Rodiče a děti Vaše podnikání se nemusí dařit, ve vašem životě mohou být problémy, protože nepřijímáte své děti. Stavíte se nad ně, považujete se za chytřejší, vzdělanější, zkušenější. Myslíš si, že jsi je porodila, proto jsou nižší a ty jsi vyšší, nemají žádná práva a ty máš pravdu ve všem, co

5.1. Zdravé děti znamenají světlou budoucnost, ale nemocné děti? Zdravé dítě je vaše světlá budoucnost, nemocné dítě je vaše beznadějná noční můra... Soudě podle zdraví dětí našich přátel, známých, čtenářů a pacientů je v ruské komunitě v USA vždy všechno „horší“, včetně problémy s

V prvních týdnech po porodu si novorozenec a jeho matka na sebe teprve zvykají a velká část chování dítěte je pro matku nepochopitelná. Proč má například dítě při krmení pocit úzkosti u prsu? Důvodů je mnoho a my jsme se je rozhodli popsat a navrhnout způsoby, jak obtíže překonat. Začněme důvodem úzkosti dítěte, který matky nazývají prvním, ale který ve skutečnosti existuje nejméně často.

Nedostatek mléka

To je první věc, která přijde na mysl kojící matce, jejíž dítě hodně pláče, a to i u prsu. Jedním z největších problémů s kojením je překvapivě to, že kojící matky přesně nevědí, kolik mléka jejich děti dostávají nebo zda mají dostatek.

Pokud je vaše dítě příliš vybíravé, většina příznivců pravděpodobně poukáže na to, že vaše dítě má pravděpodobně hlad. Protože jste matka, takové poznámky ve vás mohou vyvolat pocit viny. Koneckonců, vy jste zodpovědní za krmení svého dítěte! Jak rozptýlit pochybnosti a obavy spojené s nedostatkem mléka?

1. Sledujte, jak vaše dítě močí a defekuje. Po šestém dni života byste měli dostávat alespoň šest mokrých plen a jednu špinavou plenku denně. Pokud je tomu tak, dítě dostává vašeho mléka dostatek.
2. Časté krmení je normální. V prvních týdnech života novorozenec obvykle potřebuje 8-12 krmení denně. Zpočátku ji možná budete muset občas držet u hrudníku téměř neustále. Během několika hodin se toho bude velmi často dožadovat a pak na čtyři až pět hodin usne. Jak se dítě učí efektivněji sát, počet krmení klesá.
3. Sledujte váhu svého dítěte. Do dvou týdnů by dítě mělo znovu nabýt porodní váhu a během následujících dvou až tří měsíců přibírat alespoň 150 gramů týdně.

Pokud se stále obáváte, že je vaše tvorba mléka nízká, může vám pomoci najmout si laktační poradkyni, která bude sledovat přibývání dítěte na váze a v případě potřeby vám poradí, jak zvýšit produkci mléka.

Otok prsou

Někdy je neklidné chování dítěte u prsu způsobeno otokem prsou. K nadměrnému otoku prsou dochází nejčastěji v prvních týdnech po porodu. Chcete-li to snížit, odstříkejte trochu mléka ručně nebo pomocí kvalitní odsávačky, aby vaše prsa byla měkčí a dítě se k nim snadněji přisávalo. Neodsávejte příliš mnoho mléka, protože by se vám později mohlo tvořit příliš mnoho mléka, což vaše nadýmání jen zhorší. Mezi kojením přikládejte na prsa studené obklady, abyste snížili otoky a bolestivost.

Ploché nebo vroubkované bradavky

Dítě může být také nervózní, když je přiloženo k prsu, pokud má matka ploché nebo vroubkované bradavky. Abyste je protáhli, můžete mezi krmením nosit speciální podložky. Zapnutí odsávačky na několik minut, než se dítě přisaje, pomůže vytáhnout bradavky a také rozproudí mléko, takže ho vaše dítě dostane okamžitě a je pravděpodobnější, že bude pokračovat v kojení, než aby opustilo prso a plakalo.

