Энэ зохиолыг бараг жилийн өмнө оршуулганд очиж үзээгүй хүмүүст болон өөрсдөдөө болон тэдний найз нөхөд ойр дотны хүмүүсээ хэзээ ч алдаж байгаагүй хүмүүст зориулж бичсэн болно. Өвдөлт арилж, үүнийг нийтлэх цаг болжээ.

Өмнөх амьдралынхаа 40 жилд би 2 оршуулганд л оролцсон. Нэг удаа (20 орчим жилийн өмнө) хамт ажиллагсдынхаа оршуулгад, хоёр дахь удаагаа (10 орчим жилийн өмнө) найзынхаа оршуулгад оролцож байсан. Хоёр удаа би оршуулгын ажлыг зохион байгуулахтай ямар ч холбоогүй байсан.

Саяхан манай гэр бүлд нэгэн золгүй явдал тохиолдов. Миний ойр дотны хүн нас барж, оршуулгын ажлыг зохион байгуулах нь над дээр буусан. Би тэр чигтээ ирсэн. Ийм нөхцөл байдалд хэзээ ч орж байгаагүй найзуудынхаа нүднээс би төөрөгдөл олж харсан. Тэд зүгээр л яаж биеэ авч явахаа мэдэхгүй байв - дуудах эсвэл саад болохгүй, оршуулгад ирэх эсэх, ямар нэгэн зүйл хэлэх эсвэл чимээгүй байх. Тэд надад туслахыг үнэхээр хүсч байсан ч яаж үүнийг хийх, ийм тохиолдолд юу хэлэхээ мэдэхгүй байв. Үүний үр дүнд тэд миний хүлээж байсан зүйлийг хийсэнгүй.

Энэ нийтлэлд би хувийн туршлагаа тайлбарласан. Энэ нь бүх нийтийнх биш бөгөөд бүх тохиолдолд тохиромжгүй гэдэгт би итгэлтэй байна. Энэ бол зүгээр л миний туршлага...

Эхлээд хайртай хүн чинь нас барвал юу хийх хэрэгтэйг бичье.

1. Үхлийн гэрч болохын тулд түргэн тусламж дуудах.
2. Үхэл хүчирхийлэл биш гэдгийг батлахын тулд цагдаа дууд.
3. Оршуулгын үйлчилгээний машин дуудаж цогцсыг авах. Бид энэ машиныг өглөө болтол хойшлуулахыг оролдсон боловч цогцсыг орон сууцанд үлдээхийг зөвшөөрөөгүй - тэнд дулаахан байсан.

Дараагийн өдөр:

1. Түргэн тусламжийн машин дээр ирж нас барсны гэрчилгээ аваарай.
2. Эмнэлэгт ирж, өөр нас барсны гэрчилгээ авах (бичиг баримтын нэрийг андуурч магадгүй).
3. Энэхүү гэрчилгээнд эмнэлгийн ерөнхий эмчийн гарын үсэг, тамга даруулж авна.
4. Бүртгэлийн хэлтэст очиж нас барсны гэрчилгээ авах.
5. Оршуулгын газар очиж, бүх зүйлийг тохиролц.
6. Оршуулгын газрыг сонгоод тэнд байрлах газрыг сонго. Хамгийн сайн газрууд нь ихэвчлэн аль хэдийн гантиг болон бэлтгэгдсэн байдаг. Тэд үүдэнд ойрхон, илүү үнэтэй байх болно, гэхдээ энэ нь зөвхөн гантиг чулуунаас болсон гэдгийг танд хэлэх болно. Байрууд нь илүү хол байдаг, гэхдээ эхний эгнээнд гудамжууд аль хэдийн суурьтай байх болно - энэ нь өмнөхөөсөө дөрөв дахин хямд боловч хямд биш хэвээр байна. Хэрэв та үүнд бэлэн биш байгаа бол замаас хол байх газрыг эмх цэгцтэй байлгахыг санал болгож, бусад булшны дундуур явах хэрэгтэй болно. Тэнд байгаа газрууд хамгийн хямд байх болно - зүгээр л нэг хэсэг газар (Дубна оршуулгын газарт нэг нь 11,000 рублийн үнэтэй).
7. Дараа нь та оршуулгын газар руу буцаж очоод авс, дэр, хөнжил, цэцгийн баглаа, сагс, шарилын тэрэг, загалмай, самбар (хөшөөг хөрс суурьшсанаас хойш нэг жилийн өмнө босгож болно) сонгох хэрэгтэй. чи өөрөө авсыг авч явах эсвэл энэ болон бусад олон зүйлд хүмүүсийг хөлслөх болно.
8. Морг руу очиж, хайртай хүнээ оршуулах зүйлсийг авч яв. Бэлтгэхийн тулд саван, алчуур, гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг аваарай.
9. Оршуулах өдөр ирсэн хүн бүрийг эхлээд салах ёс гүйцэтгэх газар (морг эсвэл сүм), дараа нь оршуулгын газар, дараа нь оршуулах газар руу тээвэрлэхийг тээврийн хэрэгслээр зохион байгуул.
10. Оршуулах ёслол болох рестораныг сонгож, тохиролц. Цэсийг сонгоно уу.
11. Хамаатан садан, найз нөхдөө дуудаж, оршуулах ёслол хаана, хэзээ болохыг хэлээрэй.

Оршуулах ёслолын өдөр бүх зүйл таны төлөвлөснөөр болж байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй.

"Таатай зовлон" гэсэн нэр томъёо байдаг. Энэ нь ихэвчлэн хурим эсвэл төрсөн өдрийг хэлдэг. Та бүх зүйлийг зохион байгуулах, найз нөхдөө урих, бялуу захиалах гэх мэт зүйлсийг хийх хэрэгтэй. Оршуулах ёслол бол мэдээжийн хэрэг "тааламжгүй ажил" бөгөөд маш олон зүйл байдаг. Ойр дотны хүнээ алдчихаад уйлж суухын оронд янз бүрийн бичиг баримт бүрдүүлж, оршуулах ёслол зохион байгуулахаас өөр аргагүйд хүрдэг. Үүний зэрэгцээ эдгээр байгууллагуудад тааралддаг албан тушаалтнууд сайхан сэтгэлтэй байж магадгүй, тэд тантай хошигнохыг оролдож магадгүй бөгөөд тэд таны нөхцөл байдлыг огт ойлгохгүй байж магадгүй юм. чамд хэцүү байна...

Одоо найзынхаа хайртай хүн нас барсан бол хэрхэн биеэ авч явах талаар. Эхний 2 өдөр түүний хувьд хамгийн хэцүү байдаг. Гурав дахь өдөр нь илүү хялбар боловч дөрөв дэх өдөр оршуулах ёслол болдог.

Хэрэв найз тань тан руу залгаж, хэн нэгэн нас барсан гэж хэлсэн бол та дэмий "эм гашуудал"-ыг шахаж, утсаар үргэлжлүүлэн амьсгалах шаардлагагүй болно. Энэ бол чиний найз. Тэр одоо маш муу санагдаж байна. Тэр асуудалтай байгаа тул та түүнд тусалж чадна.

"Би яаж туслах вэ?" гэж бүү асуу. Өөр юу хийх хэрэгтэйг олж мэдээд, үүнээс хэдийг нь авч чадахаа бодоорой.

Найз руугаа залгахаас бүү эргэлз. Хэрэв тэр танд хариулж чадахгүй бол тэр хариулахгүй. Эсвэл тэр яг одоо ганцаараа байгаа бөгөөд хэн нэгэнтэй ярилцах шаардлагатай байгаа ч тэр хүн болгонд анх удаа залгасан байх. Тэр өөрөө утасдаад "Би хэн нэгэнтэй ярих хэрэгтэй байна" гэж хэлэхгүй. Өөрийгөө дууд. Аль хэдийн юу хийгдсэн, юу хийх шаардлагатай байгаа, оршуулганд хэн ирж байгаа, бусад хайртай хүмүүс нь юу мэдэрч байгааг олж мэдээрэй ... Зүгээр л найзаа бүү орхи.

Хэрэв та талийгаачтай биечлэн танилцаж байсан бол танил, харилцааныхаа тохиолдлыг санаарай. Аливаа жижиг зүйлийг санаж, найздаа хэлээрэй. Хайртай хүнээ дурсан санаж байгааг мэдсэнээр түүнд амар байх болно.

Талийгаачийг танихгүй байсан ч оршуулах ёслолд заавал ирээрэй. Та талийгаачийн төлөө биш, цаашид амьдрах найзынхаа төлөө л ирдэг.

Энэ өдрүүдэд найзыгаа дэмжиж, түүнтэй аль болох ойр байхыг хичээгээрэй...

Эрэгтэй хүнтэй хэрхэн харьцах вэ? Хүний зан авир, хүмүүжил, хүмүүжил, эелдэг байдал, тодорхой уламжлалыг сахих зэрэг баримтжуулсан, хэлэгдээгүй дүрмүүд байдаг - эдгээр бүх төрлийн зан авир нь бага наснаасаа бидэнд ирсэн боловч охинд хэрхэн биеэ зөв авч явахыг хэлэх нь үргэлж заншилтай байдаггүй. хүн, заримд нь энэ сэдэв ерөнхийдөө хориотой байдаг. Гэсэн хэдий ч, зан үйлийн тодорхой шугамаар та хэрхэн биеэ авч явахаа сонгох замаар харилцааг сайжруулах эсвэл бүрмөсөн сүйрүүлж чадна, та харилцааны ирээдүйн хувь заяаг сонгодог.

