Є безліч причин, що призводять до такого стану речей. По-перше, у робочому порядку життя ми часто стикаємося з критикою, просто тому, що не наголосивши на помилках, неможливо їх виправити. По-друге, ми звикли до того, що хвалитися і пишатися не дуже пристойно. Крім того, навіть почувши комплімент, ми швидше скажемо собі - це лестощі, не так я й постарався, зате я не вмію те й це. І знову замислимося про мінуси.

А тим часом саме внутрішнє відчуття того, що ти - молодець, створює самооцінку, вселяє впевненість і просто дарує щастя. Як же повірити в свої переваги і визнати, що ви гідні багато чого?

1. Добре дізнатися про свої сильні сторони

Ви красиво викладаєте думки чи мовчки і швидко виконуєте складні завдання? Вмієте відчувати і розуміти людей чи швидко пристосуватися до змін? Хтось схоплює на льоту, а ви вміє розглянути те, що інші не помітять на високих швидкостях. Чи є сенс братися за те, в чому ви програєте, якщо за рахунок талантів можна і відчути себе щасливішим, і набрати очки в будь-якій справі?

2. Виробити інший погляд на помилки

Користь почуття провини - у тому, що ми відчуваємо відповідальність і готові виправити те, в чому виявилися замішані. Але важливо розуміти, що винних не існує в принципі, адже всяке непорозуміння має свої причини. Навчіться себе виправдовувати хоча б у власних очах.

3. Не знецінювати успіхи

Колега захоплюється вашою прикрасою чи парфумом? Не перекладайте розмову на дуже високу ціну чи дешевий матеріал біжутерії. Розкажіть, як ви їх старанно вибирали чи раптово пішли на поводу у вашої розкішної інтуїції.

4. Знецінювати недоліки

Цьому легко навчитися, складніше зробити звичкою. Спробуйте ключове слово "ну і що". Ну і що, що ви проспали і запізнилися, зате ви до півночі прали та гладили. Ну і що, що не можете схуднути – ви ж намагаєтесь!

5. Хвалити себе за дрібниці

Ви і уявити не можете, скільки у вас позитивних якостей, які ви виявляєте щодня. Готуйте – ви чудова мати! Вітаєтеся з сусідами - ввічлива та люб'язна людина.

6. Хвалити себе за погане

У всього є дві сторони, все залежить від того, що ви побачили. Поскандалили у черзі? Навели лад. Чи не змили макіяж на ніч? Ну ви не зациклені на зайвих зморшках і можете легко розслабитися і забути про це.

7. Знайти те, що заважає вам себе хвалити

Це може бути страх уваги до власної персони, страх втратити звичне оточення (адже ми можемо думати, що люди засудять нас за те, що ми виділяємося), небажання утримувати статус "зірки", відповідальність за взяті зобов'язання (що сказати, якщо наступного разу буде осічка?).

8. Просити похвалу

Люди швидше готові визнати наші достоїнства і легко підуть назустріч, якщо зізнатися, що ви цього потребуєте. Спочатку буде ніяково, але заслужені речі цілком того варті.

9. Зменшити градус перфекціонізму

Зупиніть себе в той момент, коли ви здається, що ви ще не все добре зробили. І переконайтеся, що все вже досить добре. Похваліть себе за це, і за прагнення до досконалості також похваліть.

10. Хваліть себе просто так

Коли ви і вам складно оцінити себе за щось у принципі, вчитеся хвалити та підтримувати себе без причин. За те, що ви є і приносите радість людям та світу, розмірковуєте та намагаєтеся шукати відповіді, працюєте та приносите користь, любите та кохані.

Чи є щось негативне у фразі «ти молодець»? На перший погляд, це звичайна, стандартна похвала, за допомогою якої можна закріпити правильну поведінку людини. Багато експертів радять саме так коригувати дії інших людей у ​​потрібний бік. Але відомий американський психолог Альфі Кон у книзі «Покарання нагородою» дотримується іншої точки зору: похвала не тільки не несе користі, а може й на шкоду. Чому варто притримати емоції у розмові з колегою, дитиною, другом? Як висловити своє схвалення, якщо все ж таки хочеться підтримати співрозмовника?

