Hoolimata asjaolust, et üksindus on võimalus täita oma hellitatud soove, saavutada täiuslikkus selles, mis on teile alati meeldinud, kardab enamik naisi endiselt üksi jääda. Nad ei saa siiralt aru, mis on sellise olukorra põhjus. Miks on nii, et keegi on olnud pikka aega abielus ja ta on ilus, tark ja huvitav, kuid ei saa ikkagi oma armastust kohtuda.

Mõtleme välja, kuidas mitte üksi olla

Vaadake ennast väljastpoolt. See, mida näete, on suure tõenäosusega kontsentreeritud näoilme, täiesti oma mõtetesse uppunud naine, kelle tõsidus jätab teistele inimestele kohe mulje, et parem on talle mitte läheneda. Ta kas on juba hõivatud ja nii hõivatud keeruliste pereprobleemide lahendamisega, et ta ei vaja enam kedagi, või lükkab ta tagasi kõik kurameerimiskatsed.

Võite arvata, et te pole üldse selline, kuid ausalt öeldes erineb meie ettekujutus endast sageli sellest, mida teised meist arvavad. Kuid ärge ärrituge ega otsige uuesti võimalusi paremaks muutmiseks. Sa oled juba täiuslikkus. Seega on aeg veidi lõõgastuda. Sest meestele ei meeldi, kui nende kõrval on tüdruk, kes paneb end ebamugavalt tundma.

Ja te ei pea kohe muutuma naeratavaks daamiks, kes on valmis kogu maailma suudlema. Meie vastumeelsus pidevalt naeratada või teistele liiga lähedalt otsa vaadata on täiesti normaalne. Pole midagi üllatavat. See ei ole alati kohane ja nii meile õpetati. Vanemad ja mõned isegi vanaema kasvasid üles ajal, mil peeti sündsusetuks tugevama soo esindajatele liigset tähelepanu osutamist ja veelgi enam neile esmalt lähenemist.

Põhimõtteliselt on see endiselt asjakohane, kuna tugevam sugu ise tahab selliseks jääda, mitte muutuda jahimehest saagiks. Ja paljude naiste jaoks on mehele kaastunde avaldamine üldiselt tabu. Ainus, mis aitab sul selles olukorras pisut lõdvestuda ja mitte minna vastuollu oma maailmavaatega, on flirdikunst. Just tema väljendab teie suhtumist nii, et meest ei alandata tahtmatult ja ta tajub olukorda õigesti ega kohtle teda üheks ööks tüdrukuna ning õiglase soo esindaja ise ei anna. üles tema põhimõtted.

Ükskõik, mida keegi ütleb, ei ole lihtne muutuda daamist tüdrukuks, kellele ei maksa midagi, et esimesena läheneda. Meie uskumused on ju see tuum, mis võimaldab inimesel aru saada, kes ta on ja mis on tema jaoks vastuvõetav ning mis tekitab ebamugavust. Nii et õppige oma silmadega huvi väljendama. Ja selleks pole vaja "silmaga tulistada", piisab, kui tekitate hinges naeratuse ja siira huvi inimese vastu ning teie silmad ise ütlevad teie eest kõik. Kerge poolik naeratus ei alanda sind kuidagi, vaid annab vestluseks õige tooni, kui ta otsustab sulle läheneda.

Teine tagasitõmbumise ja tõsise näoilme põhjus on alateadlik soov kaitsta end valu eest, mida tagasilükkamine või hooletussejätmine võib põhjustada, kui see, kes meile meeldib, ei anna vastutasu.

Pole tähtis, mis põhjustas ettevaatliku suhtumise teistesse: negatiivne kogemus, madal enesehinnang, vanemate armastuse puudumine; sageli kaitseb see inimeste probleemide ja negatiivsuse eest. Ja sa pead võitlema mitte kogemustega ega nõudma, et vanemad muudaksid oma suhtumist, vaid eranditult madala enesehinnanguga.

Enesearmastus ja austus, oma väärtuse teadvustamine ja õigus olla õnnelik on naise jaoks kõige olulisem kriteerium oma armastuse leidmisel. Igaüks, kes pole õppinud ennast armastama, on määratud üksindusele, isegi kui tal on keegi. Armastatu omamine siis, kui sa ennast ei armasta, on üsna harv juhus, kuid isegi kui sul veab, ei tunne inimene end ikkagi õnnelikuna. Ta ei usu oma õnne, ei usu, et teda tõesti armastatakse, sest ta ei tea, miks teda armastada saab.

Seetõttu on parem oma ettevaatlikku suhtumist inimestesse pisut vähendada ja välja mõelda, kas armastate ennast. Miks sa nii mures oled, et võid üksi jääda? Sa ei usu endasse või kardad lihtsalt iseendaga üksi olla.

Samuti ei tohiks te raisata aega ja energiat kellelegi, kes ei helistanud kunagi tagasi või ilmub silmapiirile kord viie aasta jooksul. Kui tugevama soo esindaja kogeb tõelist külgetõmmet, leiab ta võimaluse olla sinu lähedal. Kõik muu on vabandused, ükskõik kui hõivatud ta oma asjadega ka poleks ja kõlab liiga usutavalt. Nii et eemaldage oma elust need, kes ainult aega raiskavad, midagi vastu pakkumata. Ja teie võimalus, et teid ei jäeta üksi, suureneb kohe.

Foto: kuidas mitte üksi olla

Top 7 kuidas mitte üksi olla

Tehke kindlaks omadused, mis teie partneril peavad olema ja mida te mingil juhul ei talu. See võimaldab teil potentsiaalsed härrad selgelt jagada nendeks, kes on teie aega väärt, ja nendeks, kellest on parem kohe lahti saada. Samal ajal lõpetage unistamine muinasjutuprintsist valgel hobusel. Me kõik oleme inimesed ja omal moel ideaalsed. Sellepärast juhtub nii harva, et me üksteisele täiesti sobime. Ja kui te ei taha üksi jääda, peate sellega leppima.

Teil on õigus keelduda suhtlemast nendega, kelle puudused on teie jaoks väga tõsised ja mürgitavad teie elu, kuid eeldada, et kõik teie nõudmised rahuldatakse, on üsna ohtlik. Sa ei pruugi kunagi oma "ideaali" järgi elada. Me kõik pole vigadeta.

Kuid ka liigne kiirustamine kiiresti püsiva partneri leidmiseks ei too kaasa midagi head. Kunagi pole mõtet kiirustada ja veel enam peigmeest otsides. See toob kaasa ainult palju vigu, mis võivad saada saatuslikuks ja tuua ainult leina. Ärge järgige moodi ja teiste nõudmisi. Ärge püüdke olla nagu kõik teised. Igaühele oma. Ja see, mis näib olevat õnn, ei pruugi teiste arvates sugugi meeldida neile, kes seda valdavad. On haruldane, et keegi räägib oma isikliku elu probleemidest, ilma et keegi kritiseeriks või hiilgaks. Nii et ärge haarake esimesest valikust, mis teile ette tuleb, ja eriti ärge avaldage survet sellele, kes on lähedal. Vastasel juhul jääte õnneliku pereelu asemel üksi või rikute kõik täielikult.

