Studij mi se bliži kraju: predstoji mi odbrana diplome i... mogućnost da se od studenta pretvorim u zaposlenog. I podsvjesno shvaćate da se opraštate od nečega vrlo ugodnog i bezbrižnog.

Šta gubimo?

Svaki učenik je dijete. Dobiva sniženu kartu i džeparac, zaštićen je od obaveza, može se zabavljati u klubu i prespavati predavanje.

čega se bojimo?

Zbogom djetinjstvu. Možda ćete se osjećati uplašeni pritiskom traženja posla ili velikih obaveza.

Popularno

Bad Strategies

Bježi. Previše studenata iznenada otkrije da neće moći završiti svoju diplomu na vrijeme i uzeti godinu dana. Naravno, jednog dana ćeš se vratiti na fakultet, ali za sada svima pričaš o nepremostivim okolnostima.

Rastezanje. Pali ste na državnim ispitima - nastavnici su vas namerno udavili! I ostajete drugu godinu, a prelazak na zastrašujuću prekretnicu se odlaže za još 12 mjeseci.

Odvoji se. Ne zaboravljajući da napišete svoju tezu, odlučujete da podivljate: divlje zabave su takođe deo onoga što se plašite da ćete izgubiti.

Dobre strategije

Uhvatite strah. Šta vam se najviše sviđa na vašoj trenutnoj poziciji? Razmislite o tome kako ga sačuvati ili prevesti u format za odrasle. Na žurke možete ići do starosti, a ne morate raditi tačno od 9 do 18.

Nastavite sa učenjem. Možete studirati na daljinu ili obavljati praksu (uključujući u inostranstvu). A ako odete na postdiplomske studije i učinite nauku svojom profesijom, dugo ćete ostati na univerzitetu.

Budite iskreni. Ako vam se u duši uselio strah da ćete od sutra morati sami da se izdržavate, a posla nema na vidiku, razgovarajte iskreno sa porodicom. Vjerovatno će vas u početku finansijski podržati. Roditelji vole da se osećaju potrebnima. I sećaju se svojih gladnih poststudentskih godina.

Nevesta/žena

Aktivno se pripremate za vjenčanje: haljina, torte, pozivnice... I odjednom shvatite da ovo nije san ili igra. U glavi vam se vrti riječ "zauvijek" i odjednom vam je teško da dišete u toj uskoj haljini na primjeru. Možda bi trebalo sve da otkažemo?

Šta gubimo?

Sloboda. Ne dobijate samo pečat u pasošu, već i obaveze - od vernosti do kuvanja boršča. Ali jučer ste flertovali sa instruktorom plivanja, kuvali meso na francuskom samo kao iznenađenje za voljenu osobu, a seks je bio daleko od bračne dužnosti.

čega se bojimo?

Možda vam se čini da će brak pomesti sve i svakoga: okupljanja sa prijateljima, prostirku za jogu i bezazlenog komšiju-navijača. Ali ne plašite se samo rastakanja u braku – plaši vas i pomisao da će vaš muž ostati jedini muškarac u vašem životu, čak i ako ste 99,9% sigurni da ste napravili pravi izbor.

Bad Strategies

Izađi sve. Napravite listu: bivši obožavatelj, Lesha iz paralelne grupe, stariji brat vašeg najboljeg prijatelja i počnite marketinško istraživanje sa obaveznim praktičnim dijelom. Morate biti sigurni da ste napravili pravi izbor!

Zaboravi se. Nakon što odustanete od svega, prijavite se na majstorske tečajeve - od pravljenja sušija do izrade sapuna i quillinga. A vikendom, sa transparentom „Ja sam slobodna žena“, idite sa prijateljima gde god da pogledate.

Provocirati. Uzmite u obzir da mladoženja mora proći niz testova, praviti skandale, zahtijevati mjesec sa neba... Ako ne uspije, plakajte na ramenu svog najboljeg prijatelja, obećavajući da će otkazati vjenčanje.

