Магадгүй та амьдралдаа ядаж нэг удаа "Миний амьдралын хамгийн чухал зүйл юу вэ?" Гэсэн асуултыг асуусан байх. Миний хувьд хэн хамгийн чухал вэ? Юу чухал, юу нь өчүүхэн юм бэ?" Ихэнхдээ ижил хариултууд санаанд орж ирдэг: миний эцэг эх надад хангалттай сайн байх нь чухал, би зорилгодоо хүрэх, миний эрүүл мэнд сайн байх гэх мэт...

Таны зүрх сэтгэлд баяр баясгалан, уйтгар гуниг байх үед та эргэлзээгүйгээр санаж байна хамгийн эрхэм хүн- ээж. Чиний хувьд түүний дэмжлэг хамгийн чухал... Энэ бол түүний бодол маш их ач холбогдолтой бөгөөд таны сонголтод нөлөөлж чадна...

Ээж нь хэзээ ч муу зүйл хүсээгүй тул энэ бүхэн тохиолддог. Хүүхдийнхээ аз жаргал, сайн сайхны төлөө хувийн ашиг сонирхлоо золиослохыг илүүд үздэг. Ээж бол хамгийн дотны, хайртай хүн. Ээж бол таны сэтгэл, сэтгэл юм. Ээж нь халамжтай, дулаахан, чин сэтгэлтэй. Ээж бол анхны зөвлөгч, хамгийн сайн найз юм.

Энэ бүхэн үнэн, гэхдээ таны ээж бол таны эцэг эх, зөвлөгч, ахмад хүн юм. Ээжийгээ хүндэлж, бүх зүйлд нь тусалж, үзэл бодол нь давхцахгүй байсан ч гэсэн ээжийгээ сонсох хэрэгтэй гэдэг нь ойлгомжтой. Аав, үр хүүхэд бол олон үеийн асуудал. Энэ тухай олон ном бичиж, олон арван кино хийсэн.

Тэдний амьдралын талаархи үзэл бодол нь үргэлж ижил байдаггүй, харин үргэлж зөрж байдаг. Ээж ээ, нас, туршлагаасаа харахад тухайн нөхцөл байдалд юу хийх нь зөв гэдгийг танд хэлэхийг үргэлж хичээдэг. Юу ч гэсэн ээж чинь чамаас насаар ах юм. Та орчин үеийн байдал, боловсрол, загварын чиг хандлага болон бусад зүйлийг харгалзан үзэхэд ээжийгээ олон асуудлын талаар бага мэддэг гэж боддог.

Үүний үндсэн дээр зөрчилдөөн, хэрүүл маргаан үүсч, үүний дараа та ээжтэйгээ хэрхэн эвлэрэхээ олж мэдэх хэрэгтэй. Хэрэв та хичээвэл үүнээс зайлсхийх боломжтой, гэхдээ таны харилцаанд "мөргөлдөөний галт бөмбөг" гарч ирвэл та юу хийж чадах вэ? Бид гарах гарц хайх хэрэгтэй.

Мэдээжийн хэрэг, ээжтэйгээ эвлэрэх нь хамгийн сайн арга юм түүнтэй бүү маргалд.Гэсэн хэдий ч энэ нь үргэлж боломжтой байдаггүй. Та болон таны ээжийн хооронд үүссэн зөрчилдөөн нь ихэвчлэн зөрчилдөөнд хүргэдэг. Хэрэв та ээжтэйгээ хэрэлдэж байсан бол нөхцөл байдлыг гаднаас нь харах хэрэгтэй. Ингэж яривал ухаалгаар үнэл.

Бага зэрэг тайвширч, өрөөндөө суугаад тайвшруулах гаа цай ууж, юу болсон, ямар үр дагавар гарах талаар бодож үзээрэй. Ямар ч тохиолдолд дуулиан дээд цэгтээ хүрч болохгүй. Хэрэв та өөрийгөө барих хүч чадалгүй бол ээждээ дуугаа өндөрсгөхгүй байхыг хичээгээрэй.

Таны энэ зан түүнийг маш ихээр бухимдуулж, аймшигтай муухай юм. Илүү сайн тайвшрахыг санал болгомөн асуудлыг өөр нэг удаа үргэлжлүүлэн хэлэлцэх.

