Czasami w naszym życiu pojawia się sytuacja, gdy musimy rozstać się z bliską nam osobą. Przychodzi świadomość, że połączenie przestało być przydatne, nie ma perspektyw, a uczucia wygasły. Staje się jasne, że nadszedł czas, aby ich drogi się rozeszły. Taka sytuacja jest zawsze bolesna i nie każdy jest w stanie z niej wyjść z godnością i bez strat. Bardzo trudno jest ukryć swój ból, urazę, rozczarowanie. Jak rozpocząć rozmowę o rozstaniu jak zerwać z mężczyzną bez popełniania czynów, za które będziesz się wstydził?

O tym, jakie poprawne i piękne rozstać się z mężczyzną, ten artykuł i film Ci o tym powiedzą.

Jak zerwać z mężczyzną: myślimy, a potem robimy!

Główna zasada brzmi: „nie tnij od ramienia”. Emocje nie są w tej kwestii najlepszym pomocnikiem. Decyzje podjęte w stanie podekscytowania mogą zmienić życie, nie zawsze na lepsze, a słów nie da się cofnąć. Najpierw zastanów się, w czym już Ci nie pasuje.

Nikt nie jest doskonały, a Twój partner też ma wady, które Ty możesz chcieć zmienić, ale Twoje próby nie przynoszą rezultatów. Mimo to twój mężczyzna ma zalety - cechy, za które się w nim zakochałaś. Zanim rozstać się z mężczyzną zastanów się, czy jego wady faktycznie przeważają nad zaletami.

Dobre powody do separacji

Może miałeś oficjalny sen, ale mężczyzna przez długi czas pod byle pretekstem pilnie unikał tego tematu? Mówienie o zerwaniu jako o formie szantażu emocjonalnego może skłonić mężczyznę do zaproponowania małżeństwa.

Ale najprawdopodobniej nie osiągniesz tego, czego chcesz. W obu przypadkach musisz się radować - albo bierzesz ślub, albo szukasz nowego partnera życiowego; Otwierają się przed Tobą nowe perspektywy; przestań marnować czas na samolubną osobę.

Ale żeby rozstać się z mężczyzną wymagane są istotne okoliczności:

Zdrada. Do ciebie. Pragnienie, aby nie spotykać się już z taką osobą, jest całkiem naturalne. Nie da się z nim zbudować szczęścia.

Poznałaś innego mężczyznę i zdałaś sobie sprawę, że to coś więcej. Zdecydowanie w tym przypadku należy zakończyć poprzedni związek i zerwij ze swoim mężczyzną.

Zacząłeś denerwować się przyzwyczajeniami i zachowaniem swojego byłego kochanka i zdałeś sobie sprawę z daremności spotkań.

Rozstajemy się pięknie

Jak rozpocząć rozmowę o rozstaniu, jednocześnie łagodząc szok? Mężczyźni na ogół nie są gotowi na taki obrót wydarzeń. Relacje z bliskimi nie są polem bitwy, a bezmyślne słowa mogą wywołać szok emocjonalny na całe życie. Musisz być mocno przekonany, że chcesz przestać się komunikować. Staraj się taktownie podać powody rozstania, bądź nieugięty w obliczu perswazji. Nie ma co marnować energii, czasu, emocji na sklejanie fragmentów przeszłych uczuć.

Nigdy nie powinieneś wracać do poprzedniego związku rozstanie z mężczyzną. nie mów o nim przykrych rzeczy i nigdy w ogóle o nim nie mów. Odwróć przeczytaną stronę swojego życia, zacznij wszystko od zera. Spróbuj zniknąć z jego życia. Osoby, które łączyło coś więcej niż przyjaźń, raczej nie będą w stanie bezboleśnie porozumieć się z „dręczącą raną” w duszy.

Najlepszy sposób rozstanie z mężczyzną to osobista rozmowa na spotkaniu. Pomoże Ci to uniknąć uporczywych połączeń. Spokojnie i zwięźle wyjaśnij powód swojej decyzji. Ważne jest, aby położyć temu kres, a niedopowiedzenie doprowadzi do nieskończoności. Zerwij ze swoim mężczyzną piękna, szlachetna, bez histerii . Warto podziękować swojemu byłemu za czas, kiedy był tobą. Z pewnością komunikacja była dobra, jasna, miła.

W rozmowie podkreśl, że powodem nie jest twój partner, ale ty, że na pewno spotka swoją bratnią duszę. Po rozmowie nie wychodź natychmiast. Pozwólmy mężczyźnie mówić o tym, co bolesne i kipiące. Pomocne może być słuchanie opinii innych osób.

Jeśli inicjatorem rozstania jest Twój partner

Jeśli Cię rzucą, spróbuj za wszelką cenę „zachować twarz”, demonstrując swoje poczucie własnej wartości. Spokojnie i bez zbędnych emocji poproś partnera o wyjaśnienie powodów, dla których zdecydował się na rozstanie. Przecież w każdym razie błaganie, wylewanie łez, obrażanie człowieka, a nawet walka w takich sytuacjach nie ma sensu. Wręcz przeciwnie, jak pokazuje praktyka, spokojne zachowanie partnera dezorientuje silniejszy seks, są tak zdumieni, że zaczynają żałować swojej decyzji, a czasem nawet próbują odbudować związek; Od Ciebie zależy, czy spotkasz się z nimi w połowie drogi, czy nie.

To całkiem normalne, że przez jakiś czas będziesz czuć się bardzo zraniony i zdenerwowany. Ale czy wiesz, co będzie najlepsze w tej sytuacji? Zacznij żyć dla siebie. Bez względu na powód rozstania, dwa do trzech tygodni po smutnym dniu zacznij powoli odzyskiwać zmysły. Idź do klubu ze swoimi koleżankami i bawcie się do białego rana! Zacznij chodzić na siłownię w trybie intensywnym i uporządkuj swoją sylwetkę w ciągu kilku miesięcy. Znajdź ciekawe zajęcie, które pomoże Ci zrealizować swoją twórczą energię. Ogólnie rzecz biorąc, zajmij się życiem i nie tkwij w przeszłości.

