Всяко момиче, което обича себе си, на всяка възраст иска да изглежда привлекателно. И от психологическа гледна точка това е правилно, но какво да правите, когато чакате дете? Както се казва, бременната жена винаги е красива и това е вярно, но тялото ни не винаги остава отлично след раждането.

По време на бременност в тялото на жената настъпва хормонална революция; ако кожата ви е била суха преди бременността, тогава през тези периоди ще бъде още по-трудно. За да бъде кожата ви привлекателна в продължение на много години, трябва да алармирате и да започнете да се грижите за тялото си сега.

За много жени често срещан проблем по време на бременност са стрии или стрии по корема или гърдите. За да ги предотвратим, ще разгледаме най-простите и естествени средства. Скрабът за тяло по време на бременност ще помогне за еластичността на кожата, поради което, когато се навеждате по какъвто и да е начин, няма да имате дискомфорт, който ще се увеличава в бъдеще, защото всеки месец коремът ви става все по-голям, а това също не е малко натоварване за тялото и кожата .

Скраб по време на бременност

Когато разглеждаме темата за нашата кожа, нека не забравяме за стриите, те могат да се появят преди бременността, но това се случва много по-често при бъдещите майки. При използване на скраб се получава бърз обмен на тъкани, тъй като дълбокият пилинг помага за бързото ексфолиране на кожата.

Скраб по време на бременност снимка

За бременни жени най-подходящ е скрабът с кафе. Да вземем за пример скраб, който можем да си приготвим у дома. Една много бърза и евтина рецепта на базата на смляно кафе. За да го приготвите, кафените зърна трябва да се смилат в кафемелачка; Смесете смлените зърна с лъжица заквасена сметана или зехтин. Нанесете получения скраб върху кърпа и масажирайте добре зоните на корема, гърдите и бедрата. Всяка зона трябва да се масажира поне 3 минути. След тази процедура е необходимо кожата да се намаже с овлажнител или етерично масло. Вместо кафе можете да използвате едра сол или захар като скраб. Нашите най-добри приятели етерични масла ще ви помогнат да подобрите еластичността на кожата на корема и гърдите си. Втривайки през нощта масло от сладък бадем или жожоба, кожата на тялото ви ще остане еластична много по-дълго. Ако обикновената козметика може да навреди на бебето поради факта, че съдържа алергични вещества, то тази е обратното.

Видео скраб по време на бременност

За бедрата, задните части и корема е по-добре да използвате ексфолианти с по-едро смилане, но за гърдите и лицето - по-малки, за да не повредите деликатната кожа. И така, с тяхна помощ няма да се притеснявате, че може би утре сутрин ще се събудите с нова стрия, благодарение на скраба, кожата ви ще бъде чиста и еластична.

За съжаление, по правило пигментните петна се появяват през втората половина на бременността. За да избегнете това и да запазите цвета на кожата си същият, не забравяйте за дългите разходки, направете маски за кафе и ексфолианти за лице, след което възрастовите петна и дълбокото замърсяване ще изчезнат от кожата ви. Правейки такива маски поне веднъж седмично, вие ще получите красив тен през цялата бременност и след нея.

Тялото на жената е подложено на огромен стрес и промени през този период. Освен това често тези промени не се случват към по-добро. Може би всяка бременна жена се тревожи, когато види как талията й изчезва, лицето й се подува, по тялото й се образуват стрии, пигментни петна и обриви по лицето и краката. Много проблеми могат да бъдат избегнати, ако обърнете внимание на правилните. В тази статия ще говорим за това как да се грижите за кожата си по време на бременност, така че да остане еластична, гладка и да има здрав вид.

Знаеше ли? По време на бременността, в допълнение към растежа на матката, в тялото на жената могат да настъпят следните промени: 11-кратно увеличаване на обонянието, уголемяване на краката, сърцето и черния дроб, промени в мозъчната дейност. Засиленото обоняние, както е предвидено от природата, е необходимо на бъдещата майка, за да предпази бебето си от вредни храни.

Какво се случва с кожата на бременните жени

Кожните проблеми по време на бременност се дължат главно на хормонални промени и липса на хранителни вещества в организма. Нека веднага да направим уговорка, че най-често тези проблеми са временни, безобидни и изчезват няколко седмици или месеци след раждането на детето, когато хормоналните нива се нормализират.

Отделянето на определени хормони на преден план по време на бременност е необходимо за нейното нормално протичане и дейност. Някои жени може да не реагират по никакъв начин на промяната в хормоните и изобщо да не я забележат, докато други остро я усещат и наблюдават върху тялото и състоянието си.

