Sovuq o'rash isitishsiz protsedurani anglatadi. Ya'ni, niqob xona haroratida ishlatiladi - taxminan 22 daraja.

Qo'shimcha sovutish effekti sovuq o'ralgan kosmetika qo'shilgan maxsus moddalar tomonidan yaratiladi. Misol uchun, oz miqdorda qo'shilgan yalpiz yoki mentol, tazelik tuyg'usini keltirib chiqaradi, lekin ko'p miqdorda - sovuqlik.

Qo'shimcha sovutish protsedurasi, shuningdek, "kriyo o'rash" yoki "muz o'rash" deb ataladi.

Sovuq o'rash qanday ishlaydi

Sovuq o'rashning ishlash printsipi issiqdan tubdan farq qiladi.

Sovuq o'rash kengayishiga yordam bermaydi, lekin teshiklarni, qon tomirlarini va kapillyarlarni toraytiradi. To'qimalarda toksinlar va chiqindilarni olib ketadigan limfa oqimi mavjud. Shunday qilib, barcha ifloslantiruvchi moddalar teshiklar orqali kiritilmaydi. Qon va limfa ularni ichki tozalash organlari tizimi orqali olib boradi. Detoksifikatsiya jigar va buyraklarda sodir bo'ladi.

Shunday qilib, sovuq o'rash natijasida

• to'qimalar sovutiladi;
• qon tomirlari torayadi;
• ortiqcha suv sirt qatlamining to'qimalaridan chiqariladi;
• terining rangi oshadi;
• metabolizm yaxshilanadi.

Bundan tashqari, sovutish natijasida tana isinish uchun zaxira energiya manbai sifatida yog'larni qo'shimcha ravishda parchalashni boshlaydi.

Foydalanish uchun ko'rsatmalar

• selülitning oldini olish va davolash uchun;
• shishishni engillashtirish uchun;
• oyoqlarda charchoq va og'irlik bilan kurashish;
• strech belgilari bilan kurashish va terining elastikligini oshirish;
• tanani toksinlar va chiqindilardan tozalash.

Varikoz tomirlari uchun tavsiya etilgan sovuq o'rash. Faqat uning yordami bilan siz qon tomirlarining yomon holati tufayli termal davolash kontrendikedir bo'lgan muammoli joylarda selülit bilan kurashishingiz mumkin.

Sovuq o'ramlar, ayniqsa, kasbi tufayli, yaroqsiz poyabzalda oyoqlarida ko'p vaqt o'tkazadiganlar uchun foydalidir. Masalan, modellar, savdo maslahatchilari, sartaroshlar, ofitsiantlar...

Uyda sovuq o'rashni qanday qilish kerak

Sovuq o'ramlar ko'pincha ular mahalliy, ya'ni ma'lum bir hududda amalga oshiriladi, shuning uchun salonda ham, uyda ham bunday o'rashni amalga oshirish juda qulay bo'ladi.

1. Sovuq o'rash terini tozalash bilan boshlanadi. Buning uchun skrabdan foydalanish yaxshidir.
   Misol uchun, fukus yog'i bilan tuzli skrab teringizni muloyimlik bilan tozalaydi va o'rashga tayyorlaydi.
   Tez-tez ishlatish uchun, ya'ni har bir o'rash jarayonidan oldin siz yumshoq tozalovchi tuz skrabidan foydalanishingiz mumkin.
2. Keyin tayyorlangan o'rash niqobi qo'llaniladi.
   Shundan so'ng, yuqorida aytib o'tilganidek, ishlov berilgan joylar maxsus o'rash plyonkasi bilan o'raladi. Bu sizga maxsus haroratni uzoqroq saqlash imkonini beradi. Albatta, sovuq o'rashni amalga oshirishda termal adyol va issiq kiyimlardan foydalanishning hojati yo'q.
   Niqobning ta'sir qilish vaqti tanlangan o'rash mahsulotiga qarab 30 dan 90 minutgacha.
3. Jarayondan so'ng niqob dushda yuviladi va teriga nemlendirici qo'llaniladi. Sovutish effektiga ega kremni tanlash yaxshidir.
   Misol uchun, siz suv o'tlari, dorivor o'simliklar va yog'larni o'z ichiga olgan sovutuvchi kremdan foydalanishingiz mumkin.

O'rash tartibi haqida ko'proq ma'lumotni uy o'rashlari haqidagi maqolada o'qishingiz mumkin.

Sovuq o'rash retseptlari

Sovuq dengiz o'ti o'rami

Issiq o'rash uchun dengiz o'tlarini (kelp tallus yoki mikronlangan dengiz o'tlari) xona haroratida 30 daqiqadan ko'proq vaqt davomida namlang. Qayta isitmang!

Bundan tashqari, dengiz o'tlari ekstrakti va sovutish mentli bilan tayyor professional plastiklashtiruvchi krio o'ramidan ham foydalanishingiz mumkin.

Dengiz o'simliklarining o'ramlari haqida batafsil ma'lumotni "Uydagi yosunlarni o'rash" materialida topasiz.

Sovuq ko'k loydan o'ralgan

Loy kukunidan o'rash kompozitsiyasini tayyorlashingiz mumkin. Buning uchun xona haroratida kerakli miqdorda suv quying. Loyni yog'och tayoq yoki qoshiq bilan aralashtirib, aralashmani qalin smetana mustahkamligiga keltiring.

Bundan tashqari, foydalanishga tayyor loydan tayyorlangan o'rash niqobidan ham foydalanishingiz mumkin. Misol uchun, ko'k loydan va shungitdan tayyorlangan niqob 100% tabiiydir. Loydan tashqari, u qo'shimcha foydali komponentlarni o'z ichiga oladi. Qon tomirlarini davolash uchun juda foydali.

Batafsil ma'lumotni "Uydagi ko'k loydan o'rash" maqolasida topishingiz mumkin.

Sovuq o'rash kursi

Sovuq o'rashning ta'siri odatda juda tez sodir bo'ladi. Birinchi protseduralardan so'ng qo'shimcha santimetrlar olib tashlanadi va teri siqiladi.

Ammo shuni tushunish kerakki, asosiy ko'rinadigan ijobiy ta'sir to'qimalardan ortiqcha suyuqlikning chiqishi tufayli erishiladi. Shuning uchun sovuq o'ramlarni 2-3 kunlik interval bilan 10-12 protsedura kurslarida o'tkazish tavsiya etiladi.