Jeśli inicjatorem separacji jesteś Ty

Jeśli jesteś inicjatorem separacji, Twój partner również ma prawo oczekiwać wyjaśnienia sytuacji. Aby to zrobić, sam musisz zdać sobie sprawę, dlaczego zdecydowałeś się zerwać - najlepiej zapisać powód na kartce papieru. Pomoże ci zachować wytrwałość, nawet jeśli młody człowiek nalega inaczej. Powinnaś jasno i grzecznie wyjaśnić mu, dlaczego nie chcesz już kontynuować tego związku.

Przygotuj się na emocje z jego strony. Naturalnie, każda osoba jest nieprzyjemna, gdy jest porzucona. Twój były partner może wpaść w złość, sprowokować kłótnię, obrazić cię – musisz być na to przygotowany. Zrozum, że w większości ludzie robią to nie ze złośliwości, ale z urazy - mówią, że mnie skrzywdzili, a teraz chcę zranić w zamian.

Wyjaśnienie musi być osobiste. Oczywiście możesz ulec pokusie, aby zrobić to telefonicznie, SMS-em, a nawet e-mailem. Ale Twój były partner uzna takie zachowanie za brak szacunku. Musisz mieć odwagę powiedzieć mu wszystko prosto w twarz i zmierzyć się z jego reakcją. Staraj się używać w swojej wypowiedzi stwierdzeń „ja”, koncentrując się na sobie i swojej kondycji. Nie „zachowałeś się jak świnia”, ale „naprawdę źle się czuję, kiedy robisz to i tamto”. Takie podejście boli znacznie mniej, a wtedy jest szansa, że ​​Twój były partner Cię usłyszy.

Możesz wypróbować jedną z następujących metod:

• Rozstanie podczas konfliktu

  Najprostszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to wyrazić swoją decyzję pod wpływem emocji, kiedy oboje praktycznie się nienawidzicie. Taka separacja najprawdopodobniej doprowadzi do całkowitego i ostatecznego zerwania związku. I to jest główny haczyk tej metody: osoba jest bardzo poważnie ranna i ma wrażenie, że rozstaliście się z powodu kłótni (co nie jest prawdą?). Dlatego ta metoda jest najłatwiejsza, ale bynajmniej nie dojrzały.

• Powolna separacja

  Stopniowo zaczynasz unieważniać swoją komunikację, przestając dzwonić i ogólnie pojawiając się w jego życiu w jakikolwiek sposób. Ale ta metoda ma wiele wad. Po pierwsze, związek nie ma wyraźnego końca, co może skutkować nieprzyjemnymi niespodziankami w przyszłości, gdy młody mężczyzna zobaczy Cię w towarzystwie innej osoby. Po drugie, powód ochłodzenia związku nie będzie jasny dla Twojego byłego partnera, a to może być dla niego bardzo bolesne. Ponadto tej metody również nie można nazwać dorosłym: odchodzisz od rozmowy, woląc po prostu powoli odciąć faceta od swojego życia.

• Historia o innym facecie

  Dla wielu dziewcząt ta opcja staje się sposobem na odrzucenie niechcianego wielbiciela raz na zawsze. Naturalnie nie należy go używać w przypadku osoby o wybuchowym charakterze – nie wiadomo, jak zakończy się dla Ciebie taka rozmowa. I oczywiście ta metoda jest bardzo traumatyczna dla twojej „byłej połowy” - po co ranić osobę bardziej niż to konieczne?

Dlatego najpewniejszą i najbardziej poprawną opcją jest nadal szczera i szczera rozmowa ze swoim chłopakiem. Tak, to trudne, ale trzeba to zrobić. Będziesz musiała spojrzeć w jego kochające oczy i powiedzieć (tylko nie publicznie!), że stałaś się inna, twoje uczucia do niego się zmieniły i nie chcesz oszukiwać ani jego, ani siebie. Jeśli jest jakiś powód, powiedz mu o tym, podkreślając, że nie jesteś w stanie tego znieść. Powinieneś zakończyć rozmowę stwierdzeniem, że jest wspaniałym człowiekiem i na pewno spotka bratnią duszę, która będzie mu całkowicie odpowiadać.

Wspólna decyzja o separacji

Zdarza się również, że para w tym samym momencie uświadamia sobie rozpad związku. Wydawałoby się, że to najbardziej bezkrwawa opcja. To prawda, że ​​​​za tym kryje się często chęć wzajemnego oskarżania się o wszystkie grzechy śmiertelne, co uniemożliwia pokojowy przebieg separacji. Jeśli spotkasz się z podobną sytuacją, staraj się zachować wzajemny szacunek - to pomoże ci nie pozostać wrogami do końca życia.

Bardzo często, decydując się na separację, para wlecze się, pozostając jedynie partnerami seksualnymi. Zanim zgodzisz się na tego typu komunikację, zastanów się dobrze, czy warto utrzymywać beznadziejny związek choćby w imię dobrego seksu. W jakiś sposób cię powstrzymają i zapobiegną pojawieniu się nowej miłości w twoim życiu.

Rozstanie z powodu okoliczności zewnętrznych

Czasami pary rozstają się nie dlatego, że ostygły uczucia, ale z powodu pewnych okoliczności, na przykład jeden z partnerów ma już rodzinę lub wyjeżdża na dłuższy czas za granicę lub do innego miasta. W takim przypadku lepiej natychmiast odmówić wszelkich kontaktów z byłym wybrańcem. Pomyśl o tym, czy gdyby Twoje uczucia były tak silne, czy obecne okoliczności mogłyby Ci przeszkodzić? Oczywiście, że nie. W związku z tym twoja separacja jest uczciwym i właściwym krokiem w kierunku nowego szczęśliwego życia, ale w tym celu będziesz musiał całkowicie się od siebie uwolnić. Jak to mówią: „jeśli nie rozstaniesz się z jednym, drugi nie przyjdzie”, więc przebolej rozstanie, niezależnie od tego, jak bolesne będzie dla Ciebie.