Тиймээс халуун цай, бодол санаа нь одоо таны хамгийн сайн туслагч юм. Дуулиан гарснаас хойш таван минутын дараа уучлал гуйх, ээжийгээ дахин ямар нэгэн зүйлд буруутгах гэж гүйх шаардлагагүй. Сэтгэл хөдлөлийн шуурга намжиж, намжиж, тайвшир. Хэрэв шуугиан орой болсон бол маргааш өглөө нь ээжийнхээ мэдрэл болон таны сэтгэл аль хэдийн тайвширсан үед энэ тухай ярих нь дээр. Хэрэв та ээжтэйгээ өглөө маргалдсан бол жаахан хүлээгээд түүнтэй ярилц. Бүтэн өдрийн турш хэрүүл маргааны таагүй амтыг бүү үлдээ. Бүх зүйлийг тайвширч, ойлгох нь дээр эвлэрэхээс чөлөөлөгдөх.

Би буруутай бол ээжтэйгээ яаж эвлэрэх вэ?

Алдаагаа хүлээн зөвшөөрөх- Энэ бол харилцааны чухал мөч юм. Хэрэв та өөрийн үйлдлээсээ дүгнэлт хийж, дутагдлаа хүлээн зөвшөөрч сурвал эцэг эхтэйгээ нийтлэг хэл олоход хялбар байх болно.

Ээж тань таны эцэг эх байхаас гадна амьдралын өөрийн гэсэн үзэл бодол, зорилготой хувь хүн, хувь хүн юм. Түүний нөхцөл байдлын талаарх ойлголт таны дүгнэлтээс тэс өөр байж магадгүй юм. Энгийн жишээг харцгаая. Хоосон өрөөнд сандал байна. Энэ нь тодорхой шинж чанартай байдаг: өнгө, хүч чадал, гадаад төрх гэх мэт. Хэрэв та энэ өрөөнд хоёр хүнийг, жишээлбэл, та болон ээжийгээ урьж, харсан сандлынхаа зөвхөн гурван шинж чанарыг нэрлэхийг хүсвэл та бүгд өөр өөр зүйлийг нэрлэх болно.

Таны ээж энэ сандал нь тухтай, эртний, дэгжин гэж хэлсэн гэж бодъё; мөн та түүнийг намхан, буурал, доройтсон гэдгийг анзаарах болно. Санамсаргүй тохиолдол мэдээж боломжтой. Дүрмээр бол ийм тэмцээн нэгээс илүүгүй байна.

Үүнийг энэ жишээ тод харуулж байна Хүн бүр бүх зүйлийг өөр өөрөөр хардаг.Бүх зүйл түүний дотоод ертөнц, ёс суртахууны ухамсар, хүмүүжил, тэр ч байтугай сэтгэл санаанаас хамаардаг.

Тиймээс заримдаа та дургүй байдаг ээжийнхээ зөвлөгөөг үл тоомсорлож болохгүй. Сургаалыг нь хүртэл тооцож, санал бодлоо илэрхийлж, харилцан тохиролцох хэрэгтэй.

Ээжтэйгээ эвлэрэх хүсэл нь таны хайртай хүнтэйгээ эв нэгдэлтэй байх сэтгэлийн түлхэлт юм. Таны дуулианы дараа ээжийн сэтгэл санаа маш муу байгааг та ойлгож байгаа байх. Заримдаа эцэг эхчүүд хүүхдүүдийнхээ өчүүхэн гэж үздэг зүйлийг зүрх сэтгэлдээ ойртуулдаг. Тиймээс бид ямар ч тохиолдолд нөхцөл байдлын хөгжлийг зөвшөөрөх ёсгүй! Энэ нь муугаар төгсөж магадгүй юм. Асуудлыг шийдэх хэрэгтэй, зайлсхийх биш!

Тохиромжтой мөчийг сонгож, ээжтэйгээ ярилцахыг хичээ. Хоёулаа завгүй байгаа үед яриагаа эхэлсэн нь дээр. Хэн ч таны анхаарлыг сарниулахгүйн тулд утсаа унтрааж, ямар нэгэн шалтгаанаар болсон хэрүүл маргаанаас болж хайртай хүндээ хэлээрэй. Үүнийг мэдрэлгүйгээр цэгцлэхийг санал болго. Уучлалт гуйх нь илүүц байх болно, учир нь та буруу байсан гэдгээ аль хэдийн ойлгосон. Ээжийгээ дахиж хэрүүл хийхгүй байхыг урьж, амлалтаа биелүүлэхийг хичээ. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь дахин хэрүүл маргаан гарахгүй гэсэн баталгаа биш ч нөхцөл байдлыг сайжруулахад тусалж, наад зах нь та хоёрыг асуудал үүсгэхгүй байхыг хичээх болно.

