Ихэнхдээ эцэг эхчүүд хүүхдэдээ хамгийн сайн сайхныг өгөх хүсэлтэй байдаг тул түүнийг амьдралын олон салбарт нэгэн зэрэг идэвхтэй хөгжүүлэхийг хичээдэг. Сургуулийн дараа хүүхэд хэд хэдэн дугуйлан, курс, секцэнд хамрагдах, багштай ажиллах шаардлагатай болдог. Гэсэн хэдий ч, ийм бүх үйл ажиллагаа нь хүүхдэд сонирхолтой байж болохгүй. Гэхдээ тэр сонирхлыг харуулсан ч гэсэн Биеийн болон оюун санааны хэт их ачаалал нь ядаргаа хуримтлагдахад нөлөөлдөгэнэ нь ядрахад хүргэдэг. Энэ эмгэгийн нөхцөл байдал хэрхэн тодорхойлогддог бөгөөд түүний хөгжлийг урьдчилан сэргийлэх нь яагаад чухал вэ?

Хэт ядаргаа ба түүний хөгжлийн механизм

Насанд хүрэгчид энэ нэр томъёоны жинхэнэ утгын талаар боддоггүй тул хэт ядрахгүй нөхцөл байдал гэж нэрлэдэг. Энэ нь ихэвчлэн хэт ядрахыг хэлдэг бөгөөд энэ нь ядаргааны субъектив шинж тэмдэг юм. Өдөржингөө зураг үзэж, тоглож өнгөрөөдөг хүүхэд ядарч сульдах, бие махбодийн ядаргаа хоёрын ялгааг олж хардаггүй тул ядарч сульдах нь насанд хүрэгчдийн толгойд хэзээ ч байдаггүй.

Ядаргаа нь аливаа үйл ажиллагааны гүйцэтгэлтэй холбоотой сэтгэцийн физиологийн төлөв байдал бөгөөд түүний үр нөлөө түр зуур буурахад хүргэдэг. Энэ байдал нь бие махбодийн хувьд байгалийн юм. Түүнээс гадна энэ нь бүр ашигтай байж магадгүй юм.

Мэдэх нь зүйтэй: бага зэргийн ядаргаа нь биеийг сургаж, нөөцөө ашиглах, чадварыг хөгжүүлэх, гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг. Гэхдээ удаан үргэлжилсэн ядрах үед нөөцийг хэт их ачаалал өгөх нь сөрөг нөлөө үзүүлдэг.

Ядаргааны байдал нь нэг төрлийн юм ачааллын эрчмийг бууруулах шаардлагатай гэсэн дохиоэсхүл үйл ажиллагаагаа түр зогсоох.

Ядаргааны үеийн субъектив мэдрэмжүүд нь тааламжгүй байдал, мөчний булчингийн хурцадмал байдал, анхаарал төвлөрөл буурах, хайхрамжгүй байдал, хариу үйлдэл, ярианы удаашрал, цочромтгой байдал гэх мэт.

Гэхдээ үндсэн үйлдлүүдийг хийх чадваргүй болох, амьсгал хурдан, зүрхний хэмнэл алдагдах, цусны даралт өөрчлөгдөх, булчинд сүүн хүчлийн хуримтлал үүсэх зэрэг хүндрэлийг илтгэдэг объектив шинж тэмдгүүд байдаг. Цусны шинжилгээнд цусны цагаан эсийн тоо, цусны улаан эс, гемоглобины хэмжээ нэмэгдэж, ялтас буурах зэрэг өөрчлөлтүүд ажиглагддаг.

Хэт ядаргаа нь бие бялдар, оюуны болон оюун санааны ядаргааны дэвсгэр дээр үүсдэг. Эхний тохиолдолд энэ нь булчингийн үйл ажиллагааны зөрчил, тухайлбал хүч чадал, нарийвчлал буурах, урвалын хурд удаашрах, хөдөлгөөний зохицуулалтгүй байх зэргээр илэрхийлэгддэг.

Мэдэх нь сайн зүйл: хэрэв хүүхэд өөрийн чадавхийн хэмжээнд хичээллэж, спортоор хичээллэдэг бол энэ нь хэт их ачаалал өгөх нь дамжиггүй, ялангуяа амрах хугацаа хангалтгүй эсвэл хангалтгүй байгаа нь түүний гүйцэтгэлийг бүрэн сэргээх боломжийг олгодоггүй.

Сэтгэцийн болон оюун санааны ядаргааны үед анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хүндрэлтэй, төвлөрөл сулрах нь ажиглагддаг.

Тэнцвэргүй хооллолт, сэтгэлзүйн хурцадмал байдал, стресс (үе тэнгийнхний дайсагнал, доог тохуу, доромжлолыг байнга хүлээх, өөрийгөө дорд үзэх мэдрэмж, шалгалт эсвэл шалгалтаас айх, шийтгэлээс айх), сэтгэцийн өндөр ачаалалтай бие махбодийн үйл ажиллагааны дутагдал зэрэг нь хэт их ажлын хөгжлийг хурдасгадаг. , хүүхдийн бие махбодийн чадвараас ихээхэн давсан бие махбодийн ажил. Тиймээс, Хэт ачаалал нь нэг удаагийн хэт ачаалал эсвэл архаг ядаргааны үр дүнд үүсдэг.

Дээрхийг уншсаны дараа сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдээс эхлээд өндөр настан хүртэл хүн бүр хэт их ачаалалтай байдаг гэсэн сэтгэгдэл төрж магадгүй бөгөөд энэ нь нялх хүүхдэд ердийн зүйл биш юм. Гэсэн хэдий ч тийм биш юм. Нярай хүүхдүүд ч энэ өвчинд өртөмтгий байж болно, хэрэв тэдний өдөр тутмын дэглэм тасалдсан бол, өөрөөр хэлбэл, хүүхэд шаардлагатай хэмжээнээс бага унтдаг. Энэ нь эрүүл мэндийн байдлаас эхлээд чимээ шуугиантай хөршүүд хүртэл олон шалтгаантай.

Зарим эм уух, архаг өвчин тусах зэрэг нь ядрахад хүргэдэг. Тиймээс энэ эмгэг үүсч болно:

• хэрэв хүүхэд сард хоёроос илүү удаа ханиад хүрч, шинж тэмдгийг арилгахын тулд ханиалга дарагч эсвэл бусад эм хэрэглэдэг бол;
• хэрэв хүүхэд тээврийн хэрэгслээр өвдөж, өдөр бүр автобусаар сургуульдаа явах шаардлагатай бол толгой эргэх мэдрэмжийг арилгахын тулд эм уух шаардлагатай бол;
• антигистаминыг хэрэглэхээс зайлсхийх боломжгүй тохиолдолд;

• Өсвөр насныхан жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийг бие даан хэрэглэх эсвэл мэдрэлийн системд нөлөөлдөг бодис, тухайлбал нойрны эм хэрэглэж болно.

Ядаргаанд хүргэдэг өвдөлттэй нөхцлүүдийн дунд нойрны эмгэг, зүрхний дутагдал, удаан хугацааны халдварт өвчин, дааврын өөрчлөлт, хорт хавдар, астма, эмфизем гэх мэт амьсгалын тогтолцооны эмгэгийн эмгэгүүд орно.

Хүүхдэд ядрах шинж тэмдэг

Эрүүл хүүхдүүд үргэлж эрч хүчтэй байдаг, тэд эргэн тойрныхоо ертөнцийг танин мэдэх, санаагаа хэрэгжүүлэхийн тулд бүх саад бэрхшээлийг даван туулахад бэлэн байдаг. Тэд бие муутай үедээ тэс өөр зан гаргадаг. Хэт ядаргаа нь эдгээр нөхцлүүдийн нэг бөгөөд биеийн олон эрхтэн, тогтолцооны үйл ажиллагааны эмгэгээр илэрдэг. Эдгээр илрэлийн ноцтой байдлаас хамааран эхний, хоёр, гуравдугаар зэрэглэлийн хэт ачааллыг ялгах нь заншилтай байдаг.

