Çoğu zaman ebeveynler, çocuklarına en iyisini verme arzusuyla, onu hayatın birçok alanında aynı anda aktif olarak geliştirmeye çalışırlar. Okuldan sonra bir çocuğun çeşitli kulüplere, kurslara, bölümlere katılmaya ve bir öğretmenle çalışmaya zorlandığı görülür. Ancak bu tür etkinliklerin tümü çocuğun ilgisini çekmeyebilir. Ama ilgi gösterse bile, o zaman Aşırı fiziksel ve zihinsel iş yükü yorgunluğun birikmesine katkıda bulunur bu da yorgunluğa yol açabilir. Bu patolojik durum nasıl karakterize edilir ve gelişimini önlemek neden bu kadar önemlidir?

Aşırı yorgunluk ve gelişim mekanizması

Yetişkinler, terimin gerçek anlamını düşünmedikleri için çok fazla yorulmayan koşulları çağırır. Bu genellikle yorgunluğun öznel bir işareti olan aşırı yorgunluğa işaret eder. Bütün gününü resimlere bakarak veya oyun oynayarak geçiren bir çocuğun, yorgunluk ile fiziksel yorgunluk arasındaki farkı göremediği için yorulabileceği yetişkinlerin aklına asla gelmez.

Yorgunluk, herhangi bir aktivitenin performansıyla ilişkili olan ve etkinliğinin geçici olarak azalmasına yol açan psikofizyolojik bir durumdur. Bu durum vücut için doğaldır. Üstelik faydalı bile olabilir.

Bilmekte fayda var: hafif yorgunluk vücudu eğiterek rezervlerini kullanmaya, yeteneklerini geliştirmeye ve performansı artırmaya zorlar. Ancak uzun süreli yorgunluk sırasında rezervlerin aşırı zorlanması olumsuz bir etkiye sahiptir.

Yorgunluk durumu bir nevi yükün yoğunluğunu azaltmanın gerekli olduğuna dair bir sinyal veya faaliyetleri yürütmeyi geçici olarak durdurun.

Yorgunluk sırasındaki subjektif duyumlar arasında rahatsızlık, uzuvlardaki kas gerginliği, konsantrasyon azalması, ilgisizlik, daha yavaş tepkiler ve konuşma, sinirlilik ve diğerleri yer alır.

Ancak temel eylemleri gerçekleştirememe, hızlı nefes alma, kalp ritmi bozuklukları, kan basıncındaki değişiklikler, kaslarda laktik asit birikmesi gibi soruna işaret eden nesnel belirtiler de vardır. Kan testlerinde de beyaz kan hücreleri, kırmızı kan hücreleri ve hemoglobin sayısında artış, trombosit sayısında azalma gibi değişiklikler gözlenir.

Aşırı yorgunluk, fiziksel, entelektüel ve zihinsel yorgunluğun arka planında gelişir. İlk durumda bu, güçte azalma, doğruluk, daha yavaş reaksiyon hızı, hareketlerde koordinasyon eksikliği gibi kas fonksiyonlarının ihlali ile ifade edilir.

Bilmenizde fayda var: Bir çocuk yeteneklerinin sınırına kadar ders çalışırsa veya spor yaparsa, bu kaçınılmaz olarak aşırı çalışmaya yol açacaktır, özellikle de performansını tam olarak geri kazanmasına izin vermeyen yetersiz veya yetersiz dinlenme süreleri varsa.

Zihinsel ve zihinsel yorgunlukla birlikte konsantrasyon güçlüğü ve konsantrasyon zayıflaması gözlenir.

Dengesiz beslenme, psikolojik stres ve stres (akranlardan düşmanlık ve alay, sürekli hakaret beklentisi, aşağılık duygusu, sınav veya sınav korkusu, ceza korkusu), yüksek zihinsel stresle birlikte fiziksel aktivite eksikliği aşırı çalışmanın gelişimini hızlandırır. , bir çocuğun vücudunun yeteneklerini önemli ölçüde aşan fiziksel çalışma. Böylece, Fazla çalışma, tek bir aşırı yüklenmeden veya kronik yorgunluktan kaynaklanabilir.

Yukarıdakileri okuduktan sonra, okul öncesi çağdaki çocuklardan yaşlılara kadar herkesin fazla çalışmaktan muzdarip olduğu ve bunun bebekler için tipik olmadığı izlenimi edinilebilir. Ancak öyle değil. Bebekler de bu duruma duyarlı olabilir Günlük rutinleri bozulursa yani bebek ihtiyacından az uyursa. Bunun sağlıksızlıktan gürültülü komşulara kadar pek çok nedeni var.

Bazı ilaçları kullanmak ve kronik hastalıklara sahip olmak da yorgunluğa neden olabilir. Yani bu bozukluk gelişebilir:

• Bir çocuk ayda iki defadan fazla soğuk algınlığı geçiriyorsa ve belirtileri ortadan kaldırmak için öksürük kesici veya başka ilaçlar kullanılıyorsa,
• Bebek taşıma sırasında hastalanırsa ancak her gün okula otobüsle gitmesi gerekiyorsa ve baş dönmesi hissini ortadan kaldıracak ilaçlar almak zorunda kalıyorsa,
• antihistaminik kullanımının zorunlu olduğu durumlarda,

• gençler bağımsız olarak oral kontraseptif kullanabilir veya uyku hapı gibi sinir sistemini etkileyen maddeleri kullanabilirler.

Yorgunluğa yol açabilecek ağrılı durumlar arasında uyku bozuklukları, kalp yetmezliği, uzun süreli bulaşıcı hastalıklar, hormonal değişiklikler, kanser, astım, amfizem gibi solunum sisteminin patolojik durumları ve diğerleri yer alır.

Çocuklarda yorgunluk belirtileri

Sağlıklı çocuklar her zaman enerjiktir, çevrelerindeki dünyayı anlama veya fikirlerini gerçekleştirme yolunda tüm engelleri aşmaya hazırdırlar. Hasta olduklarında tamamen farklı davranırlar. Aşırı yorgunluk bu durumlardan biridir ve vücudun birçok organ ve sisteminde meydana gelen rahatsızlıklarla kendini gösterir. Bu belirtilerin şiddetine bağlı olarak birinci, ikinci ve üçüncü derece yorgunluk arasında ayrım yapmak gelenekseldir.

Yalnızca öznel belirtiler birinci derece yorgunluğu gösterir. Çelişkili bir şekilde, yorgun hissetmek çocukların uykuya dalmakta zorluk çekmesine neden olur ve uykunun kendisi istenen dinlenmeyi sağlamaz. Çocuk rahatlayamaz ve derin bir uyku aşamasına geçemez, çok fazla dönüp durur ve sıklıkla kabuslardan veya diğer acı verici rüyalardan uyanır. Uzun süre kestirmeye alışık olmayan bir bebek, öğle yemeğinde tekrar uyuyabilir. Gündüz uykululuk, gece ise uykusuzluk sonucu günlük rutin bozulur.

