Олон жирэмсний эмнэлэг болон жирэмсний үйлчилгээ үзүүлдэг бусад эмнэлгийн байгууллагууд "ирээдүйн эцэг эхчүүдэд зориулсан сургалт" явуулдаг.

Лекторууд, дүрмээр бол эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч нар, амьдралынхаа хамгийн чухал шалгалтуудын аль нэгийг өгөхийн тулд жирэмсэн тасгуудаа аль болох бэлтгэхийг хичээдэг.

Тиймээс төрөх үйл явцын талаар ярихдаа хүүхэд төрөх үед амьсгалын техникийг ажиглах, агшилт, түлхэх үед хэрхэн зөв амьсгалах талаар тайлбарлах ёстой. Төрөх, төрөх үед зөв амьсгалах нь төрөх үед амарч, умайн хүзүүний өргөжилтийг түргэсгэж, агшилт, түлхэлтийн үед өвдөлтийг намдаадаг.

Манай орны хөдөлмөр эрхэлж буй эмэгтэйчүүдэд хэрэглэхийг зөвлөдөг төрөлт, төрөх үеийн амьсгалын дүрэм нь Францын эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч Ф.Ламазегийн “Өвдөлтгүй хүүхэд төрүүлэх” аргын хүрээнд дэвшүүлсэн зарчимтай олон талаараа төстэй юм. Урт хугацааны ажиглалтаас харахад хүүхэд төрөх үед зөв амьсгалах нь төрөх үйл явцын явцад эерэг нөлөө үзүүлдэг, тухайлбал:

• сэтгэлзүйн стрессийг арилгахад тусалдаг;
• өвдөлтийн мэдрэмжийг мэдэгдэхүйц бууруулах боломжийг танд олгоно;
• "Төрөлтийн сахилга бат" -ыг дагаж мөрдөхөд тусалдаг - бие махбодийг хянаж, эмнэлгийн тушаалыг дагаж мөрддөг. түлхэх үе шатанд маш чухал ач холбогдолтой боловсон хүчин;
• эх, ургийн биед цусны хангамжийн чанарыг шаардлагатай түвшинд байлгаж, урьдчилан сэргийлэх.

Төрөлтийн үе шатнаас хамааран төрөлттэй эмэгтэйд тохирох амьсгалын хэлбэрийг ашиглахыг зөвлөж байна.

Төрөх явцад амьсгалын давтамж, гүн, хурдыг өөрчилдөг туслах ажилтан (ихэвчлэн хүүхдийн аав эсвэл ойр дотны хүн) дагалдаж байвал хүүхэд төрөх үед амьсгалын аргын үр нөлөө хэд дахин нэмэгддэг. Дараа нь төрөлттэй эмэгтэйн үүрэг бол дагалдан яваа хүнтэй синхрон амьсгалах явдал юм.

Хүүхэд төрөх үед хэрхэн зөв амьсгалах вэ?

Хүүхэд төрөх үед амьсгалахад анхаарлаа төвлөрүүлж, амьсгалах аргыг хэрэглэснээр шаардлагатай үр дүнд хүрэхийн тулд жирэмсэн эх нь зөв амьсгалж сурах хэрэгтэй.

Хэвлийн амьсгал

Юуны өмнө эмэгтэй хүн төрөх үед "хэвлийн" амьсгалын хэлбэрт дасах хэрэгтэй. Энэ нь амьсгалах, амьсгалах үед ходоод "чичирч", цээж нь хөдөлгөөнгүй байх ёстой гэсэн үг юм.

Эхний бэлтгэлийн үеэр нэг гарынхаа алгаа гэдсэн дээр, нөгөө далдуугаа цээжин дээрээ тавих хэрэгтэй.

Амьсгалахдаа (хангалттай гүн) гэдсэн дээрээ хэвтэж буй далдуугаа аль болох өндөрт (шалтай параллель эсвэл түүнээс дээш) байлгах хэрэгтэй.

Амьсгалаа гаргахад (гөлгөр) ходоод дээрх алга аажим аажмаар анхны байрлалдаа буцаж ирдэг. Амьсгалах үед цээжин дээрх алга бараг хөдөлгөөнгүй байх ёстой.

Хэсэг хугацааны дараа та гар хяналтгүйгээр ходоодоороо амьсгалах боломжтой болно. Дараа нь та төрөлт дэх амьсгалын үндсэн хэлбэр болох дараагийн амьсгалыг эзэмшихэд шилжиж болно.

Бүрэн амьсгал

"Цээжний" болон "хэвлийн" амьсгалын хослолыг бүрэн гэж нэрлэдэг. Бүрэн амьсгалснаар хүүхэд эхийн хэвлийд байхдаа эхийн хэвлийд амьсгалах үед хүчилтөрөгч эхлээд ходоод, дараа нь диафрагм, уушгийг хэрхэн дүүргэж байгааг төсөөлж, "доороос" аль болох гүнзгий амьсгалах хэрэгтэй. Та урвуу дарааллаар амьсгалах хэрэгтэй, хүчин чармайлтгүйгээр зөвхөн цээж, хэвлийн булчингуудыг тайвшруулаарай.

Бүрэн амьсгалж байхдаа жирэмсэн эх алгаа гэдэс, цээжин дээрээ тавьж, гараа зөв дарааллаар нь сольж байгаа эсэхийг шалгаарай.

Эмэгтэй хүн бүрэн амьсгалах техникийг эзэмшсэний дараа амьсгалах үед хүлээн авсан хүчилтөрөгчийг "хэмнэж" сурах хэрэгтэй болно. Энэ нь төрөлт, төрөх үед ашигтай байх бөгөөд энэ үед та амьсгалаа барих хэрэгтэй болно.

Эдийн засгийн амьсгал

Амьсгалах, амьсгалах хугацаа нь ойролцоогоор 1: 2 харьцаатай байх амьсгалыг хэмнэлттэй гэж нэрлэдэг.

Та хэмнэлттэй амьсгалыг аажмаар эзэмшиж, эхний хичээлийн үеэр эмэгтэй хүний ​​ердийн амьсгалтай холбоотойгоор амьсгалах хугацааг уртасгах хэрэгтэй.

Гэсэн хэдий ч хэмнэлттэй амьсгалах амьсгалын мөчлөг нь эмэгтэй хүний ​​ердийнхөөс хоёр дахин их уртасч болохгүй гэдгийг санах нь зүйтэй.

Түргэн амьсгал

Амьсгалын мөчлөг нь ердийнхөөс хамаагүй богино (гэхдээ хоёроос илүүгүй) амьсгалыг хурдан гэж нэрлэдэг. Хүүхэд төрөх үед хэд хэдэн төрлийн хурдан амьсгалах аргыг ашигладаг бөгөөд үүнийг урьдчилан эзэмшсэн байх ёстой.

• "лаа" - амьсгалын мөчлөг байнга, тасралтгүй байдаг; нэг тулаанд хэд хэдэн байдаг. Богино амьсгалыг нэн даруй богино амьсгалаар солино. Амьсгалахад шаардагдах хүчин чармайлт нь лааны дөлийг үлээхэд шаардагдахтай адил юм.
• "Том лаа" - зарчим нь "лаа"-тай адил боловч амьсгалын мөчлөг улам бүр нэмэгддэг. Амьсгалах нь хүчин чармайлт шаарддаг. Бялуу дээрх лаагаа хурдан үлээх хэрэгтэй юм шиг огцом амьсгалж, хамрын нүхээ татаж, огцом амьсгалж, хацараа хий.
• "Нохой хэв маяг" - амаараа байнга гүехэн амьсгалах, хэлээ унжуулж, дээд шүдэнд дарах.