Üksindust pole vaja karta – see on lihtsalt ajutine seisund. Seda tuleb kasutada teie huvides. Ja te ei pea sellest vabanema suure hulga oluliste ja mitte nii oluliste asjade abil. Võõrkeele õppimine, sportimine, hinnalise unistuse saavutamine on imeline. Kuid jäta aega iseendale, oma kogemustele ja katsetele mõista, mida sa elult tegelikult saada tahad.

Kui täidad oma hinges olevat tühjust intensiivselt kõigega, mis pähe tuleb, ei jää sul uueks suhteks aega. Üksindus annab võimaluse mõista elu, aru saada, kas lähed õiget teed ja kas on aeg midagi muuta, ega ohusta sinu olemasolu. Selle või teise seisundi põhjustajad oleme ju meie ise, mitte meie ümber olevad või lähedased.

Sa ei tea kunagi, mis elus juhtub, sa ei tea kunagi, mida teised ütlevad, see on sinu otsustada, kuidas reageerida ja mida teha. Ja kui te mingil põhjusel kuulate oma armastatud ema ja jätate kasutamata võimaluse oma isiklikku elu korraldada, kuigi unistate armastusest päeval ja öösel, siis olete selles süüdi ainult teie.

Keegi ei sunni sind täitma isegi sulle kalli inimese juhiseid, mida teha ja kuidas käituda, ise otsustad, mitte nemad. Ja kui mõistad, et kõik sõltub sinust ja natukenegi juhusest, tekib kohe küsimus, kas pead üksindusega võitlema kohe ja kui “jah”, siis kuidas seda oma olukorras kõige paremini teha.

Kuulake ennast. Kas sa ei arva, et sisimas ei ole sa suhtest tegelikult huvitatud? Võib-olla on sul palju mugavam kodus, kus sinu eest hoolitsevad vanemad, või vastupidi, sul on nii palju plaane, et kardad, et noormehe kohalolek võib nende elluviimist segada. Kas olete kindel, et olete valmis teist inimest kuulama ja kompromisse tegema. Suhted ei ole ainult kirg ja nauding, need on tõsine töö iseendaga. Vajadus arvestada väljavalitu huvidega. Kui te pole selleks valmis, siis pole teie aeg veel saabunud.

Foto: kuidas mitte üksi olla

Armastus on iga inimese pidev vajadus. Ükskõik, mida keegi ütleb, kõik tahavad armastada ja olla armastatud. Kuid väga sageli ei suuda üha ilusamad naised oma isiklikku elu parandada. Sest põhjuseid, mida keegi mõjutada ei saa, on palju ja neid, mis sõltuvad ainult meist endist. Seega, kui sa tõesti kannatad üksinduse käes ega taha enam üksi olla ega oodata väärilise kaaslasega kohtumist, tegele nendega, kes on sinu võimuses. Ja elu annab sulle kindlasti kauaoodatud tutvuse. Peaasi on sellesse uskuda ja mitte heita meelt.

Avaldan tänu ja tunnustust oma sõbranna Lianale, kellega me pole paar aastat kirjavahetust suhelnud ja täna lobisesime pool päeva messengeris. Kallis, sa inspireerisid mind ja ma sain lõpuks selle artikli kirjutamisega hakkama.

Üksindus... Milliseid assotsiatsioone see sõna sinus tekitab? Mõni ütleb, et see on kauaoodatud vaikus ja põhjus iseendaga üksi olemiseks, kuid teiste jaoks on üksindus raske katsumus, millega kaasnevad hirmud ja enesehaletsus ning täna tahan ma rääkida konkreetselt negatiivsest tajust. üksindusest. Neile, kes unistavad üksindusest ja ei tea, kuidas endale hetke rahu ja vaikust välja tuua, kirjutan veel ühe artikli.

Mis on üksindus

Niisiis, mis on üksindus ja miks ma ütlesin, et on olemas mingi "positiivne" ja "negatiivne" üksindus? Tegelikkuses positiivset üksindust muidugi pole – seda nimetatakse üksinduseks. Üksindus on negatiivselt laetud termin. Üksindus on alati positiivse värviga, üksindus tekitab negatiivseid emotsioone ja assotsiatsioone, seega teen ettepaneku need mõisted kohe eraldada ja mitte segamini ajada.

Tuleme tagasi üksinduse juurde. Kas üksindusel on universaalne määratlus?

Kirjanik, psühhoterapeut ja psühholoog Vladimir Levi kirjutas: „Üksindus on vastuolusid täis riik, kus kõik selge ja ilmselge pole tõde, vaid pigem vastupidi. Kui sul ei ole meest või naist, armukest või armukest, ei pruugi see olla üksindus ja kui sul on, pole see garantii selle vastu. Kui pole vanemaid, vendi, õdesid, kui lapsi pole või on - sama asi. Kui sõpru pole - ja see pole tingimata üksindus, kuigi tundub, mis siis saab?"

Igaüks paneb sellesse kontseptsiooni midagi omast. See võib mõnda üllatada, teiste jaoks on see ilmselge, kuid fakt jääb faktiks: üksindusel pole objektiivseid märke, kõik määrab teie suhtumine. See viib järelduseni: see, kas olete üksi või mitte, on teie otsustada, seda ei mõjuta välised asjaolud. nördinud? Ma mõistan sind, kuid tahan kutsuda sind vaatama olukorrale teisiti: kui üksindus on sees ja mitte väljas, siis saad sellega hakkama, saad oma üksindusega hakkama. Kas pole mitte hea uudis? Kui olete minuga nõus ja soovite oma üksindusega tegeleda, siis kutsun teid üles seda otsima. Oleme juba otsustanud, et üksindus tuleb seestpoolt, aga kus täpselt?

Üksindusega tutvumine

Teeme väikese praktilise harjutuse. Võta paber ja pastakas ning kirjuta: tunnen end üksikuna, kui... (jätka fraasi). Selliseid fraase peaks olema vähemalt 10, parem 20, 30 või isegi 50 (mida sügavamalt kavatsete end mõista, seda rohkem fraase). Lõpetage ja tehke see ülesanne kohe... Jah, kohe, voldi artikkel kokku, võta paberitükk ja alusta.

Valmis? Miks me selle nimekirja koostasime? Et mõista, kuidas oma üksindustundega toime tulla, peate mõistma, milliseid eluvaldkondi see peidab.

Kuidas see on, teie üksindus?

