İnsan doğanın yaratılışının tacıdır. Bir şeyi hayal edersek mutlaka gerçekleşir. Hayatın karşınıza çıkardığı sorunlar, engeller, her türlü zorluk; bunların hepsi hiçbir şey. İnsanın en büyük düşmanıyla karşılaştırıldığında: kendisi.

Kendimizin en iyi dostu da olabiliriz, en kötü düşmanımız da olabiliriz. Kendi çabalarınızın rakibi gibi davranmamak için güven ve cesaret şarttır. Herkesin korkuları vardır. Ancak bizi kontrol etmelerine izin verdiğimiz anda zorluklar başlar. Korkak olmayı nasıl bırakıp korkularınızı kontrol altına alabilirsiniz? Ana yöntemlere bakalım.

• Korkularınızın farkına varın. Her şey farkındalıkla başlar. Sizi mutlu olmaktan alıkoyan şeyin ne olduğunu düşünün. Aslında bu süreç zaten kendinizi korkulardan kurtarmanıza yardımcı oluyor. Sonuçta, görünürdeki aşılmazlıklarına rağmen, hiçbir korku beton duvar değildir; düşündüğünüzden çok daha az güçlüdürler...
• Bazı şeylerden korktuğunuz gerçeğini kabul edin. Pek çok insan, örneğin sosyal fobiden veya açık alan korkusundan muzdarip olduklarını biliyor. Ancak aynı zamanda derin bir kişisel çatışmadan dolayı eziyet çekiyorlar - kendilerini oldukları gibi kabul edemiyorlar. Ve bu direniş korkuya yalnızca daha fazla güç verir. İnkar, göründüğü gibi savaşmak değil kaçmak demektir. Ancak kendinizi tüm eksikliklerinizle kabul ettiğinizde, onlar üzerinde çalışmak için gerçek bir şansa sahip olacaksınız.
• Kararları çabuk alın. Akşam yemeği için ne alacağınızı düşünerek iki saat harcamanıza gerek yok. Korkuyla yüzleşmenin en iyi yollarından biri seçimlere takıntılı olmamaktır. Yarım gününüzü bir sonraki adımınızı düşünerek geçirerek cesur ve kendine güvenen bir insan olamayacağınız için hızlı karar vermeniz gerekiyor. Her kararın çok önemli olduğunu düşünüyoruz. Ve bu nedenle herhangi bir karar vermekten korkmaya başlıyoruz.

  Ancak “A” seçeneği yerine “B” seçeneğini seçerseniz gerçekte felaketle sonuçlanacak hiçbir şey olmayacaktır. Hiçbir sonucu olmayacak, kimse umursamayacak. O halde şimdi hızlı karar verme alışkanlığını geliştirmeye başlayın. Bu şekilde tereddüt ve belirsizlik nedeniyle boşa harcanan büyük miktarda enerjiden kurtulacaksınız.

• Herkesten özür dilemeyi bırakın. Muhtemelen her zaman özür dilemek için yeterince iyi bir nedeninizin olduğunu düşünüyorsunuz. Ancak durumun böyle olmadığını size garanti ediyoruz. Büyük olasılıkla, başkalarından özür dilersiniz ya da farkına bile varmadan neredeyse sürekli olarak bunu yapmak istediğinizi hissedersiniz.
  Bu nedenle 24 saat boyunca “özür dilerim” kelimesini söylememeye çalışın. Kesinlikle. İnanın göründüğünden daha zor.

  Görünürde hiçbir sebep yokken otomatik olarak özür dilemek istediğiniz anları takip edin. Yaptığınız “saldırgan” şeylerin çoğunun aslında hiç de saldırgan olmadığı ortaya çıkacak. Ayrıca bu yöntemi kullanarak, kendinizin hakaret olarak algıladığınız eylemleri ve bundan uzak şeyleri kendiniz keşfedebileceksiniz. Bu aynı zamanda korkaklıkla mücadelede de yardımcı olacaktır.

• Hoş olmayan bir durumda önceden bir eylem planı yapın. Size en çok endişe veren şeyler üzerinde kontrolü geri verecektir. Örneğin, fazla mesaiyi nasıl ortadan kaldırmayı planladığınızı önceden düşünün. Üstlerinizin veya meslektaşlarınızın tepkisini hayal edin. Argümanlarınızı önceden düşünün. Böyle bir planın olağan gelişimi, korku ve çaresizlik duygusunun azaltılmasına zaten önemli ölçüde yardımcı olmaktadır.
• Herhangi bir zamanda yaptığınız her şey hakkında kendinizi sorgulayın. Hepimiz pek çok alışkanlıktan oluşuyoruz, ancak pek çoğumuz bu derinlere yerleşmiş kalıpların yaşamlarımızı ne ölçüde kontrol ettiğinin farkında değiliz. Savaş ya da kaç tercihleri ​​söz konusu olduğunda özellikle güçlüdürler. Bu nedenle korku hissettiğinizde kendinize şu soruyu sorun: “Neden korkuyorum?” Sesli söyle. Korkunun mantıksız olduğunu %99 oranında göreceksiniz.