Бэлтгэл хийхдээ хурдан амьсгалын төрлүүдийг ээлжлэн сольж, төрөл тус бүр дээр ажиллахад 30-40 секунд зарцуулна (дунджаар агшилтын үргэлжлэх хугацааг харгалзан). Мөн сэргэхийн тулд хурдан амьсгалах мөчлөгийг бүрэн амьсгалаар солино.

"Хүчтэй" амьсгал

“Түлх!” гэж командлахдаа амьсгалахдаа аль болох их агаарыг амаараа “залгиж”, уушгиа дүүргэж, амьсгалаа түгжиж, бөмбөлөг хэрхэн хүчтэй дарж байгааг төсөөлж “доош” түлхэх хэрэгтэй. умайд дээрээс нь ургийг "түлхдэг".

Амьсгалаа барих боломжгүй болсон үед та богино хугацаанд амьсгалаа гаргаж, аарцагны булчинг тайвшруулж, амаараа агаарыг дахин "залгиж" дахин түлхэх хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ диафрагмыг хөдөлгөөнгүй байлгаж, "цээжээр" амьсгалах нь чухал юм. Агшилт дууссаны дараа та бүрэн амьсгалыг ашиглан гүнзгий амьсгалах хэрэгтэй.

Ирээдүйн эх амьсгалыг "түлхэх" дасгалыг бүрэн хүчээр биш, болгоомжтой хийх хэрэгтэй бөгөөд түлхэх үед агшилт нь 40-60 секунд үргэлжилдэг бөгөөд энэ хугацаанд төрөх үед эмэгтэй хүн гурван удаа түлхэх ёстой гэдгийг санаарай.

Ирээдүйн эхэд өөрт тохирсон аль ч байрлалыг сонгосноор амьсгалын техникийг эзэмшиж эхлэх нь илүү тохиромжтой байх болно: зогсох, суух, хэвтэх гэх мэт. Гэсэн хэдий ч агшилтын үед хөдөлгөөнгүй байх нь туйлын хэцүү байдаг тул тэрээр сурах хэрэгтэй. алхаж байхдаа амьсгалын техникийг хэрхэн гүйцэтгэх. Үүний зэрэгцээ, судалж үзсэн аливаа амьсгал нь хэвшсэн мэт болж, хүүхэд төрөх үед үүнийг байгалийн жамаар нөхөн үржих боломжтой гэдгийг анхаарах хэрэгтэй.

Агшилтын үед хэрхэн зөв амьсгалах вэ?

Төрөлтийн эхний үе шат нь ихэвчлэн 6-10 цаг үргэлжилдэг. Умайн агшилтын үед умайн агшилтанд хариу үйлдэл үзүүлэх умайн хүзүү 10 см орчим өргөжих ёстой.

Эмэгтэйн өвдөлт нь өргөсөх зэргээр нэмэгддэг. Төрөх үеийн эмэгтэйн агшилтын үед хэрэглэдэг амьсгалын хэлбэрүүд нь өвдөлтийг намдаахад тусалдаг.

Бүрэн хэмнэлттэй амьсгалах

Төрөлтийн далд үе шатанд, агшилт сул, бараг өвдөлтгүй, ховор тохиолддог үед гүнзгий амьсгалах нь төрөлт эхлэх гэж буй жирэмсэн эхэд тайвширч, хөдөлмөрийн идэвхтэй үе шат эхлэхээс өмнө амрахад тусалдаг. Үүнээс гадна агшилтын үед "хэвлийн" амьсгалах нь умайн үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг.

Амьсгалын мөчлөг (хамараар удаан амьсгалах - амаар амьсгалах нь хоёр дахин урт) нэг агшилтыг хамрах ёстой. Агшилт дуусмагц уушигнаас үлдсэн агаарын "үлдэгдэл" -ийг "сэгсэрч" амьсгалах хэрэгтэй.

Энэ тохиолдолд туслах ажилтны үүрэг бол агшилтын үргэлжлэх хугацааг тэмдэглэж, умайн өвдөлттэй агшилтын үед төрөх үед эмэгтэйд амьсгалах, амьсгалах хугацааг "тохируулах" явдал юм.

Амьсгалын энэ аргыг агшилтын эхэн үеэс эхлэн үндсэн арга болгон ашиглаж, шаардлагатай бол бусад амьсгалын техниктэй хослуулан хөдөлмөрийн бүх хугацаанд "суурь" болгон хадгалах ёстой.

Түргэн амьсгал

Агшилт нь мэдэгдэхүйц таагүй байдал үүсгэж, илүү хүчтэй, ойр ойрхон болж, бүрэн амьсгал нь тайвшрахаа больсон тэр мөчөөс эхлэн хурдан амьсгалснаар тодорхой мэдээ алдуулагч үр дүнд хүрч чадна. Аажмаар, өвдөлтийн зэргээс хамааран төрөлт эмэгтэй хүн амьсгалын янз бүрийн аргыг ашиглаж, хамгийн тохь тухтай аргыг зөн совингоор сонгож болно. Жишээлбэл:

• хурдан амьсгалах - "лаа".
• байнга амьсгалах - "том лаа".

Хурдан амьсгалах "нууц" нь тархи дахь хүчилтөрөгчийн элбэг урсгал нь цусан дахь эндорфин ялгаралтыг өдөөдөгт оршино. Энэ нь өвдөлтийг тэсвэрлэхэд илүү хялбар болгодог.

Энэ тохиолдолд туслахын үүрэг бол агшилтын үргэлжлэх хугацаанд анхаарлаа төвлөрүүлж, төрөх үед "амьсгалах-амьсгалах" эрчмийг сонгоход нь туслах бөгөөд агшилтын оргил үед эмэгтэй хүн амьсгалаа түгжихгүй байх явдал юм.

Хосолсон зүтгүүрийн амьсгал

Амьсгалын янз бүрийн аргуудыг хослуулан агшилтын үед зөв амьсгалах нь жирэмсэн эхэд умайн идэвхтэй агшилтын үед түлхэх үе хүртэл хүчтэй агшилт, бүх өвдөлтийг даван туулахад тусална.

Агшилтын эхэн үед төрөх үед эмэгтэй аажмаар амьсгалж, амьсгалах, амьсгалах (хамараар амьсгалах - амаар амьсгалах) аажмаар хурдасч, умайн спазм нэмэгдэхтэй зэрэгцэн байх ёстой. Агшилтын оргил үед та өөртөө болон урагт хүчилтөрөгчийн бүрэн "хэсэг" авахын тулд агшилтын эрч хүч багасмагц зүгээр л "амьсгалах" хэрэгтэй бөгөөд аажмаар амьсгалаа аажмаар сэргээх хэрэгтэй.

Энэ үед туслах ажилтны үүрэг бол хөдөлмөр эрхэлж буй эмэгтэйн "хоёр дахь салхи" болж, амьсгалын хэмнэлийг удаашруулж, хурдацтай сольж, төрөх үед шаардлагатай амьсгалын техникийг ажиглахад анхаарлаа төвлөрүүлэхэд нь туслах явдал юм.

Ирээдүйн эх нь хүүхэд төрөхөөс өмнө амьсгалын техникийг ээлжлэн солих замаар хурдан ба удаан амьсгалыг хослуулан дасгал хийх боломжтой болно, жишээлбэл: таван хурдан мөчлөгийн нэг удаашралтай мөчлөг.

Та түлхэх үед хэрхэн амьсгалах ёстой вэ?

Төрөлтийн хоёр дахь үе шатанд ургийг эхийн хэвлийгээс гаргах мөч маш ойрхон байгаа үед эмэгтэй хүний ​​үүрэг бол нярайн болон түүний нөхцөл байдлын төлөө эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч нарын тушаалыг биелүүлэх явдал юм.

Амьсгалын тусгай техникийг дагаж мөрдвөл даалгаврыг ихээхэн хөнгөвчлөх болно, тухайлбал:

• Нохой шиг амьсгалж байна.