V některých případech může žena muset používat prsní štíty, které pomáhají sát, dokud se její bradavky nezvýrazní. K tomu by mělo dojít zhruba po dvou až čtyřech týdnech kojení. Pokud máte potíže s plochými nebo vtlačenými bradavkami, vyhledejte co nejdříve pomoc laktační poradkyně.

Nesprávné připevnění, nepohodlná poloha

Dalším důvodem neklidného chování kolem prsu je nesprávná poloha. Může to být nepříjemné pro matku i dítě, způsobovat nepřiměřenou stimulaci prsu a bránit dostatečnému toku mléka. Pokud je vaše dítě velmi vybíravé, může být vaší nejlepší volbou poloha v podpaží (kde držíte dítě na boku, blízko nejbližšího prsu) nebo poloha v kolébce (kde držíte dítě vodorovně na hrudi), protože tyto polohy vám umožní ovládat jeho hlavu.

Tyto polohy umožňují vést dítě k prsu a držet ho tam. Nos a brada dítěte by měly tlačit na hruď matky. Obecně lépe saje, když ho matka pevně drží. Pokud se během kojení cítíte nepohodlně, kontaktujte poradkyni. Možná je to důvod úzkosti vašeho dítěte.

Gastroezofageální reflux

Téměř všechny děti zažívají gastroezofageální reflux v té či oné míře. Tento lékařský termín označuje stav, kdy se kruhový sval (svěrač), který uzavírá vchod do žaludku, ještě zcela nevytvořil a ne vždy úplně uzavírá otvor. Z tohoto důvodu může část mléka spolu se žaludeční kyselinou proudit zpět do jícnu a způsobit pocit, kterému říkáme „pálení žáhy“.

Jak každý, kdo to někdy zažil, ví, je to docela nepříjemný pocit. Stejně jako si dospělý může ulevit od pálení žáhy sezením s rovnými zády, i dítěti může prospět vzpřímené držení.

Někdy může dojít k refluxu během krmení. Jejímu výskytu lze předejít tím, že budete dítě držet vzpřímeněji nebo budete dělat pravidelné přestávky, abyste dítě nechali chvíli „stát“. Jak se dítě vyvíjí, rozvíjejí se i jeho svaly, takže případy refluxu jsou stále vzácnější.

Někdy je problém tak vážný, že dítě kvůli refluxu nemůže normálně jíst. V takových případech byste se měli poradit s lékařem.

Zvýšená tvorba plynu

Všichni novorozenci mají nadýmání. Když se dítě začne krmit, spustí se reflexní uvolňování plynů, které je nutné k tomu, aby se odpad vzniklý při krmení rychle vyloučil z těla. Tím se zabrání zácpě.

Vzhledem k tomu, že mateřské mléko je tak snadno stravitelné, trvá velmi málo času, než toto jídlo projde gastrointestinálním traktem dítěte. Často můžete slyšet charakteristické zvuky, když dítě stále saje. Ačkoli všechna miminka zažívají plynatost, některá ji snášejí lépe než jiná. Na to může mít vliv i denní doba. Zdá se, že problém plynatosti se na konci dne stává výraznějším. Tradičně je tato doba považována za nejneklidnější. Zdá se, že dítě vůbec nechce pustit prso, a to zase může zhoršit plynatost. Tento problém zmizí sám od sebe, jak se dítě vyvíjí.

Jak uklidnit plačící miminko
Mnoho metod, které podporují zklidnění, nějak souvisí se simulací nitroděložních stavů. Ujistěte se, že teplota vzduchu je příjemná – není příliš horká ani příliš studená. Vyměňte plenky včas. Dítě se může cítit klidně, pokud je pevně drženo nebo houpáno. Efektivní mohou být zavinuté nebo monotónní zvuky, jako je hudba nebo bzučení elektrických spotřebičů. Své miminko můžete nosit v šátku, a tím mu zároveň poskytnout pohodlí a možnost dělat nějaké aktivity.
Do zklidnění dítěte můžete zapojit člena rodiny – například otce, babičku nebo dědečka; v tomto případě dítě nebude cítit mateřské mléko pocházející od matky, což ho může vzrušovat. Navíc to matce poskytne příležitost věnovat se trochu sama sobě.