Зөвхөн субъектив шинж тэмдгүүд нь нэгдүгээр зэргийн ядаргаа байгааг илтгэнэ. Хачирхалтай нь, ядарсан мэдрэмж нь хүүхдийг унтахад хэцүү болгодог бөгөөд унтах нь өөрөө хүссэн амралтыг авчирдаггүй. Хүүхэд тайвширч чадахгүй, гүн нойрны үе шатанд орж, маш их эргэлдэж, эргэлдэж, хар дарсан зүүд эсвэл бусад өвдөлттэй зүүднээсээ сэрдэг. Удаан нойрмоглож дасаагүй хүүхэд үдийн цайны цагаар дахин унтаж чаддаг. Өдрийн цагаар нойрмоглож, шөнийн цагаар нойргүйдлийн үр дүнд өдөр тутмын дэглэм алдагддаг.

Хэт ядаргааны энэ үе шатны онцлог шинж тэмдэг нь биеийн температурын аяндаа хэлбэлзэл, рефлекс буурах гэх мэт.

Түүгээр ч барахгүй зарим хүүхдүүд хоолны дуршилаа алдаж, зарим нь эсрэгээрээ бүх зүйлийг дараалан идэж эхэлдэг тул зарим хүмүүсийн хувьд хэт их ачаалал нь цаг хугацааны явцад хурдан алдагдах, бусад хүмүүсийн хувьд хэт их жин нэмэгдэх шинж чанартай байдаг.

Хэт ядаргаатай хүүхдүүд сэтгэцийн болон бие махбодийн аливаа стрессийг сайн даван туулж чаддаггүй, байнга сатаардаг, даалгавраа биелүүлэхэд анхаарлаа төвлөрүүлж чаддаггүй, нэг газар суух нь хэцүү байдаг тул тэд ихэвчлэн байрлалаа өөрчлөх, хөдөлгөөн хийдэг. тэдний хувьд ер бусын (хумсыг нь хазах, үсээ зулгаах, хамрыг нь түүх), анхаарал болгоомжтой байхыг шаарддаг урьд өмнө нь дуртай үйлдлүүдээ хийх сонирхолгүй болно.

Мэдэх нь сайн зүйл: ийм охид, хөвгүүдийн гүйцэтгэл мэдэгдэхүйц буурч, бүтээмжийн хугацаа маш богино, зорилгодоо хүрэхийн тулд бие махбодийн үлдсэн нөөцийг чангалах шаардлагатай болдог.

Хэт ядаргааны хоёр дахь шатанд байгаа хүүхэд маш хурдан ядардаг, гүйцэтгэлийн огцом өсөлт нь сэрж, амарсны дараа л ажиглагддаг, өдөөлтөд үзүүлэх хариу үйлдэл нь удаан, бага зэргийн үйл явдал ч гэсэн хүүхдийн сэтгэл хөдлөлийн огцом өсөлт, өөрчлөлтийг үүсгэдэг. сэтгэлийн байдал. Хүүхэд уйлж магадгүй, эсвэл эсрэгээрээ гашуун болно. Булчингийн бага зэргийн хурцадмал байдлын хариуд мөчдийн чичиргээ эсвэл спазм үүсч болно.Хүүхэд зөвхөн биеийн тамирын дасгал хийсний дараа сул дорой, сул дорой байдлыг мэдэрдэг. Мэдрэлийн ядаргааны үед булчингийн ядаргаа нь хэцүү шалгалт эсвэл хурцадмал яриа зэрэгт хуримтлагддаг.

Хоёр дахь шатанд хэт их ажлын субьектив илрэлүүдэд объектив шинж тэмдгүүд нэмэгддэг. Үүний зэрэгцээ хүүхдийн царай эрүүл бус дүр төрхтэй болдог., нүд нь улайж, арьс нь цайвар, хавдсан, нүдний дор хөхөрсөн, тэр дотор муухайрах, бөөлжих, ухаан алдах, өсвөр насны охидод хөлрөх, тогтмол бус сарын тэмдгийн мөчлөг, жингийн алдагдал ажиглагдаж болно; Хүүхдүүд ихэвчлэн бодисын солилцооны эмгэг, зүрхний цохилт, цусны даралт аяндаа өөрчлөгддөг тул толгой өвдөх, эрүүл мэнд муудаж байна гэж гомдоллодог.

Гурав дахь шатны хэт их ачаалалтай тохиолдолд субъектив илрэл юм бүрэн хайхрамжгүй байдал, бодитойгоор - эрүүл мэнд маш муу. Энэ тохиолдолд хүүхэд ажиллах чадвараа бүрэн алдаж, аливаа үйлдлийг гүйцэтгэх нь биеийн нөөц хүчний хамгийн их хурцадмал байдалд ордог. Хэт ядаргааны энэ үе шатанд бага зэрэг ачаалал нь эвдрэлийг өдөөж болно.хүүхэд үндсэн заль мэхийг ч хийхээ больсон үед.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд болон өсвөр насныханд хэт их ачаалал өгөх нь зарим ялгаатай байдаг гэдгийг хэлэх хэрэгтэй. Тиймээс эхнийх нь ядаргааны эхний шинж тэмдгүүд нь хүсэл тэмүүлэл, хүүхдүүд тайван бус болж, тэднийг тайвшруулж, эмх цэгцтэй болгоход хэцүү байдаг бол сүүлийнх нь хэт түрэмгий, бүдүүлэг зан гаргах магадлал өндөр байдаг нь таагүй байдлын нотолгоо юм. . Гэхдээ бүх хүүхдүүдэд бие бялдар, сэтгэцийн болон сэтгэцийн байнгын стрессийн эсрэг байдаг дархлаа сулардаг, энэ нь тэднийг янз бүрийн халдварт өртөмтгий болгодог тул тэд илүү олон удаа, удаан хугацаагаар өвдөж эхэлдэг.

Анхаарах зүйл: хэрэв хүүхдэд цаг тухайд нь тусламж үзүүлэхгүй бол тэрээр мэдрэлийн эмгэг, гистериа эсвэл мэдрэлийн цусны эргэлтийн дистони, пепсины шарх, цусны даралт ихсэх зэрэг соматик өвчин гэх мэт янз бүрийн сэтгэцийн болон мэдрэлийн эмгэгүүд үүсч болно.

Түүнчлэн хэт их ядарсан хүүхдүүд анхаарал сарниулж, анхаарал болгоомжгүй болдог тул гэмтэх эрсдэл нэмэгддэг.

Хүүхдэд хэт ядрах эмчилгээ

Хэт ядаргааны эмчилгээг хоёр, гуравдугаар зэрэгт шилжих хүртэл хүлээхгүйгээр эхний шинж тэмдэг илэрсэн үед эхлэх ёстой. Эмнэлзүйн зураг дээр үндэслэн ядрах синдромын хөгжлийн түвшинг эмч тодорхойлно. Хүүхдийн эмчээс гадна мэдрэлийн эмч, зүрх судасны эмч, остеопат болон бусад нарийн мэргэжлийн мэргэжилтнүүдэд үзүүлэх шаардлагатай. Тэдний шинжилгээний өгөгдөл дээр үндэслэн ядрах эмчилгээг тогтооно.

Зөвлөмж: Энэ хазайлтыг эмчлэх үндсэн зарчмыг томъёолоход маш энгийн. Энэ нь бүх төрлийн стрессийг бууруулж, энэ нөхцөл байдалд хүргэсэн хүчин зүйлийн нөлөөг бүрэн арилгахаас бүрдэнэ.

Зарчмын хувьд энэ нь хүүхдэд нэгдүгээр зэргийн ядаргаа, ялангуяа түүнийг зөв амрах нөхцөлөөр хангасан тохиолдолд хангалттай байж болно. Энэ дэглэмийг дор хаяж 2-4 долоо хоног дагаж мөрдөх ёстой. Хүүхэд аажмаар хэвийн үйл ажиллагаандаа эргэж орох ёстой. Энэ нь түүнд нэг сар ба түүнээс дээш хугацаа шаардагдах болно.

Хоёрдахь зэргийн ядаргаа эмчлэхдээ гол зүйл бол өдөр тутмын үйл ажиллагаанаас өөрийгөө бүрэн арилгаж, хоёр долоо хоногийн турш стрессийн хүчин зүйлийн нөлөөг арилгах явдал юм. Энэ үед нөхөн сэргээх тусгай арга техник, арга хэмжээг ашигладаг. Гурав дахь зэргийн ядаргаа нь зөвхөн эмнэлзүйн нөхцөлд эмээр эмчилж болно.