Хормоналните промени могат да доведат до следните промени:

• стрии по тялото: корем, бедра, гърди;
• повишен растеж на косата;
• акне по лицето;
• образуване на папиломи;
• появата на възрастови петна, потъмняване на бенки и лунички;
• флебюризъм;
• появата на целулит.

Няколко думи за всяка от тези прояви и защо се появяват.

стрии. Представляват белези под формата на червено-виолетови линии, които най-често се появяват върху участъци от тялото, които бързо увеличават обема си по време на бременност: корем, таз, бедра при 50-90% от жените. Обикновено - на 25-та седмица. С течение на времето стават бели. Рядко причинява сърбеж и усещане за парене.

Те се образуват поради факта, че кожата трябва да се разтегне за кратко време поради увеличаване на обема на областта на тялото. А еластичността му намалява поради наличието на големи количества хормони естроген и кортизол в кръвта. Този процес от своя страна води до по-малко производство на еластин и колаген, които са отговорни за еластичността на кожата.

Много е трудно да се отървете от вече появилите се стрии; ще са необходими скъпи продукти и процедури. Такъв е случаят, когато е по-добре да се предотврати проблем, отколкото да се премахнат последствията от него. За да се избегне образуването на стрии, е необходимо по време на бременност използвайте средствата- масла и кремове, поддържащи нормалния воден баланс на кожата и нейната еластичност.

важно! Трябва да изберете козметика, предназначена специално за бременни жени..

Използват се и масажи със зехтин, рициново и други растителни масла. За да не се появят стрии по гърдите е важно да изберете правилния сутиен, който трябва да държи добре гърдите и да не притиска нищо никъде. Трябва да се носи възможно най-често. По-добре е да го закупите в специален магазин за бременни жени.

За да избегнете стрии по корема, след консултация с гинеколог можете да закупите и да носите специален. Има три вида превръзки: пренатални, следродилни и две в едно.

И, разбира се, контролът на телесното тегло е много важен. Наддаването на тегло трябва да става постепенно – това ще намали и риска от стрии.

Засилен растеж на косата. По време на бременността жената може да забележи, че състоянието й се е подобрило много - те са станали по-дебели, по-пълни, по-красиви и по-здрави на вид. Това се обяснява с факта, че по това време косата на главата пада по-малко.

Появата на косми в други части на тялото: брадичката, горната устна и корема провокира преобладаване на мъжки хормони в кръвта на жената на определен етап.

Тези промени са временни и най-вероятно ще изчезнат сами след раждането на бебето.

Една жена може да срещне сериозни проблеми, свързани с интензивен косопад на главата си в рамките на три месеца след раждането. Косата може да пада толкова много, че понякога майката може да се окаже с отдръпваща се линия на косата. Няма нужда да се страхувате от това състояние - косата ще се върне след известно време.

Много хора са разстроени от факта, че лицето им се покрива с акне по време на бременност. Обикновено през този период кожата на жената става по-мазна, защото тялото произвежда повече прогестерон, което кара мастните жлези да работят по-активно. Проблемът може да бъде намален чрез използване на почистваща и овлажняваща козметика.

важно! Когато решавате кои кремове можете и кои не можете да използвате по време на бременност,Необходимо е да се запознаете с вещества, които са забранени за употреба от бременни жени.

Папиломи. Малките неоплазми по кожата най-често се появяват на гърдите и подмишниците, на места, които са подложени на механично натоварване. Те показват наличието на човешки папиломен вирус в организма и се появяват в по-голям брой при бременни жени поради влошаване на имунната система.

Папиломите са безопасни за жени и деца. Ако те продължават, те могат да бъдат отстранени чрез посещение на дерматолог.

Пигментни петна и потъмняване на кожни участъци.По време на периода на носене на дете жената може да има едно или няколко пигментни петна по цялото тяло - по-тъмни от кожата като цяло или потъмняване на някои части на тялото.

Например много често жените откриват тъмна ивица в центъра на корема си, силно потъмняване на зърната и тъмни петна в областта на гениталиите. Тези петна и области стават особено тъмни и забележими след излагане на слънце.

Това явление, наречено хлоазма по време на бременност, е свързано с хормонални промени и трябва да изчезне в края на бременността. Ако не изчезне, дерматолог ще ви помогне да се отървете от петната.

Съществува и мнение, че редовната консумация на храни, богати на фолиева киселина и използването на слънцезащитни продукти помагат за предотвратяване на появата на хлоазма.

Разширените вени на краката се появяват поради стагнация на кръвта в долните крайници. Нарастващата матка пречи на нормалния приток на кръв към сърцето. Стагнацията се причинява и от подуване на краката. В ранните етапи бременната жена може да почувства само умора и тежест в краката. На по-късна дата разширяването на вените вече ще бъде забележимо в краката.

