Qachon oxirgi marta yangi do'st orttirgansiz? Ishda hazil almashish uchun do'st emas, balki siz qo'ng'iroq qilgan juda yaqin odam bo'lardi qiyin vaziyatda. Agar siz 20 yoshdan oshgan bo'lsangiz, do'stlaringiz bo'lmasa, nima qilishni o'ylab ko'rgandirsiz.

Gumonlanuvchilar: ish, oila, "oz vaqt"

Ko'p odamlar nima uchun do'stlik yoshi bilan fonga tushishini taxmin qilishadi. Biz haftasiga 40 soat martaba quryapmiz, oilamiz va farzandlarimiz bor, ammo qolgan hamma narsaga vaqt qolmadi.

O'qish Ayollar vaqtlarini qanday o'tkazadilar?, Real Simple va Families and Work Institute tomonidan o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, 25 yoshdan 54 yoshgacha bo'lgan ayollarning 52 foizi kuniga 90 dan kam, ayollarning 29 foizi esa 45 daqiqadan kamroq vaqtga ega. Bu do‘stlik o‘rnatish u yoqda tursin, hatto “Taxtlar o‘yini”ning epizodini tomosha qilish uchun ham yetarli emas.

Erkaklar uchun bu ko'rsatkichlar juda farq qilishi dargumon.

Inson umrining o‘rtasiga yetganida hamma narsani o‘rganishga bo‘lgan yoshlik tuyg‘ulari qaytarilmas tarzda yo‘qoladi. Ustuvorliklar o'zgaradi va odamlar ko'pincha do'stlarini tanlashadi.

Aleks Uilyams, The New York Times gazetasi muxbiri

Sizning ichki doirangiz qanchalik keng bo'lmasin, fatalizm hech kimni ayamaydi. O‘smirlik va talabalik yillari ortda qoldi. Endi "vaziyat bo'yicha do'stlar" yoki shunchaki yaxshi tanishlar vaqti keldi.

Odamlar voyaga yetganda, ular orasida ko'rinmas to'siq paydo bo'lganday bo'ladi. Ular bir-birlari bilan tanishadilar, zavqlanadilar, lekin avvalgidek ko'p vaqt o'tkazmaydilar.

Odamlar qarigan sari do'stlik rishtalari kamroq bo'ladi. Shu bilan birga, ular allaqachon mavjud bo'lgan do'stlari bilan yaqinroq bo'lishadi.

Laura L. Carstensen, Stenford universiteti psixologiya professori

U inson psixikasi muhim hayotiy voqealarga munosabat bildirishini taklif qildi, bu 30 yil sanasini o'z ichiga oladi. Hayot qisqarayotganini anglab yetadi. Yangi narsalarni o'rganishni to'xtatish vaqti keldi, biz bu erda va hozir nima borligiga ko'proq e'tibor qaratishimiz kerak.

Do'stlar endi omon qolish uchun kerak emas

Keyinchalik hayotda ichki doiramizni kengaytirish uchun kurashayotganimizning yana bir sababi, bu endi kerak emas. Yoshlikda do'stlik shaxsiy va ijtimoiy rivojlanishning muhim qismidir. Bizning kimligimizni va qanday qaror qabul qilishni tushunish uchun bizga do'stlar kerak.

Albatta, maktabda do'stlashishda hech kim bu haqda o'ylamaydi. Biz unchalik sinchkov emasmiz va xuddi shunday do'st bo'lishni boshlaymiz. Siz men bilan bir partada o'tirib, o'qituvchidan nafratlanasizmi? Yuqori besh!

Shaxs shakllangandan so'ng, bizga do'st bo'lish uchun ko'proq narsa kerak. Vaziyatning o'zi etarli emas. Biror kishi bilan sizda bir xil muammolar va qarashlar bo'lishi mumkin, siz ularni baham ko'rasiz, keyin esa alohida yo'llarga borasiz va faqat muloyimlik bilan salomlashasiz.

Bu haqda nima qila olasiz?

Ko'rinishidan, yaxshi, nega yangi do'stlar, chunki eskilari bor. Ammo agar kattalar avvalgi aloqalarini yo'qotsa, unda nima qilish kerak?

Ko'pchiligimizning hayotida uchta muhim narsa etishmaydi: hissiy yaqinlik, takroriy rejalashtirilmagan o'zaro ta'sirlar va. Ularsiz siz kuchli munosabatlarni o'rnatolmaysiz. Xo'sh, agar siz 30 ga yaqin bo'lsangiz, endi haqiqiy do'stlar orttirolmaysizmi? Umuman yo'q.

Izabeldagi yozuvchi Treysi Mur sizga shunchaki munosabatingizni o'zgartirish kerakligini taklif qiladi: “Aytaylik, siz yangi shaharga ko'chib keldingiz va u yerda hech kimni tanimaysiz. Yoki eski do'stlar endi shu qadar beadab ko'rinadiki, siz so'nggi 10 yil ichida ular bilan qanday muloqot qilganingizga hayron bo'lasiz. Qanday bo'lmasin, siz do'stlar qidirishni hayajonli izlanish sifatida qabul qilishingiz kerak."

Albatta, siz uydan chiqib, o'xshash manfaatlarga ega bo'lgan odamlar bilan muloqot qilishingiz kerak.

Mana bir nechta misollar:

• o'z shahringizdagi tematik uchrashuvlarni qidiring, masalan, ijtimoiy tarmoqlarda sizni qiziqtirgan jamoalar orqali;
• kurslarga yoziling: raqs, yoga, bezatish mahorat darslari, kurash;
• olish va boshqa egalari va ularning uy hayvonlari bilan yurish;
• sayohat qiling, yangi sevimli mashg'ulotingizni o'ylab toping, ko'ngilli sifatida ro'yxatdan o'ting.

Hayot qizg'in ketayotgan joyga intiling. Turli odamlar bilan suhbatlashing. Siz kutmagan vaqtda do'st topishingiz mumkin.

Bundan tashqari, afzalliklari bor

Voyaga etganda ichki doirangizni kengaytirish qanchalik qiyin bo'lmasin, o'yin shamga arziydi. Yetuk do'stlik bolalarnikidan juda ko'p afzalliklarga ega:

• sizning munosabatingiz maktab yoki universitetda o'qish paytida mavjud bo'lmagan umumiy manfaatlarga asoslanadi;
• cheklovlar yo'q: katta yoshdagi farq bilan yoki Internetda do'stlashing;
• do'stlik yanada xotirjam bo'ladi: kattalar xafa bo'lishlari dargumon, chunki u hammaning qiladigan ishlari borligini biladi;
• yaqinlaringiz bilan vaqtni ko'proq qadrlay boshlaysiz.

O'zingizni tanib olganingizda, yangi do'stlik o'rta maktab yillarida qolgan do'stliklarga qaraganda chuqurroq bo'lishi mumkin. Va har qanday yaxshi munosabatlar singari, vaqt o'tishi bilan u yanada chuqurroq va kuchliroq bo'ladi.