Aşırı yorgunluğun bu aşamasındaki karakteristik belirtiler aynı zamanda vücut ısısındaki spontan dalgalanmalar, reflekslerin azalması vb.'dir.

Üstelik bazı çocuklar iştahlarını kaybedebilir, bazıları ise tam tersine her şeyi arka arkaya yemeye başlar, bu nedenle bazıları için fazla çalışma zamanla hızlı kayıp, bazıları için ise aşırı kilo alımı olarak kendini gösterir.

Aşırı yorgunluk durumundaki çocuklar herhangi bir zihinsel ve fiziksel stresle iyi başa çıkamazlar, sürekli dikkatleri dağılır, ellerindeki görevi tamamlamaya konsantre olamazlar, tek bir yerde oturmaları zordur, bu nedenle sık sık pozisyonlarını değiştirirler veya işleri yürütürler. kendileri için alışılmadık hareketler (tırnaklarını yemek, saçlarını çekiştirmek, saçlarını yolmak), önceden sevdikleri ve dikkatli olmalarını gerektiren faaliyetlere olan ilgilerini kaybederler.

Bilmekte fayda var: Bu tür erkek ve kız çocukların performansı önemli ölçüde azalır, üretken dönemler çok kısadır ve hedeflerine ulaşmak için vücudun kalan rezervlerini zorlamak zorunda kalırlar.

Aşırı yorgunluğun ikinci aşamasındaki bir çocuk çok çabuk yorulur, performans patlamaları ancak uyandıktan ve dinlendikten hemen sonra görülür, uyaranlara tepki yavaştır, küçük bir olay bile çocukta duygu dalgalanmalarına, duygularında bir değişikliğe neden olabilir. mod. Bebek ağlayabilir veya tam tersine acı çekebilir. En küçük kas gerginliğine bile yanıt olarak uzuvlarda titreme veya spazmlar meydana gelebilir. Bir çocuk yalnızca fiziksel aktivite sonrasında kendini zayıf ve uyuşuk hissedemez. Kas yorgunluğu, ister zor bir sınav ister gergin bir konuşma olsun, sinir yorgunluğu sırasında da birikir.

İkinci aşamada fazla çalışmanın öznel belirtilerine nesnel belirtiler de eklenir. Aynı zamanda bebeğin yüzü de sağlıksız bir görünüme bürünür., gözler kırmızı olabilir, cilt soluk ve şiş olabilir, göz altlarında morluklar olabilir, bulantı ve kusma atakları görülebilir, bayılma, terleme artışı, genç kızlarda adet düzensizliği ve kilo kaybı görülür. Çocuklar sıklıkla metabolik bozuklukların, kalp atış hızı ve kan basıncındaki spontan değişikliklerin sonucu olan baş ağrılarından ve sağlıksızlıktan şikayet ederler.

Üçüncü aşamanın aşırı çalışması durumunda, öznel tezahür tam bir ilgisizlik ve nesnel olarak - son derece kötü sağlık. Bu durumda, çocuk çalışma yeteneğini tamamen kaybeder ve herhangi bir eylemin gerçekleştirilmesi, vücudun yedek kuvvetlerinin maksimum gerilimi ile gerçekleşir. Aşırı yorgunluğun bu aşamasında hafif bir yük, bir arızaya neden olabilir. bebek temel manipülasyonları bile yapmayı bıraktığında.

Okul öncesi çocuklarda ve ergenlerde fazla çalışmanın tezahürünün bazı farklılıklara sahip olduğu söylenmelidir. Yani, birincisi için, yorgunluğun ilk belirtileri kaprislerdir, çocuklar huzursuz olur, onları sakinleştirmek ve sipariş vermek zordur, ikincisinin ise aşırı saldırganlık ve kabalık gösterme olasılığı daha yüksektir, bu da rahatsızlığın kanıtıdır . Ancak istisnasız tüm çocuklarda, sürekli fiziksel, zihinsel ve zihinsel stresin arka planına karşı bağışıklık sistemi zayıflar Bu da onları çeşitli enfeksiyonlara karşı daha duyarlı hale getirir, daha sık ve daha uzun süre hastalanmaya başlarlar.

Önemli: Çocuğa zamanında yardım edilmezse nevroz, histeri veya nöro-dolaşım distonisi gibi çeşitli zihinsel ve nörolojik bozukluklar, peptik ülser veya hipertansiyon gibi somatik hastalıklar gelişebilir.

Ayrıca aşırı yorulan çocukların dikkatleri dağıldığı ve dikkatlerini dağıttıkları için yaralanma riskleri de artıyor.

Çocuklarda aşırı yorgunluğun tedavisi

Aşırı yorgunluğun tedavisi, ikinci veya üçüncü dereceye ilerlemesini beklemeden, ilk belirtileri tespit edildiğinde başlamalıdır. Yorgunluk sendromunun gelişim derecesi, klinik tabloya göre doktor tarafından belirlenmelidir. Çocuk doktorunun yanı sıra çocuğun bir nöroloğa, kardiyoloğa, osteopatiye ve diğer bazı uzman uzmanlara gösterilmesi gerekir. Muayenelerinden elde edilen verilere dayanarak yorgunluk tedavisi reçete edilmelidir.

Tavsiye: Bu sapmanın tedavisinin temel prensibini formüle etmek oldukça basittir. Her türlü stresin azaltılmasından ve bu duruma yol açan faktörlerin etkisinin tamamen ortadan kaldırılmasından oluşur.

Prensip olarak bu, özellikle uygun dinlenme için gerekli koşullar sağlandığı takdirde çocuğun birinci derece yorgunlukla baş etmesi için yeterli olabilir. Bu rejim en az 2-4 hafta takip edilmelidir. Çocuk yavaş yavaş normal aktivitelerine dönmelidir.. Bu onu bir ay veya daha fazla sürebilir.

İkinci derece yorgunluğu tedavi ederken önemli olan, kendinizi günlük aktivitelerden tamamen uzaklaştırmak ve birkaç hafta boyunca stres faktörlerinin etkisini ortadan kaldırmaktır. Şu anda özel restorasyon teknikleri ve önlemleri kullanılmaktadır. Üçüncü derece yorgunluk, yalnızca klinik ortamda ilaçlar kullanılarak tedavi edilebilir.

