متى كانت آخر مرة قمت فيها بتكوين صديق جديد؟ ليس صديقًا لتبادل النكات في العمل، ولكنه شخص قريب جدًا اتصلت بهكان في وضع صعب. إذا كان عمرك أكثر من 20 عامًا، فربما تساءلت عما يجب فعله إذا لم يكن لديك أصدقاء.

المشتبه بهم: العمل، الأسرة، "القليل من الوقت"

يخمن الكثير من الناس سبب تلاشي الصداقة مع تقدم العمر. نحن نبني مهنة 40 ساعة في الأسبوع، لدينا عائلة وأطفال، ولكن لا يوجد وقت متبقي لكل شيء آخر.

يذاكر كيف تقضي المرأة وقتها؟وجدت دراسة أجراها Real Simple وFamilies and Work Institute أن 52% من النساء اللاتي تتراوح أعمارهن بين 25 و54 عامًا يحصلن على أقل من 90 دقيقة مجانية يوميًا، وأن 29% من النساء يحصلن على أقل من 45 دقيقة. وهذا لا يكفي حتى لمشاهدة حلقة من مسلسل Game of Thrones، ناهيك عن تكوين صداقات.

ومن غير المرجح أن تختلف هذه المؤشرات كثيراً بالنسبة للرجال.

عندما يصل الإنسان إلى منتصف حياته، فإن دوافعه الشبابية لاستكشاف كل شيء تختفي بلا رجعة. تتغير الأولويات وغالباً ما يصبح الناس انتقائيين بشأن أصدقائهم.

أليكس ويليامز، مراسل صحيفة نيويورك تايمز

بغض النظر عن مدى اتساع دائرتك الداخلية، فإن القدرية لا تستثني أحداً. المراهقة وسنوات الدراسة وراءنا. لقد حان الوقت الآن لـ "الأصدقاء حسب الموقف" أو مجرد معارف جيدة.

عندما يصبح الناس بالغين، يبدو الأمر كما لو أن حاجزًا غير مرئي يظهر بينهم. يتعرفون على بعضهم البعض، ويستمتعون، ولكن لا يقضون الكثير من الوقت معًا كما كان من قبل.

مع التقدم في السن، تقل احتمالية تكوين صداقات. وفي الوقت نفسه، يصبحون أقرب إلى الأصدقاء الذين لديهم بالفعل.

لورا إل كارستنسن، أستاذة علم النفس بجامعة ستانفورد

واقترحت أن النفس البشرية تتفاعل مع أحداث الحياة الهامة، وهذا يشمل تاريخ 30 عاما. ويأتي الإدراك أن الحياة تقصر. لقد حان الوقت للتوقف عن تعلم أشياء جديدة، وعلينا أن نولي المزيد من الاهتمام لما هو موجود هنا والآن.

لم تعد هناك حاجة للأصدقاء من أجل البقاء

السبب الآخر الذي يجعلنا نكافح من أجل توسيع دائرتنا الداخلية في وقت لاحق من الحياة هو أنه لم يعد ضروريًا. في مرحلة الشباب، تعد الصداقة جزءًا مهمًا من التنمية الشخصية والاجتماعية. نحن بحاجة إلى أصدقاء لفهم من نحن حقًا وكيفية اتخاذ القرار.

بالطبع، لا أحد يفكر في هذا عند تكوين صداقات في المدرسة. نحن لسنا من الصعب إرضاءه بشكل خاص ونبدأ في أن نكون أصدقاء بهذه الطريقة. هل تجلس معي على نفس المكتب وتكره المعلم أيضًا؟ كفك!

بمجرد أن تتشكل الشخصية، نحتاج إلى شيء أكثر لنصبح أصدقاء. الظروف وحدها لم تعد كافية. قد يكون لديك نفس المشاكل ووجهات النظر مع شخص ما، وسوف تشاركها، ثم تنفصل عن بعضها البعض ولا تلقي التحية على بعضكما البعض إلا بأدب.

ماذا يمكنك أن تفعل بهذا الشأن؟

يبدو الأمر جيدًا ، حسنًا ، لماذا أصدقاء جدد ، لأن هناك أصدقاء قدامى. ولكن إذا فقد شخص بالغ اتصالاته السابقة، فماذا يفعل بعد ذلك؟

في حياة الكثير منا، هناك ثلاثة أشياء مهمة مفقودة: العلاقة الحميمة العاطفية، والتفاعلات المتكررة غير المخطط لها، و. بدونهم، لا يمكنك بناء علاقات قوية. إذن، إذا كان عمرك حوالي 30 عامًا، فلن تتمكن من تكوين صداقات حقيقية بعد الآن؟ مُطْلَقاً.

تقترح تريسي مور، الكاتبة في Jezebel، أنك تحتاج فقط إلى تغيير موقفك: "لنفترض أنك انتقلت إلى مدينة جديدة ولا تعرف أحداً هناك. أو يبدو الأصدقاء القدامى الآن وقحين للغاية لدرجة أنك تتفاجأ بكيفية تواصلك معهم على مدار السنوات العشر الماضية. على أية حال، يجب أن تنظر إلى البحث عن الأصدقاء على أنه مهمة مثيرة.

بالطبع، تحتاج إلى الخروج من المنزل والتواصل مع الأشخاص الذين لديهم اهتمامات مماثلة.

وهنا بعض الأمثلة:

• ابحث عن اجتماعات مواضيعية في مدينتك، على سبيل المثال، من خلال المجتمعات التي تهمك على الشبكات الاجتماعية؛
• قم بالتسجيل في الدورات: الرقص، اليوغا، دروس تزيين رئيسية، المصارعة؛
• الحصول على والمشي مع أصحاب آخرين وحيواناتهم الأليفة؛
• السفر، ابتكار هواية جديدة، الاشتراك كمتطوع.

نسعى جاهدين إلى حيث تكون الحياة على قدم وساق. الدردشة مع أشخاص مختلفين. من الممكن جدًا أن تجد صديقًا عندما لا تتوقعه على الأقل.

هناك أيضا مزايا

بغض النظر عن مدى صعوبة توسيع دائرتك الداخلية كشخص بالغ، فإن اللعبة تستحق كل هذا العناء. تتمتع صداقات الناضجين بالعديد من المزايا مقارنة بصداقات الأطفال:

• ستكون علاقتك مبنية على اهتمامات مشتركة ربما لم تكن موجودة أثناء الدراسة في المدرسة أو الجامعة؛
• لا قيود: تكوين صداقات مع فارق كبير في السن أو على شبكة الإنترنت؛
• ستكون الصداقة أكثر استرخاءً: من غير المرجح أن يتعرض الشخص البالغ للإهانة لأنه يعلم أن كل شخص لديه أشياء للقيام بها؛
• ستبدأ في تقدير الوقت مع أحبائك أكثر.