целулит.Това е може би един от най-неприятните кожни проблеми, от който не само бременните, но и повечето жени се страхуват и с които се борят. Има няколко причини за появата му: промени в доминиращите хормони, наддаване на тегло и нарушаване на водния баланс на кожата. Този проблем също е по-добре да се предотврати, отколкото да се лекува. Правилното хранене, контрастните душове, масажите и използването на овлажнители ще ви помогнат.

Грижа за кожата по време на бременност

Много кожни проблеми при бременни жени възникват не само поради промени в цялото тяло. Някои бъдещи майки не могат да се справят, например, с повишено чувство на глад, жадуват за кифли и сладкиши, предпочитат да водят заседнал и лъжлив начин на живот или се движат само „работа - вкъщи - работа“.

Преди това беше популярен следният израз: „Бременността не е болест“. И ако няма медицински противопоказания, тогава бременната жена трябва да бъде активна, да прави гимнастика, да пътува, да се храни рационално и да се грижи за тялото си.

Необходимо е не само да се гарантира, че детето не получава вредни вещества, но и да се гарантира, че самата бременна жена изглежда красива както по време на бременност, така и след това. Отбелязано е, че тези жени, които са спазвали здравословна диета по време на бременност, бързо се връщат към предишната си форма.

За добро състояние на кожата е особено необходимо редовното приемане на протеини, фибри и др. Важно е да ядете повече плодове, зеленчуци, зърнени продукти и растителни масла. Всички те не само подхранват тялото, но и помагат за пречистването му от токсини, които също оставят своя негативен отпечатък върху кожата.

Трябва да пиете достатъчно течности.Но само ако няма оток.

Но е по-добре да избягвате изобщо печене, сладкиши, газирани напитки, бързо хранене, чипс, кафе, алкохол и други храни и напитки, съдържащи лоши въглехидрати, оцветители и консерванти.

Благоприятното въздействие на контрастните душове върху кожата е известно отдавна. По време на бременност не трябва да отказвате тази процедура, защото това е отлично и просто средство, което подобрява кръвообращението и поддържа еластичността на кожата.

Ако не сте взели контрастен душ преди бременността, тогава температурната разлика първо трябва да бъде минимална. Първо, можете да опитате да редувате топла вода и вода със стайна температура. Постепенно температурата на водата ще трябва да се намали, като се охлади. Вземете душ с топла вода за 30 секунди и студена вода за следващите 30 секунди. Повторенията трябва да са от три до пет. Процедурата трябва да завърши със студен душ.

Полезно е да масажирате с лека струя вода.

След като вземете душ, е необходимо добре да масажирате зоните, предразположени към стрии, целулит и разширени вени, с кърпа или ръкавица за масаж, да втриете масло, хидратиращ козметичен продукт или крем против стрии.

важно! Ако планирате да вземете контрастен душ с топла и студена вода, първо трябва да се консултирате с гинеколог, тъй като такава процедура е забранена, ако има заплаха от спонтанен аборт.

Масаж

Грижата за тялото по време на бременност включва и масаж. Особено ефективно е, ако се извършва с продукти за предотвратяване на стрии и целулит, както и нетвърди четки, кърпи и ръкавици. Можете да масажирате тялото си с масажор за пръсти.

Масажът се извършва с леки кръгови движения, пощипващи - от крайниците към сърцето.

Козметични инструменти

Козметика за грижа за кожата на лицето и тялото по време на бременност разрешени са само естественибез алкохол, аромати, парабени и др. Етеричните масла трябва да се използват с повишено внимание.

Определено трябва да използвате козметика, която включва витамини А и Е, отговорен за стегнатостта и еластичността на кожата. Препоръчително е да започнете да ги използвате, преди формата ви да се увеличи.

Ако кожата ви е мазна, трябва да използвате меки почистващи лосиони. Възможно е да се използват плодови или зеленчукови маски.

И бъдете готови за факта, че някои козметични продукти, които сте използвали преди бременността, сега могат да причинят алергия.

важно! Забранено е използването на козметика с изтекъл срок на годност.

Народни средства

Ако решите да правите натурални домашни маски, ето няколко народни рецепти, използвани от повече от едно поколение жени.

За да предотвратите появата на стрии, пригответе домашен скраб, като вземете по една чаша захар и сол и добавите ½ чаша растително масло. Нанесете продукта с масажни движения върху зоните, предразположени към стрии. След това го изплакнете и нанесете лосион или растително масло.

Скрабът от кафе действа чудесно и срещу стрии. Вземете 100 г натурално фино смляно кафе, залейте с малко количество вряща вода и оставете за 15 минути. След като оформите гъста каша и добавите към нея супена лъжица растително масло, втрийте я с масажни движения в желаните зони.

