Италийн тансаг бүсгүйчүүд үүнийг маш дур булаам гэж үздэг бөгөөд үүнийг бахархлын эх үүсвэр гэж үздэг; манай залуу бүсгүйчүүд өөр гоо сайхныг илүүд үздэг тул нүүр будалт эсвэл бусад хэрэгслээр үүнийг хэрхэн нүдээр багасгах вэ гэсэн асуултанд ихэвчлэн санаа зовдог. Сойз авахаасаа өмнө нүүрнийхээ бүтцийг сайтар судлаарай. Энэ нь гол байр суурийг эзэлдэг бөгөөд сэдвийн талаархи аливаа заль мэх, түүнийг багасгах нь маш болгоомжтой байх ёстой, эс тэгвээс тэдгээр нь мэдэгдэхүйц байх болно.

Тусгай ур чадвар, ур чадвар шаарддаггүй, бас их цаг хугацаа шаарддаггүй амьдралын хакеруудын талаар суралцах нь зүйтэй.

• Пропорцийг нүдээр тэнцвэржүүлэхийн тулд та сарлагийн саваг эхэлж болно. Толгойн ар тал дахь үсээ өргөх эсвэл буржгар үсээ тайлснаар та анхаарлаа хандуулж, нүүрнийхээ төв цэгээс анхаарлаа хандуулах болно. Үсээ огтолж, нүүрэндээ богино утас үлдээж болохгүй - энэ нь асуудалтай газруудын харагдах байдлыг ихээхэн нэмэгдүүлэх болно.

• Гайхамшигтай утаатай нүдийг хайрлагчид будалт ашиглан хамраа хэрхэн жижиг болгохыг мэддэг байх. Эцсийн эцэст, нүдийг бараан өнгийн сүүдэрээр тодруулах эсвэл гялгар сумаар зурах нь эргэн тойрныхоо хүмүүст соронзон нөлөө үзүүлдэг. Хүн бүр таны нүдийг татахыг хичээх болно.

• Час улаан уруулын өөгүй контур нь үдэшлэг дээр таны болзоог галзууруулах болно. Хурц, царцсан уруулын будаг нь гэрлийг шингээж, уруулыг зөвхөн хилэн шиг болгодог төдийгүй эзэлхүүнийг нь нэмэгдүүлдэг. Энэ нь нүүрний онцлог шинж чанарын тэнцвэргүй байдлаас ангижрах маш сайн шийдэл юм.

• Хацрын ясыг тодруулах нь том хамар засах будалтанд чухал ач холбогдолтой бөгөөд энэ нь шаардлагатай тусламжийг бий болгоход тусалдаг. Үүний нууц нь зөв түрхэхэд оршдог: инээмсэглэ, хацар чинь бага зэрэг дээшлэх болно, энэ нь та ичих түрхэж, сойзоо сүм рүүгээ хөдөлгөж эхлэх ёстой газар юм.

Хамар баримал

Хуванцар мэс заслыг эсэргүүцэгчид өөр хувилбар хайж, хамраа будалтаар хэрхэн засах талаар сонирхож байна.

Контур хийхдээ нүүрэндээ янз бүрийн бүтээгдэхүүнийг хэд хэдэн давхаргаар түрхдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Ийм өртөлт нь арьсны нүх сүвийг бөглөрөх нь гарцаагүй бөгөөд энэ нь арьсыг амьсгалахаас сэргийлдэг. Гэхдээ та цүүцтэй нүүрийг бүтээхээс татгалзаж болохгүй, нунтаг эрдэс өнгөлөгч, бронзерыг сонгож болно. Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь арьсанд жигд тархаж, үзэсгэлэнтэй, эрүүл сүүдэртэй байхаас гадна согогийг нууж, хамгаалалтын нөлөө үзүүлэх болно. Эдгээр нь хортой бодис агуулаагүй тул арьсны нүх сүвийг бөглөрөхгүй бөгөөд мэдрэмтгий арьстай охидод ч цочрол үүсгэхгүй.

Залруулга хийх будалт нь хэд хэдэн асуудлыг шийддэг тул та өөрт тохирсон хэрэглээний аргыг сонгох хэрэгтэй.

Нүүр будалт, гоо сайхны бүтээгдэхүүнээр өргөн хамарыг хэрхэн нарийсгаж, багасгах вэ

Чамин дүр төрхтэй хүмүүс үүнийг хэрхэн бууруулах талаар нэг бус удаа гайхаж байсан байх. Эзлэхүүн далавчийг тохируулахад хялбар байдаг, гэхдээ та зөвхөн тэдэнд төдийгүй хацар, дух, нүдний доорх хэсгүүд гэх мэт хамтрагч гэж нэрлэгддэг хэсгүүдэд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Хэрэв зассан хэсгийн эргэн тойрон дахь нүүрний хэлбэрүүд бага зэрэг тодрох юм бол төв нь жижиг болно.

Ерөнхий дүрмүүд

• Цөцгийтэй бүтэц нь уран барималыг илүү график, нүүрний шугамыг илүү тод харагдуулдаг боловч хөшиг эсвэл нунтагаар бэхлэх нь ялангуяа халуунд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Палитр эсвэл дээжийн багцыг сонгох нь (өөр өөр функцтэй жижиг хэмжээний гоо сайхны бүтээгдэхүүн - эдгээр нь зам дээр зайлшгүй шаардлагатай) будалт засах асуудалд маш чухал юм. Мэдээжийн хэрэг, гоо сайхны хайрцагны зохион байгуулалт нь нэлээд стандарт боловч цайвар, бараан өнгийг арьсны өнгөнд нийцүүлэн сонгох хэрэгтэй. Өтгөн өтгөн бүтэцтэй, тэр ч байтугай дээрээс нь нунтагласан бүтээгдэхүүн нь амархан маск болж хувирдаг бөгөөд энэ нь таны гадаад төрхийг инээдтэй болгоод зогсохгүй арьсыг амьсгалахад хүргэдэггүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Ийм учраас хөнгөн, эрдэс бодис агуулсан гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь маш чухал юм. Тэдгээрийг маш нимгэн давхаргад түрхэж, согогийг төгс засч, байгалийн сүүдэр үүсгэж, пропорцийг өөрчилдөг.

• Ямар ч гоо үзэсгэлэн үүнийг багасгаж чадна гэдэгт та гайхах болно. Хамгийн гол нь цагийг сайн хангах, ялангуяа та үүнийг анх удаа хийж байгаа бол. Та яаран, ажлаасаа хоцорч, хэд хэдэн зүйлийг нэгэн зэрэг хийж байхдаа өөрийгөө гоёж болохгүй гэдгийг санаарай.
• Процедурыг чийгшүүлэх замаар эхлүүлэх хэрэгтэй, дараа нь эрдэс бодис дээр суурилсан бүтээгдэхүүн нь арьсанд илүү сайн тохирох бөгөөд гэрэл, харанхуйн хил хязгаарыг бүдгэрүүлэхэд хялбар байх болно.

• Эхлээд бид цайвар, дараа нь бараан засварлагчийг хэрэглэнэ.