Ийм эмзэг асуудлыг шийдэх нь харилцааны эхэн үед эрэгтэй хүнтэй хэрхэн харьцахаа тодорхойлохоос эхэлдэг, учир нь эхлээд бүх зүйлийг өөртөө тохирсон чиглэлд барьж байгуулах нь дээр, дараа нь ганцаараа хэдэн жил, хэдэн жил зарцуулж байснаас илүү дээр юм. Болсон явдлыг засах гэж оролдсон хосуудын сэтгэл засал. Анхны үе шатанд хүмүүс илэн далангүй байх нь ховор, гэхдээ ямар нэгэн дүрд тоглохыг хичээдэг, энэ нь бодит дүр төрхтэй төстэй, гэхдээ арай бага хэмжээтэй, бодитой байдагтай холбоотой бэрхшээлүүд ихэвчлэн үүсдэг. Энэ зан байдал нь таалагдах хүслээс үүдэлтэй бөгөөд эмэгтэй хүн урьд өмнө нь цагаан хоол идэхийг хичээдэг байсан ч инээдтэй биш хошигнол дээр инээж, түргэн хоол идэж, хамтрагчаа шүүмжилж, түрэмгий зангаа нууж, зарим зүйлийг нууж байгааг ажиглаж болно. түүний намтар түүхийн баримтууд (жишээлбэл, радикал үзэл бодол эсвэл экстрим спортод дуртай).

Зарим нь алдартай дүр төрхийг шахаж, хүүхдүүдийн сэтгэлийг хөдөлгөж, хариу үйлдэл үзүүлж, хоол хийх нь сүүлчийн аз жаргал гэж үздэг. Ийм хувирал нь өөрийн дутагдлаа нуух, эрчүүдийн дунд эерэг гэж үздэг чанаруудыг хэтрүүлэх хүсэл эрмэлзлээс үүдэлтэй байдаг ч эмэгтэй хүн өөрийнхөө аюулгүй байдлыг хангахын тулд илэн далангүй үзэл бодлоо илэрхийлэхгүй, асуултанд хариулахдаа замаа төөрөлдүүлэх, Хайртай хүнтэйгээ ойр болоогүй байгаа зовиуртай толбыг арилгахын тулд би үүнийг нээхийг хүсэхгүй байна, гэхдээ энэ нь ирээдүйн харилцаанд ихээхэн нөлөөлнө. Ийм театрчилсан шалтгаан нь ямар ч байсан үр дүн нь адилхан - эмэгтэй хүн сонгосон дүрд тоглохыг тэвчиж чадахгүй, харилцаа улам бүр ойртож, долоо хоногт хоёр удаа инээмсэглэж, даруу байх нь тийм ч хэцүү биш байсан бол дүр эсгэх болно. Барилгын компанийн захирал байх нь харилцаа, карьераа сүйрүүлэхэд хүргэдэг.

Ямар ч хүн гарч ирдэг, зарим гэр бүлд энэ нь хүүхэд төрүүлсний дараа тохиолддог бөгөөд хамтдаа нэлээд урт амьдралын туршлага хуримтлуулсан боловч дараа нь эрэгтэй хүн орхиж, эвлэршгүй, эсвэл бүр эвлэрэх шинж чанаруудтай тулгардаг боловч хууран мэхлэлт нь ийм өндөр үр дагаварт хүргэдэг. цаашид гүнзгий харилцан үйлчлэл хийх боломжгүй гэсэн үл итгэх байдлын түвшин.

Эрэгтэй хүнтэй хэрхэн харьцах вэ, ингэснээр тэр өөрөө эмэгтэй хүнд татагдах болно - сэтгэл зүй

Алдаа гаргахгүйн тулд, харилцааны эхэн үед эрэгтэй хүнтэй хэрхэн харьцахаа ойлгохын тулд та хуучин, дотны найз эсвэл хамаатан садантайгаа, сэтгэгдэл төрүүлэх, уулзах шаардлагагүй хүнтэй харилцаж байна гэж төсөөлөх хэрэгтэй. стандарт, гэхдээ та ямар ч төлөв байдал, ямар ч илрэл дээр өөрийнхөөрөө байж чадна. Та үүнийг тэвчих болно гэж найдаж цочролыг залгихын оронд сэтгэл хангалуун бус байдлынхаа талаар ярь; Хэрэв энэ нь таны өдөр тутмын амьдралд хэвийн үзэгдэл бол нүүр будалтгүй гарах; зан чанараа харуулж, санаатайгаар сул дорой эсвэл тэнэг харагдах гэж бүү оролдоорой - ерөнхийдөө байгалиасаа биеэ авч явах. Нэгдүгээрт, ийм чин сэтгэл нь сонирхолыг татаж, сонирхлыг төрүүлдэг, хоёрдугаарт, эр хүн үзэсгэлэнтэй савлагаатай хүүхэлдэй биш харин ойролцоох зан чанар, амьд хүн байгааг тэр даруй анзаардаг, гуравдугаарт, ийм шударга байдал нь таны хурцадмал байдлаас зайлсхийх боломжийг олгоно. , учир нь тэр чамд тохирохгүй хүмүүс харилцаагаа үргэлжлүүлэхгүй. Энэ нь магадгүй ийм арга хэмжээний хамгийн ашигтай хөрөнгө оруулалт байж магадгүй юм - та өөрийнх биш хүмүүсийг нэн даруй устгаж, аймшигт нууц илчлэгдэхгүй тул ирээдүйнхээ аюулгүй байдлыг хангаж, зохих хүмүүст цаг заваа хэмнэх болно. өөрийн таашаал.

Дуу хоолойны хувьд төвөгтэй биш, харин харилцааг эхлүүлэхэд хүндрэлтэй байдаг энэхүү дүрэм нь өөрийн гэсэн сэтгэл, механизм, онцлог шинж чанартай холбоотой асуудлуудыг байнга шийддэг хүмүүст илүү хялбар байдаг, учир нь чин сэтгэлээсээ, танихгүй хүмүүс байдаг тул зайлшгүй шаардлагатай байдаг. цогцолбор эсвэл хүнд хэлбэрийн сэтгэцийн шарх, бага насны дотогшлолууд нь хувь хүний ​​хүчин төгөлдөр танилцуулга болохуйц чанараараа дэлхийн өмнө нээгдэж, харагдах боломжийг олгодог.

Харилцааны эхний үе шатууд дуусч, бүх зүйл сайхан болж байвал эрэгтэй хүнтэй хэрхэн зөв харьцах вэ гэдэг асуулт гарч ирж эхэлдэг бөгөөд ингэснээр харилцаа нь уйтгар гуниг, дуулиан шуугианд автахгүй, хайрт нь өөрөө байнга байдаг. эмэгтэйтэй харилцахын тулд зурсан.

Өөр хүн рүү явахгүйн тулд хүнтэй хэрхэн харьцах вэ? Энэ нь хамгийн чухал зүйлээс биш, харин хамгийн нийтлэг зүйлээс эхлэх нь зүйтэй - өөрийн гадаад үзэмжийг хадгалах. Нэг талаараа олон жилийн турш бие биенээ сайтар ажигласнаар та маш их уучлагдах болно, гэхдээ эмэгтэй хүн гадагш гарахын өмнө биеэ тоож, урдуур нь аймшигтай алхдаг болтлоо байдлыг улам хүндрүүлж байна. нөхөр нь, эсвэл гадаад төрхөө мартаж, хорин кг жин нэмдэг бол эсрэг заалттай байдаг. Өөрийнхөө арьс, биеийн эрүүл мэндэд анхаарал тавих, үс, хумсаа эмх цэгцтэй байлгах нь өөрийгөө хүндлэх наад захын шаардлага бөгөөд эндээс бусдын сонирхол эхэлдэг. Өөх соруулах, гоо сайхны мэс засал хийх нь хэтэрхий их байдаг, гэхдээ үнэртэй ус, гоёмсог дотуур хувцас, загварлаг хувцасны талаар бүү мартаарай, спорт нь булчинг шахах биш, харин эрүүл мэнд, бодисын солилцоог хэвийн байлгахад чиглэгдэх ёстой.

Эрэгтэйчүүд анхаарал, халамж хүсдэг. Нэг чухал нюанс бол анхаарал халамж нь эхийн шинж чанартай байх ёстой ("ороолт зүүж, залуустай удаан бүү суу"), хөндлөнгөөс оролцдоггүй (эмэгтэй хүн түүн рүү хараад эрэгтэй хүний ​​хүслийг тааж сурсан, биелдэг) байх ёстой. тэднийг, өөрийгөө мартаж). Арчилгаа нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн харилцааг тусгах ёстой бөгөөд тэр ээжтэй, үйлчлэгчийг зохих үйлчилгээнээс захиалж болно. Энд та түүний чухал сэдвүүдийн талаар ярихдаа харилцан яриагаа үргэлжлүүлэх, мөн түүний сонголтод анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй (та дотно туршилтыг дэмжих эсвэл оройн хоолонд хүссэн зүйлээ хоол хийж болно). Цаг тухайд нь магтаж, бүтэлгүйтсэн үед ч сайн сайхныг анзаарч, алдаа дутагдал, дутагдлаа ухаалгаар зааж, түүнийгээ зөв, нөхцөл байдалд нийцүүлэн илэрхийлж байвал санаа зоволт гэж ойлгогдож, ирээдүйд тэр таны төлөө буцаж ирэхийг улам их хүсдэг болно. үзэл бодол. Материаллаг талын хувьд заримдаа түүнийг огт хэрэггүй, гэхдээ хүсүүштэй зүйлээр эрхлүүлж, гэртээ тухтай уур амьсгалыг бий болго. Хэрэв та хоёр гэр хоёр өөр зүйл гэж бодож байгаа бол эхнэр нь явахад байшин ямар хүйтэн, хоосон болсныг олон эрчүүд анзаардаг.