Çocuğun aşırı yorgunluğun başlangıç ​​aşamasında olduğu bazı durumlar ayarlama gerektirmez. Güç kaybının nedeni yeni yaşam koşulları olabilir.Örneğin ilk kez anaokuluna veya okula gitmesi hayatının ritmini kökten değiştirdi ve iş yükü arttı. Doğal olarak bebek ilk başta alışkanlıktan yorulabilir, ancak uyum süreci tamamlanır tamamlanmaz yine ebeveynlerinin karşısında görmeye alıştığı kıpır kıpır haline gelecektir.

Önemli: Eğer durum ilerlerse, bunu göz ardı edemezsiniz, stres seviyesini azaltmaya çalışmalısınız.

Çocuklarda aşırı yorgunluk nasıl önlenir?

Birçok ebeveyn, birçok ek faaliyet ve eğitimin faydalarının son derece büyük olduğuna ve çocuklarının tüm çabalarına değer olduğuna inanmaktadır. Ancak çocuklarda ruhsal bozuklukların nedenleri arasında kendi istek ve ihtiyaçlarına ayıracak zamanın olmaması ilk sıralarda yer almaktadır. Aşırı yükten kaynaklanan diğer bozukluklar arasında görme bozukluğu ve gastrointestinal sistem hastalıkları yer alır.

Önemli: Çocuklarının fazla çalışmasını önlemek için ebeveynler öncelikle önceliklerini yeniden gözden geçirmeli ve onlar için neyin daha önemli olduğuna eğitim ve iyi notlar mı yoksa çocuğun sağlığı mı karar vermelidir.

İkincisi çocuğuna çok iyi bakmaları lazım çünkü birinin yaptığı diğerine çok ağır bir yük oluyor. Görevleri tamamlama yaklaşımı da bireyseldir. Bazı insanlar en zor aktiviteyle başlamayı daha kolay bulurken, diğerleri önce daha kolay olanı yapmayı tercih eder. Bırakın farklı ebeveynlerden, farklı koşullar altında doğan ve farklı koşullarda büyüyen çocukları, ikizler bile birbirinden farklıdır. Bu nedenle yemekte olduğu gibi derslerde de ne zaman duracağınızı bilmeniz gerekir.

Bu ölçüyü belirlemek ve şu veya bu işin bir çocuk için ne kadar çekici olduğunu bulmak aslında ilk bakışta göründüğü kadar zor değil. Bir öğrenci eve döndüğünde izlenimlerini sevinçle paylaşıyor ve başarılarından bahsediyorsa, bu onun ek derslerden hoşlandığı anlamına gelir. Aynı durum küçükler için de geçerlidir.

Bilmekte fayda var: Çocuğa yeni bir şey öğrenmekten keyif aldığı sürece tüm erken gelişim yöntemleri veya diğer etkinlikler iyidir.

Esnemeye başladığında ve hareketsiz oturmakta zorluk çektiğinde, bu bir yetişkine mesleğini değiştirme zamanının geldiğine dair bir işaret olarak hizmet etmelidir. Bu nedenle, ortalama olarak, okul öncesi bir çocukla bir dersin veya başka tür bir faaliyetin süresi yarım saatten fazla değildir, ancak erken okul öncesi çağda (3-4 yaş) çocuklar 15 dakikadan fazla olmamak üzere bir görevi yerine getirmeye konsantre olabilirler. .

Doğru, eğer bir çocuk bir şey hakkında son derece tutkuluysa, o zaman çok daha uzun süre çalışabilir. Ancak hobiler farklı türde olabilir, bu nedenle bebeğin şu veya bu aktivitede ne kadar zaman harcayacağı ebeveynlerin sağduyusuna bağlıdır. Örneğin bilgisayar başında uzun süre oturmaktan (statik voltaj), Bebek eğitici oyunlar oynasa bile yorgunluk, aktif oyunlara göre daha hızlı birikir(dinamik çalışma). Bu nedenle bebek hissetmediği için hiç yorulmadığını bağırsa bile monitör ekranı karşısında geçirdiği süreyi sınırlamak mantıklıdır. Bir çocuğun kayıtsız kaldığı faaliyetlere olan ilgisini, mutlaka finansal olmayan bir tür bonus sistemi oluşturarak geliştirebilirsiniz.

Bilmekte fayda var: Fiziksel yorgunluğun pratikte çocuklar için tipik olmadığı unutulmamalıdır. Aktif oyun aktivitelerini içgüdüsel olarak durdururlar. Çocuklar çok daha sık olarak zihinsel (sinirsel) yorgunluktan muzdariptir.

Bu nedenle fiziksel ve zihinsel çalışmayı değiştirmek çok önemlidir. Bu, gücün bir miktar yenilenmesini sağlayacak ve yüke dayanabilmenizi sağlayacaktır, ancak elbette uygun dinlenmenin yerini almayacaktır. Aynı zamanda şu gerçeğinden yola çıkmalısınız: Bir öğrencinin uyku süresi en az 10-11 saat olmalıdır. Aşırı çalışmayı önlemek için ailede uygun bir atmosfer yaratmak, çocuğa gerekli vitaminleri ve faydalı mikro elementleri sağlamak, bebeğin dinlendiği odada rahat koşulları sağlamak (sıcaklık +20-22 derece, nem %60-70.

Çocuklarda yorgunluğun nedenleri ve belirtileri. Video

Çoğu zaman bir çocuk yeterince uyuyamaz çünkü ebeveynler bu yaş için neyin normal olduğunu bilmezler. Çocuğun yorgunluğunu görememek, çocukların uykusuyla ilgili tipik sorunlardan biridir.

Çocuğunuz iyi uyumuyorsa onu ne zaman yatıracağınızı bilemeyebilirsiniz.

Bir çocukta yorgunluk belirtilerini tanımak neden gereklidir?

Küçük çocuklar çok çabuk yorulurlar.

Aşırı yorgunluk, kortizol (stres hormonu) düzeyini artırır ve bu da bebeğin uykusunu etkiler. Aşırı yorgunluğun derecesine göre çocuk uykuya direnebilir, hiç uyuyamayabilir, sık sık uyanabilir veya kısa uykular uyuyabilir. Yorgunluk belirtileri çocuktan çocuğa ve yaştan yaşa değişir. Ancak yine de bu sizin ilk çocuğunuzsa, öncelikle yorgun çocukların tipik davranışlarını görmeyi deneyebilirsiniz. Sözde "pencere" kavramı vardır - bebeğin uykuya dalacak kadar yorgun olduğu, ancak henüz çok yorgun olmadığı bir dönem. Eğer pencereyi kaçırırsak fazla çalışma bölgesine gireriz. Küçük çocuklar yalnızca çok kısa süreliğine uyanık kalabilirler, bu da pencereyi kaçırmayı çok kolaylaştırır.