1. Kolejnym istotnym problemem w trakcie separacji jest podział wspólnie nabytego majątku.

   Proces ten, w przypadku braku porozumienia w sprawie własności tej lub innej nieruchomości przez jednego z partnerów lub umowy małżeńskiej, może przeciągać się przez długi czas. Często taki podział przeradza się w globalną katastrofę. Bądź cierpliwy i staraj się trzymać zasady „złotego środka”. Bądź uczciwy zarówno wobec siebie, jak i swojego byłego partnera. Jeśli jednak w dalszym ciągu nie możecie dojść do wzajemnego porozumienia, nie wahajcie się szukać pomocy w ostateczności – złóżcie pozew.

2. Nie poddawaj się prowokacjom

   Nie jest faktem, że wykazanie się taktem i powściągliwością pomoże Ci rozstać się z byłym partnerem bez „bólu głowy”. Podczas rozstania niektórzy przedstawiciele silniejszego seksu starają się, jeśli nie wzbudzić litości, to dać upust swojej złości. Staraj się nie ulegać różnego rodzaju prowokacjom z jego strony, utwierdzając się w przekonaniu, że zrobiłeś już wszystko, co mogłeś.

3. Nie spiesz się z nowym związkiem

   Psychologowie twierdzą, że nową miłość można znaleźć tylko wtedy, gdy przeżyje się starą i uwolni ją. Spędź trochę czasu w samotności, aby lepiej siebie zrozumieć. Cóż, jeśli powodem rozstania był drugi facet, staraj się nie reklamować swojego związku z nim przynajmniej przez jakiś czas, aby nie skrzywdzić niewinnej „byłej”.

4. O „pozostawaniu przyjaciółmi”

   W rzeczywistości tylko minimalny odsetek byłych kochanków pozostaje w dobrych przyjaźniach. Wynika to z faktu, że separacja prawie zawsze prowadzi do oczerniania partnera, wylewania na niego swojej urazy i złości, po czym komunikacja może być dość trudna. A uczucia zaborcze mogą być poważną przeszkodą w potencjalnej przyjaźni. Więc nie obwiniaj się, jeśli nie chcesz zachować swojego byłego chłopaka jako przyjaciela – to normalne. Ale jeśli ci się uda, będzie bardzo fajnie! Sugeruje to, że Twój związek był tak naprawdę spotkaniem dwóch osób, które są dla siebie interesujące i które nie chcą zostać usunięte z życia partnera.

5. Wina

   Jeśli jesteś inicjatorem rozstania, jego wystąpienie jest prawie nieuniknione. Dlatego wiele dziewcząt czeka do ostatniej chwili, zmuszając facetów do samodzielnego zerwania związku. Takie zachowanie ma na celu usunięcie odpowiedzialności i wskazuje na niezdolność danej osoby do kierowania swoim życiem. Zachowujesz się jak dorosły, który nie chce udawać i próbować ożywić czegoś, co dawno umarło. Pomyśl o tym, przebywanie z niekochaną osobą jest wobec niego co najmniej nieuczciwe. Więc pochwal się i idź dalej.

Ważne jest, aby zrozumieć, że rozstanie ma swój własny cel - powstrzymanie rozwoju mało obiecujących relacji, ale nie ich dewaluację. Dlatego tak ważne jest, aby odejść z wdziękiem i mądrze – wtedy każdy z Was po pewnym czasie zachowa dobre i miłe wspomnienie tego okresu życia.

Dyskusja 0

Podobne materiały

Na niedokończone relacje w psychoterapii stosuje się termin „gestalt”. Oznacza to, że związek nie został do końca przepracowany i los zawróci nas do niezrealizowanej lekcji. Być może z innymi ludźmi, ale w podobnych sytuacjach. Dlatego zawsze trzeba się rozstać do końca. Aby ukończyć test, wybierz jeden ze swoich zwykłych dni. A wieczorem spróbuj sobie przypomnieć, ile razy mentalnie wracałeś do poprzedniego połączenia. Jeżeli takich znaków jest więcej niż pięć, to już jest to alarmujący sygnał! Wyraźnym wskaźnikiem „utknięcia” jest przeglądanie stron swojego byłego w sieciach społecznościowych. Dlaczego potrzebujesz jego profilu? Czego tam szukasz?

Jak prawidłowo się rozstać

Nie ma instrukcji, jak prawidłowo zakończyć związek. Są tylko wskazówki, jak sprawić, by wszystko było mniej bolesne i skuteczniejsze.

Spal swoje mosty

Prawidłowe rozstanie ma miejsce wtedy, gdy związek się całkowicie skończył i nie ma już możliwości do niego powrotu. Najważniejszą i najtrudniejszą rzeczą jest pozwolić tej osobie odejść od swoich myśli. Idealnie byłoby, gdyby krótko i z wdzięcznością przypomnieli sobie tę część podróży życia, przez którą razem przeszliście.

Podaj powód separacji

Wyjaśnienie partnerowi powodu separacji może być bardzo trudne, szczególnie gdy Ty sam jesteś zdezorientowany w swoich wyjaśnieniach i roszczeniach. Jednak nadal musisz spróbować zidentyfikować problemy, z których nie jesteś zadowolony i wyjaśnić, dlaczego nie widzisz innego wyjścia niż separacja. Pamiętaj, że Twoje argumenty muszą być formułowane w sposób jasny i zrozumiały. Nie powinny mieć podwójnego znaczenia ani możliwości innego zrozumienia niż to, które zamierzyłeś. Uważaj z „przykładami życia”, bardzo często wyglądają one jak oskarżenie.