Тэрээр шүтэн биширдэг эр хүнтэйгээ бүрэн уусах, задрахаас зайлсхийдэг. Олон эмэгтэйчүүд амьдралаа орхиж, нөхрийнхөө амьдралд бүрэн ордог бөгөөд энэ нь эхлээд түүний сонирхлыг дэмжиж, хамтдаа цагийг өнгөрөөх хүсэл эрмэлзэлтэй мэт харагддаг боловч үр дүнд нь тэд бие биенээсээ амрах хэрэгтэй болдог; өөрийн орон зай. Гэвч амрах хэрэгтэйг ойлгох үед эмэгтэй хүн ихэвчлэн өөрийн хоббигоо аль хэдийн алдаж, нөхөртөө компани эсвэл хяналтаа тавих гэж их хичээдэг. Бусдын эрх ашгийг хүндэтгэх нь туйлын халдашгүй дүрэм юм. Эрэгтэй хүн өөрийн хобби, эмэгтэй хүнтэй нийтлэг байдаггүй найз нөхөддөө цаг зав, нөөцтэй байх ёстой. Үүний зэрэгцээ мэдээлэл өгөхийг шаардаж, байнга залгаж, тагнаж чагнаж байгаа нь хоёуланг нь доромжилж байна. Бид түүний цахим шуудан, утас, сошиал профайлын халдашгүй байдлын талаар дахин дурдахгүй. Ийм дарамтыг эсэргүүцэхийн тулд өөртэйгөө холбоогүй үйлдлүүдээ дэмжиж, ойр хавьд байгаа эсэхээс үл хамааран цагийг сайхан өнгөрөөж сур.

Асуудлыг шийдэж, сэтгэл ханамжгүй байдлаа илэрхийлэх арга нь бас чухал үүрэг гүйцэтгэдэг - хэрэв та үүнийг заль мэх хийж эсвэл дуулиан дэгдээж, буруугаа хайж, өдөр бүр загатнах юм бол тэр хүн зугтах магадлалтай. Бүх нэхэмжлэл, санал зөрөлдөөнийг хамтын ажиллагааны байр сууринаас, мэдрэмжинд дарамт учруулахгүйгээр нээлттэй хэлэлцэх ёстой, учир нь харилцаа бол хамтын бүтээгдэхүүн юм.

Эр хүн хэрүүл маргааны дараа ч гэсэн өөртөө татагдахын тулд та нийтлэг ашиг сонирхол, үйл ажиллагааны үр дүнд бий болдог оюун санааны нийгэмлэг хэрэгтэй болно. Гэхдээ хүмүүс маш их цагийг тусад нь өнгөрөөж, өөр өөр салбарт ажиллаж, бие биенийхээ хоббигийн талаар огт ойлгодоггүй ч хүчтэй харилцаатай хэвээр байна. Үүний нууц нь амьдралын ижил зорилго, тэргүүлэх чиглэл, тодорхойгүй сүнслэг хүсэл эрмэлзэл, үйл явдлын ач холбогдол, зорилгодоо хүрэх арга замыг эрэмбэлэх явдал юм.

Ер нь эрэгтэй хүн эмэгтэй хүнд татагдахын тулд тухайн хүн өөрөө сэтгэл зүйн хувьд төлөвшсөн бол сэтгэл зүйн хувьд төлөвшсөн, нээлттэй, өөрийн гэсэн итгэл үнэмшилтэй, үр бүтээлтэй холбоо тогтоох чадвартай байх ёстой. Нярай хүүхэд үргэлж ээжийг эрэлхийлэх бөгөөд таны ямар ч дотоод зохион байгуулалт түүнийг эргэж ирэхийг албаддаггүй, зөвхөн анхаарал халамж, байнгын хяналт, эмэгтэй хүний ​​давхар хариуцлага хүлээх чадвараас бусад тохиолдолд.

Хайртай болохын тулд эрэгтэй хүнтэй хэрхэн харьцах вэ

Нэг талын хайр бол зовлон зүдгүүрт зориулсан бүтээлүүдийн тоогоор дүгнэхэд бүтээлч сэтгэлгээнд маш сайн урам зориг өгдөг боловч харилцан дурласан хүмүүст шүлэг, уран зураг хийх цаг байдаггүй. Хэрэв та бүтээлч замыг сонгохыг хүсэхгүй байгаа бол дааврын өсөлтийн арын дэвсгэр дээр өссөн энергийн түвшинг хайхрамжгүй шүтэн бишрэх объект руу чиглүүлж болно. Эрэгтэй хүн өөрийнхөө гоо үзэсгэлэн, сонирхолтой уулзалт эсвэл ямар нэгэн саналд амархан автдаг ч дурлах нь үргэлж хайр болж хувирдаггүй. Алдаа нь эрэгтэй хүний ​​тухай мэдээлэлгүй, хувь хүний ​​анхаарлыг татсан эмэгтэй бүх зүйл амжилттай болсон гэдэгт итгэдэг бөгөөд одоо түүнийг шампанскаар угаана гэж үздэг бөгөөд эрэгтэй хүн хурдан сонирхсон сонирхолоо алдаж, радараас алга болдог. хамтдаа хэд хэдэн оройн дараа. Тиймээс байнгын анхаарал, идэвхтэй сонирхлын илрэл, түүний үг, хариу үйлдэл, үйлдлийг шинжлэх нь хүсэл тэмүүллийг илүү гүнзгий сонирхол болгон хувиргахад тусална. Түүний сонирхсон сэдвийг дэмжих чадвар, түүний бодолтой давхцаж буй санаанууд нь илүү сонирхолтой холбоо тогтооход чиглэсэн хэрэгсэл юм.

Гэхдээ мэдээлэл хайж байгаа мөрдөгч болон хувиралгүйгээр өөрийнхөө зан байдлыг ажиглаарай. Эмэгтэй хүн юуны түрүүнд эмэгтэйлэг байдал, эрэгтэй хүний ​​ертөнцөөс ялгарах зөөлөн зөөлөн байдал, хөгжилтэй, нээлттэй зангаараа татагддаг. Эмэгтэйлэг байдлын тухай ярихад даашинз, уруулын будаг тэр даруй санаанд орж ирдэг ч эрэгтэй хүний ​​хувьд эмэгтэй хүний ​​зан байдал, хэллэг зохиох чадвар, дуу хоолойгоо хянах чадвар илүү чухал байдаг. Эмэгтэйчүүдийн ертөнцийн үл мэдэгдэх зүйл нь сэтгэл татам, сэтгэл татам, эрчүүд нууцыг тайлахыг хичээдэг тул байгалийн жам ёсны байдал сайшаалтай боловч бүх хөзрөө дэлгэж, намтараа бүрэн эхээр нь хэлэхийг зөвшөөрөх ёсгүй. Түүний төсөөлөлд зай үлдээгээрэй, энэ нь таны хамгийн үнэнч туслах болно, учир нь та түүний төсөөлж байгаа шиг өөрийнхөө тухай ярих боломжгүй болно. Ерөнхий мэдээллийг чөлөөтэй хуваалцаж болно, гэхдээ илүү гүн гүнзгий, дотно зүйлийн талаар ярихгүй байхыг хичээгээрэй, эсвэл хагас зөвлөгөө, инээмсэглэлээр сайхан хариулахаас зайлсхийхийг хичээ.

Эр хүнийг сонирхож байгаагаа илэрхийлж, харилцах, гэхдээ бүү тулга. Бие даасан байдал нь таны төлөө ямар нэгэн зүйл хийхийг хүсдэг, түүний мэдрэмжийн талаархи асуултууд таныг бүхэлд нь хашгирахад хүргэдэг, зарим хүйтэн байдал, түүнийг алдахаас айхгүй байх нь таныг өөрийнхөө төлөө тэмцэхэд хүргэдэг. анчин шашин шүтлэгээр ажилладаг бөгөөд замд тааралдсан олз нь илүү хэцүү байх тусам эр хүн илүү сонирхолтой байдаг тул та илүү бие даасан байдлыг харуулах тусам тэр чамд илүү их дурлах болно. Та түүний дуудлагыг санаж, найзтайгаа оройн хоолонд орж болно, гэхдээ түүнийг сонирхож байгаагаа харуулахаа бүү мартаарай - ийм сэтгэл хөдлөлийн хэлбэлзэл нь эрчүүдийг харилцаанд сэтгэл санааны хөрөнгө оруулалт хийхэд хүргэдэг бөгөөд тэд ихэвчлэн тавьсан зүйлээ орхидоггүй. маш их хүчин чармайлт гаргасан.

Өөрийн тусгай болон нийгмийн мэдлэгээ өргөжүүлэх, гүнзгийрүүлэх ажилд оролцоорой. Эмэгтэй хүн зөвхөн гадаад төрхөөрөө л сонирхолтой байсан үе аль хэдийн ард хоцорч, одоо янз бүрийн салбарт мэдлэгтэй ярилцагч байх нь хэвийн үзэгдэл болжээ. Нэмж дурдахад баялаг яриа хэлэлцээ нь цаашдын цагийг хамтдаа төлөвлөх, бүтээх боломжийг олгодог бол нүцгэн дотно харьцааны дараа ямар ч сонирхол татахуйц холбоо байхгүй бөгөөд өөр уулзах зүйл байхгүй.