Fyziologický nedostatek laktázy

Na začátku krmení je mateřské mléko více nasyceno mléčným cukrem – laktózou. Říká se tomu "přední". Po 10-15 minutách krmení ze stejného prsu začne produkovat „zadní“ mléko. Je bohatší na tuky, které neutralizují laktózu a tím omezují tvorbu plynů. Pokud dítě dostává příliš mnoho předního mléka a málo zadního mléka, přebytek laktózy a nedostatek enzymu laktázy, který zvyšuje plynatost.

Snažte se, aby vaše dítě kojilo z jednoho prsu alespoň 12-15 minut, abyste zajistili, že dostane zadní mléko. Když miminko vyroste a saje efektivněji, začne se k němu dostávat během kratší doby po začátku krmení. Zadní mléko má uklidňující účinek a pomáhá neklidným dětem usnout. Většina novorozenců přirozeně usne na konci krmení díky uklidňujícím účinkům zadního mléka.

Dítě se dusí mlékem

Zatímco se miminko teprve učí sát z prsu, tzv reflex výstřiku mléka pro něj může být příliš silný a způsobit, že se udusí. Z tohoto důvodu může dítě přestat kojit a být nervózní. Pevně ​​zatlačte na prs asi minutu, aby mléko nevytékalo příliš rychle, a poté přiložte dítě zpět k prsu. Zkuste před kojením odsát trochu mléka a zjistěte, zda můžete spustit vypuzovací reflex, než se vaše dítě přisaje k prsu. Krmte své dítě v poloze v podpaží. Jak vaše dítě stárne, bude se snadno schopno vyrovnat s účinky reflexu ejekce mléka v jakékoli poloze při krmení.

Vůně

Ve vzácných případech se dítě stane nervózní a opustí prs kvůli mýdlům nebo krémům, které si aplikujete na prsa nebo bradavky. Pokud začnete používat nový přípravek a vaše dítě začne být nervóznější, smyjte jej a začněte znovu krmit.

Drozd

Může se vyvinout v ústech dítěte nebo na bradavkách matky. kvasinková infekce- tzv. drozd. V ústech vašeho dítěte uvidíte bílé skvrny.

Vaše bradavky mohou být jasně červené nebo svědivé a po krmení můžete cítit pálení. Během krmení může být dítě neklidnější než obvykle.

Navštivte lékaře. Pokud potvrdí, že máte plísňovou infekci, budete muset vy i vaše miminko podstoupit léčbu.

Příliš hlučné a světlé

U některých dětí je nadměrná úzkost spojena s nadměrnou stimulací. Mohou být během krmení uvolněnější, pokud se odehrává v tmavé a tiché místnosti.

Chce se uklidnit svým hrudníkem

Před 12. týdnem nemají děti prakticky žádnou schopnost se samouklidňovat a často sahají po prsu jen kvůli pohodlí. Začnou sát, aby se uklidnili, aniž by v tuto chvíli cítili potřebu potravy. Pro rodiče by potřeby tohoto dítěte měly být na stejné úrovni jako všechny ostatní životně důležité věci, které dítěti poskytujete.

Narození dítěte je pro každou rodinu velkou událostí, s radostí přicházejí i různé starosti. Co ale dělat, když je i dítě hodně neklidné. Neklidné miminko- Tohle je střed pozornosti rodiny. Vyžaduje neustálou péči a komunikaci. Většinou takové miminko špatně spí a hodně pláče. Pro rodiče pak vyvstává zcela logická otázka: možná ho něco bolí, nebo trpí mokrou plenou. Na takové otázky je velmi snadné najít odpovědi.

Většina novorozenců má několik záchvatů zlostného pláče. Tento stav střídá nezvykle hluboký spánek, kdy se zdá, že není možné dítě probudit. Toto chování neznamená, že je dítě nemocné. Stačí mít trochu trpělivosti a ono to přejde.

Pokud je dítě extrémně aktivní, potřebuje speciální uklidňující koupele. Mohou být s kořenem kozlíku lékařského, mateřídouškou, mátou nebo kopřivou. Na jednu koupel musíte vzít 30 gramů každé bylinky, nalít sklenici vroucí vody a vařit 5 minut. Tento nálev je třeba 2 hodiny odstát a poté scedit. Odvar by se měl přidávat do vody při koupání. Pokud dítě trpí plenkovou vyrážkou, pak by nebylo od věci přidat dubovou kůru, provázek, heřmánek a třezalku. Bylinu můžete použít jako sbírku nebo samostatně.