عندما تتعرف على نفسك، يمكن أن تصبح الصداقات الجديدة أعمق من تلك المتبقية من سنوات دراستك الثانوية. ومثل أي علاقة جيدة، بمرور الوقت سوف تصبح أعمق وأقوى.

هناك رأي مفاده أن جميع الناس يشعرون بالوحدة الشديدة في الواقع. ونادرا ما يتمكن أي شخص من فهم الصداقة الحقيقية حقا. يقولون أيضًا أن الصداقة لا يمكن أن تظهر إلا في سن مبكرة بينما لا يكون لدى الشخص بعد عائلة أو التزامات أخرى. وينتهي بقدوم الأسرة وخاصة الأطفال.

ما رأي علماء النفس في هذا؟ كيف وأين تجد الصديق الحقيقي؟

قد يبدو هذا بسيطًا ومبتذلاً، ولكن بصراحة، نحن نقضي معظم الوقت المخصص لنا بصحبة أشخاص لا نختارهم. أولاً، هؤلاء هم آباؤنا وإخوتنا وأخواتنا، ثم زملائنا في الفصل وزملائنا الطلاب، ثم زملائنا في العمل. في هذه الحالة من "لا خيار" يظهر أصدقاؤنا. اتضح أن الصدفة البحتة التي نلتقي من خلالها بأشخاص آخرين تحدد اختيارنا للأصدقاء في المستقبل. بعد عام من الحياة الطلابية، إذا طلبت منا تسمية أصدقائنا، كقاعدة عامة، فإننا نقوم بتسمية أولئك الذين جلسوا بجانبنا أو في نفس الصف أثناء الفصول الدراسية. إنها صدفة، وعندها فقط نختار وفق المعايير التي توحدنا: الجهود المشتركة للتغلب على الصعوبات، والفعاليات المشتركة حيث يأخذ الجميع نصيبهم من المشاركة، وكذلك الترفيه والاهتمامات المشتركة. من الواضح أن الأصدقاء الحقيقيين ليسوا مثل المعارف الافتراضية. الخاصية الرئيسية للإنترنت ليست توسيع الاتصالات الاجتماعية، ولكن حقيقة أن القرب من الآن فصاعدا وإلى الأبد يعني القرب الروحي. المسافة لا تلعب دورا في هذه الحالة.

لماذا يصبح من الصعب على مر السنين العثور على أصدقاء لبقية حياتك؟ لأن قيمة العلاقة تكمن في تاريخها، في الوقت الذي نقضيه معًا، في التجارب المشتركة، في ذكريات الصعود والهبوط. أفضل أصدقائنا يعرفوننا أفضل مما نعرف أنفسنا ويؤمنون بنا عندما فقدنا الأمل بالفعل. تتكون حياتنا من اتحاد المصائر، أولئك الذين هم بجانبنا. نحاول أن نجمع حولنا الأشخاص الذين يتمنون لنا الخير ويفعلون الخير. مهما كان ما في أيدينا - مغرفة أطفال من صندوق الرمل، أو قلم باركر - فالعلاقات مهمة، وليس الاتصالات. ومن هنا الخلاصة - أنت بحاجة إلى البقاء على اتصال مع من ستقابلهم وتتواصل معهم بكل سرور حتى بدون الإنترنت. وتحتاج إلى رعاية أصدقائك القدامى. لا يمكنك أن تخدعهم، حتى لو كنت تخدع نفسك. يمكنك أن تخبرهم بشيء لست فخورًا به على الإطلاق، ولكن في نفس الوقت يمكنك أن تفخر بأن لديك مثل هؤلاء الأصدقاء. عندما تكون محاطًا بالأصدقاء تشعر بالسعادة، فالأصدقاء هم الأشخاص الذين يحبوننا، على الرغم من أنهم يعرفون كل شيء عنا.

لماذا أصبح الكثير من الناس الآن وحيدين وبدون أصدقاء؟ إذا كان لدى الشخص صعوبة في التواصل وتكوين صداقات، فإن النصيحة الأساسية هي تكوين صداقات مع نفسك. للبدأ. كل إنجازاتنا وكل صعوباتنا تبدأ بأنفسنا وهنا يكمن قلة الأصدقاء في حياتنا سواء في مرحلة الطفولة المبكرة أو في مرحلة البلوغ. من بين أصدقائي المقربين، أستطيع أن أخبركم عن صديقتي، التي التقينا بها أيضًا بالصدفة، في روضة الأطفال، حيث أخذنا أطفالنا. كانت ابنتي تقوم بالرقص في ذلك الوقت، وكان عمرها 5 سنوات في ذلك الوقت وكنا بحاجة إلى شريك صبي. أثناء الحديث عن هذا في غرفة خلع الملابس، وافقت صديقتي على إحضار ابنها إلى الرقص. رقص أطفالنا معًا لمدة لا تزيد عن 3 أشهر، وتستمر صداقتنا التي بدأت بمحادثة عادية بين والدتين حتى يومنا هذا. يبلغ عمر أطفالنا 29 عامًا بالفعل، ونحن نعيش منذ 10 سنوات في بلدان مختلفة، منذ أن انتقلت عائلة أحد الأصدقاء إلى موسكو. ورغم المسافات بيننا إلا أننا لم نفقد الاهتمام بتواصلنا واحترام بعضنا البعض والاهتمام الصادق بأفراحنا وأحزاننا. لقد تمكنا بالفعل من "تناول حصتنا من الملح" معًا، كما أن جودة علاقتنا تتحسن يومًا بعد يوم. تمكنا من زيارة بعضنا البعض، يرى أطفالنا أمامهم مثالًا على هذه الصداقة القوية بين أمهاتهم، وأنا حقًا أعتبر نفسي سعيدًا لأن لدي صديقة مقربة تدعى تاتيانا، كانت بجواري وكانت سعيدة عندما حصلت ابنتي على مستعدة للزواج وكنت حزينة عندما فقدت والدتي. الشيء الأكثر قيمة في الصداقة هو أن تكون على طبيعتك ولا تقلق من أن شخصًا ما قد لا يحبك.

موضوع مثير للاهتمام للتفكير فيه. سأعبر عن فهمي لهذه القضية وموقفي.

في الآونة الأخيرة، أصبحت أميل أكثر فأكثر إلى الاعتقاد بأن الصداقة هي شكل معين من أشكال العلاقة بين الناس. بنيت على أساس المصالح المتبادلة المنفعة.

وبناء على ذلك، كلما زادت نقاط الاتصال بين الناس، كلما كانت الصداقة "أقوى". الاهتمامات المشتركة، والماضي المشترك، والأحداث التي عشناها معًا، والعواطف، وقضاء الوقت معًا، وما إلى ذلك.