Dobre strategije

Dovedite to do krajnosti. Kada ste sami, zamislite u živim bojama da neće biti vjenčanja. Prekinite misli iz serije "Šta da radimo sa naručenom tortom?" i "Kako će me moja majka gledati?" Zamislite da vaše poznanstvo nikuda nije dovelo. Gdje bi sad bio? Slika vam se ne sviđa? Zatim se fokusirajte na bonuse braka.

Žena/majka

Svi oko vas govore da je vrijeme za porođaj, vaš muž sanja dijete, potencijalne bake su smrznute s pelenama u rukama, a vi negativan test trudnoće doživljavate kao brucoš: „Opa, nema ga“. Još uvek niste spremni da postanete majka?

Šta gubimo?

U vašem životu sve (ili skoro sve) je pod kontrolom. Šef je najavio vaše unapređenje. Vi i vaš muž imate vremena da odete u bioskop i pozorište. Imate vremena za sebe i prijateljsku zabavu. Pa, najvažnija stvar je seks. Za to ćete uvijek naći vremena i mjesta, postalo je fantastično očaravajuće.

čega se bojimo?

Ne vjerujete da će vas muž privući tokom trudnoće i nakon porođaja. Vidite kako rođenje djeteta pretvara djevojčice u izmučene domaćice, a ne želite da dijelite njihovu sudbinu.

Bad Strategies

Sakrij se. Nastavljate da radite testove za ovulaciju i pravite vizuelne karte. I potajno uzimate oralne kontraceptive ili izbjegavate seks u plodnim danima.

Muči se. Od pomisli da će ti ionako uskoro biti bolje, ti kao hrčak jedeš sve redom. Ili, naprotiv, izgladnjujete se tako da se težina povećava samo sa stomaka, a onda nestaje zajedno s tim.

Radujte se budućnosti. Trudeći se da dobijete sve od života, trčkarate po zabavama i državama kao ludak, jer kada se dete rodi više nećete imati vremena za sve ovo.

Dobre strategije

Vidi najbolje. Obraćate pažnju na nedostatke majčinstva jer znate na koje žrtve moraju da se žrtvuju mlade majke. Komunicirajte s pozitivnim roditeljima - oni će vam pomoći da na život gledate s optimizmom.

Osigurati. Odlučite se unaprijed ko će vam pomoći nakon porođaja kako biste imali vremena za sebe. Pokušajte da učite ili radite nešto što volite tokom porodiljskog odsustva.

Razmislite o seksualnim bonusima. Ako je sa vašim zdravljem sve u redu, onda je vođenje ljubavi u prvom tromjesečju nešto: opustit ćete se od činjenice da su najstrašnije posljedice seksa već evidentne i bit ćete potpuno oslobođeni.

Tekst: Ekaterina Lvova, Anna Nikitina

Pitanje psihologu:

Imam 23 godine. Tip ima 22 godine. Obje su djevice. U vezi smo 1,5 godinu, od čega se poznajemo 6 godina (pre toga smo bili samo prijatelji). Nikada prije ovoga nisam imala veze. Sada sve ide direktno u moment seksualne intimnosti, ali ja sam uplašena i ne znam kako da prevaziđem taj strah... Plašim se bola..... i činjenice da momak može otkriti intimne detalje svojim prijateljima u budućnosti / predstaviti mu svršen čin da smo konačno uradili OVO i on je čekao (imamo mnogo zajedničkih prijatelja), ali ne bih želio ovaj važan događaj za mene (drugi život posebno ) da bude objavljeno... Čak i na početku veze sam o tome razgovarala sa svojim dečkom obećala sam da ću ćutati o ovom pitanju, ali me proganjaju sumnje... (Inače, i sama sam jako stidljiva , tih i skroman, pa mi je izuzetno teško da se otvorim i opustim).

