Danas želim govoriti o tome kako odrediti svoj tip tijela i koje preporuke postoje za odabir odjeće za svaki tip. Postoje mnoge klasifikacije ženskih tipova tijela, kao i razne online usluge koje pomažu u određivanju tipa na osnovu individualnih unesenih parametara. Analizirat ću klasičnu, mnogima poznatu i najrazumljiviju klasifikaciju, koja se sastoji od pet tipova:
pješčani sat, pravougaonik, kruška, trokut i jabuka.

Kako se veliki članak ne bi pretvorio u gomilu slova koja je teška i lijena za čitanje, pokušat ću sažeto i jasno prenijeti materijal: u opisu svake vrste ženske figure identificirat ću karakteristične osobine, područja sklona gojaznosti, definirati zadatke korekcije i dati preporuke za vlasnike ovog tipa.

Da biste odredili svoj tip tijela, postoji sljedeći algoritam radnji:

1. Uporedite širinu ramena i bokova
Mjerimo sa stražnje strane, od sredine lijevog ramena do sredine desnog i sa strane butine na suprotnu stranu.
Uporedimo dva broja koja smo dobili:
isto = pješčani sat, pravougaonik, jabuka;
više kukova = kruška;
više ramena = trougao.

2. Procijenite zaobljenost ili ravnost kuka
Vizuelno procijenite vanjsku liniju kuka od struka do koljena.
okrugli = pješčani sat, kruška;
pravougaonik = pravougaonik, trougao, jabuka.

3. Razlika u veličini između vrha i dna
Da li su vam bluza i farmerke iste veličine?
vrh veći = trokut;
dno veće = kruška;
nema razlike = pješčani sat, pravougaonik, jabuka.

4. Odredite karakteristike figure koje je potrebno ispraviti (ako ih ima), na primjer: veoma velike/male grudi, ne baš ravne noge, vrlo nizak/visok rast, itd.

Nakon mjerenja, izračunavamo koje ikone tipa figure imate najviše - ovo je vaš tip figure.

Popularno

Peščani sat

Bujna poprsja, puni bokovi, uzak struk. Prve dvije točke ne treba shvatiti doslovno, ovdje se misli na izražen kontrast u volumenu bokova, grudi i struka, koji je uvijek tanak u pješčanom satu. Ne morate imati grudi veličine 4 da biste bili pješčani sat.

Dobivanje na težini: zadržavajući izraženu liniju struka; listovi i gležnjevi ostaju vitki.

zadatak: Peščani sat se smatra idealnom ženskom figurom i u većini slučajeva ne treba korekciju. Glavni zadatak je ne pokvariti prirodnu ljepotu oblina širokom odjećom, jer pokušaj sakrivanja ženstvenih oblina može dovesti do neželjenog efekta i učiniti da figura izgleda punije. Međutim, morate vrlo pažljivo naglasiti ženstvenost oblika kako se slika ne bi pretvorila u nešto u stilu Kim Kardashian.
Tanke figure pješčanog sata mogu lako nositi odjeću preporučenu za pravougaoni oblik (polu pripijene siluete, ali ne i vrećaste).

Radi dobro: teče tkanine, naglasak na struku.
Kontraindicirano: guste i tvrde tkanine, oštre linije, vulgarnost.

Kruška

Puni bokovi sa malim "vrhom", jasno definisanim strukom, malim grudima, tankim rukama, masivnim gležnjevima.
Dobivanje na težini: u donjem dijelu tijela (kukovi, noge).
zadatak: dovedite "krušku" do "pješčanog sata" (učinite gornji dio tijela voluminoznijim, a suzite donji).

Radi dobro:
— naglasak u gornjem dijelu: svijetle boje, printovi, svijetli detalji;
- uklopljena silueta;
— glatke linije i mekane tkanine;
— jastučići za ramena, akcenti na ramenima;
- voluminozne marame, krznene kragne, kape, veliki dodaci koji su u trendu ove sezone;
- debela peta.
Kontraindicirano:
- naglasak na donjem dijelu tijela;
- horizontalne linije u predjelu kukova, na primjer, pantalone ili farmerke niskog struka;
- svijetlo dno;
- ravna silueta, A-silueta;
- kratke pantalone;
- cipele s remenom za gležanj i tankim štiklama (naglasit će masivnost).

Pravougaonik

Obumi struka, bokova i grudi su približno jednaki. Nejasan struk, vitke, često duge noge.
Dobivanje na težini: ravnomerno ili u gornjem delu tela.
zadatak: Figura "pravokutnik" smatra se modelom i najuniverzalnijom. Uglavnom, oni sa "pravougaonom" figurom mogu nositi bilo šta, samo treba biti oprezan s elementima romantičnog stila, silueta New Looka uopće nije priča o "pravokutnicima".

Radi dobro:
- dekoltea;
- guste, krute tkanine;
- sportski kroj;
— poslovni stil;
- ravne cipele (ali potpetice, naravno, nisu isključene).
Kontraindicirano:
- naglasak na struku (u "pravougaoniku" linija struka je slabo definisana; ako se fokusirate na nju, nedostatak struka će biti samo naglašen! Nema potrebe isticati ono što nije prednost).
- romantični stil (volani, volani, lepršave haljine i tako dalje).

Trougao

Široka ramena, uzak struk, vitke noge, ravna zadnjica. "Muška" figura.
Dobivanje na težini: u ramenima, rukama i obrazima.
zadatak: dovedite figuru u "pravougaonik" - učinite ramena užima. Ni u kom slučaju ne pokušavajte da se prilagodite pješčanom satu (ne širite dno).

Radi dobro:
— naglasak na bokovima (svijetli donji dio, print);
- polususedna silueta;
- sportski stil;
- tvrde tkanine;
- stvari “muškog” kroja (posebno košulje);
- prsluci;
— izrez u obliku slova V;
- dugi ukrasi za vrat, kravate („ispružite“ tijelo);
- raglan rukav;
- duga kosa.
Kontraindicirano:
- Bob frizura;
- naglasak na gornji dio tijela;
- kape, šalovi, velike minđuše;
- meka tkiva;
- volani, čipka, cvjetni print;
— topovi i haljine s tankim naramenicama (iluzija kontrasta: male pored velikih djeluju još manje i obrnuto, a tanke naramenice će vam učiniti ramena šira);
- Majice sa vrlo kratkim rukavima - bolje je izabrati tri četvrtine dužine ili zarolati duge rukave.

Apple

Pun struk, kosa ramena, vitke noge.
Dobivanje na težini: struk, stomak, ruke, vrat.
zadatak: od mekih linija svojstvenih tipu figure "jabuka", čine ih tvrđima, sakriju stomak i vode do "pravougaonika".

