Kendi kendine hipnoz- bu, başka bir kişinin katılımı olmadan, bağımsız ve kontrollü bir transa, hipnotik duruma girme becerisidir. Kendi kendine hipnoz meditasyona, otomatik eğitime, duaya yakın, görselleştirme, kendi kendine hipnoz, kontrollü hayal gücü vb. olarak adlandırılabilir.

Mesele şu ki, bu özel duruma girmeyi ve bireysel bir durum için önceden seçilmiş önerilerde bulunmayı öğrenen kişi, hedeflere ulaşmak için bedeninin ve ruhunun yeteneklerini kullanır.

Bu etkili bir araçtır ve bunu hayatında düzenli olarak uygulayanlar oldukça gerçekçi bir şekilde arzularını gerçekleştirmek ve hedeflerine ulaşmak için kendi kendine hipnozu kullanırlar. Kendi kendine hipnoz teknikleri Neredeyse herkesin öğrenmesi yeterince kolaydır.

Kendi kendine hipnoz kullanılarak hangi hedeflere ulaşılabilir?

Düzenli pratik yaparak kendi kendine hipnoz teknikleri Tamamen dinlenmeyi, derinden rahatlamayı ve uykuyu iyileştirmeyi, sağlığınızı iyileştirmeyi, stresle başarılı bir şekilde baş etmeyi, kötü alışkanlıklardan kurtulmayı, özgüveni güçlendirmeyi, zekayı, hafızayı, yaratıcılığı geliştirmeyi ve çok daha fazlasını öğrenebilirsiniz.

Kendi kendine hipnozun bir çeşit “sihir” ya da sihirli hap olmadığını anlamak önemlidir. Bu, kendi özel görevleriniz üzerinde kendiniz üzerinde çalışmanın açık ve bilimsel temelli bir yoludur. Kendi kendine hipnoz bir beceridir, kendi bilinçaltınızı ve bedeninizi etkilemek için kullanılabilecek doğal ve normal bir bilinç durumudur.

Kendi kendine hipnoz uygulayarak kişi kriz durumlarında sakin kalabilir, duygu ve davranışlarını kontrol edebilir, çünkü dikkatini duruma derinlemesine odaklama ve onu farklı yönlerden görme becerisini geliştirir.

Psikoterapide olduğu gibi hipnozun kullanımında da tek bir önemli sınırlama vardır - herhangi bir değişiklik istemiyorsanız, hiçbir kendi kendine hipnoz tekniği yardımcı olmayacaktır.

Kendi kendine hipnoz teknikleri

Nereden başlamalı? Her şeyden önce trans durumuna nasıl gireceğinizi öğrenmeniz gerekir. Dahası, bu durumda, hipnoz sonrası olanlar da dahil olmak üzere, yani ihtiyaç duyduğunuzda trans dışında çalışacak olanlar da dahil olmak üzere, kendiniz için derin bir oto hipnoz yapabileceksiniz.

Transa nasıl girilir? Genel olarak, herhangi bir kişi trans durumuna zaten aşinadır - örneğin, "kendinize çekildiğinizde", düşüncelerinize döndüğünüzde, bir süreliğine gerçeklik duygunuzu kaybedebilirsiniz. Önemli bir şey düşünürken ya da okumaya kendinizi kaptırırken ne kadar zaman geçtiğini fark etmeyebilir, size hitap eden sözleri duyamayabilirsiniz. Bu tür durumlar kendi kendine hipnozdan yalnızca ikincisinin belirli hedeflere karşılık gelen önerilerin formülasyonu ile hedeflenen, motive edilen etkiyi içermesi bakımından farklılık gösterir.

Popüler inanışın aksine, hipnoz ve kendi kendine hipnoz durumunda, yalnızca kendiniz üzerindeki kontrolünüzü kaybetmezsiniz, aynı zamanda onu güçlendirirsiniz. Ve harici bir duruma tepki vermeniz gerekiyorsa, trans halindeyken bile oldukça yeterli tepki verebilirsiniz.

Peki kendi kendine hipnoz teknikleri nelerdir?

Geleneksel olarak kendi kendine hipnoz araçları iki büyük gruba ayrılabilir:

• Transa girme teknikleri: dikkatin sabitlenmesi ve rahatlama
• kendi kendine hipnoz teknikleri

Trans durumuna girmenin birçok yolu vardır. Temel, en basit olanlara bakalım.

Öncelikle en rahat pozisyonu alın

• Hayal gücünüzü kullanın: Önerileri konuşurken hedefinizin görüntüsünü ayrıntılı ve canlı bir şekilde hayal edin. Figüratif bir temsil, görüntünün kendisi bir öneri olduğundan önerinin etkisini büyük ölçüde artırabilir. Resimleri, sesleri, dokunma hislerini, kokuları, tatları hayal edebilirsiniz.

Örneğin, amacınız derin bir rahatlama sağlamaksa, kendi kendine hipnoz formüllerini ezbere söylemenin yanı sıra, kendinizi mümkün olduğunca rahat ve huzurlu bir durumda hayal edebilirsiniz.

Bu, denizdeki tatilinizden bir gün sonra olabilir ve o zaman orada olan her şeyi ve nasıl olduğunu hayal edebilirsiniz - denizi ve kendinizi rahatlamış halde görmek, sesler duymak, hafif, taze bir rüzgarı hissetmek vb. tüm detayları hayal gücünüzle, bedeniniz ve zihniniz itaatkar bir şekilde hayal ettiğiniz duruma girecektir.

• Önerileri birçok kez tekrarlayın, hedefi tanımlayan mümkün olduğunca çok sayıda eşanlamlı kullanmaya çalışın. Örneğin amaç farklı durumlarda daha güvenli hissetmekse öneri şu şekilde gelebilir: "Kendimi güvende, sakin, rahat, özgür hissediyorum, her durumda kendimi güvende ve sakin hissediyorum."

• Hedefinizi adım adım gerçekleştirin. Uzun vadeli değişiklikler istediğinizde belirli bir sonucu değil, onu başarmaya yönelik bir süreci aşılamak faydalıdır. Örneğin, kendinizi iyi hissetme konusunda ilham veriyorsanız, “Kendimi iyi hissediyorum” demek yerine “Sağlığım gelişiyor, her geçen gün, her saat daha da iyiye gidiyor” demek daha doğru olur.

Seans sırasında yaptığınız önerilerin uykunuzda da işe yaramaya devam etmesi için kendinize şu tutumu vermenizde fayda var: “Çabuk, kolay, derin, sağlıklı, şifalı bir uykuya dalıyorum. Bir rüyada gerekli tüm süreçler otomatik olarak başlar.”

• Ulaşmaya çalıştığınız hedefler, değerleriniz, inançlarınız ve yaşam tarzınızla tutarlı olmalıdır. Örneğin, kendinize çok para kazanma hedefi koyarsanız, ancak içsel olarak "paranın kötü olduğuna", "paranın insanları şımarttığına", "çok paranın yalnızca sorunlara yol açtığına" ikna olmuşsanız, o zaman bilinçaltı basitçe "yapmayacaktır" Önerinizi kaçırırsanız hiçbir sonuç alamazsınız.

Veya kilonuzu normale döndürmek ve iştahınızı kontrol etmek istiyorsunuz ancak tatlılar ve yağlı yiyecekler stresi azaltmanın tek olağan yoludur. Bu durumda hedefinize yaklaştıkça giderek daha fazla gerilim ve iç direnç hissedeceksiniz.

Önerilerinizi hazırladığınızda, kendi sesinizi okuyarak ses kaydı yapın, bu kendi kendine hipnoz işini yürütmenizi kolaylaştıracaktır. Metni normal ses tonunuzla ve normal temponuzda okumaya başlayın, ardından yavaş yavaş tempoyu yavaşlatın ve tonunuzu biraz azaltın.

Kaydın sonunda konuşmanız başladığınız zamana göre çok daha yavaş ve sessiz olacaktır. Bunu yaparak, kendinize rahatlamak ve yaşam hızınızı yavaşlatmak için bir ses sinyali vermiş olursunuz, bu da sizi hipnoz durumuna hazırlayacaktır.

Ayrıca sizi arzularınızı yerine getirmek için iki kendi kendine hipnoz tekniğini denemeye davet ediyoruz.

Makaleyle ilgili herhangi bir sorunuz varsa:

« Kendi kendine hipnoz teknikleri ve kendi kendine hipnozun ne olduğu"

Psikoloğumuza çevrimiçi Skype üzerinden sorabilirsiniz:

Herhangi bir nedenle çevrimiçi olarak bir psikoloğa soru soramadıysanız, mesajınızı bırakın (ilk ücretsiz psikolog-danışman hatta göründüğünde, belirtilen e-posta üzerinden hemen sizinle iletişime geçilecektir) veya ile .

Herkes hipnozun ne olduğunu bilir. Birçoğu filmlerde psikolojik beyin yıkamayı gördü, ancak çok azı bunu gerçek hayatta deneyimledi. Hipnozun inanılmaz bir gücü var, bu yüzden psikologlar yeni bir teknik geliştirdiler: kendi kendine hipnoz.

