Det finns en mängd orsaker som leder till detta tillstånd. För det första, i livets arbetsordning möter vi ofta kritik, helt enkelt för att det är omöjligt att korrigera dem utan att lyfta fram misstag. För det andra är vi vana vid att det inte är särskilt anständigt att skryta och vara stolt. Dessutom, även efter att ha hört en komplimang, är vi mer benägna att säga till oss själva - det här är smicker, jag försökte inte så hårt, men jag kan inte göra det och det. Låt oss tänka på nackdelarna igen.

Samtidigt är det den inre känslan av att du gör det bra som skapar självkänsla, inger självförtroende och helt enkelt ger lycka. Hur kan du tro på dina förtjänster och slutligen erkänna att du är värd mycket?

1. Känn dina styrkor väl

Uttrycker du dina tankar vackert eller slutför du snabbt och tyst komplexa uppgifter? Vet du hur du känner och förstår människor eller anpassar dig snabbt till förändringar? Vissa människor plockar upp det i farten, men du kan se vad andra inte kommer att märka i höga hastigheter. Är det någon mening med att ta dig an något som du kommer att förlora på om du tack vare dina talanger kan känna dig lyckligare och få poäng i vilken verksamhet som helst?

2. Utveckla ett annat perspektiv på misstag

Fördelen med att känna skuld är att vi känner ansvar och är redo att rätta till det vi var inblandade i. Men det är viktigt att förstå att det i princip inte finns några skyldiga, eftersom varje missförstånd har sina egna skäl. Lär dig att rättfärdiga dig själv, åtminstone i dina egna ögon.

3. Avvisa inte framgångar

Beundrar en kollega dina smycken eller parfym? Flytta inte samtalet till ett för högt pris eller billigt smyckematerial. Berätta för oss hur du noggrant valde dem eller hur du plötsligt följde ledningen för din chica intuition.

4. Bortse från brister

Det är lätt att lära sig, men svårare att göra en vana. Prova nyckelordet "vadå". Så tänk om du försov dig och var sen, men du tvättade och strök till midnatt. Så vad händer om du inte kan gå ner i vikt - du försöker!

5. Beröm dig själv för små saker

Du kan inte föreställa dig hur många positiva egenskaper du har som du visar varje dag. Cook - du är en fantastisk mamma! Hälsa dina grannar - en artig och snäll person.

6. Beröm dig själv för dåliga saker

Det finns två sidor av absolut allt, allt beror på vad du såg. Kom på rad i kö? Vi gör ordning på saker och ting. Tog du inte av dig sminket på natten? Tja, du är inte besatt av extra rynkor och kan lätt slappna av och glömma det.

7. Hitta vad som hindrar dig från att berömma dig själv

Detta kan vara en rädsla för uppmärksamhet på sin egen person, en rädsla för att förlora vår vanliga omgivning (trots allt kan vi tro att folk kommer att döma oss för att vi sticker ut), en ovilja att behålla statusen som en "stjärna", ansvar för påtagna förpliktelser (vad ska man säga om det blir en feltändning nästa gång?).

8. Be om beröm

Människor är mer benägna att känna igen våra styrkor och kommer lätt att möta dig halvvägs om de erkänner att du behöver det. Det kommer att vara besvärligt i början, men de saker du förtjänar är väl värda det.

9. Minska perfektionism

Stoppa dig själv i det ögonblick när det verkar för dig att du ännu inte har gjort allt bra. Och se till att allt redan är tillräckligt bra. Beröm dig själv för detta, och beröm dig själv för att du strävar efter excellens.

10. Beröm dig själv för ingenting

När du har svårt att uppskatta dig själv för något i allmänhet, lär dig att berömma och försörja dig själv utan anledning. För det faktum att du finns och ger glädje till människor och världen, tänk och försök leta efter svar, arbeta och vara till nytta, älska och bli älskad.

Finns det något negativt med frasen "du är fantastisk"? Vid första anblicken är detta vanligt, standard beröm, med hjälp av vilket du kan "förstärka" en persons korrekta beteende. Många experter rekommenderar att detta är hur man korrigerar andra människors handlingar i rätt riktning. Men den berömda amerikanska psykologen Alfie Kohn, i sin bok "Punishment by Reward", håller sig till en annan synvinkel: beröm har inte bara någon fördel, utan kan också vara skadligt. Varför ska du hålla tillbaka dina känslor när du pratar med en kollega, ett barn eller en vän? Hur uttrycker du ditt godkännande om du fortfarande vill stödja din samtalspartner?