Хүүхэд хэт ядаргааны эхний шатанд байгаа зарим нөхцөл байдал нь зохицуулалт шаарддаггүй. Хүч чадал алдагдах шалтгаан нь амьдралын шинэ нөхцөл байж болно.Тухайлбал, анх удаа цэцэрлэг, сургуульд явсан нь түүний амьдралын хэмнэлийг үндсээр нь өөрчилж, ачаалал нь нэмэгджээ. Мэдээжийн хэрэг, нялх хүүхэд эхэндээ зуршлаасаа залхаж магадгүй ч дасан зохицох үйл явц дуусмагц эцэг эх нь тэдний өмнө харж дассан догдолж байх болно.

Чухал: хэрэв нөхцөл байдал урагшилвал та үүнийг үл тоомсорлож болохгүй, стрессийн түвшинг бууруулахыг хичээх хэрэгтэй.

Хүүхдийг хэт ядрахаас хэрхэн сэргийлэх вэ?

Олон эцэг эхчүүд олон нэмэлт үйл ажиллагаа, сургалтын үр өгөөж нь маш их бөгөөд хүүхдийнхээ бүх хүчин чармайлтыг үнэлдэг гэдэгт итгэдэг. Гэсэн хэдий ч хүүхдийн сэтгэцийн эмгэгийн шалтгаануудын дунд өөрийн хүсэл, хэрэгцээг хангах цаг хомс байдаг. Илүүдэл ачааллын үр дүнд үүсдэг бусад эмгэгүүд нь харааны бэрхшээл, ходоод гэдэсний замын өвчин юм.

Анхаарах зүйл: Хүүхдэдээ хэт их ачаалал өгөхөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд эцэг эхчүүд юуны өмнө тэргүүлэх чиглэлээ эргэн харж, тэдний хувьд боловсрол, сайн дүн эсвэл хүүхдийн эрүүл мэнд илүү чухал болохыг шийдэх хэрэгтэй.

Хоёрдугаарт, нэгнийх нь хийж чадах зүйл нь нөгөөд нь асар их ачаалал болдог учраас тэд хүүхдээ сайтар ажиглах хэрэгтэй. Даалгавраа биелүүлэх хандлага нь бас хувь хүн юм.Зарим хүмүүс хамгийн хэцүү үйлдлээс эхлэх нь илүү хялбар байдаг бол зарим нь эхлээд хялбар зүйлийг хийхийг илүүд үздэг. Ихрүүд ч гэсэн өөр өөр эцэг эхээс төрж, өөр өөр нөхцөлд өсөж торниж буй хүүхдүүд битгий хэл бие биенээсээ ялгаатай. Тиймээс, хоол хүнстэй адил хичээл дээр та хэзээ зогсохоо мэдэх хэрэгтэй.

Яг энэ хэмжүүрийг тодорхойлж, энэ эсвэл тэр бизнес нь хүүхдэд хэр сонирхолтой болохыг олж мэдэх нь анх харахад тийм ч хэцүү биш юм. Хэрэв оюутан гэртээ буцаж ирээд сэтгэгдлээ нүдээрээ баясгалантай хуваалцаж, ололт амжилтынхаа талаар ярьдаг бол энэ нь тэр нэмэлт хичээлд дуртай гэсэн үг юм. Бяцхан хүүхдүүдэд ч мөн адил хамаарна.

Мэдэх нь сайн: хөгжлийн эхэн үеийн бүх аргууд эсвэл бусад үйл ажиллагаа нь хүүхдэд шинэ зүйл сурахад баяр баясгаланг авчирдаг бол сайн.

Тэр эвшээж, тайван сууж чадахгүй байх үед энэ нь насанд хүрсэн хүнд мэргэжлээ өөрчлөх цаг болсон гэсэн дохио болж өгөх ёстой. Тиймээс сургуулийн өмнөх насны хүүхэдтэй хичээл эсвэл бусад төрлийн үйл ажиллагааны үргэлжлэх хугацаа дунджаар хагас цагаас илүүгүй байдаг ч сургуулийн өмнөх насны (3-4 нас) хүүхдүүд нэг даалгаварыг 15 минутаас илүүгүй хугацаанд гүйцэтгэхэд анхаарлаа төвлөрүүлж чаддаг. .

Хэрэв хүүхэд ямар нэгэн зүйлд маш их дуртай бол тэр илүү удаан суралцах боломжтой. Гэхдээ хобби нь өөр өөр байж болох тул хүүхэд нэг эсвэл өөр ажилд хэр их цаг зарцуулах нь эцэг эхийн болгоомжтой байдлаас хамаарна. Жишээлбэл, компьютер дээр удаан сууснаас (статик хүчдэл), Хүүхэд боловсролын тоглоом тоглодог байсан ч ядаргаа нь идэвхтэй тоглоомуудаас илүү хурдан хуримтлагддаг(динамик ажил). Тиймээс, нялх хүүхэд огт ядардаггүй гэж хашгирч байсан ч мэдрэхгүй байгаа тул дэлгэцийн өмнө цагийг хязгаарлах нь үндэслэлтэй юм. Та санхүүгийн бус харин ямар нэгэн урамшууллын тогтолцоог бий болгосноор хүүхдийн хайхрамжгүй ханддаг үйл ажиллагаанд сонирхлыг нь хөгжүүлж чадна.

Мэдэх нь зүйтэй: бие махбодийн ядаргаа нь хүүхдүүдэд бараг байдаггүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Тэд идэвхтэй тоглоомын үйл ажиллагааг зөнгөөрөө зогсооно. Ихэнхдээ хүүхдүүд сэтгэцийн (мэдрэлийн) ядаргаанд өртдөг.

Тиймээс бие махбодийн болон оюун санааны ажлыг ээлжлэн солих нь маш чухал юм. Энэ нь хүч чадлыг сэргээж, ачааллыг тэсвэрлэх боломжийг олгоно, гэхдээ мэдээжийн хэрэг зөв амралтыг орлуулахгүй. Үүний зэрэгцээ та үүнээс эхлэх хэрэгтэй Оюутны унтах хугацаа дор хаяж 10-11 цаг байх ёстой. Хэт их ажил хийхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд гэр бүлд таатай уур амьсгалыг бүрдүүлэх, хүүхдийг шаардлагатай витамин, ашигтай микроэлементүүдээр хангах, нялх хүүхэд амарч буй өрөөнд тав тухтай нөхцлийг бүрдүүлэх (температур +20-22 хэм, чийгшил 60-70%).

Хүүхдэд ядрах шалтгаан, шинж тэмдэг. Видео

Ихэнхдээ эцэг эх нь энэ насанд юу хэвийн байгааг мэддэггүй тул хүүхэд муу унтдаг. Хүүхдийн ядрах байдлыг харах чадваргүй байх нь хүүхдийн нойртой холбоотой нийтлэг бэрхшээлүүдийн нэг юм.

Хэрэв таны хүүхэд сайн унтаагүй бол түүнийг хэзээ орондоо оруулахаа мэдэхгүй байж магадгүй.

Хүүхэд ядрах шинж тэмдгийг яагаад таних шаардлагатай байдаг вэ?

Бага насны хүүхдүүд маш хурдан ядардаг.

Хэт их ядрах нь кортизолын (стрессийн даавар) түвшинг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь эргээд хүүхдийн нойронд нөлөөлдөг. Хэт ядаргааны зэргээс шалтгаалан хүүхэд унтахыг эсэргүүцэх, огт унтдаггүй, байнга сэрдэг, эсвэл богино нойртой унтдаг. Ядаргааны шинж тэмдэг нь хүүхэд бүрт, наснаас хамааран өөр өөр байдаг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв энэ нь таны анхны хүүхэд бол та эхлээд ядарсан хүүхдүүдийн ердийн зан байдлыг харахыг оролдож болно. "Цонх" гэж нэрлэгддэг ойлголт байдаг - нялх хүүхэд нойрмоглох хангалттай ядарсан, гэхдээ хэтэрхий ядарч амжаагүй байх хугацаа. Хэрэв бид цонхоо алдвал хэт их ажлын бүсэд ордог. Бага насны хүүхдүүд маш богино хугацаанд сэрүүн байж болох бөгөөд энэ нь цонхыг алдахад маш хялбар болгодог.

