Магадгүй, хүн бүр бие даасан байхыг хичээдэг ч харамсалтай нь хүн бүр ийм хэцүү ажлыг даван туулж чаддаггүй. Тусгаар тогтнол бол таны эрх чөлөө, өөрийгөө хөгжүүлэх, мэдээжийн хэрэг аз жаргалд хүрэх анхны алхам юм. Мөн энэ нь үнэ цэнэтэй юм! Хэрэв та үргэлж бусад хүмүүст найдаж, найдаж байвал яаж аз жаргалтай байх вэ? Магадгүй хэн нэгний тусламж, хөндлөнгийн оролцоогүйгээр өөрийнхөө амьдрал, хувь заяаг өөрөө удирдах нь дээр болов уу? Эцэст нь жинхэнэ бие даасан хүн болохыг хичээ.

1. Өөрийгөө эерэгээр хүрээлүүл

Хэн нэгний сөрөг үг, амьдралд гутранги хандлага нь таны сэтгэл санааг сүйтгэж, та өөрөө эерэг хүн байсан ч бүх урам зоригоос чинь салгах нь дамжиггүй. Уйтгар гуниг, урам хугарал биш харин зөвхөн баяр баясгалан, тааламжтай сэтгэл хөдлөлийг авчирдаг хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүлэхийг хичээ. Өөрөөр хэлбэл, та өөрийнхөө орчинд тав тухтай байх ёстой.

2. Бусдын санаа бодлыг бүү харгалз

Шийдвэр гаргахдаа бусдын хэлсэн үгээр бус зөвхөн өөрийнхөө үзэл бодлоор удирд. Амьдралынхаа юунд үнэхээр дуртай байгаагаа өөрөө ухамсарлаж, түүнээс таашаал авч сур. Эцэст нь бахархаж болох амжилтынхаа талаар бод. Таны амжилт илт байгаа бол таныг зөвшөөрсөн эсэх нь хэнд хамаатай юм. Бие даасан хүн болохын тулд олон түмний санаа бодлыг дагаж мөрддөггүй, харин энэ ертөнцийн талаарх өөрийн үзэл бодлыг баримтал.

3. Өөртөө итгэх итгэлийг хөгжүүлж, төлөвшүүлэх

Өөртөө итгэх итгэл нь амжилтанд хүрэхэд үргэлж хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд энэ нь таны эргэн тойрон дахь хүмүүстэй харилцах харилцааг тодорхойлдог. Өөртөө итгэлгүй байх нь замдаа олон асуудалтай тулгарах нь дамжиггүй. Зүгээр л амьсгалаа гаргаж, тайвширч, өөртөө итгэн мөрөөдлийнхөө зүг хөдөл. Эцсийн үр дүн нь таныг гайхшруулах нь дамжиггүй. Өөрийнхөө үйлдэл, үг хэллэгт хэр итгэлтэй байгаагаа бусдад харуулж, бардам зан, итгэл үнэмшилтэй андуурч болохгүй. Таны өөртөө итгэх итгэл бол таны дотоод амар амгалан, аз жаргалын илрэл юм.

4. Шийдвэрээ өөрөө гарга

Эцсийн сонголтыг ямар ч эргэлзээгүйгээр хийх ёстой тул шийдвэр гаргахад удаан хугацаа шаардагдах бол санаа зовох хэрэггүй. Тийм ээ, та зөвлөгөө авах боломжтой бөгөөд авах ёстой, гэхдээ шийдвэр гаргахад таны сонирхол, таны үзэл бодол, таны үзэл бодол нөлөөлөх ёстой тул эцсийн үг таных хэвээр байна гэдгийг санаарай.

5. Өөрийгөө зоригжуул

Авьяас чадвар, сонирхлоо олоорой. Чадвар, ур чадвараа дээшлүүлэхийн тулд бүх хүчин чармайлтаа гарга. Танд хамгийн чухал зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, төлөвлөгөөгөө сүйтгэх жижиг зүйлд бүү анхаарлаа хандуул. Хэрэв та өөртөө итгэж, ямар нэгэн зүйлийн төлөө зүтгэж чадвал түүндээ хүрнэ. Өөрийгөө урамшуулах нь амжилтын чухал хэсэг юм.

6. Өөрийн стандартыг баримтал

Үлгэр жишээ хүнтэй байх нь сайн хэрэг. Гэсэн хэдий ч бусад хүмүүсийн амжилтыг давтахыг бүү оролд. Чамайг бусдаас ялгарах өөрийн гэсэн онцлог, онцлог, шинж чанарууд байдаг бөгөөд та тэдгээрт чиглэгдэх ёстой. Та өөрийгөө бусадтай харьцуулж болохгүй, тэднийг илүү сайн, илүү амжилттай гэж бодож болохгүй. Энэ бол таны бие даасан байдалд саад болох аюултай буруу ойлголт юм.

7. Санхүүгийн хариуцлагатай байх

Амьдралын эхний үе шатанд бид бүгд санхүүгийн хувьд эцэг эхээсээ хамааралтай байдаг. Дараа нь бид том болж, амьдралаа залгуулж эхэлдэг. Гэхдээ ирээдүйд хүүхдүүд амархан, өвдөлтгүй бие даасан байдал, эрх чөлөөг олж авахын тулд материаллаг болон санхүүгийн хариуцлагыг аль болох эрт сургах хэрэгтэй. За, энэ амьдралд ямар нэгэн байдлаар та бүх зүйлийг төлөх ёстой гэдгийг битгий мартаарай.

Бидний хувьд юу хамгийн сайн болохыг зөвхөн бид өөрсдөө л мэддэг. Бид өөрсдийгөө болон үнэт зүйлсээсээ урваж байгаагаа зөн совингоор мэдэрдэг ч заримдаа ингэж хэлэхээс айж, өөрсдийн үзэл бодол, нөхцөл байдлын талаархи үзэл бодол, шийдвэрээ хамгаалахаас айдаг. Заримдаа бид ямар нэг зүйлээ алдахаас айдаг - хүн, ажил, бусдын зөвшөөрлөөс бид өөрсдийгөө урвахад бэлэн байдаг. Эхлээд жижиг зүйлд, дараа нь илүү чухал зүйлд. Таны хувьд чухал зүйлийн талаар ярихад дотоод хүч, зориг хэрэгтэй. Хэрэв хүн таны үнэ цэнийг сонсож, хүлээн зөвшөөрөхөд бэлэн биш байвал тэр орхиж магадгүй гэдэгт бэлэн байгаарай. Гэсэн хэдий ч парадокс нь өөртөө болон бусадтай үнэнч байх нь илүү ойр дотно, чин сэтгэлийн харилцааг бий болгодог явдал юм.

Миний сэтгэл санаа, байдал бусдаас хамаардаггүй

Бидний шударга байдал бусад хүмүүсийн сэтгэл санаа, үйлдэлд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлж байгаагаас ч илэрдэг. Түүний дотор хайртай хүн. Хэрэв ямар нэгэн шүүмжлэл, аваагүй дуудлага таныг сэтгэлийн хямралд оруулдаг бол энэ нь таныг өөртэйгөө эв найрамдалгүй байгааг илтгэнэ. Биднийг хамгийн ихээр өвтгөж байгаа зүйл бол ийм үйлдэл хийхийг өөрсдөдөө хориглосон, эсвэл эсрэгээрээ эдгээр чанаруудыг хүлээн зөвшөөрөхгүй байгаа явдал юм. Тиймээс, та бусдыг зэмлэх, нулимс унагахаасаа өмнө яагаад ингэж хариу үйлдэл үзүүлж байгаагаа өөрөө олж мэдээрэй. Таныг байнга гишгэдэг амьтан чинь юу вэ? Зөвхөн бидний зөвшөөрөх зүйл л бидэнд тохиолддог. Бид өөрсдийгөө ойлгосны дараа бүх зүйл гайхалтайгаар өөрчлөгдөж эхэлдэг. Бид хэдий чинээ бие даасан байх тусам өдөөн хатгалга, уур хилэн багасдаг.