  Bu soruları gün boyunca başka durumlarda da uygulamaya çalışın. Ne yaparsanız yapın kendinize şunu sorun: “Bunu neden yapıyorum?” Bu sorular ilk başta oldukça can sıkıcı olabilir. Ancak hakkınızda birçok yeni bilgiyi açığa çıkarabilirler. Örneğin, erteleme eğilimi keşfedebilirsiniz (bu arada, bu genellikle korkunun bir sonucudur) veya genellikle düşünmeden yaptığınız seçimlerin farkına varabilirsiniz.

• Kişisel çabalarda korkak olmayı nasıl bırakabilirim? Deli gibi sıkıcı ol. Açıklayalım. İster bir kitap yazmak, ister açlıktan ölmek üzere olan çocuklar için bir hayır kurumu düzenlemek, ister sadece küçük bir işletme açmak isteyin, büyük olasılıkla her şeyi mükemmel bir şekilde yapmakla ilgileniyorsunuz. Plan yaparsınız, uzmanlara danışırsınız, strateji geliştirirsiniz. Sonra ne olur? Hiçbir şey yapmıyorsun. Ve bunun nedeni korkudur. Sonuçta, hayal gücünde tüm bunlar, tüm sorumluluğun size düştüğü gerçekte olduğundan çok daha fazla zevk veriyor.

  Mesela doktor olmak istiyorsunuz. Bir olmak için tıp fakültesine gidiyorsunuz, iş buluyorsunuz ve hastaları tedavi ediyorsunuz. Tüm. Ancak kendi kliniğinizi açmak istiyorsanız, o zaman kafanızda hemen pek çok korkutucu soru ortaya çıkıyor. Kliniğim hangi konuda uzmanlaşacak? Yeterli hasta bulabilecek miyim? Peki ya doktorlar? Görevlerini en üst düzeyde yerine getirebilecekler mi? Bu iki örnek arasındaki fark, sıradan bir doktorun acil sorumluluklarına, yani hastaları tedavi etmeye yoğunlaşmasıdır. Kendi şirketini açmak isteyen biri, yarısı sadece kafasında olan şeyleri düşünür.

  Kendinizi ikinci kategoride görüyorsanız korkmayı bırakın ve en rutin ve günlük işleri yapın. Bu şekilde hayallerinizin gerçekleşmesine daha da yaklaşacak ve gereksiz girişim korkusundan kurtulacaksınız.

Yukarıdaki önerilerin tümü tek bir nedenden dolayı işe yarar - korkulardan kaçınmaya değil, onlara direnmeye yardımcı olurlar. Bu stratejileri günlük yaşamınıza uygulayarak, hayattaki en cesur şeylerden biri olan korkuyla yaşamaktan başka bir şey öğrenmezsiniz.

Okuma süresi: 2 dk

Korkaklık, olumsuz bir sosyal değerlendirmeye sahip bir kavramdır; kişinin gerekli eylemleri veya kararları yerine getirmek, duygusal korku ve aşırı olaylar yaşandığı durumlarda güçlü bir konumu sürdürmek için zihinsel güçten yoksun olduğunu ima eder. Bir kişilik niteliği olarak korkaklık, korkuyla eşanlamlı bir kavram değildir, çünkü korku ve korku, çevremizdeki dünyada hayatta kalma, yönelim mekanizmaları olarak hizmet eder, doğal ve doğaldır, kişi hareket yönünü korur. Korku, eylemleri düzeltir, sizi daha dikkatli olmaya, daha farklı özellikleri hesaba katmaya ve belki de bunu başarmak için stratejinizi değiştirmeye zorlar. Korkaklık, bir durumu objektif olarak algılama yeteneğinden mahrum kalır ve tüm insan faaliyetlerini durdurur. Genellikle korkaklığın baskın olduğu insanların ileri hareketi zorunlu niteliktedir, çünkü birçok durumda sadece kendi ileri hareketlerini değil aynı zamanda tüm ekibin hareketini de durdururlar.

Herkes korkaklık gösterir ama bu özelliğin öne çıktığı kişilere korkak denir. Bu tür tepkilerle irade gücüyle mücadele etmenin faydası yoktur, ancak korkaklığın karşıtı olan kendi cesaretinizi geliştirmek mümkündür.

Ne olduğunu

Herhangi bir kaynakta korkaklığın tanımı, bu niteliğe karşı bir zayıflık ve kınanmış, cezai bir zayıflık olarak bir tutumu ima eder. Bu, duyguların etkisi altında bir kişinin herhangi bir eylemde bulunabilmesi, bazen yüksek derecede korkaklığın ciddi suçlara yol açabilmesi ile açıklanabilir. Korkunun gerçekten güçlü bir uyarıcı etkiye sahip olabileceği ortaya çıktı, ancak bir kişide bir korkaklık özelliği varsa, bu yıkıcı biçimlere bürünüyor.

Korkaklığın yıkıcı biçimlerinin yanı sıra, genellikle ihanet de vardır, çünkü dış baskıya dayanacak iç direnç olmadan, bir kişinin görüşü tek bir amaç doğrultusunda koşullara uyacak şekilde değişecektir - kişisel olumsuz sonuçlardan kaçınmak. Korkaklık, kişisel sorumluluğu ve herhangi bir eylem hakkında mantıklı kararlar verme yeteneğini dışlar; tüm insan faaliyetleri korkuya tabidir. Korkunun gerçek bir tehditten ya da hayali sorunlardan kaynaklanabileceğini ancak kişi tarafından aynı şekilde deneyimlendiğini özellikle belirtmekte fayda var.