• Сойз эсвэл бул эсвэл харандаагаар хамрын хэмжээг багасгах хамгийн сайн арга юу вэ? Эхний сонголт нь үйрмэг бүтэцтэй байх үед зайлшгүй шаардлагатай. Овоолго нь гөлгөр шилжилт, байгалийн сүүдэр үүсгэдэг. Гэхдээ саваагаар хийсэн бүтээгдэхүүнийг холих нь илүү хэцүү байдаг. Энэ нь тослог, дур булаам тууштай байдаг бөгөөд энэ нь мэргэжлийн хүмүүст ч хэцүү байдаг.

Нүүр будалтаар хамраа хэрхэн нарийсгах вэ: бид танд алхам алхмаар хэлж өгнө

• Цайвар, бага зэрэг ягаан өнгийн өө дарагч ашиглан доод зовхиноос хацрын төв хүртэл туяа зур. Тэдний урт нь ойролцоогоор гурваас дөрвөн сантиметр байх болно. Тэдгээрийг бие биентэйгээ нягт зурж, хамрын нүхийг хамгийн ёроолд нь бага зэрэг давна. Нүдний доорх хоёр талдаа хоёр гэрэлтэй хэсэг байх болно.

• Хөнгөн өргөлт нь бидний дараагийн алхмуудад үргэлжилсээр байна. Бид хамрын ар талд бараг цагаан эсвэл бага зэрэг нимбэгний өнгөтэй шугам зурж, зөөлөн үзүүрт хүрэхгүй.
• Одоо бид хотгоруудыг зурж, хажуугийн хэсгүүдийг харанхуйлж эхлэв. Хошууны хатуу хэсгийн дундуур баруун ба зүүн талд хоёр тэгш хэмтэй зэрэгцээ шугамууд гүйх ёстой. Хацар, хамрын гүүр рүү ойртуулж болохгүй, хэтэрхий урт зурж болохгүй.

• Эцсийн хөвч нь болгоомжтой сүүдэрлэх явдал юм. Сойз ашиглан бид талбайн хоорондох хил хязгаарыг сүүдэрлэдэг. Гэхдээ үүнийг бас ухаалгаар хийх хэрэгтэй бөгөөд хэтрүүлэхгүй байх хэрэгтэй. Хөдөлгөөн нь цайвараас харанхуй руу, төвөөс нүүрний ирмэг хүртэл чиглэнэ.
• Цөөн тооны бүтээгдэхүүнтэй бол нүүр будалтаар хамраа хэрхэн нарийсгаж, нарийсгах вэ? Үнэн хэрэгтээ, баян, цайвар сүүдэрт дуртай сүүдэр нь тохиромжтой, гэхдээ сувд, гэрэлгүй тууштай. Ашигт малтмалын бүтээгдэхүүн нь арьсанд ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй тул наалдсан нь дээр. Бүрхүүлгийн хувьд дээр дурдсантай ижил дүрмийг баримтлах боловч сойз дээр хэт хүчтэй дарж болохгүй. Та толбо зурах биш гэрлийн тоглоомыг дуурайх хэрэгтэй.

Хамрын уртыг засуулагчаар хэрхэн багасгах вэ

Энэ нюансыг жигд болгохын тулд бид ижил хэрэгслүүдийг ашиглана, ялгаа нь шугамын хэлбэр, байршилд байх болно. Контурын хичээлүүд нь нүүр будалтын тусламжтайгаар үүнийг хэрхэн жижигрүүлэхээс гадна нүүрний бүтцийн бараг бүх согогийг хэрхэн арилгах, мөн түүний бие даасан шинж чанаруудын хэмжээг заах болно.

Үүнийг харагдахаас арай богино болгохын тулд бид бага зэрэг дээш өргөгдсөн үзүүрийн эффектийг бий болгоно. Хөндлөн зурааснаас бүү ай, тэдгээр нь хүссэн хэлбэрийг бий болгодог.

• Тиймээс, хамрын гүүрний дагуу босоо урт гэрлийн шугам зурцгаая. Хэрэв та бараан өнгийн өргөлтийн хувьд хэт тод биш өнгө сонгоход тохиромжтой, крем брюли эсвэл какао сүүдэр тохиромжтой. Энэ нь илүү зөөлөн шилжилтийг хангах болно.
• Дараа нь бид үүнтэй параллель, цагаан шугамтай ойролцоо, ижил урттай хоёр судал зурна. Харанхуй тойм нь хаалттай байх ёстой тул доор нь нум зур.

• Хамрын уртыг нүдээр богиносгох арга нь дараах байдалтай байна: зөөлөн хэсэг эхлэхээс өмнө та хэвтээ зураас зурж, үзүүрийг нь дугуй хөдөлгөөнөөр цагаан өнгөөр ​​будна, гэхдээ харанхуй тоймоос хэтрэхгүй.

• Хил хязгаарыг болгоомжтой сүүдэрлээрэй. Ингэснээр та бараг мэдэгдэхүйц хонхойсон хамар өгөх болно, хамар нь бяцхан болно.

Контурын суурийг түрхэхэд гарсан жижиг алдааг нуухын тулд та эрдэс бодис дээр суурилсан цайвар гялалзсан хөшигний дээгүүр гарч болно. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь жигд бус байдлыг арилгаж, царцсан өнгөлгөө өгч, таны будалтыг бүтэн өдрийн турш хадгалах боломжийг олгоно.

Энэ видеог үзээд залруулагч ашиглан хамраа хэрхэн жижиг болгох талаар олж мэдэхийг танд санал болгож байна.

Контур зурах урлагийг эзэмшсэнээр нүүрнийхээ төгс хэлбэрийг бий болгож чадна. Бусад бизнесийн нэгэн адил энэ нь ур чадварын сургалт шаарддаг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд та бүтэц, өнгөний хувьд мэдэгдэхүйц ялгаа байхгүй, ямар ч өө сэвгүй сүүдэрлэж сурах болно, мөн та хаана онцлох ёстойгоо ойлгох болно. Эцсийн эцэст, энэ ур чадварт миллиметр бүр чухал байдаг. Өвөрмөц байдлаа мэдрээрэй, нүүр будалтаар хамраа засах нь танд бага зэрэг итгэлтэй болоход тусална.

Ихэнхдээ шударга сексийн төлөөлөгчид хамрын хэлбэр, хэмжээгээр сэтгэл хангалуун бус байдаг. Үүнийг гоо зүйн хувьд сэтгэл татам болгох хүсэл нь тэднийг эрсдэлд оруулж, мэс засалчийн хутганы доор ороход хүргэдэг. Хэрэв нүүрний анатомийн хувьд төгс бус хэсэг нь үндсэн үүргээ сайн гүйцэтгэдэггүй бол энэ нь зөвтгөгддөг. Амьсгалах, үнэрлэх бүх зүйл хэвийн байвал та энгийн техник ашиглан үүнийг дуурайж болно.

Эмэгтэйчүүд гэртээ мэс засалгүйгээр хэрхэн багасгаж, хүндрэл гарахгүйгээр сайн үр дүнд хүрэх талаар тодорхойгүй ойлголттой байдаг. Ийм хувилбар байдгийг дэлхийн тэргүүлэгч гоо сайхны мэргэжилтнүүд нотолсон. Үүнийг хэрэгжүүлэхийн тулд та өдөр тутмынхаа хуваариас маш бага цаг гаргах хэрэгтэй.
Гэртээ мэс заслын бус тохируулга хийхдээ дараахь сонголтуудын аль нэгийг сонгож болно.