Kas see on seotud teie tegevusega? Kui teie loendis on selliseid määratlusi, lugege need kokku ja kirjutage need eraldi paberile. Näiteks "minu tegevused on 5".

Võib-olla on see kuidagi seotud teie välimusega? Loeme sellised punktid ja paneme numbri. Näiteks "mu välimus on 8."

Kas üksindus on seotud teie tunnete ja emotsioonidega? Kirjutame üles "minu tunded ja emotsioonid - 13"

Võib-olla on teie üksindus seotud teiste inimeste tegude ja emotsioonidega? "Teiste inimeste teod - 15"

Võib-olla on see seotud filosoofiliste, eksistentsiaalsete kogemustega (elu mõte, kes me oleme, kuhu läheme)? Kirjutame üles “filosoofia - 4”.

Kui teile tundub, et üksus kuulub korraga mitmesse kategooriasse, loendage seda nii mitu korda kui vaja.

Nüüd vaadake oma numbreid. Millises piirkonnas see kõrgem on, sellele peaksite kõige rohkem tähelepanu pöörama. Alustage selles suunas tööd, analüüsige, mida saate teha. Püüan teid selles aidata.

Kui probleem on teie tegevuses, kirjutage täpselt üles, millised teie tegevused inimesi tõrjuvad, töötage nende iseloomuomadustega, mis sellega seotud on.

Üksildane inimene on sukeldunud kurbadesse mõtetesse ja kordab neid nagu loitsu endale (“keegi ei armasta mind”, “keegi ei vaja mind”) ning universum täidab tema käsku: “see tehakse, peremees”. Ümberkaudsed loevad seda mitteverbaalset sõnumit ja reageerivad vastavalt: sellise igaviku ja virisejaga ei taha keegi suhelda.

Keegi pole sündinud täiuslikuks – saate vormida end kõigeks, mida soovite. Seadke eesmärk oma tugevate külgede parandamiseks ja nõrkuste minimeerimiseks.

Kui probleem on välimuses, on ka kõik lahendatav. Kere on samamoodi vahetatav, see on plastikust. Ma ei räägi praegu ilukirurgiast, ma räägin spordist, õigest toitumisest, oma plastilisuse ja kehahoiaku kallal töötamisest. Kui pead end ebaatraktiivseks, süüdistad selles oma välimust ja arvad, et midagi pole parata, siis soovitan soojalt lugeda, tõstab moraali!

Kas see on seotud teie tunnete ja emotsioonidega? Selle alaga pole mitte ainult võimalik, vaid ka vajalik töötada, isegi kui sul pole üksindusega probleeme. Olles läbi töötanud võtmepunktid, mis ei lase sul elada ja üksinduse kammitsaist välja murda, muutub sul ennekõike lihtsamaks iseendaga koos elamine, mis on juba iseenesest muljetavaldav auhind. Ja boonusena tõmbavad teised inimesed teie poole.

Mõnikord on meie iseloomuomadused üksinduse "süüdlased". Meie õrnus, uhkus, suutmatus järele anda, oma vigu ja eksimusi tunnistada võib lähedasi võõrandada. Mündil on ka teine ​​pool: liigne järgimine, järeleandlikkus, kohmetus ja tähelepanu tagakiusamise punktile. Meile ei too kasu ei üks ega teine.

Nüüd võite võtta poosi ja öelda: "Las nad armastavad mind sellisena, nagu ma olen, ja kui nad mu halva iseloomu tõttu mu maha jätsid, siis las nad lähevad läbi metsa." Kuid mõelge, kellele on kasulik, et olete nüüd sellel ametikohal? Kes selle all kannatab? Sina ja ainult sina. Ja mõelge sellele: meie planeedil on iga sekundiga üha rohkem inimesi. Lubage mul kõigepealt tuua teile statistika:

Ühe minutiga:

Suhtlemine ja sõprus on nüüd kättesaadavamad kui kunagi varem. Pealegi ei karda ma seda nimetada väga konkurentsitihedaks valdkonnaks. Sa ei ole üks kahest inimesest saarel. Kui oled kogu aeg negatiivne, vingud või käitud ebaadekvaatselt agressiivselt, solvud ja nii edasi, siis nad leiavad sulle asendaja ja isegi sugulase staatus ei päästa paljusid sellest saatusest. See on julm, aga kui see sunnib sind diivanilt tõusma ja enda kallal töötama, olen ma nii julm.

Mida teha, kui minitesti tulemuste järgi on teie kõrgeim number piirkonna "teiste tegevused" vastas. Me ei saa teiste inimeste käitumist muuta, see on fakt. Kuid tõsiasi on see, et te ei lugenud artiklit hoolikalt - üksindus tuleb seest ega sõltu välistest teguritest. Keegi peale iseenda ei tee sind üksildaseks, just nagu sinu õnn on ainult sinu kätes. Ma ei näe seda põhjusena ärrituda, vaid põhjust rõõmustada! Põhjust võtta initsiatiiv enda kätesse! Lihtsalt kuulake seda ilusat lauset: "Teie üksindus sõltub ainult sinust!" Teil on selle olukorra üle täielik kontroll! Jah, sa pead endaga tööd tegema, aga kas see on nii halb? Kui tahad tegutseda, mõtle OMA tegude ulatusele. Mis on esimene asi, mida tahaksid enda juures muuta, et sul oleks endaga lihtsam elada?

Vaatame edasi. Kui sind valdavad mõtted üksindusest elu mõtte kontekstis, kes me oleme ja kuhu läheme, on ka see lahendatav probleem. See on signaal teile, et olete kaotanud oma sisemise semantilise kompassi. Elu mõtte omamine on inimese jaoks väga oluline, mitte ainult vaimse tervise ja tasakaalu, vaid ka füüsilise tervise jaoks. See teema väärib eraldi artiklit ja ma kirjutan selle kindlasti. Seniks võin anda vihje, et "kust ja kuhu me läheme?" tähendus ja vastus küsimusele "kust ja kuhu läheme?" - igaühel on oma ja teie elu mõte ei saa olla teised inimesed (näiteks lapsed).

Üksinduse kriis

Üksindus on paljude jaoks kriis. Kuid küsimus ei ole selles, kas olete praegu selles kriisis, vaid selles, kuidas te sellest üle saate. Kui kriisi tulemus on soodne, saab inimene üksindusest üle saades uue elukogemuse ja edeneb isiklikus kasvus. Kui kriisi lõpptulemus on ebasoodne, fikseeritakse ebaadekvaatsed viisid olukorra lahendamiseks, näiteks võib tekkida psühhosomaatiline haigus. Haigus on garanteeritud viis üksinduse lõpetamiseks, kuid küsi endalt küsimus: kas sa tõesti tahad julgustada oma lähedasi ja sõpru sinuga sel viisil suhtlema?

