Хэдийгээр ганцаардал бол таны нандин хүслийг биелүүлэх, үргэлж дуртай байсан зүйлдээ төгс төгөлдөрт хүрэх боломж боловч ихэнх эмэгтэйчүүд ганцаараа үлдэхээс айдаг. Тэд ийм нөхцөл байдлын шалтгаан юу болохыг чин сэтгэлээсээ ойлгохгүй байна. Яагаад хэн нэгэн хүн гэрлээд удаж байгаа, тэд үзэсгэлэнтэй, ухаалаг, сонирхолтой байдаг ч тэд хайр сэтгэлтэйгээ уулзаж чадахгүй байна.

Хэрхэн ганцаараа байх ёсгүйг олж мэдье

Өөрийгөө гаднаас нь хар. Таны харж байгаа зүйл бол төвлөрсөн нүүрний илэрхийлэл, түүний бодолд бүрэн автсан эмэгтэй бөгөөд түүний ноцтой байдал нь бусад хүмүүст түүнтэй ойртохгүй байх нь дээр гэсэн сэтгэгдэл төрүүлдэг. Тэр аль хэдийн завгүй байгаа бөгөөд гэр бүлийн ээдрээтэй асуудлыг шийдэх гэж маш их санаа зовсон тул түүнд хэн ч хэрэггүй болсон эсвэл үерхэх оролдлогыг үгүйсгэх болно.

Та өөрийгөө огт өөр гэж бодож байж болох ч үнэнийг хэлэхэд бидний өөрсдийнхөө тухай ойлголт бусад хүмүүс бидний тухай боддогоос өөр байдаг. Гэхдээ бүү бухимд, эсвэл сайжруулах арга замыг дахин хайх хэрэггүй. Та аль хэдийн төгс төгөлдөр болсон. Тиймээс бага зэрэг амрах цаг болжээ. Учир нь эрчүүд хажуудаа өөрт нь таагүй мэдрэмж төрүүлдэг охинтой байх дургүй байдаг.

Та тэр даруй бүх дэлхийг үнсэхэд бэлэн инээмсэглэсэн хатагтай болж хувирах шаардлагагүй. Бидний байнга инээмсэглэх эсвэл бусдыг ойроос харах дургүй байх нь туйлын хэвийн үзэгдэл юм. Гайхах зүйл алга. Энэ нь үргэлж тохиромжтой байдаггүй бөгөөд бидэнд ингэж заасан байдаг. Эцэг эх, зарим нь бүр эмээ нь илүү хүчтэй бэлгийн харьцаанд хэт их анхаарал хандуулах, тэр ч байтугай тэдэнд хамгийн түрүүнд хандах нь зохисгүй гэж үздэг тэр үед өссөн.

Зарчмын хувьд энэ нь хамааралтай хэвээр байна, учир нь илүү хүчтэй секс нь өөрөө анчнаас олз болж хувирахгүй байхыг хүсдэг. Олон эмэгтэйчүүдийн хувьд эрэгтэй хүнд өрөвдөх сэтгэлээ илэрхийлэх нь ерөнхийдөө хориотой байдаг. Энэ нөхцөлд таныг бага зэрэг тайлж, ертөнцийг үзэх үзэлтэй харшлахгүй байхад туслах цорын ганц зүйл бол сээтэгнэх урлаг юм. Тэр л таны хандлагыг эр хүн өөрийн эрхгүй доромжлохгүй, нөхцөл байдлыг зөвөөр хүлээн авч, түүнд ганцхан шөнө охин шиг хандахгүй, шударга сексийн төлөөлөгч өөрөө өгөхгүй байх болно. түүний зарчмуудыг дээшлүүл.

Хэн ч юу ч хэлсэн бай, эмэгтэй хүнээс эхлээд чам руу ойртож чадахгүй охин болж хувирна гэдэг амаргүй. Эцсийн эцэст бидний итгэл үнэмшил нь хүнийг хэн болохыг, түүний хувьд юу хүлээн зөвшөөрөгдөх, юу нь эвгүй байдалд хүргэдэгийг ойлгох боломжийг олгодог гол цөм юм. Тиймээс сонирхлыг нүдээрээ илэрхийлж сур. Үүний тулд та "нүдээрээ буудах" шаардлагагүй, энэ нь таны сэтгэлд инээмсэглэлийг төрүүлэхэд хангалттай бөгөөд тухайн хүнийг чин сэтгэлээсээ сонирхож байгаа бөгөөд таны нүд өөрөө таны төлөө бүх зүйлийг хэлэх болно. Бага зэрэг хагас инээмсэглэл нь таныг ямар ч байдлаар доромжлохгүй, гэхдээ тэр тантай ойртохоор шийдсэн бол ярианы аяыг зөв тогтоох болно.

Өөрийгөө орхиж, нүүр царайгаа ноцтойгоор илэрхийлэх өөр нэг шалтгаан бол бидний дуртай хүн хариу үйлдэл үзүүлэхгүй бол татгалзсан эсвэл үл тоомсорлож болзошгүй өвдөлтөөс өөрсдийгөө хамгаалах далд ухамсрын хүсэл юм.