Добра маска за суха кожа е смес от жълтък, варени картофи и сметана. Маската се нанася за 20 минути. След това го измийте.

Маска, направена от един яйчен белтък, краставица, бяла глина и кисело мляко без захар или добавки ще помогне на мазната кожа. Нанася се върху лицето за 15-20 минути. Измийте с хладка вода. Тези маски могат да се правят веднъж или два пъти седмично.

Потенциално опасни вещества

По време на бременност трябва изключете средства, които включват:

• канцерогени (DEA, BHT, TEA);
• токсични вещества (NDGA, Acide benzoique, добавки E210-213, Octyldimethyl PABA, EDS, Padimate-O, PABA synthetiques);
• алергени (изопропилов алкохол, натриев лаурил сулфат, вазелин, талк, боракс, пропилей гликол, ланолин, метилхлороизотиазолинон).

Потенциално опасни вещества са:

• флуоровъглероди;
• формалдехид;
• животински мазнини;
• албумин;
• цветове.

Салонни процедури по време на бременност

Има мнение, че по време на бременност не трябва да боядисвате косата си с бои, съдържащи химикали, или да правите къдрене, тъй като всички химикали се абсорбират през скалпа в тялото на бременната жена и може би някои от тях могат да проникнат през плацентата. По-добре е да предпочитате бои, направени от растителни материали.

Лазерната и фотоепилация са противопоказани за бременни жени по това време е по-добре да се даде предпочитание на други методи за епилация.

Не е препоръчително да ходите на масаж с горещи камъни, горещи обвивки или солариум. Не трябва да прибягвате до химически пилинг или лифтинг. Ако предпочитате салонни маски за лице пред домашно приготвени, тогава трябва да информирате козметика за вашата ситуация. След това той ще избере за вас специален комплекс, одобрен за бременни жени.

Не са противопоказани процедури с морска сол, водорасли, както и такива, които помагат за релаксация и облекчаване на стреса.

Знаеше ли? Плодът, в който се формират всички най-важни органи, е дълъг само три сантиметра. Сърцето му започва да бие на 22-ия ден от зачеването. Мозъкът започва да работи на 43-тия ден.

Тук някои съветикоито ще помогнат на бременните жени да се грижат за кожата си:

• За да избегнете подуване на тялото и лицето, е необходимо да изключите от диетата бързо хранене, пушени, пържени и консервирани храни и да ограничите приема на сол до 3 g на ден. Важно е да се ядат храни, които премахват течността от тялото.
• Създайте си навик да се храните вечер не по-късно от три до четири часа преди лягане. Това ще ви помогне да избегнете наднорменото тегло и... Също така се опитайте да ядете малки порции. Оптималното наддаване на тегло за цялата бременност се счита за 9-15 кг.
• Диетолозите препоръчват на бременните жени да приемат пет порции зеленчуци и плодове на ден, включително сокове.
• Препоръчително е да пиете пречистена вода, поне два литра на ден.
• Няма нужда да зареждате кожата си с козметика през нощта.
• Ако отивате на почивка на море, не забравяйте да си вземете слънцезащитен крем. Такава обаче, която не съдържа вредни вещества.
• Ако няма противопоказания, не забравяйте да се занимавате с разрешени дейности: водна аеробика, фитнес, пилатес и др.
• Не забравяйте, че по време на бременност са забранени процедури като сауна, парна баня, гореща баня, които имат благоприятен ефект върху състоянието на кожата.
• Бременната жена трябва да ходи много (поне осем часа) (поне два часа на ден).
• Избягвайте тесни дрехи и токчета по време на бременност – последните могат да причинят както тонус на матката, така и разширени вени.

Надяваме се, че нашите препоръки ще ви помогнат да избегнете или преодолеете кожните си проблеми. Вземете ги под внимание и бременността ще бъде комфортна за вас, без стрес и проблеми и ще се превърне в прекрасен и незабравим период от живота ви.

Жените по време на бременност често се сблъскват с проблема с целулита. Най-често това е изненада за жените, особено ако никога преди не са имали подобни проблеми. Не се паникьосвайте: въпреки факта, че на бременните жени са забранени всички класически методи за справяне с „портокаловата кожа“, няма място за притеснение! За такива случаи има безопасни за бебето методи, които помагат на бременните жени да се отърват от целулита по краката и бедрата.