Korkaklık ile ihtiyat, dikkat, doğruluk - geçici geri çekilme, uygun bir anı beklemenin durdurulan faaliyetle hiçbir ilgisi yoktur, daha çok taktikleri ima eder. Korkaklık yakından bakmak ve çözüm aramak istemez, bekleyemez veya dikkat gösteremez - bu, bir kaynak yaklaştığında kişiyi koşmaya gönderen güçlü bir içgüdüsel duygudur.

Bir insandan güvenilirlik beklenemeyeceği için toplumda korkaklara karşı temkinli ve aşağılayıcı bir tutum vardır. Zayıf ve çaresizleri zor durumda bırakarak ilk kaçanlar onlardır, kendi güvenlikleri ve çıkarları için yalanlara ve sabotajlara başvururlar, sırrın açığa çıkması korkusuyla cinayetler işlenir. Korkak, ortak faaliyetler veya değerli ilişkiler konusunda güvenilmez bir kişidir. Sonuçta, ana yetenek eksik - iç korkuyu işlemek.

Normal bir gelişim durumunda ve uyumlu bir kişiliğe sahip bir kişi, kendi deneyimlerini işleyebilir, ana değerleri ahlaki standartlar, etik ilkeler ve içgüdüsel acil tepkiler temelinde vurgulayabilir. Bir korkak, içgüdülerinin davranışları yönlendirmesine izin veren hiçbir sınırlayıcı iç prensip faktörüne sahip değildir. Birçoğu korkaklığın en korkunç ahlaksızlık olduğuna, bir kişiyi hayvan seviyesine indirdiğine inanıyor ve hayvanlar aleminden yapılan karşılaştırmalar da tamamen gurur verici değil, çünkü aslanlar, kurtlar ve filler arasında akrabalarını koruma eğilimi var. korkakça uçuştan daha.

Korkaklık, kişinin önemli sosyal ve yaşam sorunlarını çözmekten kaçınmasına yardımcı olur. Erteleme, sürekli eğlence etkinlikleri, amaçsız eğlence, kullanımı hoş olmayan ama zorlu anlarla yüzleşmekten korkakça kaçınmayı organize eden faaliyet araçlarıdır.

İnsanın Korkaklık Sorunu

Korkaklık gibi bir tezahür sorununun uzun bir felsefi ve askeri tartışma geçmişi vardır; bu konu Sokrates tarafından gündeme getirilmiştir. Ne yazık ki, kelimenin oldukça açık bir tanımına rağmen, korkaklığın ne olduğuna dair net bir anlayış yoktur. Artık her bir sosyal grupta hangisinin korkak olduğuna dair kendi anlayışı vardır ve bu kavramların ikamesinden kaynaklanmaz, sadece bazıları için hızlı karar vermeyen kişi, diğerleri için ise annedir. Oğlu için ayağa kalkmayan, diğerleri için vatan haini. Çeşitli değer kategorileri ve toplumun genel kültürel düzeyi korkakları belirler.

Savaş zamanında korkaklara karşı tutum oldukça sertti; idam edilebilir veya ömür boyu hapis cezasına çarptırılabilirlerdi. Bunun anlamı nüfusun büyük bir kısmını korumaktı, çünkü savaş koşullarında bir kişinin iç güçlerinin istikrarsızlığı milyonlarca cana ve bütün bir milletin özgürlüğüne mal olabilir. Daha hafif ama mutlaka mevcut olan cezalar her toplumda ve her zaman mevcuttur; bu, tüm bireylerin korunmasını sağlayan bir zorunluluktur. Bu, türün hayatta kalmasını amaçlayan, binlerce yıldır geliştirilen yapay bir mekanizmadır. Korkaklığın cezası, ulusun gelişmiş teknolojik gelişmeye sahip olup olmadığına ya da uygarlıkla temastan yoksun bir kabile olmasına bakılmaksızın tüm kıtalarda mevcuttur.

Korkaklık yalnızca insanlara özgü bir sorundur, çünkü hayvanlar dünyasının tezahüründe bu yoktur. Türün varlığını düzenleyen mekanizma, hayvanları tehlike yaklaştığında dikkatleri üzerlerine çekmelerine ve hayatlarını tehlikeye atmalarına rağmen önce akrabalarına haber vermeye zorluyor.

Bir kişi ayrı bir varoluş için ne kadar çok fırsat alırsa, toplumda korkaklık geliştirme olasılığı da o kadar yüksek olur. Genel refah kimsenin umurunda değil, çünkü bu bireye yansımaz ve amaç sadece kişinin konumunu korumaktır. Bu eğilim korkaklık kavramını daha bulanık hale getiriyor, ancak halkın zihinsel zayıflığın tezahürlerine karşı küçümseyici tavrını ortadan kaldırmıyor. Başlangıçta firariler ve askeri hainler korkak olarak adlandırılıyordu, ava çıkmak istemeyen ve kabileyi beslemek için hayatlarını riske atanlar, yani korkaklar aynı anda birçok insanın hayatını doğrudan tehdit eden kişilerdi. Korkakça davranışın kabul edilemezliğine dair bu hatıra, genetik düzeyde sabitlenmiştir, ancak bu kalitenin tezahürleri modern toplumda tamamen farklı hale gelmektedir.