Насны хувьд сэрүүн байх дундаж хэм хэмжээ:

• Шинэ төрсөн хүүхэд - 20-45 минут
• 5-8 долоо хоног - 60 минут
• 9 - 12 долоо хоног - 1 цаг 20 минут
• 4-5 сар - 1 цаг 45 минут - 2 цаг
• 6-8 сар - 2-2.5 цаг
• 8-9 сар - 3 цаг
• 10-15 сар - 3-4 цаг
• 15 сар - 3 жил - 5 цаг
• 3-5 жил - 12 цаг хүртэл (өдөр унтах боломжоос хамаарч)

Амьдралын эхний саруудад нярай болон хүүхдүүдэд ядрах шинж тэмдэг:

• Гар, хөлний гэнэтийн хөдөлгөөн
• Хачирхалтай хашгирах чимээ гаргана
• Сэтгэлийн байдал өөрчлөгддөг: хүсэл тэмүүлэл, уйлах
• Хөхөө хайж, шаарддаг
• Чихээ татна
• Нударгаа зангидна
• Түүний гар дээр нуман хаалга
• Хуруу хөхөх
• Төвлөрөл муу

Дөрвөн сараас 1 нас хүртэлх хүүхдийн ядрах шинж тэмдэг:

• Болхи болж, унадаг, хөдөлгөөнийг зохицуулж чадахгүй
• Ямар ч шалтгаанаар эрч хүчтэй
• Байнгын анхаарал шаарддаг
• Уйлж байна
• Ээждээ наалдаж, нүүрээ цээж, мөрөндөө нуудаг
• Хоол идэхээс татгалздаг
• Нүдээ үрнэ
• Тоглоомонд сонирхолгүй болно

Хэрэв ядрах шинж тэмдэг илэрвэл би яах ёстой вэ?

Нэг нас хүрээгүй хүүхдүүдийн хувьд ядрах шинж тэмдгийг таньж мэдэх нь маш чухал бөгөөд энэ нь өдрийн болон шөнийн сайн унтахаас хамгаалдаг. Тиймээс хүүхэд ядарч байгааг мэдмэгцээ:

1. Үйл ажиллагааны түвшин, мэдрэхүйн өдөөлтийг багасгах (дуу чимээ, гэрэл).
2. Унтах цагийн хуваариа эхлүүл.

Хэрэв би ядрах шинж тэмдэг илрээгүй бол яах вэ?

Ядаргаа нь танихад туйлын хэцүү хүүхдүүд байдаг. Хэрэв таны хүүхэд ийм байгаа бол насаар нь сэрүүн байх хэм хэмжээнд анхаарлаа хандуулж, энэ завсарлага дуусахаас 20-30 минутын өмнө хүүхдээ унтуулж эхлээрэй.

Хүүхдээ "хүсвэл өөрөө унтчихна" гэж битгий бодоорой. Ихэнх тохиолдолд хүүхдүүд хэт ядарсан тул сайн унтаж чаддаггүй. Нөхцөл байдлыг хяналтандаа аваарай: хүүхдийнхээ нойрыг маш багаас нь анхаарч үзээрэй!

Нойр дутуугаас болж зан үйлийн асуудал үүсч болох уу?

Хоёр наснаас дээш насны хүүхдүүдэд ядаргааны илт бие махбодийн үзүүлэлтүүд алга болдог. Гэхдээ ядрах шинж тэмдэг илэрдэг бусад зан үйлийн илрэлүүд гарч ирдэг. Өөрөөр хэлбэл, гурван настай хүүхэд идэвхтэй эвшээх, нүдээ үрэх магадлал багатай: энэ нь зөвхөн хэт ядарсан тохиолдолд л тохиолддог. Гэхдээ тэр ямар ч шалтгаанаар, жишээлбэл, дур булаам болж эхэлдэг.

Нэг ба түүнээс дээш насныханд нойр дутуу байж болзошгүй зарим үзүүлэлтүүдийг жагсаав.

Зан төлөв ба нойрны хоорондын уялдаа холбоог уншина уу.

Мэдээжийн хэрэг, орчин үеийн мэдээллийн технологийг ашиглан хүүхдүүдийн сурах сонирхлыг хадгалах нь чухал юм. Та зүгээр л энэ асуудалд хэтрүүлж болохгүй бөгөөд сэтгэцийн болон бие махбодийн эрүүл мэнд нь бүх мэдлэгийг нэгтгэхээс илүү чухал гэдгийг санаарай.

21-р зуунд амьдарч буй хүүхэд бага наснаасаа мэдээллийн асар их урсгалтай тулгардаг бөгөөд үүний эх сурвалж нь ихэвчлэн телевиз, интернет, сургууль, цэцэрлэг, ном, эцэг эх, багш нар байдаг. Мэдээжийн хэрэг, хүний ​​алсын харааг тэлж, шинэ мэдлэг олж авах нь хүүхдийн оюуны хөгжилд сайнаар нөлөөлдөг. Гэсэн хэдий ч мэдээллийн ханасан орчинд удаан хугацаагаар өртөх нь түүний хувьд аюултай байж магадгүй юм. Яагаад? Эдгээр мөрүүдийг бичиж байхад 7 настай охин минь миний хажууд компьютерийн ард суугаад товчлуурыг нь овжин дарж байна. Тэрээр логик, математикийн асуудлыг шийдэж, ой санамж, урвалын хурд болон бусад зүйлийг сургах боломжтой өөрийн гэсэн тоглоом, боловсролын компьютертэй болсон. Энэ нь гайхалтай юм - оюун ухааны эрчимтэй хөгжлийн ачаар хүүхэд сургуулийн сургалтын хөтөлбөрийг эзэмшихэд илүү хялбар байдаг, тэр эргэн тойрныхоо ертөнцийн талаар илүү нарийн төвөгтэй мэдээллийг олж авах боломжтой болдог. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн компьютер, зурагт сонирхох нь хүүхдийг өөртөө шингээж авснаар эргэн тойрныхоо юуг ч анзаарахгүй байхыг би маш сайн харж, ойлгож байна. Энэ аюул шинжлэх ухааны номонд байдаггүй - энэ нь миний нүдний өмнө байдаг.

Хүүхэд 6-7 настай байхад бид 13-14 ба түүнээс дээш насны хүүхдийг зохицуулах боломжтой бөгөөд үүнийг хийх нь илүү хэцүү байх болно. Виртуал ертөнцөд орох нь орчин үеийн хүүхдийн сэтгэцийн болон бие махбодийн эрүүл мэндэд бодит аюул занал учруулж байна. Хэрэв зурагт, компьютер унтарсан хүүхэд уйтгартай, хийх зүйлгүй гэж хэлвэл бид түүнд ном унших, спортоор хичээллэх, алхах гэх мэт өөр төрлийн үйл ажиллагааг хайж олоход нь туслаагүй гэсэн үг юм.

Өнөөдөр, жишээлбэл, ням гарагт зөөлөн нойтон цас орж, цасан эмэгтэй хийх цаг болжээ. Интернэт, зурагтаа мартаж охин бид хоёр эхлээд хүрз бариад замаа цэвэрлээд, дараа нь цэвэрлэгээнд үсээ мөчир, хөвдөөр хийсэн гайхалтай цасан гоо сайхныг бүтээсэн. Үүний дараах сэтгэл санаа үнэхээр сайхан байсан. Улайсан, аз жаргалтай бид гэртээ ирээд охин маань урам зоригтойгоор "баримлын тухай" жижиг ном бичиж, анхны зургуудаа дагалдаж эхлэв. Хүсэл тэмүүллээр хийсэн энэ бяцхан ном одоо миний ширээнд хадгалагдаж байна.