Ээжийнхээ буруу бол яаж эвлэрэх вэ?

Хүндэтгэн үзэх шалтгаангүйгээр хэрүүл маргаан гарах тохиолдол байдаг. Хэрүүл маргаан гарахад хоёр тал буруутай байх тохиолдол бий. Энэ нь ихэвчлэн тохиолддог. Учир нь хэрүүл маргаан гарсан бол аль аль тал нь урьдчилан сэргийлэхийг хүсээгүй, шаардлагатай хүчин чармайлт гаргаагүй гэсэн үг. Хэрүүл маргаанд буруугүй байх үе бий.

Бид бүгдээрээ хүн бөгөөд ээж нь бас алдаа гаргаж болно: та ээжтэйгээ эвлэрэх хэрэгтэй, тэр буруу байсан ч гэсэн. Дүрмээр бол насанд хүрэгчид тайвширч, эвлэрэхийг хүсдэг.

Ээж нь уулзалтын эхний алхамыг хийж чадна. Гэхдээ энэ нь тохиолдол юм хэрэв тэр ойлговолби андуурсан гэж. Хамгийн магадлалтай, тэр яг үүнийг хийх болно. Эхнийх нь "цагаан туг шидээд" чам дээр ирнэ.

Насанд хүрэгчид гэм буруугаа хүлээхийг хүсэхгүй байх тохиолдол гардаг. Тэдний зарим нь буруу бодож байгаагаа ч хүлээн зөвшөөрдөггүй. Ийм нөхцөлд та ээжтэйгээ эвлэрэх замыг хайх хэрэгтэй. Энэ зам таныг дахин уучлал гуйхад хүргэж болзошгүй. Гэхдээ надад итгээрэй, энэ нь аймшигтай биш, энэ дэлхий дээрх цорын ганц хүнээс уучлал гуйх нь тийм ч хэцүү биш юм.

Ээжээсээ уучлалт гуй. Хариуд нь та "Охин минь, чи намайг уучлаарай!" Гэж сонсох болно гэж би бодож байна. Иймэрхүү нөхцөл байдалд хэн нэгэн эхний алхамыг хийх ёстой. Хэрэв тэр хүн та мөн болвол маш сайн! Энэ тохиолдолд та өөрөөрөө бахархаж болно, учир нь нөхцөл байдал шийдэгдэж, та уучилж сурсан! Эвлэрсний дараа ээждээ хэрүүл маргааны талаар хэзээ ч бүү сануул, харин "эмзэг сэдвийг" хөндөхгүй байхыг бүх талаар хичээ.

Ээжийгээ хэзээ ч битгий гомдоо!Хэдхэн үг хэллэгээр ээжтэйгээ амар тайван эвлэрдэг ч хэрүүл маргаан, дуулиан шуугианаас болж ойр дотны хүндээ учруулсан доромжлол нь удаан хугацаанд хуримтлагдсаар нэг л өдөр биеийн дотоод эрхтний өвчин болон хувирдаг.

Мэдрэлийн стресс хэзээ ч ул мөр үлдээлгүй арилдаггүй. Тэд хожим нь бага зэргийн эмгэг, мигрень, толгой өвдөх, даралтын өөрчлөлт, бусад эмгэгүүдээр илэрдэг. Ээжийгээ өвчлөхөөс сэргийл, түүнтэй жижиг сажиг зүйлээс болж хэрэлдэж болохгүй. Санаж байна уу:“Үгээр алж болно, үгээр аварна...”, бүр үйлдлээр ч болно. Болгоомжтой, зөөлөн байж, ээждээ бууж өг, түүнийг халамжил! Чи ганцхан ээжтэй, түүнийг хэн ч орлож чадахгүй!

Видео: ЭЭЖ, ХАЙРТАЙ ЭЭЖ...