Hamma odamlar aslida juda yolg'iz, degan fikr bor. Va kamdan-kam odam haqiqiy do'stlikni tushunishga muvaffaq bo'ladi. Ular, shuningdek, do'stlik faqat yoshlikda paydo bo'lishi mumkinligini aytadilar, chunki odam hali oilasi yoki boshqa majburiyatlariga ega bo'lmaydi. Va bu oila va ayniqsa bolalarning paydo bo'lishi bilan tugaydi.

Psixologlar bu haqda qanday fikrda? Haqiqiy do'stni qanday va qaerdan topish mumkin?

Bu oddiy va oddiy tuyulishi mumkin, lekin rostini aytsam, biz o'zimizga ajratilgan vaqtning ko'p qismini o'zimiz tanlamagan odamlar bilan birga o'tkazamiz. Birinchidan, bular ota-onamiz va aka-ukalarimiz, keyin sinfdoshlarimiz va kursdoshlarimiz, keyin esa ishdagi hamkasblarimiz. Bizning do'stlarimiz "tanlovsiz" holatda paydo bo'ladi. Ma'lum bo'lishicha, bizning boshqa odamlar bilan uchrashishimiz kelajakdagi do'stlar tanlovimizni belgilaydi. Bir yillik talabalik hayotidan so‘ng, do‘stlarimizning ismini aytishimizni so‘rasangiz, qoidaga ko‘ra, dars vaqtida yonimizda yoki bir qatorda o‘tirganlarni nomlaymiz. Bu tasodif va shundan keyingina biz bizni birlashtiruvchi mezonlarga ko'ra tanlaymiz - qiyinchiliklarni engish uchun birgalikdagi sa'y-harakatlar, har kim o'z ulushini oladigan qo'shma tadbirlar, shuningdek, birgalikda dam olish va qiziqishlar. Haqiqiy do'stlar virtual tanishlar bilan bir xil emasligi aniq. Internetning asosiy mulki ijtimoiy aloqalarni kengaytirish emas, balki bundan buyon va abadiy yaqinlik ma'naviy yaqinlikni nazarda tutadi. Bu holatda masofa muhim rol o'ynamaydi.

Nega yillar o'tib, umringiz davomida do'st topish qiyinroq bo'ladi? Chunki munosabatlardagi qadriyat uning tarixida, birga o‘tkazgan vaqtlarida, birgalikda kechgan tajribalarda, yuksalishlar va pasayishlar xotiralaridadir. Bizning eng yaxshi do'stlarimiz bizni o'zimizdan ko'ra yaxshiroq bilishadi va umidimizni yo'qotganimizda bizga ishonishadi. Bizning hayotimiz taqdirlar birligidan, yonimizda bo'lganlardan iborat. Biz atrofimizga yaxshilik tilaydigan va yaxshilik qiladigan odamlarni to'plashga harakat qilamiz. Bizning qo'limizda nima bo'lishidan qat'iy nazar - bolalar uchun qum qutisi yoki Parker qalami - aloqa emas, balki munosabatlar muhim. Shunday qilib, xulosa - siz Internetsiz ham uchrashadigan va zavq bilan muloqot qiladigan odamlar bilan aloqada bo'lishingiz kerak. Va siz eski do'stlaringizga g'amxo'rlik qilishingiz kerak. O'zingni aldasang ham ularni alday olmaysiz. Siz ularga umuman faxrlanmaydigan narsani aytishingiz mumkin, lekin ayni paytda shunday do'stlaringiz borligidan faxrlanishingiz mumkin. Do'stlaringiz bilan o'ralganingizda, siz o'zingizni baxtliroq his qilasiz, do'stlar biz haqimizda hamma narsani bilishlariga qaramay, bizni sevadigan odamlardir.

Nega endi ko'p odamlar yolg'iz va do'stsiz? Agar biror kishi muloqot qilish va do'stlar orttirishda qiynalayotgan bo'lsa, unda asosiy maslahat o'zingiz bilan do'stlashishdir. Boshlanishiga. Bizning barcha yutuqlarimiz va barcha qiyinchiliklarimiz o'zimizdan boshlanadi va bu erda erta bolalikda ham, kattalikda ham hayotimizda do'stlarning etishmasligi yotadi. Yaqin do'stlarim orasida men ham bolalar bog'chasida tasodifan tanishgan do'stim haqida aytib bera olaman, u erda ikkalamiz ham farzandlarimizni olib ketdik. Qizim o'sha paytda bal raqsi bilan shug'ullanardi, u o'sha paytda u 5 yoshda edi va bizga o'g'il sherik kerak edi. Kiyinish xonasida shu haqda gapirayotib, dugonam o'g'lini raqsga olib kelishga rozi bo'ldi. Farzandlarimiz 3 oydan ko'p bo'lmagan vaqt davomida birga raqsga tushishdi, ikki onaning oddiy suhbatidan boshlangan do'stligimiz shu kungacha davom etmoqda. Farzandlarimiz allaqachon 29 yoshda va so'nggi 10 yil davomida biz turli mamlakatlarda yashayapmiz, chunki bir do'stimizning oilasi Moskvaga ko'chib kelgan. O‘rtamizda masofa uzoq bo‘lsa-da, muloqotimizga, bir-birimizga bo‘lgan hurmat-ehtiromimizga, quvonch va qayg‘ularimizga samimiy e’tiborimizga qiziqish yo‘qolgan emas. Biz allaqachon birga "tuz ulushimizni yeyishga" muvaffaq bo'ldik va munosabatlarimiz sifati tobora yaxshilanmoqda. Biz bir-birimizga tashrif buyurishga muvaffaq bo'lamiz, bolalarimiz ularning oldida onalarining bunday mustahkam do'stligining namunasini ko'rishadi va men o'zimni chinakam Tatyana ismli yaqin do'stim borligidan baxtiyor deb bilaman, u yonimda edi va qizim tug'ilganda xursand edi. turmushga chiqishga tayyor va onamni yo'qotganimda xafa bo'ldim. Do'stlikdagi eng qimmatli narsa - bu o'zingiz bo'lishingiz va kimdir sizni yoqtirmasligidan xavotirlanmasangiz.

O'ylash uchun qiziqarli mavzu. Men bu masala bo'yicha o'z tushuncham va munosabatimni bildiraman.

So'nggi paytlarda men do'stlik odamlar o'rtasidagi munosabatlarning ma'lum bir shakli ekanligiga tobora ko'proq ishonaman. O'zaro manfaatli manfaatlar asosida qurilgan.

Shunga ko'ra, odamlar o'rtasidagi aloqa nuqtalari qanchalik ko'p bo'lsa, do'stlik shunchalik "kuchli" bo'ladi. Umumiy manfaatlar, umumiy o'tmish, birgalikda boshdan kechirgan voqealar, his-tuyg'ular, birga vaqt o'tkazish va hokazo.