Barış zamanında, korkaklık sürecinin ahlaki yönüne giderek daha fazla vurgu yapılıyor, yani bu artık aktif eylem eksikliği değil, konuşmaktan kaçınma, sorumluluk kabul edememe, yaşamda radikal bir değişiklik. Basit bir toplantı bile, örneğin önemli konuların tartışılacağını öğrendikten sonra toplantıya gelmemek gibi bir korkaklığı ortaya çıkarabilir. Kişisel olgunluk, bir kişide ahlaki korkaklığın artan tezahürünün nedeni haline gelir - insanlar sorumluluk korkusuyla çocukları terk eder, aileleri terk eder, kritik hatalar yapar veya gelecek vaat eden işleri atlar, sorumluluğun daha da artmasından korkar.

İnsan korkaklığı sorunu geçerliliğini koruyor ve temel sosyal etkileşim modellerinin ve acil gerçek sivil durumun sosyal olarak yeniden yapılandırılmasıyla birlikte değişiyor. Birkaç yüzyıl önce korkaklıktan söz eden örnekleri başlangıç ​​​​noktası olarak alamayız, çünkü belki şimdi tezahür için hiçbir koşul yoktur, ancak başkaları ortaya çıktı ve yeni kriterlerin yaratılmasına ihtiyaç var.

Örnekler

Bir korkak kendini pasiflik olarak gösterir ve herhangi bir aktif eylem, yalnızca gerekli ancak tehlikeli olarak algılanan diğer bazı eylemlerden kaçınmayı amaçlar. Korkakça davranışların canlı ve affedilmez örnekleri savaş zamanında, tam yetenekli bir kişinin hizmetten kaçtığı durumlarda ortaya çıkar. Bu aynı zamanda savaş alanından firar etmek, kendi kendine meydana gelen yaraları mümkün olduğu kadar çabuk hastaneye göndermek veya hayat kurtarma sözü karşılığında asker arkadaşlarını düşmana teslim etmek de olabilir.

Kriz durumlarında korkaklık, kişinin ortak bir meseleyi veya talihsizliği çözmeye katılmaması ile kendini gösterir. Bu nedenle, bir korkak, bir yangın sırasında ani bir zayıflıktan söz edebilir veya bir arkadaşının kendisini suçlulardan korumak için yardıma ihtiyacı olduğunda aniden evde bitmemiş bir işi hatırlayabilir.

Risk almayı reddetmek, sağduyunun veya korkaklığın bir tezahürü olabilir - asıl önemli olan, durumun bağlamını hesaba katmaktır. Bir kişi korkudan felç olmuşsa ve köprüden ipe atlamayı reddediyorsa, bu tamamen mantıklı bir karar olabilir. Ancak yanan bir uçaktan paraşütle atlamayı reddetmek, can kurtarma veya sağduyunun dikte ettiği bir kararla haklı gösterilemez; üstelik atlamayı reddeden kişi kuyruğu geciktiriyor ve başkalarını tehlikeye atıyor.

Bir korkak, işini kaybetme korkusuyla ödemeyle ilgili sorunları açıklığa kavuşturmak için üstlerine gitmez. Adam, hödüklerle veya antisosyal gruplarla kavga etmekten korktuğu için kız arkadaşının yanında durmayacak. Bir arkadaş, çok sayıda kınayan kişinin veya hatta önemli bir kişinin huzurunda yoldaşına destek sözlerini ifade etmeyecektir.

Herkesin, bir kişinin davranışının bağlı olduğu zayıf yönleri vardır. Her durumda, korkular ve kişinin kendi hayali iyiliği uğruna bazı evrensel veya toplumsal değerlere ihanet söz konusudur. Yanılsama, bir korkağın sorunlardan sürekli kaçarak durumu yalnızca değişim lehine çözmemekle kalmayıp, aynı zamanda kötüleşmesine de katkıda bulunması gerçeğinde yatmaktadır.

Tıp ve Psikoloji Merkezi "PsychoMed" Başkanı

Neden bazı insanlar korkularla baş ederken diğerleri baş edemiyor? Biri gökdelenlerin arasına gerilmiş bir ip üzerinde yürüyebiliyor, diğeri ise otobüs durağından eve kadar karanlık avluyu geçemiyor. Bunun neyle bağlantısı var? Peki korkaklığın nedeni nedir?

Ben bir korkağım. Her şeyden korkuyorum: Akşam avlulardan eve dönmek, gürültülü şirketlerin önünden geçmek, hoşlandığım kızla konuşmak - genel olarak hayattan. Ne kendim ne de sevdiklerim için ayağa kalkamıyorum. Kendimi savunmam gerekse bile kimseye vuramam. Bana korkak olduğumu söylüyorlar. Kimse beni ciddiye almıyor. Bu dünyada nasıl hayatta kalınır? Korkaklıktan nasıl kurtuluruz?

Yuri Burlan'ın "Sistem-vektör psikolojisi" eğitiminde bu durumdan bir çıkış yolu bulabilirsiniz.

Korkak değilim ama korkuyorum ya da korku ile korkaklık arasındaki fark nedir?