У чому небезпека

Якщо ви хочете перешкодити людині виконати завдання кваліфіковано, похваліть його перед початком роботи.

Звучить парадоксально, чи не так? Познайомтеся з результатами двох експериментів, після чого фраза вище вже не здасться такою безглуздою.

В Ізраїлі учням п'ятого та шостого класів запропонували виконати творче завдання. Ті, кого за роботу похвалили, у наступній вправі показали помітно нижчий результат, ніж ті, чия робота отримала нейтральну оцінку. Крім того, друге завдання ці діти виконали гірше, ніж перше, яке робили ще до того, як їх похвалили. Подібне дослідження було проведено і у США за участю студентів коледжу. Воно також показало, що похвала стабільно призводить до зниження якості роботи.

У чому зв'язок між словесним схваленням та низькими результатами? По-перше, коли людину хвалять за успішне виконання роботи, яка не була особливо складною, вона може сприйняти це як натяк на те, що вона не така вже здатна чи талановита, і тому її хвалять за дурницю. У нього формуються занижені очікування щодо своїх здібностей, і людина починає працювати менш наполегливо та наполегливо. По-друге, похвала – це ще й моральний тиск, адже тепер потрібно відповідати високій оцінці. Як найпростіше цього досягти? Йти второваною доріжкою, уникати ризику та всього нового. Іншими словами, краще вибрати перевірений, хай і банальний спосіб, ніж намагатися здивувати, виділитися. А коли ми підсвідомо намагаємось «просто добре виконати свою роботу», інтерес до завдання знижується. Саме тому не варто очікувати, що словесне схвалення стимулюватиме підвищення якості роботи.

Похвала не веде до хорошої поведінки, як заведено вважати.

Ми хвалимо людей, і особливо дітей, не тільки щоб добитися від них гарної роботи, а й щоб допомогти їм сформувати правильні цінності та підвищити самооцінку. Але що відбувається насправді? Похвала може стимулювати необхідну поведінку, але лише на якийсь час. І аж ніяк не змінює цінності людини. У 1991 році були опубліковані результати дослідження, проведеного Джоан Грусеч за участю дошкільнят: з'ясувалося, що ті, кого матері часто хвалили за вияв щедрості, у повсякденному житті демонструють її дещо рідше, ніж однолітки.

Не допомагає похвала та формуванню здорової самооцінки.

Швидше вона працює у зворотному напрямку. Сказані на нашу адресу добрі слова ми часто сприймаємо як контроль. Наприклад, ваш шеф каже: «Ви обрали чудовий спосіб вирішення цього завдання. Так тримати!". Підсвідомо ми починаємо думати, що до успіху привели не наші власні рішення, а вибір саме такого способу, який шеф вважав вдалим. Тобто похвала може виявлятися не просто неефективною, а й шкідливою.

Що використовувати замість похвали?

Ви можете подумати, що якщо не можна хвалити, то потрібно мовчати чи бурчати. Це не так. Ми можемо мінімізувати негативний вплив похвали, і при цьому на нові звершення. Ось чотири практичні рекомендації:

• Хваліть не людей, а результати їхньої діяльності.

Якщо ми утримаємося від оцінки самої людини, то розрив між тим, що він чує, і тим, що через це починає думати про себе, буде мінімальним. Краще коментувати результати діяльності або те, що людина робить зараз, а не риси характеру і здібності. «Відмінна вийшла історія» краще, ніж «ти добре пишеш».

• Формулюйте похвалу якомога конкретніше.

Ми повинні не тільки розглядати дії або їх результати в цілому, але й приділяти увагу конкретним аспектам роботи, які здалися нам особливо новаторськими або з якоїсь причини гідними згадки. Тому краще сказати навіть не «відмінна вийшла історія», а «як здорово ти придумала залишити головного героя наприкінці історії в деякому збентеженні».

• Уникайте порожньої похвали.