"Ular, shuningdek, do'stlik faqat yoshlikda paydo bo'lishi mumkin, deyishadi" - Menimcha, bu yoshga kamroq bog'liq, va ko'proq odamning boshqa odamlar bilan yaqinlashishi, yaqinroq aloqa o'rnatish qobiliyatiga bog'liq. Va bu har bir kishi uchun har xil bo'ladi, ba'zilar uchun bu qobiliyat yosh bilan yo'qoladi, boshqalari esa rivojlanadi. Bu erda, albatta, turmush tarzi va oilaviy sharoit, temperament va borliqni anglash o'z ta'sirini ko'rsatadi.

"Haqiqiy do'stni qanday va qaerdan topish mumkin?" - uni odamlar bilan uchrashadigan va yaqinroq bo'lgan joyda topishingiz mumkin. Ammo kelajakda u do'st yoki tanish bo'ladimi yoki hech kimga aylanmaydimi, bu sizning hozirgi paytda, ushbu vaziyatda bu odam bilan muloqot qilishingiz kerakligiga bog'liq.

Sizga yaxshi do'stlar!

Muloqotga bo'lgan ehtiyoj har doim mavjud. Barchamiz aloqaga muhtojmiz. va agar u hissiy jihatdan iliq va boy bo'lsa yaxshi bo'ladi.

Do'stlik o'rnatish qobiliyati - bu san'atning bir turi va bu bilan shug'ullanish bolalikdan boshlanadi. Ko'pincha muloqot qila olmaslik, muloqotda komplekslar va qo'rquvlar balog'at yoshiga o'tadi, bu esa ma'lum qiyinchiliklarni keltirib chiqaradi.

Shuning uchun ota-onalar farzandining tengdoshlari va boshqa odamlar bilan qanday muloqot qilishiga alohida e'tibor berishlari kerak.

Hozirgi vaqtda muloqot qobiliyatlarini rivojlantirishga qaratilgan ko'plab treninglar mavjud, ba'zida ular juda foydali.

Agar sizda rivojlangan muloqot qobiliyatlari bo'lmasa, bu "hamma narsa yo'qolgan" degani emas. Muloqot ko'nikmalarini rivojlantirish va yaxshilash mumkin. Muloqotdagi qo'rquvni engish mumkin.

Qanaqasiga? Birinchidan, hayot tajribangiz. Siz har doim unga ishonishingiz mumkin. Tahlil qiling: atrofingizdagi odamlar sizning xatti-harakatlaringizga, so'zlaringizga qanday munosabatda bo'lishadi? Ijobiy reaktsiyaga nima sabab bo'ladi, nima salbiy reaktsiyaga sabab bo'ladi. Buni ishlat.

Ikkinchidan, psixologik adabiyot. Internetda ko'plab foydali maqolalar va ko'plab foydali kitoblarni do'kon javonlarida topishingiz mumkin.

Umuman olganda, do'stlashish qobiliyati alohida sovg'adir. U berilganlar esa baxtli odamlardir. Siz butun umringiz davomida do'st bo'lishni o'rganishingiz mumkin. Asosiysi, do'stlar bizga nafaqat o'zimiz, balki boshqalar uchun ham yashashni o'rganishimiz uchun berilganligini unutmang. Do'stlar sizga asosiy narsani ko'rishga yordam beradi va vaqtingizni arzimas narsalarga sarflamang. Do'stlar bizga o'zimizni o'zimiz kabi, bezaksiz qabul qilishimizga yordam beradi. Do'st orttirishni bilgan hech qachon do'stsiz qolmaydi. Ushbu sovg'ani o'zingizda rivojlantiring va hayotingizda doimo do'stlaringiz bo'ladi.

Biz ekzistensial nuqtai nazardan haqiqatan ham yolg'izmiz. Biz bu dunyoga yolg'iz kelamiz va yolg'iz ketamiz. Har bir inson hayotda o'z yo'lidan borishi va taqdir qarorlarini qabul qilishi kerak.

Agar yaqin atrofda o'zingizni iliq va qulay his qiladigan yaqin odamlar bo'lsa yaxshi bo'ladi, siz dam olishingiz va bir muddat tanaffus qilishingiz, shikoyat qilishingiz, tushunish va qo'llab-quvvatlashingiz mumkin. Yoki, aksincha, juda ko'p zavqlaning va energiyangizni to'ldiring, kimningdir omad yoki muvaffaqiyatidan birgalikda quvoning. Ya'ni quvonchga ham, qayg'uga ham sherik bo'lish.

Men haqiqiy do'stlikni yaqinlik, samimiylik, ochiqlik, qabul qilish, "ha" va "yo'q" deb aytish erkinligi mavjud bo'lgan munosabatlar deb atayman; yuzaga keladigan tushunmovchiliklar va qiyinchiliklarni ochiq muhokama qilish, kechirim so'rash va noqulaylik va xatolarni so'rash.

Ota-onalar uchun o'smir ko'chada biron bir joyda "osilib qolsa" yoki uyda kompyuterda o'tirsa, uyga butun do'stlarini olib kelgandan ko'ra osonroqdir. Va bu mutlaqo behuda, chunki biz to'g'ridan-to'g'ri ta'lim usullari endi samarasiz bo'lgan o'smirni tarbiyalashda davom etamiz va biz uning kim bilan muloqot qilayotganini ko'ramiz, ya'ni vaziyatni nazorat qilamiz.

Do'st orttirish qobiliyati insonning boshqa ko'plab qobiliyatlarini shakllantiradi. Avvalo, bu qiyin paytlarda boshqa odamga yordam berishga tayyorlik.

Va do'stlikning eng muhim jihatlaridan biri bu yolg'izlikning "oldini olish" dir.

Do'stlikka bo'lgan ehtiyoj har birimizda!

Do'stlik qobiliyati har birimizda mavjud, ammo u o'zini namoyon qilishi va rivojlanishi uchun boshqa odam kerak!

Va bu erda bir nechta variant bor - yoki yaqin munosabatlardan, shu jumladan do'stlikdan qo'rqish va keyin turli tushuntirishlarni topish - vaqt yo'q, men do'stlik haqiqatiga ishonmayman va hokazo. Yoki siz ochiqchasiga do'stlik bilan uchrashishingiz mumkin, ya'ni do'stona odam bo'ling va do'st bo'lishga tayyor bo'ling, bu ma'lum bir xavf ekanligini tushunib - zaif bo'lish, shuningdek, ko'p afzalliklar - qo'llab-quvvatlashni qabul qilish, o'z his-tuyg'ularingizni baham ko'rish va hokazo. Va keyin hamfikrlar hayot yo'lida albatta uchrashadilar!

Va biz uchun aziz va muhim bo'lgan narsa uchun biz doimo vaqt va imkoniyat topa olamiz!