• Мэргэжлийн нүүр будалт ашиглан хамраа жижигрүүлэх;
• Үсээ зөв засах, өнгийг нь өөрчлөх;
• Дасгал хийснээр хамрын булчингаа чангал.

Практикт дасгалын багц нь хамрын пропорцийг бодитоор өөрчилж, хамрын урт, өргөн, тэгш хэм зэрэг параметрийн хувьд хамгийн тохиромжтой байдалд ойртуулах чадвартай хамгийн үр дүнтэй дасгал гэж хүлээн зөвшөөрөгдсөн. Хамраа мэдэгдэхүйц багасгах дасгал хийж эхлэхээсээ өмнө нүүрний энэ хэсэгт яг юу тохирохгүй байгааг тодорхойлох хэрэгтэй: жижиг овойлт, урт эсвэл муруй үзүүр гэх мэт.

Богино хамартай болох нь буруу гэдгийг ойлгодоггүй охид байдаг. Харин хамрын үзүүр нь сунасан, үзэмжгүй унжсан байвал богиносгож, бага зэрэг дээшээ, дээш өргөх нь оновчтой. Та тодорхой асуудалд зориулагдсан бие даасан дасгалуудыг сонгож эсвэл аливаа дутагдлыг арилгахад чиглэсэн бүх нийтийн цогцолборыг ашиглаж болно.

Дасгал хийснээр том хамрыг хэрхэн үр дүнтэй багасгах вэ

Гэрийн нөхцөлд хамрын хэлбэр, уртыг өөрчлөхийн тулд тав тухтай орчин, биеийн байрлалыг зөв байлгах хэрэгтэй. Та суугаад аль болох амарч, нуруугаа тэгшлээд, гэдэсний булчин, ходоодоо чангалах хэрэгтэй. Ерөнхий засах зориулалттай дасгалууд нь хамрын дараах дасгалуудыг агуулдаг.

• Баруун гарынхаа хоёр хурууг ашиглан хамрын гүүрэн дээр бага зэрэг дар. Суллуулахгүйгээр нөгөө гараараа үзүүрийг нөгөө гарынхаа долоовор хуруугаар өргө.
• Нүүрний булчингаа ашиглан дээд уруулаа доошлуулж, хамрынхаа үзүүрийг мэдэр. Нэгээс хоёр секундын турш барина уу.
  Циклийг дор хаяж 20 удаа давтана.

Гимнастик нь булчингийн аяыг сайжруулж, аль болох тохиромжтой байдалд хүргэх болно. Эдгээрийг ашиглахад хамгийн тохиромжтой.

Тодорхой арга барилыг шаарддаг нормоос хазайсан хүмүүс байдаг. Жишээлбэл, өргөн хамарыг багасгаж, хамрын нүхийг нарийсгах шаардлагатай үед хамрын том далавчийг уртад нь нөлөөлөхгүйгээр чангална. Зорилтот дасгалын ачаар олон төгс бус хамар аль хэдийн засч залруулсан. Хамарыг багасгах тусгай дасгалууд нь нүүрний тодорхой булчингуудыг сургадаг.

Хамарыг нарийсгах гимнастик

Сургалт нь хамраа төмсөөр багасгаж, илүүдэл өргөнийг нь арилгаж, мэдэгдэхүйц нарийсгахад тусална.

• Хуруугаараа хамрын үзүүрийг дээш өргө.
• Амаа том ангайж, дээд уруулаа чангалж, урд шүдэндээ аль болох холдуул. Нэг секунд бариад булчингаа суллана.
• Дор хаяж 40 удаа давтана.

Сарын тасралтгүй бэлтгэлийн дараа нүүрний асуудалтай хэсэг нь нарийсч, жижиг болно.

Хамарыг нарийсгах, багасгах гимнастик

Сургалт нь дотоод булчинг шахаж, чангалдаг бөгөөд энэ нь хамарыг нүдээр нарийсгаж, богиносгодог. Хамрын далавчийг ринопластикаас илүү богиносгохын тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.

• Толгойгоо бага зэрэг хазайлгаж, эрүүгээ доошлуул. Амаа нээж, уруулаа сунга. Энэ байрлалд 5-10 секундын турш барина.
• Дахин нэг удаа давтана.

Эдгээр дасгалуудыг жишээ болгон ашигласнаар та энэ хэсгийн гадна болон дотоод булчингуудыг сулруулж, хэвийн түвшинд хүргэх нь хичнээн амархан болохыг харж болно.

Хамрын үзүүрийг хэрхэн багасгах вэ

Уртасгасан үзүүр нь профайл дээрх хүнийг харахад илүү их илэрдэг. Энэ нь наснаасаа болж буурч магадгүй юм. Та янз бүрийн аргыг ашиглан шинэ зүйлийг бий болгож чадна. Хамгийн түгээмэл нь:

• Дасгал хийх;
• Мэс заслын аргаар үзүүрийг засах.

Техникийн талаар эхэлцгээе:

• Нэг гарын хуруугаараа хамрын ар талыг хоёр талдаа мөгөөрсний хэсэгт хавчих;
• Нөгөө гарынхаа долоовор хурууг үзүүрийн доор байрлуул;
• Амаа ангайж, хоёр уруулаа чангалж, шүдээ хавирах;
• Эсэргүүцлийг даван туулж, үзүүрийг дээш нь түлхэнэ.

Одоо бид үүнийг дасгалын тусламжтайгаар хэрхэн засахаа мэддэг болсон. Хэрэв та нүүрнийхээ асуудалтай хэсгийг системтэйгээр шийдэж чадвал удахгүй эерэг үр дүнд хүрэх болно. 2-3 сарын сургалтын дараа эрс өөрчлөлт гарч болно.

Нэг чухал зүйл бол шулуун хамар нь үргэлж жигд амьсгалдаг. Ийм хэтийн төлөвийн төлөө зөв биш хамартай эзэд бага зэрэг ажиллах хэрэгтэй.

Хамарыг гоо сайхны бүтээгдэхүүнээр далдлах

Залуу наснаасаа болоод гоо сайхны бүтээгдэхүүнд илүү итгэдэг охидын хувьд нүүр будалтаар хамраа хэрхэн жижигрүүлэх талаар сурах нь сонирхолтой байх болно. Хэд хэдэн зөвлөгөө нь танд маш их мөнгө зарцуулахгүйгээр энгийн залруулга хийхэд тусална. Одоо дэлгүүрүүдэд энэ зорилгод нийцсэн олон төрлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн байдаг бөгөөд үүнд:

• Нунтаг;
• Даавуу;
• сүүдэр;
• Залруулагч;
• Тодруулагч;
• Улайх.

Өргөн хамрын харааны залруулга хийх үндсэн дүрэм бол нүүрний бусад хэсгээс хамрын гүүрэн дээр илүү цайвар өнгийн будалт хэрэглэх явдал юм. Энэ хэсгийг засуулагчаар сүүдэрлэснээр та нүдийг нарийсгаж, хамраа нимгэн болгож чадна.