Бусдад болгоомжлох хандлагыг бий болгосон нь хамаагүй: сөрөг туршлага, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, эцэг эхийн хайргүй байдал; Ихэнхдээ энэ нь хүмүүсийн асуудал, сөрөг байдлаас хамгаалдаг. Та туршлага, эсвэл эцэг эхээсээ хандлагаа өөрчлөхийг шаардах биш, харин зөвхөн өөртөө итгэх итгэл багатай тулалдах хэрэгтэй.

Өөрийгөө хайрлах, хүндлэх, өөрийнхөө үнэ цэнийг ухамсарлах, аз жаргалтай байх эрх нь эмэгтэй хүний ​​хайраа олох хамгийн чухал шалгуур юм. Өөрийгөө хайрлаж сураагүй хүн хэн нэгэнтэй байсан ч ганцаардмал байдалд хүрдэг. Өөрийгөө хайрладаггүй байхдаа хайртай хүнтэй болох нь маш ховор тохиолддог зүйл боловч та азтай байсан ч тэр хүн өөрөө аз жаргалыг мэдэрдэггүй. Тэр аз жаргалдаа итгэдэггүй, өөрийгөө үнэхээр хайрладаг гэдэгт итгэдэггүй, учир нь тэр яагаад түүнийг хайрлаж чаддагийг мэддэггүй.

Тиймээс хүмүүст болгоомжтой хандах хандлагаа бага зэрэг багасгаж, өөртөө хайртай эсэхээ олж мэдсэн нь дээр. Чи яагаад ганцаараа үлдэх вий гэж их санаа зовоод байгаа юм бэ? Та өөртөө итгэдэггүй эсвэл өөртэйгөө ганцаараа байхаас айдаг.

Мөн таван жилд нэг удаа эргэж залгадаггүй эсвэл тэнгэрийн хаяанд гарч ирдэг хүнд цаг хугацаа, эрч хүчээ дэмий үрэх хэрэггүй. Хүчтэй сексийн төлөөлөгч жинхэнэ таталцлыг мэдрэх үед тэр тантай ойр байх боломжийг олох болно. Хэчнээн завгүй байсан ч бусад бүх зүйл шалтаг болж, хэтэрхий үнэмшилтэй сонсогдож байна. Тиймээс хариуд нь юу ч санал болгохгүйгээр зөвхөн цагийг үрдэг хүмүүсийг амьдралаас зайлуул. Тэгээд ганцаараа үлдэхгүй байх боломж чинь шууд л нэмэгдэнэ.

Фото: яаж ганцаараа байх вэ

Хэрхэн ганцаараа үлдэхгүй байх шилдэг 7

Хамтрагчдаа байх ёстой, ямар ч тохиолдолд тэвчихгүй байх чанаруудыг тодорхойл. Энэ нь танд боломжит ноёдыг цаг заваа зориулах, нэн даруй салгах нь дээр гэж тодорхой хуваах боломжийг олгоно. Үүний зэрэгцээ цагаан морьтой үлгэрийн ханхүүгийн тухай мөрөөдөхөө боль. Бид бүгд өөр өөрийн гэсэн арга барилаараа хүн бөгөөд хамгийн тохиромжтой. Тийм ч учраас бид бие биедээ бүрэн нийцэх нь ховор тохиолддог. Хэрэв та ганцаараа үлдэхийг хүсэхгүй байгаа бол үүнтэй эвлэрэх хэрэгтэй.

Та дутагдал нь таны хувьд маш ноцтой бөгөөд таны амьдралыг үнэхээр хордуулах хүмүүстэй харилцахаас татгалзах эрхтэй боловч таны бүх шаардлагыг хангана гэж хүлээх нь маш аюултай юм. Та хэзээ ч өөрийнхөө "идеал"-д нийцэхгүй байж магадгүй. Бид бүгдээрээ алдаа дутагдалтай байдаггүй.

Гэхдээ байнгын хамтрагчаа хурдан олох гэж хэт яарах нь сайн зүйлд хүргэдэггүй. Яарах нь хэзээ ч хэрэггүй, тэр ч байтугай хүргэн хайж байхдаа. Энэ нь зөвхөн үхэлд хүргэж, зөвхөн уй гашууг авчрах олон алдаа гаргах болно. Загвар болон бусдын шаардлагыг бүү дага. Бусадтай адил байхыг хичээх хэрэггүй. Хүн бүр өөрийн гэсэн. Мөн аз жаргал мэт санагддаг зүйл нь үнэндээ түүнийг эзэмшдэг хүмүүст огт таалагдахгүй байж магадгүй гэж бусдын үзэж байгаагаар. Хувийн амьдралдаа тохиолдсон асуудлаа хэн нэгнийг шүүмжилдэггүй, сайшаалгүйгээр ярьдаг хүн ховор. Тиймээс таны өмнө ирж буй эхний сонголтыг бүү тат, ялангуяа ойр байгаа хүнд дарамт учруулах хэрэггүй. Үгүй бол аз жаргалтай гэр бүлийн амьдралын оронд та ганцаараа үлдэх эсвэл бүх зүйлийг бүрэн сүйрүүлэх болно.