Ootused ja usaldamatus

Mida me ootame üksindusprobleemi lahendamiselt? Arusaamine. Kas sa nutad, et keegi sind siin maailmas ei mõista ja sinu moto on “me kõik sünnime üksi ja sureme ühtemoodi”? Tahan teile pakkuda alternatiivset vaadet asjadele: te ei arvestanud ühe asjaga – teie loogika järgi tahavad kõik inimesed, et neid mõistetaks, aga kas te unistate teiste mõistmisest? Lihtsalt ära valeta endale!

Oleme iseendas, oma probleemides, kannatustes ja enesehaletsuses nii kinni, et unustame, et ka teised vajavad tähelepanu. Oletame, et oleme siin maailmas üksi. Mõelge sellele, kaks üksildust ei saa üksteist mõista, sest nad vajavad sama asja: kuulata, mõistetud, hinnatud. Sellised inimesed ei ole valmis teist kuulama, mõistma ja hindama. Nende “anna/võta” tasakaal on häiritud. Kas sa tahaksid olla "ahne inimesega sõbrad"?

Teine üksinduse põhjus on võimetus usaldada. Maailma ja inimeste usaldamatuse taga peitub hirm: hirm, et meid petetakse, reedetakse, solvatakse, haiget tehakse, hirm elu enda ees. Hirmu määrab paljuski meie minevik, võimetus unustada, lahti lasta ja andestada. Kuid mõnikord kardame asju, mida me pole isegi oma kogemuses kogenud, vaid lihtsalt teistelt kuulnud. Me ei muutu mitte ainult oma negatiivsete kogemuste, vaid ka teiste inimeste negatiivsete mõtete pantvangiks. Mulle ei meeldi "pantvangimäng", aga sina?

Kas üksindus on sinu valik?

Lubage mul teha väike järeldus: üksindus on alati inimestevaheliste suhete ebakõla tagajärg. Kui sinuga on mugav, hea ja meeldiv suhelda, ei jookse keegi sinu eest ära, keegi ei ignoreeri sind.

Ja lõpetuseks, mul on varrukas veel viimane trump, mis võib motiveerida konkreetseid tegusid tegema: mida rohkem inimene üksindust kogeb, seda ebaharmoonilisemad on tema suhted inimestega ja vastupidi, ebaharmoonia suhetes toob kaasa kogemuse äge üksindustunne. Ainult teie saate selle nõiaringi murda. Kuidas? Sellele on pühendatud kogu minu artikkel, kuid siin on peamine asi tegutsema hakata!

Valik on alati sinu, jääda vallaliseks või lahendada see probleem. Pole mõtet istuda ja põdeda, kas mõista ennast ja lepi sellega, et vallaline olemine sulle tõesti meeldib ja sellest on kasu, või tööta iseendaga, oma hirmude, iseloomu, mittemeeldimiste ja kõigega, mis sul hingesugulast leida takistab. Sa oled nii üksildane, kui tunned end sisimas tühjana. Üksindus on eranditult sisemine seisund ja keegi väljastpoolt ei saa seda tühjust täita.

Ksenia Golitsyna,
Praktiseeriv psühholoog
2019

Ei ole lihtsat retsepti, kuidas õnnelikuks saada. Kuid kui viite läbi uuringu selle kohta, kuidas me end õnnetuks teeme, saate positiivsest elust midagi aru saada. Tõenäoliselt kannatame oma isiklikus elus ebaõnnestumisi ebaõnnestumise järel, sest tahame liiga palju õnnelikud olla. Kompromissitu.

Viimast korda. Garantiiga

01. "Kõik on kas abielus või lollid"

«Esiteks on mehi põhimõtteliselt vähem kui naisi. Teiseks on need, kes midagi esindavad, juba ammu abielus. Ja need, kes on neljakümnendaks eluaastaks vabad, on ema poisid või hirmutavad või pole neil midagi õnnestunud. Ei usu mind? Siin on Petya. Ta on doktorikandidaat. Ütleme. Aga sa nägid teda küüsi närimas ja jopes ringi kõndimas, mis, nagu tundub, oli tal koolivormist alles. Või Kostja. Ta "otsib ennast" - 35-aastane! Ma pole seda ikka veel leidnud - ma ei leia seda enam. Ja Zakhar? Elab koos emaga, maksab elatist... Victor on viis aastat noorem. See pole tõsine. Ostapil pole kõrgharidust. Mis töö on mehel olla kokk? Ma ei tea sellest ilusast mehest midagi, aga on selge, et seda tüüpi mehed ei vaja perekonda. Otsitakse naist üheks ööks. Aga ma ei ole selline."

Kuidas see töötab

Meie kangelanna devalveerib oma partnereid palju varem, kui tal on aega neid märgata. Ta muidugi arvab, et "näeb kõigist õigesti läbi". Kuid tegelikult "kardinab" ta sõna otseses mõttes fiktiivsete (või tõeliste) defektidega inimesi enda eest. Muidugi ei pruugi inimene tõesti sobida, aga selle “strateegiaga” lükatakse kõik kõrvale. Minu peas elab ideaal (läheduses karjatab valge hobune). Ka enda suhtes esitatavad nõudmised on kõrged. Ja pole kindlust, et kui ideaal siiski vastu tuleb, siis ta ise talle sobib.

Miks see vajalik on?

Et end kindlasti võimaliku valu eest kaitsta. Suhted on risk. Võite sattuda tagasilükkamise ja pettumuse osaliseks. Seetõttu on parem kõik ümberkaudne eelnevalt steriliseerida.

Mida teha

Mõelge sellele, mis teid lähisuhtes täpselt hirmutab. Mis juhtub, kui lasete lähemale tõelise, elava inimese, kellel on eelised ja puudused? Kui lõpetate nii tema kui enda pideva hindamise? Kuidas oleks, kui prooviksite lihtsalt kedagi teist näha?

02. "Mul ei vea – ma armun ainult abieluinimestesse"

"Mis siis, kui ta on abielus. Vahet pole. See on minu karma – see ei tööta kuidagi teisiti. Peaasi, et me nüüd koos oleme. Ma ei hooli tema naisest. See on veelgi parem - mul on temaga alati puhkus ja temal on igapäevaelu. Meie suhetes puudub igapäevaelu, alati värske, neis on tuld. Mis siis, et eile supermarketis puhkesin nutma, kui ta hakkas hommikuhelbeid valima (selgus, et see on kodu). Ja uusaastapäeval tema ja ta naine... Ta on täielik pätt, tal on temast surmahaare! Mehed ei põgene normaalse naise eest!

Kuidas see töötab

Nagu kaitse. Sa võid armuda, võid kõike teha – aga lihtsalt mitte abielluda, see variant on võetud. Ja siis ohkake: "Noh, ma ei ole abielu ja laste vastu. Aga kõik – nagu üks – on abielus!