Sovuq o'ramlar issiqlikni yo'qotganligi sababli, ulardan foydalanish mumkin va hatto varikoz tomirlari uchun foydalidir.

Biroq, sovuq o'rashdan foydalanishga qarshi ko'rsatmalar mavjud:

• ginekologik kasalliklar, oshqozon va ichak kasalliklari, sistit holatlarida dumba va qorinni o'rash mumkin emas;
• homiladorlik;
• terining shikastlanishi (yaralar, aşınmalar);
• teri kasalliklari.

Ayollarning 95 foizida selülit bor. Ularning yarmidan ko'pi ortiqcha vaznga ega emas va hech qachon bo'lmagan. Shunday qilib, hatto juda nozik yosh xonimlar ham ushbu noxush hayot sherigiga ega bo'lish xavfiga duchor bo'lishlari yoki unga uzoq vaqtdan beri yaqin bo'lishlari ma'lum bo'ldi. Ammo chiqish yo'li yo'qligini kim aytdi?

Sovuq o'rashning afzalliklari

Biz uni shafqatsiz yo'q qilish bilan kurashishni taklif qilamiz va yo'lni taklif qilamiz: selülit va vazn yo'qotish uchun sovuq o'rash. Ushbu protsedura bir nechta kontrendikatsiyaga va ko'plab afzalliklarga ega, xususan:

Turgorni, elastiklikni oshiradi va bu 30 yoshdan oshgan bo'lsangiz, ayniqsa muhimdir.

Bu shishishni juda tez va samarali tarzda bartaraf qiladi, agar siz har kuni oyoqlaringizga ko'p vaqt sarflasangiz, bu juda foydali.

Varikoz tomirlarining oldini oladi, bu deyarli har bir oyoqqa turli darajada ta'sir qiladi.

Selülitni yo'qotish va vazn yo'qotish uchun zarur bo'lgan metabolizmni yaxshilaydi, chiqindilar va toksinlarni tozalaydi. Bunday holda, barcha zararli moddalar ichki organlarni tozalash tizimi orqali yo'q qilinadi.

Yog 'qatlamini parchalash jarayonini boshlaydi. Mahalliy sovutish tufayli tana to'plangan yog 'to'qimalari yordamida o'zini isitishga majbur bo'ladi.

Bu uyda amalga oshirilishi mumkin.

Muzni o'rash bintlarni qo'llash bilan (allaqachon aralashmada namlangan yoki teriga qo'llaniladiganlarning ustiga), oziq-ovqat plyonkasi yordamida yoki bu 2 usulni birlashtirgan holda amalga oshiriladi. Sovuq o'rash va issiq o'rtasidagi farq shundaki, aralashmaga yalpiz moyi yoki mentol qo'shiladi, bu sovuqlik hissi beradi va ko'plab kasalliklar uchun istalmagan sauna effekti paydo bo'lishining oldini oladi.

Muz bilan o'ralgan holda yurak-qon tomir tizimiga bunday katta yuk tushmaydi. Jarayon uyda selülitga qarshi va vazn yo'qotish uchun issiq o'rash kabi oddiy va deyarli samaralidir.

Laminariya bilan sovuq o'rash

Biz siz uchun sovuq havo uchun eng samarali retseptlarni tanladik. Biroq, biz yangi retseptni sinab ko'rishni qat'iy tavsiya qilamiz. Bu ham sovuq o'rash, ham qo'shimcha santimetr. Retsept, aytaylik, "teng qismlarga suv va sirka aralashtirib, sonlarga surting" kabi oddiy emas, ammo natija shunchaki tengsizdir.

Bunday keng qamrovli protsedura sizni 2 kursda va bir oyda bir o'lchamda selülitdan butunlay xalos qilishi mumkin. Bundan tashqari, 5 seansdan so'ng strech belgilari sezilarli darajada kamayadi.

Kerakli ingredientlar:

Sovuq presslangan bug'doy yog'i

E vitamini

Dolchin yoki geranium yog'i

Apelsin yog'i

Rosemary yog'i

Yalpiz moyi

Kelp

Kengligi 10 santimetr bo'lgan bandaj. Ham elastik, ham muntazam uchun javob beradi. 2 ta paketni tayyorlash yaxshiroqdir.

Iliq suv

Yaxshi kayfiyat

2 osh qoshiq bug'doy yog'ini oling, 0,5 choy qoshiq E vitamini (yoki 2-3 kapsulaning tarkibi) qo'shing. Keyin 3-4 tomchi doljin yog'i (agar sizda sezgir yoki muammoli teringiz bo'lsa, uni geranium moyi bilan almashtiring), 3-4 tomchi apelsin yog'i, 3-4 tomchi bibariya yog'i va 3 tomchi yalpiz qo'shing. Ushbu yog'lar kuchli yog 'yoqish ta'siriga ega.

3 osh qoshiq laminariya (dorixonada sotib olingan) oling, uni 40 darajagacha bo'lgan haroratda 250 mililitr iliq suv bilan to'ldiring va qorong'i joyda taxminan 4 soat davomida qoldiring, so'ngra aralashmani ikki qatlamli doka orqali siqib oling. O'rash uchun bizga suyuqlik kerak, tortni tashlang. O'ralgan holda, bandajni iliq suvga botiring, bir necha daqiqadan so'ng uni yaxshilab burang, laminariya ekstrakti ichiga soling va uni bir oz siqib chiqaring.

Yog 'tarkibini tayyorlangan tanaga qo'llang. Yuqoriga bizning boyitilgan bandajimizni qo'llang. Hipotermiyaning oldini olish uchun biz filmni ustiga qo'yamiz va yotamiz. 40 daqiqadan so'ng kompozitsiyani olib tashlang.

Dush qabul qilishning hojati yo'q, mahsulot yana 6 soat harakat qiladi. U tezda so'riladi va siz hech qanday noqulaylik sezmaysiz.

Ushbu retseptda kelp keraksiz moddalar va suyuqlikni tortib olish funktsiyasini oladi va yog'lar terini oziqlantiradi va selülit va yog 'to'qimasini parchalash jarayonini boshlaydi.

Kurs har kuni bajarilishi kerak bo'lgan 15 protseduradan iborat. Mahsulot juda samarali. Fikr-mulohazalaringizni kutamiz!