Yaşa göre ortalama uyanıklık normları:

• Yenidoğan - 20-45 dakika
• 5-8 hafta -60 dakika
• 9 - 12 hafta - 1 saat 20 dakika
• 4-5 ay - 1 saat 45 dakika - 2 saat
• 6-8 ay - 2-2,5 saat
• 8-9 ay - 3 saat
• 10-15 ay - 3-4 saat
• 15 ay - 3 yıl - 5 saat
• 3-5 yaş - 12 saate kadar (gündüz uykusunun varlığına bağlı olarak)

Yenidoğanlarda ve çocuklarda yaşamın ilk aylarında yorgunluk belirtileri:

• Kol ve bacakların ani hareketleri
• Garip gıcırtı sesleri çıkarıyor
• Ruh hali değişiklikleri: kaprisler, ağlama
• Göğüs arar ve ister
• Kulaklarını çeker
• Yumruklarını sıkıyor
• Kollarındaki kemerler
• Parmak emme
• Zayıf odaklanma

Dört aydan 1 yaşına kadar olan çocuklarda yorgunluk belirtileri:

• Beceriksizleşir, birdenbire düşer, hareketleri koordine edemez
• Herhangi bir nedenle kaprisli
• Sürekli dikkat gerektirir
• Ağlıyor
• Annesine yapışır, yüzünü göğsünde, omzunda gizler
• Yemek yemeyi reddediyor
• Gözleri ovuşturur
• Oyuncaklara olan ilgiyi kaybeder

Yorgunluk belirtileri görürsem ne yapmalıyım?

Bir yaşın altındaki çocuklar için yorgunluk belirtilerini fark edebilmek çok önemlidir çünkü bu, iyi bir gündüz ve gece uykusunu korur. Bu nedenle çocuğun yorulduğunu anladığınız anda:

1. Aktivite seviyelerini ve duyusal uyarıları (gürültü, ışık) azaltın.
2. Yatma vakti ritüelinizi başlatın.

Herhangi bir yorgunluk belirtisi göremezsem ne olur?

Yorgunluğunun farkına varılması son derece zor olan çocuklar var. Çocuğunuz böyleyse yaşa göre uyanıklık normlarına odaklanın ve bu aralığın bitiminden 20-30 dakika önce bebeğinizi uykuya hazırlamaya başlayın.

Çocuğunuzun "isterse kendi başına uykuya dalmasını" beklemeyin. Çoğu zaman çocuklar aşırı yoruldukları için iyi uyuyamazlar. Durumun kontrolünü elinize alın: Bebeğinizin uykusuna çok erken yaşlardan itibaren dikkat edin!

Davranış sorunları uyku eksikliğinden kaynaklanabilir mi?

İki yaşın üzerindeki çocuklarda yorgunluğun bariz fiziksel belirtileri ortadan kalkar. Ancak yorgunluğa işaret eden başka davranışsal belirtiler de ortaya çıkıyor. Yani, üç yaşında bir çocuğun aktif olarak esnemesi veya gözlerini ovuşturması pek olası değildir: bu yalnızca aşırı yorgunluk durumunda geçerlidir. Ama örneğin herhangi bir sebepten dolayı kaprisli olmaya başlayabilir.

Bir buçuk yaş ve üzeri için potansiyel uyku eksikliğinin bazı göstergeleri listelenmiştir.

Davranış ve uyku arasındaki bağlantı hakkında daha fazlasını okuyun.

Elbette çocukların modern bilgi teknolojilerini kullanarak öğrenmeye olan ilgisini sürdürmek önemlidir. Sadece bu konuda aşırıya kaçmamanız ve zihinsel ve fiziksel sağlığın tüm bilgilerin toplamından daha önemli olduğunu unutmamanız gerekiyor.

21. yüzyılda yaşayan bir çocuk, erken yaşlardan itibaren kaynakları çoğunlukla televizyon, internet, okul, anaokulu, kitaplar, ebeveynler ve öğretmenler olan büyük bir bilgi akışıyla karşı karşıyadır. Elbette kişinin ufkunu genişletmek ve yeni bilgiler edinmek çocuğun entelektüel gelişimini olumlu yönde etkiler. Ancak doymuş bir bilgi ortamına uzun süre maruz kalmak onun için güvensiz olabilir. Neden? Ben bu satırları yazarken 7 yaşındaki kızım da bilgisayar başında yanımda oturuyor ve tuşlara ustalıkla basıyor. Mantıksal ve matematiksel problemleri çözebileceği, hafızasını, reaksiyon hızını ve çok daha fazlasını eğitebileceği oyuncak da olsa eğitici bir bilgisayarı zaten var. Bu harika - yoğun zihinsel gelişim sayesinde bir çocuğun okul müfredatına hakim olması daha kolaydır, etrafındaki dünya hakkında daha karmaşık bilgileri algılayabilir. Ama aynı zamanda bilgisayara ve televizyona olan ilginin bir çocuğu o kadar içine çekebildiğini ve etrafındaki hiçbir şeyi fark etmeyeceğini çok iyi görüyor ve anlıyorum. Bu tehlike bilimsel kitaplarda yok, gözümün önünde.

Çocuk 6-7 yaşlarındayken durumu yönetebiliriz ve yönetmeliyiz; 13-14 yaş ve üzeri olduğunda bunu yapmak daha zor olacaktır. Sanal dünyaya girmek, modern çocukların zihinsel ve fiziksel sağlığı için gerçek bir tehdittir. Televizyonu ve bilgisayarı kapalı bir çocuk sıkıldığını ve yapacak bir şeyi olmadığını söylüyorsa, bu onun alternatif aktiviteler bulmasına ve sevmesine yardımcı olmadığımız anlamına gelir: kitap okumak, spor yapmak, yürüyüş yapmak veya başka bir şey.

Bugün, örneğin Pazar, yumuşak ıslak kar yağdı ve artık kardan kadın yapma zamanı geldi. İnterneti ve televizyonu unutarak kızım ve ben önce kürek alıp yolları açtık, ardından açıklıkta saçları dallardan ve yosundan yapılmış harika bir kar güzelliği yaptık. Bundan sonraki ruh hali harikaydı. Kızarmış ve mutlu bir şekilde eve geldik ve kızım heyecanla orijinal çizimlerle birlikte "heykel hakkında" küçük bir kitap yazmaya başladı. Tutkuyla hazırlanan bu küçük kitap artık masamda duruyor.

Eğer kendinizde yoksa çocuklarda bir şeye ilgi uyandırmak anlamsız bir girişimdir. "Hadi müzikle dans edelim!" - Çocuğa önümüzdeki hafta sonu söylüyorum. "Yaşasın! Haydi!" - çocuk sevinçle cevap verir. Bir çocuk 6-8 yaşlarındayken o kadar çok fırsat var ki!