Strah od bola je takođe ogroman, jako se plašim krvi, bola, kad sve dođe na ovo počem da se stežem, bojim se, od straha ne znam ni šta da kažem momku, osim sto sam uplasen i nisam siguran ima mi suze u ocima.. necu vise da mucim momka, ceka me iskreno i pristojno vise od godinu dana. ne insistira, a vidim da jako želi, ali ne ide na silu protiv mojih želja... I sama vidim kako ga svaki put povrijedim svojim odbijanjem i zbog toga me boli, što čini ga neprijatnim... i sama razumem da sam odložila, da je vreme, i da smo dugo u vezi, i postojimo mnogo godina, i ja ga mnogo volim, a on mene ... Ali ne mogu da se odlučim i to je to.. Čim pomislim da će nešto tako veliko ući u mene (čak me boli ako uvučem prst par milimetara unutra), panika i strah odmah počinje. Veoma se bojim da će bol biti nevjerovatan.

Što se mog dečka tiče, veoma smo bliski, i on me zaista jako voli tokom naše veze, podrška i pažnja su uvek dolazili od njega... U intimnom smislu, takođe smo već veoma bliski... Doživeli smo; svakakve naklonosti, pa i oralne, maženja... Nemamo više čega da se stidimo, preostaje samo da savladam strah od direktnog prodiranja... Ali ne znam šta da radim sa ovim, kad pomislim o bolu koji me čeka odmah hoću da zaplačem.. .Još uvek nije tu zabadanje prsta, već nešto mnogo veće i obimnije...

Da, i razumem da tip nije od kamena (i sam je to rekao), a isto tako ne moze da ceka zauvek... vec je cekao vise nego dovoljno po mom misljenju, ali me je ipak strah i mogu ne odlucuj se... I on veruje da je ceo problem u njemu, da se negde nije progurao, da nije bio dovoljno dobar u vezama, posto mu jos uvek ne mogu verovati... Ali ja mislim da je problem isključivo u meni, u mojim kompleksima i strahovima...

Mnogo ga volim i plasim se da ga ne izgubim, jer ne mogu da cekam zauvek... Ali plasim se i da se odlucim na ovo...

Molim vas pomozite mi, kako da prestanem da se plašim i da to konačno uradim..?

Pročitao sam već gomilu članaka i savjeta na ovu temu i sve se odlično razumijem... Ali još uvijek ne mogu smoći snage da se odlučim, bojim se.

Psiholog Anna Viktorovna Sokolova odgovara na pitanje.

Olga, dobar dan.

Hvala vam na poruci.

Strah od defloracije je potpuno razumljiv ženski strah.

Seksologija utvrđuje prisustvo ovog straha bez vidljivih medicinskih razloga, kao manifestaciju vaginizma. Žene koje su sumnjičave, uplašene, boje se bola i pogleda na krv često su sklone fobičnom obliku vaginizma. Uzrok ovog straha često se čuju horor priče. Bolest je okarakterisana kao psihoemocionalni poremećaj. U tvom slučaju značajan faktor je i nepovjerenje prema partneru, to potvrđuju i tvoje riječi: „Bojim se da bi momak u budućnosti mogao otkriti intimne detalje prijateljima / predstaviti im činjenicu da smo konačno uradili OVO i čekao je (kod nas mnogo zajedničkih poznanika), ali ne bih voljela da ovaj važan događaj za mene (osobito moj intimni život) izađe u javnost..." Olga, povjerenje među partnerima je temelj veze. Pričajte ponovo o svojim iskustvima, siguran sam da će vas osoba puna ljubavi razumjeti i adekvatno odgovoriti na vaše želje.

1. Morate shvatiti da su vaše prosudbe iracionalne, da možda sve previše preuveličavate. Bol pri pokušaju ubacivanja prsta u vaginu nastaje zbog kontrakcije mišića, što zauzvrat otežava penetraciju. Usmjerite pažnju na pozitivne aspekte snošaja.

2.Vježba 1.Kegelova vježba.

Kegelova vježba je osmišljena da vam pomogne u kontroli mišića dna zdjelice tako što stisnete mišiće koji se koriste za zaustavljanje protoka urina, zadržite ih nekoliko sekundi, a zatim ih otpustite. Vježbu treba izvesti do 20 puta u jednom pristupu. Preporučljivo je raditi što više ponavljanja dnevno. Neki doktori preporučuju izvođenje Kegelovih vježbi sa prstom ubačenim u vaginu (možete koristiti do tri prsta). Prst vam omogućava da osjetite mišiće koji se stežu kako biste ih bolje kontrolirali.