• Далавчны талбайн хамрыг багасгахын тулд тэдэнд бараан өнгө хэрэглэх шаардлагатай.

Нүүр царайг үзэсгэлэнтэй болгодог шинж чанаруудын зохицол нь түүний хэсгүүдийн хэмжээсийн харьцаанаас ихээхэн хамаардаг. Гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь үл нийцэх шинж чанаруудын харааны сэтгэгдэлийг өөрчлөхөд тусалдаг.

Хэрэв та нүүр будалтын тусламжтайгаар хамраа хэрхэн жижигрүүлэхээ мэддэг бол түүний харьцааг бусад нүүрний онцлогт тохируулан тохируулж болно. Нүүрний хэлбэрийг загварчлах гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь хамрын хэмжээнээс анхаарлыг сарниулахад тусалдаг.

Залруулга хийхэд ямар техник ашигладаг вэ?

Хамрын хэлбэр, хэмжээг тохируулахдаа харааны мэдрэмжийн онцлогийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

1. Цайвар өнгөөр ​​тодруулсан арьсны хэсгүүд анхаарал татдаг.
2. Та бараан өнгийн сүүдэр ашиглан гадаргууг тэгшитгэж болно.
3. Нүүрний зарим онцлогийг будалтаар онцлон тэмдэглэх нь бусдын анхаарлыг сарниулдаг.

Эмэгтэйлэг, байгалийн нүүр будалтанд хүрэхийн тулд та царцсан сүүдэртэй нунтаг болон бусад суурийг ашиглах хэрэгтэй.
Нүүр будалт хийхийн тулд нүүрний хэд хэдэн сүүдэр хэрэгтэй бөгөөд үндсэн өнгө нь арьсны байгалийн өнгөтэй аль болох ойр байх ёстой. Мөн үндсэн бүтээгдэхүүнээс хагас тонн цайвар, хагас тонн бараан бүтээгдэхүүн хэрэгтэй болно. Гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэхэд нэлээд нягт, байгалийн бүтэцтэй байх ёстой. Нэг аялгуунаас нөгөөд шилжих жигд шилжилт нь онцлог шинжийг илүү зөөлөн болгож, нүүр царайг илүү эв найртай болгодог.

Агуулга руу буцах

Хэвийн бус шинж чанарыг хэрхэн өөрчлөх вэ?

Харааны эффект ашиглан том функцуудыг багасгахын өмнө та ажилд шаардлагатай багаж хэрэгслийг нөөцлөх хэрэгтэй. Танд суурь, царцсан нунтаг, нимгэн (шугам тавих), зузаан (сүүдэрлэх) багс хэрэгтэй болно. Өндөр чанартай будалт хийхийн тулд нэг өнгөнөөс нөгөөд шилжих шилжилтийг үл үзэгдэх болгох хэрэгтэй. Хүссэн нүүр будалтын үр дүнд хүрэхийн тулд аяыг хольж болохгүй. Процессын явцад хамрын хэсгийг багасгахыг хүсч буй хэсэгт бараан өнгийн сүүдэр түрхэх хэрэгтэй. Хөнгөн өнгө нь онцлог шинж чанарыг нүдээр сайжруулдаг.
Залруулга хийхээс өмнө арьсыг цэвэрлэж, будалтын дор бага зэрэг цайвар тос түрхэх хэрэгтэй. Бүрэн шингэсний дараа нүүрний бүх хэсэгт суурь өнгө түрхэх хэрэгтэй. Арьсан дээр тослог толбо үлдсэн бол салфеткаар арилгаж болно. Ажилд дараахь техникийн техникийг ашигладаг.

1. Хэрэв хамар нь том, гэхдээ зөв хэлбэртэй бол гадаргууг бүхэлд нь (нүдээр нь багасгахын тулд) үндсэн хэсгээс илүү бараан өнгөөр ​​бүрхэнэ.
2. Урт нарийн хамарыг нүдээр богиносгож, томруулахыг зөвлөж байна. Үүнийг хийхийн тулд голд нь цайвар өнгийг түрхэж, хамрын нүхний үзүүр ба хэсэгт бараан өнгийн сүүдэр хэрэглээрэй.
3. Том овойлтыг засахын тулд хөмсөг ба хамрын ёроолын хоорондох хэсгийг цайвар өнгөөр ​​тодруулна.
4. Хэт их өргөнийг хөмсөгний эхнээс хамрын үзүүр хүртэл зурсан зэрэгцээ шулуун бараан зураасаар арилгаж болно. Хамрын гүүрнээс эхлэн шугамын хоорондох хэсгийг илүү хөнгөн болгодог.
5. Том дугуй хамрын хувьд далавч болон хажуу талыг нь бараан болгож жижигрүүлдэг.
6. Зүүн талын муруйлтыг засахын тулд зүүн талын гадаргуугийн төвийг илүү хөнгөн болгох хэрэгтэй бөгөөд баруун хананы төвийг харанхуй болгох хэрэгтэй. Нөгөө чиглэлд гулзайлгах үед харанхуй, цайвар өнгө солигдоно.
7. Том хавтгай хамрын хувьд хамрын гүүрний хэсгийг "өргөх" хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр илүү хөнгөн болно. Энэ тохиолдолд хажуугийн хэсгүүдийг бараан болгох хэрэгтэй.

Ашигласан техник, хэмжээсийг нүдээр өөрчлөх нь нүүрний онцлогийг бие биентэйгээ нийцтэй болгодог.

Гэрийн нөхцөлд хамраа хэрхэн жижигрүүлэх тухай зөвлөгөөг ихэвчлэн мэс засал гэдэг үг хориотой хүмүүст хэрэгтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч өнөөдөр ProdMake.ru ямар ч ид шидийн аргуудын талаар ярихгүй. Хэрхэн хамраа илүү гоо зүйн үзэмжтэй харагдуулах талаар ярилцъя.

Гэрийн өдөр тутмын арчилгаа

Гэрийн зөв арчилгаа нь хамраа жижиг болгохыг хүсдэг хүмүүст зориулсан зөв арга юм. Мэдээжийн хэрэг, бид өнөөдөр нүүр будалтын талаар ярих болно, гэхдээ их хэмжээний гоо сайхны бүтээгдэхүүн өдөр бүр хэрэглэхэд арьсанд сайн нөлөө үзүүлдэггүй. Энэ нь онцгой тохиолдлуудад хэрэглэгддэг: баяр ёслол, зураг авалт.

Өдөр тутмын амьдралдаа нунтагаа зөв хэрэглэх хэрэгтэй. Гэхдээ суурь нь системтэй гэрийн арчилгаа хэвээр байна.

Таны хамрын арьс хэт тослог байна уу, хар батга бий юу? Мөн цухуйсан хэсэг нь маш их гэрэлтэх үед энэ нь илүү том харагддаг. Тиймээс царцсан нөлөө бүхий салфетка эсвэл нунтагыг үл тоомсорлож болохгүй. Арьс нь цэвэр, толигор, царцсан, улайлтгүй бол хамар нь илүү цэвэрхэн харагдах болно.