Buning uchun, birinchi navbatda, siz do'stona munosabatlarga oid salbiy tajribalar orqali ishlashingiz, do'stlikning afzalliklarini tushunishingiz va do'st bo'lish istagiga ega bo'lishingiz kerak!

"Mening do'stlarim yo'q!" - sen aytasan? Ko'zlaringizni o'zingizga qarating. Bu ular haqida emas, sizning do'stingiz bo'lishi mumkin bo'lganlar, do'stim. Siz, ehtimol, do'stlarga muhtoj emassiz yoki sizning do'stingiz qanday bo'lishi kerakligi haqidagi qarashlaringiz siz do'stlashmoqchi bo'lgan odamlarning nuqtai nazariga to'g'ri kelmaydi yoki siz munosabatlarni qanday qurishni bilmaysiz. Muvozanatni "berish" yoki siz do'stona munosabatlarni o'rnatish imkonsiz bo'lganlarni tanlaysiz ... Sizning yolg'izligingiz uchun ko'plab variantlar mavjud, agar odam hozirgi vaziyatdan "ta'sirlana" boshlasa - bu uning uchun muhim Sizning bu holatingizning sabablarini tushunish uchun - sizning sababingiz bor, u o'ziga xosdir, ehtimol u ko'rinmaydiganga o'xshaydi, siz buni sezmaysiz, u yashiringan noto'g'ri joydan qidiryapsiz!

O'z tajribamdan, ota-onamning tajribasidan ishonch bilan aytishim mumkinki, ko'pchilik omadli :) - ularning do'stlari va sodiq va bag'rikenglari bor! Siz har qanday yoshda do'stlar orttirishingiz mumkin: bolalar bog'chasidan kelganlar ham, hamkasbingizning 50 yilligida tanishganlaringiz ham bor va 75 yoshda siz 72 yoshli yigit bilan uchrashishingiz va muloqot qilishingiz mumkin ... va necha yil. , Taqdir tomonidan qancha yillar ajratildi! Muloqotga ochiq bo'ling, lekin yaqindan muloqot qilmoqchi bo'lgan odamning chegaralarini buzmang - hamma uchun qulay bo'lgan "oltin o'rtacha" ni toping! Do'st har doim ham qiyin paytlarda siz bilan birga bo'ladigan odam emas (do'stlikning klassik ta'rifi!), balki sizning baxtingizdan omon qola oladigan, o'zingizni yaxshi his qilganingizda siz bilan birga bo'ladigan odam!! Qanchadan-qancha do'stlar turmushga chiqqan yoki boy bo'lgan ayollardan g'oyib bo'ldi, a'lo natijalarga erishganlardan "uzoqlashdi" ("u C talabasi edi, men esa a'lochi edim"!)!

Ular oilalar bilan do'stlar va shaxsiy do'stlari bilan do'stlar! Do'stlaringiz va sheriklaringizga jur'at etishning hojati yo'q - bu sizga faqat zarar keltiradi! Misol uchun, er har doim ham yillar davomida sayohat qilgan, baliq tutgan, kitob yozgan va hokazo do'stlarini almashtirmaydi - siz uchun :)! Hamkorlaringizning maxfiyligini hurmat qiling!

Do'stlar har bir inson hayotining ajralmas qismidir. "Do'st / Qiz do'sti" subpersonalligi muhim, xuddi "ayol", "erkak", hamkasb, "styuardessa" va boshqalar!

O'zingiz bilan do'stlashing va do'stlar paydo bo'lishi uchun nima qilish kerakligini his qiling! Siz bilan do'st bo'lmoqchi bo'lganlar yugurib kelishadi, agar o'zingizni yoqtirsangiz, boshqalar ham keladi!

Oila va ayniqsa bolalar paydo bo'lishi bilan do'stlik yo'qolmaydi, balki munosabatlarning boshqa darajasiga o'tadi. Va u g'oyib bo'ldi ... Xo'sh, bu do'stlik emasligini anglatadi!

Va yolg'iz odam tug'iladi va o'ladi. Va oraliq davrda - u yashaydi va do'stlar qiladi (shu jumladan)!

Menga kimligingizni ayting va men sizga nima uchun do'stlaringiz yo'qligini aytaman.

"Mening do'stlarim yo'q. Ayting-chi, ularni topish uchun nima qilish kerak? - Odatda yoshlar tomonidan beriladigan bu savolni psixologik yordam ko'rsatiladigan forum va saytlarda tez-tez uchratish mumkin. Va javob sifatida berilgan eng keng tarqalgan maslahat ko'proq muloqot qilishdir. Maslahat to'g'ri ko'rinadi, lekin u hamma uchun mos emas. Ba'zilar uchun buni amalga oshirish qiyin yoki hatto "bu haqida emas". Gap shundaki, bu juda umumiy bo'lib, odamlarda do'stlar etishmasligi hissi paydo bo'lishining sabablari boshqacha, turli xil ehtiyojlar, turli motivlar va hayotiy vaziyatlar; Shunday qilib, do'stlik yo'qligi bilan hayotdagi mavjud vaziyatni mustaqil ravishda tuzatishga yoki boshqalarga uni qanday engish bo'yicha maslahat berishga harakat qilishdan oldin, do'stlaringiz yo'qligidan umidvor bo'lgan odamning holatiga e'tibor berishingiz kerak.

Insonni do'stlar etishmasligining og'riqli tajribasiga olib keladigan turli xil vaziyatlar orasida kamida uch xil turni ajratib ko'rsatish foydalidir. Axir vaziyatni to'g'ri tushunish sizga undan chiqish uchun to'g'ri strategiyani tanlash imkonini beradi.

1) Buzoq umr davomida rivojlangan barqaror ijtimoiy doira chegaralaridan tashqariga chiqish.

Uzoq vaqt davomida bir guruhda bo'lgan, ularning shaxsiyati uchun juda qulay munosabatlar rivojlangan ko'plab odamlar ushbu guruhga kuchli bog'lanishni rivojlantiradilar. Ko'pincha vaziyatlar shunday rivojlanadiki, odam biron bir tashqi sababga ko'ra uni tark etishga majbur bo'ladi. Masalan, ota-onalar boshqa shaharga yoki hatto boshqa davlatga ko'chib o'tishdi va odam yangi maktabga, yangi sinfga borishi kerak yoki boshqa institutga ko'chirilgan keksa odam yangi ishga o'tdi. U erda u guruhdagi o'zaro munosabatlarning yangi rasmiy va norasmiy qoidalariga, boshqa turmush tarziga moslashishi kerak. Yangi jamoa a'zolari esa uni har doim ham quchoq ochib kutib olishmaydi.

Odam bu vaziyatda o'z o'tmishini qanchalik mahkam ushlab turishni davom ettirsa, uning yangi joyga moslashishi shunchalik qiyin bo'ladi. U o'zining yangi o'rtoqlariga "shubhali ko'zoynak" orqali qaraganini sezmaydi, doimiy ravishda eski va yangi jamoani taqqoslab, yangisini yoqmaydi. Odamlar bu kayfiyatni tabiiy ravishda his qilishadi va o'z navbatida begonalashish muzini buzishga shoshilmaydilar.....