Kendi kendine hipnoz biraz meditasyonu andırıyor ancak bu iki tekniğin kendine has özellikleri ve farklılıkları var. Meditasyonlar görsel imgelerle çalışır ve hipnoz kelimeler ve ifadelerdir, kendi kendine hipnozdur. Her ikisi de enerjiyi artırır, ancak hipnoz bunu kelimelerle, meditasyon ise düşünceler ve bilinçaltının özel bir durumu aracılığıyla yapar.

Kendi kendine hipnoz - arzuları yerine getirmek için bir teknik

Hayalinize yaklaşmak, bir hastalıktan, korkudan ya da takıntıdan kurtulmak için kendi kendine hipnoza ihtiyaç vardır. Zihnimiz bilinçli ve bilinçsiz olmak üzere iki kısımdan oluşur. Hipnoz, sürekli açık olan bilinçdışı kısmıyla çalışır ancak günlük yaşamda bunu fark etmeyiz.

Bir hastalığı yenmek, bir sorunu düzeltmek veya bir arzuyu yerine getirmek için bedenin bilinçli kısmını kapatıp sadece bilinçdışını açmanız gerekir. Bir çeşit trans halinde, yarı uykuda olacaksın. “Ben”imizin sürekli geride kalan kısmını etkilemek daha kolay olacaktır. Tüm arzularımızdan, özlemlerimizden, inançlarımızdan ve fırsatlarımızdan sorumlu olan odur. Kendimizle 1'e 1 kaldığımızda gizli düşüncelerimizi değiştirebilir ve kendimizi başarı veya arzuların gerçekleşmesi için programlayabiliriz.

Bilinçdışı "ben" ile temasa geçtiğinizde, yüksek sesle söylenmesi gereken onaylamalar kullanılır. Ek olarak, neden bahsettiğinizi hayal edebilirsiniz.

Örneğin, iş hayatında başarılı olmak veya kariyer basamaklarını tırmanmak istiyorsunuz. Finansal onaylamalar burada yardımcı olacaktır: "Her şeyi yapabilirim", "Ben bir para mıknatısıyım."

Ruh eşinizi bulmak istiyorsanız “Tüm dünyayı seviyorum ve tüm dünya beni seviyor”, “Kalbim aşka açık, onu kabul etmeye hazırım/hazırım” gibi ifadeler işinize yarayacaktır.

Arzularınızı gerçekleştirmek için şu onaylamaları kullanın: "Şans her zaman benden yanadır", "Ben şansla doluyum, bu yüzden mutluyum."

Yeni başlayanlar için dalış tekniği

Tek sorun, bilinçli "ben" gerçekliğin dışına atıldığında hipnotik bir duruma dalma yöntemidir. Bu kısmen, çok sayıda türü olan sıradan meditasyonlarla elde edilir. Hipnozun, vücudun kendini kapatarak iç dünyanıza kendini gösterme fırsatı verdiği bilinçli rüya görmeyle daha fazla ortak noktası vardır.

Öncelikle sessiz bir yer bulun veya uygun koşullar yaratın. Hiç kimse ve hiçbir şey sizi süreçten alıkoymamalı çünkü bu rahatsızlığa neden olabilir. Bir şekilde dikkatinizi dağıtabilecek her şeyden kurtulun. Müzik genellikle meditasyonda kullanılır, ancak burada tam bir sessizliğe ihtiyacınız olacak. Yalnızca kalbin atışını hissedebilirsiniz.

Yorgun olamazsınız ya da tam tersine çok dinç olamazsınız. Ara durumda olmak daha iyidir. Oturun veya yatma veya uzanma pozisyonu alın. Gözlerini kapat.

Gereksiz düşüncelerden kurtulun ve ardından vücudunuzdaki her kası gevşetin. Dikkatinizi dağıtan bir şey düşünün ve düşüncelerinizin etrafta dolaşmasına izin vermeyin. Boynunuzu, kollarınızı ve ardından bacaklarınızı gevşetin. Parmak uçlarınızı ellerinize ve ardından ayak parmaklarınıza gevşetin. Uzuvlarınızın çok ağır olduğunu ve onları kaldıramayacağınızı hayal edin.

Her nefes alış ve her nefes veriş bilincinizi daha da ileriye, başka bir boyuta taşır. Kendinizden giderek daha da uzaklaşıyorsunuz. Ruhunuzun bilinçdışı kısmı ortaya çıkmaya başlar. Uyuduğunuzu ancak tamamen değil, yalnızca bacaklarınızı veya kollarınızı hareket ettiremediğinizde fark edeceksiniz. Vücudunuzda bir ağırlık hissedeceksiniz. Düşünceler her zamanki kadar hızlı gelmeyecek. Tek bir şeye konsantre olmak mümkün olacak.

Hemen başarılı olamayabilirsiniz, ancak zamanla istediğiniz sonuca ulaşabileceksiniz. Kendi "ben"inizin bilinçli kısmını kapattığınızı anladığınızda, kendinizle konuşmaya ve ihtiyacınız olanı yapmak için kendinizi programlamaya başlayın.

Alkolle ilgili sorununuz varsa kendinize şunu söyleyin: “Alkolün kokusu ve görüntüsü beni tiksindiriyor.” Bunu kendinize aşılayın, çünkü trans anında kurşun kalemle yazılmış açık bir kitap gibisiniz. Beğenmediklerinizi silip başka bir şey yazabilirsiniz. Acı çekiyorsanız, nasıl geçtiğini hayal edin. Korkular, stres, şüpheler veya depresyon için de aynı şey geçerlidir.

Hipnoz durumundan da doğru bir şekilde çıkmanız gerektiğini unutmayın. Kendi kendine hipnoz, kendi kendini serbest bırakmayı içerir; bu, kendinize şunu söylemekten oluşur: "Yavaş yavaş uyanıyorum, gücüm bana geri dönüyor, düşüncelerim yeniden canlanıyor ve kafamda rastgele dans ediyor. Gerçekliğe geri dönüyorum ama bir dahaki sefere bu transın daha da derinlerine inebilirim." Transtan hemen çıkamayabilirsiniz. Kol ve bacaklarınızı yorgun veya ağır hissedeceksiniz ama sonra her şey çok daha iyi olacak. Önemli olan, diğer işlerde olduğu gibi pratiktir. Daha fazla pratik yapın, ancak günde bir kereden fazla değil. Hafta sonları bunu sabah ve akşam yapabilirsiniz.

Kendi kendine hipnoz, sorunlarınızı yabancıların yardımı olmadan kendi başınıza çözmenize yardımcı olacaktır. Bu uygulamanın pek çok takipçisi ve destekçisi var. Kendi kendine hipnoz, enerjinizi yükseltecek ve yeni tutumlar için uygun koşullar yaratacak meditasyonla birlikte kullanılabilir. İyi şanslar ve düğmelere basmayı unutmayın.

17.10.2016 04:10

Hayattan keyif almak, sorunlardan kurtulmak ve başarıya ulaşmak için çok fazla çaba harcamanıza gerek yok...

Hipnozun dolandırıcıların ve şarlatanların işi olduğunu veya gösterinin bir parçası olduğunu düşünmeye alışkınız. Hipnoz sıklıkla psişik yeteneklerle karşılaştırılır. Aslında öyle değil.

Şaşırtıcı bir şekilde hipnozcuların doğaüstü güçleri yoktur. İnsanların rahatlamasına ve kendilerini trans durumuna sokmalarına yardımcı oldukları için gerekli bilgi ve becerileri kullanırlar.

Hipnozu kendiniz üzerinde deneyebilirsiniz.

Ve bu yazıda size oto hipnozun arzularınızı gerçekleştirmenize ve hayal ettiğiniz mutlu hayatı bulmanıza yardımcı olacak bir teknik olduğunu anlatacağım.

Ne hakkında rüya görüyorsun?

Yeni bir araba, artan gelir, mutlu bir evlilik, seyahate çıkma, yeni arkadaşlarla tanışma hakkında? İstediğinizi isteme hakkına sahipsiniz.

Üstelik hayal ettiğiniz her şeye sahip olabilirsiniz. Ve bu kendi kendine hipnoz yardımıyla yapılabilir.

Önemli! Ben de uzun zamandır arzuları yerine getirmek için kendi kendine hipnozu kullanıyorum: ustalık sınıfımdaki bir ders bu tekniğe ayrılmıştır.

Kural olarak, öğrencilere, okuduktan sonra gözleri açıkken kendilerini çok kolay bir şekilde kendi kendine hipnoza kaptıracakları bir senaryo veriyorum. Bu tekniği Amerikalı bir psikoterapistten öğrendim.

Bu yazıda kendi kendine hipnozun başka bir klasik tekniğini okuyacaksınız.

Kendi kendine hipnoz: bunun faydası nedir?

Kendi kendine hipnoz, sağlık açısından kesinlikle güvenli olan ve kendini etkileme ve zihinsel öz düzenleme açısından etkili bir tekniktir.