Хэрэв та өөрөө өөртөө байхгүй бол хүүхдэд ямар нэгэн зүйлийг сонирхох нь утгагүй ажил юм. "Хөгжмийн дор бүжиглэцгээе!" - Би дараагийн амралтын өдөр хүүхдэд хэлдэг. "Өө! Явцгаая!" - хүүхэд баяртайгаар хариулдаг. Хүүхэд 6-8 настай байхад маш олон боломж байдаг!

Орчин үеийн ертөнцөд хүүхдүүдийн боловсролын түвшин, оюуны чадавхид тавигдах шаардлага байнга нэмэгдэж байгаа энэ үед хүүхэд бидний эцэг эхийн хүсэл тэмүүллийн өршөөлд автдаг. Хүүхэд хараахан алхаж, ярьж эхлээгүй байгаа тул бид түүнийг хөгжлийн эхний бүлгүүдэд сургахыг хичээдэг. Дараа нь гадаад хэл, компьютер, бүжиг дэглэлт, усан бассейн гэх мэт хичээлүүд нэмэгддэг. Өнөө үед хүүхдүүдийн дийлэнх нь сургуульд явахыг хүсэхгүй байгаа нь гайхах зүйл биш юм. Хичээл эхлэхээс өмнө тэдний амьдралыг минут тутамд төлөвлөж, тоглоом, хүүхдийн бүтээлч ажилд цаг хугацаа үлдсэнгүй.

Манай найзуудын хүү бага нас нь дуусахад 4 гаруйхан настай байсан. Бүх долоо хоногт тэрээр клубт оролцох үүрэгтэй: акробат, зураг зурах, хэл яриа хөгжүүлэх, бүжиглэх гэх мэт. Мэдээжийн хэрэг, эхний долоо хоногийн дараа ашигтай үйл ажиллагаануудаар дүүрэн, жинхэнэ гистери түүнд тохиолдсон, тэр хаашаа ч явах, юу ч хийхээс татгалзсан. Тэр чанга байна

хашгирч, юм шидэж, томчуудын яриаг огт сонссонгүй. Ээж нь түүнд "бүх зүйл төлсөн" гэж тайлбарлах гэж дэмий оролдсон тул тэр явах ёстой. Хүүхдийн хувьд ийм ачааллыг тэсвэрлэхийн аргагүй юм! Сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн сэтгэцийн нөөц маш бага хэвээр байгаа тул хэт ачааллаас болж ядаргаа үүсдэг бөгөөд энэ нь эргээд муу зан үйлийн бүх шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг: хүсэл тэмүүлэл, цочромтгой байдал, цочромтгой байдал гэх мэт.

Ядаргаа нь зөвхөн оюуны хэт ачааллаас гадна шөнийн нойрны үргэлжлэх хугацаа багасч, өдрийн нойрыг тасалдуулж, цэвэр агаарт хангалтгүй байдаг.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн хичээл, унтах, алхалтын үргэлжлэх хугацааны нормыг энд оруулав.

Сургуулийн өмнөх насны ангиудын үргэлжлэх хугацаа

3-4 насанд 10-15 минут, 4-5 настайд 20 минут, 5-6 настайд 20-25 минут, 6-7 настайд 25-30 минут байх ёстой. минут. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв хүүхэд ямар нэгэн зүйлд дуртай бол тэр үүнийг илүү удаан хийж чадна. Хэрэв энэ нь түүний эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй бол хөндлөнгөөс оролцох шаардлагагүй болно.

Хүүхдэд унтах хугацаа

Хүүхдүүд цэвэр агаарт байх

Алхах нь амрах хамгийн үр дүнтэй хэлбэр юм. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд алхах нь ялангуяа чухал байдаг: өвлийн улиралд дор хаяж 4-4.5 цаг, зуны улиралд боломжтой бол өдөржингөө.

Хүүхэд бага байх тусам ядаргаа хурдан үүсдэг. Жишээлбэл, нярай хүүхдэд 1.5-2 цаг сэрүүн байх нь идэвхтэй хөдөлгөөнгүй байсан ч ядрахад хүргэдэг. Нэг хэвийн үйл ажиллагааны хариуд хүүхэд хамгийн хурдан ядардаг; 5 настай хүүхдүүд 6-7 настай хүүхдүүдээс илүү хурдан ядардаг.

5-6 наснаас эхлэн хүүхэд компьютерийг идэвхтэй эзэмшиж эхэлдэг. Харамсалтай нь сүүлийн үед хүүхэд бага наснаасаа эхлэн өдрийн ихэнх цагийг компьютерийн ард өнгөрүүлдэг гэр бүлүүд олон болсон. Мэдээжийн хэрэг, тэд компьютерийн донтолтыг бий болгодог бөгөөд хэрэв ээж нь дараагийн хүүхэлдэйн киног асаахаас татгалзвал хүүхэд түрэмгий, хяналтгүй болдог. Мэдээжийн хэрэг, сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд зориулсан компьютер тоглоом бол сонирхолтой, сэтгэл хөдөлгөм үйл ажиллагаа юм. Энэ нь хүүхдэд мэдлэг олж авах шинэ арга замыг өгч, янз бүрийн үзэгдлийг бие даан судлах, дэлгэцэн дээр болж буй үйл явдалд шууд оролцох боломжийг олгодог. Гэсэн хэдий ч компьютер дээр ажиллах нь маш их стресс үүсгэдэг бөгөөд хурдан ядрахад хүргэдэг бөгөөд үүнийг насанд хүрэгчид тэр бүр анзаардаггүй. Гэсэн хэдий ч хүүхдүүд ядаргаа анзаардаггүй. Хүүхдийн нүд нь харахаа больж, нуруу нь хөшиж, баяр хөөртэйгээр "Би ядраагүй!" Гэж хэлэв. Ялангуяа хүүхэд завгүй, хэнд ч төвөг учруулдаггүй учраас энэ нь эцэг эхчүүдэд тайвшруулах нөлөө үзүүлдэг нь ойлгомжтой.

Физиологичид компьютерийн тоглоом нь бусад төрлийн компьютерийн үйл ажиллагаатай харьцуулахад хамгийн хүнд хүчир үйлдлүүдийн нэг бөгөөд математикийн асуудлыг шийдэхээс илүү ядаргаа гэж үздэгийг эртнээс нотолсон.

Түүгээр ч зогсохгүй Япон, Англид бага наснаасаа компьютер тоглоомд донтсон хүүхдүүд толгой өвдөх, нүүрний булчингууд удаан үргэлжилсэн спазм, бүдэг хараа, сөрөг дүр төрхөөр илэрдэг "видео тоглоомын эпилепси" синдромтой гэж оношлогджээ. шинж чанарууд.

Ядаргаа үүсэх хугацаа нь зөвхөн өөр өөр хүүхдүүдэд төдийгүй өөр өөр тохиолдолд нэг хүүхдэд өөр өөр байж болно; Түүний нөхцөл байдал, сэтгэлийн байдал болон бусад шалтгаанаас хамааран ядаргаа өөр өөр цаг үед тохиолддог.

Хүүхэд ядарсан эсэхийг тодорхойлохын тулд ямар шинж тэмдгийг ашиглаж болох вэ?

Анхаарал сарних чадвар нэмэгдэх;

Байнга байрлал солих;

Гар, хөлний ер бусын хөдөлгөөн (сэгсрэх, тогших гэх мэт);

Нүүрний тааламжгүй илэрхийлэл (явгарсан, tics);

Сэтгэл хөдлөлийн хяналтгүй тэсрэлт (хашгирах, уйлах, үсрэх гэх мэт).

Та ядрахаас сэргийлэхийн тулд юу хийж чадах вэ?

Хэт их ажил хийхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хүүхдийн өдөр тутмын дэглэмийг бий болгох, нойрны дутагдлыг бүрэн арилгах, ажлын ачааллыг бууруулах, сэтгэцийн үйл ажиллагаа, амралтаа зөв зохион байгуулах, цэвэр агаарт байх хугацааг нэмэгдүүлэх шаардлагатай. Сэтгэцийн ажлыг бие бялдрын дасгалаар солих шаардлагатай бөгөөд хичээлийн дараа хүүхдүүдэд хангалттай урт амрах боломжийг олгодог.

Байнга ядрах нь хэт их ачаалал, зан үйлийн гүн хямралд хүргэдэг тул энэ нөхцлийн шалтгааныг цаг тухайд нь таньж, хүүхдэд туслах нь чухал юм.