Защо се появява целулит по време на бременност? Всеки козметичен проблем най-често възниква поради комплекс от всякакви влияния. Следните фактори влияят върху появата на целулит по време на бременност:

1. Основният фактор, който провокира появата на "портокалова кожа", са промените в хормоналните нива. По време на бременност нивата на естроген се повишават, което отслабва стените на кръвоносните съдове, влошавайки кръвообращението. Всичко това води до задържане на течности и натрупване на отпадъци и токсини.
2. Локалните мастни натрупвания, съчетани с нарушено отстраняване на течности от тъканите и недостатъчна микроциркулация на кръвта, водят до появата на целулит.
3. Увеличаването на натоварването на отделителната система води до появата на подуване.
4. С напредването на бременността жените водят по-малко активен начин на живот. Поради това метаболизмът се забавя, мускулният тонус отслабва и лимфният дренаж е нарушен. Всичко това води до увеличаване на броя на мастните клетки и по-голяма поява на целулит.

По правило целулитът не може да бъде напълно избегнат по време на бременност, тъй като се причинява от специфични физиологични особености.

Как да се справим с "портокаловата кожа" при бременни жени

Въпреки строгите ограничения, бременните жени не трябва да се отчайват - има методи, които са безопасни както за бъдещата майка, така и за нейното бебе. Добра новина: най-често "портокаловата кора" изчезва след раждането, защото хормоналните нива се нормализират. Но това не означава, че не можете да правите нищо по време на бременност.

Как да се справим с целулита по време на бременност? Проблемът с целулита трябва да се реши с цялостен метод. Основните методи за борба с целулита по време на бременност са:

• физически упражнения;
• правилното хранене;
• самомасаж;
• козметични инструменти.

Как да се отървете от целулита у дома по време на бременност, като използвате изброените методи, ще разгледаме по-подробно по-долу.

Но не забравяйте, че можете да използвате тези методи стриктно само след разрешение от Вашия лекар!

Самостоятелен масаж

Антицелулитният масаж по време на бременност е неприемлив. Но ако лекарят позволява леки и кратки сесии за самомасаж, тогава трябва да отделите време за масажиране на проблемните зони. Вашето мото ще бъде редовността, а не качеството. Класическият антицелулитен масаж включва активни движения, след които тялото може да боли и дори да се появят синини! Разбира се, това е недопустимо за бременна жена. Ако лекарят забранява дори лек масаж, тогава трябва да му се подчинявате безпрекословно.

важно!Преди процедурата определено трябва да се консултирате с Вашия лекар. Само той може да каже - Възможно ли е да се прави антицелулитен масаж по време на бременност?или не!

Ако специалист позволява такива манипулации, тогава е по-добре да масажирате редовно и само с плавни движения. Основните масажни техники са поглаждане, потупване и леко разтриване. За самомасаж можете да вземете специален валяк и зехтин. Масажът се прави най-добре вечер за 3-5 минути, движенията трябва да се извършват в посока отдолу нагоре.

важно! Масажните движения трябва да се извършват само в бедрата и краката. Няма нужда да докосвате корема си! Всички манипулации трябва да са гладки и релаксиращи.

И не забравяйте, че по време на бременност вашето здраве и здравето на вашето бебе са най-важни, така че е по-добре да откажете антицелулитния масаж както в ранните етапи, така и в по-късните етапи.

Физически упражнения

По време на бременността всякакъв активен спорт е забранен. Физическата активност трябва да бъде избрана в съответствие с вашата позиция. Идеалният вариант би бил ходенето - те са лека форма на физическа активност.. По време на разходките тялото се насища с кислород, което има благоприятен ефект върху метаболизма и микроциркулацията. Така ходенето помага в борбата с целулита.

Видео: упражнения за бременни.

Един от най-безопасните видове упражнения за бременни срещу целулита е водната аеробика.. По време на тренировка тялото се съпротивлява на движенията на водата, което води до масаж на проблемните зони. Предложените от треньора упражнения трябва да се изпълняват спокойно и без напрежение. Ще бъде полезно да посещавате гимнастика за бременни жени или йога за бъдещи майки.

важно! Консултирайте се със специалист за диплома или сертификат за провеждане на тези курсове. Вижте отзивите за треньора и центъра, където се провеждат. От квалификацията на специалист зависи не само вашето здраве, но и здравето на вашето дете!

Видео: водна аеробика за бременни срещу целулит.

Грижовни процедури

По време на бременност трябва да откажете салонни антицелулитни процедури. Но грижата за кожата е задължителна, за да избегнете кожни проблеми. Скрабът се използва за подобряване на микроциркулацията и трябва да се прави 3 пъти седмично.

Могат ли бременни жени да използват антицелулитни продукти? В никакъв случай! Можете да използвате само естествени продукти за грижа. Всички козметични и антицелулитни продукти по време на бременност трябва да са естествени и да съдържат минимално количество консерванти.

Забележка! Не можете да използвате обикновен антицелулитен крем по време на бременност!