Radi dobro:
- naglasak na nogama;
- dekoltea (ali ne zaboravite da samo ističemo prednosti figure!);
- polupripijena silueta za vitku “jabuku”, A-silueta za punu;
— Balenciaga silueta (bombe);
- naglasak ili na gornji ili na donji dio tijela;
— V-izrez.
Kontraindicirano:
- meka tkiva;
- gornji dio uvučen u pantalone/suknju (naglašava pun struk);
— naglasak na struku: kaiševi, kontrastne linije, printovi, kaiš;
- tri četvrtine rukava;
— skraćene jakne i kardigani (iluzija horizontalnih linija se širi);
- visok struk u uskoj odjeći.

Tip tijela je svakom čovjeku dat po prirodi. Svaka figura je jedinstvena i lijepa, ali da biste je mogli istaknuti, važno je znati svoj tip i prema tome odabrati odjeću. U životu, ako počnete da shvatate, postoji mnogo više od 5 glavnih tipova. Na vašu figuru utiču genetika i nivo hormona, kao i mnoge druge nijanse. Jedno tijelo može kombinovati 2-3 tipa. Međutim, da biste odabrali pravu odjeću, važno je odrediti dominantni tip.

Ukupno postoji 5 tipova tijela, od kojih svaki ima svoje karakteristike. Predlažem da prvo razmotrite sve tipove tijela odvojeno kako biste imali opće razumijevanje. A onda ću vam reći kako sami možete odrediti svoj tip.

Peščani sat

Karakterizira ga prisustvo struka i sklad između ramena i kukova. Ramena i bokovi su ili iste širine ili imaju razliku od par centimetara. Često djevojke s ovim tipom imaju bujne grudi i zadnjicu.

Trougao

Karakteriziraju ga uska ramena i široki bokovi. Struk je obično loše definisan, ali postoje izuzeci.

Obrnuti trougao

Karakteriziraju ga široka ramena i uski bokovi. Možda postoji izražen struk, ali zadnjica se jedva ističe.

Pravougaonik.

Karakterizira ga tanka građa i gornji dio u obliku trougla - nema vidljivog struka ili oblina.

Apple

Gornji dio i pantalone su skladne, bez oštrih prijelaza. Može imati mali struk. Razlika kod pravougaonika je u tome što djevojke s pravokutnom figurom često imaju mršavu građu, dok jabuku karakterizira punoća i višak težine u jahaćim hlačama i sa strane.

Kako odrediti svoj tip tijela?

Postoji mnogo metoda s mjerenjima, ali sami ih radite vrlo je problematično, tako da morate stati u donjem rublju ispred ogledala i odgovoriti na 4 glavna pitanja:

1. Gdje se prvo taloži višak kilograma?

• Ruke, stomak - jabuka.
• Vitke građe, jedva primjetan sloj masti po cijelom tijelu. Gledajući sebe, ne možete reći da se na nekim mjestima taloži više težine, a na nekima manje. Grudi i zadnjica su mali - pravougaoni.
• Hlače, noge - trougao.
• Ramena, nadlaktica - obrnuti trougao.
• Masnoća je skladno raspoređena na gornji i donji dio, tu je struk - pješčani sat.

1. Koja su vaša ramena i bokovi?

• Identični ili skoro identični (sa razlikom od par cm) – pješčani sat.
• Ramena su veća - trougao.
• Više kukova - obrnuti trougao.
• Ramena su veća, ali ne mnogo (sa razlikom do 5 cm) - pravougaonik.
• Bokovi su veći, ali ne mnogo (sa razlikom do 5 cm) – jabuka.

1. Da li je prijelaz na vašem tijelu od struka do nogu gladak, nagao ili ga uopće nema?

• Mali struk - obrnuti trougao, jabuka.
• Nema struka, ili je vrlo mali, prijelaz je ravan, bez izraženog pregiba - pravougaonik, trougao.
• Naglašen struk, gladak i jasno vidljiv prelaz - pješčani sat.

1. Da li imate jasne prelaze sa jednog dela tela na drugi: bez nepotrebnih savijanja i uglova, ili su prelazi meki i sa pregibima?

• Meki prelazi - jabuka, pješčani sat.
• Tijelo je malo uglasto, a prijelazi oštri (bez nepotrebnih savijanja) - trougao, pravougaonik i obrnuti trougao.

Sada pogledajte svoje odgovore. Kojeg od navedenih tipova tijela imate više, onda je ovo ono čemu pripadate.

Ako ne možete shvatiti kakav je vaš tip tijela jer postoje karakteristike nekoliko njih, onda je vrijedno odrediti vaš dominantni tip. Na primjer, ako imate tanak struk, glatke prijelaze, a ramena su vam mnogo šira od kukova, tada dominira obrnuti trokut.

Prava odjeća za svaki tip

Nakon što ste odredili svoj tip tijela, važno je mudro koristiti ovo znanje u praksi. Sada ćemo detaljnije pogledati koja odjeća pristaje svakom tipu, a šta biste trebali izbjegavati u svojoj garderobi.

Trougao

Haljine i suknje

Izbjegavajte pune suknje i haljine. Ako je haljina bujna, onda bi trebala biti takva u potpunosti - od vrha do ruba. Inače ćete vizualno nekoliko puta povećati bokove. Za trokut odgovaraju haljine i pripijene suknje od debele tkanine, kao i suknje A kroja i haljine do sredine koljena sa naglaskom na struku.

Vanjska odjeća

S gornjim dijelom možete eksperimentirati odabirom voluminoznih jakni i donjih jakni.

Pantalone

Izbjegavajte sužene pantalone, ako se odlučite za lepršavi donji dio, bolje je odabrati pantalone sa šiljkom. Idealna opcija su klasične skinny farmerke i pantalone ravnog kroja.

Vrhovi

Kako biste uskladili široke bokove, odlučite se za lepršave bluze do ramena. V-izrezi su idealni. Pokušajte izbjeći kombinaciju uskog gornjeg dijela i pahuljastog dna - ovo je ogromna greška koja čini figuru nesrazmjernom.

Peščani sat

Haljine i suknje

Možete odabrati uski i lepršavi stil bilo kojeg kroja. Glavna stvar je održati sklad između vrha i dna, bez preopterećenja jednog od dijelova blistavim detaljima.

Vanjska odjeća

Trenč kaputi i gornja odjeća sa omotačem idealni su za isticanje vaše figure.

Pantalone

Glavno pravilo koje treba zapamtiti je da dno treba biti jednako vrhu. Ako odaberete pantalone i široke pantalone, tada treba istaknuti i gornji dio.