"يقولون أيضًا أن الصداقة لا يمكن أن تظهر إلا في سن مبكرة" - أعتقد أن هذا يعتمد بشكل أقل على العمر بقدر ما يعتمد على قدرة الشخص على الاقتراب من الآخرين، وإجراء اتصالات أوثق. ويحدث ذلك بشكل مختلف بالنسبة للجميع؛ فبالنسبة للبعض، تُفقد هذه القدرة مع تقدم العمر، بينما تتطور لدى البعض الآخر. هنا، بالطبع، تأثير نمط الحياة والظروف العائلية والمزاج والوعي بالوجود.

"كيف وأين تجد صديقًا حقيقيًا؟" - يمكنك العثور عليه أينما تقابل أشخاصًا وتقترب منهم. ولكن ما إذا كان سيصبح صديقًا أو أحد المعارف في المستقبل أو لن يصبح أي شخص، فسيعتمد على مدى حاجتك إلى التواصل مع هذا الشخص في لحظة معينة، في هذه الحالة.

أصدقاء جيدين لك!

الحاجة إلى التواصل موجودة دائمًا. نحن جميعا بحاجة إلى التواصل. ومن الأفضل أن تكون دافئة وغنية عاطفياً.

إن القدرة على بناء الصداقات هي نوع من الفن، والممارسة في ذلك تبدأ منذ الطفولة. في كثير من الأحيان، يتم نقل عدم القدرة على التواصل والمجمعات والمخاوف في التواصل إلى مرحلة البلوغ، الأمر الذي يؤدي إلى بعض الصعوبات.

لذلك، يجب على الآباء الانتباه بشكل خاص إلى كيفية تواصل أطفالهم مع أقرانهم والأشخاص الآخرين.

يوجد حاليًا العديد من الدورات التدريبية التي تهدف إلى تطوير مهارات الاتصال، وأحيانًا تكون مفيدة جدًا.

إذا لم تكن لديك مهارات تواصل متطورة، فهذا لا يعني أن "كل شيء قد ضاع". يمكن تطوير مهارات الاتصال وتحسينها. يمكن التغلب على المخاوف في التواصل.

كيف؟ أولاً، تجربتك الحياتية. يمكنك دائما الاعتماد عليه. حلل: كيف يتفاعل الأشخاص من حولك مع سلوكك وكلماتك؟ ما الذي يسبب رد فعل إيجابي، ما الذي يسبب رد فعل سلبي. استخدمه.

ثانياً: الأدب النفسي. يمكنك العثور على العديد من المقالات المفيدة على الإنترنت والعديد من الكتب المفيدة على أرفف المتاجر.

بشكل عام، القدرة على تكوين صداقات هي هدية خاصة. وأولئك الذين تعطى لهم هم أناس سعداء. يمكنك أن تتعلم كيف تكون أصدقاء طوال حياتك. الشيء الرئيسي هو ألا ننسى أن الأصدقاء يُمنحون لنا لكي نتعلم كيف نعيش ليس فقط لأنفسنا، ولكن أيضًا للآخرين. يساعدك الأصدقاء على رؤية الشيء الرئيسي وعدم إضاعة وقتك في تفاهات. يساعدنا الأصدقاء على قبول أنفسنا كما نحن، دون تجميل. من يعرف كيفية تكوين صداقات لن يترك أبدًا بدون صديق. طور هذه الهدية في نفسك وسيكون لديك دائمًا أصدقاء في حياتك.

نحن جميعًا وحدنا حقًا من وجهة نظر وجودية. نأتي إلى هذا العالم وحدنا ونغادره وحدنا. يجب على الجميع أن يسلكوا طريقهم الخاص في الحياة ويتخذوا قرارات مصيرية.

من الجيد أن يكون هناك أشخاص مقربون تشعر معهم بالدفء والراحة، ويمكنك الاسترخاء وأخذ قسط من الراحة لبعض الوقت والشكوى والحصول على التفاهم والدعم. أو على العكس من ذلك، استمتع كثيرًا وأعد شحن طاقتك، وابتهج معًا بالحظ السعيد أو النجاح الذي حققه شخص ما. وهذا هو، لتقاسم كل من الفرح والحزن.

أنا أسمي الصداقة الحقيقية العلاقة التي يوجد فيها القرب والصدق والانفتاح والقبول وحرية قول "نعم" ولا"؛ عندما يمكنك اختيار مسافة نفسية مريحة لليوم وتغييرها غدًا. في العلاقات الوثيقة هناك فرصة لذلك مناقشة حالات سوء الفهم التي تنشأ والصعوبات بشكل علني، والاعتذار والسؤال عن الحماقة والأخطاء.

من الأسهل بالنسبة للوالدين عندما "يتسكع المراهق" في مكان ما في الشارع أو يجلس في المنزل أمام الكمبيوتر بدلاً من إحضار مجموعة كاملة من الأصدقاء إلى المنزل. وهذا عبثا تماما، لأننا بهذه الطريقة نستمر في تربية المراهق، الذي لم تعد أساليب التعليم المباشر فعالة، ونرى من يتواصل معه، أي أننا نتحكم في الوضع.

إن القدرة على تكوين صداقات تشكل العديد من القدرات البشرية الأخرى. بادئ ذي بدء، هو الاستعداد لمساعدة شخص آخر في الأوقات الصعبة.

وأحد أهم جوانب الصداقة هو "الوقاية" من الوحدة.

الحاجة إلى الصداقة موجودة في كل واحد منا!

القدرة على الصداقة موجودة في كل واحد منا، ولكن لكي تتجلى وتتطور، هناك حاجة إلى شخص آخر!

وهنا هناك العديد من الخيارات - إما أن تخاف من العلاقات الوثيقة، بما في ذلك الصداقة، ثم تجد تفسيرات مختلفة - لا يوجد وقت، لا أؤمن بحقيقة الصداقة، وما إلى ذلك. أو يمكنك أن تقابل الصداقة بشكل علني، أي أن تكون شخصًا ودودًا ومستعدًا لأن تكون أصدقاء، مدركًا أن هذا يمثل خطرًا معينًا - كونك عرضة للخطر، ولكن أيضًا العديد من المزايا - قبول الدعم، ومشاركة مشاعرك الخاصة، وما إلى ذلك. وبعد ذلك سيجتمع بالتأكيد الأشخاص ذوو التفكير المماثل في طريق الحياة!

وبالنسبة لما هو عزيز ومهم بالنسبة لنا، يمكننا دائمًا أن نجد الوقت والفرصة!

للقيام بذلك، أولا وقبل كل شيء، تحتاج إلى التغلب على التجارب السلبية المتعلقة بالعلاقات الودية، وإدراك مزايا الصداقة، وتكون لديك الرغبة في أن نكون أصدقاء!