Сайн уу Антон. Намайг Надя гэдэг. Би 15 настай. Би 9-р ангид сурдаг. Би сургуульд маш их хичээдэг, би үргэлж гэрийн даалгавар хийдэг, гэхдээ заримдаа 3 байдаг. Бид цахим дэвтэрт дүн тавьдаг, ээж намайг гурван С-тэй байхыг харсан. За, үлдсэн үнэлгээ нь 4 ба 5. Гэхдээ үүнийг үл харгалзан тэр маш их хашгирч эхлэв. Би үүнд дассан, тэр байнга хашгирдаг, би анхаарахгүй байхыг хичээдэг, тэр дүнгийн талаар хашгирдаг, үнэндээ тийм ч муу биш, улиралд 3 байхгүй, хэрэв би 3 авсан бол би шууд хаа. Би буруу зүйл хийсэн бол тэр хашгирав. Би бас нэг эгчтэй. Ээж маань манайд ирэхээр байгалиасаа түүнтэй ярилцдаг, хэрэв би ямар нэг юм яривал тэр шууд ширүүн хариу үйлдэл үзүүлж, хэлж эхэлдэг, амаа татдаг гэх мэт. Заримдаа тэр надад огт хэрэггүй, надад хайргүй юм шиг санагддаг. Би ээжийнхээ хайрыг үргэлж санаж байна. Заримдаа тэр над руу дахин хашгирсан ч гэсэн би амиа хорлох бодол төрдөг, учир нь би ийм хурцадмал байдлыг дахиж тэвчихгүй байх. Надад туслаач. Ээжийгээ тайвшруулахын тулд би юу хийж чадах вэ?

Надя, Кстово, 15 настай

Гэр бүлийн сэтгэл зүйчийн хариулт:

Сайн уу, Надя.

Харамсалтай нь ганц л зүйл байна - хариу үйлдэл үзүүлэхээ боль. Тийм ээ, энэ нь хэцүү байх болно, гэхдээ ээж нь түүний хашгирах нь танд ямар ч сэтгэл хөдлөлийг төрүүлэхээ больсон гэдгийг ойлгох үед тэр инерцээс болж хэсэг хугацаанд дарамт шахалт үзүүлэхийг оролдох болно, дараа нь тэр хуучин арга нь ажиллахгүй гэдгийг ойлгох болно. Чамайг хэсэг хугацаанд хөндийрүүлж магадгүй ч хожим тэр чамайг насанд хүрсэн хүн гэж харж сурах болно. Миний вэбсайтаас (профайл дээрх холбоос) "Хүүхэд ба эцэг эхийн тухай таван домог ..." нийтлэлийг олж уншаарай. Гэр бүл дэх эцэг эх, хүүхдүүдийн хооронд үүсдэг механизмууд, заримдаа эцэг эхийн хүүхдэд ийм хандлагын үндэс нь юу болохыг та илүү сайн ойлгох болно гэж бодож байна. Мөн та "манипуляторын нүүр царайг харах" нийтлэлийг олж мэдэх бөгөөд энэ нь заль мэх, дарамтыг эсэргүүцэх арга замыг олоход тусална.

Хүндэтгэсэн, Антон Михайлович Несвицкий.

Та ээжтэйгээ зодолдсоны дараа бага зэрэг зай авсны дараа уучлал гуйхыг нь олоорой. Одоо та түүний эцэг эхийн байр суурийг ойлгох шинэ түвшинд хүрсэн байх ёстой. Ээжтэйгээ ойртож, одоо ярьж чадах эсэхийг асуу (HALT стратегийг бүү март).

• Хэрэв тэр харилцан яриа өрнүүлэхэд нээлттэй бол уучлалт гуйж эхэл. Үүнийг хийхийн тулд өөрийн буруу гэж үзсэн ганц хоёр шалтгааныг ашиглана уу. Та дараах зүйлийг оролдож болно: "Уучлаарай, би сургуульд шаардагдах мөнгөний талаар ярихын тулд эцсийн мөч хүртэл хүлээсэн."
• Дараа нь асуудлын шийдлийг санал болго. Жишээлбэл: "Ирээдүйд сургуулийн хэрэгцээнд мөнгө хэрэгтэй үед би танд урьдчилан анхааруулахыг хичээх болно."