Oddiy sovuq o'rash retseptlari

Salon muz o'rami, odatda, ko'p miqdorda turli xil yog'lar va boshqa yordamchi moddalar bilan boyitilgan tayyor vazn yo'qotish aralashmasidan foydalanishni o'z ichiga oladi. Uyda foydalanish uchun siz bunday kompozitsiyalarni ixtisoslashgan do'konda sotib olishingiz mumkin yoki ularni asosiy moddalar to'plamidan foydalanib o'zingiz tayyorlashingiz mumkin. Bu bir necha barobar arzonga tushadi.

Kofe muzli o'rami: 4 osh qoshiq maydalangan tabiiy qahvani oling, atala hosil bo'lguncha qaynoq suv quying. Qahva xona haroratiga qadar sovutilgandan so'ng, har biriga 3 tomchi archa va greyfurt moylari va 5 tomchi yalpiz qo'shing. Har bir narsani yaxshilab aralashtiring va muammoli joylarga qo'llang. Ularni bint bilan yoping va 50 daqiqaga qoldiring. Esda tutingki, qahva teringizni bo'yab qo'yishi mumkin, shuning uchun ham antioksidant ta'sirga ega yashil qahva yaxshi alternativ bo'lishi mumkin. Va unutmangki, barcha yog'larni qo'shmasdan oldin suv hammomida bir oz aralashtirish va isitish kerak.

Ko'k kosmetik loydan bir nechta sumka sotib oling, pasta hosil bo'lguncha uni xona haroratida suv bilan suyultiring. 5 tomchi yalpiz moyi qo'shing. Bu vazn yo'qotish va selülitni yo'q qilish uchun asosiy kompozitsiya bo'lib, uni har qanday alg ekstrakti, asal, tayanch yog'i bilan boyitish mumkin, ayniqsa teringiz quruq bo'lsa. O'zingizni kino bilan o'rab oling va bir soat yoting.

Uyda kartoshka muzli o'rami: 5 tomchi mentol bilan aralashtirilgan maydalangan kartoshkani muammoli joylarga surting, 40 daqiqa davomida plyonka bilan yoping. Kartoshka vitaminlar, minerallar va antioksidantlar bilan boyitiladi, bu esa tanadan ortiqcha suyuqlik va toksinlarni olib tashlashga yordam beradi. Va bu metabolizmning kuchayishiga olib keladi.

Mashq qilishdan oldin siz iliq vanna qabul qilishingiz va skrabni qo'llashingiz kerak. Shunda teringiz qiziydi, teshiklar ochiladi va ko'proq ozuqa moddalarini o'zlashtira oladi. Bundan tashqari, shu tarzda siz foydali harorat kontrastini yaratasiz, bu esa terining ohangini yanada yaxshilaydi.

Bintlarni kompozitsiyada namlash va keyin ularni terining yuzasiga qo'llash yaxshiroqdir.

Oddiy tibbiy bandajdan foydalanishingiz mumkin yoki kosmetikadan foydalanishingiz mumkin.

Bintlarni yoki plyonkalarni olib tashlaganingizdan so'ng, iliq dush oling va selülitga qarshi kremni qo'llang.

Uyda sovuq o'rashni amalga oshirayotganda, butunlay dam olish, yotish, musiqa tinglash yoki o'qish yaxshiroqdir.

Kurs 15 ta protseduradan iborat bo'lib, ularni har kuni bajarish yaxshiroqdir. Qo'llab-quvvatlovchi ta'sir uchun siz oyiga bir marta yana bir oy davomida sovuq anti-selülit o'rashingiz mumkin. Kurs 6 oydan keyin takrorlanishi mumkin.

Va, albatta, sog'lom turmush tarzi, kontrastli dushlar, selülitga qarshi massaj va tanangizni to'g'ri parvarish qilish haqida unutmang. Og'irlikni yo'qotish uchun o'zingiz uchun to'g'ri sharoitlarni yarating. Bizning veb-saytimizda barcha jihatlar bo'yicha foydali ma'lumotlarni osongina topishingiz mumkin.

Ehtiyot choralari va kontrendikatsiyalar

Sovuq o'rash protsedurasiga qarshi ko'rsatmalar: homiladorlik, sistit, ginekologik kasalliklar, teri kasalliklari, ochiq yaralar.

Og'irlikni yo'qotish uchun berilgan retseptlarning har birining samaradorligi, agar kompozitsiyaga bandaj, keyin esa kino qo'llanilsa, oshirilishi mumkin. E'tibor bering, bu holda aralashmaning iste'moli bir necha bor ortadi, ammo natija yaxshi bo'ladi. Biroq, issiq o'rash uchun mavjud bo'lgan barcha kontrendikatsiyalar saqlanib qolmoqda.

Tik turgan holda, pastdan yuqoriga qarab bintlarni qo'llang. Buni qilayotganda, terini juda ko'p siqmaslik uchun ehtiyot bo'ling. Maksimal bosim ekstremitalarga yaqinroq bo'lishi kerak, minimal - kasık hududida. Tadbir davomida sharoitlar qulay bo'lishi kerak.

O'rashdan keyin 24 soat davomida hipotermiyadan qoching.

1. Muz bilan o'rash bir vaqtning o'zida faqat 2 ta muammoli joylarda amalga oshirilishi mumkin.

Sotib olingan to'plamlar uyda foydalanish uchun mo'ljallangan va o'z foydalanish qoidalariga ega. Diqqatli bo'ling.

Maqolaning mazmuni:

Selülit uchun sovuq o'ramlar ortiqcha vazn, selülit, shish va strech belgilaridan xalos bo'lishga qaratilgan samarali protseduralardir. Ularning issiqdan asosiy farqi shundaki, aralashma tanaga surtilganda kapillyarlar va qon tomirlari torayadi, yog'ning parchalanishi mahsulotlari va toksinlar ichki organlar orqali chiqariladi. Issiq o'rash bilan zararli moddalar teridagi teshiklar orqali ter bilan birga tanani tark etadi.

Sovuq tanani o'rashning afzalliklari

Albatta, o'rash turi kontrendikatsiyalar va terining xususiyatlariga qarab tanlanishi kerak. Agar sizda teri kasalliklari bo'lsa, sovuq turdagi protseduralarga ustunlik berish tavsiya etiladi, chunki ter minimal miqdorda chiqariladi va zararli moddalar jigar va buyraklar orqali chiqariladi.