Би дуртай зүйлээ хийдэг

Эмэгтэй хүн дуртай зүйлээ хийвэл урам зориг, хүсэл тэмүүлэлтэй, эрч хүчээр дүүрэн байдаг. Бидний анхаарлыг татдаг соронз нь биднийг эзэмдэж буй энерги юм. Бидний эргэн тойронд байгаа хүмүүс, ялангуяа эрчүүд бидний хүсэл тэмүүллийг мэдэрдэг. Ямар ч эр хүн хийх дуртай зүйлтэй эмэгтэйд сэтгэл хөдөлдөг. Түүний нүд шатаж, амьдралын хүсэл тэмүүлэлд автсан, түүний бодол зөвхөн түүнтэй хамт байдаггүй. Энэ нь дахин өөрийнхөөрөө байж, хүслээ дагах эр зоригийн тухай юм. Хэрэв таны дуртай үйл ажиллагаа маш сайн орлоготой бол тэр хүн та түүний мөнгийг хөөж байгаадаа биш, харин түүнийг хувь хүнийхээ хувьд сонирхож байгаа учраас түүнийг сонгосон гэдгийг ойлгодог.

Надад өөрийн гэсэн сонирхол, хобби, эр хүний ​​төлөө бууж өгөхөд бэлэн биш зүйл бий

Ийм сайхан зүйрлэл байдаг: хоёр дусал нэг болж нийлж, бие биедээ уусч, өөрсдийгөө алддаг, хоёр асаасан лаа хамт шатаж эхлэхэд дөл нь томордог боловч тус бүр нь өөр өөрийн гэрлийг авч явах чадвартай. Бидний дуртай хобби, спорт, хувь хүний ​​хөгжлийн төлөөх хүсэл эрмэлзэл нь хүний ​​​​сүүдэр болохгүйгээр хувь хүн, өвөрмөц байдлыг хадгалах боломжийг олгодог, харин эсрэгээр түүнд амьдралын шинэ талыг нээж өгдөг. Тэнцвэрийг олох нь чухал: эрэгтэй хүний ​​төлөө бүх зүйлээ орхихгүй, бүх зүйлийн төлөө эр хүнийг орхихгүй. Алдарт сэтгэл зүйч, дасгалжуулагч, зохиолч Мэрилин Аткинсон хосууд долоо хоногт 12 цагийг хамтдаа өнгөрүүлэх ёстой, үлдсэн цагийг өөр зүйлд зориулах боломжтой гэж хэлжээ. Дараа нь таны амьдрал уйтгартай, нэг хэвийн бус, дүүрэн, баян байх болно.

Надад өөрийн гэсэн нийгмийн хүрээлэл, найз нөхөд, шүтэн бишрэгчид бий

Бусад хүмүүстэй харилцах нь урам зориг өгч, хөгжиж, өөрсдийгөө болон дэлхий ертөнцийг шинээр харах боломжийг бидэнд олгодог. Хэрэв эмэгтэй хүн гэр бүлийн жижиг ертөнцөд эсвэл эрэгтэй хүнтэй харилцах ертөнцөд өөрийгөө тусгаарладаг бол хэзээ нэгэн цагт тэр ижил төрлийн бодол санаа, хариу үйлдэл үзүүлэх урхинд ордог. Тэр урьдчилан таамаглах боломжтой, хамааралтай, уйтгартай болдог. Найз нөхөд, шүтэн бишрэгчдийн хүрээлэл нь таны ойлголтыг шинэлэг байлгаж, шинэ мэдээлэл, мэдлэг солилцохоос гадна олон хүмүүст, тэр дундаа эрчүүдэд сонирхолтой байх мэдрэмжийг төрүүлдэг. Та зөвхөн бусад эрчүүдтэй харилцаж, сээтэгнэх нь чухал боловч ямар ч тохиолдолд хайртай хүнээ хуурч болохгүй, учир нь энэ нь дотно харилцааг сүйтгэдэг. Бусад эрчүүдийн сонирхол нь таныг төдийгүй таныг өрсөлдөөнтэй тэмцэж байгаагаа ойлгодог хүнийг сайн сайхан байлгадаг бөгөөд далдуу мод үргэлж түүнтэй хамт байх нь үнэн биш юм. Энэ нь харилцааг бага зэрэг урьдчилан таамаглах боломжгүй болгож, улмаар түүнийг илүү хүчтэй болгодог.

Би бүх нууц, асуудлаа дэлгэдэггүй

Ямар нэг зүйлийг чимээгүй байлгах чадвар нь таныг илүү гүнзгий таньж мэдэх сонирхол, хүслийг нэмэгдүүлдэг. Эмэгтэй хүн амьдралынхаа нарийн ширийн зүйлийг - зовлон шаналал, бэрхшээлээ хэт илэн далангүй хуваалцах үед нууцлаг байдал, романтик мэдрэмж алдагддаг. Ийм мөчид өөр нэг хүн эмгэг судлаач шиг санагдаж эхэлдэг бөгөөд түүний өмнө бүх дотоод байдал нь нээгддэг. Үүний дараа зөвхөн таталцал алга болоод зогсохгүй зүгээр л харилцах хүсэл алга болдог нь гайхах зүйл биш юм. Хажууд чинь танихгүй хүн байгаа гэсэн мэдрэмж түүнтэй хорин жил амьдарсан ч цэцэглэхийг зөвшөөрдөггүй. Чамд бага зэрэг нууц байгаа гэсэн бодол л догдолж, догдлуулдаг.

Би өөрийгөө үл тоомсорлож, доромжилж, үл хүндэтгэхийг зөвшөөрдөггүй

Заримдаа бид хүлээн зөвшөөрөхийг эвлэрэхтэй андуурдаг. Хүлээн авах гэдэг нь хүн бүр өөрийн гэсэн замтай, өөрийн гэсэн илрэлтэй гэдгийг ойлгож, хүнийг гүн гүнзгий хүндэлдэг, гэхдээ тэр үед бид түүнд хил хязгаарыг зөрчихийг зөвшөөрөхгүй байх явдал юм. Таны хувьд юуг хүлээн зөвшөөрч болох, юуг хэзээ ч тэвчихгүй байх тухай тодорхой дүрмүүд нь хүмүүсийг таныг сонсож, үнэт зүйлсийг тань хүндэтгэдэг. Энэ талаар ярих, буруутгахгүйгээр, харин таны хувьд үнэхээр чухал асуудалд өөрийн байр суурь, зарчим, мэдрэмж, хүлээлтийг тууштай тунхаглах нь чухал юм.

Би сайхан хувцасласан, сайн хувцасласан, боловсролтой

Бие даасан эмэгтэй хүн өөрийнхөө үнэ цэнийг мэддэг бөгөөд өөртөө цаг хугацаа, мөнгөө зарцуулдаг. Бид өөртэйгөө хэрхэн харьцаж, өөрийгөө хэр үнэлж байгаагаас бусад хүмүүс бидэнтэй хэрхэн харьцаж, биднийг үнэлж байгааг тодорхойлдог. Эмэгтэй хүн өөрийгөө мартаж, хөгжихгүй, сайхан хувцас өмсөж, өөрийгөө халамжлахгүй бол эрчүүд болон түүний эргэн тойронд байгаа бүх хүмүүс үүнийг өөрийг нь үл хүндэтгэсэн гэж үзэж, түүнтэй адил харьцахыг зөвшөөрдөг. Гэхдээ гол нь эрчүүд юу гэж бодож, биднийг хэрхэн хүлээн авч байгаа нь биш, харин өөрийгөө хайрлах нь биднийг эрч хүч, урам зориг, баяр баясгалангаар дүүргэдэг явдал юм!

Би ямар ч шалтгаанаар уурладаггүй

Ухаалаг, биеэ даасан эмэгтэйчүүд тайван, сэтгэл хөдлөлөө хянах чадвартайгаараа онцлог юм. Энэ нь тэр үргэлж гөлгөр, тайван байдаг гэсэн үг биш юм. Тэр дотроо туйлын тайван байх үедээ уурлаж, сэтгэл хөдлөлийн шуурга болж байхад гаднаасаа тайван байж чаддаг. Энэ тодосгогч нь түүнд хурц тод байдал, харилцаа нь хурц байдлыг өгдөг. Гэхдээ түүний үзүүлбэрүүд маш нарийн хяналттай, бодолтой байдаг бөгөөд энэ нь тэдэнд ийм хүчийг өгч, мартагдашгүй болгодог. Эмэгтэй хүн байнга гистеритэй байдаг бол энэ нь зөвхөн өөртөө итгэлгүй байдал, дотоод завхайрлын тухай л ярьдаг.

Би хамгийн сайныг нь сонгож, дутууг нь шийддэггүй.