Скрабът и масажът се извършват в комбинация с овлажняване, в противен случай кожата може да се раздразни. И ако само овлажнявате кожата и не масажирате, тогава няма да има антицелулитен ефект. Най-доброто решение би било комбинация от овлажняване, хранене, скрабиране и масаж. И вие трябва да правите този вид грижи постоянно.

важно! Внимателно проучете състава на продукта, преди да закупите: не трябва да съдържа парабени, агресивни вещества или консерванти.

Знакът на опаковката ще ви помогне да намерите козметиката, от която се нуждаете - „еко“ или „био“. Натуралната козметика не може да се съхранява повече от 12 месеца.

За подхранване и овлажняване на кожата е по-добре да изберете лосиони и кремове от линия, специално предназначена за бременни жени. Всички агресивни вещества са напълно изключени от техния състав, което прави такава козметика безопасна за бъдещите майки.

По време на бременност трябва да избягвате да носите обувки с висок ток. Той не само ще провокира появата на "портокалова кожа", но може да причини и други проблеми - разширени вени, подуване. Облеклото трябва да е удобно, да не ограничава движението, за да не влошава кръвообращението.

важно! Бъдещите майки не трябва да носят “антицелулитни” дрехи! Това е опасно не само за вас, но и за вашето дете!

Правилно хранене

Бременните жени трябва да обърнат внимание на диетата си. Бъдещите майки не се насърчават да се изтощават с диети, но не трябва да ядат всичко. Трябва да се придържате към основите на балансирана диета. Преди да премахнете каквито и да било храни от диетата си, консултирайте се с Вашия лекар. Основни продукти в менюто ви:

• пълнозърнеста каша;
• варено месо и риба;
• млечни продукти;
• зеленчуци и плодове.

Включете в диетата си сьомга, сардини и ядки - те съдържат вещества, които могат да възстановят еластичността на тъканите. Кайсии, сушени кайсии и боб помагат за нормализиране на водно-солевия баланс на тялото, което намалява подуването.

Бъдещите майки трябва да пият по 2-2,5 литра вода дневно до 20-та седмица, след което постепенно да намаляват количеството. Разрешено е да пиете билкови чайове и сокове в умерени количества (разбира се, ако няма противопоказания или алергии). Това регулира метаболизма и спомага за поддържане на еластичността на кожата.

Какво да не правим с целулита по време на бременност

Трябва да се справите с целулита по време на бременност много внимателно и само с разрешението на Вашия лекар. При никакви обстоятелства не трябва да се извършват следните манипулации:

1. Спазвайте строга „антицелулитна диета“.
2. Прекомерна физическа активност, придружена от висока физическа активност.
3. Не могат да се използват вибрационни масажори.
4. киселинен пилинг; неестествена козметика.
5. Антицелулитен крем – не бива да го използвате по време на бременност, тъй като в състава му има много агресивни вещества.
6. Класически антицелулитен масаж.
7. Антицелулитни обвивки - топлинният ефект, който е резултат от топлинния ефект, може да бъде прекомерен и вреден за жената по време на бременност.
8. Антицелулитни вани с "изгарящи" вещества.
9. Апаратно лечение на "портокалова кора"
10. Не трябва да се използват етерични масла.
11. Също така не можете да правите процедурата, докато лежите по корем.

Предотвратяване на целулит по време на бременност

Трудно е да се дадат конкретни съвети за превенция, тъй като факторът, който провокира появата на "портокалова кожа", е промяната в хормоналните нива. И вие не можете да им повлияете, защото те са необходими за нормалното носене на дете.

Не мислете, че целулитът е 100% задължително явление по време на бременност. Зависи от наследствени фактори и метаболитни процеси. Като превантивна мярка следвайте горните препоръки.

Как да се отървете от целулита в следродилния период

За много млади майки належащият въпрос е как да се отърват от целулита след раждането. В повечето случаи "портокаловата кора" постепенно изчезва от само себе си след раждането на бебето. Основното е да премахнете целулита след раждането, трябва да се храните правилно, да се движите повече, да пиете достатъчно вода и да използвате скраб за тяло.

Препоръчително е да започнете борбата с целулита след раждането с лек антицелулитен масаж. Но антицелулитният масаж по време на кърмене трябва да бъде изключително внимателен и само след разрешение от специалист. Ефектът може да се появи след първите сесии, но всичко е индивидуално. Ако направите скраб преди сесията, масажното масло ще се абсорбира по-добре и процесът на разграждане на мастните клетки ще бъде по-бърз.

Но преди да започнете, разберете от вашия лекар кога можете да правите антицелулитен масаж след раждане специално за вас.