Miks see vajalik on?

Kogeda kogu emotsioonide spektrit, saavutada intiimsust, kuid mitte jagada vastutust valiku ja pikaajaliste suhete eest oma partneriga.

Mida teha

Mõelge, miks pere on teie jaoks nii hirmutav. Miks on sul vaja, et mees oleks teist "natuke teistsugune"? Võib-olla on oluline võistelda? Võib-olla panevad sind elusana tundma armukadedus, valu ja kõik muud “emotsionaalne rikkus”, mida sellised suhted kaasa toovad? Mis põhjustel ei luba te endale "tervet" meest? Või vastupidi, kas te pole valmis end täielikult andma? Ja veel üks asi: valides armukese rolli, mängite oma väljavalitu viltu jäävas peresüsteemis teatud rolli, stabiliseerides seda. Kas sul on seda vaja?

03. "Perekond on see, kui inimesed tulevad kokku, et rikkuda üksteise elu"

"Nägin, kui imeliselt elasid mu vanemad viiskümmend aastat abielu: mu isa joob ja tõmbab mu ema juustest, ta kutsub politsei - siis variseb ta jalge ette. Aitäh. Pole tarvis. Noh, oletame, et see ei kehti kõigi kohta. Kas tead neid, kes elavad lihtsalt õnnelikult? See on kõik, kõik mu sõbrad on juba lahutatud. Mõni abiellus uuesti, mõni mitte. Aga kõik kordub, kõik ringis. Esimene aasta ei midagi – ja siis skandaalid, reetmised, karjed. Muidugi ma ei taha üksi olla. Aga kellegagi, kes... kes... ma isegi ei tea.”

Kuidas see töötab

Meie kangelanna pereelu stsenaarium on katastroof. Väljapääsu pole. Kõik surevad. Isegi kui see on praegu hea, ei tähenda see midagi. Ta leiab esimesed katastroofi märgid väga kiiresti - ta ei viinud prügi välja, unustas helistada, see on kõik! Tõstsin juba häält! Isetäituv ennustus - meie kangelanna ise mõistab oma perekondliku katastroofi stsenaariumi, saades iga kord kinnituse, et õnnelik elu on võimatu.

Miks see vajalik on?

Et mitte silmitsi seista uue kogemusega, mis tundub tavalisest õudusunenäost veelgi hullem. Ükskõik kui kohutav stsenaarium ka poleks, on see detailideni tuttav, selles tunneb meie kangelanna end pädevana (ohvrina).

Mida teha

Mõelge, miks konflikt on nii hirmutav ja kuidas saaksite seda teha, et mitte ennast ja teisi hävitada. Koos elamine ei ole paraad Punasel väljakul, kõike võib juhtuda. Kui mis tahes kõrvalekallet "ideaalsest suhtest" tõlgendatakse katastroofi algusena, on missioon võimatu.

04. "Ma tean, kuidas see lõpeb"

“Mu eelmine abikaasa, kui me lahutasime, viis isegi mööbli korterist välja, hea asi - ta ei rebinud tapeeti maha. Ja alguses oli ta ka nii armas, nagu seegi, kinkis lilli... Siis selgus - mitte ainult mulle. Noh, ma viskasin ta välja. Laps jagati kohtu kaudu. Tüdruk kokutab endiselt. Eelmine abikaasa uues peres on juba uue lapse eostanud - mis, kaua tal aega läheb? Nägin nende fotosid Facebookis naeratades... Aga meie elu on katki.»

Kuidas see töötab

Meie kangelanna pole üldse vaba - ta elab endiselt koos oma endise abikaasaga. Ta saab teada, mis tema elus toimub, mängib ikka ja jälle läbi kõik oma kaebused peas ja “määrab” teise, võõra mehe (kui tal pole aega põgeneda). See võib kesta igavesti, eriti tütre ajalugu arvestades – on suur tõenäosus, et ema pensionile jäädes haarab tütar lipukirja ja riputab kõigile oma härrasmeestele külge “kelm isa” portree.

Miks see vajalik on?

Et mitte elada oma elu ja mitte võtta vastutust selle eest, mis siin elus toimub. Kuna "see on katki", nii palju, et seda ei saa parandada, siis mida saab parandada?

Mida teha

Lase endisest abikaasast lahti, lahuta temast päriselt. Kui võimalik, siis andesta. Nii tema kui ka sina ise. Siis see ei õnnestunud, kuid see ei tähenda, et kogu elu oleks nüüd koondunud sellele "siisajale". Mõelge selle episoodi tähendusele, tehke järeldused ja lõpetage oma elu vältimine koos kõigi sellega kaasnevate riskidega, peites end "kelm mehe" taha.

05. "Ma olen valmis armastama ainult siis, kui nad armastavad mind vastutasuks"

"Ma olen suhteks valmis, kuid lihtsalt selleks, et olla kindel. Ma tean, kuidas olla tähelepanelik, hooliv, huvitav, õrn. Mis mul viga on? Kõik on enam kui hästi. Ja vastutasuks tahan kedagi minusugust – hoolivat, tähelepanelikku, tugevat, tarka... Tõsiseks suhteks küps, pere loomiseks valmis. Mis mõtet on armuda, kui garantiid pole? Kui kaua saate kannatada? Juba viis katset on tehtud. Iga kord, kui midagi läks valesti. Kui ma nüüd nõustun mingisuguse lähenemisega, siis alles pärast seda, kui mees veenab mind, et tal on tõsised kavatsused ja et ta vastab mu ootustele.

Kuidas see töötab

Soovida vastastikkust on loogiline ja õige. Kuid läbirääkimised ja ultimaatumite esitamine on vaevalt paljulubav. Meie kangelanna jaoks ei tule esiplaanile inimene ise, vaid roll, mida ta saab täita. Jämedalt öeldes mitte "ma tahan olla koos Petya või Vasyaga", vaid "ma tahan olla koos oma mehega" (ja pole vahet, kes see on, kui see on õiges suuruses). Konkreetne Vasya või Petya muutub funktsiooniks. See ei puuduta enam isiklikke suhteid, vaid vastastikku kasulikku vahetust: mina annan sulle tähelepanu, hellust ja ilu ning sina annad mulle hoolitsust, rohtu üksinduse ja staatuse vastu.

Miks see vajalik on?

Võimaliku pettumuse ja valu vältimiseks.

Mida teha

Pidage meeles, et suhted on riskid. Garantiid puuduvad. Mitte ühtegi. Eriti selles etapis, kui armud. Seetõttu on suhte esimene etapp kõige aupaklikum ja teravam, miski pole veel selge. Te ei saa meest ilma armastuse ja ebakindluse faasi läbimata, nagu te ei saa sünnitada last ilma eostamisetapi läbimata. Tasub mõelda sellele, et keeldudes riskimisest, keeldume mõnes mõttes ka elamast. ("Kui sul pole tädi...")