Olga, nažalost, nemam priliku da priložim slike ove vježbe, pa ih pronađite sami.

2. Postepeno se navikavajte na penetraciju. Evo sljedećeg skupa vježbi.

1) Dodirnite vrhom prsta neko vrijeme ulaz u vaginu.

2) Zatim namažite prst lubrikantom i ubacite sam vrh u vaginu. Dok to radite, lagano pritisnite prema dolje, kao da pokušavate ukloniti nešto iz vagine. Ostavite prst u ovom položaju nekoliko minuta da se naviknete na osjećaj nečeg stranog u vagini.

3) Pažljivo uvucite prst u dubinu prve falange. Opet, blagi pritisak naniže dok ubacujete. Zatim, bez sile, gurnite prst dublje. Možda će biti teško, ali kada završite ovu fazu, sve ostalo će biti lakše.

4) Ako osjetite da su vaginalni mišići napeti, zaustavite se, dobrovoljno ih stisnite oko prsta i zatim se ponovo opustite. Nakon što ponovite ovu vježbu nekoliko puta, osjetit ćete da možete kontrolirati kontrakciju mišića. Vaši strahovi će nestati čim se naviknete na osjećaj nečeg stranog u vagini.

Vježbe 3 i 4 ponovite nekoliko puta, pri čemu svaku sesiju pomičete prst malo dublje dok ne bude potpuno uronjen. Čim počnete da osjećate napetost, udahnite nekoliko puta duboko.

Zatim pokušajte da umetnete dva prsta u vaginu, obilno ih navlažite lubrikantom. Ubacite prste postepeno, kao što ste prethodno ubacili jedan prst, isprva samo vrhove. Svaki put kada radite ovu vježbu, pokušajte pomaknuti prste malo dublje nego prije. U ovoj fazi, čak i ako nemate partnera i samim tim niste u mogućnosti da završite drugi dio vježbi, trebate prevladati strah od penetracije u mjeri u kojoj ste sposobni za seksualni odnos kada se ukaže prilika.

2. faza vježbi sa partnerom.

1. Vaš partner treba da unese samo vrh dobro podmazanog prsta u vaginu.

2. Dok mu vodite ruku, zamolite ga da uvuče prst dublje. Zaustavite pokret kao što ste učinili svojim prstom ako osjetite

To znači da se vaginalni mišići skupljaju oko nje, te ih naprežu i opuštaju nekoliko puta po želji. Nastavite s vježbom sve dok ne budete mogli sasvim mirno partneru dati priliku da ubaci cijeli prst. Pustite ga da neko vrijeme drži prst u vagini bez pomjeranja.

3. Partner zatim treba lagano pomicati prst unutra i van. Dok on to radi, pokušajte da budete što opušteniji. Zategnite trbušne mišiće, a zatim skupite i opustite mišiće vagine oko njegovog prsta dok se krećete.

12. Ponovite vježbe 2 i 3, ali koristeći dva dobro podmazana prsta.

13. Sada ste spremni da izvedete završnu fazu programa – seksualni odnos. Odaberite položaj koji vam najviše odgovara, ali po mogućnosti ako ste na vrhu – tako ćete lakše zadržati kontrolu. U ovom položaju možete se spustiti na partnerov penis u erekciji sporim tempom koji vam odgovara i prilagoditi dubinu penetracije. Vaš partner prvo mora podmazati penis.

14. Za početak, zamolite partnera da se ne miče i pustite se da se naviknete na osjećaj penisa unutar vagine. Zatim počnite da se krećete po volji i ponovo trenirajte kontrakciju i opuštanje vaginalnih mišića.