Ганцаардлаас айх шаардлагагүй - энэ бол зүгээр л түр зуурын байдал юм. Үүнийг таны ашиг тусын тулд ашиглах ёстой. Мөн та маш олон чухал, тийм ч чухал биш зүйлсийн тусламжтайгаар үүнийг арилгах шаардлагагүй. Гадаад хэл сурах, спортоор хичээллэх, мөрөөдлөө биелүүлэх нь гайхалтай. Гэхдээ амьдралаас юу авахыг хүсч байгаагаа ойлгохын тулд өөртөө цаг хугацаа, туршлага, оролдлого хийх цагийг үлдээгээрэй.

Хэрэв та оюун санаанд орж буй бүх зүйлээр сэтгэлийнхээ хоосон орон зайг эрчимтэй дүүргэх юм бол шинэ харилцаа тогтоох цаг гарахгүй. Ганцаардал нь амьдралыг ойлгох, зөв ​​замаар явж байгаа эсэх, ямар нэг зүйлийг өөрчлөх цаг болсон эсэхийг ойлгох боломжийг олгодог бөгөөд таны оршин тогтнолд заналхийлдэггүй. Эцсийн эцэст, бид өөрсдөө энэ эсвэл тэр төлөв байдлын шалтгаан болохоос бидний эргэн тойронд эсвэл бидний ойр дотны хүмүүс биш юм.

Амьдралд юу тохиолдохыг та хэзээ ч мэдэхгүй, бусдын юу гэж хэлэхийг хэзээ ч мэдэхгүй, яаж хариу үйлдэл үзүүлэх, юу хийхээ өөрөө шийдэх болно. Хэрэв та ямар нэг шалтгааны улмаас хайртай ээжийнхээ үгийг сонсож, өдөр шөнөгүй хайрыг мөрөөддөг ч гэсэн хувийн амьдралаа зохицуулах боломжийг алддаг бол үүнд зөвхөн та л буруутай.

Хайртай хүнийхээ зааврыг дагахыг хэн ч албаддаггүй, тэд юу хийх, хэрхэн биеэ авч явахаа өөрөө шийддэг. Бүх зүйл чамаас шалтгаалж, боломжоос шалтгаална гэдгийг ойлгосноор та одоо ганцаардалтай тэмцэх хэрэгтэй юу, хэрэв "тийм" гэж байгаа бол өөрийн нөхцөл байдалд яаж үүнийг хийх нь дээр гэж тэр даруй бодох болно.

Өөрийгөө сонс. Та сэтгэлийнхээ гүнд харилцааг үнэхээр сонирхдоггүй гэж бодохгүй байна уу? Магадгүй та эцэг эхийнхээ анхаарал халамж тавьдаг гэртээ илүү тохь тухтай байдаг, эсвэл эсрэгээр та маш олон төлөвлөгөөтэй байгаа тул залуу хүн байгаа нь тэдний хэрэгжилтэд саад болж магадгүй гэж айдаг. Та нөгөө хүнийхээ үгийг сонсож, буулт хийхэд бэлэн гэдэгтээ итгэлтэй байна уу. Харилцаа бол зөвхөн хүсэл тэмүүлэл, таашаал биш, энэ нь өөрөө өөртөө хийх ноцтой ажил юм. Сонгосон хүний ​​ашиг сонирхлыг харгалзан үзэх хэрэгцээ. Хэрэв та үүнд бэлэн биш байгаа бол таны цаг хараахан болоогүй байна.

Фото: яаж ганцаараа байх вэ

Хайр бол хүн бүрийн байнгын хэрэгцээ юм. Хэн ч юу ч хэлсэн бай, хүн бүр хайрлаж, хайрлагдахыг хүсдэг. Гэхдээ ихэнхдээ улам олон үзэсгэлэнтэй эмэгтэйчүүд хувийн амьдралаа сайжруулж чадахгүй. Учир нь хэн ч нөлөөлж чадахгүй, зөвхөн биднээс шалтгаалдаг олон шалтгаан бий. Тиймээс, хэрэв та үнэхээр ганцаардлаас болж зовж шаналж, ганцаараа байж, зохистой хамтрагчтай уулзахыг хүлээхээ больсон бол өөрт байгаа хүмүүстэй харьц. Мөн амьдрал танд удаан хүлээсэн танилыг өгөх нь гарцаагүй. Хамгийн гол нь үүнд итгэж, цөхрөлгүй байх явдал юм.

Хэдэн жил харилцаагүй, өнөөдөр мессенжерээр хагас өдөр чатласан найз Лианадаа баярлаж талархсанаа илэрхийлье. Хонгор минь, чи надад урам зориг өгсөн бөгөөд би эцэст нь энэ нийтлэлийг бичихээр шийдсэн.