Ээж бүр хүүхдүүдийнхээ төлөө санаа зовдог. Эмэгтэйчүүд нялх хүүхдийнхээ хөгжил, эрүүл мэндэд санаа зовдог бөгөөд энэ нь үнэхээр логик юм. Харин зарим нь хүүгээ (охин) насанд хүрсэн ч гэсэн хэт хамгаалж, санаа зовдог. Сэтгэл судлалд "түгшүүртэй эх" гэсэн ойлголт маш түгээмэл байдаг. Тэр хүүхдүүдийнхээ хувь заяаны талаар үргэлж санаа зовох болно.

Санаа зоволт, түгшүүрийн шалтгаан нь маш өөр байж болно. Ажил дээрээ бүтэлгүйтэл эсвэл хүүхэдтэй холбоотой асуудал - эмэгтэй хүн бүх зүйлийг үргэлж зүрх сэтгэлдээ авч явах болно. Гэхдээ заримдаа сандрах нь эхийн эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж, ухаалаг бодох боломжийг олгодоггүй. Сэтгэл түгшсэн эцэг эхийг тайвшруулах, зөрчилдөөнөөс зайлсхийх, харилцааг сайжруулахад туслах үр дүнтэй зөвлөмжүүд байдаг.

1. Түүнийг чанга тэвэрч, яг л жаахан хүүхэд шиг өөртөө ойртуулаарай. Энэ нь санаа зовж буй зүрх сэтгэлийг тайвшруулж, анхаарал халамж тавихад тусална. Эмэгтэйнхээ гарыг илээд, түүнд ямар их ач холбогдол өгч, түүнд ямар их хайртай, үнэлж байгаагаа хэлээрэй.
2. Та түүн рүү дээшээ харахын тулд түүний эсрэг талд суу. Алс холын сэдвүүдийн талаар тайван ярихыг хичээ.
3. Хүүхэд бүрэн тэнцвэртэй, юунд ч санаа зовдоггүй бол санаа зовсон ээж тайвширна. Хэлэлцэх ёстой асуудалтай байсан ч жигд, тайван амьсгалахыг хичээ.
4. Хэрэв голомтыг сахигч тантай зөрчилдсөний улмаас ийм байр суурьтай байгаа бол зөрчилдөөнийг хошигнол болгон хувиргахыг хичээ. Хэдийгээр энэ нь хэцүү ч гэсэн та хичээх хэрэгтэй.
5. Таны бага насны хөгжилтэй явдал эсвэл түүний залуу насанд тохиолдсон явдлыг санаарай. Хөнгөн, хөгжилтэй дурсамжууд нь стрессийг тайлж, муу бодлоос сатааруулна.
6. Өөрийн дуртай киногоо үзээрэй (инээдмийн, мелодрам гэх мэт). Та сургуулийнхаа илтгэл, хуримын видео, төгсөлт гэх мэтийг дахин үзэх боломжтой.
7. Эмэгтэй хүнээс зөвлөгөө аваарай. Тэр таны дуртай бялууг хэрхэн бэлддэг, ямар тавилга сонгох нь дээр вэ гэх мэтийг асуу. Эдгээр асуултууд түүнийг таны хувьд ямар чухал, онцгой хүн болохыг харуулах болно.
8. Зөвлөмжүүдийн аль нь ч тус болохгүй бол тэр ярих, хөгжилдөхийг хүсэхгүй байгаа бол ажилдаа ор. Өрөөний зохион байгуулалтанд орж, үзэсгэлэнтэй даашинз сонгохын тулд дэлгүүр хэсэх гэх мэт. Хэрэв хүн завгүй байвал гуниглах цаг гарахгүй бөгөөд хэдхэн цагийн дараа асуудал дэлхийн хэмжээнд харагдахаа болино.

Хамгийн хялбар арга бол хайртай хүнээ гомдоох, гомдоох явдал боловч гэр бүл дэх хуучин итгэлцэл, эв найрамдлыг сэргээх нь илүү хэцүү байдаг. Хүүхдүүд ихэвчлэн хурдан ууртай, эцэг эхийнхээ үйлдэлд уурлаж бухимддаг. Тэд эхийн халамжаас ядарч байгаагаа ил тод илэрхийлэхээс буцдаггүй бөгөөд тэдний санаа зовнилыг үл тоомсорлодог. Энэ зан үйл нь ээжийг түгшээж, гунигтай, сэтгэлээр унадаг.