Pokud vaše dítě začne plakat, nemusíte ho hned krmit. Nejprve zkontrolujte, zda má pleny suché a zda mu oblečení nezpůsobuje zbytečné nepohodlí. Pokud dítě při pláči přitahuje nohy k břichu, znamená to, že trpí bolestmi břicha. Abyste miminku ulevili od bolesti, položte ho před krmením na chvíli na bříško. S dítětem můžete dělat speciální gymnastiku. Silně přitiskněte pokrčená kolena dítěte k jeho břichu. Pokud po tom dítě pláče a dělá si starosti, měli byste na bříško přiložit teplou vyhřívací podložku nebo plenku.

Pokud je dítě nadměrně neklidné, stojí za to ho ukázat lékaři. Pokud se při hlasitém nebo ostrém hluku chvěje, koulí očima a při pláči se mu třese brada, pak se určitě poraďte s neurologem. Pokud tyto jevy nejsou příliš výrazné, samy odezní.

Neklidné dítě je neustálým důvodem k obavám rodičů. Před spaním je potřeba miminko houpat mírným pohybem, který ho může uklidnit. Můžete ho zkusit uspat hudbou. Nezapomeňte sledovat svůj vlastní stav, protože se přenáší na dítě. A nervové zhroucení matky se může stát důvodem k obavám o dítě.

Jsou děti jako děti: zvědavé, veselé a chytré, ale jsou i jiné. Slzy po ránu, slzy u oběda, slzy z jakéhokoli důvodu. Něco je špatně - rozmary a hysterie. Není možné se s nimi dohodnout, je těžké je přesvědčit. Jakou strategii by měli rodiče zvolit, aby přežili vedle neposedného miminka, vychovali ho a nějak vyrovnali.

Neklidné miminko: teorie a praxe

Krok první: uklidněte se

Neklidné dítě vyvolává u maminek a tatínků spoustu negativních emocí. Začnou vinit sebe i sebe za všechny hříchy: od problematického těhotenství (maminka hodně pracovala) až po nesprávnou výchovu („rozmazlili jste ho“). Na tomto základě nejsou konflikty v rodině neobvyklé. Skandály nepomáhají vychovávat neposedné dítě, ale situaci jen zhoršují.

Co dělat

První věc, kterou musí rodiče udělat, je přijmout fakt, že nikdo nemůže za to, že miminko je takové, jaké je. Některé děti se rodí s přestimulovaným nervovým systémem. Těžko říct, co to ovlivnilo. Možná je to genetické nebo environmentální. Jediné, co lze s naprostou jistotou tvrdit, je, že to nelze v takové míře zkazit – to je vrozený jev.

Krok dva: vypracujte obecnou strategii

Rada doktora Komarovského ohledně výchovy miminek není vhodná pro neklidné děti. Hlavním problémem takových dětí je přebuzení nervového systému. Hlasité zvuky, pachy, světlé předměty, hračky, pohyby v nich mohou způsobit vážné podráždění. Projevuje se v chování: dítě se začíná prohýbat, jednat, točit se, objevují se náhodné chaotické pohyby.

Co dělat

1. Chcete-li vyvážit situaci, musíte správně uspořádat prostředí. Totiž co nejvíce odstraňovat dráždivé podněty. Hlasitý zvuk televizoru, hudba, jasné barvy a světla nejsou povoleny. Hračky by měly být měkké a mělo by jich být málo. Nemůžeš hrát, dokud se nevyčerpáš.
2. Dospělí se budou muset mezi sebou dohodnout na rozložení času a odpovědnosti za péči o dítě. Můžete samozřejmě vše svádět na mámu, ale pak bude máma bez akce. Nejobtížnějším problémem při výchově neklidného miminka je spánek. Ideální by bylo, kdyby si jeden rodič lehl a druhý zvedal. Můžete to někdy střídat, ale postupy při usínání a probouzení by se neměly měnit.
3. Méně nového v jídle, prostředí, procházkách. Hlučné společnosti a hry jsou kontraindikovány. Je lepší držet se stejné pěší trasy. Je nutné přísně dodržovat denní režim.