Sovuq o'ramlarning foydali xususiyatlari:

• Ortiqcha suyuqlikni olib tashlang. Ko'pincha oyoq va sonlarning terisi shishiradi. Bu harakatsiz turmush tarzini olib boradigan ayollarda keng tarqalgan. Shunga ko'ra, jismoniy mehnat etishmasligi tufayli suyuqlik to'qimalarda to'planadi va u bilan birga tuz. Shishish paydo bo'ladi. O'ramlarni qo'llashda qon tomirlari torayadi va suyuqlik tanadan chiqariladi.
• Selülitning parchalanishini rag'batlantiradi. Bu terining sovishi va qon tomirlari va teshiklarning torayishi tufayli yuzaga keladi. Shu sababli, suyuqlik va toksinlarning chiqishi mavjud bo'lib, ular terining normal "nafas olishiga" imkon bermaydi, yog 'to'planadi va tuberkulyar hosil bo'ladi.
• Tanani tozalang. Ortiqcha suyuqlik bilan birga, teri soviganida, toksinlar va chiqindilar chiqariladi. Bu nafaqat terining holatini, balki butun tanani ham sezilarli darajada yaxshilaydi.
• Kilo yo'qotishni rag'batlantirish. Suyuqlikni olib tashlash tufayli, bir nechta protseduralar yordamida siz 2-3 sm hajmdan qutulasiz. Natija, albatta, uzoq davom etmaydi, agar siz yomon ovqatlansangiz va sho'r ovqat iste'mol qilsangiz, suyuqlik yana hujayralarni to'ldiradi.

Sovuq o'rashga qarshi ko'rsatmalar

Shunisi e'tiborga loyiqki, issiq o'rashlardan farqli o'laroq, sovuq usul kamroq kontrendikatsiyaga ega. Buning sababi, protsedura paytida terining deyarli tana haroratidan yuqori qizib ketmasligi. Shunga ko'ra, bunday manipulyatsiyalar varikoz tomirlari va teri kasalliklari bo'lgan ayollar uchun ajoyib alternativ hisoblanadi.

Kilo yo'qotish uchun sovuq o'ramlardan foydalanishga qarshi ko'rsatmalar:

1. Jigar kasalliklari. Jigar etishmovchiligi va jigar kasalliklari bilan og'rigan odamlar uchun protsedura tavsiya etilmaydi. Buning sababi shundaki, sovuq o'rash paytida toksinlarning bir qismi jigar orqali chiqariladi va unga yukni oshiradi.
2. Buyrak kasalliklari. Toksinlar buyraklar orqali suyuqlik bilan ajralib chiqqanligi sababli, sovuq o'ramlar surunkali pielonefrit va buyrak etishmovchiligida kontrendikedir.
3. Homiladorlik. Ayni paytda siz bunday tartiblarni bajarmasligingiz kerak, chunki barcha ichki organlarga yuk kuchayadi.
4. Sistit. Quviq yallig'langan bo'lsa, sovuq o'rash kontrendikedir.
5. Ginekologik kasalliklar. Bachadon miomasi, endometrioz va endometrit bo'lsa, bunday manipulyatsiyalar amalga oshirilmasligi kerak. Ehtimol, o'ramlar vaziyatni og'irlashtiradi.

Kilo yo'qotish uchun sovuq o'rash uchun retseptlar

Sovuq o'rash uchun ko'plab usullar va retseptlar mavjud. Eng ko'p ishlatiladigan ko'k loy, asal, o'tlar va yog'lar. Ushbu komponentlarning barchasi selülitni yo'q qilishga va hajmni kamaytirishga qaratilgan.

Loy bilan sovuq o'ramlar

Gil vitamin va minerallar manbai bo'lib, uning yordami bilan siz hajmni biroz kamaytirishingiz va selülitni davolashingiz mumkin. Odatda, o'rash uchun pasta tayyorlashda unga terini sovutuvchi komponentlar kiritiladi. Bu yalpiz, mentol yoki adaçayı. Aralash teriga qo'llashdan oldin isitilmaydi. Xona haroratida makarondan foydalanish yaxshidir.

Sovuq loydan o'rash uchun retseptlar:

• Menthol yog'i bilan. Kichkina idishga 50 g ko'k loy tushiring va ozgina suv qo'shing. Mahsulot xamirga o'xshash bo'lishi kerak. 0,5 ml mentol yog'ini tomchilab qo'shing. Xamirni idishda 20 daqiqaga qoldiring. Shundan so'ng, muammoli joylarni teng ravishda yog'lang va tanani selofan bilan o'rang. E'tibor bering, o'zingizni adyol bilan yopishning hojati yo'q, o'zingizni salqin his qilishingiz kerak. Qo'llash vaqti 40-55 minut. Kompozitsiyani salqin suv bilan yuvib tashlang. Jarayon oldidan yoki keyin terini massaj qilishning hojati yo'q.
• Yalpiz bilan. Xamir tayyorlash uchun yalpiz qaynatmasidan foydalaniladi. Bir osh qoshiq quruq o'tni 500 ml suv bilan qaynatish orqali tayyorlanadi. Aralashmani 2 daqiqa qaynatib oling. Qaynatma to'liq soviganidan keyin filtrlanadi va ko'k gil kukuni suyultiriladi. Qalin smetana o'xshash bo'tqa olish kerak. Mahsulot muammoli joylarga qo'llaniladi va selofan bilan o'raladi. Qo'llash vaqti 50-60 minut.
• Lavanda bilan. Lavanda o'tidan qaynatma tayyorlang. Bir hovuch o'tni 500 ml qaynoq suvga to'kib tashlash va 20 daqiqa davomida quyish uchun qopqoq ostida qoldirish kerak. Bulyonni torting va u bilan ko'k loyni suyultiring. Aralashmani to'liq sovutib oling va 20 ml zaytun yoki bodom yog'ini qo'shing. Aralashmani yaxshilab aralashtiring va selülitdan ta'sirlangan muammoli joylarga qo'llang. Uni kino bilan o'rab oling; o'zingizni adyol bilan yopishning hojati yo'q. Qo'llash vaqti 50-55 minut. Aralashmani sovuq suv bilan yuvib tashlang.
• Olma sirkasi bilan. 50 g ko'k loyni chuqur idishga quying. 25 ml olma sirkasini stakanga quying. Faqat tabiiy mahsulotlardan foydalaning. Olma aromalari va qo'shimchalari bilan sirka kislotasi eritmasidan foydalanishga yo'l qo'yilmaydi. Sirkaga 80 ml salqin suv qo'shing. Suyuqlikni loyga to'kib tashlang va aralashmani yaxshilab silang. Hech qanday bo'lak yoki don bo'lmasligi kerak. Mahsulotni oshqozon, oyoq va sonlarga qo'llang. Tanani kino bilan o'rang va 50 daqiqaga qoldiring.