Компьютер дээр ажиллах хамгийн дээд хугацаа нь 5 настай хүүхдэд 10 минут, 6 настай хүүхдэд 15 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой. Сургуулийн өмнөх болон бага сургуулийн насны хүүхдийн харааны систем эрчимтэй сайжирч байгааг мэдэх нь чухал юм. Компьютерийн үйл ажиллагаа нь харааны хамгийн их ядаргаа үүсгэдэг тул дараахь дасгалуудыг хийх шаардлагатай.

"Шүүр" . Толгойгоо шулуун байлга. Нүдний булчингаа чангалахгүйгээр 1-ээс 10-15 хүртэл тоолж анивчих.

"Алс ойр". Хүүхдүүд цонхны дэргэд чөлөөтэй сууна. Илтгэгч эхлээд алс холын объектыг нэрлэж, 2-3 секундын дараа ойролцоох объектыг нэрлэнэ. 6-8 удаа давтана.

"Шар шувуу". Нүдээ аниад, нүдний булчингаа чангалахгүйгээр, 1-4-өөр тоолж, нүдээ том нээж, 1-6-ийн тоогоор алсыг хар. 2-3 удаа давтана.

"Зул сарын гацуур модыг хувцаслаарай". Энэ дасгалыг хийхдээ толгой, биеийг эргүүлэх лавлах цэгүүд нь тоглоом, үлгэрийн баатрууд гэх мэт. Тэд өрөөний янз бүрийн хэсэгт өлгөгдсөн байдаг. Жишээлбэл, тоглоомын объект нь чимэглэх шаардлагатай гацуур мод байж болно. Хүүхдүүд энэ зорилгоор шаардлагатай тоглоом, амьтдыг нүдээрээ өрөөгөөр хайх ёстой. Зул сарын гацуур модыг хананы төвд эсвэл бага зэрэг доогуур байрлуулсан эсвэл дүрсэлсэн байдаг. Тоглоомыг өрөөний буланд, таазны доор өлгөдөг тул толгойгоо нэг чиглэлд эргүүлэх шаардлагатай болдог. Хөтлөгч дараахь нөхцлийг дагаж мөрдөхийг хүснэ: "Шулуу зогс. Зөвхөн толгойгоо эргүүлж, өрөөнөөс гацуур модыг чимэглэхэд ашиглаж болох тоглоом хайж, нэрлээрэй." Дасгалын хурд нь дур зоргоороо байдаг. Үргэлжлэх хугацаа - 1 минут.

"Буужин барих" . Хүүхдүүд хивсэн дээр сууна. Хөтлөгч гар чийдэнг асаагаад "нарлаг туулай" -ыг зугаалахыг зөвшөөрөв. Хүүхдүүд "бүжин"-ийг нүдээрээ "барьж" толгойгоо эргүүлэлгүйгээр түүнийг дагадаг. Тоглоом 45 секунд үргэлжилнэ.

Э.И.Шапирогийн “Хүүхдийн сурах сонирхлыг хэрхэн сэрээх вэ” номын материалд үндэслэсэн.

Дараагийн бичлэгийн уралдаанд зориулж таах тоглоомыг нээцгээе. Гол сэдэв нь Бүлэг, төвөгтэй зүйл байхгүй.
түүхүүд энд байна
12 өрсөлдөх чадвартай + 3 гарч
зохиолчид энд байна
Юка
Гүрвэл
Нэргүй
Арсалана
Зарим хүмүүс
Надин Губер
Ladybug
Айрини
Му Му
Зоя Калашникова
Ямаа Агата
Инесса Федоровна

Яв! (мөн эврээ даллав!)

260

Вероника Соловых

Миний зөв, буруу эсэхийг шүү.
Аав ээж, эмээ хоёр манайхаас 30 км зайд амьдардаг. Машин байна. Амралтын өдөр болгон манай хотод ирдэг. Нэг бол театр руу, дараа нь хамаатан садандаа зочлох, дараа нь ямар нэгэн үзэсгэлэн үзэх, дараа нь зүгээр л зугаалах, кафе, худалдааны төв ... өөрөөр хэлбэл зай нь асуудал биш юм. Тэд манайд үе үе ирдэг байсан. За, 2-3 долоо хоногт нэг удаа хаа нэгтээ. Тэд ач охиноо 2 минут тэврээд, кофе ууж, зугаацсаар байна. Надад бохир аяга үлдээв. За, би гомдоогүй. Тэд одоо ч гэсэн тусалдаг - заримдаа тэд живх, хувцас авчирдаг. БОЛЖ БАЙНА УУ.
Тэдгээр. Үндсэндээ нөхөр бид хоёр хүүхдээ ганцаараа асардаг. Бүр тодруулбал, нөхөр нь өдөржин ажилтай, орой нь хүүхэдтэйгээ хамт байдаг. Тэгээд би өдрийн цагаар. Хүүхэд өдрийн цагаар бараг унтдаггүй. За, үүнийг хийх арга алга. Унтлагын бууралт, шүд ургасан хэвээр байна... Өөрөөр хэлбэл, би заримдаа тайван хоол идэж, угааж, гэрээ эмхэлж, уучлаарай, бие засах газар руу явж чадахгүй, учир нь би нүднээс алга болмогц шууд эсвэл ...
БОЛЖ БАЙНА УУ. Хамгийн сүүлд 3-р сарын 8-нд аав ээж, эмээ хоёр ирсэн. Ээж нь халуурч байсан ч эмээ (хөгшин хүмүүс хүүхэд шиг) "Яагаад явж болохгүй гэж?" Тэгээд хүүхэд нь халдвар аваад өвдсөн. Дараа нь түүнээс би. Дараа нь манай нөхөр.
Би тайвширсан ч ээждээ өвдсөн бол ирэх шаардлагагүй гэж хэлсэн. Тухайн үед хүүхэд 4 сартай байсан. Үнэхээр эмчлэх зүйл алга. Хамуурсан гол, халууралт. За энэ яагаад чөтгөр вэ??? Яагаад айлчлалыг долоо хоногоор хойшлуулж болохгүй гэж? Хаанаас ч юм эмээгийн нулимс юу вэ?! Ямар дур сонирхол вэ? Яаж хонгор минь...
БОЛЖ БАЙНА УУ. Түүнээс хойш тэд ирээгүй. Тэд гомдсон бололтой асуусан ч үгүй ​​гэсэн.