Neden bazı insanlar korkularla baş ederken diğerleri baş edemiyor? Biri gökdelenlerin arasına gerilmiş bir ip üzerinde yürüyebiliyor, diğeri ise otobüs durağından eve kadar karanlık avluyu geçemiyor. Bunun neyle bağlantısı var? Öyle görünüyor ki, ipte yürümekten korkmayanlar korkusuz doğmuşlardır. Ve yedek kulübesinde şirketin yanından geçmekten korkanlar için cesaret miras alınmadı.

Aslında cesaret ya da korkaklık, psikolojik durumumuza bağlı olan özelliklerimizin bir tezahürüdür. Ve sistem-vektör psikolojisinden önce insan ruhunun nasıl çalıştığını ve bir kişinin diğerinden nasıl farklı olduğunu doğru bir şekilde belirlemek mümkün değilse, şimdi bu mümkün hale geldi.

İstisnasız herkes farklı derecelerde ve farklı nedenlerle korku yaşayabilir. Korkusuyla baş etmeyi başaran ya da onu tamamen unutan kişi, cesur ya da korkusuz bir kişi olarak kendini gösterir. Bunun tersine, korkusuyla baş edemeyen ya da baş edemeyen kişiler korkaklık sergilerler.

Sistem-vektör psikolojisinde kullanılan vektör kavramı, bir kişinin doğuştan gelen bir dizi özelliğini, arzusunu ve değerini ima eder. Toplamda bu tür sekiz vektör vardır; modern kentli bir insanın genellikle üç ila beş vektörü vardır. Vektörlerin farklı kombinasyonları ve gelişim düzeyleri, insanların aynı durumlarda neden farklı davrandıklarını açıklamaktadır.

Bu tür erkeklerin anneleriyle birlikte yaşamalarının nedeni, anneleriyle çok güçlü bir duygusal bağa sahip olmalarıdır. Çocukluğundan beri itaatkar, "altın" çocuklar, eğer anne sürekli övgüler yağdırırsa, kelimenin tam anlamıyla onun fikrine bağımlılık oluşturursa, "annenin çocukları" haline gelebilirler. Annesiyle yakın bağ, yetişkin bir erkeğin ondan kopmasına, ilişkiler kurmasına, aileye, sevgiye ve çocuklara olan ihtiyacını fark etmesine, kendi fikrine sahip olmasına, kendi hayatını yaşamasına izin vermez.

Mülklerinizin ve değerlerinizin farkındalığı, bunların farkına varmanıza yardımcı olur. Ve sonra korkular ve belirsizlik ortadan kalkar. Ve anal-görsel bir adam sorunları çözmenin başka yollarını keşfedebilir: kavga etmek değil, müzakere etmek.

Bu arada, “Sistem-Vektör Psikolojisi” eğitimindeki Yuri Burlan, çocukları kendi başlarının çaresine bakabilmeleri için dövüş sanatları okullarına göndermeyi önermiyor çünkü bu şekilde kendilerini başka şekilde savunmayı öğrenemeyecekler. Çoğu zaman, bir tür dövüş tekniklerinde ustalaşan bir kişinin, diğer özelliklerini kullanmadan sorunları yalnızca zorla çözdüğü görülür. Yani tekniklere hakim olmak cesaretin göstergesi değildir. Bu konu daha geniş bir şekilde ele alınmaktadır.

Çıkış yolu nerede veya korkaklıktan nasıl kurtuluruz?

İlk adım kendinizi doğru anlamak olmalıdır. “Sistem-Vektör Psikolojisi” eğitiminde bunu kendiniz yapabilirsiniz, yapmalısınız. Temel korkularınızı anlamak, bunların nereden geldiğini ve korkaklık gösterdiğimiz durumlarla nasıl bağlantılı olduğunu anlamanıza yardımcı olur.

Doğanızı fark ettikten sonraki bir sonraki adım, korkunun empatiye, şefkate ve insanlara karşı sevgiye dönüştüğü sosyal açıdan faydalı faaliyetlerde ruhunuzun potansiyelinin doğru bir şekilde farkına varılmasıdır. Görme-kutanöz bağın sahibi için bunlar, örneğin bir kadın mağazasındaki satıcının, bir güzellik salonundaki yöneticinin, bir oyuncunun ve bir yöneticinin meslekleridir. Bunların hepsi çok fazla kas kütlesi veya yumruk sallama yeteneği gerektirmeyen gerekli mesleklerdir. Amatör bir tiyatroda bile sahneye çıkmak artık korkaklık değil. Ve müşteriler, kadın giyim veya kozmetik mağazalarındaki bakımlı ve cesur satıcılardan çok memnunlar!

Anal-görsel bağın uygulanması arkeolog, tarihçi, sanat tarihçisi, terzi, kuyumcu, sanatçı, tasarımcı, öğretmen tarafından gerçekleştirilmektedir. Konuyla ilgili kapsamlı bilgi, tükenmez sabır, detaylara dikkat, başkalarına öğretme yeteneği - bunların hepsi modern yaşamda gerekli ve talep görmektedir.