"ليس لدي اصدقاء!" - قول انت؟ وجه نظرك إلى... نفسك. الأمر لا يتعلق بهم، أولئك الذين يمكن أن يصبحوا صديقك، يا صديقي. ربما أنت الذي لا تحتاج إلى أصدقاء، أو أن آرائك حول ما يجب أن يكون عليه الصديق لا تتطابق مع آراء أولئك الذين ترغب في تكوين صداقات معهم، أو أنك لا تعرف كيفية بناء العلاقات، والحفاظ على توازن "الأخذ والعطاء"، أو تختار أولئك الذين يستحيل بناء علاقات ودية معهم. هناك العديد من الخيارات لوحدتك، إذا بدأ الشخص في "التوتر" بسبب الوضع الحالي - فهذا مهم بالنسبة له لفهم أسباب حالتك هذه - لديك سبب، إنه فريد من نوعه، ربما يبدو أنه غير مرئي، لا يمكنك الشعور به، أنت تبحث في المكان الخطأ حيث هو مخفي!

من تجربتي الخاصة، من تجربة والدي، أستطيع أن أقول بثقة أن معظم الناس محظوظون :) - لديهم أصدقاء، ومخلصون وحضن! ويمكنك تكوين صداقات في أي عمر: هناك من الروضة، ومن تعرفت عليهم في الذكرى الخمسين لزميل، وفي 75 يمكنك التعرف على شاب عمره 72 سنة والتواصل... وكم سنة كم سنة خصصها القدر! كن منفتحًا على التواصل، ولكن أيضًا لا تنتهك حدود الشخص الذي تريد التواصل معه عن كثب - ابحث عن "الوسط الذهبي" المريح للجميع! الصديق ليس دائمًا الشخص الذي سيكون معك في الأوقات الصعبة (التعريف الكلاسيكي للصداقة!)، ولكن الشخص الذي يمكنه البقاء على قيد الحياة في سعادتك، يكون معك عندما تشعر بالارتياح!! كم من صديقات اختفوا من النساء اللاتي تزوجن أو أصبحن ثريات، "سقطن" ممن حققن نتائج ممتازة ("كانت طالبة C، وكنت طالبة ممتازة"!)!

إنهم أصدقاء مع عائلاتهم وأصدقاء مع أصدقائهم الشخصيين! ليست هناك حاجة للتحدي مع صديقاتك وأصدقاء شركائك - فهذا لن يؤدي إلا إلى إيذائك! على سبيل المثال، لن يتبادل الزوج دائمًا أصدقائه الذين سافر معهم أو اصطادوا أو كتبوا كتبًا وما إلى ذلك لسنوات - من أجلك :)! احترم خصوصية شركائك!

الأصدقاء جزء لا يتجزأ من حياة كل شخص. الشخصية الفرعية "الصديقة/الصديقة" مهمة، تمامًا مثل "المرأة"، "الرجل"، "الزميل"، "المضيفة" وغيرها!

قم بتكوين صداقات مع... نفسك واشعر بما يجب عليك فعله لتكوين صداقات تظهر! أولئك الذين يريدون أن يكونوا أصدقاء معك سوف يركضون، إذا كنت تحب نفسك، فسيفعل الآخرون ذلك أيضًا!

ومع قدوم الأسرة، وخاصة الأطفال، لا تختفي الصداقة، بل تنتقل إلى مستوى مختلف من العلاقة. واختفت... حسنًا، هذا يعني أنها لم تكن صداقة!

والإنسان الوحيد يولد ويموت. وفي الفترة الانتقالية - يعيش ويكوّن صداقات (بما في ذلك)!

أخبرني من أنت وسأخبرك لماذا ليس لديك أصدقاء.

"ليس لدي اصدقاء. قل لي ماذا أفعل للعثور عليهم؟ - هذا السؤال الذي عادة ما يطرحه الشباب يمكن رؤيته في المنتديات والمواقع الإلكترونية التي تقدم المساعدة النفسية. والنصيحة الأكثر شيوعًا المقدمة ردًا على ذلك هي التواصل أكثر. يبدو أن النصيحة صحيحة، لكنها ليست مناسبة للجميع. بالنسبة للبعض، يبدو الأمر صعب التنفيذ أو حتى "لا يتعلق الأمر بذلك". الحقيقة هي أنها عامة جدًا، والأسباب التي تجعل الناس يشعرون بنقص الأصدقاء مختلفة؛ وخلفه احتياجات مختلفة ودوافع ومواقف حياتية مختلفة. لذا، قبل أن تحاول تصحيح الوضع الحالي في الحياة بشكل مستقل مع نقص الصداقة أو تقديم المشورة للآخرين حول كيفية التعامل معه، يجب عليك الانتباه إلى حالة الشخص الذي يتوق إلى غياب الأصدقاء.

من بين المواقف المتنوعة التي تقود الشخص إلى تجارب مؤلمة بسبب قلة الأصدقاء، من المفيد التمييز بين ثلاثة أنواع مختلفة على الأقل. بعد كل شيء، فإن الفهم الدقيق للموقف يسمح لك باختيار الاستراتيجية الصحيحة للخروج منه.

1) بتجاوز حدود الدائرة الاجتماعية المستقرة التي تطورت على مدى فترة طويلة من الحياة.

العديد من الأشخاص الذين ظلوا في نفس المجموعة لفترة طويلة، حيث تطورت علاقات مواتية تمامًا لشخصيتهم، يطورون ارتباطًا قويًا بهذه المجموعة. غالبًا ما تتطور الظروف بحيث يضطر الشخص لسبب خارجي إلى تركها. على سبيل المثال، انتقل الوالدان إلى مدينة أخرى، أو حتى إلى بلد آخر، وعلى الشخص أن يذهب إلى مدرسة جديدة، إلى فصل جديد، أو ينتقل شخص كبير السن إلى معهد آخر، إلى وظيفة جديدة. هناك عليه أن يتكيف مع القواعد الرسمية وغير الرسمية الجديدة للتفاعل الجماعي، وأسلوب حياة مختلف. ولا يرحب به أعضاء الفريق الجديد دائمًا بأذرع مفتوحة.

كلما استمر الشخص في التمسك بماضيه في هذه الحالة، كلما أصبح من الصعب عليه التكيف مع مكان جديد. ولا يلاحظ أنه ينظر إلى رفاقه الجدد من خلال «نظارات متشككة»، ويقارن باستمرار الفريق القديم بالفريق الجديد، وليس لصالح الفريق الجديد. يشعر الناس بهذا المزاج بطبيعة الحال، وهم بدورهم ليسوا في عجلة من أمرهم لكسر جليد الغربة.....