Тэгэхээр энд байна. Миний хэлсэнчлэн хүүхэд унтдаггүй. Тэр аль хэдийн 8 кг жинтэй болсон. Зөөж явахад хэцүү. Дээрээс нь жирэмсний дараа би ивэрхийтэй болсон. Би ядарч байна. Зүгээр л чимээгүй суугаад халуун цай уумаар байна. Олон хүмүүс намайг ойлгох байх гэж бодож байна. Эмээ заримдаа залгадаг. Би бие махбодийн хувьд үргэлж хариулж чадахгүй. Дараа нь би хооллож, хүүхэд зүгээр л нүдээ аниад эхэлдэг ... Мэдээжийн хэрэг, тэр унтчихна, утсаа авахгүй байх гэж найдаж байна. Дараа нь бид усанд ордог. Өөр ямар нэг зүйл. Тийм ээ, би зүгээр л уучлаарай, бие засах газар дээр сууж болно. Эсвэл хүүхдийн ёроолыг угаана. Та хэзээ ч мэдэхгүй... үгүй. Намайг утсаа авах хүртэл тэр зогсолтгүй залгаж эхэлдэг. Тэгээд тэр утсаа авангуутаа "Чи ЯАГААД Утсаа авахгүй байгаа юм бэ!" гэж яг л сургуулийн сурагч шиг загнаж эхлэв.
Ярих хүсэл нь мэдээж алга болдог. Аав ээж хоёр маань одоо очихоо больсон. Хэдийгээр нийгмийн сүлжээн дэх зурган дээр тэд манай хотод байнга зочилдог болохыг би харж байна. Би хамгийн ойрын дэлгүүр рүү л алхаж чадна, энэ бол миний зугаа цэнгэл юм))). Мэдээжийн хэрэг сэтгэлийн байдал мууддаг. Гэхдээ би хэнд ч гомдоллодоггүй, сэтгэл дундуур байгаагаа илэрхийлдэггүй. Би үүрэг хариуцлагаа ухамсарлаж, хүүхдээ хэнд ч тулгадаггүй. Үүнийг зөвхөн би нөхөр хоёр л хийдэг.
Ээж минь дуудаж байна, "Чи юу болоод байна аа??? Чи залгахгүй байна!" Би хэзээ залгах ёстой вэ? Унтах регресс, шүд гарч ирэв ... хүүхэд огт унтдаггүй. Би бүдүүлэг биш, би хуурай, зөвхөн цэг дээр ярьдаг ... Нойр дутуу, ядрах нь хүндээр тусдаг.
Би: "Надад ядрах эрх бий юу?" Хариулт нь тийм. Ээж яриагаа дуусгаад утсаа таслав. Одоо тэр гомдсон, би өөрийгөө буруутай гэж бодож байна.
Би тэдэнд хэзээ ч гомдол гаргаж байгаагүй гэдгээ дахин хэлье. Энэ бол миний хүүхэд, би өөрөө түүнийгээ төрүүлсэн, нөхөртэйгээ нийлээд өөрөө асарч байгаа. Гэхдээ эцэг эхчүүд тусалж чадна, тэд сардаа нэг цагийг олж, тэргэнцэр аваад, хүүхэдтэйгээ цэцэрлэгт хүрээлэнгээр нэг цаг алхаж болно. Одоохондоо би гэртээ тайван хооллож, эсвэл шал угааж, өөрийгөө угааж, магадгүй зүгээр л унтаж амрах болно. Хэрэв үгүй ​​бол, хэрэв та ирэхгүй, хүсэхгүй байгаа эсвэл чадахгүй бол яагаад над руу залгахгүй, яагаад бичихгүй байгаа юм бэ? Хэзээ?? Тэр яагаад утсаа аваагүй юм бэ гэж асуухгүй байна! Би чадаагүй, тэр нь.
Надад хийх зүйл байна. Би тэгж бодож байна.
Дашрамд хэлэхэд би өвөө эмээ дээрээ өссөн. Аав, ээж хоёр намайг амралтын өдөр л авдаг байсан. Тэд ажиллах ёстой юм шиг, гэхдээ намайг болон хичээлээ харах цаг байсангүй. Товчхондоо эцэг эх нь хүүхэдтэйгээ холбоотой байсан нь тогтоогдсон.
Ер нь бол шүүгч... Магадгүй миний буруу юм болов уу. Эсвэл хэн нэгэнд ийм байсан юм болов уу. Би нэгдүгээр ангийн хүүхэд шиг утас руугаа яаран мэдээлэх үүрэгтэй юм уу, яагаад утсаа аваагүй юм бэ, яагаад залгаагүй юм бэ?? Муухай ааш, ядаргаагаа шалтаг тоочоод байх ёстой юмуу??

Бүх хуудсыг уучлаарай... Зүгээр л буцалж байна

198

Екатерина

Нөхцөл байдал ийм байна: миний охин саяхан 15 настай, тэр онц сурдаг, тэр ихэвчлэн надтай бүх зүйлийг хуваалцдаг, би түүнийг аль хэдийн ямар нэгэн харилцаатай болсныг саяхан мэдсэн.
Ер нь 8-р ангид сурдаг болохоор гол нь биш цаашдын аттестатчилал гэх мэт асуудлаар эцэг эхийн хурал хийсэн. Мэдээж үүнээс гадна хүүхдийн тухай яриа өрнөсөн. Ангийн багш охиных нь ангид охид, хөвгүүдтэй болзож байсан хүмүүс аль хэдийн байсан гэсэн мэдээлэл өгсөн. Тэр дундаас тэр охиныг минь гэж нэрлэсэн ч ангийнх нь биш, бүр параллель ч биш 9-ийн хүүтэй үерхэж байгаа.Би сонирхож, уулзалтын дараа ахлагчтай ойртож энэ хүүгийн талаар асуухаар ​​шийдлээ.
Тэр ч бас түүнтэй хамт сурдаг болох нь тогтоогдсон, тэр одоохондоо тийм ч сайн сурдаггүй байсан - сүүлд нь охин, түүний найз залуу үерхэж эхлэхэд тэр 2 ангид (орос, уран зохиол) сайжирч эхэлсэн. Бусад хичээлүүд, тэр ч байтугай багш үүнийг мэддэггүй байсан ч тэр түүнийг өмнө нь тамхи татдаг байсныг олж мэдсэн бөгөөд тэд болзож эхлэхэд больсон.
Асуулт юу вэ, охинтойгоо энэ талаар, ялангуяа муу зуршилтай залуугийн талаар хэрхэн ярих вэ? Би магадгүй, бурхан өршөөгөөч, буруу компанид орж магадгүй гэж санаа зовж байна. Ер нь ийм яриа өрнүүлэх нь үнэ цэнэтэй юу?

158

Елена Подосенова
"Хүүхдийн ядаргаа" лекц-зөвлөгөө

Хүүхдийн хэт ядаргаа- хүүхдийн муу зан үйлийн нэг шалтгаан. Мөн багш нар бид үүнд онцгой анхаарах ёстой. Энэ нөхцөл байдал ямар үр дагаварт хүргэж болох, түүнээс хэрхэн зайлсхийх талаар эцэг эхчүүдэд сургах зорилгоор эцэг эхийн хурал дээр би энэ сэдвээр ярьсан.

Оройн мэнд, эрхэм эцэг эхчүүд ээ!

Өнөөдөр би та бүхний анхаарлыг хүүхдүүдийн эцэг эхчүүдээс хамгийн их асуудаг "Хүүхэд яагаад муухай аашилж эхэлдэг вэ?" Гэсэн асуултанд анхаарлаа хандуулахыг хүсч байна.

Хэд хэдэн боломжит хариултууд байдаг. Үүнд насжилттай холбоотой хямрал, өнгөрсөн эсвэл эрт үеийн өвчин, эцэг эхийн хэв маягийн огцом өөрчлөлт, хүнд дарамт зэрэг орно. Гэхдээ ихэнхдээ хүүхдийн зан байдал өөрчлөгдөх шалтгаан нь энгийн байдаг - ядрах, хэт их ажил хийх ...

Энэ ядаргаа юу вэ?

ЯдаргааЭнэ нь хүүхдийн мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаанаас хэтэрсэн хэт удаан эсвэл нэг хэвийн үйл ажиллагааны үр дүнд үүсч болох физиологийн нөхцөл юм.

Хүүхэд ядрах, хэт их ачаалал өгөхгүй байх нь гүн нойр, сайн хоолны дуршил, хөгжилтэй, хөгжилтэй, идэвхтэй зан авираар илэрхийлэгддэг. Эсвэл тайван, сэрэмжтэй байдалд байгаа хүүхдийн онцлог шинж чанарыг хадгалах (унтах, хоолны дуршил, зан үйлийн онцлог шинж чанарууд).

Сэтгэл зүйн хувьд эрүүл хүүхдийн хөрөг:

идэвхтэй,

бие даасан, найрсаг

тустай, сониуч зантай,

идэвхтэй, өөртөө итгэлтэй,

нээлттэй, өрөвдөх сэтгэлтэй.

Хэрэв хүүхэд байнга ядарч байвал дархлаа суларч, сэтгэцийн урвал өөрчлөгдөж, улмаар идэвхгүй, сэтгэлээр унасан дүр төрхтэй байдаг. Хэт их ачаалал өгөхгүйн тулд номонд бичсэн дэглэмийг баримтлахгүй, харин хүүхдэдээ тохирсон дэглэмийг баримтлах хэрэгтэй. Ийм "хүн төвтэй" дэглэмийг хөгжүүлэхийн тулд та хүүхдээ сонсож, ядрах, өлсөх, гуниглах гэх мэт шинж тэмдгүүдийг цаг тухайд нь анзаарч чаддаг байх хэрэгтэй. Анхааралтай эцэг эхчүүдэд үүнийг хийхэд хэцүү биш юм.