Vad är faran

Om du vill förhindra en person från att utföra en uppgift effektivt, beröm honom precis innan han börjar arbeta.

Låter paradoxalt, eller hur? Bekanta dig med resultaten av två experiment, varefter frasen ovan inte längre kommer att verka så löjlig.

I Israel ombads elever i femte och sjätte klass att utföra en kreativ uppgift. De som fick beröm för sitt arbete visade ett märkbart lägre resultat i nästa övning än de vars arbete fick ett neutralt betyg. Dessutom utförde dessa barn den andra uppgiften sämre än den första, vilket de gjorde redan innan de fick beröm. En liknande studie genomfördes i USA med deltagande av studenter. Den visade också att beröm konsekvent leder till att kvaliteten på arbetet minskar.

Vad är sambandet mellan verbalt godkännande och dålig prestation? För det första, när en person får beröm för att framgångsrikt slutföra ett jobb som inte var särskilt svårt, kan han ta detta som en antydan om att han inte är så kapabel eller begåvad, och därför beröms för skitsnack. Han utvecklar låga förväntningar på sina förmågor, och personen börjar arbeta mindre ihärdigt och ihärdigt. För det andra betyder beröm också moralisk press, för nu behöver du leva upp till ett högt betyg. Vad är det enklaste sättet att uppnå detta? Följ den inslagna stigen, undvik risker och allt nytt. Det är med andra ord bättre att välja en beprövad, om än banal, metod än att försöka överraska och sticka ut. Och när vi undermedvetet försöker "bara göra vårt jobb bra" minskar intresset för uppgiften. Det är därför du inte ska förvänta dig ett muntligt godkännande för att stimulera förbättrad kvalitet i arbetet.

Beröm leder inte till gott beteende, som man brukar tro.

Vi berömmer människor, och särskilt barn, inte bara för att få dem att göra bra arbete, utan också för att hjälpa dem att utveckla bra värderingar och förbättra självkänslan. Men vad är det som händer egentligen? Beröm kan uppmuntra önskat beteende, men bara tillfälligt. Och det förändrar inte en persons värderingar på något sätt. 1991 publicerades resultaten av en studie utförd av Joan Grusech med deltagande av förskolebarn: man fann att de som ofta hyllades av sina mödrar för sin generositet visade det i sitt dagliga liv något mindre ofta än sina kamrater.

Beröm hjälper inte heller bildandet av en sund självkänsla.

Snarare fungerar det i motsatt riktning. Vi uppfattar ofta vänliga ord som talas till oss som kontroll. Till exempel säger din chef: "Du valde ett bra sätt att lösa det här problemet. Fortsätt så!". Undermedvetet börjar vi tänka att det inte var våra egna beslut som ledde till framgång, utan valet av just den metod som chefen ansåg vara framgångsrik. Det vill säga, beröm kan inte bara vara ineffektivt, utan också skadligt.

Vad ska man använda istället för beröm?

Du kanske tror att eftersom du inte kan berömma, bör du vara tyst eller gnälla. Detta är fel. Vi kan minimera den negativa effekten av beröm, och samtidigt på nya prestationer. Här är fyra praktiska rekommendationer:

• Beröm inte människor, utan resultaten av deras aktiviteter.

Om vi ​​avstår från att döma personen själv, så blir klyftan mellan det han hör och vad den börjar tänka om sig själv minimal. Det är bättre att kommentera prestationsresultat eller vad en person gör just nu, snarare än karaktärsdrag och förmågor. "Det är en fantastisk historia" är att föredra framför "du skriver bra."

• Var så specifik som möjligt i ditt beröm.

Vi ska inte bara se på verksamheten eller dess resultat som helhet, utan också uppmärksamma specifika aspekter av arbetet som framstår som särskilt nyskapande eller på annat sätt värda att nämnas. Därför är det bättre att inte ens säga "berättelsen blev bra", utan "vilken bra idé du hade att lämna huvudpersonen i viss förvirring i slutet av berättelsen."