Бие даасан эмэгтэй хүн өөрийнхөөрөө байхыг зөвшөөрч, зарчмаа хамгаалж, дуртай зүйлээ хийж, харилцаж, эр хүнтэй харьцахгүйгээр бүрэн дүүрэн амьдрахын зэрэгцээ түүнд цаг зав гаргаж, шаардахгүйгээр түүнд хайрыг бэлэглэж чаддаг. хариуд нь юу ч. Гэсэн хэдий ч тэр өөрийнхөө давуу талыг ухамсарлаж, дутагдлаа хүлээн зөвшөөрч, "Хэн нэгэнтэй хамт байснаас ганцаараа байх нь дээр" гэдгийг мэдэж, өөртөө хамгийн сайн эрийг сонгох боломжийг өөртөө олгож чадна. Ганцаардал нь түүнийг аз жаргалгүй болгодоггүй, харин ч эсрэгээрээ шаардлагагүй харилцаа, уулзалт, хэрэгт өөрийгөө дэмий үрэлгүйгээр өөртэйгөө эв найртай байх боломжийг олгодог. Хамгийн сайныг нь сонгосноор та илүү хүчтэй болдог.

1. Өөрийгөө эерэгээр хүрээлүүл

Сөрөг хүмүүстэй харилцах нь таны сэтгэл санаанд сөргөөр нөлөөлөөд зогсохгүй бүтэн өдрийг сүйрүүлдэг. Хэдийгээр та эерэг хандлагатай байсан ч зарим гутранги үгс таныг баяр баясгалан, урам зоригоо алдахад хүргэдэг. Тиймээс ийм хүмүүстэй харилцах харилцаа нь зөвхөн уйтгар гуниг, урам хугарах болно. Үүний оронд таныг тав тухтай, тайвшралыг мэдрүүлдэг хүмүүстэй цагийг өнгөрөөж өөрийгөө эерэгээр хүрээлүүлээрэй. Эдгээр хүмүүс таныг илүү бие даасан болох хүчин чармайлтад тань туслах болно.

2. Бусдын санаа бодлыг үл тоомсорлох

Хариуцлагатай шийдвэр гаргах бүртээ зөвхөн өөртөө л найд. Бүх ололт амжилтынхаа талаар бодоод үзээрэй, та аль хэдийн хэр их зүйл хийсэн эсвэл амжилтанд хүрсэн гэдгээрээ өөрөөрөө бахархаж чадна. Бусад хүмүүс таны шийдвэрийг зөвшөөрөх эсэхээс үл хамааран таны амжилт зөвхөн чамаас хамаарна. Бие даасан хүн болохын тулд олонхийн үзэл бодол, санаа бодлыг дагаж мөрдөх ёсгүй.

3. Өөртөө итгэх итгэлээ нэмэгдүүл

Өөртөө итгэх итгэл нь таны амжилтанд ихээхэн хувь нэмэр оруулдаг нь эргэлзээгүй бөгөөд энэ нь бидний эргэн тойрон дахь хүмүүстэй харилцах харилцааг тодорхойлдог. Эргэлзээтэй хүн тул та зорилгодоо хүрэхийн тулд нэмэлт хүчин чармайлт гаргахын зэрэгцээ олон бэрхшээлийг даван туулах хэрэгтэй болно. Зүгээр л тайвширч, зорилгодоо итгэлтэйгээр яв. Ингэснээр та хэлсэн үгэндээ тууштай байгаагаа бусдад харуулах болно. Гэхдээ энэ нь та бардам зан гаргах хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Эдгээр нь огт өөр зүйл юм. Өөртөө итгэлтэй байх нь хүмүүст сэтгэл хангалуун, аз жаргалтай байгаагаа харуулах нэг арга юм.

4. Шийдвэрээ өөрөө гарга

Шийдвэр гаргах нь тийм ч амар ажил биш. Заримдаа та эргэлзэлгүйгээр эцсийн сонголтоо хийхэд удаан хугацаа шаардагддаг. Ийм нөхцөлд бидний ихэнх нь ойр дотны хүмүүсээсээ зөвлөгөө авах хандлагатай байдаг. Гэсэн хэдий ч эцсийн үг нь таных байх ёстой, учир нь танд өөрийн гэсэн үзэл бодол, сонирхол, хувийн шинж чанарууд нь таны шийдвэрт нөлөөлөх болно.

5. Зорилгодоо хүрэхэд анхаарлаа төвлөрүүл

Тодорхой зорилгод хүрэхийн тулд та өөрийн чадавхийг тодорхой жинлэж, ур чадвар, чадвараа сайжруулахын тулд бүх хүчин чармайлтаа гаргах хэрэгтэй. Таны хувьд хамгийн чухал зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, бүх төлөвлөгөөг тань сүйтгэж болзошгүй жижиг зүйлд бүү сатаар. Хэрэв та өөртөө итгэлтэй байгаа зүйлдээ өөрийгөө зориулж чадвал тэр дороо биш ч гэсэн үргэлж амжилтанд хүрнэ. Өөрийгөө урамшуулах нь таны амжилтын салшгүй нэг хэсэг бөгөөд энэ нь замд бэрхшээл тулгарч байсан ч танд урам зориг өгөх болно.

6. Өөрийнхөө зан үйлийн загварыг бий болго

Мэдээж чамд үлгэр дуурайл болох хүн байвал сайн. Гэсэн хэдий ч та бусад хүмүүсийн ялалтыг давтах гэж оролдох ёсгүй. Чамайг бусдаас онцгой болгодог өөрийн гэсэн зан чанар байдаг бөгөөд та зорилгодоо хүрэхийг хүсч байгаа үедээ эдгээрийг баримтлах хэрэгтэй. Бид өөрсдийгөө хэн нэгэнтэй байнга харьцуулж, тэднийг биднээс хамаагүй дээр гэж бодох хандлагатай байдаг. Хэрэв та илүү бие даасан байхыг хүсч байвал энэ нь таны зайлсхийх ёстой хамгийн том алдаа юм.

7. Санхүүгийн хариуцлагатай байх

Амьдралд бид санхүүгийн хувьд, жишээлбэл, эцэг эхээсээ хамааралтай байх үе байдаг. Бидний ихэнхийн хувьд энэ бол маш сайхан үе байсан, учир нь бид шаардлагатай үед мөнгө олж авах боломжтой байсан, үүнээс гадна бид үүний төлөө юу ч хийх шаардлагагүй байсан. Үүнтэй холбогдуулан бид хүүхэд насныхаа минут бүрийг үнэлж, бидний төлөө хийсэн бүх зүйлд эцэг эхдээ талархах ёстой. Бид эрт орой хэзээ нэгэн цагт насанд хүрэгчид болж, өөрсдөө мөнгө олж эхэлдэг. Тиймээс хүүхэд бага наснаасаа мөнгөний үнэ цэнийг мэдэж, бие даасан байдал, эрх чөлөөгөө нэмэгдүүлэх ёстой. Санхүүгийн хувьд хариуцлагатай болж эхлэх тэр мөчид та өөртөө сэтгэл хангалуун байж, санхүүгийн хараат бус байх гайхалтай мэдрэмжийг олж авах болно.

Амьдралынхаа зарим үед та эцэг эхээсээ санхүүгийн хувьд хараат бус байхыг хүсч болно (хэрэв та хараат хэвээр байгаа бол). Магадгүй та хормын төдийд энэ яаралтай хэрэгцээг мэдрэх болно

Амьдралынхаа зарим үед та эцэг эхээсээ санхүүгийн хувьд хараат бус байхыг хүсч болно (хэрэв та хараат хэвээр байгаа бол). Магадгүй та нэн даруй яаралтай хэрэгцээгээ мэдрэх болно, та зүгээр л гэрээсээ гарахын тулд зөвхөн сүүлээ хөл, хоосон түрийвчээ бариад буцаж ирэхийг хүсч байна.

Мөн таных эцэг эхтэд дахин таны зардлыг төлөхийг санал болгох бөгөөд та нар бүгд үүнд дургүйцэх болно, гэхдээ та энэ тусламжийг хүлээн авах хэрэгтэй болно.