Dengiz o'tlari bilan sovuq o'ramlar

O'rash uchun har qanday dengiz o'tlari ishlatilishi mumkin. Tayyorlashning eng tezkor usuli - kukunga maydalanganda. Ammo agar sizda ular yo'q bo'lsa, unda talli bo'ladi, ular suvga namlangan va blenderda maydalangan bo'lishi kerak; Ko'pincha dorixonada sotiladigan tayyorlangan pasta ishlatiladi.

Sovuq dengiz o'ralari uchun retseptlar:

1. Yog 'va sirka bilan. Tallusni juda issiq suvda namlang va 30 daqiqaga qoldiring. Elyaflar yumshoq bo'lgach, ularni blenderga joylashtiring va maydalang. Ushbu aralashmaga 20 ml olma sirkasi qo'shing. Olmalardan tayyorlangan tabiiy mahsulotni olish kerak. Keyin 30 ml zaytun moyi qo'shing va aralashtiring. Mahsulotni muammoli joylarga qo'llang va tanada 50 daqiqaga qoldiring. Muqobil issiq va sovuq dush yordamida yuving.
2. Asal bilan. Asal va dengiz o'tlari mutlaqo klassik kombinatsiya emas. Ammo yosun oqsillari, uglevodlar va asal polisakkaridlari terining holatiga katta ta'sir ko'rsatadi. Selülitga qarshi pasta tayyorlash uchun 40 g laminariya kukunini oling va ustiga qaynoq suv quying. 30 daqiqaga qoldiring, bu vaqt ichida suv o'tlari hajmi oshadi. 30 ml asal qo'shing va bir necha tomchi limon yog'i va mentol qo'shing. Hech qanday bo'lak bo'lmasligi uchun yaxshilab aralashtiring. Asalni qizdirmaslik kerak, agar mahsulot juda qalin bo'lsa, uni isitib, aralashmani qo'shing. Tayyor makaronni xona haroratiga yetguncha bir necha daqiqa muzlatgichga qo'ying. Tanani pasta bilan yog'lang va kino bilan o'rang. Uni tanangizda 50-60 daqiqa ushlab turing. Avval iliq, keyin sovuq suv bilan yuvib tashlang. Teringizni ro'mol yoki massaj vositasi bilan silamang.
3. Moychechak va limon bilan. Moychechak pishiring. Buning uchun bir qoshiq gul ustiga qaynoq suv quyib, idishni qopqoq bilan yoping. 20 daqiqa qaynatishga ruxsat bering. Aralashmani torting va hali ham iliq bulonni laminariya kukuni ustiga quying. 30 daqiqa shishishi uchun qoldiring. Aralashmani yaxshilab aralashtiring va 20 ml limon sharbati qo'shing. Xamirni xona haroratiga sovutib, muammoli joylarga qo'llang. Plastmassa bilan o'rang va xamirni tanada 50 daqiqaga qoldiring. Sovuq suv bilan yuvib tashlang, terini muloyimlik bilan massaj qiling.
4. Tallusni o'rash. Bunday holda, tallini +30 ° S haroratda suvga solib qo'yish kerak. Tallini 4 soatga qoldiring. Bu vaqt ichida suv o'tlari yumshoq bo'lishi kerak. Shundan so'ng hech narsani kesishning hojati yo'q. Oyoqlaringiz, belingiz va kalçalaringizga dengiz o'tlarining uzun lentalarini o'rang. Divanga yotib, o'zingizni moyli mato bilan yoping. Jarayonning davomiyligi 60 minut.

Asal bilan sovuq o'ramlar

Asal ko'pincha issiq o'ralgan aralashmaning tarkibiy qismidir. Shu bilan birga, toksinlar va ortiqcha namlik teri orqali ter bilan birga tanani tark etadi. Issiq o'rashda asal kriyo protsedurasini o'tkazishda isitiladi, mahsulotlarni isitishning hojati yo'q.

Sovuq asal o'ramlari uchun retseptlar:

• Sut bilan. Asalari nektarini to'liq yog'li va sovuq sut bilan 1 dan 2 gacha nisbatda aralashtiring. Suyuqlikni bankaga o'rash uchun tayyorlash yaxshidir, chunki asal sovuq sutda yaxshi erimaydi. Idishni qopqoq bilan yoping va bir necha marta silkiting. Aralashmada bandajlarni namlang va muammoli joylarni o'rang. Qo'llash joylarini kino bilan o'rang va 60 daqiqaga qoldiring.
• Kofe bilan. Shifolash tarkibini tayyorlash uchun faqat tabiiy, mayda maydalangan qahva foydalaning. 50 ml asalni bir osh qoshiq maydalangan qahva bilan aralashtirishingiz kerak. Aralashmani xona haroratida 20 daqiqaga qoldiring. Hech qanday bo'lak bo'lmasligi uchun aralashmani yana aralashtiring. Muammoli joylarga qalin qatlamni qo'llang. Aplikatsiyani selofanga o'rang va 40 daqiqaga qoldiring.
• Yogurt bilan. Kichkina, lekin chuqur idishda 50 ml yogurtni 30 ml asal bilan aralashtiring. Bir hil va yopishqoq suyuqlikni olish kerak. Bintlarni eritma bilan idishga soling va ularni eritma ichiga soling. Muammoli joylarni doka bilan o'rab oling. Aplikatsiyaning yuqori qismini kino bilan yoping. 40 daqiqa harakat qilish uchun qoldiring. Sovuq dush ostida yuvib tashlang. Tabiiy yogurtdan, konservantlarsiz va mevali to'ldiruvchilardan foydalanish yaxshidir.
• Banan bilan. Ushbu o'rash nafaqat selülitdan xalos bo'lishga yordam beradi, balki terining holatini sezilarli darajada yaxshilaydi. Bitta bananni tozalagandan keyin vilkalar bilan maydalashingiz kerak. Shundan so'ng, pyurega 20 ml zaytun moyi va 30 ml ari nektar qo'shing. Yangi va nozik mahsulotni tanlash yaxshidir. Massani o'rtacha hisoblang va u bilan muammoli joylarni yog'lang. Tanani kino bilan o'rang va 55 daqiqaga qoldiring. Ta'sir qilgandan so'ng, salqin dushda yuvib tashlang.