Je důležité vědět! Rady od babiček jako „nechte ho běhat, ať rychleji usne“ u vzrušivých dětí nefungují. Čím více dítě běží, tím více je nervový systém unavený. Nadměrné vzrušení nelze nahradit inhibicí. Dítě kvůli tomu dlouho neusne a spí velmi neklidně. Hry by proto měly být klidné a jen tak.

Někdy je zvýšená excitabilita spojena s celkovou slabostí nervového systému. Uživit takové děti je velmi obtížné. Jedí málo, jsou v jídle vybíraví a mají problém přibrat na váze.

Zde je důležité se sebrat a nesklouznout do násilí. Vzhledem k tomu, že jídlo je základním jevem, tělo vždy vezme svou normu. Ale pokud budete krmit násilím, můžete zažít nechuť k jídlu a dokonce i psychické odmítnutí samotného procesu.

Zkrácení doby mezi krmením pomůže vyhnout se problémům. Miminko nemůže jíst hodně najednou, tak ho nechte jíst častěji. Pak bude plný a jeho rodiče se přestanou bát.

Při jednání s rozrušeným dítětem je vhodné být jemný a tolerantní. Postupem času se tato vlastnost nervového systému vyhlazuje a dítě má možnost samostatně regulovat svůj emoční stav a reakce. Rodičovské zhroucení, násilné metody a zejména verbální odsuzování chování situaci jen zhorší, povedou ke vzniku reaktivní agresivity a zabijí sebevědomí v kořenech. Tuto kombinaci bude velmi obtížné dále korigovat.

Neklidný spánek dítěte je častým důvodem k obavám rodičů. Miminko se celou noc vrtí, krátkodobě usne, ale jeho spánek je slabý, neklidný, může ho narušit jakýkoli šelest. Co se děje s dítětem? Zkušení rodiče se zkušenostmi jsou zpravidla dobře obeznámeni s potřebami svého dítěte, ale i oni mají někdy otázky týkající se neklidného spánku dítěte.

Příčiny

Důvodů může být několik. Jak fyzické, tak psychické.

• Dítě v noci neklidně spí, pokud začne být nemocné. Na fyzické úrovni se nemoc ještě neprojevila a miminko je navenek celkem zdravé. Ale už se cítí špatně a začíná se předem obávat. Pokud je dítěti již 5 měsíců a více, pak může být příčinou problémového spánku prořezávání zoubků. V každém případě má smysl malého ukazovat dětskému lékaři, aby nepromeškal nástup nemoci.
• Špatný spánek může být způsoben zvýšeným intrakraniálním tlakem. Pouze lékař může tento problém odhalit a předepsat léčbu. Neklidný spánek u malého dítěte může být i důsledkem závažných onemocnění – encefalopatie, křivice nebo nádoru na mozku. Zánět středního ucha, dysbióza a různá infekční onemocnění vám brání v normálním spánku. Pátrání po příčině rušivého spánku by proto mělo začít návštěvou lékaře, aby se nemoc vyloučila.

• U novorozenců do 3-5 měsíců je častou příčinou neklidného dětského spánku střevní kolika. Střevní mikroflóra batolete ještě není zcela vytvořena a jeho tělo se stále teprve přizpůsobuje samostatnému životu. Tyto procesy jsou doprovázeny zvýšenou tvorbou plynů. Bříško miminka otéká, zvláště silně večer a v noci. Sotva usnulo, dítě se probudí, pronikavě křičí, zfialoví a přitiskne si nohy k bříšku. Jeho nepohodlí můžete ulevit pomocí různých kapek a sirupů na bázi simetikonu, koprové vody a hadičky na odvod plynu.
• Vaše dítě může mít potíže se spánkem, pokud je mu zima nebo horko. Mnoho mladých rodičů, kteří si vyslechli dostatek „dobrých“ rad, se snaží dítě nerozmazlovat, a tak se ho znovu snaží nebrat do náruče a mnoho matek a otců má obecně negativní postoj ke spánku v jedné posteli s dítě. Ale marně. Protože dítě může mít strach, protože se cítí „odříznuté“ od své matky. A potřebuje s ní fyzický kontakt. Navíc v noci tělesná teplota poněkud klesá a miminko je potřeba zahřívat maminčinými rukama. Druhým extrémem je, že dítěti je horko nebo dusno. Maminky se bojí, aby dítě nenachladlo, a tak v pokoji pevně zavřou okno a miminko zabalí.