Nie obwiniaj

Wina to pozycja słabych. Przed Tobą stoi osoba, którą kiedyś kochałeś i z którą spędziłeś wspaniałe lata (miesiące, tygodnie – odpowiednio podkreśl). A priori nie zasługuje na upokorzenie w tak trudnym momencie wspólnego życia (i nadal jest razem). Nie wdawaj się w poczucie winy; w takim przypadku lepiej samemu zająć się ogniem. Tylko nie mów tych okropnych „nie chodzi o ciebie…” – oklepane słowa, które kino zamieniło w synonim obojętności.

Odbywać próby

Nadal będziesz mówił różne rzeczy, ale próba ma sens. Po pierwsze, doda Ci pewności siebie. Po drugie, wprawi Cię w zdecydowany nastrój. Po trzecie, jeśli w najbardziej kluczowym momencie zostaniesz „zamknięty”, gdzieś w Twojej głowie pojawią się wyćwiczone frazy, które uchronią sytuację przed całkowitą porażką i wstydliwą kapitulacją.

Unikaj romantycznych wspomnień

Wspomnienia są najtrudniejszą rzeczą do pokonania. Te wieczory, kiedy spacerowałeś brzegiem morza, romantyczne poczynania drugiej połówki, wczesne letnie śniadania na jego balkonie... Jesteśmy pewni, że znajdziesz coś do zapamiętania, więc zmuś się do milczenia o przeszłości i przerwaj partnerowi rozmowę, jeśli zdecyduje się wejść do tej zakazanej krainy.

Wybierz neutralne miejsce

Ten punkt wynika z poprzedniego. Brak mieszkań, ulubionych parków i restauracji, które często odwiedzałeś lub odwiedzałeś. Oczywiście nie należy rozstawać się w holu metra czy na przystanku autobusowym, starając się wybrać coś neutralnego. Niech będzie to miejsce, w którym ani Ty, ani Twój partner nie byliście i na pewno nie będziecie ponownie. Miejsce rozstania nie powinno już nigdy pojawiać się na mapie.

Nie proponuj pozostania przyjaciółmi

Proponując rozstanie się jako przyjaciele, ryzykujesz, że ponownie znajdziesz się w niefortunnej roli uczestnika wątpliwej komedii romantycznej. Ogólnie rzecz biorąc, branie przykładu z rozstań z bohaterami filmów nie jest bynajmniej najlepszym pomysłem. Przynajmniej dlatego, że wszystkie ich słowa podlegają logice scenarzysty, a nie Twojej sytuacji życiowej.

Nie zaczynaj krzyczeć

Krzyki, krzyki i wzajemne oskarżenia podniesionym głosem nie pomogą. Nie spodziewaj się, że w ten sposób rozstanie będzie łatwiejsze i mniej bolesne. Całkiem możliwe, że po pewnym czasie pożałujesz tego, co powiedziałeś i postanowisz przeprosić... Co stanie się dalej, już się domyślamy. Nie, nie najlepszy seks w życiu (choć wszystko może się zdarzyć, ale to znowu opowieść o filmie), ale powtórzenie tego wszystkiego, co spowodowało, że zdecydowałeś się zakończyć związek, a na koniec druga fala rozstań . Tym razem jeszcze bardziej bolesny.

Rodzaje rozstań

Pozytywna luka. Kiedy uczucia opadną, partnerzy są rozsądni i wewnętrznie na tyle wolni, aby mieć odwagę przyznać się do bezsensowności tego, co się dzieje i pożegnać się ze sobą. Zazwyczaj takie pary utrzymują ze swoimi dziećmi relację pełną zaufania, a separacja w żaden sposób nie szkodzi przyszłej sytuacji rodzinnej syna lub córki.

Niedokończony gestalt. Małżonkowie lub partnerzy rozumieją, że wzajemny ogień przygasł, uczucie uczucia opadło, ale związek należy zachować ze względu na wymyślone, iluzoryczne powody. Na przykład, dopóki dzieci nie podrosną. Często w takich rodzinach pojawiają się „trójkąty” i zdrady. Dzieci dorastające w atmosferze ciągłych kłamstw otrzymują poważny, dysfunkcyjny przykład scenariusza rodzinnego. Te dzieci są przyszłymi klientami psychoterapeuty.

Najbardziej bolesne, obarczony nerwicami i problemami psychosomatycznymi. Trudne, tragiczne rozstanie ma miejsce, gdy jeden z partnerów nie jest gotowy, aby pozwolić odejść drugiemu. Oznacza to, że osoba, która nie odpuszcza, traktuje partnera jak własność, odmawiając mu prawa do wolności wyboru. Zwykle na wizycie u psychoterapeuty to właśnie ten, który nie odpuszcza, najczęściej mówi: „Ale ja go kocham!” lub: „Ale on przysiągł mi miłość!” To pochodzi z dzieciństwa. Samodzielne pokonanie problemu odpuszczenia jest często niezwykle trudne – potrzebna jest pomoc specjalisty, który rozwinie dorosłość i niezależność.

Nie wiesz jak zerwać z facetem? Czy miłość przeminęła, czy związek stał się nie do zniesienia? W takim razie ten artykuł Ci pomoże. Wreszcie zrozum siebie i kropkuj wszystkie „i” w związkach.

Często dziewczyny, nawet jeśli zdecydowały, że chcą zerwać ze swoim chłopakiem, wciąż mają co do tego wątpliwości. Poniżej opiszemy konkretne powody zerwania związku:

• Napaść

Według statystyk co czwarta para doświadcza przemocy psychicznej i fizycznej. Jednak mniej niż 50% tych kobiet decyduje się na rozstanie. Najbardziej nieprzyjemną rzeczą w tej sytuacji jest to, że u 95% par wybuchy ataków fizycznych powtarzają się raz po raz. A z biegiem czasu stają się coraz częstsze.

Dzieje się tak, gdy dziewczyna nie robi nic, aby się chronić, a jedynie nadal wierzy i ma nadzieję, że jej partner się zmieni. A tylko 5% sytuacji napaści ze strony mężczyzny ma charakter jednorazowy. W tym przypadku są one spowodowane Twoim nieprawidłowym zachowaniem.