• Undvik tomma beröm.

Föräldrar eller lärare som är uppriktigt nöjda med något som ett barn har gjort bör inte alls dölja sin glädje och glädje. Beröm blir tveksamt när det tydligt inte uppfattas som ett spontant uttryck för känslor, utan som en genomtänkt strategi, ett trick som spioneras i en bok. När vi får lära oss att vi behöver "fånga människor när de gör något rätt eller bra" och berömma dem för det, är det den här typen av ganska skadliga och konstgjorda tekniker som påtvingas oss. Resultatet är falskt snarare än genuint godkännande. Ett av de säkra tecknen på falskt beröm är en obehaglig "söt" röst, med aktiv modulering, som är helt annorlunda än den vi använder i vardagen.

• Undvik beröm som föder konkurrens.

Under inga omständigheter bör du berömma en person genom att jämföra honom med andra. Fraser som "du är bäst i den här klassen" (eller "på den här avdelningen") bör permanent tas bort från vårt ordförråd. Forskning visar tydligt att sådana kommentarer är undertryckande. Men de har också en farligare, om än mindre märkbar, effekt: de får personen som får beröm att se andra som konkurrenter snarare än potentiella allierade och kollegor. På grund av detta vänjer sig en person vid att tro att han är värd hög beröm endast om han kunde överträffa alla andra, och detta är en direkt väg till kroniskt tvivel.

Allmänt beröm föder också konkurrens.

Till exempel säger en lärare i en grundskola till hela klassen: "Jag gillar verkligen hur Vanechka sitter upprätt och lugn och är redo att arbeta", och med detta utlyser han en tävling om titeln den lydigaste och tystaste eleven. Uppenbarligen känner alla utom Vanechka just nu att de har förlorat tävlingen. Beröm i denna form har också tre andra allvarliga nackdelar. För det första är det skadligt för Vanechka själv: hans relationer med sina klasskamrater kan allvarligt försämras om han förklaras vara den mest lydiga och tysta. För det andra är nyckelordet i denna beröm "jag". Allt detta hjälper inte Vanechka själv att förstå vad det innebär att vara lydig och tyst, han lär sig bara att behaga läraren.

Och sist: i det här exemplet berömmer läraren Vanya för att manipulera de andra elevernas beteende. Att nämna någon som exempel är helt oacceptabelt, oavsett om vi erbjuder uppmuntran eller straff. Offentligt beröm är inte mycket bättre än offentlig kritik. Därför måste du utvärdera människor uteslutande en på en.

"Om du inte vet vad du ska berömma ditt barn för, kom på det!" - varje lärare bör beväpna sig med denna enkla rekommendation från psykiatern och psykoterapeuten V. Levi. Hur berömmer man en elev på rätt sätt? Vi föreslår att vi tillsammans undersöker denna fråga.

Värdet av lärare beröm

Låt oss börja med att det är absolut nödvändigt att berömma studenten! Varför? Att utvärdera elevens insatser, stödja honom, öka självkänslan och öka motivationen att studera ämnet. En lärares godkännande kan göra underverk! Vatten som faller på en blekande blomma har samma effekt som en vänlig lärares ord på ett barn som behöver hans stöd och uppmärksamhet.

Den huvudsakliga funktionen av beröm är att förmedla lärarens uppriktiga tro på sin elevs förmåga. Men varje elev behöver positiv bedömning och godkännande av sina aktiviteter och prestationer. Detta är det enda sättet att lära sig och ha kul. Lärarens uppgift är att hela tiden hitta goda skäl för muntlig uppmuntran av sina elever.

Gyllene regler för lärarens beröm

Hur kan man berömma en elev i klassen utan att göra honom en otjänst? För att göra detta är det viktigt för läraren att följa följande regler.

1. Beröm för flit!

Eleven ska prisas för den möda och flit han lagt ner på att utföra en uppgift eller uppgift, och inte för de goda förmågor och intelligens som ges honom av naturen. Till exempel kan du berömma en elev på en ryska språklektion för ett utmärkt diktat så här: "Bra gjort! Du läste mycket, noggrant förberedd för arbetet, upprepade alla regler!” I det här fallet är det inte helt korrekt att säga: "Du gjorde inte ett enda misstag i diktatet! Du har medfödd läskunnighet! Och på en engelsklektion blir det en bra motivation.