Kendi iç dünyanıza dalmak, kendinizi tanımanızı ve herhangi bir arzuyu yerine getirmenizi mümkün kılar. Sonuçta hiç kimse bir insanı kendisinden daha iyi tanıyamaz ve doğası gereği bu bilgi bizden derinden gizlenmiştir.

Kendi kendine hipnoz- bu, bir kişinin kendisini hipnotik bir duruma sokma bilinçli, kontrollü yeteneğinin yanı sıra, hipnotik bir durumun karakteristiği olan çeşitli fenomenleri gerçekleştirme yeteneğidir. Kendi kendine hipnoz tekniği, kendi kendine hipnoz adı verilen bir bileşeni içermelidir.

Kendi kendine hipnoz- bu, hipnotik bir bilinç durumunun arka planına karşı mecazi olarak hayal edilen komutların veya ayarların beyne girişidir.

Makalemde kendi kendine hipnoz hakkında daha fazla bilgi edinin

Kendi kendine hipnoz olarak makalelerimde bahsettiğim olumlamaları da kullanabiliriz:

Kendi kendine hipnoz, fizyolojik ve zihinsel süreçleri bağımsız olarak yönetmenize, bunu bilinçli ve kendi yararınıza yapmanıza yardımcı olan bir mekanizma bütünüdür.

Kendi kendine hipnoz ve kendi kendine hipnozu uygulayarak kişi, kendi gerçekliğini programlamak, arzularını gerçekleştirmek, bedeni iyileştirmek ve doğru insanları ve şeyleri kendine çekmek için eşsiz bir fırsat elde eder.

Bu ancak bilinçaltıyla çalışarak doğru bir şekilde yapılabilir, bu nedenle kişinin kendini trans durumuna sokma yeteneği arzu edilir ve faydalıdır.

Uyanıklık ile uyku arasındaki anda olan kişi, kendisini kısıtlayan faktörlerden kurtulur, bilincin kontrol işlevi kapatılır, bu da arzusuna odaklanıp onu hayata dönüştürmeyi mümkün kılar.

Kendi kendine hipnoz: dileklerin yerine getirilmesi tekniği

Kendi kendine hipnozu kullanarak transa girersiniz.

Trans durumunda, yeni komutlar ve onaylamalar çok daha kolay hatırlanır ve kişinin kendisininmiş gibi algılanır. Kişi kendi takdirine bağlı olarak hayatını değiştirir ve değiştirir.

Düzenli olarak kendi kendine hipnoz uygulayarak yaşamın tamamen farklı alanlarında başarıya ulaşabilirsiniz:

• belli bir şeyi al;
• V doğru kişiyle tanışın;
• geliri artırmak;
• bir ilişkide mutlu olun;
• ideal sağlığa ulaşmak;
• Hayatta somut değişiklikler elde etmek.

Sonraki aşama programın uygulanmasıdır. Tutumlar ve onaylamalarla çalışmanın başladığı yer burasıdır. Burada önceden düşünülmüş bir senaryoyu hayal edebilirsiniz. İhtiyacınız olan programı zihinsel olarak kendinize tekrarlıyorsunuz. İstediğiniz her şeyi, her arzuyu yapabilir:

• Yeni ve iyi bir arabam var.
• Seviyorum ve seviliyorum.
• İdeal bir ilişkide mutluyum.
• Sağlığım mükemmel.
• Para kolayca gelir.
• Mükemmel bir işte çalışıyorum.
• Pahalı bir otelde deniz kıyısında dinleniyorum.
• Ben karizmatik bir adamım.
• Ben kadınsı ve tatlıyım.

Ayarları birçok kez tekrarlayın. Hayal gücünüzü kullanın: Programı konuşurken hedefinizin görüntüsünü ayrıntılı ve canlı bir şekilde hayal edin. Figüratif bir temsil, görüntünün kendisi bir öneri olduğundan önerinin etkisini büyük ölçüde artırabilir. Resimleri, sesleri, dokunma hislerini, kokuları, tatları hayal edebilirsiniz.

Programınızı trans halindeyken yavaş ve dikkatli bir şekilde zihinsel olarak birkaç kez tekrarladıktan sonra, bir süre daha rahatlama halinde kalın.

O zaman trans halinden çıkmanız gerekir.

Herkes bu durumdan çabuk kurtulamaz. Kendinizi uykulu hissedebilirsiniz. Acele etmeye gerek yok. Normal vücut duyumları ve düşünceleri yavaş yavaş geri dönecektir. İhtiyacınız olduğu kadar bu durumdan çıkmanız gerekiyor. Uyuya kalsanız bile endişelenmenize gerek yok. Çoğu zaman, kendi kendine hipnoz normal bir rüyaya dönüşür ve sonrasında dinlenmiş olarak uyanırsınız.

Hipnoz durumundan çıkmaya çalışırken aşağıdaki cümleleri kafanızda söyleyin:

Bir dahaki sefere tekrar kendi kendine hipnoz uygulamak istediğimde, hızla bir huzur ve rahatlama durumuna ulaşacağım ve şimdi olduğundan daha derin bir transa düşeceğim. Ve şimdi uyanmaya başlıyorum. Nefesim hızlanıyor, göz kapaklarım titremeye başlıyor, tüm vücudum uyanıyor. Kafa dinlenir ve içinde yeni parlak düşünceler vardır. İşte bu, gözlerimi açıyorum.

En iyi sonuçları elde etmek için önemli noktalar

Rahatlamakta zorlanıyorsanız

Kendinizi çok iyi hissettiğiniz anları hatırlamaya çalışın.

Bu, denizdeki tatilinizden bir gün sonra olabilir ve o zaman orada olan her şeyi ve nasıl olduğunu hayal edebilirsiniz - denizi ve kendinizi rahatlamış halde görmek, sesler duymak, hafif, taze bir rüzgarı hissetmek vb.

Tüm detayları hayal gücünüzde hatırlamaya ve yeniden yaratmaya çalışın; bedeniniz ve zihniniz itaatkar bir şekilde hayal ettiğiniz duruma girecektir.

Kendi kendine hipnoz için formülasyon

Olumlu ve olumlu olmalıdır.

“Değil”, “hayır”, “olmadan”, “kurtulmak”, “atmak” gibi kelime ve parçacıkları ortadan kaldırın. Bunları olumlu ifadelerle değiştirin; örneğin, "geç kalma" - "zamanında gelin, zamanında olun", "hastalanma" - "sağlıklı olun" vb. yerine. Sigarayı bırakın, bu öneri kulağa “Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürüyorum” gibi gelebilir.

Hedef büyükse

Hedef büyükse, adım adım uygulayın.

Uzun vadeli değişiklikler istediğinizde belirli bir sonucu değil, onu başaracak bir süreci aşılamak faydalıdır. Örneğin kendinize iyi hissetme konusunda ilham veriyorsanız, “Kendimi iyi hissediyorum” demek yerine “Sağlığım iyiye gidiyor, her geçen gün, her saat daha da iyiye gidiyor” demek daha doğru olur.

Değerler Hizalaması

Ulaşmaya çalıştığınız hedefler, değerleriniz, inançlarınız ve yaşam tarzınızla tutarlı olmalıdır.

Örneğin, kendinize çok para kazanma hedefi koyarsanız, ancak içsel olarak "paranın kötü olduğuna", "paranın insanları şımarttığına", "çok paranın yalnızca sorunlara yol açtığına" ikna olmuşsanız, o zaman bilinçaltı basitçe "yapmayacaktır" Önerinizi kaçırırsanız hiçbir sonuç alamazsınız.

Seans sırasında yaptığınız önerilerin uykunuzda da işe yaramaya devam etmesi için kendinize şu tutumu vermenizde fayda var: “ Hızlı, kolay, derin, sağlıklı, şifalı bir uykuya dalıyorum. Bir rüyada gerekli tüm süreçler otomatik olarak başlar».

Düzenli olarak kendi kendine hipnoz uygulayarak, tamamen dinlenmeyi, derinlemesine rahatlamayı ve uykuyu iyileştirmeyi, sağlığınızı iyileştirmeyi ve arzularınızdan herhangi birini yerine getirmeyi öğrenebilirsiniz.

Bunu anlamak önemlidir Kendi kendine hipnoz açık ve bilimsel olarak kanıtlanmış bir tekniktir Kendiniz ve kendi özel görevleriniz üzerinde çalışmak için. Bu herhangi bir tür “sihir” ya da sihirli hap değildir.

Kendi kendine hipnoz bir beceridir, kendi bilinçaltınızı ve bedeninizi etkilemek için kullanılabilecek doğal ve normal bir bilinç durumudur.