Дасгал

Зарим хүмүүст хачирхалтай санагдаж магадгүй, эдгээр дасгалууд хамрын хэмжээ, хэлбэрт хэрхэн нөлөөлдөг вэ? Зөвхөн мэс засал хийхэд л тусална гэдэгт олон хүн итгэлтэй байна.

Гимнастик нь хүн бүрт тохирох сонголт биш гэдгийг бид нэн даруй анхааруулах ёстой. Зөвхөн хамгийн тэвчээртэй хүмүүст зориулагдсан. Эцсийн эцэст та үр дүнг шууд харахгүй. Нэмж дурдахад, үүнийг илүү олон удаа хийхийг зөвлөж байна, тохиромжгүй нөхцөл байдал, цаг завгүй байна гэж буруутгахгүй.

Заримдаа дасгалууд нь хамраа бага зэрэг цэвэрхэн, орой нь дээшээ харсан байхыг хүсвэл тусалдаг. Дасгал хийснээр хамраа хэрхэн жижигрүүлэх вэ? Энд гол зүйлүүдийн нэг нь: та хамрын үзүүрийг хуруугаараа барьж, дээд уруулаа доошлуулахыг хичээх хэрэгтэй.

Хэрэв та үүнийг богиносгож, овойлтыг жижиг болгохыг хүсч байвал үүнийг хий. Үүнийг хоёр хуруугаараа зөвхөн далавчнаас дээш байрлах хэсэгт авдаг. Нүүрний төв хэсэгт хаа нэгтээ. Дараа нь тэд нөгөө гараараа үзүүрийг дэмждэг тул бага зэрэг дээшээ чиглүүлэх шаардлагатай. Энэ тохиолдолд доод уруулыг доош татах ёстой. Энэ нь эсэргүүцлийг бий болгоно. Хэдэн секундын турш байрлалыг засах шаардлагатай. Бид 20-30 давталт хийдэг.

Гэртээ төмсөөр хамраа жижиг болгох шаардлагатай үед долоовор хуруугаа үзүүр дээр нь тавиад бага зэрэг өргө. Энэ тохиолдолд дээд уруулыг дээд шүдний ард, дотогшоо аль болох хол байлгах хэрэгтэй. Байрлал нь тогтмол байх ёстой бөгөөд 20-30 удаа давтана.

Дахин хэлье, зарим хүмүүсийн хувьд дасгал хийх нь инээдтэй байдаг. Энэ бол хэвлэл биш. Гэхдээ хэрэв та үүнийг системтэйгээр хийхгүй бөгөөд зөвхөн мэс засал л тус болно гэдэгт итгэдэг бол оролдохгүй байсан нь дээр.

Нүүр будалт

Нүүр будалт нь зарчмын хувьд жинхэнэ гайхамшгийг бүтээж чадна. Илүү сайхан харагдахын тулд үүнийг хэрхэн хэрэглэх талаар бид тантай хэсэг хугацааны дараа ярилцах болно. Одоохондоо хөмсөг хэрхэн хэлбэржүүлэх талаар ярилцъя.

Тэднийг нимгэн зулгаах шаардлагагүй. Энэ нь эсрэг тэсрэг гэсэн үг биш юм. Таны хөмсөг сайн тодорхойлогдсон муруй байх ёстой, хэлбэр нь тэгш хэмтэй, урсдаг байх ёстой. Хөмсөг нь таны царайг сүр жавхлантай харагдуулах ёстой. Дараа нь, хачирхалтай нь, хамар нь жижиг харагдах болно.

Үргэлжлүүл. Нүүр будалтаар хамраа хэрхэн жижиг болгох вэ? Үүнийг өөрчлөхийн тулд юуг анхаарах ёстой вэ? Хацрын яс дээр. Хэрэв та тэдгээрийг илүү илэрхий болговол нэлээд том, өргөн хамар хүртэл зохицож, нэгэн зэрэг маш цэвэрхэн харагдах болно.

Ерөнхийдөө нүүр будалт нь контурын зарчмууд дээр суурилсан байх ёстой бөгөөд та үүнийг вэбсайтаас бага зэрэг уншиж болно. Хэрвээ та шанаа, эрүүгээ анхаарч, гөлгөр мөртлөө тод зураас үүсгэж, сайтар холивол ерөнхий дүр төрх нь загварлаг, мэдрэмжтэй байх болно.

Нүүрийг барималлахад ямар гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг вэ? Суурь, тодруулагч, нүдний тень, пудр, өнгөлөгч, засуулагч гэх мэт Гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь бараан, цайвар өнгөтэй байж болно. Мөн нүүр бүрийн хувьд харанхуй, цайвар хэсгийн хэмжээ, хэлбэрийг хувь хүний ​​онцлогт тохируулан тохируулах ёстой. Гэхдээ нэг чухал дүрмийг санаарай: цайвар өнгө нь бүх зүйлийг нүдээр томруулж, бараан өнгө нь жижиг болгодог.

Жишээлбэл, хэрэв та урт хамараа будалтаар багасгахыг хүсч байвал аль талаас нь "тааламжгүй" болохыг ойлгох хэрэгтэй. Урд талаас нь харахад дэгжин, язгууртан мэт харагддаг ч дүр төрхөөрөө бага зэрэг том харагддаг. Хэрэв тийм бол түүний талыг харлуулах нь утгагүй юм. Үүний эсрэгээр та хамрын гүүрийг нүдээр бага зэрэг ойртуулах хэрэгтэй. Хамрын доод хэсэг (маш үзүүр биш) бага зэрэг харанхуйлсан байна.

Нүүр будалт нь бүхэлдээ хамартай холбоотой биш ч гэсэн "авардаг" тохиолдол гардаг. Тиймээс дээд уруул хүртэлх хэсэг хэтэрхий богино байвал хэт урт мэт харагдаж болно. Дараа нь та дээд уруулынхаа дээд хэсэгт анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

Заримдаа нүдний будалт тусалдаг. Тиймээс, хэрэв та нүдний эргэн тойронд сүүдрийг их хэмжээгээр түрхвэл том хамар нь бараг харагдахгүй мэт санагдаж болно. Уруул дээр онцгой анхаарал хандуулах нь заримдаа тусалдаг.

Өргөн хамарыг хэрхэн нүдээр багасгах талаар алхам алхмаар зааварчилгаа:

• өргөн сойзыг харанхуйлах засварлагч руу дүрэх хэрэгтэй;
• илүүдэл сэгсэрч, дараа нь түрхэж эхэлнэ;
• хажуугийн дагуу шугам зурж, хөмсөгнөөс далавч руу шилжих хэрэгтэй;
• үүнтэй адил - нөгөө талаас,
• Үзүүрийг бага зэрэг харанхуй болгох хэрэгтэй.

Та мөн урт хамарыг багасгаж болно. Хэдийгээр энэ нь арай илүү хэцүү байх болно.

• Харанхуй болгох засварлагчийг хоёр талдаа үзүүрт түрхэж, голд нь нимгэн гэрлийн шугам үлдээнэ.
• Хамар нь урт төдийгүй өргөн байх нөхцөлтэй бол хажуу талыг нь харанхуйл. Үгүй бол энэ алхамыг алгасах хэрэгтэй.
• Тодруулагчийг ашиглан ар талыг нь бага зэрэг шүүрээрэй. Хамрынхаа гүүрнээс эхлээд хамрын далавч хүртэл яв.