Vaziyatni yaxshilash uchun odam o'tmishdan voz kechish va hozirgi kunni qabul qilish, yangi odamlarni qabul qilish, ularni tushunishga harakat qilish va shu erda va hozir yashashni boshlashi kerak. Keyin do'stlar paydo bo'ladi ...

2) Eng yaxshi do'stimni yo'qotish.

Biror kishi bir kishi bilan juda chuqur shaxsiy munosabatlarga ega bo'lgan, uni eng yaxshi do'sti deb hisoblagan va birdan bu munosabatlarni yo'qotgan vaziyat, do'st vafot etganida yoki o'z tashabbusi bilan munosabatlarni uzganida paydo bo'lishi mumkin. Bu holat birinchi holatga biroz o'xshaydi. Bu, shuningdek, yaxshi o'tmishni va hayotda sodir bo'lgan o'zgarishlarni qabul qilmaslikni o'z ichiga oladi. Biroq, bu erda inson shaxsiyatining chuqur qatlamlari ta'sir qiladi, shuning uchun o'zgarishlarni qabul qilish bo'yicha ichki ish ko'proq noziklik va chuqurlikni talab qiladi va u yaqinlarini yo'qotish yoki sevgini buzish bilan ishlash bilan bir xil turdagi qurilishi kerak. munosabat.

3) Do'stlikning tegishli ota-ona modelining yo'qligi.

Do'stlar yo'qligining bir xil keng tarqalgan sababi, odam do'st topish uchun chinakam qahramonlik bilan harakat qilsa ham, ko'pincha odam o'z ota-onasi bilan munosabatlarida o'rganadigan do'stlikning noo'rin modelidir. Axir, aynan shu yerda u birinchi bo'lib kimdir uchun MUHIM BOSHQA - ya'ni DO'ST bo'lish nimani anglatishini va bundan kam bo'lmagan muhim bo'lgan BOSHQALAR bilan munosabatda bo'lish nimani anglatishini bilib oladi. Ota-onalar bilan munosabatlar "yomon" bo'lishi shart emas. Biroq, ularda odam boshqa odamlarga do'st bo'lish qobiliyatini kashf etish va rivojlantirish imkoniyatiga ega emas edi.

Muammoning mavjudligini tushunib, siz uni hal qilishingiz, yangi namunalarni topishingiz, muvaffaqiyatsiz urinishlarning achchiq tajribasini olishingiz va qayta ishlashingiz mumkin. Agar mustaqil urinishlar uzoq vaqt davomida muvaffaqiyatga olib kelmasa, yordam uchun psixologga murojaat qilishingiz mumkin, asosiysi taslim bo'lmaslikdir.

Biror kishining do'stlari, qiz do'sti / yigiti, yaqin odamlari bo'lmasa, bu har doim juda og'riqli. Bu holatda nima qilish kerak? Vaziyatdan qanday chiqish kerak? Avval siz umidsiz vaziyatlar yo'qligini tushunishingiz kerak. Xo'sh, unda - yolg'izlik muammosiga aynan shu yechimni izlashga, o'zingizni qidirib toping.

Nega boshqalar yaxshi ishlaydi, lekin mening do'stlarim yo'q?
Yolg'izlikning sabablari nimada? Nima uchun odamlar turli yo'llar bilan yolg'iz qolishadi?
Bitta do'stim bo'lmasa, vaziyatni qanday tuzatish kerak?

"Yordam bering, mening umuman do'stlarim yo'q" - bu insoniy munosabatlar haqida ko'plab forumlarda bizni tabriklaydigan chin yurakdan hayqiriq. Odamlar o‘z baxtsizliklarini virtual qog‘ozga to‘kib, sahifalar ortidan yozadilar. Ular o'zlari, hayotlari, istaklari haqida batafsil gapirishadi. Va bu hikoyalardan ma'lum bo'ladiki, ularning barchasi yoqimli, oddiy odamlar, lekin negadir ular uchun mutlaqo sirli, ular tom ma'noda odamlar bilan to'lib-toshgan bu dunyoda hech bo'lmaganda bitta do'st topa olmaydilar. Qanday qilib bunday paradoks mumkin?

Yaqin vaqtgacha yolg'izlik muammosi u qadar keskin emas edi: ular ochlikdan o'lishdi, kurashdilar, din g'oyalari uchun kurashdilar, sevishdi va nafratlanishdi;

Bugun hamma narsa o'zgardi - dunyo "nega mening do'stlarim yo'q?" Degan savol bilan qiynalayotgan odamlar bilan to'lgan. Shu bilan birga, ular ko'p qavatli binolarda yashaydilar, har kuni odamlar gavjum transportda, ish joylarida va do'konlarda yuzlab odamlar bilan aloqa qilishadi. Ammo hamma odamlar alohida kapsulalarda bo'lib ko'rinadi: ular bir-biridan ajratilgan. Hatto biz ko'proq yoki kamroq yaqin aloqada bo'lishga majbur bo'lganlar, masalan, qo'shnilar, hamkasblar yoki sport klubiga tashrif buyurganlar ham yaxshi do'stning roliga ham, yaqin kishining roliga ham mos kelmaydi.

Nima uchun bu vaziyat yuzaga keldi? Nega menda umuman do'stlar yo'q va ularni topishning iloji yo'q?

Do'stlar etishmasligi muammosining kelib chiqishini insonning ongsizligidan chuqur izlash kerak. Tizimli-vektorli fikrlash hozirgi paytda insoniyat jamiyatida sodir bo'layotgan jarayonlarni tushuntirib, buni engishga yordam beradi.

Birinchidan, odamlar bir-birlarini kamroq va kamroq tushunadilar. Turli vektorlarning vakillari turli xil istaklarga ega. U pulga qiziqadi, men esa oyga parvozlar va koinot sirlari bilan qiziqaman. U itlarga, men esa velosipedga qiziqaman. Har oqshom skameykada o‘tirib, oyog‘imizni osiltirib, bir-birimiz bilan yoqimli suhbat qura olmaymiz – shunchaki bir-birimizdan zerikamiz.

Ikkinchidan, jamiyatning o'zi hozir rivojlanishning teri bosqichida, bu individualizm va standartlashtirishni nazarda tutadi. Oilalardagi yaqin aloqalar xiralashgan, aka-uka yoki opa-singil butunlay uzoq odamlar, tom ma'noda begona bo'lishi mumkin. Biz o'zimiz haqida ko'proq va boshqalar haqida kamroq o'ylashga harakat qilib, ko'proq egosentrik bo'lamiz.

Bu va boshqa omillar ta'sirida odamning do'stlari va turmush o'rtog'ini topishi qiyin bo'lishi ajablanarli emas. Biroq, bundan ham katta muammo bizning xarakterimizning o'ziga xos xususiyatlarida yotadi. Hech kimga sir emaski, hamma ham yolg'izlik bilan bog'liq muammolarga duch kelmaydi.