Но ако горните манипулации не доведат до никакви резултати, тогава козметичните процедури ще помогнат да се отървете от целулита след раждането:

• липолиза;
• Миостимулация;
• Вакуумен масаж;
• Таласотерапия.

В съвременната козметология антицелулитните програми не се изчерпват с горното. Но трябва да го изберете стриктно заедно с козметолог, тъй като някои процедури и антицелулитен масаж не могат да се правят по време на кърмене.

Не забравяйте, че след раждане и цезарово сечение може да има много ограничения! По време на кърмене също е необходимо да се консултирате с лекар, само той ще ви каже дали да направите тази или онази манипулация или не!

Целулитът тревожи не само бременните жени, но за разлика от другите, те са ограничени в избора на методи за борба с мастните натрупвания. Кърмещите майки трябва да избягват антицелулитен крем, гел, интензивни упражнения и агресивни салонни процедури. Защото за бъдещите майки здравето на нероденото им дете е на първо място. А стандартната тактика за борба с „портокаловата кожа“ включва агресивни методи за контрол. Изброените препоръки са безопасни за бебето и майка му.

По време на кърменето трябва да се откажете от козметичните методи за премахване на целулита и използването на антицелулитни кремове, защото здравето на бебето зависи от това!

Основното е, че е по-добре да започнете да следвате препоръките още преди появата на целулита. Основното правило е умереността. Тогава винаги ще се харесвате в огледалото и ще зарадвате другите с добро настроение! Във всеки случай борбата с целулита по време на бременност и след раждане трябва да се извършва под наблюдението и одобрението на лекар.

Във връзка с

Текст: Екатерина Писарева

Цел: подгответе кожата на корема за бременност, направете я по-еластична и издръжлива

Продукти: меки скрабове и пилинги за тяло, хидратиращи кремове

Ексфолирането е основна процедура за грижа за кожата на тялото и корема при подготовка за бременност. „За да предотвратите стрии и загуба на тонус, трябва добре да подготвите кожата за естествено разтягане, омекотяване и в същото време да я направите по-еластична“, казват от лабораторията Clarins. Скраб или мек пилинг трябва да се използва веднъж или два пъти седмично, за да се освободи кожата от замърсявания и мъртви клетки, които й пречат да диша. Освен това ексфолиацията прави кожата по-здрава, като по този начин предотвратява появата на неравномерни мастни натрупвания - капитони, които се появяват в горната част на бедрата и дупето, дори при слаби жени. Вторият етап е хранене и хидратация, изберете кремове с витамини и при нанасяне обърнете специално внимание на зоните, които ще бъдат най-податливи на разтягане - корема, бедрата и гърдите.

Цел: предотвратяване появата на стрии

Продукти: кремове и масла с максимално подхранващи и омекотяващи свойства

„По време на бременността еластичните влакна на кожата са силно напрегнати и съществува риск от „разкъсване“, оставяйки следи под формата на червеникави или синкави ивици“, казва д-р Мадина Колиева, дерматокозметолог най-висока категория, научна директор на учебно-методически център "Валекс М." Парадоксално е, че тези хормонални счупвания на кожата се появяват особено често при много млади жени. Основното тук е постепенното наддаване на тегло, а основното средство за лечение на стрии ще бъде избрано въз основа на естествеността на съставките и хипоалергенността. Всеки ден нанасяйте маслото върху корема с леки пощипващи движения. След като използвате маслото, можете да вземете хладен душ. Възползвайте се от бременността си, за да се отучите от горещите вани, това е враг номер едно на еластичността на тялото и доброто кръвообращение. „Хладната вода забележително подобрява кръвообращението, предпазва от разширени вени и укрепва кожната тъкан. Затова контрастните душове, обливането със студена вода, масажът с твърда ръкавица, последван от намазване на кожата с подхранващи и овлажняващи продукти за тяло, са много полезни за профилактиката на стриите, казва Мадина Колиева.

Цел: запазване красотата на гърдите

Продукти: за предпочитане е да се използват продукти с максимално количество естествени съставки

За поддържане на тонуса на гръдната тъкан е полезно да вземете контрастен или хладен душ преди нанасяне на крем или масло. Продуктите за бюст се нанасят сутрин и вечер с нежни масажиращи движения по външния радиус от основата на гърдите към деколтето, с движения, напомнящи осмица. Зона на врата: две движения надолу от двете страни към сърцето с цялата повърхност на дланта и движение нагоре в центъра срещу силата на гравитацията, препоръчва Наталия Суязова, тренинг мениджър в Biotherm. Продуктите, които не са подходящи за употреба по време на бременност, обикновено са маркирани от производителя - „да не се използва по време на бременност и кърмене“. И не забравяйте да носите удобен сутиен с дълбоки чашки и широки презрамки, без кабели, той трябва да поддържа гърдите ви, без да ги движи, без да ги притиска и без да се врязва в гърба или раменете.