Kendi kendine hipnoz sırasında arzunuzu gerçekleştirmek için gerekli onaylamaları tekrarladığınızda, o kadar çok arzuladığınız şeyi size hızla getirmek için hayatınız daha iyiye doğru değişmeye başlayacaktır. Ve eğer deneyimimle, istediğimi nasıl çektiğimle ilgileniyorsanız, o zaman "Arzuların hızlı bir şekilde nasıl hayata geçirileceğini nasıl öğrenebilirim?" Ana sınıfına gelin.>>>

KENDİNİ HİPTOPİKASYON YÖNTEMLERİ
basit ve etkili psikoteknik

Öneri, eleştirel değerlendirme olmadan algılanan ve nöropsikotik süreçlerin seyrini etkileyen bilgilerin sunulmasıdır. Kendi kendine hipnoz kişinin kendine yönelik bir telkin sürecidir. Kendi kendine telkin yoluyla duyular, fikirler, duygusal durumlar ve istemli dürtüler uyandırılabilir ve aynı zamanda vücudun otonomik işlevleri de etkilenebilir.
Kendi kendine hipnoz yöntemlerinin özü, bilinçaltınızın çalışma aracı haline gelinceye ve bu düşünce dürtüsüne göre hareket ederek onu fiziksel bir eşdeğere dönüştürene kadar özel olarak seçilmiş cümlelerin sürekli tekrarlanması yoluyla olumlu dürtülerin oluşmasıdır. Bilinçaltına yönelik ayarların tekrarlanması oto hipnozun temelidir.
Kendi kendine hipnozun kelimeleri ve cümleleri, birinci tekil şahısta, emir tonunda ve daima olumlu bir biçimde zihinsel olarak telaffuz edilmelidir. Negatif parçacık "değil" sözlü formüllerden hariç tutulur. "Sigara içmiyorum" diyemezsin. “Sigarayı bıraktım” ya da “Sigarayı bıraktım” demeniz gerekiyor. Ayrıca uzun monologları da telaffuz etmemelisiniz. İfadeler kısa olmalı, telkin konusuna tam konsantrasyonla yavaşça telaffuz edilmelidir. Her kendi kendine hipnoz ifadesini telaffuz ederken, ne önerildiğini canlı bir şekilde hayal etmeniz tavsiye edilir.
Kendi kendine hipnoz yöntemleri, hedef formüller biçimindeki aktif düşünceler (bilinçaltına açık, anlamlı bir mesaj taşıyan düşünceler), vücuttaki gevşeme durumunun arka planında ortaya çıktığında en etkili şekilde çalışır. Beden ne kadar rahatsa bilinçaltı da hedef belirleme konusunda o kadar esnek olur. Kendi kendine hipnozun gücü, belirli bir hedefe ulaşma arzusunun derecesine, bilinçaltı ortamlarına dikkatin yoğunlaşma derecesine doğrudan bağlıdır.
Kendi kendine hipnozun oldukça fazla sayıda yöntemi vardır - bunlar onaylamalar, psikolojik tutumlar, çeşitli meditasyon teknikleri, görselleştirme, mantralar, dualar ve diğer birçok psikotekniktir.

ONAYLAMALAR - KENDİNİ HİPTOPİKASYONUN BASİT YÖNTEMİ

Olumlamalar, formülleri yüksek sesle veya sessizce tekrarladığınız bir kendi kendine hipnoz yöntemidir. Bu psikotekniğin amacı, belirli bir hedefe ulaştığınızı söylediğiniz bir cümle kurmanızdır. Örneğin, “Sağlığım iyi”, “Kendime güveniyorum”, “İyi bir işim var”, “Sevdiğim kişiyle evliyim”. Tam olarak neyin tekrarlanacağı hedefinize bağlıdır. Olumlamalar sayesinde, olumlu düşünceler olumsuz düşüncelerin yerini almaya başlayacak ve yavaş yavaş onların yerini alacak. Ve sonra tekrarladığınız her şey hayatınızda gerçekleşecek.
Minnettarlık bir tür onaylamadır ancak çok daha güçlü bir psikotekniktir. Şükran, sevgiden sonra en güçlü ikinci duygudur. Çünkü şükrettiğimizde aynı anda güçlü duygular ortaya çıkar ve bunun ruh ve bilinç üzerinde güçlü bir etkisi vardır. Sahip olduğunuz her şey için minnettar olmalı ve şöyle demelisiniz: "Sağlık için teşekkür ederim Tanrım," "Yeni evim için teşekkür ederim", bir eviniz olmasa bile. Sanki bu eviniz zaten varmış gibi, kalbinizin derinliklerinden içtenlikle teşekkür ederim. Ve zamanla, kendi kendine hipnoz işini yapacak ve tekrarlanabilir bir şeye sahip olacaksınız.
Bir kişinin genellikle her gün yaşadığı en yaygın durumu bu psikotekniğe uygundur. Onaylamaların etkinliği, uygulayıcının konuşulan kelimeleri ne kadar özü, tüm gününün içeriği haline getirebileceğine bağlı olacaktır. Yani, istediğiniz şeyi yapabilirsiniz: gerekli onaylama hafızanızın yüzeyinde yaşamaya devam ettiği sürece çalışın, rahatlayın, spor yapın, güneşlenin.
Olumlamalar kendi kendine hipnozun en basit yöntemidir ve dolayısıyla bilinçaltını etkilemenin en kolay yoludur; görselleştirmeden daha az güçlüdürler ve daha sık tekrarlanmaları gerekir. Ancak aynı zamanda etkili ve kullanımı kolaydır.

GÖRSELLEŞTİRME

Görselleştirme, hayali olayların zihinsel temsili ve deneyimidir. Bu psikotekniğin özü, istenen durumu basitçe hayal etmek ve içinde yaşamaktır. Görselleştirme çok etkilidir çünkü zihnimiz gerçek olayları hayal edilen olaylardan ayırmaz. Bir şeyi hayal ettiğinizde, zihin onun gerçekten gerçekleştiğine inanır. Her şeyi kendi gözlerinizle algılamak çok önemlidir. Yukarıdan, yandan değil, kendi gözlerinizle. Bir araba hayal ediyorsanız, o arabayı kullandığınızı ve yola baktığınızı hayal etmelisiniz. Amacınız bir ev satın almak. Anahtarınızı anahtar deliğine nasıl soktuğunuzu ve kapıyı ilk kez açtığınızı, eve nasıl girdiğinizi, etrafa nasıl baktığınızı hayal edin. Görselleştirmeniz yalnızca olumlu olmalı ve yalnızca olumlu bir yük taşımalıdır.
Rahat ve sakin bir ortamda görselleştirme yapmanız gerekir, bu nedenle kimsenin dikkatinizi dağıtmayacağı bir zaman ve yer seçin ve rahat bir pozisyon alın. Rahatlamak. Ayak parmaklarınızdan başlayıp başınıza kadar uzanan kaslarınızın dönüşümlü olarak gevşediğini hayal edin. Gerilim sizi terk ediyor. Bilinçaltına yerleşmiş olan zihinsel görüntü çok net ve canlı olmalıdır - o zaman bilinçaltı ilgili organlara ve dokulara komutlar verebilecektir.
Bu psikotekniğin süresi özellikle önemli değildir. Ana kriter sizin memnuniyetinizdir. İstediğiniz sürece onu görselleştirin. Bu bir saat veya beş dakika kadar sürebilir. Önemli olan sürecin keyifli olması gerektiğidir. İstediğiniz görüntüyü ne kadar sık ​​hayal ederseniz, yenileme süreci o kadar çabuk başlayacaktır. Ve sonuç sizi şaşırtabilir!

KENDİ HİPOPİPİKASYON YÖNTEMİ E. KUE

Bu psikotekniği gerçekleştirirken, kişi oturarak veya uzanarak rahat bir pozisyon alır, gözlerini kapatır, rahatlar ve fısıltıyla, herhangi bir gerginlik olmadan, aynı kendi kendine hipnoz formülünü birkaç kez (en az 20) monoton bir şekilde söyler. Formül basit olmalı, birkaç kelimeden oluşmalı, en fazla 3-4 cümleden oluşmalı ve her zaman olumlu içeriğe sahip olmalıdır. Örneğin, “Sağlıklıyım.” Herhangi bir eylemin veya olgunun reddedilmesi bilinçaltı tarafından tanınmadığından ve karşıt ifadeyle karıştırılabileceğinden, hiçbir durumda "değil" parçacığını içermemelidir. Bu kendi kendine hipnoz yönteminin bir seansı 3-4 dakika sürer ve 6-8 hafta boyunca günde 2-3 kez tekrarlanır. E. Coue, sabah uyanırken veya akşam uykuya dalarken psikoteknik seanslar için uykulu durumların kullanılmasını önerdi.