Sirka bilan sovuq o'ramlar

Sirka yog'ni faol ravishda olib tashlaydi va selülit ko'rinishini kamaytiradi. Teridan bug'langanda, uni mos ravishda sovutadi, tanani isitishga harakat qiladi va energiya sarflaydi, kaloriyalarni yoqadi va yog'ni parchalaydi. Sirka sof shaklda ishlatilmaydi, u suv bilan oldindan aralashtiriladi.

Sovuq tishlash uchun o'rash retseptlari:

1. Yog'lar bilan. Suyuqlikni tayyorlash uchun idishga 30 ml olma yoki uzum sirkasi tushiring. Bu mevani fermentatsiyalash natijasida olingan tabiiy mahsulot bo'lishi kerak. Sirka kislotasi eritmasini xushbo'y moddalar bilan ishlatish mumkin emas. Sirka ichiga 80 ml suv quyib, 3 tomchi apelsin va greyfurt yog'i qo'shing. Aralashmani silkitib, idishni qopqoq bilan yoping. Eski paxta taytlarini yoki shimlarini oling va ularni tizzagacha kesib oling. O'zingizning uy qurilishi shortilaringizni eritmaga botirib, ularni yalang'och tanangizga qo'ying. Siz kamida bir soat yurishingiz yoki bu shortlarda yotishingiz kerak. Har bir protsedura bilan sirka konsentratsiyasini oshiring.
2. Mentol bilan. Bir hovuch barglar ustiga qaynoq suv quyib, salqinlash uchun qoldiring. Bulyonni torting va idishga 30 ml sirka va 70 ml sovutilgan bulon qo'shing. Matoni suyuqlikka botirib, muammoli joylarga o'rang. Qadimgi taytlardan shortilarni qayta ishlatishingiz mumkin. Siqish vaqti 60-120 minut. Shamolli joylarda yurishdan saqlaning. Barcha deraza va eshiklarni yoping.
3. Asal bilan. Bir piyola ichiga 20 ml olma sirkasi tushiring va 30 ml har qanday yangi asal qo'shing. 50 ml suv qo'shing. Aralashmani xona haroratiga qadar sovutib oling. Aralashmada taglikni namlang va oyoq va oshqozon atrofiga o'rang. Siz bintlarni namlashingiz va ularni selülitli joylarga o'rashingiz mumkin. Yuqoriga termal ichki kiyim kiying. Jarayonning davomiyligi 60-90 minut. Aralashmani sovuq dush yordamida teridan yuving.
4. Kofe bilan. Kuchli qahva tayyorlang. Tuproqni drenajlashning hojati yo'q. Ichimlikka 30 ml sirka qo'shing. Qahva 100 ml bo'lishi kerak. Eritmada paxta matosini namlang va selülit atrofiga o'rang. Suyuqlikda kalta yoki eski taytlarni namlashingiz mumkin. Qo'llash vaqti - 60 daqiqa. Sovuq suv bilan yuvib tashlang, terini silash kerak emas.

Sovuq o'rash qoidalari

Albatta, har bir retsept o'ziga xosdir, chunki selülitga qarshi aralashmani tayyorlashda turli komponentlar qo'llaniladi. Lekin siz asosiy qoidaga rioya qilishingiz kerak - faqat sovutilgan ingredientlardan yoki xona haroratida mahsulotlardan foydalaning. Hech qanday holatda kompozitsiyani isitish mumkin emas.

Sovuq o'rashning xususiyatlari:

• Aralashmani qo'llashdan oldin terini tozalash kerak. Bu jo'xori uni yoki maydalangan qahva loviyalari yordamida amalga oshirilishi mumkin.
• Jarayon oldidan massaj qilmaslik kerak. Teri bug'lanmasligi kerak.
• Selülitdan xalos bo'lish uchun sizga 15 ta protsedura kerak bo'ladi. Ular har kuni amalga oshirilishi kerak.
• Agar siz kilogramm berishni istasangiz, unda seanslar sonini 30 ga oshiring. Jarayonlar har 2 kunda bir marta amalga oshiriladi.
• O'ramlarni tayyorlash uchun faqat yuqori sifatli mahsulotlardan foydalaning.
• Selülitga qarshi aralashmani oldindan tayyorlamang. Agar protseduradan keyin mahsulot qolsa, uni tashlang. Pasta keyingi foydalanish uchun mos emas.

Varikoz tomirlari uchun sovuq o'ramlardan foydalanish mumkin.

Kilo yo'qotish uchun sovuq o'rashni qanday qilish kerak - videoni tomosha qiling:

Vaqti-vaqti bilan sovuq o'rashni takrorlang. Tanangizni shaklda ushlab turish uchun 2 oylik interval bilan kurslarni o'tkazish kerak. Arzon mahsulotlar bilan siz salonga bormasdan teringizni tartibga solishingiz mumkin.

Sovuq o'rash - bu minimal xarajat bilan ajoyib teriga erishish uchun ajoyib protsedura. Ushbu vosita bilan siz tanadagi ortiqcha suyuqlikdan qutulishingiz mumkin, balki undan barcha toksinlarni olib tashlashingiz mumkin. O'rash asal, xantal, anti-selülit, ko'k gil, yalpiz, yashil choy bo'lishi mumkin. Shu bilan bir qatorda, siz guamdan foydalanishingiz mumkin. Odatda notekis teri uchun samarali sovuq va issiq krio o'ramlari tavsiya etiladi.