Koliko god na prvi pogled izgledalo smiješno pitanje čega se ugledni, ugledni muškarci boje gubitka, u stvari je prilično ozbiljno i zahtijeva sveobuhvatno razmatranje. Ima dosta stvari, i ne samo materijalnih, kao što su dom, porodica, novac, o kojima moćnici radije više ni ne govore, da ne bi izgubili.

Prvo, to je sama čvrstina. U svijetu okrutnih pravila i beskrajne borbe, niko nije imun od poraza. Muškarci sa određenim visokim statusom u društvu, koji imaju svoj biznis ili zauzimaju lidersku poziciju na poslu, ponekad se noću bude u hladnom znoju iz straha da će sve to izgubiti i postati sasvim obična i obična osoba.

To dovodi do drugih strahova koji muče ugledne ljude. To je, na primjer, strah od gubitka ugleda u očima drugih. Svako je zadovoljan kada ga poštuju, a za čoveka sa dobrom reputacijom to je dvostruko prijatno, jer je predmet svačijeg divljenja. Teško je i bolno razočarati voljene. Šta će se dogoditi ako postanete razočaranje u očima cijelog društva? Za respektabilnog čovjeka, gubitak reputacije jednak je gubitku samog sebe.

Promjene se često dešavaju u životu i nisu sve dobre. Sve se može srušiti preko noći i potonuti u zaborav. Ako izgubite novac, čvrstinu, ugled i poštovanje, onda možete izgubiti i svoju porodicu. Strah od usamljenosti kod uglednih ljudi je posebno veliki. Svi znaju koliko je teško naći nekoga kome zaista možete vjerovati.

Čega se još ugledan čovjek boji izgubiti? Uz prethodne strahove, kao i svaki predstavnik jačeg pola, boji se gubitka popularnosti među ženama. To također uključuje različite vrste briga koje se odnose na zdravlje i ljepotu. Čak i ako je čovjek bogat, s godinama ipak dolazi starost i njeni prateći problemi: slabost, nesamostalnost, gubitak razuma itd. Koliko ovo plaši sve muškarce bez izuzetka, a posebno one koji imaju sve i ne žele ništa da izgube.

Mnoge žene u uglednom muškarcu vide samo novac i slavu. Ali čak i najjači i najmoćniji lav ponekad želi otvoriti svoju krhku i ranjivu dušu voljenoj osobi. Ispostavilo se da se bogati porodični čovjek užasno boji gubitka supruge, a s njom i topline porodičnog ognjišta. Neženja, naprotiv, plašeći se mogućih razočaranja u budućnosti, ne može stvar dovesti do braka.

Koji su još nepremostivi strahovi? Budući da su pod stalnim stresom, mnogi muškarci se boje gubitka samokontrole. Poroci kao što su ovisnost o drogama i alkoholu doveli su više od jednog bogataša do bankrota. Naći se na samom dnu sa jakom zavisnošću, bez ikakvih planova za budućnost, bez smisla života i bez snage da bilo šta promenite - postoji li situacija gora od ove?

Izgubite sreću i ostanete bez ideja. Radite bez slobodnog vremena, ali i dalje gubite. Izgubite svoju konkurentnost i samokontrolu... Postanite ćelavi do neprepoznatljivosti... Ima toliko stvari koje se zreli, ugledni muškarci boje izgubiti. Ali svi ovi strahovi su potpuno prirodni i tjeraju nas na akciju. Možda zahvaljujući njima cijeli ljudski rod još uvijek postoji.