Vrhovi

Prikladni su topovi s bilo kojim izrezom i bilo kojim oblikom.

Obrnuti trougao

Haljine i suknje

Izbjegavajte uske modele. Alternativno, možete odabrati ugrađeni gornji dio i lepršavi rub. U ovom slučaju, kombinacija se može smatrati uspješnom. Preporučljivo je odabrati šiljate suknje.

Vanjska odjeća

Izbjegavajte top širokih ramena, preporučljivo je odabrati modele sa omotom.

Pantalone

Sužene pantalone i bilo koji naglasak na bokovima najbolji su način da uskladite ramena. Odaberite rasširene pantalone i osigurajte sklad.

Vrhovi

Izbjegavajte nakit i dekoltee, jer će vam ramena izgledati šira i uglatija.

Pravougaonik

Haljine i suknje

Zaboravite na suknje A kroja i druge svježe stilove. Haljine i suknje moraju biti lepršave bez jasnih obrisa ili akcenta.

Pantalone

Izbjegavajte ravan, strog kroj. Preporučljivo je da odaberete rasširene pantalone, banana pantalone i klasične sužene farmerke kako bi vaša figura bila glatkija i ženstvenija.

Vanjska odjeća

Odlučite se za ženstvene siluete. Gornja odjeća sa omotom će izgledati dobro.

Vrhovi

Odlučite se za okrugli dekolte i pokušajte izbjeći izreze od nakita. Vaš cilj je učiniti figuru mekšom i ženstvenijom, dok jasan kroj i akcenti mogu stvoriti ugaoni efekat.

Apple

Haljine i suknje

Napravite izbor u korist haljina sa niskim i labavim strukom i ravne haljine će također izgledati dobro. Pokušajte ne odabrati porub koji je previše voluminozan. Bilo koja suknja će poslužiti, glavna stvar je obratiti pažnju na njihov volumen.

Vanjska odjeća

Izbjegavajte napuhane jakne koje će učiniti da vaša figura jabuka izgleda još zaobljenije, što će rezultirati komičnim izgledom: veliki okrugli gornji dio i mršave noge.

Pantalone

Ako je područje jahaćih pantalona previše istaknuto, možete ga sakriti u pantalonama banane. Inače, bilo koji model će odgovarati.

Vrhovi

Izrezi u obliku slova V i asimetrični izrezi učinit će meke prijelaze dramatičnijima. Nemojte se bojati isprobavati nove stvari, najvažnije je izbjegavati glomazne džempere zbog kojih će vaša figura izgledati zaobljenije.

Kako bez greške odabrati odjeću?

Kada tačno znate sve prednosti i nedostatke svoje građe, dolazite do spoznaje šta je dobro za vas. Kako ne biste pogriješili sa svojom odjećom, svakako zamislite gotovu sliku do najsitnijih detalja. Na primjer, nije najbolja opcija kupiti samo lijepu bluzu ako ne ističe vašu figuru i nemate pojma s čime je kombinirati.

Zapamtite da odjeća može vizualno promijeniti vašu figuru, ispraviti asimetriju i dodati volumen tamo gdje je to potrebno. Glavna stvar je mudro odabrati odjeću.

Svaka žena koja vodi računa o sebi mora znati svoj tip tijela kako ne bi pogriješila u odabiru garderobe. Ovo znanje će vam pomoći da ujednačite proporcije figure i naglasite njene prednosti.

Zdravo svima! Svaka žena će prije ili kasnije početi uviđati nedostatke u sebi. Neko primjećuje da su se ugojili i da odraz u ogledalu nije nimalo prijatan za druge, promjene u figuri su nastale zbog porođaja. S godinama se mijenja i tijelo, sve je teže održavati tanak struk, noge i ruke počinju da se debljaju i dobijaju na volumenu. To je neizbežno, koliko god da se bavite sportom, nećete moći da održite figuru devojke od 18 godina.

Drugi, uprkos svojim nedostacima, ne žele ni da idu u teretanu ili na dijetu. Ovo je svačiji posao. Možda se takve žene osjećaju prilično privlačno i seksi na ovoj težini. No, mnogima je problem što ne mogu odabrati odjeću koja će istaknuti njihove prednosti, a minimizirati nedostatke.

Uostalom, odgovarajuća odjeća za vas može riješiti veliki broj problema. Ako imate pune ruke, tada će to sakriti određeni stil bluze, a ako trebate naglasiti vitke noge ili istaknuti tanak struk, onda je to također prilično lako učiniti zahvaljujući vašoj odjeći koja je odabrana posebno za vašu osobu. tip figure.

Za mene lično, ovaj zadatak se pokazao prilično teškim, ponovo sam pročitao mnoge članke i još uvijek nisam mogao odrediti svoj tip tijela sve dok nisam naišao na knjige s detaljnom metodom korak po korak. Sada ću vam reći o ovoj metodi, možda će i vama pomoći.

Određivanje vašeg tipa tijela prvi je korak u organiziranju vaše garderobe. Koliko dobro to uradite, zavisiće da li vam odeća stoji i kako izgledate sveukupno. Glavni zadatak Vaše garderobe je ukloniti vizualne nedostatke i istaknuti i naglasiti sve Vaše prednosti. Dakle, počnimo odmah!

Kako odrediti svoj tip tijela

Danas stilisti i dizajneri razlikuju 5 vrsta figura:

• krug, koji se naziva i "jabuka"
• trougao, odnosno "kruška"
• obrnuti trokut - muški tip
• pješčani sat - najženstveniji
• pravougaonik

Da biste izgledali lijepo i privlačno, morate znati svoj tip tijela i kreirati garderobu tako da vam stvari pristaju, stvarajući savršenu siluetu. Osim toga, boja stvari koje odaberete je daleko od bitne, ali o tome ćemo govoriti u sljedećim člancima.

1. Dakle, prvo skinite svu svoju tešku odjeću i obucite donje rublje ili usko pripijenu stvar.
2. Stanite ispred ogledala. Osvetljenje treba da bude dovoljno svetlo. Sumrak može sakriti neke nijanse.
3. Pažljivo pogledajte sebe i svoju figuru. Nemojte uljepšavati istinu, razmišljajte objektivno i trezveno.
4. Istaknite područja koja biste željeli sakriti, a na koja biste se fokusirali, odnosno istaknite ih.
5. Uzmite mjernu traku i izmjerite 3 parametra: grudi, struk i bokove. Zapišite sve na papir.