Ганцаардал... Энэ үг таны хувьд ямар холбоог санагдуулдаг вэ? Зарим нь энэ бол удаан хүлээсэн чимээгүй байдал, өөртэйгөө ганцаараа байх шалтгаан гэж хэлэх боловч бусад хүмүүсийн хувьд ганцаардал бол айдас, өөрийгөө өрөвдөх мэдрэмж дагалддаг хэцүү сорилт бөгөөд өнөөдөр би сөрөг ойлголтын талаар тусгайлан ярихыг хүсч байна. ганцаардлын тухай. Ганцаардлыг мөрөөдөж, өөртөө амар амгалан, нам гүмийг хэрхэн бүтээхээ мэдэхгүй байгаа хүмүүст зориулж би өөр нийтлэл бичих болно.

Ганцаардал гэж юу вэ

Тэгвэл ганцаардал гэж юу вэ, яагаад "эерэг", "сөрөг" ганцаардал байдаг гэж хэлсэн юм бэ? Бодит байдал дээр мэдээж эерэг ганцаардал гэж байдаггүй - үүнийг ганцаардал гэж нэрлэдэг. Ганцаардал бол сөрөг утгатай нэр томъёо юм. Ганцаардал нь үргэлж эерэг өнгөтэй байдаг, ганцаардал нь сөрөг сэтгэл хөдлөл, холбоог өдөөдөг тул би эдгээр ойлголтуудыг нэн даруй салгаж, төөрөгдүүлэхгүй байхыг санал болгож байна.

Ганцаардал руугаа буцаж орцгооё. Ганцаардлын тухай бүх нийтийн тодорхойлолт байдаг уу?

Зохиолч, сэтгэл засалч, сэтгэл судлаач Владимир Леви: "Ганцаардал бол зөрчилдөөнөөр дүүрэн, тодорхой, илэрхий бүх зүйл үнэн биш, харин эсрэгээрээ байдаг улс юм. Хэрэв танд эхнэр, нөхөр, амраг, эзэгтэй байхгүй бол энэ нь ганцаардал гэсэн үг биш бөгөөд хэрэв танд байгаа бол энэ нь үүнээс хамгаалах баталгаа биш юм. Хэрэв эцэг эх, ах, эгч, дүү нар байхгүй бол хүүхэдгүй эсвэл байгаа бол ижил зүйл. Хэрэв найз нөхөд байхгүй бол энэ нь ганцаардал гэсэн үг биш юм шиг санагдаж байгаа ч яах вэ?"

Энэ үзэл баримтлалд хүн бүр өөр өөрийн гэсэн зүйлийг оруулдаг. Энэ нь зарим хүмүүсийг гайхшруулж магадгүй, бусад хүмүүсийн хувьд энэ нь ойлгомжтой, гэхдээ баримт хэвээр байна: ганцаардлын объектив шинж тэмдэг байхгүй, бүх зүйл таны хандлагаар тодорхойлогддог. Энэ нь дараахь дүгнэлтэд хүргэдэг: та ганцаараа байгаа эсэхээс үл хамааран ямар ч гадны нөхцөл байдал үүнд нөлөөлөхгүй. Уурласан уу? Би чамайг ойлгож байна, гэхдээ би таныг нөхцөл байдлыг өөрөөр харахыг урьж байна: хэрэв ганцаардал гаднаа биш дотроо байгаа бол та үүнийг даван туулж, ганцаардлаа зохицуулж чадна. Энэ сайн мэдээ биш гэж үү? Хэрэв та надтай санал нийлж, ганцаардалтайгаа ажиллахыг хүсч байвал түүнийг хайж олохыг зөвлөж байна. Ганцаардал нь дотроосоо гардаг гэдгийг бид аль хэдийн шийдсэн, гэхдээ яг хаанаас?

Ганцаардалтай танилцах

Бяцхан практик дасгал хийцгээе. Цаас, үзэг аваад бичнэ үү: Би ганцаардаж байхад... (хэлбэрийг үргэлжлүүл). Хамгийн багадаа 10 ийм хэллэг байх ёстой 20, 30 эсвэл бүр 50 (та өөрийгөө илүү гүнзгий ойлгохыг хүсч байна, илүү олон хэллэг). Яг одоо зогсоод энэ даалгавраа хий... Тийм ээ, яг одоо нийтлэлээ нугалаад цаас аваад эхэл.

Бэлэн үү? Бид яагаад энэ жагсаалтыг гаргасан бэ? Ганцаардлын мэдрэмжтэй хэрхэн ажиллахаа ойлгохын тулд энэ нь амьдралын аль хэсэгт нуугдаж байгааг ойлгох хэрэгтэй.

Чиний ганцаардал ямар байна?

Энэ нь таны үйлдэлтэй холбоотой юу? Хэрэв таны жагсаалтад ийм тодорхойлолт байгаа бол тэдгээрийг тоолж, тусдаа цаасан дээр бичээрэй. Жишээлбэл, "миний үйлдэл 5".

Магадгүй энэ нь таны гадаад төрхтэй холбоотой байх? Бид ийм оноо тоолж, тоо тавьдаг. Жишээлбэл, "миний гадаад төрх 8".

Ганцаардал таны мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлтэй холбоотой юу? Бид "миний мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл - 13" гэж бичдэг.

Магадгүй таны ганцаардал бусад хүмүүсийн үйлдэл, сэтгэл хөдлөлтэй холбоотой байж болох уу? "Бусад хүмүүсийн үйлдэл - 15"

Магадгүй энэ нь философи, оршихуйн туршлага (амьдралын утга учир, бид хэн бэ, хаашаа явж байгаа) холбоотой байж болох уу? Бид "философи - 4" гэж бичдэг.