Ovoz muhandislari ko'pincha yolg'izlikdan azob chekishadi. Garchi u yerga qaytmasdan yolg'iz kimsasiz orolni yoki Marsga uchishni orzu qilgan bo'lsa-da, lekin u o'zining yolg'izligini boshqalardan ko'ra ko'proq his qiladi va dunyoda u bilan birga bo'lgan odamlar yo'qligidan cheksiz azob chekadi. fikrlarini baham ko'rishi mumkin edi.

Ovoz muhandisining o'zi ko'pincha o'zini juda do'stona tutmaydi. Agar ziyofatga yoki sinfdoshlar yig‘ilishiga taklif qilinsa, kelmaslik uchun minglab sabab topadi. Muloqotda u o'z fikrlariga yopiq bo'lgani uchun yoki jim bo'lib qoladi yoki uni hech kim tushunmaydigan tarzda gapiradi. Yoki odatda atrofidagilar uchun qiziq bo'lmagan mavzularda gapiradi.

Sog'lom odam o'z muammosini ko'radi va buni tushunadi - u afsus bilan aytadi: "Mening bitta do'stim yo'q, men yolg'izman, men qandaydir chetlanganman". Lekin, aslida, u odamlarni qiziq his qilmaydigan kishi. Uning atrofidagilar ibtidoiy va sodda ko'rinadi. Buning sababi, ovozli yigit boshqalardan ko'ra aqlliroq his qiladi va o'z nuqtai nazarini isbotlashga harakat qiladi, lekin ular uni tinglashni xohlamaydilar. Shuning uchun, endigina uchrashgan odamlar kelajakda sog'lom odamdan qochishga harakat qilishadi va uning o'zi ham ularning uchrashuvini takrorlashni xohlamaydi. Muammo shundaki, bu holat yo'lda uchrashadigan har bir yangi odam bilan takrorlanadi. Menda umuman do'stlarim yo'q degan doimiy tuyg'u paydo bo'lishi ajablanarli emas.

Uning do'stlari yo'qligidan azob chekayotgan yana bir psixotip - tomoshabin. Umuman olganda, vizual odam har doim ekstrovertdir, u tashqi tomonga qaratilgan. Va ko'pincha uning yonida yolg'izligini baham ko'radigan odamlar bor. Ammo u boshqa odamlar bilan qanday qilib hissiy aloqa o'rnatishni bilsa, u ularni yaqin odamlar, ruhan qarindoshlar sifatida his qiladi. Bunday mahoratga ega bo'lmagan holda, u his-tuyg'ularni "bermaydi", aksincha, o'zidan talab qiladi. Shunday qilib, siz suhbatlashishingiz va kinoga borishingiz mumkin bo'lgan qiz do'stlaringiz va do'stlaringiz borga o'xshaydi, lekin yolg'izlik hissi saqlanib qoladi - "nega mening umuman do'stlarim yo'q?" - bunday odam vaqti-vaqti bilan o'ziga savol beradi.

Agar biror kishi audio-vizual aloqaga ega bo'lsa, unda bu kombinatsiya ko'pincha snoblik va takabburlikning portlovchi aralashmasiga aylanadi. Uning atrofidagi odamlarning ko'pchiligi qoramol bo'lib tuyuladi, aqlli emas, uning darajasida emas. Odamlar uni g'azablantiradi, intruziv odamlar esa uni ikki barobar bezovta qiladi. Hayotga bo'lgan bunday munosabat bilan do'stlar, sevikli va umuman, hech bo'lmaganda gaplashadigan odamni topish juda qiyin.

Yordam: Mening do'stlarim yo'q!

Yolg'izlik muammosining murakkabligiga qaramay, uni tuzatish mumkin. Ammo buning uchun kimnidir siz bilan do'st bo'lishga majburlashning hojati yo'q. Va boshqalarni xursand qilish uchun o'zingizni o'zgartirishingiz shart emas - ziyofatlarda boshqalar uchun qiziqarli mavzular haqida gapiring, biz yoqtirmaydigan odamlarga tabassum qiling va hokazo. Bularning barchasi yordam bermaydi, balki vaziyatni yanada yomonlashtiradi.

Bizga kerak bo'lgan yagona narsa - ularga muhtoj bo'lishimiz, namoyon bo'lishimiz samimiy qiziqish ularga. O'z nuqtai nazaringizni isbotlashga urinmang, o'zingiz bilan doimiy ichki suhbatni o'tkazmang, shunda suhbatda pauza bo'lganda, dono fikringizni kiriting, his-tuyg'ularingizni chayqab yubormang. Aksincha - tinglash, boshqa odamga chuqur kirib borish, uning azob-uqubatlarini, azoblarini, quvonchlarini his qilish - unga hamdardlik ko'rsatish va uni ruhiy his qilish. Axir, faqat bir qarashda, bu qiziq emas va ibtidoiy bo'lib tuyuladi. Ammo, aslida, agar siz odamga yorliq bermasdan, diqqat bilan qarasangiz, uning xatti-harakati, dunyoqarashi, harakatlari va xohishlaridan qiziqroq narsa yo'q. Bu siz uchrashadigan har bir odam bilan do'st bo'lishingiz kerak degani emas, lekin Boshqa odamlarga nisbatan dushmanlik va g'azablanishga yo'l qo'ymang- bu kelajakda do'stlar topishning birinchi bosqichi.

Ammo qanday qilib o'zingizda boshqalarga samimiy, samimiy qiziqish uyg'otishingiz mumkin? Buni Yuriy Burlanning inson psixikasining xususiyatlarini tizimlashtirgan va ochib beradigan tizim-vektor psixologiyasi o'rgatishi mumkin. Insonning harakatlari va so'zlarining sabablarini tushunish bilan u bilan muloqot qilish juda qiziqarli bo'ladi. Va odamlar bunday e'tiborni his qilishadi, ular o'zlarini qiziqtirganlar bilan muloqot qilishdan va do'st bo'lishdan xursand bo'lishadi.

Atrofimiz hayotimizni belgilaydi

Ovoz san'atkori uchun nafaqat do'stlarni topish, balki to'g'ri do'stlarni topish ham muhimdir. Har bir inson o'ziga xos tarzda qiziqarli bo'lishiga qaramay, bu har bir kishi siz baham ko'rishingiz, muloqot qilishingiz va vaqt o'tkazishingiz mumkin bo'lgan qarindosh ruhga aylanishi mumkin degani emas.

Siz tizimli ravishda o'rganishingiz mumkin o'zingiz uchun to'g'ri muhitni tanlang- hayotga qiziqishlari, dunyoqarashi bir xil odamlar. Ovoz san'atkorlari va tomoshabinlar hayotning ulkan spektriga qiziqadigan ziyolilardir. Shuning uchun ular faqat o'zlari kabi odamlar orasidan haqiqiy o'rtoqlarni topishlari mumkin. Bir kishi yoki kompaniyani emas, balki butun insoniyatni qiziqtiradigan muhim masalalar, kashfiyotlar, yutuqlar, global rejalar va g'oyalar bilan shug'ullanadiganlar orasida.