لتحسين الوضع، يحتاج الشخص إلى العمل على التخلي عن الماضي وقبول الحاضر، وقبول أشخاص جدد، ومحاولة فهمهم والبدء في العيش هنا والآن. ثم سيظهر الأصدقاء...

2) فقدان أفضل صديق لي.

يمكن أن تنشأ الحالة التي كان فيها لشخص ما علاقة شخصية عميقة جدًا مع شخص واحد، واعتبره أفضل صديق له وفجأة فقد هذه العلاقة، عندما مات الصديق أو قطع العلاقة بمبادرة منه. هذا الوضع يشبه إلى حد ما الوضع الأول. كما أنه ينطوي على التثبيت على الماضي الجيد وعدم قبول التغييرات التي حدثت في الحياة. لكن هنا تتأثر الطبقات الأعمق في شخصية الإنسان، ولذلك فإن العمل الداخلي لتقبل التغييرات يحتاج إلى رقة وعمق أكبر، ويجب أن يبنى وفق نفس نوع العمل مع فقدان الأحبة أو فراق الحب. علاقة.

3) عدم وجود نموذج أبوي مناسب للصداقات.

سبب شائع بنفس القدر للغياب المؤلم للأصدقاء، على الرغم من حقيقة أن الشخص يبذل جهودا بطولية حقا للعثور على أصدقاء، غالبا ما يكون النموذج غير المناسب للصداقات التي يتعلمها الشخص في العلاقات مع والديه. بعد كل شيء، هنا يتعلم أولاً ما يعنيه أن تكون شخصًا آخر مهمًا لشخص ما - أي صديقًا، وأيضًا، بما لا يقل أهمية، ما يعنيه أن تكون في علاقة مع أشخاص آخرين مهمين. ليس من الضروري أن تكون العلاقة مع الوالدين "سيئة". ومع ذلك، لم يكن لدى الشخص الفرصة لاكتشاف وتطوير قدراته ليكون صديقا لأشخاص آخرين.

بعد أن أدركت وجود مشكلة، يمكنك حلها والعثور على عينات جديدة واستخراج ومعالجة التجربة المريرة للمحاولات الفاشلة. إذا كانت المحاولات المستقلة لا تؤدي إلى النجاح لفترة طويلة، فيمكنك طلب المساعدة من طبيب نفساني، والشيء الرئيسي هو عدم الاستسلام.

عندما لا يكون لدى الشخص أصدقاء، ولا صديقة/صديق، ولا أشخاص مقربين، يكون الأمر دائمًا مؤلمًا للغاية. ماذا تفعل في هذه الحالة؟ كيفية الخروج من الوضع؟ عليك أولاً أن تفهم أنه لا توجد مواقف ميؤوس منها. حسنا، إذن - ابحث عن هذا الحل لمشكلة الشعور بالوحدة، ابحث عن نفسك.

لماذا الآخرون بخير، ولكن ليس لدي أصدقاء؟
ما هي أسباب الشعور بالوحدة؟ لماذا يشعر الناس بالوحدة بطرق مختلفة؟
كيف أصلح الموقف عندما لا يكون لدي صديق واحد؟

"المساعدة، ليس لدي أصدقاء على الإطلاق" - هذه هي صرخة القلب التي تستقبلنا في العديد من المنتديات حول العلاقات الإنسانية. يكتب الناس صفحات تلو الأخرى، ويسكبون بؤسهم على ورق افتراضي. يتحدثون بالتفصيل عن أنفسهم وحياتهم ورغباتهم. ومن هذه القصص، من الواضح أنهم جميعا أشخاص عاديين لطيفين، ولكن لسبب ما، لسبب غامض تماما بالنسبة لهم، لا يمكنهم العثور على صديق واحد على الأقل في هذا العالم، الذي يفيض حرفيا بالناس. كيف تكون هذه المفارقة ممكنة؟

حتى وقت قريب، لم تكن مشكلة الشعور بالوحدة حادة للغاية؛ كان لدى الناس مشاكل أخرى: لقد جوعوا، قاتلوا، قاتلوا من أجل أفكار الدين، أحبوا وكرهوا.

اليوم تغير كل شيء - العالم مليء بالأشخاص الذين يعانون من السؤال: "لماذا ليس لدي أصدقاء؟" وفي الوقت نفسه، يعيشون في مباني متعددة الطوابق، ويتواصلون كل يوم مع مئات الأشخاص في وسائل النقل المزدحمة وفي العمل وفي المتاجر. ولكن يبدو أن كل الناس موجودون في كبسولات فردية: فهم منفصلون عن بعضهم البعض. حتى أولئك الذين أجبرنا على التواصل معهم عن كثب، على سبيل المثال، الجيران أو الزملاء أو زوار النادي الرياضي، ليسوا مناسبين لدور صديق جيد، ولا لدور أحد أفراد أسرته.

لماذا نشأت هذه الحالة؟ لماذا ليس لدي أصدقاء على الإطلاق ولا توجد طريقة للعثور عليهم؟

يجب البحث عن أصول مشكلة قلة الأصدقاء في أعماق العقل الباطن للإنسان. يساعد التفكير الموجه للنظام على التعامل مع هذا من خلال شرح العمليات التي تحدث حاليًا في المجتمع البشري.

أولا، يفهم الناس بعضهم البعض أقل فأقل. ممثلو النواقل المختلفة لديهم رغبات مختلفة. هو مهتم بالمال وأنا مهتم بالرحلات إلى القمر وأسرار الكون. إنه مهتم بالكلاب وأنا مهتم بالدراجات. لن نكون قادرين على الجلوس على مقعد وتدلي أرجلنا وإجراء محادثة لطيفة مع بعضنا البعض كل مساء - سنشعر بالملل من بعضنا البعض.

ثانيا، المجتمع نفسه الآن في مرحلة الجلد من التطور، مما يعني الفردية والتوحيد القياسي. الروابط العائلية الوثيقة غير واضحة؛ يمكن أن يكون الأخ أو الأخت أشخاصًا بعيدين تمامًا، وغرباء بالمعنى الحرفي للكلمة. لقد أصبحنا أنانيين أكثر فأكثر، ونحاول أن نفكر أكثر في أنفسنا وأقل في الآخرين.

ليس من المستغرب أنه تحت تأثير هذه العوامل وغيرها، يصعب على الشخص العثور على أصدقاء ورفيق الروح. ومع ذلك، فإن المشكلة الأكبر تكمن في خصوصيات شخصيتنا. ليس سرا أنه ليس كل شخص لديه مشاكل مع الشعور بالوحدة.