Үр нөлөө нь ялгаатай байх ёсгүй, эс тэгвээс гар хийцийн будалт нь байгалийн бус харагдах болно. Хүчтэй ялгаатай байдлаас зайлсхийхийн тулд нунтаг хэрэглээрэй. Үүнийг нимгэн давхаргад түрхээрэй.

Ийм маягаар та гүвдрүүтэй хамрыг мэс засалгүйгээр багасгаж болно. Гоо сайхны бараан өнгийн сүүдрийг овойлт дээр түрхээрэй. Мөн өнгөний шилжилтийг чимдэг бөгөөд ингэснээр овойлт биш харанхуй толбо байгаа мэт харагдахгүй байх болно.

Хэрвээ хамар нь муруйсан, гэмтсэн, мэс засал хийлгээгүй бол та нүдээрээ илүү сайхан харагдаж болно. Үүнийг хийхийн тулд хажуугийн хамрын бүх гүдгэр хэсгүүдэд бараан өнгийн будалт хэрэглээрэй. Мөн төв хэсэгт та босоо шугам зурах хэрэгтэй, гэхдээ хамрын хэлбэрийн дагуу биш, харин бүр.

Үс засалт

Тусламжийн тусламжтайгаар хамраа хэрхэн нүдээр багасгах талаар суралцсан. Гэхдээ заримдаа энэ нь бас тус болохгүй. Та бүхэл бүтэн ажиллаж, таны үс танд өгч байгаа эсэхийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Ямар ч тохиолдолд та үсээ гэзэг эсвэл толгойн ар тал руу зулгааж болохгүй. Гөлгөр, "гөлгөр" үс засалт нь таны хувьд эсрэг заалттай байдаг.

Гэхдээ хэрэв таны нүүр долгионоор хүрээлэгдсэн, нарийхан, эмэгтэйлэг буржгар байвал энэ нь илүү дээр юм. Мөн түүнчлэн эх эзлэхүүн.

Хэрэв та хамраа жижиг болгох шаардлагатай бол дунд зэргийн урттай үсийг сонгох нь дээр. Гэхдээ энэ нь бүх нийтийн эмчилгээ биш юм. Жишээлбэл, хэрэв таны дух энэ бүхнээс үл хамааран хэт өндөр байвал арын самнах нь эсрэг заалттай байдаг. Бүх дагалдах нөхцөл, хүчин зүйлсийг анхаарч үзээрэй.

Парадоксик боловч үнэн: нүд нь илүү нээлттэй байвал хамар нь жижиг харагддаг. Хэдийгээр заримдаа том хамартай охидууд нүүрээ аль болох нууж, үсээ зүүхийг хичээдэг тул энэ нь тус болно гэж боддог.

Хэдийгээр шударга ёсны хувьд bangs нь өөр өөр байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Заримдаа энэ нь том хамарыг нөхөж чаддаг, заримдаа зөвхөн түүний хэмжээг онцолж чаддаг.

Жишээлбэл, гүдгэр хамартай бол үс нь нүдийг засахад тусалдаг, гэхдээ хамар нь өргөн байвал үс засалт хийх шаардлагагүй.

Маш олон нарийн мэдрэмж, нюансууд байдаг. Та яг одоо юу хүсч байгаагаа шийдэх нь чухал юм: баярын үеэр хамар тань жижиг харагдахын тулд будалт хийх, эсвэл хэмжээгээ үүрд өөрчлөх боломжтой. Сонгосон тактикууд нь үүнээс хамаарна. Гэхдээ санаж байгаарай: мэс засал нь үргэлж үзэсгэлэнтэй харагдах цорын ганц арга зам биш юм.

Нүүр будалтын үндэс: Сайтын 3 дүрэм

Тохирох суурь

Нүүр будалт хийх нь дүрмээр бол суурь түрхэхээс эхэлдэг. Зөв сонгогдсон бүтээгдэхүүн нь арьсны согогийг нууж, арьсны өнгийг жигд болгож, дараагийн үе шатанд нүүрээ бэлтгэх болно. Энэхүү гоо сайхны бүтээгдэхүүний хэд хэдэн сорт байдаг бөгөөд тус бүр нь тодорхой шинж чанартай байдаг. Тиймээс шингэн суурийг бүх төрлийн арьсны эзэд хэрэглэж болно. Түүний тусламжтайгаар хөнгөн, бараг үл үзэгдэх бүрээсийг бий болгох боломжтой. Суурь нь нунтаг, өтгөн эсвэл хөнгөн шингэн хэлбэртэй байж болно. Үүнийг сонгохдоо арьсны өнгө, төрлийг анхаарч үзээрэй. Тослог арьсанд пудр, хэвийн ба холимог тональ шингэнд тохиромжтой, хуурай арьсанд тэжээллэг өтгөн бүтэцтэй байх шаардлагатай.

Ийм суурийн нягт нь түүний найрлагад байгаа пигментүүдийн тооноос хамаардаг. Илүү нягт үдшийн будалт хийхийн тулд силикон агуулсан бүтээгдэхүүнийг сонгох хэрэгтэй - энэ нь нүүрийг толигор, хилэн болгодог. Тослог арьстай охид өөх тос багатай суурь дээр анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь батга гарахаас сэргийлнэ.

• Цөцгийтэй бүтээгдэхүүн нь хуурай арьстай охидод тохиромжтой. Моссыг эхлээд гартаа түрхэж, дараа нь нүүрээ бүрхэнэ. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь хөнгөн, агаартай бүтэцтэй тул нүүрэнд бараг мэдрэгддэггүй. Энэ бүтээгдэхүүн нь асуудалтай арьстай хүмүүст тохиромжгүй гэдгийг анхаарч үзэх нь зүйтэй - энэ нь тэдний хувьд хангалттай зузаан биш байх болно.
• Шингэнийг хэрэглэснээр та хөнгөн бүрхүүлд хүрч чадна, гэхдээ арьсны согогийг нууж чадахгүй. Энэ бүтээгдэхүүн нь дулаан улиралд тохиромжтой.
• Хатуу суурь нь арьсанд маш байгалийн харагддаг, гэхдээ тэр үед нэлээд нягт бүрхэвчтэй байдаг. Энэ бүтээгдэхүүн нь хуурай арьстай охидод эсрэг заалттай байдаг. Бүтээгдэхүүний хэрэглээний нягтыг зохицуулахын тулд та тусгай чийгтэй хөвөн ашиглах хэрэгтэй.
• Ашигт малтмалын суурь нь үндсэндээ эрдэс бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулсан шахмал нунтаг юм. Бүрхүүл нь аль болох торгомсог, хөнгөн харагдаж байна. Арьсны согогийг илүү сайн засахын тулд нэмэлт бүтээгдэхүүн хэрэглэх шаардлагатай болно.

Гоо сайхны уутанд байгаа бүтээгдэхүүний хамгийн бага хэмжээ

Хэрэв та арьс арчилгааны ажилд шинээр орсон бол аль болох цөөн бүтээгдэхүүн хэрэглэж, гоо сайхны ертөнцөөс шинэ зүйлсийг аажмаар арсеналдаа нэмээрэй. Эхлэхийн тулд дараахь багц хангалттай.