Bu tür faaliyetlerde kaba fiziksel güce ihtiyaç yoktur ve hatta müdahale eder. İhtiyaç duyulan şey, güzelliği görebilme yeteneği, ataların deneyimine ve geleneklerine saygı, duygusal bağların yaratılması, basit insan empatisi, başkalarının ihtiyaçlarına duyarlılık, sevgi ve şefkattir. Bu, aşılanan yanlış tutumlara o kadar aykırıdır ki, kendiniz için ayağa kalkmanız, kavga etmeniz ve yumruklarınızla bir şeyi kanıtlamanız ve anlamaya ve bir anlaşmaya varmaya çalışmamanız gerekir. Yıkım ve saldırganlık olmadan. Sonuçta Taş Devri uzun zaman önce sona erdi.

Görsel eğitim seansı sırasında bu tür adamların sorunları en ince ayrıntısına kadar çalışılır ve tamamen çözülür.

Değişen içsel durum, korku durumu yoluyla saldırganlığı çekmeyi bırakır. Tıpkı bir köpek gibi; eğer gerçekten korkmuyorsanız, saldırmayı bile düşünmez. Benzer bir mekanizma insanlarda da çalışır. Görsel bir kişi, doğasını ortaya çıkardığında ve özelliklerini doğru bir şekilde gerçekleştirdiğinde korku yaşamaz, bu da kendisini tehlikeli durumların içinde bulmayacağı anlamına gelir.

“Beni yaşamaktan alıkoyan büyük bir korkudan kurtuldum... Köpeklerden ne kadar büyük veya küçük olursa olsun çok korkuyordum ve yıllar geçtikçe bu korku daha da yoğunlaştı... Birinci seviye görsel dersinden sonra Korkular hakkında çok düşündüm. Ve bir gün büyük bir Alman kurduyla birlikte asansöre bindiğimi fark ettim. Ve korku yok. Daha önce bir köpekle aynı asansöre binmem söz konusu değildi. Tabii ki her şey gözden kaçtı...”

"Çok fazla korkum vardı. İnsanların en güçlü korkularından biri sosyal fobiydi. Hayatım boyunca sürekli artan bu korkunun varlığı hayatımı büyük ölçüde karmaşıklaştırdı, gelişimimi, sosyal çevremi önemli ölçüde kısıtladı ve her zaman kaçınmaya çalıştığım yeni sosyal bağlantılar kurmamı engelledi.

Şimdi, neredeyse iki yıl sonra, eski insanlardan duyduğum korkuyu artık hissetmiyorum, sakince sokağa çıkabiliyorum, toplu taşımayı kullanabiliyorum, telefonda konuşabiliyorum ve daha birçok şeyi, düşünmek için çok fazla zaman ve çaba harcamadan yapabiliyorum. ve korkumu yenmek..."

Psikolojik rahatlık ve zenginlik nasıl hissedilir? Korkaklıktan nasıl kurtuluruz? Kendinizi fark edin, kendinizi fark edin, hayattaki yerinizi alın. Ve bunun için ilk önce .

Düzeltmen: Natalya Konovalova

Makale eğitim materyallerine dayanarak yazılmıştır “ Sistem-vektör psikolojisi»

Her canlı gibi insan da korkuya maruz kalır. Bu, kendini koruma içgüdüsünü yansıtan tamamen normal bir olgudur. Sadece hayatta bir kişinin bu korkunun üstesinden gelmesini, yani kendi içindeki ilkel içgüdüyü bastırmasını gerektiren koşullar vardır. Böyle bir görev hiç de kolay değil, bu yüzden insanların korkaklık göstermesi şaşırtıcı değil. Bugün ele alacağımız kavram budur.

Korkaklık ne anlama geliyor?

Korkaklık, belirli bir durumdaki bir kişinin korku veya diğer fobiler nedeniyle karar vermeyi veya aktif olarak hareket etmeyi reddettiği davranışıdır. Korkaklık şüphesiz korkudan kaynaklanmaktadır ve bu kavramın ihtiyatlılık veya basiretten ayrılması gerekir. Bir keresinde V. Rumyantsev, korkaklığın, yeterli bir ön değerlendirme yapılmadan olası tehlikeden kaçış olduğunu belirtti.

Psikolojide korkaklık olumsuz bir nitelik olarak kabul edilir. Doğru eylemleri gerçekleştirmenizi engelleyen zayıflık.

Theophrastus'a göre korkaklığı anlamak

Antik Yunan filozofu Theophrastus, korkaklığın, kişinin korkusuyla yüzleşmesine izin vermeyen zihinsel bir zayıflık olduğunu söyledi. Korkak bir kişi, uçurumları kolayca korsan gemileriyle karıştırabilir veya dalgalar yükselmeye başlar başlamaz ölmeye hazırlanabilir. Bir korkak kendini aniden bir savaşın içinde bulursa, yoldaşlarının nasıl öldüğünü görünce muhtemelen silahını unutmuş gibi davranacak ve kampa dönecektir. Orada korkak kılıcı uzaklara saklayacak ve yoğun arama yapıyormuş gibi yapacak. Düşmanlarıyla savaşmaktan kaçınmak için her şeyi yapacaktır. Yoldaşlarından biri yaralansa bile onunla ilgilenecektir, ancak savaşçılar savaş alanından dönmeye başladığında, şüphesiz korkak, yoldaşının kanına bulanmış bir şekilde onlarla buluşmak için koşacak ve konuşacaktır. onu kendi elleriyle nasıl öldürdüğünü anlattı... müthiş bir kavgaydı.