Өөрийгөө хөгжүүл, учир нь Эрэгтэй хүнтэй зөвхөн түүний сонирхсон сэдвээр ярилцсанаар та түүний анхаарлыг удахгүй алдах эрсдэлтэй. Нийгэмлэгийн баяр баясгалан өнгөрөх боловч тархины шинэ мэдээллийн хэрэгцээ хэвээр байгаа тул эр хүн төрөл бүрийн сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх өөрийн оюун санааны ертөнцийн гүнийг аажмаар илчлэх цаг ирэх болно. Энэ нь баяр баясгалан эсвэл таныг итгүүлэх хүсэл, нэгдэх эсвэл хориглох хүсэл байх болтугай - аливаа хариу үйлдэл нь харилцааны цаашдын хөгжилд түлхэц болно.

Гэхдээ зөвхөн ярианд ч биш, хайр дурлалын төрсний хүч нь санамсаргүй тохиолдлоор, өнгөрөхөд, бараг үл анзаарагдам мэт тохиолдох хүрэлцэх эмзэглэлд байдаг. Энэ нь сэтгэл зүйн зайг ойртуулж, түүний биетэй холбоо тогтоож, түүнийг зөвхөн мэдээллийн сүнслэг дамжуулагч төдийгүй эсрэг хүйсийн бүрэн амьд биет объект болгон үлдээж байна.

Эрэгтэй хүн алдахаас айхын тулд яаж харьцах вэ

Эмэгтэйчүүд бол тайван бус амьтад бөгөөд эхлээд харилцаа эхлэхээс санаа зовж, дараа нь түншүүдийн хооронд болж буй зүйлийн гүн, ноцтой байдал давхцаж, дараа нь тэд байгаа зүйлээ алдахаас айдаг. Эмэгтэй хүний ​​хувьд энэ нь хайрын баталгаа бөгөөд ирээдүйд тогтвортой байдал, найдвартай байдлын баталгаа болдог тул ийм төрлийн зүйл нь үүнийг эр хүндээ байрлуулах хэрэгцээг бий болгодог.

Хэн нэгний бие махбодийн болон оюун санааны орон зайд халдашгүй байдал, түүнчлэн зайгаа барих чадвар нь харилцаа холбоог тасрахгүй байх боломжийг олгож, хэт их хяналтаас болж хэрүүл маргаан, дуулиан шуугианаас хамгаалдаг. Хүний амьдралд өөрийнхөө оролцоог чадварлаг тунгаар хийснээр та хүссэн зүйлдээ хүрдэг - тэр л таны чиглэлд илүү анхаарал, идэвхтэй үйл ажиллагаа явуулж, таны тааллыг алдахаас айдаг. Гэр бүлийн асуудалд орооцолдохгүй, янз бүрийн арга хэмжээнд оролцдог, эрэгтэй хүнтэй, түүнгүйгээр явдаг эмэгтэй хүн уйтгар гуниг үүсгэдэггүй. Хэрэв та өөртөө зориулж байгаа цагийг үр дүнтэй ашигладаг бол (мөн та тэр өдрийг рашаан сувилал эсвэл сургалтанд өнгөрөөсөн, үзэсгэлэнд үзсэн эсвэл шинэ үс засалт хийлгэсэн эсэхээс үл хамааран) эрэгтэй хүний ​​ийм эмэгтэйн сонирхол хоёр дахин нэмэгддэг. Түүний үнэ цэнэ, олон талт байдлыг ойлгосноор эр хүн боломжоо зөв үнэлж, зүгээр л түүний хажууд буйдан дээр хэвтэх нь хангалтгүй бөгөөд илүү сонирхолтой хэн нэгэн нь түүний эмэгтэйн анхаарлыг бүрэн татаж чадна гэдгийг ойлгодог. Өдөр тутмын амьдралдаа гацахдаа та өөрийн ач холбогдол, эр хүний ​​амжилтын хязгаарыг бууруулна. Эр хүн зорилгынхоо төлөө эсвэл олзоо авч үлдэхийн тулд хичээж, ялдаг боловч зөвхөн унасан ханын цаасны талаар ярилцаж болох байнгын наалдамхай булцууны төлөө тэрээр хуруугаа өргөх нь юу л бол. түүний амьдралд байгаа эсэх талаар санаа зовж байна.

ЗХУ-ын байшин барих, бүрэн патриархын оронд сайн найзуудын хоорондын харилцааны бодлогыг сонго. Хэрэв та эр хүнтэйгээ ямар ч яриа өрнүүлж чадвал тэр дараагийн сэдвийг хэлэлцэхэд заналхийлж буй тархиа дарамтлах шаардлагагүй (суудал, зэмлэл) дараа нь харилцааны илэн далангүй байдлын түвшин эцэс төгсгөлгүй нэмэгдэж, тэр явах шаардлагагүй болно. бусад хүмүүст ойлгомжтой үг хэлээрэй (заавал түүний эзэгтэй биш, магадгүй найз нөхөддөө, гэхдээ ойлгодоггүй эмэгтэйн үнэ цэнэ хамгийн бага байдаг). Түүний үзэл бодол, ашиг сонирхлыг хүндэтгээрэй, эцэст нь та найздаа санал нийлэхгүй байгаагаа илэрхийлж, яагаад гэдгийг нь тайвнаар маргаж, харин цаашид хэрхэн амьдрахаа шийдэж, сонгохыг түүнд үлдээж, түүнийг үргэлжлүүлэн хүлээн зөвшөөрч, энэ сонголтыг, яагаад гэдгийг санаарай. Өөрийнхөө хүнтэй холбоотой цорын ганц зөв үзэл бодолтой тоталитар дэглэмийг бий болгох хэрэгтэй. Дахин хэлэхэд, та нөхөрсөг зарлигийн дагуу амьдардаггүйн адил ашиг сонирхолдоо бүү бууж өг, хайртай хүндээ өөрийн үзэл бодлоо илэрхийлэхийг бүү зөвшөөр. Сонсоод, зөвлөгөө аваарай, гэхдээ түүнд тушаал өгөхийг бүү зөвшөөр - ийм харилцаа нь зөвхөн хоёр талын хэлбэрээр л боломжтой бөгөөд хүний ​​​​сонголтыг үл хүндэтгэхгүйгээр та өөрийнхөө шийдвэрийг хүндэтгэхийг шаардах эрхгүй.

Нэгэн цагт төгс ажиллаж байсан зан үйлийн шугамыг сонгохдоо хэвээр үлдэж болохгүй - энэ нь алдаа юм, учир нь энэ нь ажилласан шугам биш, харин шинэлэг зүйл авчирсан юм. Эр хүн таны даруу байдал, бие даасан байдлыг тань хангалттай мэдэрсэн бол тэр үүнийг биширхээ больсон ч цаг хугацаа өнгөрөх тусам таны зан чанарын тогтвортой байдал, хувиршгүй байдлаас болж түүнийг уурлуулж эхэлнэ. Эмэгтэй хүн бол юуны түрүүнд эрэгтэй хүний ​​​​нүдэнд янз бүрийн сэтгэлийн мэдрэмжийн агуулах тул өөрийн уур хилэн, хамгаалалтгүй байдлыг харуулахаас бүү ай. Хүний сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл, мэдээлэл олон янз байх тусам аяндаа гарч ирдэг (гистери үүсгэж болзошгүй урьдчилан таамаглах боломжгүй зүйлтэй андуурч болохгүй), тэр таныг илүү их үнэлж, алдаа гаргахаас эмээх болно. чамд чиглэсэн өөрийн үйлдэл.

Дүрэм, сонголтынхоо үзэл бодолд нийцүүлэн өөрчлөхийг хүнийг албадах хэрэггүй, үүнийг хүлээн зөвшөөрч, санаа зовж байгаагаа харуулахыг хүсвэл тухайн эрэгтэй хүнд таалагдахуйц байдлаар хий. Тэдгээр. Хэрэв тэр онлайнаар тоглож байхдаа явган аялал, пицца идэхийг илүүд үздэг бол та түүнийг итали ресторан руу чирч хясаа идэх шаардлагагүй - энэ нь хүн бүрт эвгүй, стресстэй байх болно, гэхдээ та түүнд бургерын тавиур өгөөд найзынхаа хоолонд очвол Тэр болон бусад тоглогчид дараагийн дайралтад ороход та Skype дээр эхнэрийнхээ талаар гомдоллож буй нөхдүүд рүүгээ таныг магтаж, буцаж болно.