06. "Noh, ma ei lähe teda tänavalt otsima."

"Jah, ma ei pahanda! Aga lasteaias, kus ma töötan, on ainult naised. Makramee kursustel ka. Kahest mehest, keda ma tean, on mõlemad abielus. Mida, kas ma peaksin minema inimestega kohtuma? Või äkki anna neid alandavaid reklaame? Usun, et kui see on määratud, siis ta kohtub iseendaga. Kui ei, siis ei tule sellest midagi head. Tõeline armastus on saatus, see leiab inimese enda üles. Ja ma olen lihtsalt õnnetu."

Kuidas see töötab

See on väga lihtne – saatusel pole võimalust. Meie kangelanna mängib mängu "Catch Me If You Can" – tema sotsiaalsed sidemed on nii üksluised ja kesised, et tema meheks võib saada vaid naabri kass. Ta väldib oskuslikult neid kohti, kus saab kohtuda vaba mehega, tema maailmas pole selliseid kohti. No ei, kohtuprotsessi ei toimu.

Miks see vajalik on?

Et mitte kogeda ärevust ja mitte valusalt otsustada "mida ma selle mehega nüüd tegema peaksin?" Tagalood võivad olla erinevad – näiteks tüdrukut kasvatasid vanaema ja ema – ilma ühegi isata ning mehefiguuril pole põhimõtteliselt kohta. Lisaks idealiseeritud idee "tõelisest armastusest".

Mida teha

Minge avalikele loengutele ja koosolekutele, kohtuge inimestega, laiendage oma suhtlusringi. Võtke end kaasa millegi muuga peale makramee. Mõelge, kas teiste inimeste vastu huvi tundmises on tegelikult midagi alandavat.

07. „Keegi ei hakka armastama kedagi nagu mina. Ja kui ta armub, rikun ma ikkagi kõik ära.

"See kõik on minu süü. Nad jätavad mu alati maha, sest ma ei tea, kuidas suhteid luua. Ma ei tea, mis mul viga on, aga järgmine mees jätab mu kindlasti maha. Võib-olla olen ma obsessiivne, võib-olla liiga armukade ja murelik, aga mul on selleks põhjused, sest mind on nii palju kordi hüljatud, et ma ei usalda enam inimesi. Ma tõesti tahan armastust. Kuid kes mind armastab, peab seda iga minut tõestama.

Kuidas see töötab

Selle kangelanna madal enesehinnang ja suur ärevus tapab kõik elusolendid. Niipea, kui keegi otsustab temaga suhet alustada, hakkab ta ellu viima stsenaariumi "Mul on halb, kõik jätavad mind maha ja ka sina jätad mu maha." Kutt osutub eelnevalt süüdi ja paar elab nii, nagu oleks ta juba otsustanud naise maha jätta, kuid pole veel üles tunnistanud. Võib-olla ta võitleb, kuid võitlus on ebavõrdne: sellistel tüdrukutel on palju kogemusi ja kannatlikkust.

Miks see vajalik on?

Jääda ohvriks – selles on alati palju lisaboonuseid – ja nihutada vastutus suhte eest partnerile.

Mida teha

Mõelge tõsiasjale, et tüdruk ei ole hamster, keda saab "käivitada" ja "hüljata". Kujutage ette, et suhtes ei ole te objekt, vaid subjekt, ja otsustage, kui palju olete valmis oma partnerit usaldama. Ilma usalduseta on võimatu luua lähedasi suhteid.

08. „Ta pole halb, aga ma pole kindel, et see on minu valik. Armastus on see, kui sa kaotad oma pea"

«Ta on hea mees. Usaldusväärne. Temaga saab pere luua. Aga... Ei, me tunneme end koos hästi... aga meie vahel ei toimu midagi üleloomulikku... No silmadest on sädemeid, nagu kunagi Kolkaga kaheksandas klassis... Nii et mitte tõeline armastus . Ei tekita sädet. Jällegi, ma pole veel liiga vana. Ehk kohtub keegi parem. Ja siin ma olen – bam – juba abielus.

Kuidas see töötab

Meie kangelanna ühelt poolt kasutab oma partnerit, kuid teisest küljest ei valinud ta teda kunagi. Nii tüdrukud kui ka abielus. Tulemuseks on sellised väärsuhted. Ja uusi ei juhtu - koht on hõivatud. Ja need pole päris samad.

Miks see vajalik on?

Valiku tegemise vältimiseks. Valides oma partneriks teise, muudame ta seeläbi eriliseks. Ostmisega eraldame end kõigist teistest. Kuid me kaotame paratamatult muud võimalused (vähemalt selleks ajaks, kui otsustame koos olla).

Mida teha

Mõelge sellele, mis on suhtes tõeliselt väärtuslik. "Sädemed" on hormonaalne torm. Intiimsus ja armastus seisnevad pigem aktsepteerimises. Kes tahab kogu aeg raputada, võib nõu küsida neilt, kes abieluinimestesse armuvad.

09. "Ma tahan, et temast oleks karm ja seksikas polaaruurija, kes istuks minuga ööpäevaringselt kodus ja kasvataks viit last."

«Olen särav isiksus ega suuda keskpärasusse armuda. Oh, milline astronaut ma olin! Julge, tark. Kuid ta lendas kosmosesse ja jättis remondi minu hooleks. Aga akrobaat rändtsirkusest? Mis veini me jõime, kui temaga tuurile läksin! Siis aga sündis laps ja ta keeldus töökohta vahetamast. Merekapten oli ühtaegu leebe ja karm, kuid abielludes selgus, et tal on veel kaks naist – üks Hiinas, teine ​​Vladivostokis. Need poisid on lapsikud, selliste inimestega ei saa perekonda luua.

Kuidas see töötab

Selle kangelanna peas on kaks teineteist välistavat pilti: vaikne koduelu ja seikluslik kangelaskarjäär. Ta ei aktsepteeri täielikult ühtegi stsenaariumi: “tavaline” mees on liiga igav, “ebatavaline” ei täida igapäevaseid funktsioone. Selle tulemusena pole ühtegi.

Miks see vajalik on?

Võib-olla selleks, et muuta oma elu partneri sära tõttu helgemaks. Staatus, elu kiireloomulisus, enesehinnang – need on kaalukad argumendid.

Mida teha

Asi pole selles, et see on põhimõtteliselt kokkusobimatu, kuid on nüansse: astronaudi valides peate olema valmis ise remonti tegema. Vähemalt sel ajal, kui ta on kosmoses. Või olla ka astronaut ja lennata koos kosmosesse. Ja kui teid kosmos ei tõmba, tasub vastata küsimusele: miks on vaja, et teie partner oleks silmapaistev?