Хэрэв ямар нэгэн зүйл нэг дор хэд хэдэн ангилалд багтаж байгаа юм шиг санагдвал аль болох олон удаа тоол.

Одоо тоонуудаа хараарай. Аль хэсэгт энэ нь илүү өндөр байна, энэ нь та хамгийн их анхаарах ёстой газар юм. Энэ чиглэлд ажиллаж эхэл, юу хийж чадахаа шинжил. Би энэ талаар танд туслахыг хичээх болно.

Хэрэв асуудал таны үйлдэлд байгаа бол таны ямар үйлдэл хүмүүсийг няцааж, үүнтэй холбоотой зан чанарын шинж чанаруудтай ажиллахыг бичээрэй.

Ганцаардсан хүн гунигтай бодлуудад автаж, түүнийгээ шившлэг шиг өөртөө давтан хэлдэг (“хэн ч надад хайргүй”, “би хэнд ч хэрэггүй”) ба орчлон ертөнц түүний тушаалыг биелүүлдэг: “болно, эзэн минь.” Таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс энэ аман бус мессежийг уншаад, үүний дагуу хариу үйлдэл үзүүлдэг: хэн ч ийм уйтгартай, уйтгартай хүнтэй харилцахыг хүсэхгүй байна.

Хэн ч төгс төрдөггүй - та хүссэн бүхнээ өөртөө бий болгож чадна. Өөрийнхөө давуу талыг сайжруулж, сул талаа багасгах зорилго тавь.

Хэрэв асуудал гадаад төрхөөрөө байвал бүх зүйлийг шийдэж болно. Биеийг ижил аргаар өөрчилж болно, энэ нь хуванцар юм. Би одоо гоо сайхны мэс заслын тухай яриагүй, харин спорт, зөв ​​хооллолт, уян хатан байдал, байрлал дээр ажиллах талаар ярьж байна. Хэрэв та өөрийгөө сонирхолгүй гэж үзэж, гадаад төрхөө буруутгаж, юу ч хийж чадахгүй гэж бодож байвал үүнийг уншихыг зөвлөж байна, энэ нь таны сэтгэл санааг дээшлүүлэх болно!

Энэ нь таны мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлтэй холбоотой юу? Ганцаардлын асуудалгүй байсан ч энэ талбартай ажиллах нь зөвхөн боломжтой төдийгүй зайлшгүй шаардлагатай. Таныг амьдрахад саад болж, ганцаардлын хүлээсээс гарахад саад болж буй гол цэгүүдийг судалсны дараа юуны түрүүнд өөртэйгөө хамт амьдрахад илүү хялбар болно, энэ нь өөрөө гайхалтай шагнал юм. Мөн урамшууллын хувьд бусад хүмүүс танд татагдах болно.

Заримдаа бидний зан чанарын шинж чанарууд нь ганцаардлын "буруутан" болдог. Бидний мэдрэмж, бардам зан, бууж өгөх чадваргүй байдал, алдаа, алдаагаа хүлээн зөвшөөрөх чадваргүй байдал нь бидний ойр дотны хүмүүсийг холдуулдаг. Зоосны өөр нэг тал бий: хэт их дагаж мөрдөх, хүлцэнгүй хандах, хавчлагад өртөхөд анхаарал хандуулах. Аль нь ч, нөгөө нь ч бидэнд ашиггүй.

Та одоо позоо зураад: "Тэд намайг байгаагаар минь хайрла, хэрэв тэд миний муу зан авираас болж намайг орхисон бол ой дундуур яваарай" гэж хэлж болно. Харин та одоо энэ албан тушаалд байгаа нь хэнд ашигтай вэ гэдгийг бодоорой? Үүнээс хэн зовж байна вэ? Чи, зөвхөн чи. Үүнийг бодоод үз дээ: манай гариг ​​дээр секунд тутамд улам олон хүмүүс байдаг. Эхлээд та бүхэнд зарим нэг статистик мэдээлэл өгье.

Нэг минутын дотор:

Харилцаа холбоо, нөхөрлөл урьд өмнөхөөсөө илүү хүртээмжтэй болсон. Тэгээд ч би маш их өрсөлдөөнтэй талбар гэж хэлэхээс айдаггүй. Та арал дээрх хоёр хүний ​​нэг биш. Хэрэв та үргэлж сөрөг хандлагатай байвал, уйлж, зохисгүй түрэмгий зан авир гаргаж, гомдоох гэх мэт зүйл байвал тэд таныг орлох хүнийг олох болно, тэр ч байтугай хамаатан садныхаа байдал ч гэсэн энэ хувь тавилангаас олон хүнийг аварч чадахгүй. Энэ бол харгис хэрцгий, гэхдээ хэрэв энэ нь таныг буйдангаас бууж, өөр дээрээ ажиллаж эхлэх юм бол би үнэхээр харгис байх болно.