Místnost, kde miminko spí, musí být větraná. Teplota v ní by měla být ideálně cca 19-20 stupňů s vlhkostí vzduchu 50-70%. To jsou nejpohodlnější podmínky pro malého člověka.

• Dalším důvodem neklidného spánku je hlad. Možná se dítě při předchozím krmení dostatečně nenajedlo a v této situaci není třeba se nočního krmení vzdávat. Dítě může potřebovat noční krmení až do 6 měsíců. Po tomto věku už podle pediatrů dítě nemá fyziologickou potřebu jíst uprostřed noci.

Kojené děti mohou mít hlad, pokud mléko jejich matky není dostatečně výživné. Zkontrolujte svůj jídelníček. A také kontaktujte svého pediatra s žádostí o provedení kontrolního krmení vážením dítěte před a po jídle, abyste zjistili, kolik batole sní. Pokud nebude mít dostatek vašeho mléka, může lékař povolit „dokrmování“.

• „Umělá miminka“ při krmení často polykají hodně vzduchu, což vytváří falešný pocit plnosti. Hlad se opět vrátí, když se malý uvolní a pokusí se usnout. Proto je třeba dětem krmeným upravenými přípravky nechat po jídle odříhnout vzduch. Menší regurgitace je normální. Dudlík na lahvičce by měl miminku potěšit a být pohodlný. Některá miminka preferují latexové bradavky, jiná preferují silikonové bradavky. Vyberte pro své miminko variantu, kterou bude vnímat nejlépe.

Příčina neklidného spánku může také spočívat v porušení denního režimu. Miminko například přes den dobře spalo, nebo si dokonce pletlo den a noc. Režim dítěte by měl být upraven v souladu s jeho věkovými potřebami.

• Dítě ve věku od 1 do 3 měsíců potřebuje 17-20 hodin spánku denně.
• Požadavky na spánek pro děti ve věku 6 měsíců jsou 14 hodin denně.
• Ve věku 1 roku by dítě mělo spát alespoň 13 hodin denně.
• Ve věku 2 let je denní potřeba spánku 12,5 hodiny.
• Ve 4 letech by dítě mělo spát alespoň 11 hodin denně.
• V 6 letech je potřeba spánku 9 hodin.
• Ve 12 letech potřebuje teenager 8,5 hodiny spánku denně.

Tipy oblíbeného pediatra na zlepšení kvality spánku miminek v dalším videu.

Nedostatek vitamínů vede u dětí také k poruchám nočního spánku. Děti jsou také velmi citlivé na povětrnostní podmínky – reagují na změny atmosférického tlaku a srážek a často je „předvídají“.

Psychologové říkají, že neklidný spánek dítěte může být způsoben vlastnostmi souvisejícími s věkem. Faktem je, že struktura spánku dětí ve 2 měsících a ve 2 letech je odlišná. Od narození do 1 roku věku u miminek převažuje mělký spánek nad hlubokou fází, proto se miminka často budí. Jen některé zase snadno usnou samy, jiné vyžadují pomoc rodičů.

Stává se, že klidné miminko se začne probouzet a neklidně se zmítat a otáčet v 7-9 měsících věku. V tomto věku se u miminka objevují první psychické problémy, které narušují normální spánek – strach z toho, že bude pryč od matky. Pokud rodiče spí v jedné místnosti s miminkem, pak dítě nezažije pocit bezbrannosti a taková rušivá noční probuzení postupně zmizí.