• Суурь: Эхлээд арьсныхаа юунд дургүйг нь тодорхойл: гялалзах эсвэл хуурайших. Хэрэв гялалзсан бол царцсан суурь сонгоорой. Гэхдээ таны арьсанд харагдах нүхжилт байгаа тохиолдолд л. Хэрэв нүх сүв харагдахгүй, арьс гялалзсан бол энэ нь шингэн алдаж, хуурайшиж байгаагийн шинж юм. Царцсан өнгө хэрэглэх нь нөхцөл байдлыг улам дордуулна. Гялалзахтай тэмцэхийн тулд сул эрдэс нунтаг хэрэглэх нь дээр. Энэ нь арьсыг хуурайшуулахгүй бөгөөд нэгэн зэрэг царцсан болгодог. Хэвийн болон хуурай арьсанд чийгшүүлэгч CC, BB тос тохиромжтой.
• Сормуусны будаг - сойзны хэлбэр нь сормуус хэрхэн өөрчлөгдөхөд нөлөөлдөг. Шулуун силикон багс нь тэдгээрийг дээд тал нь буржгар болгодог бөгөөд шулуун сормуустай хүмүүст тохиромжтой. Муруй үстэй бол сонгодог сойз тохиромжтой. Бид танд хэрэгтэй үр дүнгээс хамаарч сормуусны будаг сонгоно: уртасгах, эзлэхүүн эсвэл тусгаарлах.
• Сүүдэр - бид царцсан сүүдэрт давуу эрх олгодог. Өдөр бүр танд цайвар өтгөн царцсан сүүдэр хэрэгтэй байж магадгүй бөгөөд үүнийг анивчсан зовхи болон хөмсөгний доор түрхэнэ. Хэрэв та харандаа хэрэглэдэггүй бол хар хүрэн эсвэл хар саарал өнгийн царцсан тенийн сүүдэр хэрэгтэй болно. Тэд харандааны оронд сормуусны контурыг тодруулж чаддаг. Бид зовхины атираа руу үргэлж царцсан сүүдрийг түрхдэг - хүйтэн хүрэн эсвэл дулаан, аль өнгөний төрлөөс хамааран дулаан эсвэл хүйтэн. Эдгээр гурван сүүдэр нь өдрийн цагаар байгалийн будалт хийхэд хангалттай.
• Ичих - нүүр будалтын цүнхэндээ байгаа бүх ичих хэсгийг хоослох. Хацар дээр ээлжлэн түрхээрэй. Эхлээд арьсандаа суурь түрхээрэй. Сайн хараарай, танд аль ичих өнгө тохирох вэ? Таныг өөрчилдөг хүмүүсийг орхи. Үлдсэнийг нь хая эсвэл тохиромжгүй гоо сайхны бүтээгдэхүүн тавьсан газарт тусдаа цээжийг бий болго.

Ийм минимал иж бүрдэл нь арьсны өө сэвийг нууж, эрүүл харагдуулах бол сормуусны будаг, гялалзсан сүүдэр нь таны дүр төрхийг агшин зуур илүү нээлттэй болгоно.

Зөв будалт арилгагч

Хэрэв та гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг идэвхтэй хэрэглэж эхэлсэн бол арчилгааны стандарт горимдоо дахин нэг алхам нэмж оруулах хэрэгтэй - нүүр будалт арилгах. Ердийн угаалгын гелээс гадна нүүр будалт арилгагч хэрэгтэй болно. Өдөр тутмын нүүрний арчилгаа нь өдөр тутмын процедураас бүрддэг - угаах, toning, чийгшүүлэх. Нүүрний будгийг зөв арилгах нь зөвхөн будгийн үлдэгдлийг арилгахаас гадна эпидермисийн бүх үйл ажиллагааны процессыг сэргээхэд оршино. Заавал гоо сайхны сесс нь хүчилтөрөгчийн амьсгалыг хэвийн болгохоос гадна арьсыг цаашдын тэжээлд бэлтгэх боломжийг олгодог.

Ямар журамтай вэ? Гоо сайхны бүтээгдэхүүн түрхээгүй ч өдрийн цагаар тоосны бичил хэсгүүд хуримтлагдаж, тосны булчирхай ажиллахаа больдоггүй. Үрэвслээс зайлсхийх, мөн арьсны хамгаалалтын шинж чанарыг сэргээхийн тулд орой бүр арьсыг цэвэрлэж байх шаардлагатай. Энэ нь нэмэлт тос, мицелляр ус эсвэл гидрофиль тос агуулсан хоёр фазын бүтээгдэхүүн байж болно.

Бараг бүх охид гэрэл зураг дээр маш дур булаам харагддаг шүтээнүүдтэйгээ адилхан болохыг мөрөөддөг. Гэхдээ алдартай загвар өмсөгчид, жүжигчид ийм үзэсгэлэнтэй болохоосоо өмнө гадаад төрхийнхөө алдаа дутагдлыг засдаг стилистүүдтэй маш их цаг зарцуулдаг гэдгийг тэд ойлгодоггүй. Олон охид хамрын хэлбэрт сэтгэл хангалуун бус байдаг: зарим нь хэтэрхий урт гэж хэлдэг, зарим нь хэтэрхий богино гэж хэлдэг гэх мэт. Мэдээжийн хэрэг та ийм асуудлыг шийдэх радикал аргуудыг (жишээлбэл, хуванцар мэс засал) нэн даруй ашиглах ёсгүй, учир нь маш олон тооны аюулгүй аргууд байдаг. Олон охид гэртээ хамраа хэрхэн жижиг болгохыг сонирхож байна. Үүнд тусгайлан зориулсан дасгалууд нь хамгийн сайн сонголтуудын нэг юм.

Зөв дасгалыг сонгох

Хамрынхаа хэлбэрийг засах дасгал хийж эхлэхээсээ өмнө хамрынхаа яг юунд дургүйг тодорхойлох хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, түүний уртыг багасгах, овойлтыг засах гэх мэт янз бүрийн цогцолборууд байдаг. Мэдээжийн хэрэг, хэд хэдэн согогийг нэг дор арилгахад туслах холимог цогцолборууд байдаг. Хэрэв та зөв дасгалыг сонгож чадахгүй бол Кэрол Маггиогийн бүх нийтийн дасгалаас эхэлж болно.

Бүх нийтийн дасгалын мөн чанар юу вэ?

Гэртээ хамраа хэрхэн багасгах вэ гэсэн асуулттай тулгарсан аливаа охин сонин, сэтгүүлд санал болгож буй олон тооны дасгалын дунд алдагддаг. Гэсэн хэдий ч гол асуудал нь үргэлж хамрын урт биш юм. Зарим охид түүний өргөн, тохирох, овойлт (хэрэв байгаа бол) зэргээр андуурдаг. Тиймээс аливаа асуудлыг даван туулахад туслах бүх нийтийн дасгалуудыг сонгох нь дээр. Тэдний нэг нь Кэрол Маггиогийн гимнастик юм. Түүний тусламжтайгаар хамрын үзүүрийг нарийсгаж, бага зэрэг богиносгож болно. Энэ нь хамрын булчинг бууруулдаг бэлтгэлийн улмаас тохиолддог. Энэ булчингийн аяыг нэмэгдүүлсний дараа овойлтыг нүдээр багасгах боломжтой болно. Хэрэв та гэртээ урт хамраа хэрхэн багасгах талаар сонирхож байгаа бол яг ийм дасгал хийх хэрэгтэй.