Та амьдралдаа боломжоо ашиглахгүй байгаагаа ойлгох болно, учир нь энэ нь танд хэрэггүй юм. Жишээлбэл, хэрэв та бүтэлгүйтсэн тохиолдолд ээж чинь үргэлж танд туслах болно гэдгийг мэддэг учраас та байнгын ажил хайдаггүй. Хэрэв ажил хэтэрхий хэцүү, уйтгартай эсвэл ердийн зүйл болсон бол та ажлаа хадгалахыг хичээдэггүй. Тэгээд чи дахиад л орхилоо.

Гэхдээ та үүнийг хийснээрээ зөвхөн эцэг эхээ далимдуулаад зогсохгүй өөрийнхөө замыг хааж байгаа хэрэг юм Хувийн өсөлтболон хөгжил.

Таны хувийн санхүүгийн бие даасан байдал гэдэг нь эцэг эхийнхээ тусламжийг хүлээж авахгүй гэсэн үг юм. Энэ нь бас карьераа дагаж орлогын эх үүсвэртэй болно гэсэн үг юм. Та бензин эсвэл аяллын тасалбарын мөнгөө хэмнэхийн тулд ажил руугаа явахдаа алхаж явах хэрэгтэй болж магадгүй юм. Та хэн нэгний үүдний танхимд эвгүй буйдан дээр унтах хэрэгтэй болж магадгүй, заримдаа та ажлынхаа хөлсийг авах хүртлээ олон хоног хооллож чадахгүй байх болно.

Тийм ээ, та бэрхшээлтэй тулгарах болно, танд тохиолдсон туршлага танд доромжлол мэт санагдах болно, гэхдээ энэ бүгдийг нэг удаа мэдэрсэн бол та сургамж авах бөгөөд үүнийг давтах шаардлагагүй болно. Мөн түүгээр дамжуулан та өөрийгөө хэн бэ, юунд үнэхээр чадвартай гэдгээ ойлгож, бие даан амьдрахын төлөө өөрийгөө сорих болно.

Хэрхэн суулгах вэ санхүүгийн бие даасан байдал

Хүүхэд болон түүний эцэг эхийн аль нэгний хоорондын харилцаа нь нэг эсвэл хоёр хүнээс хамааралтай байх мэдрэмжийг бий болгохыг шаарддаг олон харилцааны зөвхөн нэг нь юм. Бусад жишээ нь романтик харилцаа эсвэл нөхөрлөл байж болно.

Харилцаа бүр өөрийн гэсэн бүдүүлэг үетэй байдаг ч бие даасан байдалд хүрэх гурван ерөнхий алхам байдгийг би мэдсэн: мэдэгдэл, салах, дахин холбогдох.

Хүсэл зоригоо илэрхийл

Энэ үйл явцын эхний алхам бол бие даасан байдлаа баталгаажуулах явдал юм. Мэдэгдэлийн үе шатыг сэтгэл хөдлөлийн хүйг тасалдаг зүйл гэж бод. Энэ үе шатанд та нөгөө хүнээс хараат бус болох хүсэлтэй байгаагаа илэрхийлдэг. Энэ мэдэгдлийг төөрөгдөл, уур хилэн, уйтгар гуниг болон бусад янз бүрийн сэтгэл хөдлөл, хариу үйлдэлтэйгээр хүлээн авч болно. Тусгаар тогтнолоо тунхаглахдаа дараах зүйлсийг санаж байх хэрэгтэй.

Өөрийн мессежийг өөртөө итгэлтэй, итгэлтэйгээр дамжуулаарай.

Үүнийг товч бөгөөд цэгцтэй байлгах хэрэгтэй.

"Би" гэж эхэлсэн хэллэгийг ашиглан таны шийдвэр тэдний тухай биш харин таны тухай гэдгийг бусдад ойлгуул.

Шийдвэрээ зөвтгөх, уучлалт гуйх шаардлагагүй.

Бусдын хариу үйлдэлд хариуцлага хүлээх хэрэгцээгээ орхи.

Мессежийн бодит агуулга нь харьцангуй энгийн байж болно. Жишээ нь: "Би амьдралдаа эерэг өөрчлөлтүүдийг хийж байна, гэхдээ хэрэгжүүлэхэд тийм ч хялбар биш юм шиг санагдаж магадгүй. Би өөртөө болон өөрийнхөө амьдралд илүү хариуцлага хүлээхийг хичээж байна. Би илүү бие даасан болж, өөрийгөө хэн бэ гэдгийг ойлгохыг хүсч байна. Би чамаас хамааралтай байсан (тодорхой мэдээллийг оруулна уу) би энэ хамаарлаас ухарч, өөрийгөө илүү гүнзгий ойлгож эхлэх хэрэгтэй. Миний шийдвэр чиний тусгал биш. Энэ бол өөрийнхөө тухай, миний амьдралд хаана байгаа тухай мэдэгдэл юм. Тиймээс хэсэг хугацаанд чамтай холбоо тасрах болно” гэж хэлсэн.

Та ямар цаг хугацааны тухай ярьж байгааг асуух байх. Бие даасан байдлаа хөгжүүлж, өөрийгөө хэн бэ гэдгээ олж мэдэхийн тулд танд хангалттай хугацаа шаардагдана гэж хариул.

Сална гэдэг нь та болон өөр хүний ​​хооронд тодорхой хил хязгаарыг бий болгох гэсэн үг юм. Үүнийг бие, бэлгийн, санхүүгийн болон сэтгэл санааны хувьд салгах замаар хийж болно. Танд хэрэгтэй зүйл нь таны харилцааны мөн чанараар тодорхойлогддог.

Хэрэв бие махбодийн хувьд салах боломжгүй бол хүнтэй ярилцах, харилцах цагаа хязгаарлаарай. Эрүүл сэтгэл хөдлөлийн хил хязгаарыг тогтоож, тэдгээрийн дотор амьдрахад анхаарлаа төвлөрүүл.

Эцсийн эцэст, салах зорилго нь өөрийгөө илүү тодорхой харж, өөрийнхөө сайн сайхны төлөө юу хэрэгтэйг ойлгоход тань туслах явдал юм. Тусгаарлах орон зайд та өөрийнхөө дотоод сэтгэлийг ярих боломжийг олгоно. Таны анхаарлыг сарниулж, өөр хүн бий болгосон эдгээр хүчин зүйлүүд алга болж эхэлнэ: өөр хүний ​​хэрэгцээ, үзэл бодол, бодол санаа, мэдрэмж. Та эцэст нь юу жинхэнэ, үнэн, өөртөө илчлэхийг ялгах чадвартай болно.

Та өөр хүнээс хамааралтай байснаар хангасан хэрэгцээгээ ухамсарлаж, эдгээр хэрэгцээгээ өөрөө биелүүлэх арга замыг олох болно. Чамайг өдөөх, өөрийгөө тайвшруулах, асуудлаасаа ангижрах, хайрыг мэдрэхийн тулд өөр хүнээс хамааралтай байсан байж магадгүй.

Хэрэв нөгөө хүн таны амьдралд энэ үүргийг гүйцэтгэхээ больсон бол та яах вэ? Та урам зориг, итгэл үнэмшил, хайрыг хариуцаж сур. Мөн та зайлсхийх, үл тоомсорлож байсан асуудлууддаа анхаарлаа хандуулж эхлэх боломжтой. Тусгаарлах нь танд бие даасан байдлаа жинхэнэ утгаар нь мэдэрч, сонголт, зан байдал, итгэл үнэмшил, бий болгож, үлдээсэн сэтгэл хөдлөлийн ул мөрийг дахин олж авах боломжийг олгодог.

Хачирхалтай нь, та хэдий чинээ хариуцлага хүлээх тусам илүү их эрх чөлөөтэй болно - өөрийнхөөрөө байж, өөрийнхөө зорилгыг ухамсарлан амьдрах эрх чөлөө.

Та "Би салах үе шатыг хэр удаан туулах ёстой вэ?" Гэсэн асуултыг асууж магадгүй юм.

Энэ нь таны болон нөгөө хүний ​​хоорондын харилцааны нөхцөл байдал, мөн чанараас хамаарна. Гэсэн хэдий ч, энэ үе шат нь бусад хүмүүсээс үл хамааран өөрийн хэрэгцээ, үзэл бодол, бодол санаа, сэдлийг тань тодорхойлж, ойлгоход хангалттай урт байх ёстой. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь хэдэн өдөр, долоо хоног, жил эсвэл хэдэн арван жил шаардагдана. Мөн зарим нь салах үе шатанд хэчнээн цаг хугацаа өнгөрсөн ч дахин харилцаанд орох нь ухаалаг сонголт биш гэдгийг тодорхойлж магадгүй юм.