❖Čega se ugledan čovjek boji izgubiti? ❖ Navodimo za vas „strahove“ čovjeka koji nije bez respektabilnosti. I tako, čovjek se boji gubitka: 1. Posao. Dešava se da posao propadne. Toga se i ugledan čovjek boji. Zaista mu se čini da će se svijet srušiti ako mu propadne posao. I zato čini sve da se to nikada ne dogodi. 2. Reputacija. Sve je bilo dobro. I odjednom…. Promjena! Naravno, nisu dobri ako je riječ “bio” u rečenici. Izgubiti svoju reputaciju znači izgubiti sebe (tako misli ugledan čovjek). 3. Okus. Ako ugledan čovek izgubi ukus, izgubiće i ugled, naravno. A ugledan čovjek bez respekta je običan čovjek. Čovjeku će biti teško preživjeti takav gubitak kao što je ugled. 4. Udobnost. Ali naravno! Onaj ko je navikao na ličnu kancelariju, udobnu stolicu i recimo sekretaricu ne može se tako lako naviknuti ili odbiti. 5. Popularnost kod žena. Ugledni muškarci vole biti u "stalnom" vidnom polju žena. Kada to nije slučaj, oni se izgube i smatraju da "nisu takvi"... 6. Novac. Ali generalno, oni se plaše da izgube sve! I ne samo muškarci, i ne samo ugledni. Za uglednog čovjeka više se radi o finansijskoj količini nego o samim finansijama. 7. Poštovanje. Lijepo je kada je poštovanje prisutno zajedno sa drugim okolnim "stvarima" i drugim okruženjem. Gubitak poštovanja je tragedija jednostavno za čovjeka sa “poštovanjem”! 8. Samokontrola. Čak i ugledni ljudi mogu postati depresivni, postati alkoholičari ili postati ovisni o drogama. Toga se čovjek, „skriven“ pod čvrstoćom, boji. 9. Planovi za budućnost. Praznina…. Ona svima smeta. A još više za ugledne ljude! Biće loše za takve muškarce ako odjednom shvate da više nema golova od 10. “Ne prevrtljivosti.” Stabilnost i njen osjećaj privlače uglednog čovjeka više od bilo kakvih naglih promjena koje nije očekivao, o kojima nije razmišljao i nije znao. 11. Iskrenost. I sami ljudi to rade kako bi prestali vjerovati u njihovu iskrenost! Šta izaziva nepoverenje? Zavist, na primjer! Često nije skriveno, jer ga je nemoguće sakriti. 12. Kredibilitet. Biće dovoljno da pažljivo pročitate prethodni pasus. Samo pažljivo, a ne "sablasno". 13. Smisao života. Nema smisla - nema nade, nema sreće. Postoji samo neka vrsta “rupe” koja vas sprečava da nastavite da živite. 14. Prelepo telo. Teretane i pravilna prehrana pomažu muškarcu da ostane u formi ako shvati da mu je to potrebno i može izdržati sve testove. 15. Brojne ljubavnice. Ljubavnice često ispunjavaju značajan dio života takve osobe (još uvijek govorimo o uglednom muškarcu). 16. Sloboda izbora. A ko se ne boji da ovo izgubi? Čovjek je izgubljen ako mu se uskrati slobodan izbor! 17. Sreća. “Black Stripes” jednostavno izluđuje muškarce i izbacuje ugledne muškarce iz ritma. Takvi muškarci nisu navikli na lošu sreću i zato se često bore s njom koliko mogu. 18. Idealan protok. Kada misli prođu mimo ili uđu u glavu uglednog čoveka na mestu... Postaje uplašen! Veoma strašno. Uostalom, “preklapanje” ideološkog samopoštovanja ga značajno potcjenjuje. 19. Supružnici. Neke žene ne podnose takav život i toliko zaposlenog muža, dok drugima sve dosadi. I žena se može razumjeti, a uglednom muškarcu je jako žao. 20. Priznanje. Čovjek je pun divljenja kada vidi i zna da je prepoznat i zapamćen. On mora biti potreban! Želi da svi „pruže ruku“ do njegovog nivoa. 21. Prijatelji (pravi i vjerni). Pošten čovjek ima malo, vrlo malo pravih prijatelja! Jer među njima ima više “čistih” zavidnika i onih koji traže bar neku korist. 22. Slobodno vrijeme. Ovdje se sve može srušiti “u lanac” ako nema slobodnog vremena... Gubitak interesovanja za posao, gubitak supružnika, gubitak ljubavnica, gubitak svih užitaka. A ugledan čovjek se jako boji kraha planova i bilo kakvog gubitka u poslovanju. Respektabilan čovjek se boji gubitka izdržljivosti i konkurentnosti.