Jaki wniosek można wyciągnąć na podstawie tych danych? Czekanie na korektę młodego człowieka, który w większości przypadków się poddaje, nie ma sensu.

• On cię nie szanuje

Czy Twój chłopak pozwala Ci naśmiewać się z Ciebie w towarzystwie znajomych? A może uważa twoje myśli za pustą paplaninę? Poważny powód zerwania takiego połączenia. Być może myślisz, że to mały minus, który kryje w sobie wiele dobrych cech. Zastanów się, jak żyć z taką osobą przez resztę swojego życia. Ciągle będziesz czuć się głupio.

• Często się kłócicie

Czy trudno nazwać Wasz związek zrównoważonym i harmonijnym? Często kłócisz się z ukochaną osobą i po prostu nie możesz znaleźć wspólnego języka? To będzie dla ciebie trudny test. Nawet jeśli w chwilach pojednania czujesz się z tą osobą bardzo dobrze, po kilku latach poczujesz jedynie ból rozczarowania i zszargane nerwy.

• Twoje uczucia osłabły

Wcześniej doświadczyłeś ciepłych uczuć, ale teraz miłość przeminęła. I patrzysz na tego mężczyznę ze zdziwieniem. Nie możesz zrozumieć, co ci się w nim wcześniej tak bardzo podobało. To jest sygnał alarmowy. Oczywiście niektórym parom udaje się przywrócić dawną miłość do normalności. Ale do tego trzeba mieć przynajmniej pragnienie.

• On cię obraża

Czy Twój facet coraz częściej zwraca się do Ciebie w niegrzeczny sposób? Usłyszałeś od niego miłe słowo i zastanawiasz się, czy to halucynacja? Świetny powód, aby pożegnać się z ukochaną osobą. Wzajemny szacunek jest podstawą zdrowego związku.

Przypadek z praktyki:

Niedawno na konsultację przyszła do nas Swietłana, lat 25, której chłopak nie okazywał jej zbyt szacunku. Często był wobec niej niegrzeczny i potrafił obrażać ją publicznie w towarzystwie przyjaciół. Ale nie mogła zerwać z nim relacji, ponieważ była do niego bardzo przywiązana. Ważny był dla niej także fakt, że pomimo obelg, młody mężczyzna całkowicie jej odpowiadał i był dosłownie jej marzeniem.

W trakcie kilku konsultacji w końcu dowiedzieliśmy się, że poślubienie takiej osoby byłoby błędem. Wspólnie postanowiliśmy dać młodemu człowiekowi 4 miesiące na poprawę. Oczywiście najpierw Swietłana rozmawiała z nim szczerze. W rozmowie dała jasno do zrozumienia, że ​​jeśli nie podejmie próby poprawy swojego stosunku do niej, to będą musieli zerwać.

Młody człowiek ze swojej strony również miał silne uczucia i nie chciał się rozstać. Dlatego wytrzymał całe 3 miesiące, ale w końcu stracił panowanie nad sobą i nakrzyczał na nią w transporcie publicznym. Ta sytuacja uświadomiła Swietłanie, że trudno jest naprawić tę wadę jej kochanka. I najprawdopodobniej będzie musiała znosić to przez resztę swojego życia razem. Dlatego dziewczyna postanowiła zerwać związek.

• Brak uwagi

Twój chłopak, pomimo Twoich próśb, poświęca Ci mało uwagi. Jeśli zdecydujesz się zalegalizować związek, to jak pokazują statystyki, będzie tylko gorzej. Chłód i obojętność czekają na ciebie z takim mężem.

• On cię wykorzystuje

Dziewczyny są z natury bardzo miłe. A kiedy spadnie na nich płomień namiętności, są gotowi zrobić dla swojego kochanka dosłownie wszystko. Zatrzymają galopującego konia i wejdą do płonącej chaty, jeśli książę o to poprosi. Czasami przekracza to wszelkie granice i facet zaczyna wykorzystywać nadmierną życzliwość swojego wielbiciela. Często bez doświadczenia wzajemnej miłości. Takich relacji nie można nazwać normalnymi.

• Dużo kłamie

Czy Twoja sympatia lubi ozdabiać wszystko, co mówi, kolorowymi słowami? Albo nawet wymyśla coś, co tak naprawdę nie miało miejsca. Często opowiada nieprawdopodobne historie, zamiast być szczerym. Z takim niedoszłym panem młodym budowanie szczęśliwej przyszłości będzie tą samą niemożliwą bajką, którą opowiada.

• On cię zdradza

Zdradził cię i jesteś tego pewna w stu procentach. To nie są plotki i spekulacje Twoich koleżanek, ale wiarygodne informacje. Wiele dziewcząt na tym etapie ma wątpliwości. Najlepszą radą jest słuchanie swojego wewnętrznego głosu. Jeśli masz siłę i, co najważniejsze, sens przebaczenia, ta opcja jest możliwa.

Porada psychologa: Jeśli masz wątpliwości, zerwij związek lub nie. Oto kilka pytań, które pomogą Ci podjąć decyzję. Zastanów się dokładnie i rozważ wszystkie za i przeciw:

• Co się zmieni, jeśli się rozstaniemy?
• Może lepiej spróbować zmienić coś w związku? Czy będę żałować tej decyzji?
• Czy mogę być szczęśliwa bez niego?
• Czy nadal coś do niego czuję? Które dokładnie? Pozytywne czy negatywne? Miłość i czułość czy przyzwyczajenie, irytacja, strach przed samotnością?
• Czy to jest dokładnie to, czego potrzebuję?
• Czy będę później żałować rozstania?
• Co jest nie tak z tym facetem?

Jaki jest najlepszy sposób na rozstanie?