Zapamtite da posljednji korak morate ispravno izvršiti. Dakle, volumen grudi se mjeri duž najisturenije linije ispred i iza. Veličina struka se ne može mjeriti duž linije na kojoj se nalazi pojas pantalona i suknje, nanijeti mjernu traku duž najtanjeg dijela struka. Volumen bokova se također mjeri na najširem dijelu donjeg dijela i na izbočenim mjestima. Uradio sam ovo: izmjerio sam nekoliko puta, mijenjajući visinu, i odabrao najveću zapreminu, koja je postala odgovarajuća mjera za mene.

Prema standardima ženske figure, razlika u centimetrima između grudi i kukova je oko 8 centimetara i 27 centimetara između struka i bokova.

Sada tačno znate parametre i zahvaljujući njima i vašim zapažanjima u refleksiji možete odrediti svoj tip figure.

Tip tijela "krug" ili "jabuka"

Kod žena oblika “jabuka” može se reći da su obim struka i grudi jednaki. Razlike mogu postojati, ali ne bitne. A oblik figure podsjeća na krug. Ova vrsta je posebno uočljiva kod osoba s viškom kilograma. Kada ste mršavi, možda mislite da vam je tijelo pravokutnog oblika.

Veliki volumeni koje stvaraju ramena, grudi i stomak zapravo čine da silueta podsjeća na jabuku. Žene se prilično lako debljaju, a noge ostaju vitke i lijepe. Vrat postaje kratak, pojavljuje se dvostruka brada.

Većina pripadnica ljepšeg pola ne može pronaći normalnu odjeću za sebe zbog velikog izbočenog trbuha sakoa i odijela jednostavno izgledaju smiješno. Ostaje nam da se nadamo duksericama i pletenim haljinama koje se mogu rastegnuti do željene veličine.

Prednost figure su grudi i noge, a potrebno ih je isticati i naglašavati.

Odaberite odjeću:

• onaj koji će vizuelno, odnosno vizuelno izdužiti figuru
• haljine, džemperi, bluze sa izrezima u obliku slova V,
• haljine s koricama bez volana, haljine visokog struka,
• sužene suknje do koljena ili više,
• ravne pantalone koje pristaju bokovima,
• dugi nakit i perle,
• cipele sa visokim ili srednjim potpeticama.

Zabranjeno nošenje:

• odjeća od fine trikotaže koja pristaje figuri,
• duksevi sa vratom,
• kaiševi i kaiševi.

Pročitajte više o ženama "jabuka".

Tip tijela trokut ili kruška

Takvim ženama je prilično teško izabrati haljinu i neke vrste pantalona/farmerki. Pošto su im bokovi široki, voluminozni, a struk uzak. Uska ramena i širok dno s izraženim strukom vizualno podsjećaju na krušku. Bokovi mogu biti 2 ili čak 3 veličine veći od gornjih.

Vjeruje se da je riječ o čisto ženskoj figuri, za koju se dugo govorilo da je žena plodna i sposobna da rađa mnogo djece. Odlikuju je lijepe ruke i uredne grudi. Struk je također prilično uzak, ali donji dio je glomazan. Debeljuškasti bokovi i noge daju uočljiv naglasak. Takvi ljudi su posebno skloni gojaznosti i često pate od toga.

Višak kilograma, na sreću, ima tendenciju da se taloži na struku, zadnjici i bokovima. Ali gornji dio tijela ostaje gotovo isti.

Mnoge žene ove vrste imaju komplekse i potpuno su nezadovoljne svojim izgledom. Velika razlika u zapremini im veoma otežava izbor odela, kao što su pantalone i sakoi, jer su veličine gornjeg i donjeg dela različite. Stoga se morate obratiti krojačicama da prilagode odjeću vašoj figuri ili sašiju stvari po narudžbi.

Glavni zadatak žene s ovom vrstom figure je naglasiti lijepe ruke, uredna ramena i grudi i sakriti prilično pune noge i bokove. Da biste to učinili, najbolje je odabrati odjeću, uzimajući u obzir sledeći kriterijumi:

• džemper s V izrezom,
• top u jarkim bojama ili sa prugama preko njega. Tako će gornji dio tijela vizualno povećati volumen,
• da biste sakrili problematična područja, bolje je odabrati tamne nijanse i uske ili ravno krojene hlače, kao i haljine visokog struka (stvari će biti prikladne ako su bez ukrasa, svijetlih provokativnih ukrasa i visokih); kvalitetna gusta tkanina),
• Šalovi, voluminozni ukrasi za vrat kao što su šalovi i volani savršeno ispravne proporcije, poželjno je kupiti cipele s potpeticom.

Ne bi trebalo da nosite:

• odjeća svijetlih boja, do bokova
• pantalone i suknje, odnosno donji deo sa džepovima,
• široki pojasevi i pojasevi,
• široke majice i duksevi,
• uske tanke haljine.

Pročitajte više o ženama "kruške".

Pravougaoni tip karoserije

Ako su vam grudi i bokovi gotovo istog volumena, a struk nije jasno definiran i gotovo se spaja s gornjim i donjim dijelom, onda vam najvjerovatnije odgovara ovaj look. Razlika u centimetrima između bokova i struka neće biti veća od 22, pa čak i manje.

Ovaj tip tijela nije loš. A pravilno odabrana garderoba može naglasiti bilo koji dio figure, na zahtjev žene.

Obično su ramena, ruke i grudni koš mali, nisu istaknuti, bokovi su bez zaobljenosti, struk nije izražen, a noge vitke.

Kada se udebljate, najviše pate struk, leđa i ramena, a figura postaje poput „jabuke“. U većini slučajeva žena nema problema s odabirom odjeće koja joj pristaje.

Odaberite:

• ugrađene jakne,
• bluze, majice i džemperi sa ovalnim i V izrezima, kragne,
• ravne ili uske pantalone,
• uske, pripijene suknje od guste visokokvalitetne tkanine,
• svečane haljine klasičnog kroja,
• dugi dodaci, kao što su šalovi ili perle,
• svijetle dekoracije,
• Možete kupiti bilo koju obuću koja vam odgovara, ali samo sa debelim potpeticama.

• odjeća s volanima i voluminoznim ukrasnim elementima,
• široke suknje sa gumicom u struku,
• preuske stvari koje naglašavaju nedostatak struka.

Tip karoserije obrnuti pravougaonik

Uski bokovi i potpuno nedefiniran struk s prilično obimnim grudima podsjećaju na mušku figuru. Ako su vam butine užeg volumena od grudi, onda spadate sto posto u ovu kategoriju.

Danas je simbol sportskog duha i aktivnog načina života. Ovaj tip tijela karakterizira širok vrh i usko dno. Ruke, grudi i ramena su punački, struk i bokovi nisu izraženi, ali noge su predivan akcenat.