Xulosa shuki, faol moddalar terining eng chuqur qatlamlariga kirib, qon aylanishini rag'batlantiradi va toksinlar va suyuqliklarni olib tashlashni tezlashtiradi. Sovuq ta'siri ostida tana isinishga harakat qiladi va shu bilan yog 'yoqish jarayoni boshlanadi. Foydalanish natijalari maksimal bo'lishi uchun siz bir necha kunlik tanaffuslar haqida unutmang, kamida 10 protsedurani bajarishingiz kerak.

Jarayonlardan foydalanish uchun ko'rsatmalar

Agar siz o'zingizning figurangizning konturini yaxshilashni, shishishni, oyoqlarda og'irlikni va selülitni yo'q qilishni istasangiz, unda bunday samarali tana o'ramlari siz uchun. Bunday tartiblarni qachon qilish kerak? Mutaxassislarning aytishicha, ular xohlagan vaqtda ishlab chiqarilishi mumkin.

Sovuq o'rash selülit va ortiqcha vazn uchun ajoyib profilaktika usuli hisoblanadi.

Uyda vazn yo'qotish uchun sovuq o'ramlarni qanday qilish kerak

Uyda protsedurani bajarish uchun sizga kerak bo'ladi:

• Film;
• Paxta mato yoki keraksiz choyshabning bir qismi (siz bintlarni olishingiz mumkin);
• Qo'llash uchun aralash;
• Jarayonni bajarishdan oldin terini dush bilan tozalang va qattiq ro'mol bilan artib oling.

Aralash muammoli joyga qo'llanilishi va oziq-ovqat plyonkasi bilan o'ralgan bo'lishi kerak. Olingan aralashmaning suyuq mustahkamligi bo'lsa, unda bandajlarni namlang va ularni o'rab oling va ularni kino bilan o'rab oling.

Bandajni o'rash tugagandan so'ng, aralashmani dushda suv bilan yuvishni unutmang. Sovuq o'rashdan keyin olingan kontrastli dush (alganika, algoritm, go'zallik uslubi) ayniqsa muammoli joylarda yaxshi ishlaydi. Aralashmaning ta'sirini kuchaytirish uchun mutaxassislar har kuni suv protseduralari paytida engil massaj qilishni tavsiya etadilar. Bunda sizga selülitga qarshi jel va massaj qo'lqoplari yordam beradi.

Selülit uchun sovuq uy o'ramlari uchun retseptlar

1. Selülit va vazn yo'qotish uchun eng mashhur uy qurilishi sovuq o'rash tarkibida dengiz o'tlari (quruq kelp) mavjud. Ular 3 osh qoshiq miqdorida olinishi va bir stakan qaynatilgan sovutilgan suv bilan quyilishi va 60 daqiqaga qoldirilishi kerak. Shundan so'ng, aralash muzlatgichda sovutiladi. Shishli kompozitsion, odatdagidek, muammoli joylarga qo'llaniladi va oziq-ovqat plyonkasi bilan o'raladi, tepada esa paxta mato (choyshab) bilan o'raladi.

2. Yana bir ajoyib retsept - pushti, ko'k yoki qora loy bilan o'rash. Bo'tqaga o'xshash aralashma olinmaguncha va muzlatgichda sovutilgunga qadar bitta sumkani salqin suv bilan to'ldirish kerak. Oldingi retseptda bo'lgani kabi qo'llang.

3. Uchinchi sovuq o'rash retsepti olma sirkasini o'z ichiga oladi. Aralashmani tayyorlash uchun siz 1 stakan sirka olishingiz va uni 1 stakan suv bilan aralashtirishingiz kerak (aytmoqchi). Ikki yoki uch tomchi asosiy yalpiz moyi qo'shing, uni har qanday dorixonada osongina sotib olish mumkin. Yana bir bor hamma narsani sirka bilan yaxshilab aralashtiramiz va paxta matosini to'yintiramiz.

4. Qorin uchun ushbu retsept har qanday uy bekasi oshxonasida bo'lgan ingredientni o'z ichiga oladi - kartoshka. Uni tozalash va mayda maydalagichda maydalash kerak. Olingan massa hosil bo'lgan sharbatni olib tashlash uchun biroz siqib chiqarilishi kerak. Muzlatgichda sovutib oling. Xamirni muammoli joylarga qo'llang, oziq-ovqat plyonkasi va paxta mato bilan o'rang.

Ko'pchilikni kontrendikatsiyalar bormi va bunday muolajani mioma uchun, shish uchun, homiladorlik va emizish davrida qanchalik tez-tez bajarish mumkinligi va tuxumdon kistasi bo'lsa, o'rash tanaga ta'sir qiladimi, degan savol qiziqtiradi? Mutaxassislarning ta'kidlashicha, o'rash 3 kunlik interval bilan 10 martagacha bajarilishi mumkin.

Selülit va varikoz tomirlari uchun sovuq o'ramlar

Varikoz tomirlari uchun sovuq o'ramdan foydalanish mumkin. Axir, bunday foydali protsedura qon tomirlarini mukammal davolaydi. Bundan tashqari, bu samarali usul ularni toraytirishga yordam beradi, issiq esa, aksincha, kengaytiradi. Katta yordam elaytis professional, go'zallik uslubi, rica, algologie, fitnes tanasi, styx, guam.

Varikoz tomirlari uchun asal bilan sovuq o'rash

Bu ajoyib o'ram bo'lib, uning yordamida siz teringizni avvalgi elastikligini tiklashingiz va qo'shimcha ravishda zerikarli yog 'qatlamidan xalos bo'lishingiz mumkin. Uni tayyorlash uchun siz yangi asalni olishingiz va uni 1 choy qoshiq moy bilan yaxshilab aralashtirishingiz kerak.

Olingan aralashmaga bir necha tomchi limon sharbati qo'shing. Kompozitsiyaning mustahkamligi juda qalin bo'lishi kerak. Terining muammoli joylariga qo'llang va bir necha daqiqaga qoldiring. Dushda yuvib tashlang.

Varikoz tomirlari uchun olma sirkasi bilan sovuq o'rash

Asosiy tarkibga qo'shimcha ravishda, krio o'rash uchun sizga ikki tomonlama doka kerak bo'ladi. Katta o'lchamdagi dokani tanlang, shunda siz son va oyoqlaringizni yopishingiz mumkin. Olma sirkasi bilan iloji boricha namlang va terining yuzasiga qo'llang.