OTOJEN EĞİTİM

Otojenik eğitim, rahatlama (en düşük seviye) veya hipnotik trans (en yüksek seviye) durumunda bir kendi kendine hipnoz yöntemidir. Otojenik eğitim yönteminin yaratıcısı Johannes Heinrich Schultz'dur ve kendisi aynı zamanda "otojenik eğitim" teriminin de sahibidir. Bu psikoteknik, eski Hint yoga sisteminin bulgularına, hipnoza dalmış insanların duyularını inceleme deneyimine, E. Coue ve diğerlerinin kendi kendine hipnoz yöntemini kullanma pratiğine dayanmaktadır.
Bu kendi kendine hipnoz yöntemini uygulayarak, gerçekliğin ve uykunun eşiğinde ortaya çıkan rahatlamayı sağlamak gerekir. “Arabacı” pozisyonunda yatmanız veya oturmanız tavsiye edilir. Gevşemeyi başardıktan sonra şunları yapmanız gerekir:
- geçmişte yaşanan hoş hislerle ilişkili anıları harekete geçirmek,
- gerekirse sadece sakinleşmekle kalmayıp aynı zamanda psiko-duygusal tonda da artışa neden olur,
- Kendi kendine hipnoz formüllerine mecazi fikirlerle eşlik edin.
Bu psikotekniği kullanmanın etkinliği konsantrasyon derecesine bağlı olacaktır, dolayısıyla diğer konular hariç tutulmuştur. Kendi kendine hipnoz yöntemi, günde en az iki kez günlük pratik yapmayı gerektirir. En az birini atlamak, sonuca ulaşmada son derece kötü bir etkiye sahiptir.
Bir tür otojenik eğitim imago eğitimidir. Bu kendi kendine hipnoz yönteminin yazarı Valery Avdeev'dir. İmago eğitiminin yardımıyla, herhangi bir eğitim almayan her kişinin (bir imago eğitim uzmanının doğrudan gözetimi altında) olağan yeteneklerinin sınırlarının çok ötesine geçebileceğini ve yaratıcı yeteneklerini ortaya çıkarabileceğini iddia ediyor.

MEDİTASYON

Meditasyon yoğun, nüfuz edici bir tefekkürdür, bilincin bir nesnenin özüne daldırılmasıdır, tek bir şeye odaklanarak ve hem dış hem de iç tüm müdahale edici faktörleri bilinçten ortadan kaldırarak elde edilen bir fikirdir.
Meditasyon için gerekli bir koşul, kendimizle sürekli yaptığımız iç diyaloğun sona ermesidir. Bunu durdurmak hiç de zor değil. Bunu yapmak için genellikle kendi içinizdeki bir şeye odaklanmanız yeterlidir. Örneğin, aynı anda iki elinizde.
Meditasyon, fiziksel, entelektüel ve zihinsel yeteneklerinizi, tepki hızınızı ve çok daha fazlasını defalarca artırmanıza olanak tanıyan bir psikotekniktir, prensipte çok basittir; Dört parçaya, dört bileşene ayrılabilir:
- kurulumun tanımı;
- bir boşluk durumuna girmek ve belirli bir tutumun gerçek hissini yaşamak;
- bilinçaltına zaten yerleştirilmiş bir tavırla boşluk durumundan normal bir duruma geçiş;
- Kurulumun yapılması gerekiyorsa, düşüncesizlik durumuna kendiliğinden giriş ve uygulanması.
Kurulumlar son derece kısa, öz ve aynı zamanda parlak olmalıdır.

KENDİ HİPNOZ

Kendi kendine hipnoz en güçlü psikotekniklerden biridir. İlk adım rahatlamaktır. O zaman sakinleşmeniz ve bir barış durumuna girmeniz gerekir. Daha sonra “Derin uykudayım…” ifadesini söyleyin. Daha sonra, zihinsel olarak beşten sıfıra kadar saymalı, tanıdık dünyadan giderek daha da uzaklaştığınızı, hipnotik unutuşun karanlığına daha da daldığınızı hayal etmelisiniz. "Sıfır" saydıktan sonra tekrar "Derin uykudayım..." anahtar ifadesini söyleyin ve zihinsel olarak etrafınıza bakın. Bilinçaltınızın içindesiniz. Şimdi gelecekte bu duruma daha hızlı ulaşmanıza yardımcı olacak formülü telaffuz etmenin zamanı geldi. Şöyle oluyor: "Ne zaman 'Derin uykudayım...' kelimesini söylesem, gittikçe daha hızlı bir şekilde kendi kendimi programlama durumuna giriyorum."
Bu formül ilk derslerin her birinde birkaç kez tekrarlanmalı ve ancak bundan sonra kendi kendine hipnoz formülleri söylenmelidir.

ÖZET

Özetleme, geçmiş bir durumu konsantre bir şekilde, ancak yeni bir şekilde sanal bir alanda yeniden deneyimlemeyi mümkün kılan etkili bir psikotekniktir. Yeniden deneyimleme, eski bir durumda, o zaman için değil, şimdiki yeni fırsatlar için yeni olasılıkların keşfedilmesidir. Bugün hala önemini koruyan durumlardan bahsediyoruz. Onları deneyimlemenin anlamlı olmasının tek nedeni budur, deneyimlenebilmelerinin tek nedeni budur. Bir durumu gerçekten yeniden deneyimlemek, onda yeni olasılıklar görmek anlamına gelir.
Bu psikotekniğin ana hükümleri aşağıdaki gibidir:
1. Durum yeniden deneyimlenmeli (gerçek deneyim) ve sadece hafızaya geri yüklenmemelidir.
2. Durumun, onu verili bir varoluşsal durum haline getiren önemli bileşenleriyle deneyimlenmesi gerekir. Bir durumun önemli bileşenlerinin gerçekliği, bunların konuşlandırılabilmesi, içlerinde yeniden incelenebilecek, yeniden düşünülebilecek vb. bir şeyin bulunmasıyla belirlenir.
3. Kişisel olarak sizin için olanları geri yüklemeniz ve yeniden üretmeniz gerekir. Durum her zaman sizin kişisel, bireysel, varoluşsal durumunuzdur. Ve etrafta yavaş yavaş eriyen, kaybolan bir arka plan vardı.

RUH - KENDİNİ HİPTOPİKASYONUN ETKİLİ BİR YÖNTEMİ

Bu kendi kendine hipnoz yöntemi için, kişinin bilincinin maksimum konsantrasyon derecesine ulaştığı aktif durum önemlidir. Bu nedenle, ruh halini gerçekleştirirken mümkün olduğunca aktif davranmak gerekir: en iyisi yürümek veya kuvvetli bir şekilde hareket etmek, ancak uzanmamaktır. Ancak başka herhangi bir aktiviteyle dikkatinizin dağılması tavsiye edilmez.
Ruh halleri, bir kişinin kendisine söylediği sözlerdir, her birimizin derinliklerinde uyuyan güçleri uyandırma girişimidir. Sözlerin kişinin kendisi tarafından söylenmiş olması etkisini zayıflatmayacaktır. Aksine, konuşmacının kendisinin de inandığı, içten gelen bilinçli ve açıkça ifade edilen bir söz, bir başkasından duyulandan çok daha belirgin bir etkiye sahip olacaktır.

PSİKOTEKNİK - BALON

Başınızın üzerinde sönmüş bir balonu gözünüzde canlandırın. Derin bir nefes alın ve nefes verirken tüm sorunlarınızın ve kaygılarınızın, korkularınızın, endişelerinizin ve çeşitli sıkıntılarınızın bu topu nasıl doldurduğunu hayal edin. Balonu bunlarla doldurduğunuzda bu endişelerden tamamen kurtulursunuz. Daha sonra derin bir nefes daha alın ve nefesinizi verirken, balonun havaya uçtuğunu ve içine koyduğunuz tüm endişelerinizi ve sorunlarınızı da beraberinde alarak ortadan kaybolduğunu hayal edin. Bu, en iyi şekilde yatmadan önce uygulanan mükemmel bir psikotekniktir, özellikle de sorunlar uykunuzu engelliyorsa.

SHICHKO'NUN KENDİNİ HİPOPTİKASYON YÖNTEMİ

Bu psikoteknik Gennady Andreevich Shichko tarafından geliştirildi. Bir kişinin yatmadan önce eliyle yazdığı kelimenin bilinçaltında görülen, konuşulan veya duyulan kelimeden yüz kat daha fazla etki yarattığını deneysel olarak tespit etti.
Psikoteknik aşağıdaki gibi gerçekleştirilir. Yatmadan önce öneri formülünü bir kağıda kalemle yazın (birkaç kez yazabilirsiniz). Birkaç kez okudunuz. Sonra yatağa gidin ve telkin formülünü okuyarak uykuya dalın.