2. Beröm handlingar, inte personlighet!

Vid beröm är det mycket viktigt att uttrycka godkännande av elevens handlingar och prestationer, och inte utvärdera hans personlighet. Annars kan eleven utveckla en partisk uppblåst självkänsla och självkänsla. Och detta, som de säger, är ett ämne för en separat artikel.

3. Var tydlig med vad du berömmer!

Det är viktigt att eleven förstår varför just han fick beröm, vad just han lyckades göra bra. Allmän beröm har låg effektivitet och väcker tvivel om dess uppriktighet. Till exempel, om du vill berömma en elev i en ritlektion, kan du vara uppmärksam på detaljerna i ritningen: "Vilken vacker fruktskål du lyckades avbilda!" Det rekommenderas att undvika allmänna fraser: "Du är smart! En riktig artist!” Om det är lämpligt, försök att betona svårigheten med den uppgift som studenten lyckats genomföra.

4. Beröm med måtta och rakt på sak!

Lärarens beröm ska vara uppriktigt, välförtjänt, måttligt och berättigat för att inte orsaka avund från andra elever. Enorma beröm förlorar allt värde och mening och vänjer barnet vid billig framgång. En elev som får beröm för varje liten sak förväntar sig undermedvetet godkännande för nästan varje åtgärd han vidtar. Och när han inte får det är han uppriktigt förvirrad. Dessutom är beröm utan mått en direkt väg till arrogans, orsaken till lättja och likgiltighet för andra ämnen.

5. Beröm inte bara dina "favoriter"!

Varje klassrum har en informell hierarki där vissa elever anses vara mer värda beröm än andra. Hur kan du berömma dina elever som inte är populära bland sina klasskamrater? Enträget beröm mot dem kan bara förvärra klassens inställning till dem. Det är viktigt att på ett rimligt sätt stödja sådana elever och uppmärksamma deras framgångar i akademiska och fritidsaktiviteter. För att berömma sina "favoriter" är det tillrådligt för läraren att välja det mest lämpliga ögonblicket för detta.

6. Håll dig till det goda!

Hur lätt, med hjälp av muntligt godkännande, kan en lärare öka en elevs självkänsla! Men bara en extra mening kan förstöra allt. Till exempel, om en lärare ville berömma en elev på en mattelektion för en intressant lösning på ett problem, bör han inte påpeka att han misslyckades i resten av arbetet. Ett misslyckat exempel på beröm: ”Bra gjort! Du löste det här problemet på ett ovanligt sätt! Och jag vill inte ens titta på de andra exemplen!” I detta sammanhang borde den sista meningen inte ha kommit från lärarens läppar.

Lärarens beröm ska inte innehålla förebråelser, villkor och förtydliganden det måste sluta på ett bra sätt. Efter att ha berömt en student bör du inte efter en tid avråda honom från betydelsen av denna personliga prestation.

Förresten är det inte mindre viktigt att lära föräldrar till sina barn.

7. Ställ inte en elev mot hela klassen!

Du kan inte berömma en elev om gruppen inte stöttar honom. Även om han gjorde rätt. Hur kan man till exempel berömma en elev på en kemilektion om han slutförde sina läxor ensam? Det är bäst att göra detta ensam med ditt barn. När allt kommer omkring kan beröm inför hela klassen (om än välförtjänt) i det här fallet generera inte så mycket avund bland klasskamrater som aggression. Men den här studenten är inte skyldig till någonting!

8. Beröm utan jämförelse!

Det är viktigt att lärares beröm är ovillkorligt och inte innehåller jämförelser. Jämför inte elevens framgångar, resultat och personliga egenskaper med kamraters prestationer. Säg inte att Fyodor är bra för att han klarade uppgiften bättre än sin klasskamrat Ivan eller Nikolai.

9. Förstärk beröm!

Beröm som stöds av att godkänna icke-verbala komponenter (leenden, ansiktsuttryck, öppna gester) är mer kraftfullt och effektivt.