Энэ техник нь түлхэх үеийн хамгийн эхэнд, дутуу түлхэлтийг тэсвэрлэх шаардлагатай үед аврах ажилд ирдэг бөгөөд энэ нь хүүхэд төрөх сувгийг өөрөө даван туулах боломжийг олгоно. Энэ тохиолдолд түлхэх хүсэл нь ердөө л асар том байх бөгөөд хориг нь эхийн хэвлийн хөндийн хагарал, нялх хүүхдэд гэмтэл учруулах магадлал өндөртэй холбоотой юм.

• "Хүчтэй" амьсгал.

Хүүхэд төрүүлж буй эх барих эмэгтэйчүүдийн эмчийн тушаалаар идэвхтэй түлхэх үед амьсгалах аргыг ашигладаг. Түлхэх үед зөв амьсгалах нь тэднийг илүү бүтээмжтэй болгож, хүүхэд хурдан төрөхийг дэмжиж, хүүхдийн хүчилтөрөгчийн дутагдлыг багасгадаг.

Хүүхэд төрсний дараа төрөх үеийн эмэгтэй эцэст нь тайвширч, хүссэнээрээ амьсгалж чадна. Төрөлтийн гурав дахь үе шат - ихэсийг гадагшлуулах - ихэвчлэн өвдөлтгүй байдаг бөгөөд ноцтой хүчин чармайлт, тусгай амьсгал шаарддаггүй. Шинэхэн ээж хамгийн чухал бөгөөд хүнд ажлыг хийжээ.

Агшилтын үед өвдөлт нэмэгдэж, жирэмсэн эх сандарч, судасны цохилт түргэсч, амьсгал нь тогтворгүй болж, эмэгтэй хүн нөхцөл байдлыг хянахаа больж, нөхцөл байдлыг нь хөнгөвчлөх боломжгүй - энэ нь өвдөлтийг эрчимжүүлж, умайн хүзүүний өргөжилтийг саатуулдаг. Гэхдээ хэрэв та төрөлт, төрөх үед амьсгалыг хэвийн болгох юм бол нөхцөл байдал өөрчлөгдөнө. Хүүхэд төрөх үед амьсгалах нь ямар байх ёстой, ямар байх ёсгүйг харах хамгийн хялбар арга бол видео бичлэг юм. Одоо хүүхэд төрүүлэхэд бэлтгэхийн тулд интернетэд олон тооны боловсролын хичээлүүд тавигдсан. Видео бичлэг дээр амьсгалах нь агшилтын үед болон түлхэх үед хоёуланд нь харагдаж байна.

Төрөх үед зөв амьсгалах нь дараахь зүйлийг хангана.

• хөдөлмөрийн хурдатгал. Зөв амьсгалж байгаа эмэгтэй өвдөлтөд анхаарлаа төвлөрүүлдэггүй, харин амьсгалах, амьсгалах ээлжийг хянадаг тул умайн хүзүү илүү хурдан нээгддэг;
• булчин сулрах. Хэмжсэн амьсгал нь булчинг тайвшруулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь хөдөлмөрийг хөнгөвчилдөг гэсэн үг юм;
• өвдөлтийг багасгах. Хэрэв булчингууд нь "бөмбөг хэлбэрээр шахагдсан" бол умайн агшилт бүрт өвдөлт улам хүчтэй болдог. Булчинг тайвшруулснаар өвдөлт буурдаг;
• биеийг хүчилтөрөгчөөр хангах. Зөв амьсгалах нь хүүхэд төрөх үед стресс ихэсдэг бүх булчингуудыг хүчилтөрөгчөөр хангах боломжийг олгодог.

Хүүхэд төрөх үед амьсгалах техник

Амьсгалах нь болзолгүй рефлекс бөгөөд хэвийн нөхцөлд бидний хүн нэг бүр энэ тухай бодолгүйгээр амьсгалдаг. Гэвч хүүхэд төрөх үед хүчтэй өвдөлт, булчингийн хурцадмал байдлаас болж эмэгтэй хүн гүнзгий амьсгалж, удаан амьсгалахаа мартдаг.

Төрөх үед зөв амьсгалах арга нь амьсгалах, амьсгалах зэргийг хянах явдал юм. Төрөх янз бүрийн үе шатанд эмэгтэй хүн өөр өөрөөр амьсгалах ёстой, гэхдээ амьсгалах, амьсгалах тоо, үргэлжлэх хугацааг үргэлж хянаж байх ёстой.

Хүүхэд төрөх үед амьсгалах арга нь диафрагм нь амьсгалахад тусалдаг бөгөөд үйл явцыг хүндрүүлдэггүйн дээр суурилдаг. Төрөх үед амьсгалах янз бүрийн арга байдаг бөгөөд эдгээр аргуудын видео бичлэг, тайлбар нь жирэмсэн эмэгтэйд төрөх үйл явцад бэлдэж, амьсгалын зөв ур чадварыг урьдчилан дадлагажуулж, автоматизмд оруулах боломжийг олгоно. Эцсийн эцэст, хэрэв эмэгтэй хүн төрөлт, амьсгалах, зан авирт автсан бол түүний үзсэн видеог автоматаар давтах шаардлагатай болно.

Төрөх үед амьсгалах: агшилт

Хэрэв агшилт аль хэдийн тогтмол болж, өвдөлт улам эрчимжиж байвал хамгийн чухал зүйл бол чангалж, хашгирахгүй байх нь умайн хүзүүний тэлэлтэд саад болдог. Төрөх үед төрөх үед эхийн амьсгал, зан байдал нь хүүхэд төрөх сувгаар дамжин өнгөрөхөд тусалдаг бөгөөд төрөх үйл явцыг гадны өдөөлтгүйгээр аль болох хурдан явуулах боломжийг олгодог. Хэчнээн орон дээр бөхийж, гаслахыг хүсч байгаагаас үл хамааран та босоод зөв хөдөлж, амьсгалахыг хичээх хэрэгтэй - та харах болно, агшилтыг тэсвэрлэхэд илүү хялбар болно.

Хүүхэд төрөхөд бэлтгэхдээ амьсгалыг хэмжих шаардлагатай. Агшилт хараахан тийм ч хүчтэй болоогүй байгаа ч та аажмаар агаараар амьсгалах хэрэгтэй (дөрөв хүртэл тоолох), илүү удаан (зургаа хүртэл тоолох) амьсгалах хэрэгтэй. Амьсгалах нь амьсгалахаасаа илүү урт амьсгалах нь тайвширч, амрах боломжийг олгодог.

Агшилт эрчимтэй болоход тийм тогтвортой амьсгалах боломжгүй болно. Энэ тохиолдолд нохойн амьсгалыг ашиглах шаардлагатай. Хүүхэд төрөх үед энэ техник нь шаардлагагүй стрессгүйгээр хамгийн хүнд агшилтыг тэсвэрлэх боломжийг олгодог. Нохойн амьсгаа нь хурдан, гүехэн амаа ангайсан амьсгал юм. Яг л агшилт эхлэхэд нохой шиг амьсгалж эхлэх хэрэгтэй. Илүү хүчтэй агшилт нь илүү олон удаа амьсгалах шаардлагатай болдог. Агшилтын төгсгөлд өвдөлт намдахад гүнзгий амьсгаа авч, амьсгалаа жигд гаргах хэрэгтэй. Хүүхэд төрөх үед хэрхэн амьсгалах талаар сурахын тулд видео хичээл, амьсгалын техникийг урьдчилан судалж, гэртээ ашиглахдаа олон удаа давтах ёстой.