Дотно талын талаар бүү мартаарай, учир нь эрчүүд бүх зүйлийг сайн дурлагчдад уучилдаг - гэр доторх эмх замбараагүй байдал, бүдүүлэг зан авир, хоосон байдал, тэнэглэл. Гол нь "хүн болгонд ижил зүйл хэрэгтэй" гэсэн цуу ярианд байгаа юм биш, харин дээд зэргийн таашаал авахын тулд та арга барилын талаар маш их зүйлийг сурч, урьдчилан таамаглах, массаж хийх, нөлөөллийн нарийн ширийнийг ойлгох хэрэгтэй болно. өнгө, үнэр, температур, бүтээгдэхүүн. Энэ бол зөвхөн эхлэл бөгөөд үүнийг хүн ба хүрээлэн буй орчны төлөв байдлыг эмпатик түвшинд мэдрэхийн тулд өөр өөр арга замаар бүтээлчээр ашиглах ёстой. Эрэгтэйчүүдэд анхны сануулга дээр хөлөө дэлгэдэг охид хэрэггүй - тэд маш олон байдаг, тэдэнд үүнийг хэрхэн мэдрэхээ мэддэг, бие махбодийн нөлөөллөөр дамжуулан шаардлагатай сэтгэлзүйн байдлыг өгдөг - тайвшрал, өөртөө итгэх итгэл, урам зориг, хүч чадал, даруу байдал. , нөгөө талаас нь харах чадвар.

"Хэрэв та тэвчихийг хүсвэл орхи" гэсэн зарчим зуун хувь хэрэгждэг, учир нь тантай хамт байх шийдвэр нь тухайн хүний ​​өөрийн чин хүсэл бөгөөд таны бие даасан байдлын гадаад хүчин зүйлээр өдөөгддөг. Энэ нь хүч чадал, баяр баясгалан, эрч хүчийг нэмдэг бол байнгын хяналт, байцаалт нь тэнгэрийн хаяанд хурдан алга болох хүслээс бусад бүх хүслийг устгадаг.

Боломжит эгоизмын зарчим бол альтруизм ба эгоизмын хоорондох алтан дундаж юм. Та угаасаа өргөн сэтгэлгээтэй хүн байсан ч өөрийгөө золиослох хүслээ илүү сайн цаг үе хүртэл хойш тавь (энэ цаг хэзээ ч ирэхгүй байх магадлалтай!). Хэрэв та хувиа хичээж чадахгүй бол ядаж нэг хүн шиг аашил.

Эгоизм гэж юу вэ? Энэ бол танд хамгийн хайртай хүнтэй, өөрөөр хэлбэл өөртэйгөө "насан туршдаа үргэлжлэх хайр дурлал" юм.

Өөрийгөө хайрлах нь үндэслэлтэй эгоизмын зарчмын үзэл суртлын агуулга бөгөөд түүний илэрхийлэл нь эрэгтэй хүний ​​мөрөн дээр аль болох олон төрлийн үүрэг хариуцлага, тэр дундаа өмнө нь таны үүрэг хариуцлагад шилжих явдал юм.

Эр хүнтэй танилцсан эхний өдрөөсөө л боломжийн хувиа хичээх зарчмыг ашигласнаар та түүнд хариуцлагын мэдрэмжийг төрүүлэх бөгөөд хэрэв та түүнтэй гэрлэхийг зөвшөөрч түүнийг аз жаргалтай болгохоор шийдсэн бол маш их хэрэгтэй болно. Эр хүнээ тайвшрахыг зөвшөөрөхгүй бол эцэст нь та өөртөө, хүүхдүүддээ болон амьдралынхаа хамтрагчдаа илүү их цаг гаргаж чадна! Үүний үр дүнд та олон жилийн түүхтэй хамт амьдарсан ч гэсэн та "булангийн морь" биш, үргэлж уур уцаартай, өдөр тутмын жижиг асуудалд зовж шаналах болно, та илүү олон удаа инээмсэглэж, бага гомдоллох болно. Энэ нь эцэстээ та хоёрт хоёуланд нь ашигтай байх болно. Тийм ч учраас энэ зарчмыг "боломжийн эгоизм" гэж нэрлэдэг. Үүний гол санааг авч үзье:

1. Эр хүндээ чамайг халамжлах боломжийг олго. Жаахан жүжигчин бай, ямар ч хэцүү (мөн тийм ч хэцүү биш!) нөхцөл байдалд арчаагүй байдал, төөрөгдөлийг дүрсэл. Сул дорой, арчаагүй мэт харагддаг эмэгтэйчүүд эр хүнд хүчтэй мэдрэмж төрүүлдэг. Мөн тэд үргэлж эрчүүдийн нүдэн дээр ялдаг.

2. Эрчүүд юу ч хэлсэн бай, тэр бүр тодорхой хугацаанд охинтой "цогцолборгүй" унтаж байсан ч гэсэн Тургеневын охидыг санагдуулам романтик хүнийг мөрөөддөг. Эрчүүд хөл дээрээ бат зогсдог практик эмэгтэйчүүд, реалистуудад дуртай гэдэгт бүү итгэ! Хүнсний процессор, угаалгын машин, тоос сорогчийн симбиоз нь зөвхөн эрэгтэй хэрэглэгчдэд хэрэгтэй. Гэхдээ чамд тийм хүн хэрэггүй!

Дашрамд хэлэхэд, өдөр тутмын амьдрал, бодит ертөнцөөс хол, бодит бус хүний ​​дүр нь илүү давуу талтай төдийгүй маш бодит ашиг тусыг авчирдаг.

Эсрэг хүйстэнтэйгээ харилцахдаа үргэлж боломжийн хувиа хичээх зарчмыг баримтал.

3. Хайртай хүнээсээ илүү өөрийгөө хайрла. Та өөртөө, хайртдаа халуун дулаан мэдрэмжийг мэдрэх тусам таны хамтрагч таныг ижил хэмжээгээр хайрлах магадлал өндөр болно.

4. Зөвхөн өөрийн хүсэл тэмүүлэлтэй, таны сонирхлыг татдаг, эерэг сэтгэл хөдлөлийг төрүүлдэг зүйлээ л хий.

Идэвхтэй хийхийг хүсэхгүй байгаа зүйлээ хэзээ ч бүү хий. Хэрэв та ор ухахаар зуслангийн байшин руу явахыг хүсэхгүй байгаа бол бүү яв. Амралтын өдрөө дэмий үрж, яншуй, дилл тариа тарьснаар та хожим ширээгээ чимэх болно, гэхдээ амьдралаа биш.

Дургүй хүмүүстэйгээ уулзахаар бүү яв. Мэдээжийн хэрэг, та хайртдаа үүнийг хэлэхгүй, харин урилгыг хүлээн ав, гэхдээ тайван замаар ажлаа хий.

5. Хэрэв танд бохир угаалгын сав дүүрэн байгаа бол мөрдөгч үлгэр унших юм уу дуртай олон ангит киногоо үзэхийг хүсч байгаа бол өөртөө юуг ч бүү үгүйсгэ. Хэрэв танай өрөөний хамтрагч түүнд цэвэрхэн цамц байхгүй гэж гомдоллодог бол түүнийг өөрөө угаахыг зөвшөөр. Хамт амьдрахаар шийдсэн тул та түүний хувийн үйлчилгээнд гарын үсэг зураагүй. Тэр "эр хүний ​​үүрэг" гэж үздэг зүйлийн талыг нь ч хийдэггүй байх!

6. Та ийм байдлаар тааламжгүй зүйлээс зайлсхийж чадна: эрэгтэй хүнтэй хэзээ ч маргаж болохгүй, залхуу байна, хүсэхгүй байна гэж бүү хэл, бүх зүйл болно гэдгийг амаар хүлээн зөвшөөр, гэхдээ юу ч бүү хий. Дараа нь - эелдэг, будилсан инээмсэглэл: "Уучлаарай хонгор минь, би бүрэн мартчихаж!" Өө, намайг ямар их харамсаж байна, битгий уурлаарай!" За, тэр яаж уучлахгүй байх вэ! Магадгүй тэр өөрийгөө хараах байх, гэхдээ тэр үүнийг харуулахгүй. Тэр чамайг оюун санааны хувьд "бөөрөнхий", "тэнэг" гэж нэрлэ. Гэхдээ та түүнийг өөрийн дүрмээр тоглохыг албадах болно.

Эсвэл өөр сонголт: "тэнэг тогло", нүдээ анив, зуу дахин асуу, мартах болно гэж дүр эсгэж, бүгдийг холино. Үүний үр дүнд танай хүн танд туслахаас өөр аргагүй болно. Хэдэн ийм сесс хийвэл тэр бүх зүйлийг өөрөө хийж дасна. Зүгээр дээ, титэм унахгүй!

7. Танд үүрэг хариуцлага төдийгүй эрх бий гэдгийг хэзээ ч бүү март. Өөртөө илүү их эрх олж авч, үүрэг хариуцлагаас аажмаар ангижраарай. Өмнө нь таны үүрэг хариуцлагын нэг хэсэг байсан хамгийн их зүйлийг хийж чадах гэрээлэгчийг үргэлж хайж байгаарай.

8. Аливаа зүйлийн техникийн тал, түүнчлэн бие махбодийн, бохир ажил нь танд тохирохгүй. Хэрэв таны дуртай зураг хананаас унавал алх аваад дахин өлгөх гэж бүү яар. Ямар ч эмэгтэй хананд хадаас хатгаж чаддаг, гэхдээ тэр яагаад үүнийг хийх ёстой гэж?! Хэрэв танай гэрт эрэгтэй амьтан байгаа бол энэ нь түүний бүрэн эрх юм. Өөрийгөө "хүн" гэж бардам гэгч нь шат, алх, хадаас гаргаж ирэх хүртэл унасан зургийг хана налан зогсож байг. Хэрэв таны усны цорго дусаж байвал сантехникч авахын тулд хяналтын өрөө рүү залгах гэж яарах хэрэггүй. Хэрэв таны амьдралын хамтрагчийн гар жийргэвчийг солихын тулд буруу газар байгаа бол ядаж өөрөө засварчин дуудаарай. Үүний зэрэгцээ та асуудлыг хэрхэн засах талаар сурах болно. (Дашрамд хэлэхэд, үүнд ямар ч мэргэн ухаан байхгүй, ийм хагалгааг гурван дээд боловсролтой хүн ч амархан хийж чадна.