Har qanday odam uchun do'stlar atrofdagi muammolardan qalqondir. Siz ularga har doim ishonishingiz mumkin, ularning yordami bebaho va yordami bebahodir. Ammo hayotda yolg'iz qolgan va do'stlari yo'q odamlar nima qilishlari kerak? Avval siz ushbu muammoning psixologik xususiyatlarini tushunishingiz kerak.

Do'stlarning etishmasligi: psixologlarning fikri

Psixologlar uzoq vaqtdan beri inson jamiyatda normal hayot kechirishi uchun muloqotga muhtoj degan xulosaga kelishgan. Bundan tashqari, u nafaqat tasodifiy tanishlar bilan, balki do'st deb atash mumkin bo'lganlar bilan ham muloqot qilishi kerak. Bunday muloqot nafaqat ichki dunyoni boyitadi, balki mavjud muammolardan xalos bo'lishga yordam beradi.

Agar odamda bunday ijtimoiy doira bo'lmasa, sabab quyidagilar bo'lishi mumkin:

Do'stlar nafaqat odamni tinglay oladiganlar, balki u bilan muloqot qila oladigan odamlar guruhidir. Shuning uchun qarashlari va sevimli mashg'ulotlariga o'xshash fikrli odamlarni topish juda muhimdir. Psixologlarning ta'kidlashicha, bu holda aloqani saqlab qolish osonroq bo'ladi, chunki siz hamfikrlar bilan uchrashishni xohlaysiz, ular bilan turli xil qiziqarli tadbirlarda qatnashishni xohlaysiz.

Ko'pchilik hatto do'stlarga muhtoj emasligiga ishonishadi. Jamiyat bilan aloqa o'rnini qarindoshlar, shuningdek, ko'plab hamkasblar egallaydi. Biroq, qarindoshlar har doim ham o'z hukmlarida adolatli emaslar va hamkasblar ko'pincha insonning shaxsiy muammolari haqida qayg'urmaydilar. Shuning uchun bu hayotda siz hazillashib yig'lay oladigan kamida bitta do'stingiz bo'lishi muhimdir.

Vaqtning etishmasligi - bu shunchaki bahona, uning orqasida kimdir bilan uchrashishni istamaslik yashiringan. Ehtimol, bu odamning komplekslari yoki, ehtimol, uning do'stlarining e'tiqodlari bilan qarashlaridagi farq bilan bog'liq. Agar biror kishi haqiqatan ham o'xshash odamlarning u yoki bu doirasi bilan muloqot qilishni xohlasa, u doimo bunga vaqt topadi.

Qanday bo'lmasin, bunday ijtimoiy izolyatsiya jiddiy muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Psixologlarning fikriga ko'ra, inson hech kim bilan muloqot qilishni xohlamasdan, o'z his-tuyg'ularini va fikrlarini ifoda eta olmaydi. Natijada, u hayotda sodir bo'ladigan barcha tanqidiy vaziyatlarni yolg'iz o'zi boshdan kechirishi kerak.

Do'stlarni qanday topish mumkin

Nihoyat, har bir kishi minimal ijtimoiy doiraga muhtojligini tushunib, keyin nima qilish kerakligi haqida savol tug'iladi? Bunday vaziyatda faqat bitta yo'l bor: imkon qadar tezroq. Buning uchun nima qilish mumkin?

Zamonaviy texnologiyalar odamlarga juda ko'p imkoniyatlar beradi. Endi u nafaqat xonadoshi, balki sayyoramizning turli burchaklarida keksa nemis yoki yosh amerikalik ayol bilan ham do‘stlasha oladi.

Bunday vaziyatda har qanday ijobiy muloqot rag'batlantiriladi: siz hamkasbingizni ishdan keyin barga borishga taklif qilishingiz mumkin, siz bitiruvchilar yig'ilishida qatnashishingiz yoki muzeydagi ko'rgazmada kimdir bilan uchrashishingiz mumkin.

Ko'pincha psixologlar mutlaqo baxtli odamlar o'z mashg'ulotlariga faqat bitta maqsad bilan - hech bo'lmaganda kimdir bilan hayot haqida suhbatlashish uchun qatnashishlari bilan duch kelishadi. Ularga psixologik yordam kerak emas, ularni ichki jinlar bezovta qilmaydi. Jiddiy psixologik izolyatsiya tufayli, tinglovchi mutlaqo begona bo'lsa ham, ular shunchaki gapirishlari kerak.

Do'stona munosabatlarning etishmasligi fonida nafaqat komplekslar, balki martaba va oilaviy hayotdagi ko'plab muammolar ham rivojlanishi mumkin. Eri bilan janjallashgandan keyin bunday odamga hech kim maslahat bilan yordam bermaydi, ishdan bo'shatilgandan keyin hech kim uni qo'llab-quvvatlamaydi va natijada odam ertami-kechmi depressiyaga tushadi. Shuning uchun, odam 15 yoshda yoki 75 yoshda bo'lishidan qat'i nazar, siz doimo do'stlar izlashingiz kerak.

Yolg'izlik 21-asr muammosi va do'stlar etishmasligining sababi

Psixologlar uzoq vaqtdan beri yolg'izlik zamonaviy insoniyatning asosiy muammosi ekanligiga ishonishadi. Global ma'noda u umuminsoniy nafrat va siyosiy munosabatlardagi keskinlikka aylanadi.

Hatto Yaponiyada ham ijtimoiy madaniyat paydo bo'lgan, uning tarafdorlari o'zlarini hikikomori deb atashadi. Bunday odamlar uydan chiqmaydi, ular asosan Internet orqali ishlaydilar va tashqi dunyo bilan ham aloqada bo'lishadi. Dunyo bilan haqiqiy aloqaning yo'qligi, hikikomorilarning do'stlari yo'qligiga olib keladi va bu to'liq ijtimoiy izolyatsiyaga, psixologik holatning yomonlashishiga va hatto aqldan ozishga olib keladi.

Shunga o'xshash muammolar butun dunyoda kuzatiladi va shuning uchun psixologlar qo'rqmaslikka, yangi tanishlar orttirishga chaqiradilar. Hamma odamlarni o'z sirlaringizga ishonib, sizning yaqin doirangizga kiritishingiz mumkin emas. Biroq, sinov va xato orqali, har qanday qiyinchilikni engib o'tish mumkin bo'lgan, elkama-elka o'shalarni topish mumkin bo'ladi.