Geleneksel olmayan tedavi (alternatif tıp, alternatif tıp), farklı halkların birkaç bin yıl boyunca biriktirdiği deneyimlere dayanmaktadır. Geleneksel olmayan tedavi yöntemlerinin insanlık tarihi boyunca var olması ve günümüzde talep görmesi gerçeğiyle etkinliğini kanıtlamıştır. Alternatif tıbbın avantajı her şeyden önce güvenli ve zararsız doğal ilaçlar kullanmasıdır. Diğer bir avantaj ise geleneksel olmayan tedavi yöntemlerinin alternatif doğası, yani farklı şifa yollarını seçebilme yeteneğidir (akademik tıp güçsüzse alternatif tıbba yönelebilirsiniz) ve bazen geleneksel ve geleneksel olmayan tedaviyi birleştirebilirsiniz.
Geleneksel tedavi yöntemleri, acil yardım, hızlı ve yetkin tedavi gerektiren durumlarda hastalıkların alevlenmesinde çok etkilidir. Böyle bir tedavi yalnızca deneyimli bir doktor tarafından reçete edilebilir.
Geleneksel olmayan tedavi, vücudu güçlendirmeniz gerektiğinde, hastalığın gelişmesini, alevlenmelerin veya komplikasyonların ortaya çıkmasını önlemeniz gerektiğinde, yaşam için acil bir tehlike veya hastalığın ciddiyeti olmadığında kronik hastalıklar için en iyi yardımcıdır. Bitki çayları, bal tedavisi, sertleştirme, çamur terapisi, aromaterapi vb. hastalıkları önlemenin ve sağlığı iyileştirmenin en iyi yoludur.
Geleneksel tıp her zaman etkili değildir. Kronik hastalıklar için ilaç tedavisinin uzun süreli kullanımına sıklıkla yan etkiler eşlik eder, bu da terapötik etkiyi önemli ölçüde azaltır ve bazen yeni patolojik durumların ortaya çıkmasına neden olur.
İnsanların alternatif tıbbı tercih etme nedenleri:
1. Geleneksel tedavi yöntemlerinin etkisizliği.
2. Geleneksel tıbbın sağlayamadığı iyileşme ve sağlığa kavuşma isteği.
3. Alınan ilaç miktarını azaltma isteği.
4. Geleneksel tıbbın hastalığın nedenini değil, semptomlarını tedavi ettiği görüşü.
5. Yaşam kalitesini iyileştirme arzusu.
Geleneksel ve alternatif tıbbı karşılaştırmak için tedavi yöntemlerini belirleyen iki sistemin teorik temellerini anlamak gerekir.
1. Geleneksel tıp, görevinin hastalıkları tedavi etmek olduğuna inanmaktadır. Alternatif tıp, görevinin sağlığa özen göstermek ve sağlığı geliştirmek olduğuna inanmaktadır.
2. Geleneksel tıbbın temel tedavi yöntemleri ilaç ve ameliyattır. Alternatif tıbbın ana tedavi yöntemleri egzersiz, diyet, homeopati, bal, akupunktur vb.'dir.
3. Geleneksel tıp, tedavinin hastalıklı organı iyileştirmeye çalışmaktan ibaret olduğuna inanır. Alternatif tıp, tedavinin kendi kendini iyileştirme sürecini teşvik etmeyi içerdiğine inanmaktadır.
4. Geleneksel tıp, odak noktasının kurucu kısımlar yani madde üzerinde olması gerektiğine inanır. Alternatif tıp, odak noktasının bütünde, yani enerjide olması gerektiğine inanıyor.
5. Geleneksel tıbba göre doktorun semptomları baskılaması ve ortadan kaldırması gerekir. Alternatif tedaviye göre doktorun uyumsuzluk ve dengesizliğin nedenini belirlemesi gerekir.
6. Geleneksel tıbbın görevi hastalıkla mücadele etmektir. Alternatif tıbbın amacı beden, ruh ve zihin uyumunu yeniden sağlamaktır.
7. Geleneksel tıp, hastalığın kendisini oluşturan parçalar hasar gördüğünde ortaya çıktığına inanmaktadır. Alternatif tıp, hastalığın enerji ve canlılık dengesi bozulduğunda ortaya çıktığına inanmaktadır.
8. Geleneksel tıbba göre vücut ayrı parçalardan oluşur ve bir mekanizmadır. Alternatif tıbba göre beden evrenin bir parçasıdır.
9. Geleneksel tıp zihin, beden ve ruhun ayrı olduğuna inanır. Alternatif tıp bunların bir olduğuna inanıyor.
GELENEKSEL OLMAYAN TEDAVİ - YÖNTEMLER
1. Azon tedavisi.
2. Akupunktur (akupunktur, akupunktur), vücudun belirli noktalarına yapılan enjeksiyonlarla (özel iğneler) birçok hastalığın tedavi edilmesi yöntemidir.
3. Apiterapi - arıcılık ürünleriyle tedavi, arı zehirinin ve preparatlarının tıbbi amaçlarla kullanılması.
4. Aromaterapi - uçucu yağlarla geleneksel olmayan tedavi.
5. Otojenik eğitim - kendi kendine hipnoz kullanarak fiziksel ve zihinsel durumu etkilemek.
6. Aerosol tedavisi - solunum yolu hastalıklarının önlenmesi ve tedavisi amacıyla tıbbi maddelerin aerosollerinin solunması.
7. Aeroionoterapi - solunum yollarının inflamatuar hastalıklarının iyonize hava ile tedavisi.
8. Balneoloji, maden sularını ve bunların tedavi edici ve profilaktik kullanımını inceleyen bir balneoloji dalıdır.
9. Baroterapi, yüksek veya düşük hava basıncına yönelik alışılmadık bir tedavi yöntemidir.
10. Biyoenerji terapisi – biyolojik enerji kullanılarak yapılan tedavi.
11. Titreşim terapisi, özel cihazlar tarafından oluşturulan titreşimi kullanarak hastalıkları tedavi etme yöntemidir.
12. Hidroterapi (hidroterapi) - suyun yerel ve genel banyolar, masajlar, duşlar, sargılar, kompresler, duşlar şeklinde önleyici ve tedavi edici amaçlarla kullanılması.
13. Helioterapi - güneşlenme ile tedavi.
14. Hirudoterapi - sülüklerle tedavi.
15. Tıbbi oruç, gıda alımını geçici olarak sınırlandırarak veya tamamen durdurarak obeziteyi ve diğer bazı hastalıkları tedavi etmeye yönelik bir yöntemdir.
16. Homeopati, büyük dozlarda hastalık belirtilerine benzer olaylara neden olan maddelerin minimum dozda kullanılmasıdır.
17. Çamur terapisi, mineral-organik kökenli çamurun yanı sıra çamur benzeri maddeler (turba, kil vb.) ile yapılan bir termoterapi yöntemidir. Genel veya lokal çamur banyoları, uygulamalar, tamponlar şeklinde kullanılır.
18. Diyatermi - özel bir aparattan elde edilen yüksek frekanslı ve yüksek güçlü akımlarla dokuların derin ısıtılması.
19. Gazyağı ile alışılmadık işlem.
20. Hidrojen peroksit ile muamele.
21. Mavi iyotla tedavi.
22. Nefes terapisi.
23. Litoterapi – taşlarla geleneksel olmayan tedavi.
24. Manyetoterapi - sabit ve darbeli manyetik alanlarla tedavi.
25. Manuel terapi, ağrıyı ortadan kaldırmayı ve omurganın ve eklemlerin hareketliliğini yeniden sağlamayı amaçlayan ellerle gerçekleştirilen bir dizi biyomekanik tekniktir.
26. Metal terapisi - çeşitli metallerden oluşan plakaların vücuda uygulanması.
27. Naturoterapi - doğal, mineral, bitkisel veya hayvansal kökenli ilaçlarla tedavi.
28. Naftalan tedavisi - naftalan yağının buhar veya güneş enerjisiyle ısıtma banyoları şeklinde tedavi amaçlı kullanımı.
29. Osteopati.
30. Parafin tedavisi - erimiş parafinin uygulamalar, katmanlama veya banyo şeklinde kullanılması.
31. Terebentin banyoları.
32. Taş terapisi, çeşitli doğal taşların kullanıldığı bir masaj tekniğidir.
33. Thalassoterapi - deniz suyu, deniz yosunu, tuzlar ve çamurla tedavi.
34. Turba terapisi bir tür çamur terapisidir: belirli gereksinimleri karşılayan turba uygulamaları, 42-52 °C sıcaklığa ısıtılır.
35. İdrar tedavisi - insan veya hayvan idrarının tedavi amaçlı harici veya dahili kullanımı. Geleneksel tıbbın buna karşı son derece olumsuz bir tutumu var.
36. Ultrason dalga tedavisi.
37. Bitkisel ilaç - şifalı bitkilerle tedavi.
38. Fungoterapi, mantarlarla yapılan alışılmadık bir tedavidir.
Geleneksel tedavinin mümkün olmadığı durumlarda veya kronik, hayatı tehdit etmeyen hastalıkların tedavisinde yukarıdaki yöntemlerden bazılarının geleneksel tıpta kullanımı sınırlıdır.
Geleneksel olmayan tedavi en çok Çin ve Rusya'da yaygındır. Diğer ülkelerde yasaklanmış veya kesinlikle sınırlandırılmıştır.
NEFES
Bir sandalyeye oturun ve bilinçli diyafram nefesi almaya başlayın. Nefes alırken diyafram alçalır ve mide dışarı çıkar; nefes verirken ise tam tersine diyafram yükselir ve mide içeri çekilir. 2-3 dakika bu şekilde nefes alın. Daha sonra hastalıklı organ yoluyla nefes almaya başlayın. Diyelim ki karaciğeriniz hastaneye kaldırılmayı gerektirecek kadar değil de hafif bir rahatsızlık veriyor ve siz de bu “ağrıdan” minimal ve doğal yöntemlerle kurtulmak istiyorsunuz. Doğrudan hastalıklı karaciğerinizden nefes alıp verdiğinizi hayal edin. Bir süre sonra karaciğer bölgesinde bazı hisler yaşayacaksınız: karıncalanma, nabız, ısınma vb. Çok iyi, bu ekipmanın "başladığının" bir sinyalidir. Egzersizler düzenli olarak haftada en az üç kez, 10-15 dakika süreyle yapılır. Benzer şekilde kalp ve kafa dışında herhangi bir organla da çalışabilirsiniz. Maksimum 20 seansta herhangi bir “yara”nızla başa çıkmalı veya her durumda ciddi bir rahatlama hissetmelisiniz. Bu olmazsa, yanlış bir şey yapıyorsunuz demektir. Çoğu zaman, iyileşmenin başlangıcına dışarıdan hastalığın alevlenmesi eşlik eder. Bunu aklınızda bulundurun ve bununla karşılaşırsanız paniğe kapılmayın. Bu durumda derslerinize daha önce olduğu gibi devam edin. Bu tür alevlenmeler genellikle yalnızca birkaç gün sürer, ardından önemli bir iyileşme olur ve kısa sürede iyileşme olur. Faaliyetlerinize herhangi bir semptom eşlik etmiyorsa durum çok daha kötüdür.
Y. A. ANDREEV'E GÖRE TEDAVİ