9.Эрчүүдэд өрөвдөх зүйл байхгүй. Аливаа ажил зөвхөн тэдэнд ашиг тусаа өгөх болно. Бидний мэдэж байгаагаар хөдөлмөр нь сармагчинг хүн болгож хувиргасан. Ажил нь эрэгтэй төлөөлөгчийг эрэгтэй хүн болгож чадна.

10.Өөрийнхөө сайхан сэтгэлийг анхаарч үзээрэй. Эрэгтэй хүнтэй хэзээ ч дуугаа өндөрсгөж, хашгирч, маргаж, асуудал үүсгэж болохгүй. Сэтгэл хөдлөлөө бүү хий! Сөрөг сэтгэл хөдлөл нь эмэгтэй хүний ​​гадаад төрх байдалд сөргөөр нөлөөлдөг гэдгийг санаарай.

11. Хэрэв та дургүй зүйлээ хийх шаардлагатай бол яарах хэрэггүй. Ханцуйгаа шамлахад баяртай (эсвэл үгүй) хэн нэгнийг олох хүртлээ тат. Илүү хүчтэй мэдрэлтэй эсвэл үр дүнд нь санаа тавьдаг хүн ялна. Хэрэв хэн ч урам зориг өгөхгүй бол энэ асуудлыг март. Дэлхий дээр хийх шаардлагагүй маш олон зүйл бий!

12. “Үгүй” гэж хэлж сур. Олон эмэгтэйчүүдийн асуудал бол тэд "тийм" гэж хэтэрхий амархан хэлдэг бөгөөд "үгүй" гэж яаж хэлэхээ мэдэхгүй байдаг. Хэн нэгнээс татгалзахдаа шалтгааныг зөвтгөөрэй. Хэрэв өрсөлдөгч тань таны урам зоригт сэтгэл хангалуун бус байвал энэ нь түүнд улам дордох болно.

13. Өөрт чинь хамааралгүй бусдын асуудалд бүү санаа зов. Бусдын сэтгэлд, хэн нэгний амьдралд бүү оролц, гэхдээ хэн нэгнийг өөрийнхөө сэтгэлд бүү оруул.

14.Эрчүүдийг удирдаж, хүссэн зүйлээ хийлгэж сур.

15. Хүнтэй завин дээр сууж байхдаа хэзээ ч бүү сэлүүрт (энэ нь мэдээжийн хэрэг зөвхөн шууд утгаар нь авч үзэх ёсгүй). Дүрслэлээр хэлбэл, сэлүүрт биш, харин амьдралд залуурчин бай.

Хамгийн гол нь: Эрчүүдийг үүрэг хариуцлагаа хүлээж, бүү бузарла!

Эдгээр зарчмуудыг эзэмшсэнээр та бусдын урмыг хугалахгүй, ашиг сонирхолд нь халдахгүйгээр, харин өөрийгөө гомдоохгүйгээр амьдралаас таашаал авч чадна гэдгийг ойлгох болно.

Энэ бол хүн өдөр тутмын асуудлаа үр дүнтэй шийдэж, эрүүл харилцааг хэрхэн бий болгохыг мэддэг, өөрчлөлтөд дасан зохицож, стрессийг даван туулж чаддаг сэтгэлийн байдал юм.

Эсрэг нөхцөл байдал нь тухайн хүн сэтгэцийн эмгэгтэй болохыг харуулж байна. Энэ нь ихэвчлэн сэтгэлгээний өөрчлөлт, өөрийгөө болон бодит байдлын талаарх ойлголтын гажуудал хэлбэрээр илэрдэг. Зан үйлийн асуудал гарч ирдэг бөгөөд сайн сайхан байдлын мэдрэмж байхгүй.

Тооцооллын дагуу Сэтгэцийн эрүүл мэндийн статистик: Их Британи болон дэлхий даяар.Сэтгэцийн эрүүл мэндийн сангаас мэдээлснээр дэлхий даяар 6 хүн тутмын 1 нь долоо хоног бүр сэтгэцийн эмгэгтэй байдаг. Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллага хэлж байна Сэтгэцийн эмгэг. Гол баримтууд.Дэлхий дээр 300 сая гаруй хүн сэтгэлийн хямрал, 60 нь хоёр туйлт эмгэг, 21 нь сэтгэл гутралд өртдөг.

Асуудлын цар хүрээг төсөөлөхөд хэцүү биш юм. Хайртай хүн нь хоёр туйлт, сэтгэл гутрал, түгшүүр, хил хязгаар болон бусад эмгэгүүдтэй тэмцэж болох өөрийн амьдралтай ижил төстэй байдлыг зурах нь илүү хэцүү байдаг. Найдвартай дэмжлэг болохын тулд биеэ хэрхэн зөв авч явахаа санах нь чухал.

Юу хийж болохгүй вэ

Элэгдэл буурах

Олон хүмүүс бага наснаасаа сэтгэл хөдлөлийн хариу урвалыг үл тоомсорлож, үл тоомсорлодог байсан. Та дахин давтагдашгүй туршлага, туршлагыг үргэлжлүүлэн үнэлж болохгүй. Мөн хэн нэгний нөхцөл байдал улам дорддог гэдгийг ойлгох нь илүү сайн байх эргэлзээтэй арга юм.

Юу хэлж болохгүй вэ:

• Надад ч бас муу өдрүүд байсан.
• Ядаж л ажилтай.
• Чи зүгээр л өөрийгөө хуурч байна.

Хэн ч хүсээгүй зөвлөгөөнд дургүй байдаг бөгөөд энэ нь сэтгэцийн эмгэгтэй хүмүүст хоёр дахин их байдаг. Чадварлаг сэтгэл засалчид ч гэсэн шууд зөвлөгөө өгдөггүй бөгөөд анхаарал сарниулах, хөгжилдөх, өөрийгөө мартах зэрэг үндсэн үйлдлүүд үр дүнд хүрэхгүй. Зөвхөн системчилсэн эмчилгээ нь тусалдаг бөгөөд энэ нь маш их хүчин чармайлт, цаг хугацаа шаарддаг.

Хэрэв та зөвлөгөө үнэхээр үнэ цэнэтэй гэдэгт итгэлтэй байгаа бол эхлээд ярилцагч түүнийг сонсоход бэлэн байгаа эсэхийг шалгаарай.

Юу хэлж болохгүй вэ:

• Та байгаль орчныг өөрчлөх хэрэгтэй.
• Иог / баар / гоо сайхны салон руу яв.
• Хамтдаа арга хэмжээ ав!

Загнах

Сэтгэцийн асуудалтай хүмүүс аль хэдийн өөрсдийгөө байнга зодож байдаг тул гэм буруугаа бүү нэмээрэй. Эерэг бэхлэлт нь илүү үр дүнтэй ажилладаг. Жижиг зүйлд чин сэтгэлээсээ магт. Заримдаа гадаа гарах шиг жижиг зүйл томоохон амжилт байж болно.

Юу хэлж болохгүй вэ:

• Чи буруу амьдарч байна!
• Би чамайг уучлаарай!
• Та цагаа дэмий үрж байна, юу ч өөрчлөгдөхгүй!

Санаачилгыг хүлээ

Хайртай хүнээ тусламж гуйхыг бүү хүлээ. Тэр өөрийгөө тулгахаас айдаг, татгалзахыг байнга хүлээж, ганцаараа даван туулахыг хичээдэг, утсаа авах хүч чадлаа мэдэрдэггүй тул үүнийг хийхгүй байж магадгүй юм. Өөрөө залгаж эсвэл бичээрэй. Энэ нь ихээхэн хүлээгдэж буй байх магадлалтай.

Орхих

Хайртай хүн тань танд итгэж, дэмжлэг хүлээж байгаа бол хүч чадлаа үнэл. Хэрэв тэд хангалттай байгаа бөгөөд та тэнд байхаар шийдсэн бол хагаст бүү бууж өг. Энэ нь чамд хэцүү, чи ганцаараа байх хэрэгтэй гэж хэлэхээс бүү ай. Сэтгэцийн гажигтай хүмүүс бусдыг ойлгох, ойлгох хандлагатай байдаг. Хайлж байснаас эдгэрэхийн тулд завсарлага авсан нь дээр. Дэмжлэгээ алдах нь зовлонтой.

Бид юу хийх ёстой вэ

Сэдвийг судлах

Ижил хэлээр ярь. Уран зохиол судалж, зөөлөн асуулт асуу. Ингэснээр та үйлдлийнхээ сэдлийг ойлгож, зан авир чинь тийм ч хачирхалтай байхаа больж, "Өөрийгөө оношлох хэрэггүй" эсвэл "Энэ бол зүгээр л намрын уйтгар гуниг, сэтгэлийн хямрал биш" гэсэн доромжлолыг хэлэхгүй. Нийтлэг мэдлэгтэй байх нь хүмүүсийг ойртуулдаг.

Оролцох

Заримдаа хүн өөрөө түүнд хэрхэн туслахаа мэдэхгүй байж магадгүй, ялангуяа хямралын үед. Тиймээс тэдэнд кино үзэх, хөгжилтэй түүх ярих гэх мэт тодорхой тусламж санал болго.