Хэрэв мини тестийн үр дүнгээс харахад таны хамгийн их тоо "бусад хүмүүсийн үйлдэл" -ийн эсрэг байвал яах вэ. Бид бусдын зан байдлыг өөрчилж чадахгүй, энэ бол баримт. Гэхдээ та энэ нийтлэлийг анхааралтай уншаагүй нь үнэн юм - ганцаардал нь дотроосоо гардаг бөгөөд гадны хүчин зүйлээс хамаардаггүй. Таны аз жаргал зөвхөн таны гарт байдаг шиг өөрөөсөө өөр хэн ч чамайг ганцаардуулдаггүй. Би үүнийг бухимдах шалтгаан биш, харин урам зориг өгөх шалтгаан гэж харж байна! Санаачилгыг гартаа авах шалтгаан! "Чиний ганцаардал зөвхөн чамаас л шалтгаална!" гэсэн энэ сайхан хэллэгийг сонсоорой. Та энэ нөхцөл байдлыг бүрэн хянах боломжтой! Тийм ээ, та өөрөө өөртөө ажиллах хэрэгтэй болно, гэхдээ энэ нь муу гэж үү? Хэрэв та үйлдэл хийхийг хүсч байвал ӨӨРИЙНХӨӨ үйлдлүүдийн цар хүрээг бодоорой. Өөртэйгөө амьдрахад хялбар болгохын тулд та өөрийнхөө тухай юуг өөрчлөхийг хүсч байна вэ?

Цааш нь харцгаая. Амьдралын утга учир, бид хэн бэ, хаашаа явж байна гээд ганцаардлын тухай бодолд дарагдвал энэ нь бас шийдэгдэх асуудал юм. Энэ нь таны дотоод семантик луужингаа алдсан гэсэн дохио юм. Амьдралын утга учиртай байх нь хүний ​​хувьд амьдралын зорилготой байх нь зөвхөн сэтгэцийн эрүүл мэнд, тэнцвэрт байдалд төдийгүй бие махбодийн эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай. Энэ сэдэв нь тусдаа нийтлэл байх ёстой бөгөөд би үүнийг заавал бичих болно. Энэ хооронд “Бид хаанаас, хаашаа явах гэж байна вэ?” гэсэн асуултын утга учир, хариултыг танд сануулъя. - Хүн бүр өөрийн гэсэн байдаг бөгөөд таны амьдралын утга учир нь бусад хүмүүс (жишээлбэл, хүүхдүүд) байж болохгүй.

Ганцаардлын хямрал

Олон хүний ​​хувьд ганцаардал бол хямрал юм. Гэхдээ гол нь та одоо энэ хямралд орсон эсэх биш, харин үүнийг хэрхэн даван туулах вэ гэдэгт л байгаа юм. Хэрэв хямралын үр дүн эерэг байвал хүн ганцаардлыг даван туулж, амьдралын шинэ туршлага олж авч, хувийн өсөлт хөгжилтийг ахиулдаг. Хэрэв хямралын үр дагавар тааламжгүй байвал нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх хангалтгүй арга замууд дээр тогтвор суурьшилтай байдаг, жишээлбэл, сэтгэлзүйн өвчин үүсч болно. Өвчин бол таны ганцаардлыг арилгах баталгаатай арга боловч өөрөөсөө асуулт асуугаарай: Та хайртай хүмүүс, найз нөхдөө тантай ийм байдлаар харилцахыг үнэхээр хүсч байна уу?

Хүлээлт, үл итгэх байдал

Ганцаардлын асуудлыг шийдэхээс бид юу хүлээж байна вэ? Ойлголт. Энэ хорвоод чамайг хэн ч ойлгохгүй, “Бид бүгдээрээ ганцаараа төрж, адилхан үхдэг” гэсэн уриатай гэж уйлж байна уу? Би танд аливаа зүйлийн өөр үзэл бодлыг санал болгохыг хүсч байна: та нэг зүйлийг анхаарч үзээгүй - таны логикийн дагуу бүх хүмүүс ойлгохыг хүсдэг, гэхдээ та бусдыг ойлгохыг мөрөөддөг үү? Зүгээр л өөртөө битгий худлаа ярь!

Бид өөрсөддөө, асуудал, зовлон зүдгүүр, өөрийгөө өрөвдөхдөө маш их автсан тул бусдад бас анхаарал хэрэгтэй гэдгийг мартдаг. Бид энэ дэлхий дээр ганцаараа байна гэж бодъё. Бодоод үз дээ, хоёр ганцаардал нь бие биенээ ойлгохгүй байх болно, учир нь тэдэнд нэг зүйл хэрэгтэй: сонсох, ойлгох, үнэлэх. Ийм хүмүүс бусдыг сонсох, ойлгох, үнэлэхэд бэлэн биш байна. Тэдний "авах / өгөх" тэнцвэр алдагддаг. Та "харамч хүнтэй найзлахыг" хүсч байна уу?