Internetda do'stlar topish: zamonaviy muammolar va xavflar

Institutda o'qiyotganda kimdir bilan do'stlashish yaxshi, ammo zamonaviy texnologiyalar insonga World Wide Web yordamida do'stlar topish imkoniyatini beradi. Quyidagi xavflarni eslash muhim:

Internetga faqat odamlar o'rtasidagi ko'prik sifatida qarash kerak, ularga bir-birini topishga yordam beradi. Biroq, onlayn muloqot insonning haqiqiy aloqalarini almashtirmasligi kerak.

Ba'zida hamma narsada maksimal darajaga erishishga odatlangan zamonaviy odamlar o'zlarining ijtimoiy doiralari juda cheklangan deb hisoblashadi. Biroq, psixologlar uzoq vaqtdan beri shaxsning uyg'un rivojlanishi va jamiyatda mavjudligi uchun o'nlab do'stlarga ega bo'lish shart emasligini ta'kidladilar. Ba'zida mutlaq o'zaro tushunishga qodir bo'lgan ikki yoki uch kishi etarli.

Do'st birinchi qo'ng'iroqda paydo bo'lishi kerak bo'lgan odam emas, balki o'z muammolari va hayotdagi mumkin bo'lgan muammolarga qaramay, qiyin paytlarda doimo yonida bo'ladigan odamdir. Ba'zida o'nlab yillar davomida do'stlikni saqlash nikohni saqlab qolish kabi qiyin. Biroq, dunyoda hech narsa insonga uni to'liq tushunadigan odam bilan suhbatlashish, hayotiy qiyin paytlarda malakali maslahat va yordam berish kabi yordam bermaydi.

Irina, Petrozavodsk

"Do'stlarsiz hayot dahshatli tush!" - ko'pchilik aytadi va ular unchalik noto'g'ri bo'lmaydilar, chunki hatto ishonchli introvertlar ham ba'zida do'stona yordamga muhtoj. Ammo do'stlaringiz bo'lmasa-chi? Birinchidan, "do'st" tushunchasi bilan nimani nazarda tutayotganingizni aniqlang va sizning atrofingizda haqiqatan ham do'st deb hisoblanishi mumkin bo'lgan birorta ham shunday odamlar yo'qligini aniqlang.

Agar umuman do'stlarim bo'lmasa, nima qilishim kerak?

Shunday qilib, siz "menda umuman do'stlarim yo'q va ularsiz qanday yashashni bilmayman" deb o'yladingiz va qaror qildingiz, agar shunday bo'lsa, zudlik bilan ularni qidirishingiz kerak. Bundan tashqari, endi muloqot qilish uchun do'stlarni topish juda muhim, siz darhol o'zingiz uchun "eng yaxshi do'st izlash" dasturini o'rnatmasligingiz kerak. Chunki siz darhol bunday do'stlarga aylanmaysiz, shuning uchun siz ko'proq muloqot qilishni boshlashingiz kerak. Ko'p vaqtingizni qayerda o'tkazganingizga qarab, buni qayerda qilishingizni o'zingiz hal qiling. Aqlga keladigan birinchi narsa ish (o'qish) va Internet. Lekin siz o'zingizni faqat ular bilan cheklab qo'ymasligingiz kerak, ehtimol siz uzoq vaqtdan beri salsa raqsga tushishni yoki yoga qilishni o'rganmoqchimisiz? Xo'sh, davom eting va bir vaqtning o'zida yangi do'stlar orttiring. Va agar sizda itingiz bo'lsa, bu juda ajoyib - uy hayvonlari egalari har doim gaplashadigan narsaga ega - birinchi navbatda ovqatlantirish va o'rgatishning nayranglari haqida, keyin siz yaxshi do'st bo'lib qolasiz.

Asosiysi, avval suhbatni boshlashdan qo'rqmang, samimiylikni ko'rsating - ehtimol siz qiziqarli suhbatdoshsiz, shuning uchun uni boshqalarga ko'rsatishdan qo'rqmang.

Ishda do'stlaringiz bo'lmasa nima qilish kerak?

Ko'p odamlar umuman do'stlari yo'qligidan shikoyat qiladilar, lekin ishda hamkasblar bilan do'stona munosabatlar o'rnatolmaydilar. O'ylab ko'ring, sizga haqiqatan ham kerakmi? Hamkasblar bilan yaxshi muloqot juda yaxshi, lekin do'stlik har doim ham ish uchun yaxshi emas. Ish bilan kelishmovchilikda bo'lgan sobiq do'stlar haqida juda ko'p hikoyalar mavjud. Shuning uchun, agar sizning ishchi guruhingizdan tashqarida muloqotingiz va do'stlaringiz bilan hamma narsa yaxshi bo'lsa, unda siz ularning ishdan yo'qligi haqida tashvishlanmasligingiz kerak.

Agar haqiqiy do'stlaringiz bo'lmasa nima qilish kerak?

Bu sodir bo'ladi - do'stlar ko'pga o'xshaydi, lekin bitta haqiqiy do'st yo'q. Bu holatda nima qilish kerak? Boshlash uchun do'stlaringiz ro'yxatini yana bir bor ko'rib chiqing va "bir funt tuz iste'mol qilgan" hech kim yo'qligiga ishonch hosil qiling. Agar bu haqiqatan ham shunday ekanligini tushunsangiz, unda sababni tushunishga harakat qilish kerakmi? Balki sizdirsiz? Do'stlaringizga muammolaringiz haqida tez-tez "yig'laysiz", ularni tinglashni xohlamaysizmi? Do'stlaringizga qandaydir tarzda taslim bo'lasizmi yoki doimo o'z fikringizni ularga yuklaysizmi? Agar sizda muloqot qilish va boshqa odamlarning xohish-istaklarini hurmat qilish bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, unda haqiqiy do'st topish qiyin bo'ladi - ular tikanlar orqasida sizning zaif, yumshoq qalbingizni ko'ra olmaydi.

Xo'sh, agar mavjud do'stlaringiz orasida hech kim haqiqiy rolga mos kelmasa, nima qilish kerak? Sizda faqat bitta yo'l bor - yangi do'stlar izlash va yangi tanishlaringizdan biri sizning eng yaxshi do'stingizga aylanishi uchun hamma narsani qilish.

Do'stlaringiz bo'lmasa nima qilish kerak?

Zerikish va yolg'izlikdan azob chekayotgan odamlarga an'anaviy ravishda do'stlar bilan tez-tez muloqot qilish tavsiya etiladi. Xuddi shu do'stlar mavjud bo'lmasa nima qilish kerak? Aniq variant - ularni qidirishni boshlash va siz muloqot qilish va zavqlanish uchun odamni topasiz. Xo'sh, agar siz hech kim bilan aloqa o'rnatolmasangiz, xafa bo'lmang, bo'sh vaqtingizdan foydalaning, dam olish, ulkan yutuqlarga tayyorgarlik sifatida. Shu bilan birga, o'zingiz uchun yaxshi narsa qiling, o'zingizni pozitivlik bilan to'ldiring - odamlar tabassumli va baxtli odamga moyil bo'lishadi.