10. Fyll på "jag-meddelanden"!

Mer effektiv är beröm när den uttrycks av läraren med hjälp av "jag-meddelandet". Till exempel kan du berömma en elev i en litteraturlektion så här: "Jag är väldigt glad att du lyckades lära dig och uttrycksfullt recitera denna svåra dikt." Sådant beröm hjälper läraren och hans elever närmare varandra.

Beröm är ett mycket effektivt, viktigt och subtilt verktyg för en korrekt uppfostran av barn. Lärare är rimliga och har rimliga förväntningar, och de flesta elever kommer att kunna uppfylla dem. Det är viktigt för en lärare att komma ihåg att det mest värdefulla och effektiva berömmet för en elev är välförtjänt och måttligt. Leta efter en anledning att berömma dina elever, så kommer du definitivt att hitta den!

Foto: Ekaterina Pashkova.

Det finns nog inte en enda fullvärdig tjej som inte skulle vilja behaga det manliga könet. Det finns många knep för att fånga en mans uppmärksamhet, men ett av de mest effektiva är förstås komplimanger. De är älskade av både rika och fattiga; hög social status och låg. Tja, det är allt.

Bara en komplimang som är olycklig gör att du bara vill vända dig bort eller till och med gå ifrån personen som sa det. Speciellt om komplimangen skadar en mans stolthet. Allt ska vara läskunnigt, även en så liten sak. Hur du kan berömma en man och hur man berömmer en man korrekt: den här artikeln kommer att berätta exempel på rätt komplimanger i motsats till fel.

Dum kritik är inte lika påtaglig som dum beröm.
Alexander Sergeevich Pushkin

Principer som avslöjar idén om hur man korrekt berömmer en man

Huvudprincipen är att en man är bäst. Allt. Andra utmärkelser kommer inte att accepteras.

Naturligtvis kan formerna för att presentera denna tanke vara helt olika, både framgångsrika och misslyckade. Det är bäst att klä den här idén i vackra kläder snarare än sådana som vanära människans värdighet.

Så, hur ska man berömma en man så att det finns en större chans till resultat?

• Jämför honom under inga omständigheter med andra, inte ens när han är bättre än andra. Ingen gillar att bli jämförd. Du respekterar en mans åsikt, eller hur?
  Man kan inte berömma en man för allt. Detta bör bara göras om han verkligen förtjänar det.
  

  Tyvärr använder många tjejer detta råd som en ursäkt för att inte berömma sin älskade. Detta leder till att relationen går sönder. Kom ihåg att varje person har något att berömma för.

  
  

  Ingen hindrar dig från att studera. Du kommer inte att veta hur man korrekt berömmer en kille om du aldrig har gjort det förut. Om du har dessa förmågor fritar det dig inte från att öva. Det händer ofta att fler begåvade människor uppnår mindre i livet bara för att de inte gjort något för att utveckla sig själva.

  
  

  Komplimanger måste vara uppriktiga. Om denna regel inte följs kommer din älskade förr eller senare att höra lögn och ditt förhållande kan anses över efter en tid.

  Hur man korrekt berömmer en man beroende på hans status och ålder?

  I själva verket spelar det ingen roll hur gammal en person är eller vilken social position han intar. Om du betyder något för honom, kommer han att uppskatta dina komplimanger. Du måste dock förstå några nyanser här också. Självklart tar barnet bättre emot komplimanger och kan få beröm för småsaker. För att barnet är beroende av dig.

  
  

  Så vi måste veta hur man korrekt berömmer en man med status. Exempel på riktiga komplimanger är:

  
  

Hur ofta hör vi vänliga, tillgivna ord riktade till oss? Hur ofta säger vi själva vänliga ord till vår familj och våra vänner? Tyvärr är det mycket lättare för oss att skälla eller skrika på någon än att vara glada för personens skull och berömma honom. Hur berömma en person? Hur förhindrar man att skryt blir smicker?

Beröm

Beröm är godkännande, berömma, berömma, upphöja, berömma en person. Mycket ofta uppstår frågan: "Hur berömma en person korrekt?" Du måste berömma uppriktigt, från djupet av ditt hjärta. Beröm gör ofta underverk. Du måste berömma en person för specifika handlingar, handlingar, handlingar.