Энгийн тест: өөрийгөө тааруулж үзээрэй. Та энэ хүний ​​тухай бодох эсвэл түүнтэй харилцахдаа ямар мэдрэмж төрдөг вэ? Хэрэв тэдгээр нь ихэвчлэн сөрөг эсвэл төөрөгдүүлсэн хэвээр байвал та энэ хүнтэй дахин холбогдоход бэлэн биш байж магадгүй.

Хэрэв та өөрийгөө алдахгүйгээр энэ хүнтэй харилцаж чадахгүй бол энэ хүн таны амьдралд зохих байр суурь эзлэх ёстой юу гэж дүгнэж үзээрэй?

Бэлэн болсон үедээ дахин холбогдоно уу

Эцсийн шат бол харилцаа холбоог сэргээх явдал юм. Энэ үе шат нь шинэ гэрээ хэлэлцээр хийх, харилцааны үүргийг шинэ аргаар тодорхойлох явдал юм. Эдгээр үүргийг аль аль нь тодорхой тодорхойлж, хүлээн зөвшөөрсөн байх ёстой.

Бодох зүйлс:

Ямар зан үйлийг хүлээн зөвшөөрөх боломжтой вэ? Аль нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй вэ?

Та бие биенээсээ юу хүлээх вэ?

Хэлэлцээрийг биелүүлэхгүй бол ямар үр дагавар гарах вэ?

Үр дагавартай байх, хянах нь та нөгөө хүнээ хянах эсвэл удирдахыг оролдоно гэсэн үг биш юм. Харин энэ нь тухайн нөхцөл байдалд юу ажиллаж, юу нь болохгүй байгааг тодорхой ойлгох боломж юм. Та өөрийн хүлээлтийг бусад хүмүүст хэлсний дараа тэд тантай санал нийлэх эсэхээ шийдэх боломжтой болно. Энэ үйл явц нь таныг бүрэн чин сэтгэлээсээ, шударга байхыг шаарддаг. Хэрэв ямар нэг зүйл танд тохирохгүй бөгөөд та үүнийг ямар ч байсан хүлээн зөвшөөрвөл та өөртөө болон бусад хүнд шударга бус хандсан болно. Энэ нь ихэвчлэн үл ойлголцол, далд уур хилэнг бий болгодог.

Зорилгоо тодорхой болго

Цаг заваа гаргаж, жинхэнэ өөрийгөө нээхэд илүү их цаг зарцуулаарай. Та харилцаандаа үүрэг хариуцлагаа сэргээснээр та хүссэн санхүүгийн хараат бус байдлыг олж авах болно.

"Хамгийн сайн туслах гар бол таны гар юм." Шведийн зүйр үг

Бие даасан байдал нь амьдралдаа илүү хяналт тавихыг хүсдэг, зорилгодоо хүрэхийн тулд бусад хүмүүс хэрэггүй мэт санагддаг хүмүүсийн амин чухал чанар юм. Бие даасан байдал нь бусдын юу гэж бодохыг үл тоомсорлож, хүссэн зүйлээ хийх эрх чөлөөг өгөх бөгөөд та өөрийнхөө асуудлыг шийдэх гарцыг өөрөө олох болно. Үүнээс гадна, хүн хэдий чинээ бие даасан байх тусам аз жаргалыг мэдэрдгийг судалгаагаар харуулж байна! Учир нь бид амьдралаа удирдаж чадвал тайвшрал, баяр баясгаланг мэдэрдэг. Үүнийг яаж хийхийг мэдмээр байна уу? Зүгээр л эдгээр зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй.

Алхам

Бие даан сэтгэ

Өөрийгөө хүлээн зөвшөөр.Хэрэв та өөртэйгөө зохицож чадахгүй бол хүчирхэг, бие даасан хүн болж чадахгүй. Өөрийн бие, зан чанар, үзэл бодол, сонголт, сонголт, амьдралын түүхээ хүлээн зөвшөөр. Өөрийнхөө эсрэг юу ч битгий ярь. Хүн бүр хангалттай хүчтэй байж чадна. Хүн бүр өөрийн хүч чадлаа батлахын тулд ямар нэг зүйлийг тэвчих ёстой. Өнгөрсөнд гаргасан алдаагаа орхиж, тус бүрээс суралц. Өөрийгөө хамгийн сайн болгохын тулд хичээж, хамгийн чухал нь өөрийгөө хайрла.

• Энэ бол бие даасан байдлын чухал хэсэг, учир нь та өөрийгөө хүлээн зөвшөөрснөөр хэн нэгнийг дуурайх гэж оролдохгүй.

1. Өөртөө итгэ.Хэрэв та өөртөө итгэхгүй бол өөр хэн чамд итгэх вэ? Бид бүгд өөр өөр бөгөөд тус бүр өөрийн гэсэн өвөрмөц онцлогтой. Таны үгийг хэн ч хэлж чадахгүй, хүн бүр таны хэлсэнтэй санал нийлэхгүй, тиймээс та буугаа барих нь маш чухал, учир нь эцсийн эцэст та өөртөө байгаа бүх зүйл, хэрэв та өөртөө итгэдэг бол энэ нь хамгийн чухал зүйл юм. үнэхээр чухал цорын ганц зүйл. Өөртөө итгэх нь бусад хүмүүсийн, тэр байтугай нийгмийн хүлээлттэй огт зөрчилдөж байсан ч өөрийн шийдвэрт найдах боломжийг танд олгоно.

   • Хэрэв та өөртөө итгэхгүй бол өөртөө үргэлж эргэлзэж, шийдвэр гаргах бүртээ бусдаас тусламж хүсэх болно. Үүнээс зайлсхий.

2. Энэ ертөнцийг хүлээн зөвшөөр.Бие даасан хүмүүс дэмий хоосон биш бөгөөд хүн төрөлхтөн бүхэлдээ харгис хэрцгий гэдэгт итгэдэггүй. Бие даасан хүмүүс гэдэг бол ертөнцийг сайн муу бүх талаас нь харж, өөртөө болон бусдын төлөө хүчтэй байхыг ухамсартайгаар шийддэг хүмүүс юм. Та хэнд ч итгэдэггүй учраас бие даасан гэж нэрлэгдэх боломжгүй. Өөрийгөө өндөр үнэлдэг учраас бие даасан гэж нэрлэгдэх боломжгүй. Энэ техникийг эзэмш. Энэ ертөнцийг хүлээн зөвшөөрч сур, хүчтэй байхаар шийд.

   • Дэлхий ертөнц болон түүний бүх нарийн төвөгтэй байдлыг хүлээн зөвшөөрөх нь амьдралаар амьдрах хязгааргүй олон арга зам байдгийг ойлгоход тусална - хэн ч чамайг тэдгээрийн аль нэгэнд нь оруулахыг албаддаггүй.

3. Сэтгэл хөдлөлийн хувьд бие даасан бай . Та сэтгэл санааны дэмжлэг үзүүлэх олон хүнээс хамааралтай байх магадлалтай. Энэ нь таны эцэг эх, найз залуу эсвэл найз охин эсвэл дотны найзууд байж болно. Та насан туршдаа эдгээр хүмүүсээс хамааралтай хэвээр байж болох ч таны хамааралтай хүн хэзээ нэгэн цагт эргэн тойронд байхгүй болно гэдгийг ойлгох нь таны ашиг сонирхолд нийцнэ. Тэдний зарим нь явна, зарим нь холдоно, эцэст нь бүгд үхнэ. Үргэлж чиний дэргэд байх цорын ганц хүн бол та өөрөө юм. Хэрэв та өөрөөсөө тусламж хүсэх юм бол таныг хэзээ ч үгүйсгэхгүй.

   • Амьдралынхаа цөөн хэдэн гол хүмүүстэй зууралдах нь хэвийн үзэгдэл боловч аз жаргалаа эдгээр хүмүүсээс шалтгаалж болохгүй. Зөвхөн чамаас л шалтгаална.