10. „Ma tegelikult ei pea seda nii oluliseks. Ma tõesti ei tahtnud"

"Ma põlgan neid rumalaid naisi, kes tahavad ainult abielluda. Milleks? Ma ei saanud sellest kunagi aru. Kui mul on seksi vaja, siis ma leian selle alati. Kui vajad ka sõpra. Pealegi ei väsi ma oma partneritest, alati on uusi muljeid. Ja keegi ei sekku mu ellu. Ma ei pea kellegagi kohanema ja keegi ei pea kohanema minuga. Mulle tundub, et perekond kui institutsioon on arhailine. Kiviaeg".

Kuidas see töötab

Pideva intiimsuse idee on devalveerunud: ma pole üksi mitte sellepärast, et ma ei tea, kuidas (kardan) luua sügavaid ja pikaajalisi suhteid, vaid sellepärast, et see on rumal ja mul pole seda vaja. Tegelikult võib-olla on see vajalik, kuid eitus on nii suur, et kõik tunded, mis on seotud inimese enda üksildusega, muutuvad kättesaamatuks. Saate inimesi "tarbida" nagu kiirtoitu, asendades ühe teisega, et mitte tunda armastuse puudumisest nälga.

Miks see vajalik on?

Et mitte silmitsi seista meeleheite, hirmu, üksinduse, ärevuse, tagasilükkamise, pinge, põnevuse, piinlikkuse, mõnu, helluse ja muude tunnetega, mis lähedusega kaasnevad. Kõik see nõuab ju pinget.

Mida teha

Mõelge, miks teie "teadliku valikuga" üksi olla kaasneb selline agressiivsus nende suhtes, kes otsustavad kellegagi koos olla. Miks nad on järsku “lollid, boršikeetjad, emised” jne. Kui alternatiivne vaatenurk ei põhjusta ärritust, siis võib-olla pole te selles etapis tegelikult kedagi vaja. Mõnikord juhtub.

• tagasi
• Edasi

Üksindus on inimkonna kõige kohutavam epideemia, millest saavad jagu vaid need, kes selle teadlikult oma eluviisiks valivad. Kuid enamasti on üksildane inimene õnnetu. Seetõttu otsime sellest bluusist päästmist ja endale aru andmata esitame endale pidevalt küsimuse: kuidas vabaneda üksindusest? Otsustasime seda teiega koos mõelda.

Üksildase inimese tuvastamise probleem

Miks inimesed kardavad üksi jääda? Asi on selles, et üksindustunne täidab regulatiivset funktsiooni, mis aitab säilitada vajalikul tasemel sotsiaalseid kontakte, mis on vajalikud sigimiseks, järglaste kasvatamiseks ja oma olemasolu tagamiseks. Seetõttu ei saa me oma olemuselt üksteiseta elada. Enamasti on see tüüpiline:

• Tüdrukutele või meestele, kes on pikka aega partnerit otsinud.
• Eakatele, kes on kaotanud oma lapsed, lähedased ja ei leia enam seltsi noorema põlvkonna seas.

Mõnikord langeb sellises seisundis inimene, kellel pole ühiskonnalt tagasisidet, sügavasse depressiooni. See viib temas mitmete isiklike psühholoogiliste omaduste kujunemiseni:

• Madal enesehinnang.
• Kehv suhtlemisoskus.
• Madal sotsialiseeritus.

Ja tagasipöördumine muutub tal raskeks. Oluline tegur on siin inimese arusaam üksindusest. Terve inimese jaoks on see põhjus iseendaga tegelemiseks, enesetäiendamiseks. Selline arusaam probleemist on õige. Muudel juhtudel võime rääkida psühholoogilistest probleemidest.

Kuidas vabaneda üksindustundest?

Niisiis, kuidas vallutada iseennast ja hakata elama enda kasuks, olenemata sellest, kes läheduses on? Siin on mõned näpunäited.

1. Aktsepteerige olukorda sellisena, nagu see on, ja lõpetage enda haletsemine.
2. Järgmiseks mõelge rahulikult põhjused välja. Miks pole kellegagi rääkida? Võib-olla olen ma ise selles süüdi? Suure tõenäosusega nii.
3. Vabane jõudeolekust. Inimene haletseb ennast, kui tal pole midagi teha. Kui sul pole tööd, mida sa armastad, leia see. Kui sul pole kodus midagi teha, leia endale hobi või otsi teine ​​töö.
4. Suurepärane viis tervenemiseks on aidata teisi. On palju inimesi, kes vajavad hädasti teise inimese abi. Näiteks nõrgad vanainimesed ja puudega inimesed, kellest keegi ei hooli.
5. Lihtsalt õppige olema õnnelik: siin, praegu, täna.

Üksildasi inimesi on palju. Aga enamasti teevad inimesed end selliseks. Ainult seda mõistes saate olukorda muuta.

Kuidas saab naine üksi elada?

See on lihtne – mitte mingil juhul. Sa ei pea selles elama. Naised jäävad vallaliseks palju harvemini kui mehed. See on arusaadav, nende lapsed on alati nendega ja siis ilmuvad nende lapselapsed. Kuid siiski võib end üksikuks pidavaid naisi leida isegi emade ja vanaemade seast. Kuidas sellega toime tulla?

• Sõbra leiate 30- või 60-aastaselt. Peamine on soov ja püüdlus.
• Reisimine. Üksildast tüdrukut ei koormata millegagi. Otsige Internetist reisikaaslasi ja asuge teele.
• Tegelege enesearenguga. Samuti pole kunagi liiga hilja alustada. Pidage meeles oma nõrkusi, hakake neid teadmiste, oskuste ja võimetega täitma.
• Kasutage sotsiaalvõrgustikke, leidke nende kaudu vanu tuttavaid: klassikaaslasi, klassikaaslasi. Uuendage kadunud sidet.
• Hankige oma hingele huvitav osalise tööajaga töö. Selline, mis võtab teie vaba aja ja pakub teile naudingut.

Ainult teie positiivne suhtumine endasse ja teistesse saab olukorda parandada. Liikuge edasi ja ärge jätke end lõdvaks.

Kuidas üksindusega toime tulla?

See on kõige levinum viga – leppida praeguse olukorraga. Prioriteedid ja mõisted on siin valed. Peame õppima mitte tagasi astuma, vaid leppima oma seisukohaga ja tegema järeldusi, mis tõukavad meid õigete otsuste juurde.