Shundan so'ng, yopishqoq plyonka va ustiga choyshab yoki paxta mato bilan o'rang. Bandaj o'rash tarkibini tanangizda taxminan chorak soat ushlab turing, so'ngra dushda yaxshilab yuvib tashlang.

Ushbu ajoyib retseptlar notekis teri bilan kurashishga yordam beradi va to'g'ri dietaga rioya qilish qo'shimcha kaloriyalarni yoqib yuboradi, masalan: - tomosha qilishni tavsiya qilamiz.

Chiroyli va ohangdor tana ko'plab ayollarning orzusidir va bizning katta umidsizlikka, hatto oddiy vaznga ega bo'lsa ham, yomon odam - selülit hamma narsani buzishi mumkin. Biroq, xafa bo'lmang, siz uyda sovuq anti-selülit o'ramidan foydalanib, uni engishingiz mumkin;

Sovuq o'rashning go'zalligi nimada?

O'rash - bu selülitdan xalos bo'lish va terini foydali moddalar bilan oziqlantirish uchun ajoyib protsedura. Ikki xil o'rash mavjud: sovuq va issiq.

Biroq, issiq o'ramlar juda ko'p kontrendikatsiyaga ega, shuning uchun bu holda sovuq anti-selülit o'ramlari yordamga keladi.

Ushbu protsedura hozirda juda mashhur va ko'plab jahon estrada yulduzlari tomonidan sevilgan va deyarli har bir salonda amalga oshiriladi.

Afsuski, bugungi kunda har bir qiz salonlarga muntazam tashrif buyurishga qodir emas, chunki bu katta moddiy xarajatlar va bo'sh vaqtni talab qiladi.

Ammo bu vaziyatdan chiqish yo'li bor - keling, buni qanday qilishni bilib olaylik.

• Birinchidan, bu butunlay boshqa moddiy xarajatlar,
• Ikkinchidan - siz uchun qulay bo'lgan har qanday vaqt, ertalab, tushlik yoki kechqurun
• Uchinchidan, ta'sir boshqacha emas.

Sovuq o'rash qanday ishlaydi

Agar issiq o'ram qo'llaniladigan aralashmaning yuqori harorati (37-38 daraja) tufayli teshiklarni va qon tomirlarini kengaytirsa, sovuq o'rash buning aksi bo'ladi. Xona haroratida (taxminan 21-22 daraja) aralashmalardan foydalanadi.

Shu tufayli teshiklar, kapillyarlar, shuningdek, qon tomirlari torayadi va limfamiz tanamizdagi barcha toksinlar va chiqindilarni ichki tozalash organlariga olib boradi va u erda ular zararsizlantiriladi.

Ko'pincha, bunday aralashmalarda qo'shimcha sovutish moddalari, masalan, mentol yoki yalpiz, shuningdek, qon tomirlarining devorlarini mustahkamlashga yordam beradigan komponentlar, masalan, ot kestanasi mavjud.

Sovuq o'rash natijasi

Shunday qilib, sovuqdan foydalanib, siz:

• ichki jarayonlarning faolligi tufayli yog 'to'qimasini etkazib berishni kamaytirish
• terining ohangini yaxshilash va uni yumshoq va silliq qilish
• terining yuqori qatlamidan ortiqcha suvni olib tashlang
• tanani va terini chiqindilar va toksinlardan tozalang.

Agar sizda oyoqlaringiz charchagan yoki og'ir bo'lsa, sizda shish paydo bo'lsa, tanangizda cho'zilgan belgilar mavjud yoki siz "apelsin qobig'i" dan bir marta va butunlay xalos bo'lishni xohlasangiz, sovuq o'rash birinchi raqamli usuldir.

Ma'lumotingiz uchun! Varikoz tomirlari bilan og'rigan odamlar ham foydalanishlari mumkin.

Uyda o'rashni qanday qilib to'g'ri qilish kerak

Ko'pincha sovuq o'rash mahalliy darajada, ya'ni uy protsedurasi uchun juda qulay bo'lgan ma'lum bir hudud uchun ishlatiladi.

Tayyorgarlik

Terini tozalash orqali o'rashni boshlashingiz kerak. Sizga yoqadigan har qanday tana skrabi bunga mos keladi.

Jarayon

Tozalashdan so'ng, siz oldindan tayyorlangan aralashmani muammoli joylarga qo'llashingiz va uni oddiy oziq-ovqat plyonkasi yoki maxsus o'rash plyonkasi bilan o'rashingiz kerak.

O'zingizni issiq adyol bilan yopish yoki issiq kiyim kiyishning hojati yo'q, chunki bu teskari ta'sir ko'rsatadi.

Jarayonning o'rtacha davomiyligi o'ttiz daqiqadan bir yarim soatgacha.

Tugallash

Vaqt o'tgandan so'ng, qolgan aralashmani dushda yuvib tashlang va terini o'zingizning sevimli kremingiz yoki sovutish effekti bilan (ideal) krem ​​bilan namlashingiz kerak.

Sovuq o'rash variantlari

Siz ko'plab ingredientlardan foydalanishingiz mumkin.

Yosunlar

Eng mashhurlaridan biri - yosunlarga asoslangan sovuq o'rash. Siz uni dorixonada bepul sotib olishingiz mumkin va u mikronlashtirilgan bo'lsa yaxshi bo'ladi.

Endi siz faqat aralashmani tayyorlashingiz kerak, keyin hamma narsa takrorlanadi. Aralashmani tayyorlash uchun faqat suv o'tlari ustiga qaynatilgan suvni (xona harorati) quyib, 15-30 daqiqaga qoldiring.

Moviy loy bilan

Foydalanish uchun ham yaxshi. Suv o'tlari kabi, xona haroratida suv bilan to'ldirish va yaxshilab aralashtirish kerak.

Amaliyot shuni ko'rsatadiki, siz sovuq o'rashdan keyin natijani deyarli darhol ko'rasiz, lekin siz bo'shashmasligingiz kerak.

Sovuq o'rashga qarshi ko'rsatmalar

Agar sizda ginekologik kasalliklar, sistit, teri kasalliklari yoki ko'plab yaralar va aşınmalar bo'lsa, sovuq o'rashni ishlatmaslik kerak.

Eslab qoling! Uyda sovuq o'ram yasashga harakat qiling, shunda siz uning 100% samaradorligi va samaradorligiga ishonch hosil qilasiz.