Bu, Theophrastus'un bu kavramın özünü ortaya çıkarmaya çalıştığı korkaklığın o kadar canlı bir örneğidir ki. Ama şimdi de olsa, binlerce yıl önce de olsa, insan doğası aynı kalıyor; korkaklar aynı şekilde davranıyor.

Korkaklık ve cesaret

Korku duygusu tüm insanlar tarafından bilinmektedir. Hiçbir şeyden korkmayan insan olmamıştır, olmamıştır ve olmayacaktır. Ancak bazı insanlar tehlike karşısında geri çekilirken, bazıları da kendilerini kırıp korkularının üzerine giderler. Bu tür insanlara genellikle cesur denir. Ancak bir kişi bunu yapmazsa ve bir süre sonra etrafındakiler tarafından belirli bir eyleme zorlanırsa, o zaman şüphesiz korkak lakabını alacaktır. Kişinin korkularıyla baş edememesi ve başa çıkma konusundaki isteksizliği, kişi üzerinde sonsuza kadar buna karşılık gelen bir damgalanmaya neden olacaktır.

Korkaklığı yenmek kolay değil. Cesaret kazanmak, cesaret göstermek - her insan potansiyel olarak bu tür eylemlerde bulunabilir, ancak eğer korkaklık onun içinde zaten sağlam bir şekilde kökleşmişse, onun çaresiz kölesi olur. Korkaklık kendini göstermemek için her şeyi yapar; muazzam yıkıcı güce sahip görünmez bir gölgedir.

Pek çok korkaklık örneği hatırlanabilir: Bir arkadaş, kavgadan korktuğu için yoldaşının yanında durmadı; kişi istikrarını kaybetme korkusuyla nefret ettiği işi değiştirmez; ya da savaş alanından kaçan bir asker. Korkaklığın kuralların arkasına saklanan birçok yüzü vardır.

Dante'nin Cehennemi

Dante'nin yeraltı dünyası rehberi korkakların klasik bir tanımını veriyor. Yeraltı Dünyasının eşiğinde meçhul ruhlar bir araya toplanmıştı; onlar bir zamanlar korkaklığa yakalanmış insanlardı. Bunlar hayatın şölenine kayıtsız seyircilerdir, ne şerefi ne de utancı biliyorlardı ve dünyanın onları anmasına gerek yok.

Kendini tehlikeli bir durumda bulan bir kişi, aklın sesini görmezden gelerek yalnızca kaçışı düşünürse korkaklığa yakalanır. Korkaklık her zaman rahat ve güvenli olanı seçer. Bir sorunu çözmek değil, ondan saklanmak - korkaklık kavramının dayandığı temel budur.

Sonuçlar

Yaşamın sorunlarından ve kararlarından saklanmak için korkaklık, eğlencede kurtuluşu bulur. Bir dizi sonsuz partinin arkasına saklanan ve komik videolar izleyen korkaklık, sürekli olarak çözüm gerektiren bir dizi hoş olmayan durumu biriktirir. Peki korkaklık neye yol açar?

Zaten kişiliğin bir tezahürü haline gelmişse, o zaman böyle bir kişinin cesaret veya özveri yeteneğine sahip olmadığını güvenle söyleyebiliriz. Çekingen ve korkak olur, vicdanı sonsuza kadar susar. Sadece deliler korku hissetmezler. Tehlikeden kaçınmak akıllıca bir davranıştır, ancak belirli bir sorundan kaçmak korkaklıktır.

Bir korkak karar vermeden önce on bin kez düşünür. Sloganı: "Ne olursa olsun." Bu prensibe göre kişi, dış dünyanın tehditlerinden saklanmak için mümkün olan her şeyi yapan gerçek bir egoiste dönüşür. Korkaklık yalnızlığına kapanmıştır ve kendi güvenliğinin en önemli olduğu korkmuş ego her türlü kötülüğe başvurmaya hazırdır. İhanet böyle doğar. Korkaklıkla eşleştirildiğinde herkes abartılı bir görünüme bürünür: Aptal bir insan iflah olmaz bir aptala dönüşür, aldatıcı bir insan iftiracı olur. Korkaklığın yol açtığı şey budur.

Korkunç bir ahlaksızlık

Korkak insanların çoğu zalimdir. Zayıflara zorbalık yaparak “korkunç hastalıklarını” halktan gizlemeye çalışıyorlar. Korkak, biriken öfkesini ve kırgınlığını kurbanın üzerine sıçratır. Korkaklık, kişiyi mantıklı bir şekilde akıl yürütme yeteneğinden mahrum bırakır. Deneyimli kriminologları bile soğuk terler içinde bırakan vahşi cinayetler çoğunlukla korkunun etkisi altında işleniyor. Bu yüzden korkaklık en korkunç ahlaksızlıktır.

Aşırı korku nedeniyle insan tüm hayatı boyunca neler yapabileceğini bilmeden yaşayabilir. Herkes cesur bir insan olma potansiyeline sahiptir, ancak karar almayı veya gerekli önlemleri almayı reddeden kişi, yavaş yavaş zavallı bir korkak haline gelir. Korku bir günah değildir; oldukça başarılı bir şekilde üstesinden gelinebilecek insan zayıflıklarını ortaya çıkarır, ancak korkaklık zaten hiçbir mazereti olmayan bir ahlaksızlıktır.