Хэрэв та алдаа гаргасан бол түүнийгээ хүлээн зөвшөөрч, уучлал гуйхаас бүү ай. Эцэг эхийнхээ бүтэлгүйтэл, бэрхшээлийг хараад инээж болохгүй, учир нь тэд илт гомдож болно. Эцэг эхийн уйтгар гунигийг ойлгож, хүнд хэцүү нөхцөлд түүнийг дэмжиж, дэмжлэг үзүүлэхийг хичээ. Тэгээд ч шөнө унтаагүй, залуу нас, цаг хугацаа, мэдрэлээ өнгөрөөж, алхаж, халбагаа зөв барьж, ярьж, бид хэн байх ёстойг зааж сургасан ээжүүд л дээ.

Зүрх сэтгэлээсээ хэлсэн эелдэг, чин сэтгэлийн үгс аливаа сэтгэлийн зовнил, уйтгар гунигийг зайлуулж, өөртөө болон үр хүүхдэдээ итгэх итгэлийг төрүүлдэг.

Эмэгтэйчүүдаль хэдийн насанд хүрсэн хүүхэдтэй хүмүүс ичдэг учраас энэ тухай ярих дургүй байдаг. Тэд хүүхэд рүү дуугаа өндөрсгөх, шийтгэх, эсвэл бүр санамсаргүйгээр солих ширээнээс унагах тэр мөчүүд рүүгээ бодолдоо эргэн ордог. Тэд хүүхдээ хүмүүжүүлэхдээ гаргасан алдаагаа олон зуун удаа задлан шинжилж, одоо л бол би тэс өөр үйлдэл хийх байсан бол гэж боддог. Энэ нь үнэхээр сайн, энэ нь тэд алдаагаа шинжилж, хүүхдүүддээ алдаа гаргахаас зайлсхийхэд тусалдаг гэсэн үг юм. Тэгэхээр залуу эхчүүдийн хүүхэд өсгөхөд ямар алдаа гардаг вэ?

Саяхан тэр авч явсангэдсэнд нь тэврэн, төрөхийг нь гайхамшиг мэт хүлээсэн ч "Бурхан минь, намайг яагаад ингэж шийтгэж байгаа юм бэ, тэр яагаад байнга уйлаад байгаа юм бэ?" гэж бодсоноос хойш гурван сар ч өнгөрөөгүй байна. Мэдрэл муутай ээжүүд л ингэж боддог байх гэж бодож байна уу? Үнэн хэрэгтээ, хүүхдийн уур хилэн нь хамгийн тэнцвэртэй хүнийг хүртэл галзууруулдаг. Тиймээс, та шөнө гурав дахь удаагаа сэрээд: "Тэр уйл, би дахиж босохгүй, энэ удаад түүнд юу дутагдаж байна вэ?" гэж бодох нь гайхах зүйл биш юм. Гэсэн хэдий ч би түүнийг уйлж, аль болох хурдан унтуулахгүйн тулд дахин босоод, түүнийг тэвэрч, сэгсрэх хэрэгтэй.

Дараагийн өдөрЧи үүний төлөө өөрийгөө загнаж, ийм зан гаргаж болохгүй, энэ бол сүүлчийн удаа гэж сэтгэл санаагаар тангараглаж байна. Гэхдээ цочрол нь дахин дахин ирдэг, учир нь залуу ээж өдрийн цагаар маш их ядарч, хүүхэд дахин унтдаггүй бөгөөд шөнийн цагаар байнга нэгээс олон удаа сэрэх шаардлагатай болдог. Энэ бол олон залуу эхчүүдийн хүүхэд өсгөхдөө гаргадаг ердийн алдаа юм. Өмнө нь гэрийн ажилд завгүй байсан, чөлөөт цаг ихтэй байсан эмэгтэй гадаад төрх, эрүүл мэндээ анхаарч, зөвхөн хөхүүл хүүхдээ асрахдаа бүхэл өдрийг зориулах нь маш хэцүү байдаг. Энэ нь ядрах, цочроох шалтгаан болдог. Үүнээс зайлсхийхийн тулд та хүүхдээ төрсний дараах өдрийг чадварлаг зохион байгуулах хэрэгтэй. Би залуу эхчүүдэд нялх хүүхэд асрахдаа алдаа гаргахгүй байх үйл ажиллагааны хөтөлбөрийг санал болгож байна.