Większość konkurujących ze sobą psychologów zaleca spotykanie się wyłącznie osobiście w celu przeprowadzenia tak ważnej rozmowy. Rozmowy telefoniczne i SMS-y odbierane są jako brak szacunku dla partnera i tchórzostwo. Myślimy inaczej. Rozstanie przez SMS się zdarza. Ale tutaj musisz także znać pewne zasady:

– Ten rodzaj separacji jest idealny dla dziewcząt, które spotykają się od niedawna.

– Jeśli boisz się rozstania sam na sam i nie wiesz, jak będziesz wyglądać facetowi w oczach, SMS będzie najlepszą opcją.

– Jeśli twój chłopak ma gorący temperament. Zwłaszcza jeśli ma zwyczaj obrażania i atakowania.

Porada psychologa: W każdym związku warto pamiętać o oklepanej prawdzie, że wszystko ma tendencję do powrotu.

Jeśli więc myślisz:
- po prostu zniknij niezauważony, unikaj spotkań ze swoim wielbicielem i wyjdź bez wyjaśnień
- lub celowo nękać go dokuczaniem i w efekcie wywołać skandal, zasypywać go wyrzutami,

w takim razie nie jest to najlepsza opcja. To złamie serce młodego człowieka i sprawi, że spędzi więcej niż jeden dzień w cierpieniu. Jeśli nie chcesz, żeby w przyszłości cię porzucono w ten sam sposób, spróbuj normalnie wyjaśnić facetowi wszystko.

Rozstajemy się przez SMS. Przykładowe wiadomości od praktykującego psychologa

Do rozstania warto przygotować się także za pomocą SMS-ów, aby niepotrzebnie nie ranić uczuć partnera.

• Wyraź wszystko w jednej wiadomości. Pozwoli to uniknąć niepotrzebnych pytań i wyjaśnień.
• Używaj pełnego szacunku tonu i uprzejmego języka. To nie czas i miejsce na wyrzuty i obelgi. Nie ma sensu teraz obwiniać faceta za wszystkie grzechy. Lepiej starać się pozostać w dobrych stosunkach.
• Spróbuj z wyprzedzeniem przemyśleć możliwe pytania i odpowiedzieć na nie.

Przykładowa wiadomość:

Sash, chcę z tobą porozmawiać poważnie i szczerze. Martwię się o przyszłość nas obojga. Mamy zbyt różne poglądy na życie. Moim zdaniem to naprawdę uniemożliwia nam bycie szczęśliwymi. Nienawidzę udawać. Nie ma już sensu udawać, że wszystko jest w porządku. Dlatego najlepszą dla nas decyzją byłoby rozstanie.

Dużo o tym myślałem i nie mogę powiedzieć, że ta decyzja była dla mnie łatwa. Ale tak będzie lepiej dla nas obojga. Mam nadzieję, że mnie zrozumiecie i nie będziecie chować urazy. Przeżyliśmy wiele dobrych rzeczy, więc będę pamiętać tylko to o Tobie. Mam nadzieję, że będziecie mnie pamiętać tylko z uśmiechem. Życzę Ci szczerze: bądź szczęśliwy!

Rozstanie bez urazy

Jeśli chcesz zerwać więzi z facetem, ale pozostać z nim w dobrych stosunkach, nie spiesz się, aby mu to zaoferować. To oklepane zdanie: „Pozostańmy przyjaciółmi” przyniesie mu jedynie ból urazy i upokorzenia. Wszystko trzeba zrobić na czas.

Pomyśl sam. Twój chłopak niczego nie podejrzewał. Kiedy nagle powiesz mu, że chcesz się rozstać i pod żadnym pozorem nie zmienisz zdania. Ale doceń wszystko, co wydarzyło się między wami itp. I bam, zamiast miłości oferujesz przyjaźń. Oczywiście młody człowiek będzie zdenerwowany i odrzuci taką ofertę.

Ale jeśli nie będziesz nalegać, jego ból z czasem ustąpi i być może on sam ci go zaoferuje. W ten sposób możesz zerwać z facetem, nie zadając mu wielu cierpień i nie obrażając go.

On cię kocha, ale ty go nie kochasz

12 ważnych wskazówek:

• Za dobrą formę uważa się osobiste zgłoszenie rozstania, twarzą w twarz. Jeżeli czujesz, że masz siłę, by z godnością przetrwać tę nieprzyjemną chwilę i masz pewność, że Twój chłopak nie cierpi na zaburzenia psychiczne (nie zacznie krzyczeć, grozić Ci i używać siły fizycznej), to zorganizuj to spotkanie wcześniej.

Najlepszym wyborem lokalizacji będzie park lub spokojna kawiarnia. Ale nie takie, w których spędziło się wiele przyjemnych chwil. Wybierz miejsce, w którym nigdy nie byliście razem. Niech miłe wspomnienia o Tobie nie zostaną przyćmione przez tragiczny koniec.