4. Өөрийгөө зөв зоригжуул . Бусад хүмүүс таны амжилтанд ижил хувь нэмэр оруулдаггүй, хэзээ ч ийм хувь нэмэр оруулахгүй. Урам зориг, амжилт бол зуршил юм. Та өдөр бүр хойшлуулдаг муу зуршлаасаа татгалзаж, түүнийгээ сайн төлөвлөдөг зуршлаар солих хэрэгтэй. Дэлхий дээрх хамгийн амжилттай хүмүүс үргэлж хамгийн цоглог, үзэсгэлэнтэй байдаггүй ч өөр ямар ч авьяас, бэлгээр адислагдсан бай том, жижиг сорилтуудыг даван туулж, өөртөө итгэх итгэлээ бататгадаг. Ингэснээр та сургуульд байхдаа бүх зүйлийг сурч, романтик харилцаанд болон амьдралын бүх зүйлд итгэх итгэлийг олж авдаг.

   • Хэрэв та карьерийн зорилгодоо хүрэхийг хүсч байгаа бол энэ нь таны гэр бүлийг биш харин таныг хангах ёстой. Энэ нь сургуулийн онц дүн авахад ч хамаатай.
   • Бусдыг гайхшруулахын тулд жингээ хасах, ном гаргах, байшин барих гэж бүү оролд. Зөвхөн амжилтанд хүрэхийн тулд үүнийг хий.

5. Өөрийнхөө баатар болоорой.Үлгэр жишээ хүн танд урам зориг өгч, хэрхэн амьдрахыг танд харуулж чадна. Таныг гүнээ биширдэг, таны үнэт зүйлийг хуваалцдаг хүнээ олох нь тийм ч муу зүйл биш юм. Гэсэн хэдий ч эцсийн дүндээ өөрийгөө өөрийн шүтээн, хүссэн бүхнээ хэлж, хийж чаддаг хүн гэж бодох нь чухал. Өөрийнхөөрөө байж, хамгийн сайнаараа байхыг хичээ. Хэрэв та өөрийгөө хүндэлж чадахгүй бол бие даасан байж чадахгүй.

   • Найз нөхөд, танилуудынхаа хэнийг ч өөрийн шүтээн болгож болохгүй. Энэ нь зөвхөн дуртай зүйлээ мартах магадлалыг нэмэгдүүлэх болно.

6. Амьдрал үргэлж шударга байдаггүй гэдгийг хүлээн зөвшөөр.Эцэг эх маань биднийг маш их анхаарч, шударга, зөв ​​орчинд өсгөхийн тулд чадах бүхнээ хийсэн. Бодит ертөнц үргэлж ийм байдлаар ажилладаггүй бөгөөд энэ нь өнөөдөр маш том асуудал болоод байна. Дэлхий дээрх дүрмүүд нь ихэвчлэн олонхийг (та тэдний нэг хэсэг биш байж болно) эсвэл мөнгө, эрх мэдэлтэй хүмүүсийг хамгаалдаг. Таны хүйс, арьсны өнгө, оюун ухаан, өндөр, жин, итгэл үнэмшил, таны мөнгөний хэмжээ болон таны зан чанарыг бүрдүүлдэг бусад зүйлс зэрэг шударга бус шалтгаанаар танд муу хандаж болно. Үүнийг үл харгалзан та аз жаргалтай байх ёстой.

   • Дэлхий дээрх шударга бус явдал таны хийхийг хүссэн зүйлээ хийхэд тань саад болохгүй. Та сувилагч болохыг хүсч байна уу? Цэргийн эмэгтэй? Танай гэр бүлээс дээд боловсрол эзэмшсэн анхны хүн байх уу? Орчин үеийн ертөнцөд боломжгүй гэж өөрийгөө итгүүлэхийн оронд үүний төлөө хичээ.

7. Бусад хүмүүс юу гэж боддог талаар санаа зовохоо боль.Энэ бол тусгаар тогтнолын хамгийн чухал зүйл. Хэрэв та өөрийнхөө хувцас, хөгжмийн талаар бусдын юу хэлж байгаагаас шалтгаалж байвал та аз жаргалтай байх болно! Хэрэв танд таалагдаж байвал өөр юу ч хамаагүй! Өөрийнхөө амьдрал, хувцас хунар, ажил мэргэжил, чухал хүмүүсийн талаар бусдын дүгнэлтэд санаа зовохоо боль. Эдгээр нь таны шийдвэр бөгөөд зөвхөн таны шийдвэр юм.

   • Хэрэв таны толгойд “Хэрвээ хүмүүс юу гэж бодох бол...” гэсэн бодол байнга эргэлдэж байвал та үргэлж өөрийгөө барьж, дуртай зүйлээ хийж чадахгүй байх болно.

8. Зүгээр л хэрэггүй бодТа хамгийн шилдэг нь гэдгээ өөртөө батлаарай!Таны хүсэл эрмэлзэлд таны бодол маш чухал юм. Өөрийгөө дулаахан, бүдэг бадаг юм гэж өөртөө итгүүлэхээс илүүтэйгээр үүрэг хариуцлагаа биелүүлж эхлэх нь илүү хялбар байдаг дотор. Дулаан, бүдэг бадаг хүмүүс өөрсдийгөө байнга ядраадаг хүмүүс маш бага амжилтанд хүрдэг.

   Өөрийнхөө мэдээллийг аваарай.Мэдээг үзэж, уншиж, өөр өөр эх сурвалжаас авахаа мартуузай. Мэдээг аль болох олон удаа дагаж, санал бодлоо илэрхийлэхээсээ өмнө хоёр талыг үргэлж сонсохыг хичээ. Та мөн өөр өөр мэргэжлийн хүмүүстэй ярилцаж, холбогдох сэдвийн талаар илүү их мэдээлэл авах боломжтой, гэхдээ бусад хүмүүст юу гэж бодохыг хэзээ ч бүү зөвшөөр. Уран зохиол ч бай, сонин ч бай аль болох их уншихыг хичээ. Мэдээлэл сайтай байвал удирдуулахгүй, өөрийн гэсэн бие даасан үзэл бодолтой болно.

Илүү бие даасан байдлаар ажиллах

Хүчтэй нөхөрлөлийг хадгал.Бие даасан байхын тулд найз нөхдөө голох шаардлагагүй. Ер нь сайн найзууд таны бие даасан байдлыг бэхжүүлдэг. Найздаа ярилцах хүн хэрэгтэй бол дэргэд нь бай. Найдвартай бай. Найз нөхдийнхөө тухай хов жив бүү ярь, тэдний нууц, хувийн хэргийн талаар хэнд ч бүү ярь. Тэд гуйгаагүй ч гэсэн. Найз нөхөд, хайртай хүмүүстээ хүчтэй хүн бай. Энэ нь таны аминч бус зан чанарыг харуулах төдийгүй тун удахгүй та найз нөхдийнхөө туршлагын ачаар өөрт тохиолдсон аливаа нөхцөл байдлыг хэрхэн зохицуулахаа мэдэх болно.

Санхүүгийн хувьд бие даасан болох.Эцэг эхчүүд биднийг тэжээх төрөлхийн зөн совинтой учраас энэ нь хэцүү байх болно. Тэд санхүүгийн тусламж үзүүлэхэд эелдэгээр татгалз. Мэдээжийн хэрэг, бусдаас санхүүгийн тусламж авах нь сонирхолтой боловч бие даасан байдлыг мэдрэхийн тулд бие даасан байх ёстой. Санхүүгийн хувьд өөрийгөө ханга. Жинхэнэ бие даасан амьдрал санхүүгийн эрх чөлөөнд тулгуурладаг. Төлбөрөө өөрөө төлж, машинаа жолоодож, түрээсээ өөрөө төл.

• Хэрэв танд эдгээр зардалд мөнгө байхгүй бол хэмнэлттэй бай. Та хуримтлалаараа санхүүгийн эрх чөлөөг олж аваад зогсохгүй таны хадгалсан мөнгө танд гайхалтай бие даасан байдал, урам зориг өгөх болно.

1. Бүү бууж өг.Юутай ч биш. Тайтгаруулахын тулд биш, тайвшрахын тулд биш, сайхан сэтгэлтэй байхын тулд ч биш. Юу ч хийсэн ажилдаа үргэлж хичээнгүй бай. Итгэл үнэмшлээ хамгаал. Бүсгүйчүүдээ та нарт тусад нь: Эр хүн чамайг эрхлүүлэх ёстой гэж битгий бодоорой. Хэрэв та ямар нэг зүйлийг сайн хийж чадвал үүнийг хий. Хэрэв энэ нь сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй бол үүнийг хийх хэрэгтэй. Энэ нь та бүх зүйлийг өөрөө хийх ёстой гэсэн үг биш, гэхдээ өөрийнхөө хийж чадах зүйлийг хэн нэгэн таны өмнөөс хийх шаардлагагүй гэж бодож болохгүй.