Та хамтдаа нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх үйл ажиллагаа, үйл ажиллагааны жагсаалтыг гаргаж болно. Хэрэв таны хайртай хүн маш муу санагдаж, ярих цаг завгүй байвал та үүнийг ашиглаж болно.

Мэргэжилтэн олоход тусална уу

Дэмжлэг бол хүчирхэг хүч боловч та мэргэжилтний тусламжийг үл тоомсорлож болохгүй. бас эмч. Энэ бол сэтгэцийн эмгэгийн үед холбоо барих ёстой хүн юм. Хэрэв хайртай хүн нь мэргэжилтэнг хэрхэн олохоо мэдэхгүй эсвэл айж байгаа бол туслаарай. Эмнэлэг рүү залгаж, интернетээс тойм судалж, хичээл хэрхэн явагдаж байгааг хэлээрэй.

Баяртай

Олон сайхан үгс хэлээрэй. Өөрийгөө шүүмжлэх нь хамгийн тод ялалтыг ч устгаж чадна. Сайн сайхан зүйлд анхаарлаа хандуулж, амжилтыг магтах тусам өөртөө итгэх итгэл, өөр дээрээ ажиллах хүсэл эрмэлзэл нэмэгдэнэ.

Өөртөө анхаарал тавиарай

Энэ нь сэтгэцийн эмгэгтэй хайртай хүндээ туслахтай шууд холбоогүй юм. Гэхдээ эрүүл дэмжлэг нь хүч чадал, эрч хүч шаарддаг бөгөөд өөр хэн нэгний өвдөлтийг мэдрэх нь таны хувьд өдөөгч болдог. Тиймээс, өөртөө анхаарал тавьж, нөхцөл байдлыг хянаж, тусламж хүсэхээс бүү ай.

Хэрэв таны хайртай хүн сэтгэцийн өвчтэй бол таны дэмжлэг маш их үнэлэгддэг гэдгийг мэдэж аваарай. Ганцаараа тулалдахгүй гэдэг нь дор хаяж хоёр дахин хурдан ялна гэсэн үг.

Хэрэв эмэгтэй хүн харилцаандаа аль болох бага алдаа гаргахыг хүсч байвал эрэгтэй хүнтэй хэрхэн зөв харьцах талаар урьдчилан суралцах хэрэгтэй. Энэ асуудалд хандах ердийн хандлага нь сайн зүйлд хүргэх магадлал багатай юм.

Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс оюун санааны үүднээс огт өөр. Хэн нэгэнд бүрэн ойлгомжтой, хэвийн мэт санагдах зүйл нөгөөд нь огт хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй, тэнэг зүйл болж хувирдаг.

Эрэгтэй хүнтэй аз жаргалтай харилцааны гол нөхцлүүдийн нэг

Эмэгтэй хүний ​​хувьд "эрэгтэй хүнтэй нэг хэлээр ярих" чадвар нь аз жаргалтай харилцааг бий болгох чухал хүчин зүйл юм. Тиймээс өөрийнхөө хүссэнээр биеэ авч явах нь үргэлж боломжгүй байдаг.

Үүний эсрэгээр, шаардлагатай бол биеэ авч явах шаардлагатай байдаг. Мөн урт хугацаанд энэ нь тааламжтай үр дүнг авчирдаг. Энэ бол зөвхөн эмэгтэйчүүд төдийгүй эрчүүдийн сурах ёстой хамгийн эхний зүйл юм.

Та харилцаандаа үргэлж ажиллах хэрэгтэй. Зөвхөн дараа нь тэд аз жаргал, сэтгэл ханамжийг авчрах болно. Харилцаа нь зөвхөн дангаараа сайхан болдоггүй. Та тэдэнд хүчин чармайлтаа оруулах хэрэгтэй.

Хэрэв та гэр бүлийн амьдралаар замд нь оруулбал энэ нь зөвхөн доройтох болно, хөгжихгүй. Тиймээс энэ хамгийн чухал дүрмийг санацгаая:

Эмэгтэй хүн эрэгтэй хүнтэй харилцах харилцаандаа анхаарч, түүндээ хүч чармайлт гаргах хэрэгтэй.

Та энэ нийтлэлийг уншиж байгаа тул хувиа хичээхээ больж, түүнийг энэ чиглэлд ямар нэгэн зүйл хийж эхлэхийг хүлээх хэрэгтэй. Хэрэв эрэгтэй хүн түүнийг түлхээгүй бол харилцаагаа хэзээ ч эхлүүлж магадгүй юм.

Ийм хувиа хичээсэн идэвхгүй байдлын үр дүнд харилцаа холбоо сүйрдэг боловч энэ нь эхнэр, нөхөр хоёрын аль алиных нь хариуцлагаас чөлөөлөгддөггүй. Үргэлжлүүлэн уншиж, эрэгтэй хүнтэй харилцах дүрмийг сур.

Энд эмэгтэй, эрэгтэй хүмүүсийн зан үйлийн үндсэн дүрэм:

1. Түүний дутагдал дээр анхаарлаа төвлөрүүлж болохгүй;
2. Хариуд нь юу ч хүлээхгүйгээр өгөх;
3. Түүнтэй бүү холбогд;
4. Түүнтэй маргаж болохгүй;

Одоо дүрэм бүрийн талаар илүү дэлгэрэнгүй ярилцъя.

Эрэгтэй хүнтэй хэрхэн зөв харьцах тухай 4 дүрэм

• Эрэгтэй хүнд дутагдлын талаар байнга ярих шаардлагагүй

Эмэгтэй хүн нөхрийнхөө бүх дутагдлыг олж харах чадвартай байдаг. Тэр түүний бүх жижиг зүйлийг тодорхой хардаг;

Маш том алдаа бол эмэгтэйчүүд ямар ч тохиромжтой эсвэл тийм ч тохиромжтой биш тохиолдолд эрчүүдтэйгээ энэ талаар ярих дуртай байдаг. Ихэнх тохиолдолд эмэгтэй хүний ​​ийм зан авир нь нөхрийнхөө доромжлол, зэмлэлд хүргэдэг бөгөөд энэ нь эргээд дуулиан шуугиантай байдаг.

Та үнэхээр хүсч байсан ч үүнийг хийх шаардлагагүй. Эхлээд эр хүний ​​дутагдалд анхаарлаа хандуулснаар та түүнийг сул дорой болгодог гэдгийг мэдэж аваарай. Тэр өөртөө итгэхээ больж, аливаа зүйлд тэмүүлэхээ больдог.

Хоёрдугаарт, эмэгтэй хүнд үргэлж эрэгтэй хүнээс дутуу дулимаг байдаг. Тэд зүгээр л илүү нуугдмал байж, зан чанараараа илэрдэг. Гэхдээ тэд байдаг бөгөөд маш олон байдаг.

Гуравдугаарт, хэрэв та алдаа дутагдалд биш, харин эрэгтэй хүний ​​ач тусыг анхаарч эхэлбэл тэр илүү хүчтэй, өөртөө итгэлтэй болно.

Агуу эрчүүдийн ард үргэлж ухаалаг эмэгтэйчүүд байдаг гэдгийг санаарай.

• Эр хүнээс юу ч хүлээхгүй байж, өөрөө өөртөө өгч сур

Бид бүгд харилцаандаа ижил алдаа гаргадаг: бид ойр дотны хүмүүсээсээ ямар нэг зүйлийг хүлээж байдаг. Эрэгтэй хүнд сайн зүйл хийж байгаа мэт санагдаж байсан ч эмэгтэй хүн түүнээс харилцан үйлдлийг хүлээж байдаг. Үүнийг хувиа хичээсэн эсвэл хувиа хичээсэн байдал гэж нэрлэдэг.

Үйлдэл нь хувиа хичээсэн, харилцан ашигтай хамтын ажиллагааг илэрхийлдэг газар үргэлж зовлон зүдгүүр байх болно. Өөрийгөө харамлаж, хариу юу ч хүлээхгүйгээр хайраа өгч сур.

Тэр үед л хүн хайртай хүмүүсээсээ жинхэнэ аз жаргал, талархал, дараа нь хайрыг хүлээн авдаг. Энэ бол амьдралд хэрэгждэг нууц мэдлэг юм.

• Эрэгтэй хүнтэй хэт зууралдахгүй байхыг хичээ

Материаллаг ертөнц дэх хавсралт нь хүмүүсийг сул дорой, гадны нөхцөл байдлаас хамааралтай болгодог. Мэдээж хайртай хүнтэйгээ зууралдахгүй байх хэцүү ч түүнээс бурхан ч юм уу өөр хэн нэгнийг хийх шаардлагагүй.

Бид хэн нэгнийг шүтэж эхлэхэд бардамнал, сүр жавхлангийн төөрөгдөл тэр хүнийг эзэмдэж, харин бид өөрийгөө үнэлэх мэдрэмжээ алддаг.

Хэрэв эмэгтэй хүн эрэгтэй хүнтэй маш их холбоотой бол түүнийг алдахаас айдаг гэх мэт зүйл бол энэ нь харилцаанд сөргөөр нөлөөлдөг. Тэр аажмаар түүнийг хүндлэхээ больж, түүнийг хүн гэж үзэхээ больж магадгүй юм.

Хувийн зан чанар, оюун ухааныг цогцоор нь хөгжүүлэхэд анхаарлаа төвлөрүүлж, харилцаанд хайр, анхаарал халамж тавих нь дээр.