Төрөх үед амьсгалах: түлхэх

Төрөх үед төрөх үеийн эмэгтэйн амьсгал, зан үйлийг ихэвчлэн эх баригч хянадаг: тэр танд хэзээ, хэрхэн түлхэх, хэзээ "амьсгалах" шаардлагатайг хэлж өгдөг. Хэрэв бид ерөнхий зарчмуудын талаар ярих юм бол түлхэх үед амьсгалах нь иймэрхүү харагдаж байна: хамараараа гүнзгий амьсгаа аваад амаараа амьсгалж, толгой руу нь биш харин умайд чиглүүлж, хүүхдийг түлхэж гарга.

Хэрэв та төрөх гэж байгаа бол жирэмсэн үед үзсэн зөв амьсгалах видео таны нүдний өмнө гарч ирэх ёстой. Агшилт эхлэхэд аль болох тайвширч, гүнзгий амьсгаа аваад аажуухан гаргаж, шаардлагатай бол нохойн амьсгалыг хийнэ. Урьдчилан зөв амьсгалах дасгал хий - энэ нь төрөх үйл явцыг ихээхэн хөнгөвчлөх болно.

Төрөлтийн хоёр дахь шатны эхэн үед умайн хүзүү бүрэн нээгдэх үед ургийн толгой нь умайн агшилтын ачаар шулуун гэдэсний ханыг шахаж доошоо хөдөлж эхэлдэг. Шулуун гэдэсний рецепторыг цочроохын хариуд хэвлийн урд хана ба диафрагмын булчингууд рефлексээрээ агшдаг: ингэж түлхэж эхэлдэг. Ургийн толгой нь эмэгтэйн аарцаг болон шулуун гэдсийг дарж, гэдэс хоослохыг хүсдэг - бие засах хүсэл. Энэ бол оролдлого юм.

Та хэзээ түлхэж чадах вэ?

Та түлхэж эхлэхээсээ өмнө эмч дуудах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр хүүхдийн толгой хаана байгааг тодорхойлох боломжтой болно. Хэрэв тэр бараг бүхэл бүтэн төрөх сувгийг туулж, аарцагны шалан дээр хэвтэж байвал л түлхэх шаардлагатай. Дутуу түлхэх нь эмэгтэй хүний ​​хүчийг хурдан шавхах, түлхэх сулрах, умайн хөндийн цусны эргэлтийг тасалдуулж, хүүхдэд хүчилтөрөгчийн дутагдалд хүргэдэг.

Бүх эмэгтэйчүүд өөр өөр цаг үед түлхэх хүслийг мэдэрдэг. Хэрэв энэ нь толгой аль хэдийн нэлээд доошилсон боловч умайн хүзүү бүрэн өргөжиж амжаагүй үед гарч ирвэл толгойг нь хүчээр урагшлуулснаар хүүхэд төрж буй эмэгтэй умайн хүзүүний хагарлыг өдөөж болно. Дутуу төрөлтийг хянахын тулд төрөлттэй эмэгтэйд амьсгалын тусгай хэв маягийг ашиглахыг зөвлөж байна.

Хүүхэд төрөх үед хэрхэн амьсгалах вэ

1. Бүтэн, гүнзгий амьсгаа аваарай.
2. Агаарыг залгиж байгаа мэт амьсгалаа түгжиж, хэвлийн булчингаа чангал (гуя, өгзөг, нүүрний булчингууд бүрэн тайвширсан). Доод талын даралтыг аажмаар нэмэгдүүлнэ. Хэвлийн булчингаа улам чангалж, хүүхдийг төрөх сувгаар хөдөлгөхөд тусална.
3. Амьсгалаа зөөлөн гарга.
4. Дараа нь, амьсгал давчдаж байгааг мэдрэх үед амьсгалаа жигдхэн, гэхдээ ямар ч тохиолдолд цочроохгүйгээр гарга. Хурц амьсгалах үед хэвлийн доторх даралт хурдан буурч, хүүхдийн толгой хурдан буцаж хөдөлдөг бөгөөд энэ нь тархины гэмтэлд хүргэдэг. Үүний дараа нэн даруй, тайвширч, амрахгүйгээр амьсгалаа аваад түлхээрэй.

Бүрэн түлхэх үед эдгээр бүх алхмуудыг гурван удаа давтана.

Түлхсэний дараа бүрэн амьсгалж, бүрэн тайвширсан амьсгалыг хүртэл сэргээ. Ингэснээр та дараагийн түлхэлтэнд хүчээ хурдан сэргээж чадна.

Анхаар! Толгойг нь авах үед эх баригч таныг түлхэхгүй байхыг хүсэх болно - нохой шиг амьсгал.

Хүүхэд төрөх үед хэрхэн зөв түлхэх вэ?

Түлхэж байхдаа эрүүгээ цээжиндээ чанга нааж, өвдгөө гараараа атгаж, салгаж, суга руу татна. Түлхэх хүчийг хамгийн их өвдөлтийн цэг рүү чиглүүлэх хэрэгтэй. Түлхсэний дараа өвдөлт ихсэх нь та бүх зүйлийг зөв хийж, хүүхэд төрөх сувгийн дагуу хөдөлж байна гэсэн үг юм.

Түлхэлт хэр удаан үргэлжлэх вэ?

Примипар эмэгтэйчүүдэд энэ хугацаа дунджаар 2 цаг, олон хүүхэдтэй эмэгтэйчүүдэд 1 цаг үргэлжилдэг. Түүний үргэлжлэх хугацаа нь янз бүрийн хүчин зүйлээс шалтгаалж болно. Тиймээс өвдөлт намдаах аргуудын нэг болох эпидураль өвдөлт намдаах аргыг хэрэглэснээр төрөлтийн хоёр дахь үе шат нь анхдагч эмэгтэйчүүдэд дунджаар 3 цаг хүртэл, олон хүүхэдтэй эмэгтэйчүүдэд 2 цаг хүртэл нэмэгддэг. Том ураг, нарийссан аарцаг, сул дорой байдал, хэвлийн урд хана хэт сунах зэрэг нь төрөлтийн энэ үе шатыг нэмэгдүүлдэг. Харин эсрэгээр, хэвлийн булчин сайн хөгжсөн эмэгтэйчүүдэд хөөх хугацаа багасдаг.

Хүүхэд төрөх үед хагарахаас хэрхэн сэргийлэх вэ?

Перинумыг хамгаалах нь толгой нь дэлбэрч эхэлсэн үеэс эхэлдэг, өөрөөр хэлбэл хүүхдийн толгой оролдлого хооронд буцаж ирэхгүй байх үеэс эхэлдэг. Эх баригч нь түлхэх үед толгойгоо хурдан урагшлуулахаас сэргийлж баруун гарынхаа гурван хурууг ашигладаг бөгөөд энэ нь периний арьсыг аажмаар сунгаж, хагарахаас сэргийлдэг. Дүрмээр бол ургийн толгой нь хамгийн бага диаметртэй бүхэл бүтэн төрөлт сувгаар дамждаг - нугалж (эрүүгээ цээжиндээ дардаг). Хагарахаас сэргийлэхийн тулд эх баригч зүүн гарын хоёр хуруугаараа хүүхдийн толгойг тэвэрч, түүний зөв хөгжлийг хянадаг.

Толгойн Дагзны хэсэг нь эхлээд дэлбэрч, дараа нь титэм, дараа нь толгой томорч, нүүр нь төрдөг. Ургийн толгой мултарч эхэлснээс хойш нүүр нь бүрэн төрөх хүртэл төрөх үед эмэгтэй хүн түлхэхийг хориглодог. Перинумын бүрэн бүтэн байдал нь зөвхөн эмч нарын үйл ажиллагаанаас гадна хүүхэд төрүүлэх үед эмэгтэй хүний ​​биеэ авч явах байдлаас хамаардаг гэдгийг санах нь зүйтэй. "Нохой" амаар амьсгалах нь хүчин чармайлтыг ихээхэн сулруулдаг. Тохиолдлын 96% -д төрсөн толгой нь хойшоо харсан байдаг; дараа нь хүүхдийн нүүр нь эхийн баруун эсвэл зүүн гуя руу эргэдэг. Толгойн гаднах эргэлттэй зэрэгцэн мөрний дотоод эргэлт үүсч, дараа нь урд талын мөр (нийтийн симфизид байрладаг), арын мөр (сакрум дээр байрладаг) үүсдэг. Хүүхдийн бие, хөлний цаашдын төрөлт нь хүндрэлгүйгээр тохиолддог.