Батьки чи вчителі, щиро задоволені чимось, що зробив дитина, зовсім не повинні приховувати захоплення та радість. Похвала стає сумнівною, коли однозначно сприймається не як спонтанне вираження емоцій, бо як продумана стратегія, трюк, підглянутий у книжці. Коли нас вчать, що треба «підловлювати людей, коли вони роблять щось правильно чи добре» і хвалити їх за це, нам нав'язують саме такі шкідливі та штучні прийоми. В результаті виходить надумане, а не щире схвалення. Одна з вірних ознак фальшивої похвали - неприємний «солодкий» голос, з активною модуляцією, який зовсім не схожий на той, яким ми говоримо у звичайному житті.

• Уникайте похвали, яка породжує конкуренцію.

За жодних обставин не варто хвалити людину, порівнюючи її з іншими. Формулювання на кшталт «ти найкращий у цьому класі» (або «в цьому відділі») мають бути назавжди виключені з нашого лексикону. Дослідження однозначно вказують на те, що подібні коментарі пригнічують . Але є в них і більш небезпечний, хоч і менш помітний ефект: вони змушують людину, яка отримує похвалу, дивитися на інших як на суперників, а не потенційних союзників та колег. Через це людина звикає думати, що гідна високої оцінки, тільки якщо змогла обійти всіх інших, а це прямий шлях до хронічної невпевненості в собі.

Громадська похвала також породжує конкуренцію.

Наприклад, вчитель у початковій школі говорить всьому класу: «Мені дуже подобається, як Ванечка сидить рівно і спокійно і готовий до роботи», і цим оголошує конкурс на звання найслухнянішого і тихого учня. Очевидно, що всі, окрім Ванечки, у цей момент відчувають, що програли у змаганні. Похвала у такій формі має і ще три серйозні недоліки. По-перше, вона шкідлива для самого Ванечки: його стосунки з однокласниками можуть серйозно зіпсуватися, якщо його оголошують Найслухнянішим і Тихим. По-друге, ключове слово у цій похвалі – «мені». Самому Ванечку все це ніяк не допомагає зрозуміти, що це означає бути слухняним і тихим, він вчиться лише догоджати вчителю.

І останнє: у цьому прикладі вчитель хвалить Ванечку у тому, щоб маніпулювати поведінкою інших учнів. Наводити когось у приклад абсолютно неприпустимо, причому незалежно від того, чи пропонуємо ми при цьому заохочення чи покарання. Похвала на публіці трохи краща за публічну критику. Тому оцінювати людей потрібно виключно віч-на-віч.

"Якщо ви не знаєте, за що похвалити дитину, придумайте це!" - такою нехитрою рекомендацією психіатра та психотерапевта В. Леві повинен озброїтися кожен педагог. Як правильно похвалити учня?Пропонуємо разом розібратися у цьому питанні.

Цінність вчительської похвали

Почнемо із того, що хвалити учня потрібно обов'язково! Чому? Щоб оцінити старання школяра, підтримати його, підвищити самооцінку та посилити мотивацію до вивчення предмета. Схвалення вчителя здатне творити чудеса! Вода, що потрапила на в'янучу квітку, діє так само, як і добре вчительське слово на дитину, яка потребує її підтримки та уваги.

Головна функція похвали – передати щиру віру педагога у можливості свого учня. Адже кожен школяр потребує позитивної оцінки та схвалення своєї діяльності та досягнень. Тільки так можна і вчитися із задоволенням. Завдання вчителя – постійно знаходити добрі приводи для словесного заохочення своїх вихованців.

Золоті правила вчительської похвали

Як похвалити учня на уроці і не надати йому тим самим «ведмежу послугу»? Для цього педагогу важливо дотримуватись наступних правил.

1. Хваліть за старанність!

Хвалити учня треба за зусилля і старання, що він доклав у виконанні завдання чи доручення, а чи не за хороші здібності та інтелект, дані йому природою. Наприклад, похвалити учня на уроці російської мови за відмінний диктант можна так: «Молодець! Ти багато читаєш, старанно підготувався до роботи, повторив усі правила! Не зовсім правильно в цьому випадку говорити: «Ти не припустився в диктанті жодної помилки! У тебе вроджена грамотність! А на уроці англійської мови гарною мотивацією стане.