Modern dünyada, çocukların eğitim düzeyi ve entelektüel yeteneklerine yönelik talepler sürekli arttığında, çocuk ebeveyn hırslarının insafına kalmıştır. Çocuk henüz yürümeye ve konuşmaya başlamadı ve onu erken gelişim gruplarında eğitmeye çalışıyoruz. Daha sonra yabancı dil çalışmaları, bilgisayarlar, koreografi, yüzme havuzu ve çok daha fazlası eklenir. Günümüzde çocukların büyük çoğunluğunun okula gitmek istememesi şaşırtıcı değil. Okuldan önce bile hayatları dakika dakika planlanıyordu; oyunlara ve çocukların yaratıcılığına zaman kalmıyordu.

Arkadaşlarımın oğlunun çocukluğu sona erdiğinde 4 yaşını biraz geçmişti. Bütün hafta kulüplere katılmak zorundaydı: akrobasi, çizim, konuşma geliştirme, dans vb. Tabii ki, faydalı aktivitelerle dolu ilk haftadan sonra başına gerçek bir histeri geldi, herhangi bir yere gitmeyi veya herhangi bir şey yapmayı reddetti. O gürültülü

çığlık attı, eşyaları etrafa fırlattı ve yetişkinleri hiç duymadı. Annem boşuna ona "her şeyin parasının ödendiğini" ve bu yüzden gitmesi gerektiğini açıklamaya çalıştı. Bir çocuk için böyle bir yük dayanılmazdır! Okul öncesi çağındaki bir çocuğun zihinsel rezervleri hala çok küçüktür ve bu nedenle aşırı yük nedeniyle yorgunluk ortaya çıkar ve bu da kötü davranışların tüm belirtilerini beraberinde getirir: kaprisler, sinirlilik, artan heyecanlanma vb.

Yorgunluğa sadece entelektüel aşırı yüklenme değil, aynı zamanda gece uykusu süresinin azalması, gündüz uykusunun bozulması ve temiz havaya yetersiz maruz kalma da neden olur.

İşte okul öncesi çocuklar için ders süresi, uyku ve yürüyüşlere ilişkin normlar.

Okul öncesi çağda derslerin süresi

Ders süresi 3-4 yaş arası 10-15 dakika, 4-5 yaş arası - 20 dakika, 5-6 yaş arası - 20-25 dakika, 6-7 yaş arası - 25-30 dakika olmalıdır. dakika. Elbette çocuk bir şeye tutkuyla bağlıysa bunu çok daha uzun süre yapabilir. Sağlığına zarar vermiyorsa müdahale etmeye gerek yoktur.

Çocuklarda uyku süresi

Çocukların temiz havada kalması

Yürüyüş en etkili rahatlama şeklidir. Yürüyüşler özellikle okul öncesi çocuklar için önemlidir: kışın en az 4-4,5 saat ve yazın mümkünse tüm gün.

Çocuk ne kadar küçükse, o kadar çabuk yorulur. Örneğin bir bebekte 1,5-2 saat uyanık kalmak, şiddetli aktivite olmasa bile yorgunluğa neden olur. Çocuk monoton aktivitelere tepki olarak en çabuk yorulur; 5 yaşındaki çocuklar 6-7 yaşındaki çocuklara göre daha çabuk yorulurlar.

5-6 yaşlarından itibaren çocuklar bilgisayarda aktif olarak ustalaşmaya başlarlar. Ne yazık ki son zamanlarda çocukların küçük yaşlardan itibaren günün çoğunu bilgisayar başında geçirdiği birçok aile var. Doğal olarak bilgisayar bağımlılığı geliştirirler ve eğer anne bir sonraki çizgi filmi açmayı reddederse çocuk agresif ve kontrol edilemez hale gelir. Elbette okul öncesi çocuklar için bilgisayar oyunları ilginç ve heyecan verici bir aktivitedir. Çocuğa bilgi edinmenin yeni bir yolunu sunar, çeşitli olayları bağımsız olarak incelemesine ve ekranda olup bitenlere doğrudan katılmasına olanak tanır. Bununla birlikte, bilgisayarda çalışmak çok fazla strese neden olur ve yetişkinlerin her zaman fark etmediği hızlı bir şekilde yorgunluğa yol açar. Ancak çocuklar yorgunluğu da fark etmezler. Çocuğun gözleri artık bakmıyor, sırtı uyuşmuş ve neşeli bir heyecanla haykırıyor: "Yorgun değilim!" Özellikle çocuğun meşgul olması ve kimseyi rahatsız etmemesi nedeniyle bunun ebeveynler üzerinde sakinleştirici bir etkisi olduğu açıktır.

Fizyologlar, bilgisayar oyunlarının diğer bilgisayar etkinlikleriyle karşılaştırıldığında en yorucu etkinlikler arasında yer aldığını ve matematik problemlerini çözmekten daha yorucu sayıldığını uzun süredir kanıtladılar.

Ayrıca Japonya ve İngiltere'de, erken yaşlardan itibaren bilgisayar oyunu bağımlısı olan çocuklara, baş ağrıları, yüz kaslarında uzun süreli spazmlar, bulanık görme ve olumsuz karakter görünümü ile kendini gösteren "video oyunu epilepsisi" sendromu teşhisi konuldu. özellikler.

Yorgunluğun başlama zamanı sadece farklı çocuklarda değil, aynı çocukta farklı durumlarda da farklılık gösterebilir; Kişinin durumuna, ruh haline ve diğer nedenlere bağlı olarak farklı zamanlarda yorgunluk ortaya çıkar.

Bir çocuğun yorgun olup olmadığını belirlemek için hangi işaretler kullanılabilir:

Artan dikkat dağınıklığı;

Sık sık duruş değişikliği;

Kolların ve bacakların olağandışı hareketleri (sallama, vurma vb.);

Hoş olmayan yüz ifadeleri (yüz buruşturma, tikler);

Kontrol edilemeyen duygu patlamaları (çığlık atma, ağlama, atlama vb.).

Yorgunluğu önlemek için neler yapabilirsiniz?

Fazla çalışmayı önlemek için çocuğun günlük rutinini oluşturmak, uyku eksikliğini tamamen ortadan kaldırmak, iş yükünü azaltmak, zihinsel aktivite ve dinlenmedeki değişimi uygun şekilde düzenlemek, temiz havada geçirilen zamanı artırmak gerekir. Zihinsel çalışmayı fiziksel egzersizlerle değiştirmek ve derslerden sonra çocuklara yeterince uzun bir dinlenme sağlamak gerekir.

Sık yorgunluk, aşırı çalışmaya ve derin davranış bozukluklarına yol açar, bu nedenle bu durumun nedenlerini zamanında tanımak ve çocuğa yardım etmek önemlidir.