Ядаргааны шинж тэмдэг, ядаргаа: хүн бүрт өөр өөр хэлбэрээр илэрч болох боловч тэдгээрийн заримыг энд дурдав.

Сэтгэлийн хямрал;

Хөдөлгөөний удаашрал, сул дорой байдал, хайхрамжгүй байдал, нүдэнд гунигтай байх, заримдаа эвшээх;

Унтахад хүндрэлтэй байх;

Зарим сэтгэлийн түгшүүр, зан авир, заримдаа шалтгаангүй уйлах;

Хөдөлгөөний зохицуулалт, ялангуяа гарны эвдрэл;

Хүүхдийн хувьд ер бусын түрэмгий үйлдэл: тоглоомыг тараах, авах, хашгирах, шалан дээр унах гэх мэт;

Хүүхдэд ер бусын хэт их үйл ажиллагаа үүсч болно: зорилгогүй гүйх, үсрэх, түлхэх.

Хүүхэд бүр хэт их ачаалал, ядрах шинж тэмдэгтэй байдаг гэдгийг би давтан хэлье. Хүүхэд буланд суугаад "дотогшоо" харж болно; нүдний дор тойрог гарч ирдэг; Зарим хүүхдүүд хайртай хүмүүстэйгээ хэт их сэтгэл хөдлөлөөр үнсэж, тэвэрч эхэлдэг.

дунд хэт их ажиллах шалтгаануудхамгийн түгээмэл нь: мэдрэлийн системд хэт их ачаалал өгөх (хүүхэд заавал байх ёстой шаардлагаар хангагдсан сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагад тогтмол хамрагдах, олон хүн хөл хөдөлгөөн ихтэй орчинд хүүхэд байнга байх, өдрийн дэглэмийг зөрчих (өдрийн цагаар унтах, жишээлбэл, хангалтгүй байх) цэвэр агаарт байх, дотор хэт халуун, бүгчим байх, чимээ шуугиан, удаан хүлээх шаардлага (эмнэлэгт дараалал үүсгэх, гэрэлтүүлэг муу гэх мэт).

Нэгдүгээрт, хүүхэд ядарч сульдаж, дараа нь ядарч сульдах (дээрх шинж тэмдгүүд илэрч, дараа нь хэт их ажил хийдэг - энэ нь сэтгэлзүйн, сурган хүмүүжүүлэх эсвэл заримдаа эмнэлгийн тусламж шаарддаг өвдөлттэй нөхцөл бөгөөд энэ нь хөгжлийн бэрхшээлтэй (айдас, сандрах, өвдөх, сэтгэлийн түгшүүр, хоолны дуршил байнга алдагдах гэх мэт) Тиймээс энэ үйл явцад онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй.

Мэдээжийн хэрэг, эцэг эх бүр хүүхдээ хөгжилтэй, идэвхтэй, бие даасан, найрсаг, тусархаг, эрэлхийлэгч, идэвхтэй, өөртөө итгэлтэй, нээлттэй, өрөвдөх сэтгэлтэй, юуны түрүүнд сэтгэлзүйн хувьд эрүүл өсгөхийг хичээдэг. Хэрэв та үүнийг үнэхээр хүсч байвал ...

Ядаргаа, хэт ачааллаас зайлсхийхийн тулд дараах дүрмийг баримтална уу.

Мэдээжийн хэрэг, хүүхдийнхээ нөхцөл байдлыг хянаж, түүний гомдолд хариу өгөх шаардлагатай;

Хүүхдийн хөдөлгөөн, харилцаа холбоо, шинэ зүйл сурах хэрэгцээг хангах (хүүхдийн төв, театр, циркт зочлох, зочлох, зугаалах, гэхдээ бүх зүйл хэвийн байхын тулд хүүхдийн хувийн шинж чанарыг харгалзан үзэх);

дэглэмийг дагаж мөрдөх;

Унтах нь хүч чадлыг сэргээхэд тусалдаг тул амралтын өдрүүдэд өдрийн нойрыг хэмнэхийг зөвлөж байна;

Хүүхдээ их хэмжээний витаминаар хангах;

Ялангуяа сайн цаг агаарт байнга алх. Цэвэр агаар нь амьд организмд үргэлж эерэг нөлөө үзүүлдэг;

Хүүхэд унтаж, тоглож буй өрөөг илүү олон удаа агааржуулах;

Шинэ тоглоом, тоглоом санал болго. Хамтдаа тоглох!

Тайвширч, идэвхтэй хөдөлгөөн хийх;

Тун зурагт, видео, компьютер тоглоом. Хэрэв хүүхэд тэдэнтэй байнга хичээллэдэггүй, харин гадаа тоглоомоор сольж байвал эдгээр үйл ажиллагаа нь ашигтай байх болно;

Хүүхдийг цаг тухайд нь амраах шаардлагатай;

Мөн зуны улиралд хамтдаа амрах нь маш чухал юм. Бид бүгд бүтэн жилийн турш ажилладаг. Жилийн эцэс гэхэд бид ажлын горимоос залхаж зогсохгүй ёс суртахууны болон бие бялдрын хувьд ядарч туйлдсан бөгөөд амралтаа амрааж, ажилдаа санаа тавьж, эцэст нь төлөх ёстой амралтаа үнэхээр тэсэн ядан хүлээж байна. бидний хүүхдэд маш их хэрэгтэй байгаа анхаарал. Хүүхэд ч гэсэн насанд хүрсэн хүн шиг ядарч, ядарч туйлддаг. Мөн хүүхдийн баг, сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагад тавигдах шаардлагаас. Тиймээс хүүхдийг хэсэг хугацаанд үйл ажиллагааны өөрчлөлтөөр хангах шаардлагатай. Энэ хугацаанд илүү олон төрлийн байхыг хичээ. Түүнд сайн үлгэр жишээ болоорой!

Анхаарал тавьсанд маш их баярлалаа!

Бид бүгдэд эрүүл энх, сэтгэл санааны сайн сайхныг хүсэн ерөөе!

Эцэг эхчүүдэд зориулсан санамж

Сургуульд сурч эхэлсэн, амьдрал нь эрс өөрчлөгдсөн (шинэ газар нүүх, гэр бүлийн шинэ гишүүний дүр төрх гэх мэт) хүүхдүүдэд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Шинэ нөхцөлд дасан зохицох (дасан зохицох) үргэлжлэх хугацаа, ядрах байдал нь олон шалтгаанаас хамаарна.

Наснаасаа. Хүүхэд бага байх тусам өөрчлөгдсөн нөхцөл байдалд дасахад хэцүү байх тусам тэр хурдан ядрах болно.

Даруу байдлаас. Меланхолик, холерик хүүхдүүд хурдан ядардаг бол флегматик хүүхдүүд шинэ нөхцөлд дасан зохицоход удаан хугацаа шаардагддаг.

Эрүүл мэндийн байдлаас. Бие махбодийн хувьд сул дорой, амархан догдолдог хүүхэд хурдан ядардаг; Энэ нь саяхан өвчтэй эсвэл өвдөж эхэлсэн хүүхдүүдэд мөн адил хамаарна.

Янз бүрийн нөхцөлд туршлага хуримтлуулсан эсэхээс (тэр үе тэнгийнхэнтэйгээ хэр олон удаа харьцдаг, эмээ, найз нөхөдтэйгээ уулзахаар явдаг, олон нийтийн газар: цирк, театр, дэлгүүр гэх мэт).

Гэрийн болон цэцэрлэгийн хүрээлэн буй орчны ялгаанаас (өөр өөр дэглэм, шаардлага, хоол тэжээл). Ялгаалах тусам хүүхэд дасахад хэцүү байдаг.

Гэрийн болон цэцэрлэгийн насанд хүрэгчдийн харилцааны ялгаанаас. Хэрэв гэртээ хүүхдийг бүх зүйлийг зөвшөөрдөг бол түүнийг үргэлж сонсож, ятгадаг бол цэцэрлэгт багш нь хатуу, шаарддаг, хашгирч, шийтгэж чаддаг бол дасан зохицох асуудал зайлшгүй гардаг.

Бусдын (эцэг эх, багш нар) цаг тухайд нь тайлбарлах, урамшуулах, магтах, тайвшруулах чадвараас.