• Wybierz także ostrożnie swój czas. Nie opowiadaj o tym przy wspólnych znajomych, podczas przerwy między parami ani podczas przerwy na lunch w pracy.
• Zaplanuj i przygotuj swoje wystąpienie. Wybieraj szczere i szczere słowa. Ale nie wspominaj o jego wadach i tym, że to wszystko jego wina. Co więcej, nie ma potrzeby atakować, poniżać i obrażać młodego człowieka.
• Najlepiej nawet poćwiczyć trochę przed lustrem. Twoje słowa powinny brzmieć przekonująco i spokojnie. Nie używaj flirtu. W przeciwnym razie facet pomyśli, że to nie jest poważne.
• Nie poddawaj się litości, nie płacz i nie przytulaj byłego kochanka na znak pocieszenia. To również sprawi, że pomyśli, że wątpisz w swoją decyzję i nadal możesz ją cofnąć.
• Staraj się zachować spokój podczas samej rozmowy. Nie popadaj w krzyki i starcia, nawet jeśli facet cię prowokuje. Nie ulegaj jego namowom i obietnicom, że wszystko zmienisz. Jeśli już o wszystkim zdecydowałeś, nie powinieneś pozwalać sobie na manipulację.
• Nie rób sam skandalu. Zastanów się dobrze, skąd bierze się chęć zrobienia sceny? Najprawdopodobniej z poczucia winy. W końcu to ty jesteś inicjatorem rozstania. To nie ułatwi ci sprawy, ale może zrujnować twoje nerwy. Rozstanie samo w sobie jest nieprzyjemne, nie ma potrzeby pogarszania wszystkiego.
• Jeżeli odchodzisz do innego faceta to nie musisz tego zgłaszać. To tylko jeszcze bardziej zdenerwuje twojego byłego chłopaka. Spróbuj nie reklamować tego przez jakiś czas. Nie pojawiaj się we wspólnym towarzystwie znajomych z nową pasją, nie umieszczaj wspólnych zdjęć na portalach społecznościowych.
• Jeśli zdecydujesz się z nim zerwać, idź na całość. I nie zwlekaj z tą sprawą. Twój chłód i przekładanie terminów nie doprowadzi do niczego dobrego. Ale weź także pod uwagę stan swojej byłej drugiej połówki. Jeśli teraz spadnie na niego kilka innych poważnych problemów, taka wiadomość może wykończyć biedaka.
• Nie dawaj facetowi nadziei na możliwy obrót wydarzeń. Doradź mu, żeby poszedł dalej i życz mu szczęścia z inną dziewczyną. Podkreśl, że uczucia ostygły i nic nie można zwrócić.
• W przyszłości zachowuj szacunek dla byłej ukochanej osoby. Nie dziel się intymnymi sekretami ze znajomymi, nie rozpowszechniaj o nim złych plotek.
• Staraj się nie utrzymywać kontaktu z młodym mężczyzną. Po rozmowie usuń jego numer, unikaj miejsc spotkań i wspólnych znajomych. W ten sposób twoja separacja przyniesie mu mniej cierpień psychicznych.

Jeśli miłość jeszcze nie minęła, ale rozpad jest nieunikniony

Etap 1. Zdecyduj

Najbardziej bolesne rozstanie dla dziewczyny to zerwanie z facetem, którego nadal kochasz. Rozumiesz, że relacje prowadzą donikąd. Ale kochasz całym sercem. Nie jest łatwo zdecydować, że to koniec i zrobić pierwszy krok w stronę zerwania połączenia. Ale to musi zostać zrobione. Jeśli już myślisz, że nic nie da się naprawić, oznacza to, że Twój związek jest już przewrócony.

Analizuj wszystko, od znajomości do chwili obecnej. Zastanów się, czy coś może odnowić ciepłe uczucia i wzajemne zrozumienie? A może nie ma już sensu znosić jego chłodu i obojętności, ciągłych kłótni? Pomoże Ci to podjąć ostateczną decyzję.

Krok 2: Zrób to

Podjąłeś trudną dla siebie decyzję. Podejmij działanie! Jeśli jesteś pewien swoich umiejętności, że możesz mu to powiedzieć, patrząc mu w oczy, zrób to. Pamiętaj jednak, że musisz także odpowiadać na jego pytania i słuchać jego zastrzeżeń. Jest bardzo prawdopodobne, że będzie próbował Cię zatrzymać. Trzeba to wszystko znosić z godnością.

Jeśli Twoje uczucia są na tyle silne, że nie da się tego zrobić osobiście, śmiało wyślij e-mail. Twoim celem jest ucieczka od szkodliwego związku, który niszczy także ciebie i jego. Uniemożliwia cieszenie się życiem i tworzenie normalnych relacji. Dlatego wszystkie środki są tutaj dobre.

Etap 3. Rehabilitacja

Na tym etapie będziesz musiał rozpocząć nowe życie, pomimo bólu w klatce piersiowej. Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, że najlepsze dopiero przed nami! Ta myśl powinna motywować Cię do dalszego działania.

• Pod żadnym pozorem nie powinieneś się zniechęcać ani przygnębiać. Twoje nastawienie jest bardzo ważne: jeśli jesteś pewien, że tym razem przetrwasz bez względu na wszystko, niech tak będzie.

Porada psychologa: Pamiętaj, że miliony ludzi doświadczyło tego, co Ty czujesz teraz! Wielu także udało się ponownie znaleźć miłość i szczęście. Nie jesteś wyjątkiem.

• Przyjmij zasadę: jak najmniej roztrząsać przeszłość. Staraj się w ogóle nie myśleć o swoim byłym. Będzie to dla Ciebie dobry impuls do rozpoczęcia nowego życia.
• Przemyśl swoje życie w taki sposób, że nie spotkasz go nigdzie indziej. Czatuj teraz w innej firmie. Tej osoby już nie ma w Twoim życiu. Dosłownie musisz to przekreślić. Usuń wszystkie zdjęcia i kontakty, usuń rzeczy, które Ci o nim przypominają.
• Jeśli ból psychiczny nie ustępuje, powiedz wszystko dobrej przyjaciółce, matce, siostrze. Najlepszym sposobem na pozbycie się zmartwień jest ich wyrzucenie.
• Spędź mądrze swój wolny czas. Aby nie odtwarzać w głowie możliwych powodów separacji i samodeprecjonowania. Oraz za pozytywne zajęcia: spotkania ze znajomymi, wyjście do teatru czy kina. Być może od dawna chciałeś wznowić uprawianie sportu lub czegoś innego.
• Kolejna przydatna zasada: nie zapomnij zadowolić się drobnymi przyjemnościami. Chcesz nową sukienkę lub zmienić fryzurę? Lub spraw sobie wielką niespodziankę. Wakacje nad morzem w dobrym towarzystwie. To, czy pozwolisz sobie na szczęście, zależy tylko od Ciebie.

Przypadek z praktyki:

Któregoś dnia na konsultację przyszła do nas Olga, lat 23. Dziewczyna nie potrafiła zerwać dręczącego ją związku i nie rozumiała, czy warto to robić. W ciągu ostatnich sześciu miesięcy stosunki z Andriejem stały się bardzo zimne. Młody człowiek okazał wyraźną obojętność. Ale nie spieszył się z rozstaniem i zaprzeczył swojemu chłodowi.