2. Хваліть дії, а не особистість!

У похвалі дуже важливо висловити схвалення діям та досягненням учня, а не оцінити його особистість. В іншому випадку у школяра може сформуватися необ'єктивно завищена самооцінка та зарозумілість. А це, як кажуть, тема окремої статті.

3. Чітко позначте, за що хвалите!

Важливо, щоб школяр розумів, за що його похвалили, що саме йому вдалося зробити добре. Загальна похвала має невисоку ефективність, викликає сумніви щодо її щирості. Наприклад, за бажання похвалити учня на уроці малювання можна звернути увагу до деталі малюнка: «Яку гарну вазу з фруктами тебе вдалося зобразити!». При цьому рекомендується уникати загальних фраз: Ти розумниця! Справжній художник!» Якщо це доречно, намагайтеся наголосити на складності завдання, успішно виконаного учнем.

4. Хваліть в міру та у справі!

Вчительська похвала має бути щирою, заслуженою, помірною та обґрунтованою, щоб не викликати заздрість з боку інших учнів. Безмірна похвала втрачає будь-яку цінність і зміст, привчає дитину до дешевого успіху. Школяр, якого хвалять за кожну дрібницю, підсвідомо очікує на схвалення практично кожної своєї дії. А коли не отримує його, щиро дивується. До того ж похвала без міри – прямий шлях до зазнайства, причина виникнення лінощів та байдужості до інших предметів.

5. Хваліть не лише «улюбленців»!

У кожному класі не обходиться без неформальної ієрархії, на підставі якої вважається, що одні учні гідні похвали більшою мірою, ніж інші. Як же хвалити вихованців, які не користуються популярністю в однокласників? Наполеглива похвала на їхню адресу може лише погіршити ставлення до них класу. Важливо таких учнів обґрунтовано підтримувати, звертати увагу на їх успіхи у навчальній та позаурочній діяльності. Для похвали своїх «улюбленців» педагогу бажано вибирати найбільш вдалий для цього момент.

6. Зупиняйтесь на хорошому!

Як легко за допомогою словесного схвалення педагогу вдається підвищити самооцінку учня! Але лише одна зайва пропозиція здатна все зруйнувати. Наприклад, якщо вчитель захотів похвалити школяра на уроці математики за цікаве вирішення одного завдання, він не повинен вказувати на те, що решта роботи йому не вдалася. Невдалий приклад похвали: «Молодець! Ти вирішив це завдання незвичайним способом! А на решту прикладів навіть дивитися не хочеться!» У цьому контексті остання пропозиція не мала прозвучати з вуст педагога.

Вчительська похвала не повинна містити закидів, умов та уточнень, її потрібно закінчити на добрій ноті. Похваливши учня, не варто через якийсь час переконувати його у значущості цього особистого досягнення.

До речі, не менш важливо вивчати батьків своїх дітей.

7. Не протиставляйте одного учня всьому класу!

Не можна хвалити одного учня, якщо його не підтримує група. Навіть якщо він вчинив правильно. Наприклад, як похвалити учня під час уроку хімії, якщо він один виконав домашнє завдання? Найкраще зробити це наодинці з дитиною. Адже похвала перед усім класом (хоч і цілком заслужена) у цьому випадку здатна породити в однокласників не так заздрість, як агресію. Адже цей учень ні в чому не винен!

8. Хваліть без порівнянь!

Важливо, щоб учительська похвала була безумовною, не містила порівнянь. Не порівнюйте успіхи, результати та особисті якості учня з досягненнями однолітків. Не кажіть, що Федір молодець, бо він упорався із завданням краще, ніж його однокласник Іван чи Микола.

9. Підкріплюйте похвалу!

Похвала, підкріплена схвальними невербальними компонентами (усмішкою, мімікою, відкритими жестами) має більшу силу та ефективність.

10. Запасіться "Я-посланнями"!