غالبًا ما يعاني مهندسو الصوت من الوحدة. على الرغم من أنه هو الذي يحلم بجزيرة صحراوية أو رحلة إلى المريخ بمفرده دون العودة إلى الأرض، إلا أنه هو الذي يشعر بالوحدة أكثر من الآخرين ويعاني بشدة من حقيقة عدم وجود أشخاص في العالم معه. يمكن أن تشارك أفكاره.

غالبًا ما لا يتصرف مهندس الصوت نفسه بشكل ودود للغاية. إذا تمت دعوته إلى حفلة أو اجتماع لزملائه، فسوف يجد ألف سبب لعدم الحضور. في التواصل إما يكون صامتًا لأنه منغلق في أفكاره، أو يتحدث بطريقة لا يفهمها أحد. أو يتحدث عمومًا عن مواضيع لا تهم من حوله.

يرى رجل الصوت مشكلته ويدركها، فيقول بحزن: "ليس لدي صديق واحد، أنا وحيد تمامًا، أنا منبوذ نوعًا ما". لكن في الواقع، هو الشخص الذي لا يشعر أن الناس مثيرون للاهتمام. يبدو من حوله بدائيين وبسيطين. يحدث هذا لأن رجل الصوت يشعر بأنه أذكى من الآخرين ويحاول إثبات وجهة نظره، لكنهم لا يريدون الاستماع إليه. لذلك، يحاول الأشخاص الذين التقوا للتو تجنب الرجل السليم في المستقبل، وهو نفسه لا يريد حقًا تكرار اجتماعهم. المشكلة هي أن هذا الموقف يتكرر مع كل شخص جديد تقابله على طول الطريق. ليس من المستغرب أن ينتهي بي الأمر بالشعور المستمر بأنه ليس لدي أصدقاء على الإطلاق.

النمط النفسي الآخر الذي يعاني أيضًا من حقيقة أنه ليس لديه أصدقاء هو المتفرج. بشكل عام، الشخص البصري هو دائما منفتح، فهو يركز على الخارج. وغالبًا ما يكون بجانبه أشخاص يمكنه مشاركة وحدته معهم. ولكن فقط إذا كان يعرف كيفية بناء علاقة عاطفية مع الآخرين، فإنه يشعر بهم كأشخاص مقربين، وأقاربهم في الروح. لا يمتلك مثل هذه المهارة، فهو لا "يتخلى" عن عواطفه، بل على العكس من ذلك، يطالبها بنفسه. لذلك اتضح أنه يبدو أن هناك صديقات وأصدقاء يمكنك الدردشة معهم والذهاب إلى السينما، لكن الشعور بالوحدة لا يزال قائما - "لماذا ليس لدي أصدقاء على الإطلاق؟" - مثل هذا الشخص يسأل نفسه من وقت لآخر سؤالاً.

إذا كان لدى الشخص اتصال سمعي وبصري، فإن هذا المزيج غالبا ما يتحول إلى خليط متفجر من العجرفة والغطرسة. يبدو أن معظم الأشخاص من حوله هم من الماشية، وليسوا أذكياء، وليسوا من نفس مستواه. يضايقه الناس، ويزعجه المتطفلون بشكل مضاعف. مع هذا الموقف تجاه الحياة، من الصعب جدًا العثور على أصدقاء وأحبائك وبشكل عام على الأقل شخصًا يمكنك التحدث معه.

المساعدة: ليس لدي أصدقاء!

على الرغم من تعقيد مشكلة الوحدة، إلا أنه من الممكن حلها. ولكن للقيام بذلك، ليست هناك حاجة لإجبار شخص ما على أن يكون صديقًا لك على وجه التحديد. وليس عليك حتى أن تغير نفسك لإرضاء الآخرين - تحدث عن مواضيع تهم الآخرين في الحفلات، وابتسم للأشخاص الذين لا نحبهم، وما إلى ذلك. كل هذا لن يساعد، بل سيؤدي فقط إلى تفاقم الوضع.

الشيء الوحيد الذي نحتاجه هو أن نحتاج إليهم، لكي نظهر مصلحة صادقةلهم. لا تحاول إثبات وجهة نظرك، ولا تجري حوارًا داخليًا مستمرًا مع نفسك، بحيث عندما يكون هناك توقف مؤقت في المحادثة، أدخل أفكارك الحكيمة، ولا تثرثر بمشاعرك. على العكس من ذلك - للاستماع والتعمق في شخص آخر، ليشعر بمعاناته وألمه وفرحته - لإظهار التعاطف معه والشعور به عقليًا. بعد كل شيء، فقط للوهلة الأولى يبدو أنه غير مثير للاهتمام وبدائي. ولكن في الواقع، إذا نظرت عن كثب إلى شخص ما، دون وصفه، فلا يوجد شيء أكثر إثارة للاهتمام من سلوكه ونظرته للعالم وأفعاله ورغباته. هذا لا يعني أنك بحاجة إلى أن تكون صديقًا لكل شخص تقابله، ولكن ليس لديك عداء أو انزعاج تجاه الآخرين- هذه هي المرحلة الأولى نحو العثور على أصدقاء في المستقبل.

ولكن كيف يمكنك أن تثير في نفسك اهتمامًا صادقًا وحقيقيًا بالآخرين؟ يمكن تدريس ذلك من خلال علم نفس ناقل النظام ليوري بورلان، الذي ينظم ويكشف عن خصائص النفس البشرية. مع فهم دوافع تصرفات الشخص وكلماته، يصبح التواصل معه ممتعًا للغاية. ويشعر الناس بهذا الاهتمام، سيكونون سعداء بالتواصل ويكونون أصدقاء مع أولئك الذين يهتمون بهم.

بيئتنا تحدد حياتنا

بالنسبة لفنان الصوت، من المهم ليس فقط العثور على الأصدقاء، ولكن أيضًا العثور على الأصدقاء المناسبين. على الرغم من حقيقة أن كل شخص مثير للاهتمام بطريقته الخاصة، إلا أن هذا لا يعني أنه يمكن لأي شخص أن يصبح تلك الروح الطيبة التي يمكنك المشاركة والتواصل وقضاء الوقت معها.

يمكنك التعلم بشكل منهجي اختر البيئة المناسبة لنفسك- الأشخاص الذين لديهم نفس الاهتمامات في الحياة ونفس النظرة للعالم. فنانو الصوت ومشاهدو الصوت هم مثقفون مهتمون بمجموعة كبيرة من الحياة. لذلك، لا يمكنهم العثور على رفاق حقيقيين إلا بين الأشخاص مثلهم. ومن بين المنخرطين في الأمور المهمة والاكتشافات والإنجازات والخطط العالمية والأفكار التي لا تهم شخصًا أو شركة واحدة، بل البشرية جمعاء.