Bilgisayarda maksimum çalışma süresi 5 yaş arası çocuklar için 10 dakikayı, 6 yaş arası çocuklar için - 15 dakikayı geçmemelidir. Okul öncesi ve ilkokul çağındaki çocukların görme sistemlerinin yoğun bir şekilde geliştiğini bilmek de önemlidir. En büyük görsel yorgunluğa bilgisayar aktiviteleri neden olduğu için aşağıdaki egzersizlerin yapılması gerekmektedir.

"Süpürgeler" . Başını dik tut. Göz kaslarınızı zorlamadan, 1'den 10-15'e kadar sayarak göz kırpın.

"Uzak yakın". Çocuklar pencerenin yanında serbestçe oturuyorlar. Sunum yapan kişi önce uzaktaki bir nesneyi ve 2-3 saniye sonra yakındaki bir nesneyi adlandırır. 6-8 kez tekrarlayın.

"Baykuş". Göz kaslarınızı zorlamadan 1-4'e kadar sayarak gözlerinizi kapatın, 1-6'ya kadar sayarak gözlerinizi iyice açın ve uzaklara bakın. 2-3 kez tekrarlayın.

"Noel ağacını giydir". Bu egzersizi yaparken başı ve vücudu döndürmek için referans noktaları oyuncaklar, masal karakterleri vb.'dir. Bunlar odanın farklı yerlerine asılır. Örneğin bir oyun nesnesi, süslenmesi gereken bir Noel ağacı olabilir. Çocuklar bu amaç için ihtiyaç duyulan oyuncakları ve hayvanları odanın her yerinde gözleriyle aramalıdır. Noel ağacı duvarın ortasına veya biraz altına yerleştirilir veya tasvir edilir. Oyuncaklar odanın köşelerine, tavanın altına asılır, böylece başınızı bir yöne veya diğerine çevirmeniz gerekir. Sunum yapan kişi aşağıdaki koşullara uymayı ister: “Düz durun. Sadece başınızı çevirerek odada Noel ağacını süslemek için kullanılabilecek oyuncakları arayın ve onlara isim verin. Egzersizin hızı keyfidir. Süre - 1 dakika.

"Tavşanı Yakala" . Çocuklar halının üzerine otururlar. Sunucu el fenerini açar ve "güneşli tavşanın" yürüyüşe çıkmasına izin verir. “Tavşanı” gözleriyle “yakalayan” çocuklar, başlarını çevirmeden onu takip ederler. Oyun 45 saniye sürüyor.

E. I. Shapiro'nun "Bir çocuğun öğrenmeye ilgisi nasıl uyandırılır" kitabındaki materyallere dayanmaktadır.

Bir sonraki yazı yarışması için bir tahmin oyunu açalım. ana tema Gruptur, hiçbir karmaşık unsur yoktur.
hikayeler burada
12 rekabetçi + 3 dışarı
yazarlar burada
Yuka
Kertenkele
Anonim
Arsalana
Bazı insanlar
Nadine Güber
Uğur böceği
Airini
Mu Mu
Zoya Kalaşnikova
Keçi Agatha
Inessa Fedorovna

Gitmek! (ve kornasını salladı!)

260

Veronica Solovykh

Haklı mıyım haksız mıyım siz karar verin.
Annem ve babam ve büyükannem bizden 30 km uzakta yaşıyor. Bir araba var. Her hafta sonu şehrimize geliyorlar. Ya tiyatroya, sonra akraba ziyaretine, sonra bir sergiye, sonra sadece yürüyüşe, bir kafeye, bir alışveriş merkezine... yani mesafe hiç sorun değil. Periyodik olarak bizi ziyarete gelirlerdi. Her 2-3 haftada bir bir yerde. Torunlarına 2 dakika sarılıyorlar, kahve içip takılmaya devam ediyorlar. Bana kirli bardaklar bırakıyorlar. Tamam, gücenmiyorum. Hâlâ yardım ediyorlar; bazen çocuk bezi ve tulum getiriyorlar. TAMAM.
Onlar. Temelde eşim ve ben çocuğa tek başımıza bakıyoruz. Daha doğrusu koca bütün gün işte, akşam da çocuğun yanında. Ve gün içinde ben. Çocuk gün içinde pratik olarak uyumuyor. Bunu yapmanın bir yolu yok. Uyku gerilemesi, dişlerim hala çıkıyor... Yani bazen sakince yemek yiyemiyorum, yıkanamıyorum, evi toparlayamıyorum ve kusura bakmayın tuvalete gidemiyorum çünkü gözden kaybolur kaybolmaz hemen veya ...
TAMAM. Annem ve babam ve büyükannem en son 8 Mart'ta geldiler. Anlaşılan annenin ateşi vardı ama büyükanne (yaşlılar çocuklar gibidir) kaprisliydi, "neden gitmiyoruz?" Ve çocuk enfeksiyon kaptı ve hastalandı. Sonra ondan I. Sonra kocam.
Sakince ama yine de anneme hastaysan gelmene gerek olmadığını söyledim. Çocuk o sırada 4 aylıktı. Gerçekten tedavi edilecek bir şey yok. Sümük nehri, ateş. Peki bu neden böyle??? Ziyaret neden bir hafta ertelenemedi? Büyükanneden birdenbire ne tür gözyaşları aktı? Ne tür kaprisler? Nasıl bebek...
TAMAM. O zamandan beri gelmediler. Belli ki kırılmışlar, sormama rağmen hayır dediler.