Bu yöntem aynı zamanda alışılmamış bir tedavi yöntemi olarak da sınıflandırılabilir. Bir sandalyeye oturun, dirseklerinizi masaya koyun, avuçlarınızı tüp şeklinde yumruk şeklinde sıkın ve kaşlarınızın arasındaki bölgeye (üçüncü göz) yerleştirin. Ağzınızdan nefes alırken, yumruklarınızın oluşturduğu tüp aracılığıyla enerjiyi emdiğimizi ve bu enerjiyi, işlevini geliştirmek istediğimiz organa (kasa), örneğin mideye yönlendirdiğimizi hayal edin. Daha sonra bir duraklama (nefes tutma) gelir ve bu sırada enerji orada olumlu dileklerle birlikte birikir. Bundan sonra dikkat, ağrıyan ve iyileşmek istediğimiz organa (veya yere), örneğin mesaneye veya dizine geçer ve aynı zamanda nefes verme başlar. Ağzınızdan nefes verirken yaktığınız hastalıklı organdan siyah bir negatif bilgi akışının çıktığını hayal edersiniz. Her gün en az 10 dakika, tercihen daha fazla egzersiz yapmanız gerekir. Bu enerji nefesinin yardımıyla giderilemeyen bir yaranın adını koymak zordur. İç organ hastalıklarını tedavi edebilir, yağ birikintilerini giderebilir, tam tersine kasları geliştirip güçlendirebilirsiniz. Tehlikeli tümörlerin başarıyla çıkarıldığına dair kanıtlar var.
GELENEKSEL OLMAYAN TEDAVİ YÖNTEMİ
ERİYİ SU
Buz eridiğinde eriyik su oluşur. Eriyen suyun temel özelliği yapısının kanımızın yapısına benzer olmasıdır. Vücut onu kendi bileşeni olarak algılar ve kolay ve hızlı bir şekilde emilir. Eriyen suyun iç enerjisi vardır ve tüketildiğinde insan vücudunu güçlü bir şekilde uyarır. Erimiş su tüketirseniz yaklaşık 5-7 ay sonra genel sağlığınız önemli ölçüde iyileşecek, performansınız artacak ve uyku süreniz azalacaktır. Eriyen suyun sistematik tüketimi kanı ve lenfleri, tüm iç organları ve cildi temizler. Aynı zamanda, kardiyovasküler sistemin işleyişi iyileşir, metabolik süreçler aktive olur, benzeri görülmemiş bir güç ve enerji akışı hissedersiniz ve tüm vücut iyileşir ve gençleşir.
GELENEKSEL OLMAYAN TEDAVİ YÖNTEMİ
DEGARATE SU
Kapağı açık bir tencerede suyu beyaz tuşa kadar ısıtın, yani. Kabarcıklar fırtınalı bir zincir halinde yüzer, ancak su bir bütün olarak kaynamaz. Kapağı kapatın ve tavayı soğuk akan suya yerleştirin; çabuk soğutun. Bir dizi iyileştirici özelliği olan gazı giderilmiş su elde ediyoruz. Cildin etkilenen bölgelerinin yıkanması hızlı iyileşmelerine yol açar - egzama, yanıklar ve morlukların ortadan kaldırılması. Durulandığında dişleri temizler, diş etlerini güçlendirir ve boğaz ağrısını başarıyla tedavi eder. Ağızdan alındığında etkili bir analjezik etkiye sahiptir ve peristaltizmi iyileştirir. Gazdan arındırılmış suyun biyolojik etkinlik açısından eriyik sudan üstün olduğu kanıtlanmıştır ancak kullanımı dozajlı ve kesinlikle bireysel olmalıdır. Gazdan arındırılmış su ile çalışırken, gaza yeniden doygunlaştığı için biyolojik aktivitesini yavaş yavaş kaybettiğini her zaman unutmamalısınız. Bu nedenle taze hazırlanmış su kullanmak ve mümkün olduğunca az doldurmaya çalışmak her zaman daha etkilidir. Ve bir özellik daha - gazdan arındırılmış su, eriyik sudan çok daha yumuşaktır. GP Malakhov, kalorifik yetenekleri azalmış, kuru ve kısıtlı insanlar için içmeyi tavsiye ediyor. Soğukta eriyen su, belirgin kalorifik yetenekleri olan obez insanlar için çok uygundur. Karbonsuz su, sağlığın iyileştirilmesi ve güçlendirilmesi için çok etkili bir araçtır.
HİRUDOTERAPİ
Sülüklerle alışılmadık tedavi yöntemi birkaç bin yıldır mevcuttur. Deriyi ısıran bir sülük, insan vücuduna yüzden fazla farklı yararlı enzim içeren tükürüğü sokar. Bu enzimlerin çok sayıda iyileştirici etkisi vardır. Kanın pıhtılaşmasını azaltır, kan pıhtılarını yok eder, kan mikrosirkülasyonunu yeniden sağlar, yağ birikintilerini parçalar, bağışıklığı artırır ve çok daha fazlasını yaparlar.
Sülüklerle geleneksel olmayan tedavi bir uzman - bir hirudoterapist tarafından yapılmalıdır. Bir tedavi süreci belirler ve seans sayısını ve seans başına sülük sayısını belirtir. Kendi kendine ilaç tedavisi mümkündür, ancak bunun için hastanın özel kurslardan geçmesi gerekir.
Şu anda alternatif tıp, sülük tedavisinde geniş deneyim kazanmıştır. Çeşitli hastalıklar için sülük yerleştirilmesi gereken tüm noktalar bilinmektedir. Bu alternatif tıp yöntemi günümüzde giderek daha popüler hale geliyor. Hirudoterapi. Sülük tedavisi birçok hastalığın tedavisinde oldukça etkili bir yöntemdir.
KİL İLE GELENEKSEL OLMAYAN TEDAVİ YÖNTEMİ
Kil tedavisi, eski çağlardan beri alternatif tıpta kullanılan en etkili yöntemlerden biridir. Tıbbi kullanım için farklı kil türleri kullanılır. Renk, kimyasal bileşim ve yağ içeriği bakımından farklılık gösterirler. En değerli çeşit mavi Kambriyen kilidir. Bu evrensel bir şifacıdır. İhtiyacımız olan tüm mineral tuzları ve eser elementleri içerir. Mavi kilin harici kullanımı, egzama, sedef hastalığı, mahmuzlar ve siğiller gibi cilt hastalıklarının tedavisinde, artrit, artroz, osteokondroz, morluklar ve çatlakların tedavisinde mükemmel sonuçlar verir. Mavi kil mastitis ve varisli damarlar için kullanılır. Kilin hem iyi huylu hem de kötü huylu tümörler için geçerli olan güçlü bir antitümör etkisine sahip olduğu tespit edilmiştir. Halk hekimliğinde kil çok çeşitli hastalıklarda kullanılmaktadır.
Kullanmadan önce kil iyice kurutulmalı, toz haline getirilmeli ve yabancı maddelerden temizlenmelidir. Daha sonra emaye bir leğene dökün, temiz, kaynamış, ılık suyla doldurun, ancak sıcak değil, aksi takdirde içerdiği tüm biyolojik olarak aktif maddeleri öldürebilir ve birkaç saat bekletebilirsiniz. Hazırlık işlemi sırasında kilin metalle temasından kaçınılmalıdır. 2 - 3 saat sonra kili elinizle veya tahta bir spatula ile karıştırarak ekşi krema veya sakız kıvamına getirin. Kil içeren kabın güneşte daha sık ve daha uzun süre tutulması tavsiye edilir. Bu kullanıma hazır çözüm süresiz olarak saklanabilir.
Gazlı bezin üzerine veya sadece cildin üzerine 2 cm kalınlığında, ağrılı noktadan biraz daha büyük bir kil kiremit yerleştirilir. Kil, su banyosunda 40...45 dereceye kadar soğutulabilir veya hafifçe ısıtılabilir. Kompreslerin süresi 2-3 saattir. Tedavi süresi genellikle 12-15 prosedürdür.
Kontrendikasyonlar: kalp hastalığı, akut inflamatuar süreçler, hipertansiyon ve böbrek bozuklukları için kullanılamaz.
GAZYAĞI İLE GELENEKSEL OLMAYAN TEDAVİ
Gazyağı, yağın 200–300° C sıcaklık aralığında kaynatılmasıyla elde edilir. Sudan daha hafiftir ve içinde çözünmez. Alternatif tıpta tedavi için sadece saflaştırılmış gazyağı kullanılır. Birçok tıbbi özelliği vardır ve alternatif tedavi yöntemleri giderek daha popüler hale gelmektedir.
Ancak yanlış kullanıldığında sağlığa büyük zararlar verebilir.
Gazyağı üzerindeki ceviz tentürü - todikamp - alternatif tıpta çok yaygın olarak kullanılmaktadır.
Gazyağı ile geleneksel olmayan tedavi aşağıdaki hastalıklar için kullanılır: boğaz ağrısı, siğiller, bronşit, sinüzit, lösemi, liken, radikülit, yaralar, erizipeller ve diğerleri.
APITERAPİ – GELENEKSEL OLMAYAN BİR TEDAVİ YÖNTEMİ
Apiterapi arı ürünleriyle yapılan bir tedavidir. Bunlar şunları içerir: bal, propolis, arı ekmeği, arı sütü ve diğerleri.
Bal ile geleneksel olmayan tedavi yüzyıllardır uygulanmaktadır. Bal en güvenilir ve kanıtlanmış ilaçlardan biridir; yaraları ve yanıkları, kalp-damar sistemi hastalıklarını, karaciğeri, mide-bağırsak sistemini, soğuk algınlığını ve diğer birçok hastalığı tedavi etmek için kullanılır.
Propolis, arıların toplayıp tükürük bezlerinin salgılarıyla karıştırdığı reçinemsi maddelerden oluşur. Bu, çok sayıda hastalığın tedavisi için inanılmaz derecede etkili bir çözümdür. Propolis preparatlarıyla geleneksel olmayan tedavi, genellikle özel kemoterapötik ajanlarla yapılan tedaviden daha etkilidir.
Arı ekmeği, arılar tarafından toplanan, bal ile ıslatılan ve laktik asit fermantasyonunun gerçekleştiği petek hücrelerinde mühürlenen çiçek polenidir. Tüm bu kimyasal reaksiyonların sonunda arı ekmeği elde edilir. Polenden birkaç kat daha aktiftir. Arı ekmeğinin antiinflamatuar etkisi vardır, bağışıklık sistemini güçlendirir, gücü ve libidoyu artırır. Bir bütün olarak insan vücudunun tamamı üzerinde faydalı bir etkisi vardır.
Bal, propolis ve arı ekmeği ile geleneksel olmayan tedavi en popüler halk tedavi yöntemleridir.
HİDROJEN PEROKSİT İLE GELENEKSEL OLMAYAN İŞLEM
Hidrojen peroksit şeffaf, renksiz, yanıcı olmayan, tatsız ve kokusuz bir sıvıdır. İlk kez 1818'de alındı. Sudan 1,5 kat daha ağırdır ve her oranda suya karışır.
Hidrojen peroksit ile geleneksel olmayan tedavi şu anda giderek artan bir kullanım alanı bulmaktadır. Hidrojen peroksit mükemmel bir iyileştirici maddedir ve doğru kullanıldığında birçok tedavi edilemez hastalık için her derde deva olabilir. Ancak kullanırken son derece dikkatli olmalısınız. Önemli olan aşırı dozda almamak ve mutlaka bir doktora başvurmaktır.