   • Өөрийн чадах бүхнээ хийж, хүмүүс таны тухай: "Энэ хүн хэнээс ч түүний төлөө юу ч хийхийг хүлээхгүй. Ямар хүчтэй, бие даасан хүн бэ” гэж хэлсэн.

2. Боломжтой бол найз нөхөд, гэр бүлээ гэртээ үлдээгээрэй.Энэ бол бие даан амьдрахад хэцүү алхам боловч та өөртэйгөө ганцаараа үлдэх ёстой. Та хэн нэгэнтэй хамт ресторанд орох шаардлагагүй, учир нь та тэнд уулзаж болно. Ганцаараа дэлгүүр хэсээрэй, долоо хоногт ядаж нэг хоёр оройг ганцаараа өнгөрөө. Өөрийгөө удирдуулахын оронд удирдан чиглүүлэхэд хүргэдэг зүйлсийг хий.

   • Хэрэв та зугаалах эсвэл худалдааны төвөөр явахдаа найзтайгаа хамт байж дассан бол ганцаараа хийх ямар байдгийг туршаад үзээрэй.

3. Муу нөлөөллөөс зайлсхий.Онцын шаардлагагүй бол нөхөрлөлөө бүү эвд. Эрүүл зай барьж сур. Хэдийгээр эдгээр найзууд "тийм дажгүй" байсан ч тэд чамайг ганцаараа давахад саад болно. "Цэцэрлэгээ услаарай" - зарим хүмүүс танд эрч хүч өгдөг бол зарим нь таны өсөлтийг саатуулж, бүх эрч хүчийг чинь шавхдаг. Хулгай хийх эсвэл зүгээр л зохисгүй үйлдэл гэх мэтээр таныг эвгүй байдалд оруулах гэж оролддог найзтай бол харилцаагаа таслах цаг болжээ.

   • Зөвхөн дагагчдыг хүсдэг, шүтээн байх дуртай хүмүүсээс зайлсхий. Эдгээр хүмүүс чамайг зүгээр л хэлсэн зүйлээ хийхийг хүсдэг бөгөөд тэд чамайг бие даасан байхыг зөвшөөрөхгүй.

4. Мөнгө хадгалах.Боломжтой бол аль болох хэмнээрэй. Амьдрал заримдаа урьдчилан тааварлашгүй байж болох тул энэ нь танд яаралтай тусламжийн сан бүрдүүлэхэд тусална. Та урьдчилан тооцоолоогүй нөхцөл байдлын талаар төлөвлөж чадахгүй. Сар бүр тодорхой хэмжээний мөнгө хуримтлуулж амьдралынхаа чанарыг сайжруул. Осол, эрүүл мэндийн асуудал, тэр ч байтугай байгалийн гамшиг гэх мэт зүйлс таны санаанд оромгүй үед гарч ирдэг.

   • Та мөнгө хэмнэх ямар ч арга байхгүй гэж бодож магадгүй ч өдөр бүр кофе шоп орохын оронд гар хийцийн кофе хийх шиг жижиг зүйл ч гэсэн жилийн туршид хангалттай хэмжээний мөнгө хэмнэхэд тусална!

5. Банкны данс нээнэ үү.Ихэнх банкууд нэг багцад нэг шалгах болон хадгаламжийн данс санал болгодог. Зарим компани, байгууллага, байгууллагууд танаас ядаж төлбөрийн данстай байхыг шаардах болно (зарим нь зөвхөн шууд хадгаламжаар ажилчдад цалин өгдөг). Урсгал зардалд шаардагдахгүй олсон мөнгөө бие даан ажиллахад бэлэн болтол хадгаламжийн дансанд хийх ёстой.

   • Хэрэв та өөрийн данстай бол санхүүгийн хувьд бусдаас хараат байх ёсгүй бөгөөд энэ нь таныг бодлогогүй зарцуулалтаас зайлсхийхэд тусална.

6. Ажил мэргэжлийнхээ замналаа эхэл.Өөр өөр мэргэжлээр туршиж үзээд хамгийн их таалагдсан мэргэжлээ олоорой. Хэрэв мөнгө таныг аз жаргалтай болгодог бол хөрөнгө оруулалтын банкир болох эсвэл жижиг бизнес эхлүүлээрэй. Хүүхдэд хайртай бол багш болоорой. Хэрэв та шинжээч байх дуртай бол хуульч, профессор, зөвлөх болоорой. Хэрэв та хүмүүстэй ярилцах дуртай бол худалдагч эсвэл үйлчилгээний ажилтан болоорой. Хэрэв та бүх зүйл хэрхэн явагддагийг мэдэхийг хүсч байвал инженер, сэтгэл зүйч, социологич болоорой.

   • Ихэнх оюутнууд суралцаж буй салбараасаа гадуур ажилладаг. Зарим хүмүүс албан ёсны дээд боловсрол эзэмшдэггүй, эцэст нь саятан болдог. Тааламжтай орчинд ажиллах нь насанд хүрсэн хүний ​​нэг хэсэг юм.

7. Хүсэл тэмүүллээ ол . Энэ бол спорт, охин эсвэл залуу, хөгжим, урлаг, шашин шүтлэг гээд бүх зүйлд тууштай ханддаг. Та байнга хийдэг зүйл, таны цагийг юунд зарцуулдаг вэ: гол зүйл бол эрүүл хүсэл тэмүүлэл, зовиуртай хүсэл тэмүүлэл хоёрын хоорондох заагийг мэдрэх явдал юм. Видео тоглоом, өдөржин Барби тоглох нь хамгийн сайн сонголт биш юм; Үүнд интернетэд дэмий үрсэн цаг ч багтана. (Гэсэн хэдий ч, хэрэв та өөрийн вэбсайт эсвэл ижил Барбигийн хувцасны цуглуулга хийвэл энэ нь өөр асуудал юм!)

   • Хүсэл тэмүүллээ олох нь таны амьдралыг илүү утга учиртай болгож, амьдралаас үнэхээр юу хүсч байгаагаа мэдэж байгаа юм шиг санагдах болно.

8. Өөрт хэрэгтэй зүйлийнхээ дагуу өдрөө төлөвлө чамд. Бусдаас хамгийн их хамааралтай хүмүүс өөрсдийн ертөнцийг бусдын хэрэгцээ эсвэл бусад талуудын эргэн тойронд эргүүлэх боломжийг олгодог. Өөрийн хуваарийн дагуу өдрийг төлөвлө. Та юу хийхийг хүсч байгаа, юу хийх хэрэгтэй, аль хэдийн хийх ёстой зүйлийнхээ жагсаалтыг гарга. Хэрэв найзад үнэхээр тусламж хэрэгтэй бол сайн байна, гэхдээ тэр найзынхаа бизнесийг таны маш болгоомжтой боловсруулсан төлөвлөгөөнөөс давуу эрх олгохыг бүү зөвшөөр.

   • Хувийн цагаа Брэд Питттэй болзож байгаа юм шиг өнгөрөө. Энэ нь түүнийг анхааралтай хамгаалж, ганцаараа байх цагийг хэнд ч саад болохгүй гэсэн үг юм.

9. Тусалсан хүмүүст баярлалаа.Бие даасан байхын тулд зөрүүд байх шаардлагагүй. Хэрэв хэн нэгэн танд үнэхээр тусалсан бол тэр хүнд чин сэтгэлээсээ "баярлалаа" гэж хэлэх, карт илгээх, эсвэл дотны найз бол түүнийг тэврэх зэргээр талархаарай. Заримдаа танд үнэхээр тусламж хэрэгтэй байдгийг хүлээн зөвшөөрөхөд буруудах зүйлгүй, энэ нь таныг бие даасан байдлыг бууруулахгүй.

   Трендээс зайлсхий.Хэн нэгэн подволкны төлөө 60 доллар төлөхөд бэлэн байна гэдэг нь та үүнийг хийх ёстой гэсэн үг биш юм. Өөрийн хүссэнээр хувцаслаж, хэлэх гэсэн зүйлээ хэл. Хэрэв та галзуу жүжиглэх дуртай бол үүнийг хий! Сайхан амт, хэв маягийг мөнгөөр ​​худалдаж авах боломжгүй гэдгийг санах нь чухал: энэ нь төрөлхийн буюу олдмол чанар бөгөөд аливаа зүйлийг сайн сайхан болгох ур чадварын тусламжтайгаар тусалдаг.