Takve se dame debljaju na vrhu, dakle, što više imaju viška kilograma, to više njihova figura poprima oblik obrnutog trokuta.

Ovdje se kod izbora odjeće javljaju isti problemi kao i kod tipa “trokut”. Razlika u volumenu donjeg i gornjeg dijela ne dopušta vam da kupite punopravno i dobro pripijeno odijelo ili haljinu.

Izbor odjeće trebao bi biti usmjeren na isticanje lijepih dugih nogu i bokova i stavljanje naglaska na njih, dok ramena i ruke malo sakrijete i učinite ih tanjim.

Odaberite odjeću:

• sa V-izrezom, vizuelno izdužuje figuru,
• vrh mirnih, ne kričavih tonova sa jednodijelnim rukavima i jednostavnim krojem,
• donji dio sa svijetlim akcentima, džepovima, printom,
• cipele sa visokom ili srednjom potpeticom sa zašiljenim ili blago tupim prstom,
• ukrasi sa oštrim uglovima i elementima.

Ne bi trebalo da nosite:

• džemperi sa omotom, volanima i svijetlim ukrasnim elementima i jastučićima za ramena,
• voluminozni pribor: šalovi, šalovi, nakit.

Tip figure pješčani sat

Ako vam je razlika između struka i bokova veća od 23 centimetra, grudi i guza su gotovo istog volumena, vi ste sretni vlasnik najženstvenije figure.

Žene ovog tipa tijela su seksi i atraktivne, ženstvene i mogu sebi priuštiti više od drugih, moglo bi se reći, gotovo svaku odjeću.

Silueta figure je okrugla i ima jasno definisane obline, lepa ramena, grudi i bokovi. Čak i nakon što dobije višak kilograma, žena ostaje lijepa. Ali pojavljuju se takozvana problematična područja, na primjer, "uši sa strane".

Glavni zadatak pri odabiru odjeće je naglasiti struk i izbjeći povećanje nesrazmjernog volumena između bokova i grudi.

Može se nositi:

• odjeća s različitim izrezima: čamac, okrugli i V-oblika,
• haljine u koricama sa omotom,
• ravne i pripijene pantalone visokog struka,
• odjeća s ukrasnim elementima koji naglašavaju struk ili stavljaju naglasak na njega,
• ugrađene jakne i jakne,
• suknje - olovke, A-kroja i godište,
• Preporuča se nošenje kaiševa i kaiševa.

Nije preporučljivo nositi:

• odeća koja je previše široka ili uska,
• voluminozni dodaci, kao što su šalovi i štole,
• Pojasevi i pojasevi su preširoki.

Pročitajte više o ženama - “pješčani sat”.

Tako je naše malo istraživanje došlo do kraja. U početku vam može izgledati teško. Zamolite svoju porodicu i prijatelje da vam pomognu i sigurno ćete izvući prave zaključke.

Članci koje vrijedi pročitati:

Sretno i vidimo se opet! Pretplatite se na ažuriranja bloga i primajte najnovije članke putem e-pošte! ćao!

Zdravo drage dame. Pa, jeste li spremni da naučite sve o svojoj figuri? Veoma smo različiti - kao i naše ideje o Našoj idealnoj figuri. Neki žele uže bokove, drugi manje puna poprsja... Zašto biramo univerzalne proizvode za mršavljenje i kako odrediti tip figure?

Doktori kažu: različiti tipovi tijela znače različite i različite mehanizme za stvaranje viška kilograma. To znači da za postizanje idealne figure morate na različite načine utjecati na strateške rezerve!

Da li želite da smršate? Uradite test i odredite koji tip figure imate i odaberite preporuke dizajnirane posebno za vas.

Pitam se, imate li ideju kakva bi trebala biti idealna ženska figura? Pogledajte i uporedite sa svojim idealima.

Test tipa tijela

Vaš oblik tijela:

1. Skinite se i pogledaj se u ogledalu sprijeda.

a) ramena i bokovi su iste širine, struk je malo uočljiv ili ga uopće nema - B
b) ramena i bokovi iste širine, struk je jasno označen - B
c) ramena uža od bokova, struk tanak - A
d) široka ramena, konusni bokovi i struk - G

Sad pogledaj svoj profil. Počnimo sa zadnjicom:
a) ravni su, uvučeni - B i D
b) zaobljenije, zakrivljene - A i B

2. Ostanite okrenuti prema ogledalu u profilu. Gdje je koncentrisana težina?

a) sprijeda: poprsje, stomak, "rezervna guma" (debeli pojas iznad struka) - C i D
b) iza, u glutealnoj regiji - A
c) ravnomerno: napred i nazad, grudi i zadnjica - B

3. Stanite leđima okrenuti ogledalu i pogledajte oko sebe. Imate li uočljive bisage (naslage masti u gornjem dijelu butina)?

a) ne - C i D
b) da - A i B

4. Merilom izmjerite struk i bokove na najširem dijelu. Vaši kukovi:

a) više od 25 cm širi od struka - A i B
b) manje od 25 cm širi od struka - C i D

Distribucija težine

5. Ostanite ispred ogledala. Pogledaj se sprijeda, pa u profil. Kada dobijete na težini, to je najuočljivije:

a) kada stojite sučelice ogledalu? Dakle, postajete širi - A i B
b) kada stojite bočno prema ogledalu? To znači da se povećavate, da tako kažemo, "u dubinu" - C i D

6. U početku ste bili veoma graciozni, ali ste se onda prvi put udebljali 3 kg viška. Gdje je to bilo najuočljivije?

a) u donjem delu butina, blago u predelu stomaka - B
b) u predelu stomaka i "rezervne gume" - B
c) u donjem dijelu butina - A
d) stomak, rameni pojas, lice - G

7. Kada je vaš višak kilograma veći od 3 kg, gdje se to najviše primjećuje?

a) stomak, rameni pojas, ruke iznad lakta, natkolenica, odnosno ispod struka, unutar butina; međutim, struk ostaje - G
b) uglavnom u donjem dijelu bedara, manje u gornjem dijelu trupa - A
c) svuda: grudi, bokovi (više tamo), ali struk i dalje ostaje - B
d) stomak, „rezervna guma“, grudi, leđa, natkolenica; od struka, vec jedva primetno, nema nista - B