• Эхлэх байрлалаа аваарай. Үүнийг хийхийн тулд та ходоодоо татаж, гуя, өгзөгний булчинг чангалах хэрэгтэй.
• Эрхий болон долоовор хуруугаараа хамрын гүүрийг барина. Та хамар дээрээ бага зэрэг дарах хэрэгтэй. Нөгөө гарынхаа эрхий эсвэл долоовор хуруу нь хамрын үзүүр дээр хэвтэж, өргөх хэрэгтэй.
• Бяцхан хуруугаараа доод уруулаа доошлуулж, үзүүр нь доошоо хөдөлж байх ёстой. Та энэ байрлалд хэдэн секунд үлдэх хэрэгтэй.
• Дасгалыг 20-40 удаа давтана. Дасгалыг өдөрт нэг удаа хийхийг зөвлөж байна.

Хамрын үзүүрийг шулуун болгох

Ихэнх охид "Гэртээ хамраа хэрхэн багасгах вэ?" Гэсэн асуултыг асуудаг. Гэхдээ өөр нэг түгээмэл асуудал байдаг - хамрын үзүүр нь бага зэрэг муруй юм. Мөн тэгш бус байдлыг тусгай дасгалын тусламжтайгаар засч залруулж болно. Энэ тохиолдолд та үзүүрийн буруу байрлалыг даван туулж чадна, гэхдээ ийм заль мэх нь овойлтыг арилгахад тохиромжгүй юм. Дасгал нь хурдан бөгөөд хялбар:

Хамарыг нарийсгах дасгалууд

Зарим охид гэртээ хамраа хэрхэн жижиг болгохыг сонирхож байна. Түүнээс гадна энэ нь түүний уртад үргэлж хамаарахгүй, харин өргөнд нь хамаарна. Доорх дасгалыг ашигласнаар хамрын хэлбэрийг илүү гоё болгож чадна. Түүний эзэн илүү залуу харагдах болно. Үүнийг хийхийн тулд та тодорхой алгоритмыг дагаж мөрдөх ёстой.

Хамрын нарийсалт

Олон охид, тэр ч байтугай залуус нарийхан хамартай байхыг мөрөөддөг. Энэ асуудалд сайн үр дүнд хүрэхийн тулд хамрын дотор байрлах булчингуудыг ашиглах хэрэгтэй. Тэдгээрийн тусламжтайгаар та хамраа нүдээр чангалж, нарийсгаж болно. Гэртээ төмсөөр хамраа хэрхэн багасгах вэ? Тийм ээ, маш энгийн! Хамгийн гол нь зөв дасгалыг сонгох явдал юм. Үүний хэрэгжилт дараах байдлаар явагдана.

Хэрхэн хамраа бэхжүүлэх вэ?

Олон охид нүүрний онцлогт дургүй байдаг тул "Гэртээ хамраа хэрхэн жижиг болгох вэ?" Гэсэн асуултыг сонирхож байна. Гэхдээ аливаа залруулгын үр дүнг нэгтгэхийн тулд хамрын булчингуудыг удаан хугацаанд энэ байрлалд байлгахын тулд бэхжүүлэх шаардлагатай. Мэдээжийн хэрэг, үүнд зориулсан тусгай дасгалууд бас байдаг. Тэдгээрийн нэгийг авч үзье:

• Хоёр гарны дунд хурууг хамар дээр тавих хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд тэд хамрын гүүрэн дээр хүрэх ёстой.
• Зөөлөн хөдөлгөөнөөр та арьсыг доош нь татах хэрэгтэй, гэхдээ тэр үед хамар өөрөө бага зэрэг хурцадмал байх ёстой.
• Та энэ байрлалд 10 удаа үлдэх хэрэгтэй. Хэрэв энэ нь ажиллахгүй бол та дор хаяж 5-ыг зогсоож болно, гэхдээ цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ тоог нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.

Сонирхолтой нь, ийм энгийн заль мэхийн тусламжтайгаар та хамрын хэсэгт үрчлээс үүсэхээс сэргийлж чадна. Эцсийн эцэст энэ дасгал нь гимнастикаас илүү массажтай төстэй юм. Үүнээс гадна, үүнийг хийснээр та зарим өвчнөөс салж болно (жишээлбэл, хамрын мөгөөрсний муруйлт).

Хамрын харааны бууралт

Мэдээжийн хэрэг, ийм дасгалууд нь хүн бүрт тус болохгүй. Гэхдээ энэ нь та нэн даруй хуванцар мэс засалч руу гүйх хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Гэртээ хамраа хэрхэн багасгах вэ (зураг доороос харж болно) бараг бүх охидын сонирхлыг татдаг. Үнэн хэрэгтээ энэ талаар ямар ч бүдүүлэг зүйл байхгүй. Хамгийн гол нь нүүр будалтыг хэрхэн зөв хийж сурах явдал юм.

Тиймээс нүүрэн дээр байгаа аливаа согогийг засахын тулд байгалийн өнгө, цайвар, бараан өнгөтэй гэсэн гурван суурийг худалдаж авахад хангалттай. Хөнгөн суурийн тусламжтайгаар та дүрсийг нэмэгдүүлэх боломжтой, харин харанхуй нь эсрэгээр нь багасгадаг. Өөрөөр хэлбэл хэтэрхий өргөн хамартай тохиолдолд хажуугийн судал, далавчинд бараан өнгө түрхэх шаардлагатай. Энэ тохиолдолд хамрын ар талыг бага зэрэг гэрэлтүүлэх нь дээр. Нүүр будалтаа бүрэн дүүрэн харагдуулахын тулд хамрын үзүүрт бага зэрэг нунтаг түрхэж болно.

Үстэй ажиллах

Ихэнхдээ хөмсөгний жигд бус хэлбэр нь хамар нь эвгүй харагддаг. Хэрвээ таны хөмсөг хэтэрхий зузаан байвал хамар чинь бас том харагдах болно. Тиймээс, хэрэв "Гэртээ хамраа хэрхэн багасгах вэ?" Гэсэн асуулт гарч ирвэл хагас дугуй хөмсөгт давуу эрх олгох нь дээр. Мөн буруу үс засалт нь нүүрний харьцаанд нөлөөлдөг. Хэрэв охин хэтэрхий урт эсвэл өргөн хамартай бол үсээ эсвэл шулуун үс засахаас татгалзах нь дээр. Үүний зэрэгцээ, зарим төрлийн bangs, эсрэгээр, тавтай морилно уу (тэгш бус, ташуу, урагдсан). Үсний өнгийг ашиглан хамраа засах боломжтой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Таны мэдэж байгаагаар цайвар сүүдэр нь анхаарлыг татдаг тул таны хамрыг хэн ч анзаарахгүй (хэрэв та шаргал үстэй бол).