1. Өдөр тутмын ажлаа тодорхой төлөвлөӨдөржингөө үргэлж өөртөө цаг үлдээгээрэй. Бяцхан хүүхдийг асрахдаа ойр дотны хүнтэйгээ асран халамжлах нь маш чухал юм. Хүүхдийн аавыг нялх хүүхдээ асрах үйл явцад оролцуулж, эцэг эхийнхээ үүргийг бүрэн гүйцэд биелүүлээрэй. Хэрэв та ганцаараа хүүхэд өсгөж байгаа бол эцэг эхээсээ тусламж хүс. Гэхдээ шөнөжингөө тайван байхын тулд өдөр бүр амрах цаг гаргах хэрэгтэй.

2. Өглөө бүр өөрийгөө тохируулэерэг бодлууд руу. Орноосоо босоод өлгий дээр очоод хүүхдээ үнсээрэй, танд ийм аз жаргал байгаа хувь заяанд талархаж байна. Хүүхдээ бухимдах үед өөр өрөөнд орж дэр цохиж, тайвшрахын тулд ганцаараа хэсэг сууж бай. Хүүхэд бага зэрэг уйлвал зүгээр, гэхдээ та өөрийнхөө нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийж үзээрэй, таны хүүхэд яагаад байнга уйлдаг вэ, магадгүй таны байнгын сандарч байгаа байх.

3. Өдөр бүр хичээТа хүүхэдтэйгээ цэвэр агаарт зугаалж болно, гэхдээ цаг агаар танд үүнийг хийхийг зөвшөөрөхгүй бол хүүхдээ нөхөр эсвэл хамаатан садандаа үлдээж, ганцаараа алхаарай. Энэ нь танд хүч чадал олж, мэдрэлээ тайвшруулахад тусална. Илүү олон удаа тайвшруулах усанд орох нь ямар ч нөхцөлд хангалттай хариу үйлдэл үзүүлэхэд тусална. Хөхөөр хооллох үед та тайвшруулах эм ууж болохгүй; Хэрэв та хүүхдээ тэжээхээ больсон бол тайвширч, сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс ангижрахын тулд Валериан, Персен, Motherwort хандмал болон бусад хэрэгслийг аваарай.

4. Цаг олохыг хичээном унших, дуртай киногоо үзэх эсвэл бусад залуу ээжүүдтэй чатлах. Өөрийн зан төлөвт дүн шинжилгээ хийж, бусдаас зөвлөгөө авч, бусад эмэгтэйчүүд яагаад бүх нөхцөл байдалд тайван байж чадах талаар бодож үзээрэй. Хүүхдийн сэтгэл судлалын ном унших нь ялангуяа сэтгэл зүйчтэй ярилцахад тусалдаг.

5. Битгий хамгийн сайн ээж байхыг хичээҮүний тулд хувийн амьдралаа орхи. Хүүхдэд энэ хэрэггүй; таны сэтгэлийн амар амгалан түүнд илүү чухал. Та хүүхэдтэйгээ 24/7 байх албагүй. Хүүхдийн эрүүл мэнд, түүний сэтгэцийн хэвийн хөгжилд эх нь тайван, аз жаргалтай байх нь илүү чухал юм. Бяцхан хүүхэд эхийнхээ энхрий хоолойг сайхан хөгжим шиг сонсдог боловч түүний сандарч, цочромтгой байдалд маш их өвддөг.

Мэдрэлийн хямралыг зөвшөөрөх ёсгүймөн хүүхдийн дэргэд сэтгэл хөдлөлийн огцом өсөлт, учир нь тэд байнгын хүсэл тэмүүлэл, хэт их цочромтгой байдал, гацах, шээс ялгаруулах чадваргүй болох, неврастения, хүүхдийн гистерик хэлбэрээр илэрч болно. Эхийн хандлага нь цочромтгой байдлаас энхрийлэл эсвэл хүнд байдлаас хэт их анхаарал халамж руу шилжих нь хүүхдийг зөв хүмүүжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаггүй. Эцэг эхийн хооронд гэр бүл дэх байнгын хэрүүл маргаан, эцэг эхийн аль нэг нь байхгүй, гэр бүлийн задрал зэрэг нь хүүхдийн мэдрэлийн системд ихээхэн нөлөөлдөг. Зөвхөн эх хүн хүүхэддээ тэгш, найрсаг, тайван хандах нь хүчирхэг зан чанарыг төлөвшүүлэх үндэс суурь юм.