8. Ako biste se ugojili još 3 kg, da li bi vam lice izgledalo osjetno punije?

a) da - C i D
b) ne - A i B

9. Da ste dobili još 3 kg, da li bi vam ruke i noge izgledale osjetno punije?

a) da - B i C
b) ne - A i D

Energija i ishrana

10. Bez obzira na djecu, posao i sl., kada imate najviše mentalne energije:

a) Polako se razilazim, najveća kreativna energija me savlada uveče - B
b) fizički sam jednako energičan cijeli dan, ali kreativno - popodne - A
c) uvidi mi dolaze ujutro, rano idem na spavanje - D
d) oseke i oseke kreativne energije tokom dana - B

11. Bez obzira na okruženje i posao (i kada niste na dijeti), kako bolje odrediti svoje prehrambene navike:

a) Ceo dan presrećem nešto - B
b) Neredovno jedem, po potrebi, uveče ne jedem obilno - D
c) brutalni apetit: kada počnem da jedem, ne mogu da prestanem-B
d) Mogu dugo da ne jedem, retko se prejedem - A

Fizička obuka

12. Koliko ste bili atletski u školskim godinama?

a) nije volio gimnastiku i žestoke timske igre. Preferirani tenis i mirne igre u odnosu na takmičenja - A
b) bio veliki sportski entuzijasta, volio gimnastiku, tim
igre, na sportskim i atletskim takmičenjima sam se trudio da učestvujem u svim vrstama - B
c) bio atletski, volio je takmičenje, ali ne u timskim igrama, već u
individualne discipline, bodovi tenis, gimnastika, ples - G
d) uspjeli u svemu, ali više u timskim disciplinama; Više me nije privukla konkurencija, već drugarstvo u timu - B

13. Ako želite da smršate, onda:

a) idite na dijetu bez povećanja fizičke aktivnosti - A
b) idite na dijetu i ne biste imali ništa protiv da povećate fizičku aktivnost, ali ne pokazujete odgovarajući entuzijazam za to - B
c) održavati dijetu, redovno vježbati i ne namjeravati je odustati - B
d) ranije ste se bavili sportom, ali sada sport dopunjujete ishranom i pojačanim vežbanjem - D

14. Ako se aktivno bavite sportom, hoćete li postati depresivni? Da li počinjete da se debljate ako prestanete da vežbate?

a) da - C i D
b) ne - A i B

Rezultati testa

Sada prebrojite koje ste slovo upisali više od drugih.

Kada preovlađuje u odgovorima:

“A” - pripadate kategoriji kruške;
“B” - pješčani sat;
“B” - Pravokutnici;
"G" - Trouglovi.

Ako nemate dominantno slovo, ograničite se na sažimanje slova u odjeljcima "Oblik figure" i "Distribucija težine" kao najindikativnijih.

Ova objašnjenja će vam reći gdje su masne naslage obično koncentrisane kod žena određenog tipa.

Tip tela Kruška, Piramida, tip “A”

U KRUŠKAMA:

Ramena su uža od kukova;
- manje masnoće na struku nego na bokovima;
- struk je uvek prisutan, stomak ravan;
- bokovi su zakrivljeni.

Kako dobijate na težini, debljate se uglavnom u donjem dijelu bedara i zadnjice;
- imate malo poprsje u odnosu na bokove;
- imate uska ramena i tanak vrat;
- ako se gojite, retko se debljate u ramenima i licu, onda spadate u kategoriju kruške.

Prema drugim klasifikacijama, ovaj tip figure se može nazvati: tip A, piramida.

Vanjski utisak: uska ramena, nešto šira karlica; utisak “teškog” donjeg dela tela – pune noge i zadnjica.

Kako se deblja: sklonost taloženju masti ispod struka (gornji dio tijela može čak izgledati mršav; lice se rijetko deblja); niska brzina metabolizma (ako se posebno ne pridržavate svoje prehrane, brzo dobijate na težini).

Ženu Kruška odlikuje vlastita energetska dinamika: njena energija je najslabija ujutro, a jača uveče.

Ona baš i ne voli intenzivno vježbati, ali je spremna raditi vježbe koje pomažu u mršavljenju i daju joj vitku figuru: jogu, rekreativno plivanje itd.

Ako žena s kruškolikom figurom radi sjedeći, ne radi vježbe i zadovoljna je životom, tada se njeni metabolički procesi usporavaju. Međutim, uz emocionalni izljev – zaljubljivanje, neuobičajeno ubrzanje radnog ritma ili neugodnu situaciju na poslu – njeni metabolički procesi mogu se toliko ubrzati da će za samo tjedan dana smršaviti tri-četiri kilograma.

Veća fizička aktivnost, hodanje, plivanje, vježbanje pomažu intenziviranju metaboličkih procesa.

Kruške su najbolje u gubljenju težine i osjećaju budnosti i energije (i stoga spremnije da se pridržavaju strogog režima) ako slijede svoj prirodni metabolički ritam i preferencije u hrani.

Ujutro trome, Kruške se zadovoljavaju običnim doručkom (najviše voćem), glavni obrok u danu je ručak, a opet malo jedu za večeru.

Najbolja ishrana za njih su nemasni proteini (svježi sir, lagana riba), nerafinirani ugljikohidrati (kuvani krompir, integralni hleb, tamni pirinač), puno zelene salate, povrća i voća.

Čak i bez da su prirodni sportisti i da ne osećaju potrebu za fizičkim vežbama za održavanje forme i dobrog raspoloženja (za razliku od pravougaonika i trokuta), Kruške ne treba da zaborave da će fizičko vaspitanje pomoći svakoj ženi da smrša i da se oseća bolje.

Na primjer, polusatna brza šetnja sagorijeva do 180 kalorija; zatim se metabolički procesi ubrzavaju još nekoliko sati, a kalorije se nastavljaju intenzivno sagorijevati. Vježbanje poboljšava tonus mišića, fleksibilnost tijela i snagu.

Tjelesno vježbanje također ima neospornu funkciju poboljšanja općeg stanja.

Ako žena Kruška izvodi vježbe koje odgovaraju njenoj građi, onda joj to nužno podiže raspoloženje, pomiruje je sa sobom, s vlastitim tijelom; mala je vjerovatnoća da će takva žena odustati od sebe i pojesti brzo kuhane ulične sendviče i prepustiti se drugim ekscesima.

Plivanje dva puta tjedno, svakodnevna šetnja do trgovine ili, ako je moguće, na posao, penjanje uz stepenice ne u liftu, već trčanjem - sve će to pomoći Grushi da održi zdravlje, dobro raspoloženje i vitkost.

Da bi ubrzale metaboličke procese, poboljšale zdravlje organizma i smršale, ženama ovog tipa preporučuje se da za mršavljenje koriste "Jutro-dan" duet fitogela, a ako imaju višak kilograma, TRIO-EFFECT će im pomoći da dobiju vitkost. Primetan efekat za samo 3 nedelje!