   Өөр өөр ертөнцийг үзэх үзэлтэй хүмүүстэй цагийг өнгөрөө.Чамтай яг адилхан хүмүүстэй цагийг өнгөрөөх нь таныг илүү бие даасан хүн болоход юу ч өгөхгүй. Өөр өөр үндэс угсаа, гарал үүсэлтэй хүмүүстэй нөхөрлөхийг хичээх нь ертөнцийг илүү сайн ойлгож, зөв ​​зам байхгүй гэдгийг ойлгоход тусална.

   • Хэрэв та йогийн багш бол өмгөөлөгчтэй ярилцах эсвэл оюутан бол тогоочтой цагийг өнгөрөөх нь таны сэтгэлийг сэргээж чадна. Энэ нь таныг илүү нээлттэй, цоо шинэ зүйлийг өөрөө туршиж үзэх хүсэл эрмэлзэлтэй болгож чадна.

Илүү бие даасан амьдар

1. Машин жолоодож сур эсвэл нийтийн тээврээр зорчих.Та өөрөө машинаа жолоодож сурахаас нааш хэзээ ч бүрэн бие даасан байж чадахгүй. Хэрэв танд найз залуу, найз эсвэл эцэг эх чинь үргэлж хэрэгтэй байдаг бол яаж өөрийгөө бие даасан гэж нэрлэх вэ? Мэдээжийн хэрэг, энэ нь таныг жолоодох насанд хүрсэн гэж үздэг. Хэрэв та хотын захад амьдардаг бөгөөд хаашаа ч хүрэхийн тулд машин хэрэгтэй бол бухыг дуут дохионоос нь бариад жолооны үнэмлэхээ аваад хувийн машинтай болоорой.

   • Хэрэв та том хотод амьдардаг бол зорьсон газартаа явганаар хүрэхийн тулд цаг агаар сайхан байхыг хүлээх хэрэггүй, найз чинь таныг өргөхийг хүлээх хэрэггүй - метро, ​​автобус эсвэл галт тэрэгний хуваарийг шалгаарай.
   • Хэрэв та тээврийн хэрэгслээр бусад хүмүүсээс хамааралтай бол гэртээ үлдэх эсвэл өөр хүн таны хувь заяаг тодорхойлохыг хүлээх магадлал өндөр байдаг. Та хүссэн үедээ хүссэн зүйлээ хийх чадвартай байх ёстой.

2. Бусдаас тусламж гуйхын оронд өөрийнхөөрөө судалгаа хий.Магадгүй та санхүүгийн асуудалд тань туслахын тулд аав руугаа үргэлж утасдаж, эсвэл томоохон үдэшлэг, хурим хийхээр төлөвлөж байхдаа таван минут тутамд ээж рүүгээ залгадаг. Магадгүй танд бүх талаараа мэргэшсэн найз байдаг бөгөөд та ажил дээрээ асуудал гарах, машиндаа асуудал гарах, зурагт тохируулах гэж оролдох үед үргэлж энэ хүнд ханддаг. Хэрэв та илүү бие даасан байхыг хүсч байвал ийм хүмүүсийг дуудахаасаа өмнө эхлээд өөрийнхөө судалгааг хийж сур.

   • Чамд хандаж болох хүмүүс байвал сайхан байна, гэхдээ дараагийн удаа утсаа авахдаа “Би энэ мэдээллийг өөрөө олж чадах уу?” гэж өөрөөсөө асуу. Ихэнх тохиолдолд хариулт нь тийм байх болно. Мэдээжийн хэрэг танд илүү их цаг хугацаа шаардагдах болно, гэхдээ энэ нь хичнээн их үр өгөөжтэй болохыг бодоорой.

3. Гэрийн эргэн тойронд даван туулж сур.Танай гэрт ямар нэг зүйл буруу болох болгонд сантехникч, засварчин, зураач эсвэл дотны найз руугаа залгахаас залхаж байна уу? Хэрэгтэй видеог үзэж, WikiHow эсвэл сэтгүүл уншиж гэрийн ажлыг хэрхэн хийх талаар суралцаарай. Хэрэв танд мужаан хийдэг сайн найз байгаа бол түүнээс мужааны хичээл хүс. Гэрийнхээ юмыг цэгцэлж сурчихвал чамгүй их мөнгө хэмнэж, хэн нэгнийг ирээд бүгдийг засахыг хүлээх шаардлагагүй болно.

   • Дашрамд хэлэхэд, бөглөрсөн жорлонгийн бөглөрлийг өөрөө тайлж сурах нь өөр хэн нэгнийг орохыг хүлээхээс хамаагүй дээр юм.

4. Өөрөө хоол хий.Гэртээ эсвэл гудамжны эсрэг талын ресторанд хоол хүнс хүргэж өгөхөөс бүү хамааралтай бай. Хоол хийх үндсийг сурахын тулд мастер тогооч байх шаардлагагүй: үндсэн хоолыг хэрхэн яаж хуурах, зуухаа хэрхэн ашиглах, гоймон, төмс, салат зэрэг энгийн хоолыг хэрхэн яаж бэлтгэх. Та супермаркет эсвэл зах дээр очиж, хэд хэдэн гол орц найрлагыг авч, амттай оройн хоол хийж болно гэдгийг мэдсэнээр та өөрөө юу ч хийж чадна гэдгээ мэдрэх болно.

   • Хэрэв та сайн тогооч болбол ур чадварынхаа үр шимийг хүртэхийн тулд зочдыг урьж болно.

   GPS навигатороосоо хамааралгүй байж сур.Мэдээж ухаалаг утсандаа GPS эсвэл газрын зураг асаавал нэг газраас нөгөөд хүрэхэд тань туслах болно. Гэвч таны GPS гэнэт доголдож, утасны цэнэг дуусаж, гацвал яах вэ? Та эцсээ хүртэл дагаж мөрдөх үү? Үгүй гэж найдаж байна. Хаашаа ч явахаасаа өмнө сэтгэцийн газрын зураг үүсгэж, боломжтой бол дагаж мөрдөх биеийн чиглэлийг хэвлэж аваарай. Гэхдээ мэдээж илүү дээр мэдэх, та төхөөрөмжөөс бага хамааралтай болохын тулд хаана очно.

   • Хэрэв та холын аялалд явах гэж байгаа бол мэдээж GPS хэрэг болно. Гэхдээ та ямар ч байсан хаашаа явж байгаагаа маш сайн мэддэг байх ёстой, тиймээс өөрийгөө бүрэн ойлгохгүй байх болно.

5. Бүх зүйлийг өөрөө хийж хэвшээрэй.Хэрэв та үнэхээр бие даасан хүн бол жижиг ажил бүрийг даван туулах эсвэл сонирхолтой үйл ажиллагаанд оролцоход ойр дотны найз хэрэггүй болно. Найзыгаа тэр шинэ ресторанд очих эсвэл театрт шинэ кино үзэхийг хүлээх хэрэггүй. Өөрийгөө эмчилж, үүнийг ганцаараа хий - хэрвээ та кино үзэх юм бол өөр олон хүмүүс өөрсдөө сайн кино үзэж байгааг та гайхах болно.

   • Энэ бүхэн хандлагаас хамаарна. Хэрэв та үүнийг ганцаараа хийхэд тухтай байвал хэн ч чамайг шүүхгүй.

6. Цаг заваа гарга.Ром нэг өдрийн дотор баригдаагүй бөгөөд хэн ч бүрэн бие даасан байж чадахгүй. Энэ нь таны дагаж мөрдөх ёстой хатуу бөгөөд хурдан гарын авлага биш юм. Хэрэв та ямар нэг зүйл хийхийг хүсэхгүй байгаа бол бүү хий. Хэрэв та хүсэж байгаа бол хэрхэн бие даасан байх ёстойг хэлэх гэж энд нийтэлсэн бөгөөд ямар ч байдлаар "Бие даасан, зөвхөн бие даасан бай. Хэн нэгэнтэй ойртох хэрэггүй. Үүнийг хэрхэн тэрбумтан болох гарын авлагатай адил чанд дагаж мөрдөөрэй." Тусгаар тогтнолын аялалаа сайхан өнгөрүүлээрэй.