Найефективнішою є та похвала, при вираженні якої вчитель використовує «Я-послання». Наприклад, похвалити учня на уроці літератури можна так: «Я дуже рада, що тобі вдалося вивчити та виразно розповісти цей непростий вірш». Така похвала сприяє зближенню вчителя та його вихованців.

Похвала – дуже дієвий, важливий та тонкий інструмент у правильному вихованні дітей. Розумна вчительська пов'язана з розумними очікуваннями, і більшості учнів вдасться їх виправдати. Вчителю важливо пам'ятати, що найцінніша і найефективніша похвала для школяра - заслужена і помірна. Шукайте привід похвалити своїх вихованців, і ви обов'язково знайдете його!

Фото: Катерина Пашкова.

Напевно, немає жодної повноцінної дівчини, яка не хотіла б подобатися чоловічій статі. Є безліч хитрощів, які дозволяють привернути увагу чоловіка, але однією з найефективніших є, безумовно, компліменти. Їх люблять і багаті, і бідні; високого соціального статусу та низького. Загалом, усе.

Тільки від компліменту, який є невдалим, просто хочеться відвернутися або взагалі уникнути людини, яка її сказала. Особливо, якщо комплімент зачіпає чоловіче самолюбство. Все має бути грамотним, навіть така дрібниця. Як можна хвалити чоловіка, і, як правильно хвалити чоловіка: приклади правильних компліментів на противагу помилковим розповість ця стаття.

Дурна критика не така помітна, як дурна похвала.
Олександр Сергійович Пушкін

Принципи, які розкривають ідею, як правильно хвалити чоловіка

Головний принцип – чоловік найкращий. Всі. Інші похвали не приймаються.

Звичайно, форми подачі цієї думки можуть бути абсолютно різними, як вдалими, так і невдалими. Найкраще цю думку одягати в гарний одяг, ніж ганебну чоловічу гідність.

Отже, як хвалити чоловіка потрібно, щоби були великі шанси на результат?

• У жодному разі не порівнюйте його з іншими, навіть тоді, коли він кращий за інших. Нікому не подобається, коли його порівнюють. Ви ж поважаєте думку чоловіка, правда?
  Не можна хвалити чоловіка за все. Це потрібно робити тільки тоді, якщо він справді цього заслуговує.
  

  На жаль, цю пораду багато дівчат використовують як відмазку, щоб не хвалити кохану людину. Це призводить до того, що відносини розпадаються. Пам'ятайте, будь-якій людині є за що похвалити.

  
  

  Ніхто не заважає вам вчитися. Ви не знатимете, як правильно хвалити хлопця, якщо ви цього ніколи не робили. Якщо ви маєте ці можливості, це не звільняє вас від практики. Дуже часто буває так, що більш талановиті люди досягають меншого у житті лише тому, що вони нічого не робили для саморозвитку.

  
  

  Компліменти мають бути щирими. Якщо цього правила не буде дотримуватися, то рано чи пізно ваша кохана людина почує фальш і ваші стосунки можна вважати закінченими через якийсь час.

  Як правильно хвалити чоловіка залежно від його статусу та віку?

  Насправді немає особливої ​​різниці, скільки років людині, і яке вона соціальне становище займає. Якщо ви для нього щось означає, то він ваші компліменти цінуватиме. Проте, треба й тут усвідомлювати деякі нюанси. Очевидно, що дитина краще приймає компліменти і її можна хвалити за дрібниці. Тому що дитина залежить від вас.

  
  

  Отже, нам потрібно знати, як правильно хвалити чоловіка зі статусом. Приклади правильного компліменту такі:

  
  

Чи часто ми чуємо добрі, ласкаві слова на свою адресу? Чи часто ми самі вимовляємо добрі слова своїм рідним, близьким? На жаль, посварити, накричати на когось нам набагато легше, ніж порадіти за людину, похвалити її. Як похвалити людину? Як зробити так, щоб похвальба не стала лестощами?

Похвала

Похвала – це схвалення, розхвалення, комплемент, піднесення, звеличення людини. Дуже часто виникає запитання: "Як правильно хвалити людину?" Хвалити треба щиро, від щирого серця. Похвала часто творить чудеса. Хвалити людину треба за конкретні дії, справи, вчинки.