الأصدقاء لأي شخص هم نوع من الدرع من المشاكل التي تحدث من حولهم. يمكنك الوثوق بهم دائمًا، فمساعدتهم لا تقدر بثمن، ودعمهم لا يقدر بثمن. ولكن ماذا يجب أن يفعل هؤلاء الأشخاص الذين يشعرون بالوحدة في الحياة وليس لديهم أصدقاء؟ تحتاج أولاً إلى فهم الخصائص النفسية لهذه المشكلة.

قلة الأصدقاء: رأي علماء النفس

لقد توصل علماء النفس منذ فترة طويلة إلى استنتاج مفاده أن الشخص يحتاج إلى التواصل ليعيش حياة طبيعية في المجتمع. علاوة على ذلك، فهو يحتاج إلى التواصل ليس فقط مع معارفه عارضة، ولكن أيضا مع أولئك الذين يمكن أن يطلق عليهم الأصدقاء. مثل هذا الحوار لا يثري العالم الداخلي فحسب، بل يساعد أيضا في التخلص من المشاكل القائمة.

إذا لم يكن لدى الشخص مثل هذه الدائرة الاجتماعية، فقد يكون السبب كما يلي:

الأصدقاء ليسوا فقط أولئك الذين يمكنهم الاستماع إلى شخص ما، ولكن أيضًا مجموعة من الأشخاص الذين يمكنهم الحفاظ على الحوار معه. ولهذا السبب من المهم جدًا العثور على شركة تضم أشخاصًا متشابهين في التفكير ولديهم آراء وهوايات مماثلة. يقول علماء النفس أنه في هذه الحالة سيكون من الأسهل الحفاظ على الاتصال، لأنك تريد مقابلة أشخاص متشابهين في التفكير، وترغب في حضور مختلف الأحداث التي تهمك.

يعتقد الكثير من الناس أنهم لا يحتاجون إلى أصدقاء. يتم استبدال التواصل مع المجتمع بالأقارب، وكذلك العديد من الزملاء. ومع ذلك، فإن الأقارب ليسوا دائمًا عادلين في أحكامهم، وغالبًا ما لا يهتم الزملاء بمشاكل الشخص الشخصية. ولهذا السبب من المهم أن يكون لديك صديق واحد على الأقل في هذه الحياة يمكنك المزاح والبكاء معه.

ضيق الوقت هو مجرد عذر يخفي وراءه عدم الرغبة في مقابلة شخص ما. وربما يكون ذلك بسبب عقد الشخص، أو ربما بسبب اختلاف آرائه مع معتقدات أصدقائه. إذا كان الشخص يريد حقا التواصل مع دائرة معينة من الأشخاص ذوي التفكير المماثل، فسوف يجد دائما الوقت لذلك.

بطريقة أو بأخرى، يمكن أن تسبب هذه العزلة الاجتماعية مشاكل خطيرة. وفقا لعلماء النفس، دون الرغبة في التواصل مع أي شخص، لا يستطيع الشخص التعبير عن مشاعره وأفكاره. ونتيجة لذلك، عليه أن يمر بجميع المواقف الحرجة التي تحدث في الحياة بمفرده.

كيفية العثور على الأصدقاء

بعد أن أدرك أخيرا أن كل شخص يحتاج إلى الحد الأدنى من الدائرة الاجتماعية، يسأل الشخص السؤال، ماذا تفعل بعد ذلك؟ في مثل هذه الحالة، هناك طريقة واحدة فقط للخروج: في أقرب وقت ممكن. ما الذي يمكن عمله لهذا؟

تتيح التقنيات الحديثة للناس الكثير من الفرص. الآن يمكنه تكوين صداقات ليس فقط مع زميله في السكن، ولكن أيضًا مع ألماني مسن أو امرأة أمريكية شابة في أجزاء مختلفة من الكوكب.

في مثل هذه الحالة، يتم تشجيع أي تواصل إيجابي: يمكنك دعوة زميل للذهاب إلى الحانة بعد العمل، أو يمكنك حضور اجتماع للخريجين، أو مقابلة شخص ما في معرض في المتحف.

غالبًا ما يواجه علماء النفس حقيقة أن الأشخاص السعداء تمامًا يحضرون جلساتهم لغرض واحد فقط - التحدث عن الحياة مع شخص ما على الأقل. إنهم لا يحتاجون إلى دعم نفسي، ولا يزعجهم الشياطين الداخلية. بسبب العزلة النفسية الشديدة، فإنهم ببساطة بحاجة إلى التحدث، حتى لو كان المستمع غريبًا تمامًا.

على خلفية الافتقار إلى العلاقات الودية، لا يمكن أن تتطور المجمعات فحسب، بل أيضا العديد من المشاكل في الحياة المهنية والحياة الأسرية. لن يساعد أحد مثل هذا الشخص بالنصيحة بعد مشاجرة مع زوجها، ولن يدعمه أحد بعد إقالته، ونتيجة لذلك، سيقع الشخص عاجلاً أم آجلاً في الاكتئاب. ولهذا السبب يجب عليك دائمًا البحث عن الأصدقاء، بغض النظر عما إذا كان عمر الشخص 15 عامًا أو 75 عامًا.

الوحدة مشكلة القرن الحادي والعشرين وسبب قلة الأصدقاء

لقد دق علماء النفس ناقوس الخطر منذ فترة طويلة، معتقدين أن الوحدة هي المشكلة الرئيسية للإنسانية الحديثة. بالمعنى العالمي، يتحول إلى كراهية عالمية وتوتر في العلاقات السياسية.

حتى أن ثقافة اجتماعية ظهرت في اليابان، يطلق أتباعها على أنفسهم اسم هيكيكوموري. هؤلاء الأشخاص لا يغادرون منازلهم، بل يعملون بشكل رئيسي عبر الإنترنت ويتواصلون أيضًا مع العالم الخارجي. يؤدي عدم الاتصال الحقيقي بالعالم إلى عدم وجود أصدقاء لدى الهيكيكوموري، وهذا يؤدي إلى العزلة الاجتماعية الكاملة وتدهور الحالة النفسية وحتى الجنون.

يتم ملاحظة مشاكل مماثلة في جميع أنحاء العالم، وبالتالي يحث علماء النفس على عدم الخوف، لتكوين معارف جديدة. لا يمكن السماح لجميع الأشخاص بالدخول إلى دائرتك الداخلية، وتأتمنهم على أسرارك الخاصة. ومع ذلك، من خلال التجربة والخطأ، سيكون من الممكن العثور على هؤلاء الوحيدين، جنبًا إلى جنب، الذين سيكون من الممكن التغلب على أي محنة معهم.