FOTOĞRAF Getty Images

Archibald Joseph Cronin'in "Genç Yıllar" hikayesi, kendini bir İngiliz okuluna veren İrlandalı bir çocuğun hikayesini anlatıyor. Çocuk kısa boylu ve zayıftı, sınıf arkadaşları ona zorbalık yapıyordu ama cevap veremiyordu. Birlikte yaşadığı büyükbabasına sürekli şikayet ediyordu ama o ona hep aynı şeyi tavsiye ediyordu: "Savaşmalısın, sadece dövüşmek değil, sınıfın en güçlüleriyle savaşmalısın." Bir gün çocuk kabul etti ve büyükbabası ona boksu öğretti. Ek bir zorluk da, en güçlü sınıf arkadaşına karşı sempati duymasıydı çünkü onu rahatsız etmiyordu. Yine de, onu alenen kavgaya davet etti, kendisi de iyi bir dayak yedi, ancak o zamandan beri sınıfta ona karşı tutum değişti ve genellikle rakibiyle arkadaş oldu.

Okulda çalışırken birkaç kez bu kitabı bana ihtiyacı olanlara okuması için verdim. Başa çıkmalarına yardım etmemiz gerektiğini anladım, bu sadece pek çok kişinin karakteristik özelliği olan içsel bir korkaklık durumu. Önemli olan bunun üstesinden gelmeye yardımcı olmaktır.

Çocukların korkaklığı genellikle ebeveynlerinin kaygısından kaynaklanır. Zayıf bir yaratığın doğal çekingenliğinden gelişir. Evde güvensizliğin bu kadar zararlı olmasının ve daha da kötüsü, ilkokulda kişiliğin bastırılmasının nedeni budur; burada başçavuş öğretmen herkesi kendi cehaletinin Procrustean yatağına koyar ve böylece en kötü sosyal beceriyi - kendini koruma yeteneğini - aşılar. düşük profilli ve itaat edin.

Ayrıca çekingenlik veya cesaret doğuştan gelen niteliklerdir. Psikolog Viktor Frankl şu olayı anlatıyor: “Birinci Dünya Savaşı sırasında, ağır bombardıman başladığında Yahudi bir askeri doktor, Yahudi olmayan arkadaşı, aristokrat bir albay ile bir siperde oturuyordu. Albay arkadaşıyla dalga geçerek şöyle dedi: “Korkuyorsun değil mi? Aryan ırkının Sami ırkına üstünlüğünün bir başka kanıtı." "Elbette korkuyorum," diye yanıtladı doktor, "ama üstünlük konusuna gelince, sevgili albay, siz de benim kadar korksaydınız, çoktan kaçardınız." Önemli olan korkularımız ya da kaygılarımız değil, onlarla nasıl ilişki kurduğumuzdur” 1 .

Cesaretin, korkunun üstesinden gelme enerjisinin korkaklık miktarına bölünmesiyle ortaya çıktığı ortaya çıktı. Ve insan yolunun yeni ortaya çıkan korkaklık eğilimlerinden kişilik niteliği olarak korkaklığa uzanan bölümünde elbette çok şey olabilir. Süreç tersine çevrilebilir.

Kişisel koşullara ek olarak, çoğu şey sosyal çevreye ve toplumda kabul edilen değerlere bağlıdır. Ortam güvensiz olduğunda ve değerler bulanıklaştığında korkaklık salgını bile ortaya çıkabilir. Dış dünyanın giderek artan öngörülemezliğinde, bir çocuğun korkması çok daha kolaydır. Eylemleri motive edilmediğinde, yani takdir edilmediğinde tutunacak hiçbir şeyi kalmaz: Eylemlerinin ne desteklendiğini ne de kınandığını hisseder.

Sonuçta, cesaret sadece savaşma yeteneği değil, aynı zamanda akışa uymama, birinin ilkelerini, bir şey olursa, yalnız kalma veya geçici olarak refahını kaybetme korkusu olmadan savunma yeteneğidir. Ve korkaklık, en önemli anlamın ne pahasına olursa olsun kendini korumak olduğu durumlara verilen çocuksu bir tepkidir. Belki de acıya, hayal gücüne ve strese verilen tek tepki budur. Nasıl bir toplumda yaşıyoruz? Susmanın bencillik olduğu yerde kayıtsız kalmak kınanmak demektir; bir kız için ayağa kalkmamak ya da başı belada olan bir yoldaşı terk etmemek saygıya değmez mi? Ya da tam tersine, "baştan sona" kariyer yükselişinin yiğitlik olarak kabul edildiği yerde, kişinin kendi görüşü ne olursa olsun (ki genellikle yoktur) üstlere itaat etmesi kurumsal dayanışma olarak kabul edilir ve (nasıl olursa olsun) para kazanma yeteneği bir değer olarak kabul edilir. en yüksek zihin kalitesi? Toplumdaki ahlaki atmosfer her zaman bir insanda ya sosyal cesaretin ya da korkaklığın oluşmasına katkıda bulunur.