Ганцаардлын бас нэг шалтгаан нь итгэж чадахгүй байх явдал юм. Дэлхий болон хүмүүст үл итгэх байдлын цаана айдас оршдог: биднийг хууртагдах, урвах, гомдоох, гомдоох, амьдралаас айх айдас. Олон талаараа айдас нь бидний өнгөрсөн, мартаж, орхиж, уучлах чадваргүй гэдгээрээ тодорхойлогддог. Гэхдээ заримдаа бид өөрсдийн туршлагаараа амсаж үзээгүй, зүгээр л бусдаас сонссон зүйлсээс айдаг. Бид зөвхөн өөрсдийн сөрөг туршлагаас гадна бусад хүмүүсийн сөрөг бодлын барьцаа болдог. “Барьцааны тоглоом” надад таалагдахгүй байна, чи яах вэ?

Ганцаардал таны сонголт мөн үү?

Би нэг жижиг дүгнэлт хийе: ганцаардал бол хүмүүсийн хоорондын харилцааны эв нэгдэлгүйн үр дагавар юм. Хэрэв тантай харилцах нь тухтай, сайхан, тааламжтай байвал хэн ч чамаас зугтахгүй, хэн ч таныг үл тоомсорлохгүй.

Эцэст нь хэлэхэд, би танд тодорхой арга хэмжээ авахад түлхэц болох сүүлчийн бүрээтэй байна: хүн ганцаардлыг мэдрэх тусам түүний хүмүүстэй харилцах харилцаа улам бүр эвгүй болно, харин эсрэгээр, харилцаан дахь эв нэгдэл нь эвгүй байдалд хүргэдэг. цочмог ганцаардлын мэдрэмж. Зөвхөн чи л энэ харгис тойргийг эвдэж чадна. Хэрхэн? Энэ бол миний нийтлэлийг бүхэлд нь зориулав, гэхдээ энд гол зүйл бол арга хэмжээ авч эхлэх явдал юм!

Сонголт үргэлж чинийх, ганц бие үлдэх эсвэл энэ асуудлыг шийд. Сууж, зовж шаналах нь утгагүй юм, нэг бол өөрийгөө ойлгож, ганц бие байх нь танд үнэхээр таалагдаж, ашиг тустай гэдгээ хүлээн зөвшөөр, эсвэл айдас, зан чанар, дургүй зүйл, ханиа олоход саад болж буй бүх зүйлээрээ өөртэйгөө хамт ажилла. Чи дотроо хоосон байгаа мэт ганцаарддаг. Ганцаардал бол зөвхөн дотоод байдал бөгөөд энэ хоосон орон зайг гаднаас хэн ч нөхөж чадахгүй.

Ксения Голицына,
Дадлага хийдэг сэтгэл зүйч
2019 он

Хэрхэн аз жаргалтай болох энгийн жор байдаггүй. Гэхдээ хэрэв та бид өөрсдийгөө хэрхэн аз жаргалгүй болгодог талаар судалгаа хийвэл эерэг амьдралын талаар ямар нэг зүйлийг ойлгож чадна. Бид хэтэрхий их аз жаргалтай байхыг хүсдэг учраас хувийн амьдралдаа бүтэлгүйтсэний дараа бүтэлгүйтэх магадлалтай. Буруугүй.

Нэг удаа, үүрд. Баталгаатай

01. "Хүн бүр гэрлэсэн эсвэл тэнэг"

“Нэгдүгээрт, эрэгтэйчүүд эмэгтэйчүүдээс цөөхөн байдаг. Хоёрдугаарт, ямар нэг зүйлийг төлөөлдөг хүмүүс гэр бүл болоод удаж байна. Дөчин нас хүртлээ эрх чөлөөтэй хүмүүс бол ээжийнхээ хөвгүүд, эсвэл аймшигтай, эсвэл юу ч амжилтанд хүрээгүй. Надад итгэхгүй байна уу? Энд Петя байна. Тэрээр докторын зэрэг хамгаалсан. гэж хэлье. Гэхдээ та түүнийг хумсаа хазаж, сургуулийн дүрэмт хувцсандаа байсан хүрэмтэй алхаж байхыг харсан. Эсвэл Костя. Тэр "өөрийгөө хайж байна" - 35 настай! Би одоо болтол олоогүй - дахиж олохгүй. Тэгээд Захар? Ээжтэйгээ амьдардаг, хүүхдийн тэтгэлэг төлдөг ... Виктор таван насаар дүү. Энэ ноцтой биш. Остап дээд боловсролгүй. Эрэгтэй хүн тогооч гэдэг ямар ажил вэ? Би тэр царайлаг залуугийн талаар юу ч мэдэхгүй ч ийм төрлийн эрчүүдэд гэр бүл хэрэггүй гэдэг нь ойлгомжтой. Тэд нэг шөнө эмэгтэй хайж байна. Гэхдээ би тийм биш."

Хэрхэн ажилладаг

Манай баатар түншүүдээ анзаарах хугацаанаас хамаагүй эрт үнэ цэнийг нь бууруулдаг. Мэдээжийн хэрэг, тэр "бүх хүн бүрийг хардаг" гэж боддог. Гэвч үнэн хэрэгтээ тэрээр хуурамч (эсвэл бодит) согогтой хүмүүсийг өөрөөсөө "хөшиг" болгодог. Мэдээжийн хэрэг, хүн үнэхээр тохирохгүй байж болох ч энэ "стратеги" -ийн тусламжтайгаар хүн бүр татгалздаг. Миний толгойд идеал амьдардаг (ойролцоогоор цагаан морь бэлчээж байна). Өөртөө тавих шаардлага ч өндөр байна. Хэрэв идеал нь таарвал тэр өөрөө түүнд тохирох болно гэдэгт эргэлзэхгүй байна.