• Нөхөртэйгээ маргахгүй байж сур, гаднаас нь захирагдах байр суурь эзэл

Эмэгтэй хүн эрэгтэй хүнтэй муудалцаж эхлэхээр түүнийг эмэгтэй хүн гэж үзэхээ больж, түүнийг өрсөлдөгч гэж харж эхэлдэг. Энэ нь тэр тэмцэж эхэлдэг. Дашрамд хэлэхэд, энэ нь гэр бүлийн хүчирхийллийн нэг шалтгаан юм.

Маргалдахгүй байх нь эрэгтэй хүнтэй хэрхэн зөв харьцах хамгийн чухал дүрэм юм. Ийм сэтгэлийн байдалд эмэгтэй хүн юу ч алдахгүй, харин бүх зүйлийг олж авах боломжтой. Нөхөртэйгээ гаднаасаа санал нийлж, доод албан тушаалыг хүлээж авбал нөхөр нь сэтгэл хангалуун байх болно.

Үүний зэрэгцээ, эмэгтэй хүн аажмаар эр хүнийг огт эсрэг шийдвэрт хүргэж чадна, учир нь эхнэрийнхээ ийм зан үйлийн үр дүнд түүний зүрх сэтгэлд түүнд маш их талархах сэтгэл төрж, улмаар өгөөмөр сэтгэл болон хувирах болно.

Эмэгтэй хүний ​​гол зүйл бол эр хүнд хайр, энхрийлэл, эмзэглэлээр нөлөөлж чаддаг байх явдал юм.

Эрэгтэйчүүдтэй хэрхэн зөв харилцах вэ?

Эмэгтэй хүн эрэгтэй хүнтэй зөв харьцахаас гадна түүнтэй хэрхэн харилцахаа мэддэг байх нь чухал юм.

Эрэгтэй хүн эмэгтэй хүнээс илүү оюун санааны хувьд сул дорой бөгөөд түүний сэтгэл хөдлөлийн яриаг маш ихээр мэдэрдэг нь үнэн юм. Хэрэв тэр түүнд мэдрэмж, дохио зангаа, сэтгэл хөдлөлөөр ямар нэгэн зүйлийг тайлбарлаж эхэлбэл тэр өөрөө түүнээс өөрийгөө хааж эхэлдэг бөгөөд өөрийгөө ийм "сэтгэцийн дайралтаас" хэрхэн хамгаалах талаар бодож магадгүй юм. Ийм мөчид эрэгтэй хүн эмэгтэй хүнийг сонсдоггүй.

Тиймээс та эрэгтэй хүнтэй тайван, шаардлагагүй сэтгэл хөдлөлгүйгээр ярихыг хичээх хэрэгтэй. Зөвхөн тайван байдлаар эмэгтэй хүн эрэгтэй хүнд санаагаа илэрхийлж чадна. Эмэгтэй хүний ​​хувьд энэ нь эрчүүдийн бодож байгаа шиг тийм амар зүйл биш ч үүнд суралцах хэрэгтэй.

Эрэгтэй хүн эр хүний ​​шинж чанарыг харуулахын тулд хэрхэн биеэ зөв авч явах вэ?

Манайд жинхэнэ эрчүүд цөөхөн үлдсэн гэж нэг хүн маш зөв, маш зөв хэлсэн. Үүнд олон шалтгаан бий: дэлхийн хоёр дайн, иргэний дайн, хөвгүүдийг өсгөсөн эмэгтэйчүүд, нийгмийн нийт ялзрал гэх мэт.

Өөрөөр хэлбэл, өнөөдөр эрчүүд эмэгтэйлэг болж, эмэгтэйчүүд нь эрэгтэйлэг болсон гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Өнөөдөр бүх зүйл холилдсон ч үүнтэй хамт амьдарч, ямар нэгэн зүйл хийх хэрэгтэй.

Эмэгтэй хүний ​​эрэгтэй хүнтэй харьцах зан байдал нь энэ хүн яг хэн байхаас хамаарна: аав, нөхөр, ах эсвэл танихгүй хүн. Хэрэв тэр хүн танихгүй хүн бол та түүнтэй ямар ч бизнес хийх шаардлагагүй - энэ нь ёс зүйгүй, танай гэр бүлд аюултай, утгагүй гэх мэт. Өнөөдөр нийгмийн асар их буурай үед хэн ч, хэн ч хоорондын харилцаа холбоо сайшаалтай байдаг. Үр дүн нь завхайрал, салалт, аз жаргалгүй хүүхдүүд юм.

Аав чинь охиныхоо ууган нь болохоор хамгийн түрүүнд түүнд хүндэтгэлтэй хандах хэрэгтэй. Цаашилбал, нөхцөл байдлаас шалтгаалан аав нь хангалттай бол ойр дотно харилцаатай байх, эсвэл аав нь бүрэн төлөвшөөгүй, буруу зан авиртай бол зайгаа барих.

Нөхөртэйгээ харьцахдаа хариуцлага хүлээх ёстой, түүний төлөө өөртөө хариуцлага хүлээхгүй байх хэрэгтэй. Идэвхтэй үйл ажиллагаа, хөгжил дэвшилд нь урам зориг өгч, түүнийг дэмжиж, халамжлах хэрэгтэй. Заримдаа түүнийг тэнэг зүйл хийхгүйн тулд хатуу байх хэрэгтэй.

Ахтайгаа найрсаг харьцаж, бие биедээ итгэж сурах, дахин нэг нэгнээ дэмжих хэрэгтэй. Жирийн харилцаатай бол ах, эгч хоёр маш сайн, найдвартай найзууд болж чадна.

Хайртай болохын тулд эрэгтэй хүнтэй хэрхэн харьцах вэ?

Эрэгтэй хүнийг өөрт чинь дурлуулахын тулд, мөн хүссэн хүнээ өөртөө дурлуулахын тулд та тодорхой эмэгтэй болох хэрэгтэй. Өөрөөр хэлбэл, эрэгтэй хүн эмэгтэй хүнд дурлахын тулд зөвхөн эмэгтэй байх нь хангалтгүй юм.

Эрэгтэй хүний ​​анхаарлыг өөртөө татаж, дараа нь түүнийг "илбэх" зан үйлийн технологийг судлах нь бас хангалтгүй юм. Эдгээр нь маш үр дүнгүй, түр зуур ажилладаггүй эсвэл ажилладаггүй гадны сэтгэлзүйн технологиуд юм.

Өөртөө болон дотоод байдал дээрээ ажиллах нь хамгийн сайн арга бөгөөд энэ нь мэдээж таны гадаад зан төлөвт нөлөөлнө.

Эрэгтэйчүүд үзэсгэлэнтэй, ухаалаг, ер бусын, аз жаргалтай эмэгтэйчүүдэд дурладаг. Үүний зэрэгцээ аз жаргалгүй, уур уцаартай, гонгинолт, дутуу эмэгтэйчүүд хэнд ч хэрэггүй.

Эрчүүд тайвнаар харилцаж чаддаг эмэгтэйчүүдэд дуртай, бас аврагч эсвэл "гомдлын хантааз" биш харин тэдний хажууд баатар байх болно.

Та аз жаргалтай эмэгтэй болвол түүнд таалагдахын тулд эрэгтэй хүнтэй хэрхэн зөв харьцахаа аль хэдийн ойлгох болно. Зөвхөн дотроосоо аз жаргалаар өөрийгөө дүүргэж, бие даасан эмэгтэй болоорой, энэ нь амьдралын бүхий л салбарт ноцтой, бодитой хөгжилд ихээхэн тус болдог.

Дүгнэлт

Энэ өгүүллээс хамгийн түрүүнд авч үзэх зүйл бол харилцаан дээр ажиллах шаардлагатай байна. Энэ хүрээнд эмэгтэй хүн үүргээ хайр, тэвчээртэйгээр гүйцэтгэхийн тулд хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй. Үүнийг сурах хэрэгтэй.

1. Эрэгтэй хүний ​​сул тал дээр бус харин түүний давуу тал дээр анхаарлаа төвлөрүүлж сурах;
2. Харилцаанд хайр, халамж, хайрыг харамгүй өгч сурах;
3. Юуны өмнө зөвхөн эр хүний ​​өмнө хүлээсэн үүргээ биелүүлж, сохроор зууралдахгүй байхыг хичээгээрэй;
4. Эрэгтэй хүнтэй маргаж болохгүй, түүнтэй гаднаас нь санал нийлээрэй - энэ бол эрэгтэй хүнд нөлөөлөх хүчтэй хэрэгсэл юм.

Шаардлагагүй сэтгэл хөдлөлгүй хүнтэй харилцахыг хичээ, тайван, удаан ярь, тэгэхгүй бол тэр хүн таныг сонсохгүй. Хамгийн гол нь орчин үеийн олон эмэгтэйчүүд шиг ямар ч нөхцөлд эмэгтэй хүн хэвээр үлдэж, эрэгтэй хүн болж хувирахгүй байхыг сур.

Хэрэв танд энэ нийтлэл таалагдаж, хэрэгтэй гэж үзсэн бол нийгмийн сүлжээн дээр хуваалцаарай!

http://site/wp-content/uploads/2017/05/how-to-behave-correctly-with-a-man.jpg 319 639 Сергей Юрьев http://site/wp-content/uploads/2019/04/Blog-logologotip-bloga-sergeya-yurev-6.jpgСергей Юрьев 2017-05-22 05:00:05 2019-05-05 11:03:47 Эрэгтэй хүнтэй хэрхэн зөв харьцах вэ: хамгийн чухал 4 дүрэм