Need lahendused peaksid olema umbes sellised:

1. Peate leidma keskkonna, mis teid vastu võtab ja kus tunnete end mugavalt. Selleks hakkame aktiivselt käima huvipakkuvatel festivalidel ja muudes avalikes kohtades.
2. Tegelege ise psühhoteraapiaga või kutsuge appi psühholoog.
3. Mõista, et sa ei ole üksi. Vaata ringi, kui palju on inimesi, kes mõtlevad nagu sina. Neid on palju ning palju ja üksindus on kaks vastandlikku mõistet.
4. Uskuge, et keegi ei tule ootamatult. Selleks, et teie kodus oleks armastatud inimene, hakake sellega tegelema. Aja eemale kõik hirmud ja kompleksid.
5. Õppige seda ära kasutama. Paljud inimesed tahavad tõesti iseendaga üksi olla, kuid neil pole võimalust.

Kaasaegne üksindus on iseseisev valik ja ainus viis. Tänapäeval on väga raske tahtmatult üksildaseks jääda ja see on vastupidine probleem, eriti suurlinnades elavate inimeste jaoks.

Kuidas üksindusega toime tulla?

Tõenäoliselt olete oma vead juba leidnud. Nüüd hakkame neid parandama. Näiteks:

• Me alandame nõudmisi ümbritsevatele inimestele ja siis tõmmatakse nad kohe teie poole.
• Vabaneme eelarvamustest. Keegi ei taha sind solvata, petta ega alandada. Maailm on ilus ja selles on rohkem häid inimesi kui halbu. Me hakkame sellesse uskuma.
• Me arendame huumorimeelt. Suhtume olukorda irooniaga ja naljaga kaasvestlejatega.
• Lemmiklooma saame koju ja alguses tõstab see tuju vajalikule tasemele.
• Sport suurepäraselt kosutab ja tugevdab vaimu.
• Tegelege melanhoolia vastastikuse leevendamisega. Otsige foorumitest sarnaselt igavlevaid inimesi.

Kui tunned end ebavajalikuna, on lahendus lihtne – muutu vajalikuks endale ja ümbritsevatele.

Positiivsed ja negatiivsed küljed

Teie positsioonil on oma eelised:

1. Stressi maandamiseks tänapäeva pöörasest elurütmist on kasulik kurvastada koos kohvikruusiga. See annab võimaluse pingeid maandada ja mõtteid riiulitesse sorteerida.
2. Nüüd saate aru näiteks oma vanematest, kellele te pole pikka aega helistanud. Tee see tegematajätmine kohe tasa.
3. Teie praegune positsioon õpetab teid olema inimestele avatud ilma omakasupüüdmata. Saate aru, mis tunne on hinnata ümbritsevaid inimesi.

Ja miinused:

1. Raske, rõhuv üksindus võib viia sügava stressini, millest inimest on raske sellest välja tõsta. Ja need on terviseprobleemid, mõnikord tõsised.
2. Harjumuspärane eluviis võib tappa inimese kõik tugevad küljed: enesehinnang langeb, tekib hunnik komplekse ja sotsialiseerumisprobleemid. Nii et ärge viivitage.
3. Kaotad üldse huvi kõige vastu.

Teeme järeldused: bluusile võib vahel alistuda, aga mitte meeleheitele.

Niisiis, see artikkel on kirjutatud selleks, et aidata teil vastata küsimusele: kuidas vabaneda üksindusest? Täpselt nii lahti saama, ja mitte leppida. Siis on teie otsustada ja millised järeldused olete nüüd enda jaoks teinud. Loodame, et kui me teid ei veennud, siis tegime vähemalt igava õhtu heledamaks.

Video: kuidas mitte kunagi olla üksildane?

Selles videos räägib Victoria Isaeva teile mitmest usaldusväärsest viisist, kuidas NLP-tehnoloogia abil üksindusest ja ärevusest vabaneda:

Kuidas mitte olla üksildane naine - naiste veebiajakiri “Pretty Women Life”

Üksindust tõlgendatakse sageli kui teiste huvi puudumist konkreetse inimese vastu. Tegelikult ei tulene suhtlusprobleemide põhjus keskkonnast, vaid probleemsest objektist. Pidevalt mõtetega hõivatud, väsinud välimusega, kitsa huviringiga ja oma välimuse eest mittehoolitsev naine pakub vastassugupoolele pehmelt öeldes vähe huvi. Enda muutmine pole keeruline. Piisab probleemi tuvastamisest ja sellest võimalikult kiiresti vabanemisest.

Välimus. Veatu pildi loomiseks ei pea naine kasutama palju kosmeetikat ega külastama kalleid ilusalonge. Ideaalse välimuse peamised reeglid on hoolitsetud käed, juuksed ja näonahk. Nende tervise säilitamiseks piisab elementaarsest hooldusest. Võite pöörata tähelepanu rahvapärastele abinõudele. Määrdunud, kammimata juuste ja probleemse nahaga naine ei ole meestele huvitav.

Figuur ja riietus. Need kaks nüanssi on põhjusega ühendatud üheks reegliks. Naise kuju võib olla erineva kujuga. Tänu õigele garderoobile saate varjata oma puudusi ja tuua esile oma tugevad küljed. Antud juhul ei pea me silmas kalleid, vaid ideaalselt sobivaid riideid. Liigset kõhnust varjavad mahukad pluusid või kleidid. Kurvikad kujundid saab peita spetsiaalselt lõigatud riidekapiga. Veatu figuur on universaalne.

Meeleolu ja energia. Kõik teavad väljendit "peo elu". Sellised inimesed on alati tähelepanu keskpunktis, nad meeldivad teistele, kõik tahavad nendega suhelda. Varjatud, vaikiv või kibestunud naine “pelatab” mehed endast automaatselt eemale. Muidugi on raske mõnda probleemi unustada, kuid lihtsa harjutusega saate nendele mõtlemise lõpetada. Kodust lahkudes tuleb vaadata peeglisse ja püüda end veenda, et oled maailma ilusaim, edukaim, šikim naine.

Huvi enda vastu. Kõik teavad väidet, et inimesed kohtlevad inimest nii, nagu ta kohtleb ennast. Kui naine mitmekesistab oma elu huvitavate sündmuste, põnevate hobide ja muude meeldivate hetkedega, siis tema huvi elu vastu suureneb. Ümbritsevate inimeste tähelepanu temale kasvab kiiresti. Te ei tohiks aastast aastasse kaasas kanda varasemaid suhteid, nende puudumist, hirmu üksinduse ees ega mõtteid ebaõnnestunud saatusest.

Soov abielluda ja hirm üksinduse ees. Mõnikord on naisel kinnisideeks mõtted abiellumisest või paaniline hirm oma teise poolega mitte kunagi kohtuda. Te ei saa probleemist lahti, kui sellele pidevalt mõtlete. Kinnisidee võib hävitada unistused, mis peaaegu täitusid. Näiteks kui naine kohtub mehega ja ootab pikisilmi, et ta naisele abieluettepaneku teeks, muudab abieluvihje puudumine ta ärrituvaks. Viha võib suhte rikkuda ja valitud ei taha abielluda.