Жишээлбэл, хөдөлмөрийн эхний үе шатанд гүнзгий амьсгалснаар тайвширч, аль болох тайвширч, эрчим хүч хэмнэх боломжтой. Тодорхой тоогоор амьсгалах, амьсгалах хэрэгцээ нь агшилтын үед гарч болзошгүй таагүй мэдрэмжээс сатаарахад хүргэдэг. Үүний зэрэгцээ умайд хүчилтөрөгчөөр баялаг цус орж ирдэг бөгөөд энэ нь түүний ажил, хүүхдийн сайн сайхан байдалд шууд нөлөөлнө. Хожим нь агшилт нь аажмаар өвдөхөд гүнзгий амьсгалыг байнга гүехэн амьсгалах янз бүрийн аргаар сольж, байгалийн өвдөлт намдаах үйлчилгээ үзүүлдэг. Энэ үе шатанд агшилтын хоорондох зайнд тайван, хэмжсэн амьсгал нь бүрэн тайвширч, хүч чадлыг олж авах боломжийг олгодог. Төрөлтийн хоёр дахь үе шатанд хүүхэд төрөх сувгийн дагуу доошоо бууж эхлэхэд зөв амьсгалах нь төрөлттэй эмэгтэйг хугацаанаас нь өмнө түлхэхгүй байхад тусална. Мөн хамгийн чухал мөч - хүүхэд төрөх нь амьсгалахтай холбоотой байдаг: түлхэх үр нөлөө нь 70% нь зөв цуглуулж, уушгинаас цаг тухайд нь гаргаж авсан агаараас хамаардаг.

Хөдөлмөрийн эхний үе шат - яаж амьсгалах вэ?

Төрөлтийн эхний үе шатыг далд гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь ховор, богино, өвдөлт багатай агшилтаар тодорхойлогддог. Ийм агшилт нь 5-15 секунд үргэлжилдэг бөгөөд тэдгээрийн хоорондох завсарлага 20 минутаас их байдаг. Далд үе шатанд умайн хүзүү аажмаар нээгддэг. Агшилт нь мэдэгдэхүйц хүч чадал олж эхлэхээс өмнө хэдэн цаг шаардагдана. Төрөх нь жирэмсэн эхэд ихээхэн таагүй байдал үүсгэхгүй бол амрах, хүч чадал олж авах, санаа зовохгүй байх нь маш чухал юм. Үүнийг хийхийн тулд бид амьсгалаа хянахыг хичээх болно.

Хүүхэд төрөх үед гүнзгий амьсгалах

Агшилт эхлэхэд хамраараа тайван, гүнзгий амьсгал аваарай. Амьсгалаа аль болох удаан хийхийг хичээ. Энэ тохиолдолд бүх уушиг аажмаар агаараар дүүрч байна гэсэн мэдрэмж байх ёстой. Дараа нь бага багаар, хүчин чармайлтгүйгээр амаараа агаар гаргахад нэг удаа амьсгалахад хангалттай. Амьсгалын энэ үйлдэл нь зөвхөн цээжний булчингуудаас гадна хэвлийн булчинг хамардаг. Энэ аргыг "хэвлийн амьсгал" гэж нэрлэдэг. Энэ нь эрэгтэйчүүдэд илүү түгээмэл байдаг - эмэгтэй хүн амьсгалах, амьсгалах үед голчлон хавирга хоорондын булчингууд оролцдог. Амьсгалын хэвлийн хэлбэрийг дуурийн дуулах, йог хийхэд ашигладаг. Ийм амьсгалах нь таныг тайвшруулаад зогсохгүй уушгинд хийн солилцоо, цусны урсгалын хурдыг сайжруулахад тусална. Нэмж дурдахад, амьсгалын үйл явцад хэвлийн булчингийн оролцоотойгоор хэвлийн хөндийн даралт бага зэрэг өөрчлөгддөг бөгөөд энэ нь умайг идэвхжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Та гүнзгий амьсгалж байхдаа тоолж болно. Жишээлбэл, 10 секунд үргэлжилдэг агшилтын үед амьсгалахад тохиромжтой, 1-ээс 3 хүртэл өөрийгөө тоолж, 1-ээс 7 хүртэл амьсгалах боломжтой. Тиймээс нэг амьсгалах, амьсгалах нь бүх агшилтанд хангалттай. Ирээдүйн эх нь цаг бүрт очих шаардлагагүйгээр төрөх үйл явцыг удирдах нь илүү хялбар бөгөөд цаг хугацаа хурдан өнгөрдөг. 15 секунд орчим үргэлжилдэг агшилтын үед та 1-ээс 5 хүртэл тоолж, амьсгалах, 1-ээс 10 хүртэл тоолох гэх мэт амьсгалах боломжтой. Амьсгалын техник нь өөрөө хэвээр байгаа боловч амьсгалах, амьсгалах үед хэвлийн булчингийн оролцоог хянах хэрэгцээ алга болдог (ийм удаан амьсгалснаар энэ нь өөрөө тохиолддог!). Амьсгалахдаа тоолох нь эмэгтэй хүний ​​дотоод мэдрэмж, айдасаас ангижрах боломжийг олгодог сэтгэлзүйн арга юм.

Хүүхэд төрөх үед амьсгалын дасгал хийх

Төрөлтийн эхний үе шат нь умайн хүзүүг 4-5 см-ээр өргөжүүлсний дараа эхэлдэг бөгөөд энэ үе дэх агшилтууд дор хаяж 20 секунд үргэлжилдэг бөгөөд тэдгээрийн хоорондын зай 5-6 минут хүртэл багасдаг мөн төрөх үед эмэгтэйд ихээхэн саад учруулж болно. Ойролцоогоор үүнтэй зэрэгцэн амнион шингэн ихэвчлэн ялгардаг. Шингэнээр дүүрсэн амнион уут нь умайн агшилтын нэг төрлийн цочрол шингээгч юм. Түүний хагарал нь умайд агшилтын хүчийг илүү эрчимтэй нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог тул ус асгасны дараа агшилт нь улам хүчтэй болж, уртасч, тэдгээрийн хоорондын зай мэдэгдэхүйц багасаж эхэлнэ. Агшилтын үед нэмэгдэж буй таагүй байдлыг даван туулахын тулд дараахь төрлийн амьсгалыг ашиглаж үзээрэй.

"Лаа" - байнга гүехэн амьсгалах, амьсгалыг хамараар, амьсгалыг амаар гаргадаг. Агаарыг бүрэн биш юм шиг хамараараа маш хурдан амьсгалж, уруулынхаа урд байрлах лаагаа үлээж байгаа мэт шууд амаараа амьсгалахыг хичээ. Амьсгалах болон амьсгалах нь агшилт дуусах хүртэл бие биенээ тасралтгүй солих ёстой. Энэ амьсгалын дараа 20 секундын дараа та бага зэрэг толгой эргэх болно. Энэ мөчид тархины амьсгалын төвд хүчилтөрөгч хэт их ханасан тул биед эндорфины ялгаралт үүсдэг. Уншигчдад "аз жаргалын гормон" гэгддэг эндорфин нь нэг гайхалтай шинж чанартай байдаг: өвдөлт мэдрэхүйн босгыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг, өөрөөр хэлбэл өвдөлтийн мэдрэмжийг бууруулдаг. Тиймээс агшилтын үед байнга гүехэн амьсгалах нь "байгалийн өвдөлт намдаах үйлчилгээ" болдог.