Razem z Olgą analizowaliśmy, po jakich wydarzeniach postawa jej chłopaka zaczęła się zmieniać. Okazało się, że jej kochanek przypadkowo spotkał na ulicy byłą dziewczynę, do której żywił silne uczucia. Od tego czasu zaczęli się czasami spotykać jako dobrzy przyjaciele. Dziewczyna wyszła za mąż i twierdziła, że ​​jej relacje z mężem rozwijają się wspaniale.

Najwyraźniej Andrei zaczął wątpić w swój związek z Olgą i zaczął żywić nadzieje na odnowienie związku ze swoją byłą dziewczyną. Ale nie chciał się rozstawać, bo bał się przyznać do swojej dawnej pasji, pozostałych uczuć i nie chciał zostać sam. W rezultacie Olga podjęła właściwą decyzję o zerwaniu związku z mężczyzną, który śnił o innej kobiecie.

Obalamy mity:

• Są kobiety, które są szczęśliwe w życiu, zawsze są kochane i nigdy niczego nie potrzebują. I tylko mnie spotkał taki nieszczęsny los.
  To jest błędne. Nie da się być w stanie absolutnego szczęścia i ciągłej przyjemności z życia.
• Gdzieś na świecie jest młody mężczyzna, z którym możesz być szczęśliwy na zawsze.

Tak naprawdę każdy ma od czasu do czasu problemy. Najważniejsze jest, aby móc je rozwiązać na czas, aby nie zniszczyły miłości.

• Prawdziwa miłość z biegiem lat staje się silniejsza.

W każdym związku istnieją różne okresy i etapy, które zastępują się nawzajem. Na początku może być idylla, potem niezgoda i odwrotnie. Ważne jest, aby zachować elastyczność i spotkać się w połowie drogi.

Z wdziękiem zerwij ze swoim chłopakiem

Czy wasz związek przyniósł wam wiele szczęśliwych chwil? Ale w końcu i tak zdecydowałeś się rozstać. Na pewno chcesz, aby rozstanie było wspaniałym zakończeniem. Poniżej znajdziesz wskazówki, jak z wdziękiem opuścić młodego mężczyznę:

• Przygotuj się i przemyśl swoją przemowę szczególnie uważnie, używaj delikatnych słów, które mogą najmniej zranić faceta.
• Używaj pochwał, uznawaj, że jest wielki i ma wiele dobrych cech. Powiedz mu, że jego przyszła dziewczyna będzie bardzo szczęśliwa, że ​​go ma. Ale nie przesadzaj! W przeciwnym razie facet pomyśli, że próbujesz nim manipulować.
• Wspominajcie wspólnie najradośniejsze chwile z nim i szczerze mu za to dziękujcie. Twoim zadaniem jest delikatnie wyjaśnić, że tak się złożyło, że mimo wszystko uczucia wygasły i nie można ich zwrócić.
• Nie poddawaj się wyrzutom sumienia i poczuciu winy. Pamiętaj – życie to cykl, nic nie stoi w miejscu. Trwanie w związku, który nie przynosi szczęścia i satysfakcji, nie wchodzi w grę.
• Wina za separację leży po stronie obojga partnerów. Dlatego musisz wysłuchać punktu widzenia młodego mężczyzny. Zrzucić na niego wszystko, spakować walizki i wyjechać – byłoby to zbyt samolubne.
• Nie przychodzi Ci do głowy, jakie słowa wybrać? Skorzystaj więc ze starej mądrości – postaw się w sytuacji partnera. Co chciałbyś usłyszeć? Dokładnie w ten sposób konstruujesz rozmowę.

Porada psychologa: Doskonałym rozwiązaniem dla tych, którzy boją się tak poważnych rozmów twarzą w twarz, jest napisanie listu na papierze. Opisz mu wszystkie swoje uczucia i dlaczego zdecydowałeś się na rozstanie. Napisz i przekaż ten list osobiście. Taki akt będzie wyglądał uczciwie i pięknie. W ten sposób wygładzisz swoje niezdecydowanie)

Skąd wiesz, że wszystko poszło dobrze?

Właśnie powiedziałeś ukochanej osobie, że to już koniec. Po czym możesz poznać, że zrozumiał Twoje słowa? Przyjrzyj się uważnie jego twarzy. Co wyraża? Smutek, melancholia, zamęt? Więc zrobiłeś wszystko doskonale. To normalna reakcja osoby, którą właśnie porzuciła dziewczyna.

Jeśli na jego twarzy pojawia się przebiegły uśmiech, oznacza to, że w jakiś sposób nie byłeś wystarczająco przekonujący. Może byłeś zbyt flirtujący? A może widział żal w twoich oczach? W każdym razie nie potraktowano Cię poważnie. Więc po prostu odwróć się i wyjdź. Nie kontaktuj się z nim więcej, to zmusi go do przemyślenia Twoich słów.

Teraz masz kompletny przewodnik po zerwaniu ze swoim chłopakiem we właściwy sposób i tak, jak chcesz. Zacznij działać już teraz, nie odkładając tego na długo.

W życiu są proste sytuacje i nie ma takich prostych. Bardzo często powstają zagmatwane i złożone relacje. I bez względu na to, ile rad przeczytają dziewczyny, trudno jest samodzielnie podjąć decyzję i zrobić wszystko dobrze.

Tylko psycholog posiadający za sobą duże doświadczenie będzie w stanie obiektywnie ocenić sytuację i pomóc znaleźć optymalne rozwiązanie. A także szybko i bezboleśnie zakończyć niechciane relacje. Chętnie pomożemy w odpowiedzi na Twoje pytanie. Wspólnie zajmiemy się Twoją konkretną sytuacją i znajdziemy najlepsze rozwiązanie. Razem możemy wszystko!