Vi måste också komma ihåg om en persons individualitet. När allt kommer omkring är vissa människor glada över att få beröm offentligt, medan andra är mer glada över att bara höra godkännande och vänliga ord i personlig kommunikation.

Man ska inte använda en person som just har fått beröm som exempel. Detta är inte alltid trevligt för andra; kanske för dem är denna person inte en förebild.

Du måste definitivt berömma din familj! För att berömma en älskad kan du alltid hitta en bra anledning. Du kan säga tacksamhetsord till din familj varje dag helt enkelt för att du existerar!

Hur man berömmer en man

Vackra komplimanger till dina älskade män kommer då att uppfattas korrekt när de sägs till sak. Tom beröm kan betraktas med misstänksamhet av en man. Så hon behöver något igen! Men uppriktigt uttryckt beröm baserat på hans handlingar, handlingar eller prestationer kommer att uppfattas helt annorlunda.

Tyvärr vet en kvinna ofta inte hur hon ska berömma sin älskade hon ser ingen anledning till detta. Män kan få beröm för vissa saker, även om de verkar självklara för en kvinna. Om du berömmer din älskade man för varje liten sak, kommer han att känna sig behövd och användbar. Och om du också berömmer honom för något betydelsefullt, kan det inspirera en man och han kommer att flytta berg för sin älskade.

Här är några fraser som är trevliga för varje man:

• Du är bäst!
• Jag mådde väldigt bra!
• Tack, allt var så gott!
• Jag älskar dig!

Hur man berömmer en tjej

Flickor och kvinnor har alltid gillat trevliga ord och komplimanger. Hon behöver berömma det hon själv är stolt över. Det kan vara ögonfransar, ögon, hår, ben, figur, klänning osv. Du kan berömma en tjej inte bara för hennes handlingar, utan också för hennes karaktärsdrag, för hennes utseende:

• Älskling, din eleganta promenad får mitt hjärta att slå snabbare!
• Din sexiga näsa ber om en kyss!
• Bara du kan älska så!
• Din magiska röst tar mig långt bort, till kärlekens planet!
• Du är som en ängel: vacker och gudomlig!

Hur man berömmer ett barn

Barn straffas ofta – av skäl eller bara för att. Hur man berömmer ett barn, vilka ord ska man hitta för honom? Tyvärr är huvudorden för beröm "bra", "bra gjort". Följande lovord kan erbjudas:

• Jag har alltid trott på dig!
• Jag visste inte att du kunde göra det!
• Det är trevligt att titta på ditt arbete!
• Din hjälp kunde inte ha kommit vid en bättre tidpunkt!
• Du kan lita på!
• Du kan tjäna som ett exempel för andra!
• Tack kära du för din ärlighet!
• Du är ett exceptionellt barn!
• Du är min stolthet!
• En modig gärning!
• Du är bara fantastisk!

Barnet måste berömmas, inklusive för små saker: han diskade, städade sängen, satte leksaker på deras plats, löste ett problem, läste, skrev (även om det bara är ett rakt, vackert brev från en hel mening). För äldre barn måste du hitta andra ord som kommer att vara viktiga för deras ålder.

Hur man berömmer sig själv

Varje person vill höra vänliga ord riktade till honom eller henne, beröm för vissa handlingar. Det finns tillfällen då allt inte går bra, men du behöver definitivt försörja dig själv och berömma dig själv vid den här tiden. Först måste du göra detta ensam med dig själv framför spegeln. Se in i dina ögon och berömma dig själv, du kan mentalt, du kan högt, "Du gör det bra, du kommer definitivt att lyckas, du är stark, du kommer definitivt att klara det!" Detta ger psykologiskt stöd för att övervinna svårigheter.

Du måste lära dig att berömma dig själv högt, i andras närvaro måste du göra det på ett humoristiskt sätt, vilket inte hindrar detta beröm från att vara effektivt.

Att berömma sig själv för ett väl utfört arbete i form av naturlig uppmuntran fungerar väldigt bra: din favoritmat (choklad, frukt, öl etc.), ett efterlängtat föremål och liknande.

Gör varandra starkare, gladare, mer älskade!