"Том лаа" , үнэн хэрэгтээ амьсгалын өмнөх хэлбэрийн албадан хувилбар юм. Та агшилтын туршид хамраараа богино гүехэн амьсгалаа ээлжлэн хийж, амаараа амьсгалаа гаргана. Харин одоо та бага зэрэг хүчин чармайлт гаргаж амьсгалах хэрэгтэй. Битүү хамраа "амьсгалах" гэж байгаа мэт амьсгалж, бараг хаалттай уруулаараа амьсгалаа гарга. Хэрэв та энэ мөчид толинд харвал хамар, хацрын далавч амьсгалын үйл ажиллагаанд оролцож байгааг анзаарах болно. Энэ аргыг лааны ердийн амьсгал нь өвдөлт намдаахад хангалтгүй үед хэрэглэдэг.

"Зүтгүүр" - умайн хүзүүг бүрэн нээх үед амьсгалах нь маш их тустай байдаг. Энэ үед хүүхдийн толгой нь умайн хүзүүний нүхээр дамждаг. Умай нь байнга, хүчтэй, урт (40-60 секунд) агшилтаар илэрдэг бөгөөд маш богино, заримдаа 1 минутаас бага хугацаатай байдаг. Ийм амьсгалын мөн чанар нь тэмцлийг "амьсгалах" явдал юм. Үүний тулд өмнөх хоёр төрлийн амьсгалыг хослуулан хэрэглэдэг. Агшилтын үеийн мэдрэмжийг долгион хэлбэрээр дүрсэлж болно: аливаа агшилт нь хамгийн бага мэдрэмжээс эхэлдэг, дараа нь аажмаар нэмэгдэж, дээд цэгтээ хүрч, аажмаар алга болдог. "Галт тэрэг" амьсгал нь агшилтын үед жирэмсэн эхийн мэдрэх мэдрэмжийн дагуу эрчимжиж, хурдасдаг. Нэгдүгээрт, энэ бол "лаа" амьсгалах явдал юм. Агшилт эрчимжих тусам галт тэрэг хурдаа нэмдэг шиг амьсгал нь "том лаа" шиг эрчимждэг. Агшилтын хүч дээд цэгтээ хүрэх үед "том лаа" -аар амьсгалах нь аль болох хурдасдаг. Дараа нь агшилт буурах үед амьсгал нь аажмаар тайвширдаг - "зүтгүүр" нь амралтыг хүлээж байгаа станц руу хөдөлдөг.

Агшилтын төгсгөлд ямар ч төрлийн хурдан гүехэн амьсгалыг ашиглахдаа хамраараа гүнзгий амьсгал авч, амаараа амьсгалах ёстой. Ингэснээр та тайвширч, судасны цохилтыг жигдрүүлж, дараагийн агшилтаас өмнө амрах боломжтой.

Хөдөлмөрийн хоёр дахь үе шат - яаж амьсгалах вэ?

Умайн хүзүүг бүрэн тэлсний дараа умайн агшилтын нөлөөн дор хүүхэд төрөх сувгийн дагуу хөдөлж эхэлдэг. Үүний үр дүнд жижиг аарцагны зөөлөн эд, түүний дотор шулуун гэдэсний ханыг сунгах нь жирэмсэн эхийг түлхэхийг хүсдэг. Гэдэсийг хоослох шаардлагатай үед ижил төстэй мэдрэмж төрдөг. Төрөх үед эмэгтэй хэвлийн булчингаа чангалж, хүүхдийг гарц руу "түлхэхэд" тусалдаг. Гэсэн хэдий ч, хоёр дахь үеийн эхэн үед түлхэхэд эрт байна - эсрэгээр, энэ үе шатанд хүүхдийг төрөх сувгийн дагуу аль болох доош буулгахын тулд амрах хэрэгтэй. Үүнээс гадна зарим эмэгтэйчүүдэд умайн хүзүү бүрэн нээгдээгүй үед түлхэж эхэлдэг. Энэ тохиолдолд, хэрэв та төрөх сувгийн дагуу толгойгоо идэвхтэй түлхэж, хөдөлгөж эхэлбэл умайн хүзүүг яаж түлхэх вэ?

Энд дахин амьсгалах тусгай арга нь бидэнд туслах болно цаг хугацаа түрүүлэхгүй байхын тулд тэд амьсгалыг ашигладаг. Агшилт эхэлж, түлхэх хүсэл төрөх үед та амаа нээж, хурдан, гүехэн амьсгалах хэрэгтэй. Энэ төрлийн амьсгалаар амьсгалах, амьсгалах нь амаар дамждаг. Энэ нь үнэхээр хурдан гүйсний дараа амьсгалж буй нохой шиг сонсогддог. Ийм байдлаар амьсгалснаар та диафрагмыг байнга дээш доош хөдөлгөж, түлхэх боломжгүй болгодог (хэвлийн урд хананы булчингийн хурцадмал байдал).

Эцэст нь түлхэх цаг ирэхэд агшилтын өмнө зөв амьсгалах нь маш чухал юм. Агшилтын үр нөлөө нь энэ агшинд амьсгалаа хэрхэн ашиглаж байгаагаас шууд хамаарна, агшилт эхлэхэд та шумбах гэж байгаа мэт амаараа амьсгалах хэрэгтэй. Дараа нь та амьсгалаа барьж, хэвлийн булчингаа чангалж, түлхэх хэрэгтэй. Хичээлийн төгсгөлд амаа бага зэрэг онгойлгож амьсгалах нь гөлгөр байх ёстой - дараа нь төрөх сувгийн хана аажмаар суларч, хүүхэд "эзлэгдсэн байрлалд өөрийгөө бэхжүүлэх" боломжийг олгоно. Агшилтын үед та агаарыг гурван удаа авч, түлхэж, дараа нь амьсгалаа зөв гаргаж, амьсгалаа хурдасгана гэж хэлж болно таны хүүхэдтэй уулзах!

Хичээлийг тоймлон хүргэе:

• Хэрэв агшилт нь таагүй мэдрэмж төрүүлэхгүй бол "хэвлийн" хэрэглэх нь дээр; амьсгалын төрөл.
• Өвдөлт намдаахын тулд байнга гүехэн амьсгалах янз бүрийн сонголтууд тустай: "лаа", "том лаа", "галт тэрэг".
• Эрт түлхэж эхлэхгүйн тулд! цаг хугацаа, агшилтын үед та нохой шиг амьсгалах хэрэгтэй.
• Түлхэлтийг аль болох үр дүнтэй болгохын тулд шумбах үед агаараар амьсгалж, түлхэж байхдаа амьсгалаа барьж, агшилтын төгсгөлд жигд амьсгалж сурах нь чухал юм.

Эмэгтэй хүн бүр өвдөлтгүй төрөхийг мэдэхийг хүсдэг. Зөв амьсгал гэж юу вэ, хэзээ хэрэглэх вэ - илүү дэлгэрэнгүй ярилцъя.

Зөв амьсгал гэдэг нь биеийн булчинг сулруулж, төрөх үеийн өвдөлтийг намдаадаг амьсгалын дасгал юм. Эмэгтэй хүн ямар ч өвдөлтийн босготой байсан ч агшилтын үед ч булчин сулрах үйл явцыг хянаж чаддаг.

Амьсгалах нь айдсаас ангижрахад тусална

Эрт дээр үеэс эхчүүд охиддоо хэрхэн хүүхэд төрүүлэх тухай мэдлэгийг дамжуулж байсан. Эдгээр нь хоёр салах үг байв: бие махбодоо, түүний хүслийг сонсож, зөв ​​амьсгалах, дараа нь дур зоргоороо.