İşte burada. Dediğim gibi bebek uyumuyor. Zaten 8 kg ağırlığında. Taşıması zordur. Artı, hamilelikten sonra fıtım var. Yoruluyorum. Sadece sessizce oturup sıcak çay içmek istiyorum. Birçok kişinin beni anlayacağını düşünüyorum. Büyükanne bazen arar. Fiziksel olarak her zaman cevap veremiyorum. Sonra besliyorum ve çocuk gözlerini kapatmaya başlıyor... Tabii umarım uykuya dalar ve telefona cevap vermez. Sonra yüzüyoruz. Başka bir şey. Evet, kusura bakmayın tuvalete bile oturabilirim. Veya bir çocuğun poposunu yıkayın. Asla bilemezsin... hayır. Ben telefona cevap verene kadar durmadan aramaya başlıyor. Telefonu açtığında beni bir kız öğrenci gibi azarlamaya başladı, "NEDEN ARADIĞIM telefonu açmıyorsun!"
Konuşma isteği elbette ortadan kalkıyor. Ailem artık ziyaret etmeyi bıraktı. Sosyal ağlardaki fotoğrafta düzenli olarak şehrimizi ziyaret ettiklerini görüyorum. Sadece en yakın mağazaya yürüyebiliyorum, tüm eğlencem bu))). Ruh hali bozuluyor elbette. Ama kimseye şikayet etmiyorum, memnuniyetsizliğimi dile getirmiyorum. Sorumluluklarımı yerine getiririm ve çocuğumu kimseye zorlamam. Bunu sadece ben ve kocam yapıyoruz.
Annem arıyor, şikayetlerle başlıyorum, "Neler oluyor??? Ruh halinin nesi var??? Aramıyorsun! Seni aramıyorum!" Ne zaman aramalıyım? Uyku gerilemesi, dişler ortaya çıktı... Çocuk hiç uyumuyor. Kaba değilim, kuru ve sadece noktaya kadar konuşuyorum... Uykusuzluk ve yorgunluk bunun bedelini ödüyor.
“Yorgun olmaya hakkım var mı?” diye sordum. Cevap Evet. Anne konuşmayı sonlandırdı ve telefonu kapattı. Şimdi o gücendi ve ben kendimi suçlu hissediyorum.
Onlara hiçbir şekilde şikayette bulunmadığımı tekrar edeceğim. Bu benim çocuğum, onu kendim için doğurdum ve eşimle birlikte ona kendim bakıyorum. Ama ebeveynler yardımcı olabilir, ayda bir saat gelebilir, bebek arabasına binebilir, çocuklarıyla birlikte parkta bir saat yürüyebilirler. Şimdilik evde huzur içinde yemek yiyeceğim ya da yerleri yıkayacağım, kendimi yıkacağım ve belki biraz kestireceğim. Gelmiyorsan, istemiyorsan, gelemiyorsan neden beni aramıyorsun ve neden yazmıyorum...? Ne zaman?? Ve neden telefonu açmadığını sorgulamak yok! Yapamadım yani.
Yapmam gereken bir şey var. Bence de.
Bu arada ben dedemin yanında büyüdüm. Ailem beni sadece hafta sonları alırdı. Sanki çalışmak zorundalarmış gibi ama bana ve çalışmalarıma bakacak zamanları yoktu. Kısacası ebeveynlerinin çocuklarıyla ilgilendikleri ortaya çıktı.
Genel olarak yargıç... Belki de yanılıyorum. Ya da belki birisi için durum böyleydi. Birinci sınıf öğrencisi gibi hemen telefona koşup rapor vermek zorunda mıyım, neden telefonu açmadım veya neden aramadım? Kötü ruh haliniz ve yorgunluğunuz için bahaneler bulmak zorunda mısınız?

Bütün sayfa için özür dilerim... Sadece kaynıyor

198

Ekaterina

Durum şu: Kızım daha yeni 15 yaşına girdi, mükemmel bir öğrenci, genellikle her şeyi benimle paylaşıyor ve yakın zamanda onun zaten bir tür ilişkisi olduğunu öğrendim.
Genel olarak 8. sınıfta olduğu için konu değil ileri sertifikasyon vb. konularda veli toplantısı yapıldı. Tabii bunun yanı sıra konuşma çocuklarla ilgiliydi. Sınıf öğretmeni, kızının sınıfında zaten kız ve erkek çocuklarla çıkan kişilerin olduğu bilgisini verdi. Bunların arasında kızımın adını verdi ama kendi sınıfından, hatta paralelden değil, 9'dan bir çocukla çıkıyor. İlgilendim ve toplantıdan sonra lidere yaklaşıp bu çocuğu sormaya karar verdim.
Onun da onunla çalıştığı ortaya çıktı, şimdilik pek iyi çalışmadı - ta ki daha sonra kızım ve onun erkek arkadaşı çıkmaya başlayana kadar, 2 derste (Rusça ve edebiyat) kendini geliştirmeye başladı, belki de diğer bazı konuları, bunu bile öğretmen bilmiyordu ama öğretmenin daha önce sigara içtiğini ve çıkmaya başladıklarında da sigarayı bıraktığını öğrendi.
Soru nedir, özellikle kötü alışkanlıkları olan bir erkek hakkında kızınızla nasıl konuşulur? Belki Allah korusun, yanlış şirkete düşebileceğimden endişeleniyorum. Peki böyle bir sohbete değer mi?

158

Elena Podosenova
Ders-danışma “Çocukların yorgunluğu”

Çocukların aşırı yorgunluğu- Çocuğun kötü davranışının nedenlerinden biri. Biz öğretmenlerin de buna özellikle dikkat etmesi gerekiyor. Veli toplantılarından birinde ebeveynleri bu durumun ne gibi sonuçlara yol açabileceği ve nasıl önlenebileceği konusunda eğitmek için bu konu hakkında konuştum.

İyi akşamlar sevgili ebeveynler!

Bugün dikkatinizi çocuk ebeveynlerinin en sık sorduğu soruya odaklamak istiyorum: "Bir çocuk neden kötü davranmaya başlar?"

Birkaç olası cevap var. Bunlar yaşa bağlı krizleri, geçmiş veya erken bir hastalığı, ebeveynlik tarzında keskin bir değişikliği ve şiddetli stresi içerir. Ancak çoğu zaman bir çocuğun davranışındaki değişikliğin nedeni basittir; yorgunluk, fazla çalışma...

Bu yorgunluk nedir?

Tükenmişlikçocuğun sinir sisteminin performansını aşan aşırı uzun veya monoton aktivite sonucu oluşabilecek fizyolojik bir durumdur.

Bir çocukta yorgunluk ve fazla çalışmanın olmaması, derin uyku, iyi iştah, neşeli, neşeli ruh hali, aktif davranışla gösterilir. Veya sakin, uyanık bir durumdaki bir çocuğun doğasında var olan özelliklerin (bu özel çocuğun doğasında olan uykuya dalma, iştah, davranış özellikleri) korunması.

Psikolojik açıdan sağlıklı bir çocuğun portresi:

aktif,

bağımsız ve arkadaş canlısı

yardımsever ve meraklı,

Proaktif ve kendine güvenen,

açık ve empatik.

Bir çocuk sıklıkla yorgunsa, bağışıklığı zayıflar, zihinsel tepkileri değişir ve bunun sonucunda pasif bir ruh hali ve depresif bir görünüme sahip olur. Fazla çalışmayı önlemek için, kitaplarda anlatılanları değil, çocuğunuza özel olarak uygun olan bir rejimi takip etmek gerekir. Böyle bir "kişi merkezli" rejim geliştirmek için çocuğunuzu dinleyebilmeniz, zamanla yorgunluk, açlık, üzüntü vb. belirtileri fark edebilmeniz gerekir. Dikkatli ebeveynlerin bunu yapması zor değildir.