PİRAMİTLERLE GELENEKSEL OLMAYAN TEDAVİ
Mısır piramitlerinin araştırmacıları, daha küçük kopyalarının iyileştirici özelliklere sahip olduğunu bulmuşlardır. Bu keşif sayesinde piramitlerin çeşitli türlerinin sağlık uygulamalarında kullanılması mümkün hale geldi.
Geleneksel olmayan piramit tedavisi iyi sağlık sonuçları verir:
Kan bileşimi oldukça hızlı bir şekilde iyileşir, kan basıncı normalleşir, ağrı azalır, kemik kırıkları, yaralar ve diğer yaralanmalar daha hızlı iyileşir.
Bir buçuk ay içinde osteokondrozdan kurtulabilirsiniz.
İktidarsızlık ve mastopati tedavi edilebilir.
Piramidin içinde yer alan kişi birçok hastalığa karşı bağışıklık kazanır.

Kendi kendine hipnozun gücü hakkında ne biliyoruz? İstenilen karakter özelliklerini kendimize ilham vermek için cümleleri sıklıkla yüksek sesle mi yoksa sessizce mi tekrarlıyoruz? Oto hipnozun bilinçaltımızın işi olduğunu, kelimeleri ve zihinsel görüntüleri işleyerek onları daha gerçek hale getirdiğimizi hatırlayalım.

Pirinç. Kendi kendine hipnoz - nasıl çalışır?

Bazı insanlar kendi kendine hipnozun gücüne inanmazlar çünkü yöntemi eyleme geçirmeye çalışmamışlardır. Gerçekte, telkinin gücü her gün kendimize olumsuz düşünce ve duygular aşıladığımızda işler. Katılıyorum, bu kendinize olumlu bir şey aşılamaktan çok daha kolaydır.

Kendi kendine hipnoz - işe yaraması için ne yapmalı?

Kendinize söylediğiniz zihinsel ifadeler birinci şahıs ağzından olumlu bir şekilde çıkmalıdır. Negatif parçacığı "değil"i hiçbir koşulda kullanmayın. "İçmiyorum" diyemezsiniz; bunun yerine şunu tekrarlayın: "Ayık bir yaşam tarzı sürdürüyorum." İfadeler kısa içerikleriyle ayırt edilir; burada iç monolog uygun değildir. Bir dilek söylediğinizde sanki gerçekleşecekmiş gibi hayal edin. Böylece ne istediğinizi görselleştirirsiniz.

İkna gücü, vücut tamamen rahatladığında daha etkili olur, o zaman içsel mesajlarınızı kabul etmesi daha kolay olur. Kendi kendine hipnozun gerçekten yalnızca belirli bir hedefe ulaşmak istediğinizde işe yaradığını ve dolayısıyla dikkatinizi bilinçaltının ayarlarına odakladığını unutmayın.

Kendi kendine hipnozun birçok yöntemi vardır. Bunlar arasında şunlar yer almaktadır: psikolojik tutum, onaylama, meditasyon teknikleri, görselleştirme. Hangi yöntemin sizin için uygun olduğu yalnızca size bağlıdır.

Bu, ifadelerin sessizce veya yüksek sesle tekrarlanmasıdır. Kendinize istediğiniz hedefe ulaştığınızı söylüyorsunuz. Örneğin: İyiyim, sevdiğim bir işim var, kendimi harika hissediyorum. Olumlamalar sayesinde yavaş yavaş olumsuz düşüncelerin yerini iyi düşünceler alacak ve bunun sonucunda kendinize tekrarladığınız her şey gerçekleşecek.

Kendi kendine hipnozun başka bir yöntemi. Önemli olan hayali olayları zihinsel olarak hayal etmek ve deneyimlemektir. Bu yöntem etkilidir çünkü zihnimiz gerçek ve hayali olaylar arasında ayrım yapmaz. Görselleştirme her zaman pozitif olmalıdır. Örneğin yeni bir ev satın almak istiyorsunuz. Yeni bir evi ilk kez nasıl gördüğünüzü, kapıyı açtığınızı, koridora baktığınızı, diğer odalara girdiğinizi hayal edin.

Bu iki yöntem, zihniniz sakin bir durumdayken en iyi şekilde çalışır. Dinlenirken hedefinize odaklanın. En iyi zaman yatmadan önce, zihninizin tamamen rahatladığı ve yeni bilgileri algılamaya hazır olduğu zamandır.

Meditasyon bilinçaltınızın derinliklerine inmenize yardımcı olur. En önemli şey. Bu yöntemin özü şu şekildedir: Önce hedeflerinizi belirlemeniz, ardından bir boşluk durumuna girmeniz ve onları kendinizde hissetmeniz gerekir. Her şey doğru yapılırsa boşluk durumundan çıktıktan sonra önerilen tutumlar bilinçaltında kalacaktır.

Yeni yıl promosyonu! Yalnızca 24 Aralık - 7 Ocak tarihleri ​​arasında otomatik eğitimler, meditasyon ve rahatlama programları, görsel-işitsel seanslar, nörodüzelticiler ve diğer kişisel gelişim araçlarını %33 indirimle satın alabilirsiniz.