Цел: да се отървете от подуване и тежест в краката

Продукти: вторият най-необходим продукт (след против стрии) в арсенала за красота на бъдещата майка са кремовете за крака с дренажен и венотонизиращ ефект.

По време на бременност краката ви изпитват сериозен стрес. От една страна върху състоянието им влияят хормоналните промени в организма, поради които кожата се лющи, става по-суха и по-чувствителна, от друга страна поради непрекъснато нарастващото телесно тегло се променя кръвообращението – съдовете и вените. получават значителен стрес, в резултат на което се появява оток . На помощ ще дойдат продукти (кремове, гелове и спрейове) с леко охлаждащи текстури, обикновено съдържащи мента, цитрусови масла и водорасли. Друго ефективно средство за лечение на отоци е морската сол, която ви спасява от много проблеми с краката. Извлича излишните течности и токсини, което означава, че се бори с отоците и помага за справяне с целулита. Преди лягане можете да направите солни бани за краката си (водата не трябва да е гореща). Сложете няколко супени лъжици морска сол и добавете няколко капки етерично масло. „В идеалния случай здравец, евкалипт, мандарина и тамян. Тези масла не само ще овлажнят допълнително кожата, но и ще ви „лекуват“ с ароматерапия“, казва Олга Пантелеева, тренинг мениджър на марката SpaRitual.

Тайните на звездите

„Докато имате възможност (ако току-що планирате бременност), посещавайте редовно банята или хамама и правете обвивки от време на време. Забелязвам в себе си и моите приятели,” казва Евгения Линович, самата майка на две деца и собственик на Spa Palestra, “тези, които редовно са се грижили за тялото си преди бременността и са се опитвали да не качат много килограми по време на бременност, са влезли във форма много бързо след раждането. Между другото, ако вече сте качили и отслабнали, кожата ви помни това преживяване и по-добре се адаптира към промените по време на бременност.

Френската звезда Софи Марсо споделя тайната на отличната си форма след раждането: по време на бременността актрисата редовно втривала в кожата на корема си зехтин, който е най-ефективен, при желание може и зехтин заменено с масло от пшеничен зародиш.

Звездната майка Катрин Зита Джоунс втрива смес от мед и сол в кожата си по време на бременност, това е едновременно добро овлажняване и пилинг (но внимавайте, медът е алерген).

За бременните жени е най-добре да използват козметика по време на бременност и продукти против стрии, направени от естествени съставки. Предлагаме на вашето внимание скраб, който може да си приготвите у дома.

Скрабът от кафе е евтино средство, но в същото време ефективно и ефикасно, както отбелязват жени, които са завършили курс на скраб на базата на смляно кафе.

Действие на скраба: абразивните частици премахват мъртвите епидермални клетки, което позволява на кожата да се обнови по-бързо, придобивайки гладка структура.

Кафето на зърна е натурален продукт, така че скрабът от кафе може да се използва от бременни и кърмещи жени без страх за здравето на бебето.

Скраб с кафе по време на бременност

1. Смляно натурално кафе или утайка от кафе може да се използва за скраб на тялото в чист вид. Разтворимото кафе не е подходящо за тази роля. Ако е възможно, използвайте неварен зелен фасул.

2. Една шепа кафе се смесва директно в дланта ви с малко количество топла вода и се нанася върху влажна, предварително почистена кожа на тялото.

3. Всяка проблемна зона (дупе, ханш, страни, корем и гърди) трябва да се масажира с ръкавица за масаж с кръгови движения в продължение на поне 3 минути.

4. След тази процедура е необходимо кожата да се намаже с овлажнител, етерично масло (зехтин, кокос, жожоба) или масло за тяло за бременни.

5. Не използвайте скраба повече от два пъти седмично. При суха, дехидратирана и чувствителна кожа намалете честотата на процедурата до веднъж на 8-10 дни.

6. Изплакнете кафе ексфолианта с топла вода или още по-добре с контрастен душ.

7. Кафето може да се смеси с натурален мед в съотношение 1:2. Може да добавите и 1 с.л. заквасена сметана или натурално кисело мляко без ароматизиращи добавки. Вместо кафе можете да използвате едра сол или захар като скраб.

8. Не очаквайте моментални резултати, ефектът ще бъде видим не по-рано от месец.

Използването на скраб с кафе и прилагането на процедури за грижа за кожата у дома помага за намаляване на стриите и действа като превенция за образуването на стрии по време на бременност, като в същото време овлажнява и тонизира кожата.