Yorgunluk belirtileri Yorgunluk: Herkeste farklı şekilde kendini gösterebilir, ancak işte bunlardan bazıları:

Depresyon hali;

Hareketlerde yavaşlama, uyuşukluk, ilgisizlik, gözlerde hüzün, bazen esneme;

Uykuya dalmakta zorluk;

Davranışlarda bir miktar endişe veya kapris, bazen sebepsiz ağlama;

Özellikle ellerde hareketlerin koordinasyonunun bozulması;

Bir çocuk için alışılmadık şekilde ortaya çıkan agresif eylemler: oyuncakları dağıtır veya alır, çığlık atar, yere düşer vb.;

Bir çocuk için alışılmadık aşırı aktivite meydana gelebilir: amaçsızca koşmak, zıplamak, itmek.

Her çocuğun kendine özgü aşırı çalışma ve yorgunluk belirtileri olduğunu tekrar ediyorum. Çocuk bir köşede oturup “içeriye” bakabilir; gözlerin altında daireler beliriyor; Bazı çocuklar sevdikleriyle aşırı duygusal olarak öpüşmeye ve sarılmaya başlar.

Arasında fazla çalışmanın nedenleri en yaygın olanı: sinir sistemi üzerinde aşırı stres (çocuğa zorunlu gereksinimlerin sağlandığı bir okul öncesi kurumuna istikrarlı katılım, çocuğun kalabalık bir ortamda sürekli bulunması, günlük rutinin bozulması (örneğin, yetersiz gündüz uykusu) Temiz havada geçirilen zaman, iç mekanın çok sıcak ve havasız olması, gürültü, uzun süre bekleme zorunluluğu (klinikte kuyrukta bekleme, aydınlatmanın yetersiz olması vb.)

Önce çocuk yorulur, sonra yorulur (yukarıdaki belirtiler ortaya çıkar ve ardından aşırı çalışma gelir - bu zaten psikolojik, pedagojik veya bazen tıbbi yardım gerektiren acı verici bir durumdur ve gelişimsel sorunlara (korku, sinirlilik, ağrı, kaygı, kalıcı iştahsızlık vb.) d.) Bu nedenle bu sürece özellikle dikkat etmek gerekir.

Elbette her ebeveyn, çocuğunun neşeli ve aktif, bağımsız ve arkadaş canlısı, yardımsever ve araştırmacı, proaktif ve kendine güvenen, açık ve empatik, yani her şeyden önce psikolojik olarak sağlıklı büyümesi için kendi yöntemiyle çabalar. Eğer bunu gerçekten istiyorsan, o zaman...

Yorgunluğu ve fazla çalışmayı önlemek için aşağıdaki kurallara uyun:

Doğal olarak çocuğunuzun durumunu takip etmek ve şikayetlerine yanıt vermek gerekir;

Çocuğun hareket etme, iletişim kurma, yeni şeyler öğrenme ihtiyacını karşılayın (çocuk merkezlerini, tiyatroyu, sirkleri ziyaret edin, ziyaretlere çıkın, yürüyüşe çıkın, ancak aynı zamanda her şeyin normal olması için çocuğun bireysel özelliklerini de dikkate alın);

Rejimi takip edin;

Uyku, gücün geri kazanılmasına yardımcı olur, bu nedenle hafta sonları gündüz uykusundan tasarruf etmeniz önerilir;

Çocuğunuza bol miktarda vitamin sağlayın;

Özellikle güzel havalarda sık sık yürüyün. Temiz havanın canlı organizma üzerinde her zaman olumlu etkisi vardır;

Çocuğun uyuduğu ve oynadığı odaları daha sık havalandırın;

Yeni oyuncaklar ve oyunlar sunun. Birlikte oynamak!

Sakin ve aktif aktiviteler arasında geçiş yapın;

TV, video, bilgisayar oyunları izlemenin dozu. Bu aktiviteler, çocuğun sürekli olarak onlarla meşgul olmaması, ancak bunları açık hava oyunlarıyla değiştirmesi durumunda faydalı olacaktır;

Bebeğe zamanında dinlenme sağlamak gerekir;

Yazın birlikte dinlenmek de çok önemli. Hepimiz yıl boyunca çalışıyoruz. Yıl sonuna gelindiğinde, yalnızca iş rutininden yorulmakla kalmıyoruz, aynı zamanda hem ahlaki hem de fiziksel olarak bitkin durumdayız ve gerçekten dinlenebileceğimiz, kendi işimize bakabileceğimiz ve nihayet borcumuzu ödeyebileceğimiz bir tatili sabırsızlıkla bekliyoruz. Çocuğumuzun buna çok ihtiyacı var. Bir yetişkin gibi çocuk da yorulur ve yorulur. Ve çocuk ekibinden ve okul öncesi kurumunda sağlanan gereksinimlerden. Bu nedenle çocuğa bir süreliğine aktivite değişikliği sağlanması gerekiyor. Bu süre zarfında daha fazla çeşitlilik için çaba gösterin. Ona iyi bir örnek olun!

İlginiz için çok teşekkür ederim!

Herkese sağlık ve duygusal refah diliyoruz!

Ebeveynlere not

Okula başlayan ve hayatı dramatik biçimde değişen (yeni bir yere taşınmak, aileye yeni bir üye eklemek vb.) çocuklara özellikle dikkat edilmelidir. Yeni koşullara alışma (adaptasyon) süresi ve yorgunluğun ortaya çıkışı birçok nedene bağlıdır:

Yaşından itibaren. Çocuk ne kadar küçükse değişen duruma alışması o kadar zor olur, o kadar çabuk yorulur.

Mizaçtan. Melankolik ve asabi çocuklar çabuk yorulurken, balgamlı çocukların yeni koşullara uyum sağlaması daha uzun sürer.

Sağlık durumundan. Fiziksel olarak zayıf, kolay heyecanlanan bir çocuk daha çabuk yorulur; aynı durum yakın zamanda hasta olan veya hastalanmaya başlayan çocuklar için de geçerlidir.

Çeşitli koşullarda deneyimin varlığından veya yokluğundan (akranlarıyla ne sıklıkla iletişim kurar, büyükannesini, arkadaşlarını ziyarete gider, halka açık yerlerde bulunur: sirk, tiyatro, mağaza vb.).

Evdeki ve anaokulundaki ortam arasındaki zıtlıktan (farklı rejim, gereksinimler, beslenme). Farklılıklar ne kadar fazla olursa çocuğun buna alışması o kadar zor olur.

Evde ve anaokulunda yetişkinlerin ilişkilerindeki farklılıktan. Evde çocuğa her şeye izin veriliyorsa, her zaman dinleniyor ve ikna ediliyorsa, ancak anaokulunda öğretmen katı, talepkar ve bağırıp cezalandırabiliyorsa, uyum sorunları kaçınılmazdır.

Başkalarının (ebeveynler, öğretmenler) zamanında açıklama, teşvik etme, övme, güven verme yeteneklerinden.