Tip figure pješčani sat - ramena i bokovi iste širine;
- masnoća je podjednako raspoređena u grudima i bokovima;
- sa bilo kojom punoćom, struk je očuvan;
- Vaši kukovi ostaju zakrivljeni bez obzira na to koliko kilograma izgubite.

Udebljate se svuda ravnomjerno, a posebno u donjem dijelu bedara i zadnjice;
- imaju zaobljeno poprsje i jednako zaobljenu zadnjicu;
- nikada ne gubite struk;
- imate manje-više zaobljene ruke i noge, tada spadate u kategoriju pješčanog sata.

Prema drugim klasifikacijama, ovaj tip figure se može nazvati: tip X.

Vanjski otisak: Srednje kosti; Širina ramena je približno jednaka širini kukova; tanak struk; pune grudi.

Kako se ugojiti: masne naslage se stvaraju na zadnjici i bedrima; prosječna brzina metabolizma (udebljate se samo ako počnete jesti previše).

Žene sa pješčanim satom koje napune bokove i bokove umjesto struka imaju neke prednosti. Nisu toliko podložni kardiovaskularnim bolestima, pa im intenzivne aerobne vježbe nisu potrebne.

To im je veoma korisno, jer uz svu njihovu prirodnu sportsku aktivnost, Hourglass preferira tenis, hodanje, plivanje i ples, a ne ozbiljan rad u teretani.

Joga je također dobra za ovaj tip tijela jer vas održava gracioznim i jača vaša leđa.

Za Peščane satove je izuzetno korisno da jedu redovno, tri puta dnevno, odričući se grickanja, čemu su vrlo skloni, i oštro se ograničavajući u stimulansima kao što su kafa i alkohol.

Zahvaljujući režimu možete izgubiti višak kilograma. Optimalna ishrana za Peščani sat treba da bude bogata voćem i sirovim povrćem, glavni izvori proteina su riba, perad, jaja i nemasni mlečni proizvodi.

Voćni doručak sa muslijem ili drugim jelom od žitarica dobar je početak novog dana.

Slabost žena ove tjelesne građe je ovisnost o grickanju tokom cijelog dana; u stvari, posle doručka treba izbegavati bilo kakvu hranu do ručka, koji se sastoji od velike zelene salate ili kuvanog povrća, sa malom količinom proteina za održavanje energije, kao i voćnog pudinga.

Peščani sat je često dobar kuvar; Brzo će pronaći načine da od ovih osnovnih proizvoda pripreme ukusna jela koja nisu opasna po njihovu figuru.

Vježbanje je još jedna oblast u kojoj ravnoteža i umjerenost isplaćuju dividende. Međutim, ženama pješčanog sata nije suđeno da uspijevaju u sportovima kao što su trčanje, plivačka takmičenja, ritmička gimnastika ili aerobik dok se ne znoje.

Iz očaja se i tamo mogu okušati, odlučujući se na ekstremne mjere, ali više vole ples, jogu itd. Takvoj ženi je suđeno da zauvijek ostane strmoglava, pa će pokušaji da od sebe postane sportista uske karlice samo dovode do gladi i gubitka prirodne privlačnosti.

Zamislite Botičelijevu Veneru koja se diže iz talasa: eto vam Peščanog sata, žene sa klasičnom figurom.

Tip tijela H, pravougaonik - ramena i bokovi iste širine;
- struk je slabo definisan, čak i ako gubite na težini;
- snažno, zdepasto tijelo, često vitke noge; —
- ravni bokovi, ravna zadnjica.

Odlikuju vas tanke noge i ravna zadnjica, s donjom punoćom;
- kako dobijate na težini, dobijate na težini u torzu, uglavnom u stomaku, predjelu „rezervne gume“, grudima, leđima i natkoljenicama;
- kako postajete deblji, gubite čak i nagoveštaj struka koji je postojao ranije (od pravougaonika se pretvarate, radije, u kocku);
- postanu „dublji“, odnosno udebljaju se sprijeda;
- imate ravne udove, tada pripadate kategoriji pravougaonika.

Prema drugim klasifikacijama, ovaj tip figure se može nazvati: tip H.
Izgled: široke ili srednje kosti; male grudi; pune noge; vizuelni utisak približno jednake širine ramena, struka i karlice.

Kako dobiti na težini: sklonost stvaranju masnih naslaga u predelu stomaka i bedara; umjerena brzina metabolizma.

Pravokutnici su prirodno obdareni snažnim tijelom, ali to zahtijeva stalnu intenzivnu vježbu. Mnoge žene ovog tipa doživljavaju depresiju i osjećaju se letargično ako zanemare redovno vježbanje.

Građa i temperament žena ove tjelesne građe najpogodniji su za aerobik, trčanje, plivanje, skvoš i tenis. Pravougaonici deluju mudro posvetivši fizičkom vaspitanju pola sata ili više tri puta nedeljno.

U slučaju teške gojaznosti ili dugotrajnog zanemarivanja fizičkog vaspitanja, žena se prvo treba obratiti lekaru, a zatim postepeno povećavati opterećenje, počevši od brzog hodanja i plivanja i tek nakon nekoliko nedelja preći na intenzivnije vežbe.

Moćnu tjelesnu konstituciju pravougaonika prati snažan apetit. Ovim ženama je teško zaustaviti se kada prežderu hranu, pa im je potrebna restriktivna dijeta. Dovoljno je dokaza koliko je to korisno za zdravlje i mršavljenje: nemojte istovremeno konzumirati koncentrisane ugljikohidrate i koncentrisane proteine: meso sa salatom i povrćem je dobro, ali meso sa kruhom i krompirom je loše.

U sažetom obliku, najbolja dijeta za Pravougaonika, koji je za cilj imao da povrati vitkost koja ga je odlikovala u mladosti, je jedan puni obrok dnevno, kako ne bi patio od gladi. Ne samo da žena nije u stanju da slijedi dijetu s niskim udjelom proteina „zeca“, to je iscrpljuje i čini je blijedim i bolesnim izgledom. Žene pravougaonika su po prirodi noćne sove: ako ih djeca ili posao ne tjeraju da rano ustaju, obično kasno počnu s poslom, ali ne idu dugo u krevet. To znači da glavni obrok treba da bude uveče.

I ručak treba da bude lagan, sa malo proteina; za doručak - voće i musli, za ručak - salata, kuvani krompir, pitta hleb sa zelenom salatom, paradajz i par komada avokada. Užinu u toku dana treba izbegavati, ali večera može da sadrži dovoljnu količinu proteina (pržena riba, odrezak ili piletina), povrća i nešto malo ugljenih hidrata i masti za treće (jogurt, sveže voće).