Мэргэжлийн дуучид амьсгалын дасгалыг сайн хийдэг. Бага наснаасаа найрал дуунд дуулсан хэн бүхэн амьсгалаа гаргахад гэдэс татагдаж, амьсгалах үед эсрэгээрээ цухуйх ёстой гэдгийг мэддэг. Мөн андуурч болохгүй.

Энэ амьсгал нь хүүхэд төрүүлэхэд тохиромжтой.мэдрэлийг тайвшруулж, хүч чадлыг хэмнэж, булчинг тайвшруулж, ургийг урахгүйгээр зөв түлхэхэд тусалдаг. Амьсгалах, амьсгалах үед уушгины гипервентиляци хурдан амьсгалснаас болж үүсдэг. Үүний үр дүнд CO2 нь цуснаас угааж, тархины судас нарийсч, тархины доод хэсэг идэвхждэг бөгөөд энэ нь ухамсраас дарагдсан туршлагыг үүсгэдэг.

Мэдээжийн хэрэг, та ийм амьсгалыг өдөр тутмын амьдралдаа байнга хэрэглэж болохгүй, учир нь энэ нь зөвхөн хүүхэд төрүүлэх гэх мэт стресстэй ачаалалд зориулагдсан болно.

Хэрэв та хүүхэд төрүүлэх, зөв ​​амьсгалахад хэр бэлтгэгдсэн гэдэгт эргэлзэж байвал жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан курст бүртгүүлээрэй. Дэлхий даяар жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг зөв төрүүлэхийг зааж, амьсгалах, байрлалыг чухалчилдаг.

Агшилтын үед амьсгалын дасгалыг хосоор нь эсвэл дангаар нь хийж болно. Мэдээжийн хэрэг, хамтрагч хүүхэд төрүүлэх нь зөв амьсгалах сайн жишээ юм.Хайртай хүн нь төрөх үеийн эмэгтэйд агшилтын үед хэрхэн амьсгалахыг сануулдаг бөгөөд энэ нь түүний өвдөлтийг намдаадаг.

Өвдөлтгүй хүүхэд төрүүлсэн жинхэнэ түүх

Хувийн туршлагаасаа

Светлана, 27 настай:

“Би “ижил” өвдөлтгүй амаржсан гэж хэлж болно. Тиймээ, агшилт байсан, нуруу, аарцагны ясанд асар их дарамт байсан. Одоо миний ухамсар хаа нэгтээ сансар огторгуйд нисэх юм шиг санагдаж байсан ч төрөх үед би хэзээ ч хашгирч байгаагүй. Гол нь би жирэмсэн байх хугацаандаа зөв амьсгалж байгаад зогсохгүй нөхөртэйгөө амаржихаар явсан.

Тэр маш том хариуцлагыг өөртөө авсан- Үргэлж эелдэг бус сувилагч нартай тохиролцож, хүнд венийн судсыг надтай хамт авч явах, хүүхдийн тасагт үнэмлэхүй тайван байдал, анхаарал төвлөрүүлэх.

Нөхөр маань байнга хажууд байж, амьсгалыг минь хэвийн байлгахад анхаардаг байсан. Та ганцаараа байхдаа хайртай хүнийхээ тусламжгүйгээр агшилтын үеэр эргэлзэж, нөхцөл байдлыг хэрхэн хөнгөвчлөх талаар мартаж болно.

Ийм тохиолдолд та сандарч, хашгирч, нүүрний булчингаа чангалж болно - энэ бүхэн хүүхдэд ямар ч байдлаар тус болохгүй, харин төрөх үеийн эмэгтэйг ийм шаардлагатай тэнцвэрт байдлаас гаргах болно. Энд гол зүйл бол амьсгалах явдал юм.

Тиймээс, агшилтын үеэр ойр дотны хүн нь амьсгалж, дасгалаа давтахыг сануулахад би хэзээ ч хашгирч байгаагүй. Хүчилтөрөгч нь бүх биеийн булчинг сулруулж, би тайвширч, агшилтын хооронд унтдаг байсан нь сувилагч нарыг гайхшруулсан.

Амьсгалах ес дэх цагт нөхөр маань бяцхан охиноо цээжин дээр минь тавив. Энэ нь инээдтэй байсан ч тэр бидний хүүхдийг цээжин дээр минь хэвтүүлэхэд бид хамтдаа амьсгалаа гарган инээмсэглэв. Төрөх үед амьсгалах нь байгалийн өвчин намдаагч төдийгүй хүүхэд төрүүлэх үед амьсгалах нь гэр бүлийн хамтын аз жаргал юм."

Амьсгал нь хүүхэд төрөхөд тусалдаг

Орчин үеийн эмэгтэйчүүдийн эмч, эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч нар амьсгалын ачаар эмэгтэйчүүд төрөх үйл явцыг хөнгөвчлөхөөс гадна ийм их стрессийн үед нялх хүүхдэд илүү тохь тухтай нөхцлийг бүрдүүлдэг болохыг нотолсон.

Та өөрийгөө өрөвдөхгүй байсан ч хүүхдээ төрүүлэхдээ өөрийгөө өрөвдөх хэрэгтэй гэдгийг эмч нар байнга сануулдаг., Биеийн судсыг урахгүйгээр, хүчилтөрөгчөөр хангах, төрөх сувгийг уйлахгүйгээр дарахгүйгээр амар амгалан төрөх боломжийг түүнд олго.

Эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч, төрөх үеийн эмэгтэйчүүдийн хамтын ажиллагааны аргыг Францын эмч Ламазе боловсруулсан. Түүний хүндэтгэлд төрөх үед зөв амьсгалах энэ төрлийн ажлыг "Ламазе" гэж нэрлэжээ.

Эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч жирэмсэн эхчүүдэд сэтгэлзүйн урьдчилан сэргийлэлт хийж, эмэгтэйчүүдэд амьсгалын янз бүрийн хэлбэрийг зааж өгдөг байв. Үүний үндэс нь агшилтын үед эмэгтэй хүний ​​булчингаа хянах чадварыг сайжруулсан сургалтыг багтаасан болно.

Эмэгтэй хүн амьсгалахад анхаарлаа төвлөрүүлэх нь агшилтын үед умайг тайвшруулах боломжийг олгоно гэж үздэг. Ийм ур чадварыг эзэмших нь өвдөлтийг багасгахаас гадна тархийг бүрэн байхгүй гэдэгт итгүүлэхэд тусална.

Энэ аргыг ашиглан хүүхэд төрүүлэх үед эмэгтэй хүн зөвхөн зөв амьсгалахаас гадна хүүхэд төрөх сувгаар шилжихэд хичнээн хэцүү болохыг бодох хэрэгтэй. Хүүхэд хангалттай хүчилтөрөгч авахын тулд амьсгалах нь маш чухал юм.

Төрөх үедээ хариуцлагаа ухамсарласан эхчүүд өөртөө болон нялх хүүхдэдээ хамгийн бага хохирол учруулдаг нь батлагдсан. Төрөх үед сэтгэлзүйн хүндрэлээс зайлсхийхийн тулд төрөлттэй эхчүүдэд зөв амьсгалах сургалтанд хамрагдахыг зөвлөж байна. Энэ нь маш энгийн - та зөв амьсгалж сурах хэрэгтэй.

Төрөх үеийн эмэгтэйчүүдтэй ажиллах энэ арга нь 20-р зууны 60-аад оноос хойш түгээмэл болсон. Амьсгалын хэмнэл (энэ нь Ламазын аргатай ижил утгатай) дэлхийн янз бүрийн эмнэлгүүдэд өргөн хэрэглэгддэг. Ийм амьсгал нь хүүхэд төрөх үед түүний болон эхийн аль алинд нь өвдөлт багатай төрөх түлхүүр гэж тооцогддог.