البحث عن أصدقاء عبر الإنترنت: المشاكل والمخاطر الحديثة

إن تكوين صداقات مع شخص ما أثناء الدراسة في المعهد أمر جيد، لكن التكنولوجيا الحديثة تمنح الشخص فرصة العثور على أصدقاء باستخدام شبكة الويب العالمية. ومن المهم أن نتذكر المخاطر التالية:

ينبغي اعتبار الإنترنت مجرد جسر بين الناس، يساعدهم في العثور على بعضهم البعض. ومع ذلك، لا ينبغي أن يحل الاتصال عبر الإنترنت محل جهات الاتصال الحقيقية للشخص.

في بعض الأحيان، يشعر الأشخاص المعاصرون، الذين اعتادوا على تحقيق الحد الأقصى في كل شيء، أن دائرتهم الاجتماعية محدودة للغاية. ومع ذلك، فقد لاحظ علماء النفس منذ فترة طويلة أنه من أجل التنمية المتناغمة للشخصية والوجود في المجتمع، ليس من الضروري أن يكون لديك عشرات الأصدقاء. في بعض الأحيان يكون هناك ما يكفي من شخصين أو ثلاثة أشخاص قادرين على التفاهم المتبادل المطلق.

الصديق ليس هو الشخص الذي يجب أن يظهر في المكالمة الأولى، ولكنه الشخص الذي سيكون موجودًا دائمًا في الأوقات الصعبة، على الرغم من مشاكله الخاصة ومشاكله المحتملة في الحياة. في بعض الأحيان يكون الحفاظ على الصداقة على مدى عقود أمرًا صعبًا مثل الحفاظ على الزواج. ومع ذلك، لا يوجد شيء في العالم يساعد الشخص بقدر المحادثة مع شخص يفهمه تمامًا، مع تقديم المشورة والدعم المختصين في لحظات الحياة الصعبة.

إيرينا، بتروزافودسك

"الحياة بدون أصدقاء هي كابوس!" - سيقول الكثيرون ولن يكونوا مخطئين، لأنه حتى الانطوائيون المقتنعون يحتاجون أحيانًا إلى دعم ودود. ولكن ماذا لو لم يكن لديك أصدقاء؟ أولاً، اكتشف ما تعنيه بمفهوم "الصديق" وقرر ما إذا كان ليس لديك حقًا مثل هؤلاء الأشخاص من حولك، ولا يوجد شخص واحد يمكن اعتباره صديقًا.

ماذا علي أن أفعل إذا لم يكن لدي أصدقاء على الإطلاق؟

لذلك، فكرت وقررت "ليس لدي أصدقاء على الإطلاق، ولا أعرف كيف أعيش بدونهم"، إذا كان الأمر كذلك، فأنت بحاجة ماسة إلى البحث عنهم. علاوة على ذلك، من المهم الآن العثور على أصدقاء للتواصل فقط، ولا يجب عليك تثبيت برنامج "البحث عن أفضل صديق" على الفور. لأنك لن تصبح أصدقاء على الفور، لذلك تحتاج فقط إلى البدء في التواصل أكثر. قرر بنفسك أين ستفعل ذلك، بناءً على المكان الذي تقضي فيه معظم وقتك. أول ما يتبادر إلى الذهن هو العمل (الدراسة) والإنترنت. لكن لا يجب أن تقتصر عليهم فقط؛ ربما كنت تنوي تعلم كيفية رقص السالسا أو ممارسة اليوغا لفترة طويلة؟ حسنًا، تفضل وقم بتكوين صداقات جديدة في نفس الوقت. وإذا كان لديك كلب، فهذا أمر رائع بشكل عام - أصحاب الحيوانات الأليفة لديهم دائمًا ما يتحدثون عنه - أولاً عن حيل التغذية والتدريب، وبعد ذلك ربما تصبحون أصدقاء جيدين.

الشيء الرئيسي هو عدم الخوف من بدء المحادثة أولاً، وإظهار الصدق - ربما تكون محاورًا مثيرًا للاهتمام، لذا لا تخف من إظهار ذلك للآخرين.

ماذا تفعل إذا لم يكن لديك أصدقاء في العمل؟

يشتكي الكثير من الناس من أنه ليس لديهم أي أصدقاء على الإطلاق، لكنهم لا يستطيعون إقامة علاقات ودية مع زملائهم في العمل. فكر في الأمر، هل تحتاجه حقًا؟ التواصل الجيد مع الزملاء أمر رائع، لكن الصداقة ليست دائمًا مفيدة للعمل. هناك الكثير من القصص عن أصدقاء سابقين كانوا على خلاف مع العمل. لذلك، إذا كان كل شيء على ما يرام مع اتصالاتك وأصدقائك خارج فريق عملك، فلا داعي للقلق بشأن غيابهم عن العمل.

ماذا تفعل إذا لم يكن لديك أصدقاء حقيقيين؟

يحدث ذلك - يبدو أن هناك الكثير من الأصدقاء، ولكن ليس واحدًا حقيقيًا. ماذا تفعل في هذه الحالة؟ للبدء، قم بمراجعة قائمة أصدقائك مرة أخرى وتأكد من عدم وجود أي شخص "أكلت معه رطلًا من الملح". إذا فهمت أن هذا هو الحال بالفعل، فهل يستحق محاولة فهم السبب؟ ربما هذا أنت؟ هل "تبكي" كثيرًا لأصدقائك بشأن مشاكلك، ولا ترغب في الاستماع إليهم؟ هل تستسلم لأصدقائك بطريقة ما أم أنك تفرض رأيك عليهم باستمرار؟ إذا كانت لديك مشاكل في التواصل واحترام رغبات الآخرين، فسيكون من الصعب العثور على صديق حقيقي - فهم ببساطة لن يتمكنوا من رؤية روحك اللطيفة الضعيفة خلف الأشواك.

حسنًا ، ماذا يجب أن تفعل إذا لم يكن من بين أصدقائك الحاليين أحد مناسبًا لدور حقيقي؟ لديك طريقة واحدة فقط - للبحث عن أصدقاء جدد والقيام بكل شيء حتى يصبح أحد معارفك الجدد هو أفضل صديق لك.

ماذا تفعل إذا لم يكن لديك أصدقاء؟

يُنصح تقليديًا الأشخاص الذين يعانون من الملل والوحدة بالتواصل مع الأصدقاء في كثير من الأحيان. ماذا تفعل إذا لم يكن نفس هؤلاء الأصدقاء متاحين؟ الخيار الواضح هو البدء في البحث عنهم، وستجد شخصًا تتواصل معه وتستمتع به. حسنًا، إذا لم تتمكن من التواصل مع أي شخص، فلا تنزعج، استغل وقت فراغك، كفترة راحة، كتحضير لإنجازات عظيمة. في هذه الأثناء، افعل شيئًا لطيفًا لنفسك، وأعد شحن نفسك بالإيجابية - سينجذب الناس نحو الشخص المبتسم والسعيد.