Međutim, ključ za održavanje vitke, mladenačke figure za pravougaonik je. Pravougaoniku, kao i trokutu, potrebna je intenzivna aerobna vežba najmanje tri puta nedeljno. U pravougaoniku bi trebalo da bude pravilo da se intenzivno pliva, trči, igra tenis ili aerobik dva puta, a po mogućnosti tri puta nedeljno u trajanju od najmanje pola sata.

Tip tijela V, trokut - ramena šira od kukova;
- suženi struk i bokovi;
- uska karlica i ravna zadnjica;
- tanke noge ispod koljena.

Kako dobijate na težini, dobijate na težini u području ramenog pojasa;
- debljate se uglavnom iznad karlice, odnosno na stomaku, grudima, licu, „rezervnoj gumi“, rukama iznad lakta, iznad zadnjice i na unutrašnjoj strani butina;
- imaju ravne bokove koji postaju četvrtasti kada su preteški;
- ako steknete mesnata, četvrtasta leđa i grudi, onda spadate u kategoriju

Prema drugim klasifikacijama, ovaj tip figure se može nazvati: tip T.

Vanjski otisak: široka ramena, šira od karlice.

Kako dobiti na težini: salo se taloži uglavnom na trupu (leđa, grudi, bokovi); prosječna brzina metabolizma (udebljate se samo ako počnete previše jesti).

Najbolja dijeta za žene trougla je bezmasna. Manje masti, manje šećera, više vlakana - ovo je formula, podržana najnovijim otkrićima u oblasti zdrave prehrane. Na osnovu rezultata testa, pokazalo se da je ženama Triangle potrebno više proteina nego ženama drugih tipova tijela, a manje mliječnih proizvoda.

Žena trougla je obično "šava": najenergičnija je ujutro. Shodno tome, metabolički proces je takav da joj je potreban obilan doručak, obilan ručak i lagana večera. Uz užurban način života, može biti teško imati obilan doručak, ali će održati energiju tokom dana.
Obilan ručak za ženu koja radi van kuće takođe može da se pretvori u problem koji se može uspešno rešiti hranom koja se uzima od kuće ili pripremljena u prodavnici: na primer, komad hladne piletine, lepinja, sirova šargarepa ili drugo povrće za salatu. .

Trokut se osjeća odlično kada se redovno bavi fizičkom aktivnošću: aerobik, brzo plivanje, trčanje, vožnja bicikla. Potrebne su joj vježbe koje povećavaju broj otkucaja srca najmanje tri puta sedmično.

Trougao karakteriše dobra koordinacija, pa voli energične plesove: jazz, step dance. Tokom najaktivnijih aktivnosti sagori se do 10 kalorija u minuti, odnosno 300 kalorija za pola sata.

Međutim, vježbanje ne eliminira samo višak kalorija; Ono što je još važnije je da ubrzavaju metaboličke procese u tijelu na nekoliko sati. Fizičko vaspitanje takođe pomaže Trouglovima da se osećaju u formi.

Žene ovog tipa odlikuju upornost i energija, ali su sklone zanošenju, pa mogu i pretjerati u vježbama. Ako se pojave simptomi umora i bolova u mišićima i zglobovima, potrebno je da se odmorite. Intenzivan fizički trening sa pauzama za odmor ključ je dugoročnog zdravlja i dobrog raspoloženja.

Nadam se da ćete nakon ovog testa znati kako odrediti svoj tip figure i šta trebate učiniti da se ta ista figura ne bi zamaglila i uvijek bila u formi.

Danas su se na globalnoj mreži pojavili mnogi specijalni testovi koji vam omogućavaju da izračunate svoj tip tijela. Ovo se može uraditi. Ali najpouzdaniji način je da stojite u donjem rublju ispred ogledala u punoj dužini, pažljivo se pregledate, a zatim izmjerite centimetarskom trakom:
- sirina ramena;
- volumen grudi;
- širina struka;
- Struk;
- širina kukova;
- volumen kukova.

Obim grudi, struka i kukova treba izmjeriti tako što ćete traku omotati oko tijela. Nakon toga, morate procijeniti svoj tip tijela na osnovu uzetih mjerenja. Dakle, pitanje kako odrediti svoj tip tijela je napola riješeno.

Kako saznati svoj tip tijela?

Standardna klasifikacija uključuje sljedeće vrste ženskih figura:
- jabuka, ili pravougaonik;
- kruška;
- trougao;
- pješčani sat.

Najčešći tip tijela je “jabuka”, na 2. mjestu je kruška, na 3. trougao, a tek na 4. isti “pješčani sat”.

Apple. Ovaj tip figure ima istu širinu bokova i ramena, ali struk nikada ne ističe jasno, čak i ako je žena mršava. Noge ovih djevojaka su po pravilu vitke, stražnjice nisu jako zaobljene, a bokovi ravni. Oni sa figurom "jabuka" debljaju se u grudima, leđima i stomaku, dok se debljaju uglavnom u prednjem dijelu. Ponekad debeljuškaste "jabuke" izgledaju ovako: noge su tanke, širina ramena je približno jednaka bokovima, zadnjica je normalna, a stomak izbočen.

Kruška. Vlasnici ovog tipa figure imaju bokove šire od ramena, bokove veće od grudi, struk jasno izražen, bokove zaobljene i glatke. Obično se salo na ovoj figuri nakuplja na bokovima i zadnjici, dok je stomak prilično ravan, a lice se ne popravlja mnogo.

Trougao. Kod ovog tipa tijela širina kukova je manja od širine ramena, linija kukova i struka sužavaju, noge ispod koljena su tanke, a karlica prilično uska. Takve žene obično dobijaju na težini u rukama, licu, stomaku, grudima, unutrašnjoj strani bedara itd.

Peščani sat. Kod ovog tipa figure širina kukova je jednaka širini ramena, a volumen bokova i grudi je približno isti, struk je jasno definisan, a bokovi su uvijek okrugli. Takve žene ravnomjerno dobijaju na težini, nikada nemaju problema sa nestajanjem struka. Imaju i luksuzno poprsje i ukusnu zadnjicu.

Mnoge ljude zanima kako mogu promijeniti svoj tip tijela. Međutim, to je obično nasljedna karakteristika, a tehnologija je nemoćna protiv toga. Međutim, ako pokušate ostati u dobroj fizičkoj formi, izgledat ćete privlačno bez obzira na ovaj parametar. A prava odjeća će vam pomoći u tome.