Хүүхэд төрүүлэхэд хэрхэн бэлтгэх вэ

Ус тань тасарч, шүршүүрт орж, төрөх өрөөнд байгаа бол хүүхдээ ирэхэд сүүлийн 30 минутанд биеэ бэлдэж эхлээрэй. Түлхэх үе шатанд амьсгал дахин өөрчлөгдөнө. Ихэвчлэн эх барихын эмч нар юу хийхийг танд хэлдэг ч өөрөө мэдэх нь гэмтээхгүй.

Агшилт эхэлмэгц та бүх агаарыг гүнзгий гаргаж, хамраараа нэн даруй гүнзгий амьсгалах хэрэгтэй. Амьсгалаа дахин, гэхдээ богино хугацаанд гаргаж, гурван богино, завсарлагатай амьсгалаар агаарт гарга.

Амьсгал нь хөдөлмөрийн үе шатнаас хамаарч өөр өөр байдаг. Эдгээр нь эхний агшилтууд байх үед хамраараа амьсгалж, амаараа амьсгалах нь зөв юм.Амьсгал нь гүнзгий, удаан, жигд байх ёстой.

Хүүхэд төрүүлэхэд хамгийн гол зүйл бол амьсгалахад залхуурахгүй байх явдал юм.Агшилт дөнгөж эхэлж байгаа үед эмэгтэйчүүд амьсгалаа зогсоож чадна гэж боддог. "Энэ нь өөрөө алга болно." Энэ нь булчингийн бэлтгэлийн чухал цэгийг орхигдуулдаг.

Амьсгалын бэлтгэл хийлгүйгээр агшилт эрчимжих үед төрөх үед эмэгтэйчүүд чанга хашгирч, бие махбодоо чангалж, өвдөлтийг бие даан нэмэгдүүлж эхэлдэг. Та үүнийг хийх ёсгүй. Бид хэрхэн зөв амьсгалахаа санах хэрэгтэй.

Харамсалтай нь хүчтэй агшилт нь эмэгтэйчүүдийг сандаргахад хүргэдэг. Төрөх үеийн эмэгтэйчүүд техникээ мартаж, амьсгалаа дээд цэгт нь барьдаг. Ийм тохиолдолд төрөх үеийн өвдөлт эрчимждэг.Энэ нь буруу тохируулга бөгөөд үүний үр дүнд амьсгалын хэмжээ тасалдаж, хүүхэд хүчилтөрөгч хангалтгүй хэмжээгээр авч эхэлдэг.

Сандарчилгүй хүүхэд төрүүлэх

Агшилт нь өөрийгөө хянахад хэцүү үйл явц тул эхчүүдэд эхний шатанд анхаарлаа төвлөрүүлэх цэгийг олохыг зөвлөж байна. Энэ нь цаг, хаалганы бариул эсвэл өөр зүйл байж болно.

Ингэж эмэгтэй хүн өөртөө харааны импульс үүсгэж, дохио нь тархинд очдог. Агшилт эрчимжих бүрд төрөх үед эмэгтэй хүн нүдээ сонгосон цэг рүү төвлөрүүлж, агаарыг тайван амьсгалж чаддаг бөгөөд энэ нь амьсгалаа алдахгүй байх болно.

Агшилт суларч эхлэх хүртэл хэмнэлтэй амьсгалыг үргэлжлүүлнэ. Агшилтын үед амьсгалах, амьсгалах хэд хэдэн төрөл байдаг. Жишээлбэл, амаараа нэг урт амьсгал, дараа нь амаар хоёр удаа зөөлөн амьсгалах.

Амьсгалын хэмнэл тайван байх нь энд чухал юм.Агшилт ойртмогц хамраараа гүнзгий амьсгаа авч, амаараа хоёр богино амьсгал гаргана. Агшилт удаан байх тусам ургийн гарц руу ахиж буйг илтгэнэ, тэр хэмжээгээр агаараар амьсгалах нь зүйтэй. Амьсгалын хэмнэл тайван байх нь чухал юм.

Өөр агшилтыг дуусгахдаа гүнзгий амьсгалахаа бүү мартаарай. Уушиг чөлөөтэй болохын тулд амаараа бүрэн амьсгалаарай.

Хүүхэд төрөх үед амьсгалын зөв техникийг алдахгүйн тулд та зүгээр л хэв маягийг өөртөө давтаж болно. Хэрхэн зөв амьсгалахаа санаарай: амьсгалах, амьсгалах (нэг, хоёр, гурав), амьсгалах, амьсгалах (нэг, хоёр, гурав).

Эмч таныг түлхэж чадна гэж хэлэхэд гүнзгий амьсгаа аваад зөвхөн диафрагмаараа ажиллаж, хүүхдийг түлхэж гарга. Дух, нүдээ бүү чангал, хашгирах хэрэггүй.Уушиганд агаар орох хүртэл диафрагмаараа дар. Дараа нь дахин амьсгал аваад давтана.

Төрөхөөс 2-3 сарын өмнө зөв амьсгалж сурах хэрэгтэй.Хичээл нь өдөр бүр 20 минутын хүчин чармайлт шаарддаг тул амьсгалын техник нь хүүхэд төрөхөөс өмнө ямар ч асуулт үүсгэдэггүй. Төрөлт нь тайван, бэлтгэлтэй орчинд явагдах ёстой.

Хүүхэд төрөх үед зөв амьсгалах дасгалууд:

• Өөрт тохирсон байрлалыг сонго.Энэ нь хүн бүрийн хувьд хувь хүн юм. Зарим хүмүүс хажуу тийшээ хэвтэхийг хүсдэг, зарим нь дөрвөн хөл дээрээ зогсохыг хүсдэг, зарим нь муур шиг хана дагуу сунгахыг хүсдэг.
• Ходоодоо гадагшлуулахдаа гүнзгий амьсгаа аваарай.Амьсгалаа гаргаж, ходоодоо зур. 10 удаа давтана. Энэхүү амьсгал нь амарч, эрч хүчээ төрөхөд төвлөрүүлэхэд тусална. Хэрэв та жирэмсэн үед диафрагмыг сургаж эхэлбэл үр нөлөө нь илүү хүчтэй байх болно.
• Байнгын агшилтын үед илүү хурдан амьсгалж эхлэх,ижил техникийг ашиглан. Гадны хүчин зүйлд сатаарах хэрэггүй, анхаарлаа төвлөрүүлэх цэгийг олж, зөвхөн хүүхэд төрөх тухай бодож, амьсгалахаа бүү мартаарай.
• Түлхэх үед аль хэдийн бэлтгэгдсэн диафрагм нь танд маш их хэрэгтэй болно.Хэрэв та хашгирах, чангалахгүй, зөвхөн диафрагмтай ажиллах юм бол ийм хүнд хэцүү үед хүүхдэд туслах төдийгүй дотоод хагарал үүсэхгүй.

Шинжээчдийн дүгнэлт:

Юлия Гусаковская-Старовойтова гэр бүлийн төвийн үүсгэн байгуулагч, захирал:

“Мэдээж төрөх үед амьсгалах нь маш чухал, манай төвд ийм анги байдаг. Зөв амьсгалах диаграмм байдаг. Гэхдээ та төрөхдөө ямар ч төлөвлөгөө гаргах ёсгүй. Хүүхэд төрөх үед гол зүйл бол толгойгоо эргүүлж, зөвхөн бие махбодоо сонсох явдал юм. Амьсгал нь зөв хүүхэд төрүүлэх түлхүүр юм. Хамгийн гол нь амьсгалах."

Эрхэм уншигчид! Таны төрөлт ямар байсан бэ? Та төрөхөд бэлтгэх сургалтанд хамрагдсан уу? Эдгээр курсууд танд хэрэгтэй байсан уу? Хүүхэд төрөх үед хэрхэн зөв амьсгалахыг та мэдэх үү? Бид таны сэтгэгдлийг хүлээж байна!