Потрібно пам'ятати і про індивідуальність людини. Адже комусь приємно, коли його хвалять прилюдно, а комусь приємніше почути схвалення, добрі слова лише за особистого спілкування.

Не слід виставляти як приклад людини, яку щойно похвалили. Це не завжди приємно іншим, можливо, для них ця людина не є взірцем для прикладу.

Обов'язково треба хвалити своїх рідних! Щоб похвалити рідну людину, можна завжди знайти добрий привід. Говорити слова подяки кожен день своїм рідним можна просто за те, що вони є!

Як похвалити чоловіка

Гарні комплементи для коханих чоловіків будуть сприйняті правильно, коли вони будуть сказані у справі. Порожні похвали можуть сприйматися чоловіком із підозрою. Значить, знову їй щось треба! А ось щиро сказана похвала на підставі його вчинків, справ чи здобутків сприйметься зовсім по-іншому.

На жаль, жінка часто не знає, як похвалити коханого, вона не бачить приводу для цього. Чоловіків можна хвалити за деякі речі, навіть якщо вони здаються очевидними. Якщо хвалити коханого чоловіка за кожну дрібницю, то він почуватиметься потрібним, корисним. А якщо ще похвалити за щось значуще, це може окрилити чоловіка і він згорне гори для своєї коханої.

Ось деякі фрази, приємні для кожного чоловіка:

• Ти найкращий!
• Мені було дуже добре!
• Дякую, все було так смачно!
• Я тебе люблю!

Як похвалити дівчину

Приємні слова, компліменти завжди подобалися дівчатам, жінкам. Хвалити треба те, чим вона сама пишається. Це можуть бути вії, очі, волосся, ноги, фігура, сукня і т.д. Хвалити дівчину можна не лише за її дії, але також за риси характеру, за її зовнішній вигляд:

• Улюблена, твоя елегантна хода змушує моє серце битися швидше!
• Твій сексуальний носик проситься поцілунок!
• Так любити можеш лише ти!
• Твій чарівний голос забирає мене далеко, на планету кохання!
• Ти як ангел: прекрасна та божественна!

Як похвалити дитину

Дітей карають часто – у справі чи просто так. А як похвалити дитину, які знайти слова для неї? На жаль, основні слова для похвали – «добре», «молодець». Як слова похвали можна запропонувати наступне:

• Я завжди вірив у тебе!
• Я не знала, що ти так умієш!
• На твою роботу приємно дивитись!
• Твоя допомога припала якомога вчасно!
• На тебе можна покластися!
• Ти можеш бути прикладом для інших!
• Дякую, рідний, за твою чесність!
• Ти виняткова дитина!
• Ти моя гордість!
• Сміливий вчинок!
• Ти просто супер!

Дитину потрібно обов'язково хвалити, навіть за дрібницю: посуд помив, ліжко прибрав, іграшки поклав на місце, вирішив завдання, прочитав, написав (навіть якщо одну рівну, красиву букву з цілої пропозиції). Для старших дітей потрібно знайти інші слова, які для їх віку будуть важливими.

Як похвалити себе

Кожній людині хочеться почути на свою адресу добрі слова, похвалу за якісь дії. Бувають такі моменти, що не все лагодиться, але обов'язково треба в цей час підтримати себе, похвалити. Спочатку це треба зробити наодинці із собою перед дзеркалом. Подивитися у свої очі та похвалити себе, можна подумки, можна вголос, «Ти, молодець, у тебе обов'язково все вийде, ти сильний(а), ти обов'язково впораєшся!» Це дає психологічну підтримку подолання труднощів.

Потрібно навчитися хвалити себе вголос, у присутності інших, робити це треба в жартівливій формі, що не заважає цій похвалі бути дієвою.

Дуже добре діє похвала себе за чудово виконану роботу у вигляді натурального заохочення: улюбленої страви (шоколадка, фрукти, пиво тощо), довгоочікуваної речі тощо.

Робіть один одного сильнішим, щасливішим, улюбленішим!