Ve věku 2-3 let se spánek může stát úzkostným a neklidným kvůli rozvoji představivosti dítěte. Už ví, jak fantazírovat, v tomto věku se objevují noční můry a strach ze tmy. Útulné noční světýlko u postýlky vašeho miminka a oblíbená plyšová hračka, kterou si může vzít do postýlky, vám pomůže se s tím vyrovnat.

Dalším „kritickým“ věkem je 6-7 let. V této době může být spánek dítěte narušen obavami spojenými s nástupem do školy.

Děti jsou v každém věku velmi citlivé na psychické klima, které u vás doma vládne. Pokud se často hádají, jsou nervózní nebo si dělají starosti, rozhodně to ovlivní kvalitu spánku dítěte, a ne k lepšímu.

Vytvořte svému miminku klidnou a pokojnou domácí atmosféru

Neklidný spánek může být také „ozvěnou“ vrozených povahových rysů a temperamentu dítěte. Je známo, že cholerické děti spí hůř než děti flegmatické a sangvinikům se ráno hůře vstává. Každé dítě vyžaduje individuální přístup zohledňující všechny jeho osobní vlastnosti a obecné faktory ovlivňující kvalitu spánku.

Důsledky nedostatku spánku pro děti

Pokud se ignoruje problém neklidného nočního spánku dítěte, brzy začne dítě trpět nedostatkem spánku. Nedostatek spánku ovlivní všechny funkce jeho těla. Za prvé, poruchy se vyskytují v nervovém systému. Potom hormonální hladiny „selžou“. Faktem je, že růstový hormon STH (somatotropin) se lépe produkuje u dětí během spánku. Pokud dítě nemá dostatek spánku, chybí mu růstový hormon a v důsledku toho roste a vyvíjí se pomaleji nejen fyzicky, ale i intelektuálně.

Další „noční“ hormon, kortizol, pomáhá tělu vyrovnat se se stresem. Pokud dítě málo spí, jeho hladina kortizolu je nízká, což znamená, že psychika dítěte se stává zranitelnou.

Chronický nedostatek spánku snižuje mentální a intelektuální schopnosti dítěte, takové děti mají potíže s učením a mají vážné problémy s pamětí.

Ujistěte se, že regulujete spánek vašeho dítěte, abyste předešli problémům s budoucím vývojem dítěte.

Jak zlepšit spánek vašeho dítěte?

Pokud není neklidný noční spánek vašeho dítěte výjimkou, ale spíše pravidlem, musíte kontaktovat svého dětského lékaře. Doporučí vám způsob, jak zlepšit spánek vašeho miminka s přihlédnutím k charakteristikám souvisejícím s věkem.

Pokud je příčinou nemoc, léčba bude prospěšná a dítě začne normálně spát.

Pokud je dítě zdravé, můžete jeho spánek „vyrovnat“ sami.

• Hodně pomáhá koupání před spaním a lehká uklidňující masáž. Do vody, ve které se miminko koupe, můžete přidat pár kapek kozlíku lékařského nebo mateřídoušky.
• Večer se raději vyhněte zvýšené aktivitě, snažte se s dítětem domluvit všechny hlučné hry a vzdělávací aktivity během dne. Vzrušené batole podle definice nemůže tvrdě spát.
• Nezapomínejte, že procházky jsou pro vaše miminko důležité. Děti, které nemají dostatek procházek, častěji než ostatní trpí poruchami spánku. Pokud to počasí a roční období dovolí, podnikejte krátké večerní procházky.
• Povlečení do dětské postýlky by mělo být vyrobeno pouze z přírodních tkanin, matrace by měla být hladká a středně měkká (nejlepší varianta je ortopedická), plena by měla být osvědčená, kvalitní a spolehlivá. Děti do 2 let polštář nepotřebují.

Speciální rituály pomáhají zlepšit noční spánek. Vymyslet je může každá maminka s přihlédnutím k potřebám svého dítěte. V mé rodině je povinné číst jednu pohádku po koupání před spaním. Udělejte svůj rituál povinným. Ať se stane cokoli, mělo by se to přísně dodržovat. To umožní dítěti rychle pochopit, co jeho rodiče chtějí, a bude čekat, až se události vyskytnou v určitém pořadí. Tím se snižuje hladina stresu a spaní je měkčí a hladší.