Энэ яагаад хэрэгтэй вэ?

Боломжит өвдөлтөөс өөрийгөө хамгаалахын тулд. Харилцаа бол эрсдэл юм. Та татгалзаж, урам хугарах боломжтой. Тиймээс эргэн тойрон дахь бүх зүйлийг урьдчилан ариутгах нь дээр.

Юу хийх вэ

Ойр дотны харилцаанд яг юу таныг айлгадаг талаар бодож үзээрэй. Хэрэв та давуу болон сул талуудтай жинхэнэ амьд хүнийг ойртуулж байвал юу болох вэ? Хэрэв та түүнийг болон өөрийгөө байнга үнэлэхээ больчихвол? Зүгээр л өөр хүнтэй уулзах гэж оролдвол ямар вэ?

02. "Би азгүй - би зөвхөн гэрлэсэн хүмүүст л дурладаг"

"Тэгвэл тэр гэрлэсэн бол яах вэ. Энэ хамаагүй. Энэ бол миний үйлийн үр - энэ нь өөр арга замаар ажиллахгүй. Хамгийн гол нь бид одоо хамт байна. Түүний эхнэр надад хамаагүй. Энэ нь илүү дээр юм - би түүнтэй үргэлж амралтаа өнгөрөөдөг, тэр өдөр тутмын амьдралтай. Бидний харилцаа өдөр тутмын амьдралаас ангид, үргэлж шинэлэг, тэдний дотор гал байдаг. Өчигдөр супермаркетад түүнийг өглөөний будаа сонгож эхлэхэд нь би уйлсан бол яах вэ (энэ нь гэртээ байсан). Шинэ жилийн өдөр тэр эхнэртэйгээ ... Тэр үнэхээр новш, тэр түүнийг үхэлд хүргэсэн! Эрэгтэй хүн жирийн эмэгтэйгээс зугтдаггүй!"

Хэрхэн ажилладаг

Гал хамгаалагч шиг. Та дурлаж болно, та юу ч хийж чадна - гэхдээ зүгээр л гэрлэхгүй, энэ сонголтыг авсан. Тэгээд санаа алдаад: "За, би гэрлэлт, хүүхдийн эсрэг биш. Гэхдээ бүгд нэг хүн шиг гэрлэсэн!

Энэ яагаад хэрэгтэй вэ?

Бүхэл бүтэн сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх, дотно харилцааг олж авах, гэхдээ сонголт, урт хугацааны харилцааны хариуцлагыг түнштэйгээ хуваалцахгүй байх.

Юу хийх вэ

Таны хувьд гэр бүл яагаад ийм аймшигтай байдгийг бодоорой. Яагаад танд эрэгтэй хүн "чамаас арай өөр байх" хэрэгтэй байна вэ? Магадгүй өрсөлдөх нь чухал болов уу? Магадгүй ийм харилцааны авчирдаг атаархал, шаналал болон бусад бүх "сэтгэл хөдлөлийн баялаг" нь танд амьд байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг үү? Та ямар шалтгааны улмаас өөрийгөө "бүхэл бүтэн" эрэгтэй байхыг зөвшөөрдөггүй вэ? Эсвэл эсрэгээрээ өөрийгөө бүхэлд нь өгөхөд бэлэн биш байна уу? Бас нэг зүйл: эзэгтэйн дүрийг сонгосноор та хайртынхаа гажуудсан гэр бүлийн тогтолцоонд тодорхой үүрэг гүйцэтгэж, түүнийг тогтворжуулдаг. Чамд хэрэгтэй юу?

03. "Гэр бүл бол хүмүүс нэгдэж, бие биенийхээ амьдралыг сүйтгэхийг хэлнэ"

“Аав, ээж хоёр маань тавин жил гэрлэхдээ ямар сайхан амьдарсаныг би харсан: аав маань архи ууж, ээжийнхээ үсийг зулгааж, цагдаа дуудаж, дараа нь тэр хөлд нь унав. Баярлалаа. Хэрэггүй. За, хүн бүр тийм биш гэж бодъё. Зүгээр л аз жаргалтай амьдардаг хүмүүсийг та мэдэх үү? Тэгээд л бүх найзууд маань салчихсан. Зарим нь дахин гэрлэсэн, зарим нь болоогүй. Гэхдээ бүх зүйл давтагддаг, бүх зүйл тойрог дотор байдаг. Эхний жил юу ч болоогүй - дараа нь дуулиан, урвалт, хашгирах. Мэдээж би ганцаараа баймааргүй байна. Гэхдээ хэн нэгэнтэй ... хэн ... би мэдэхгүй."

Хэрхэн ажилладаг

Манай баатрын гэр бүлийн амьдралын сценари бол гамшиг юм. Гарц байхгүй. Бүгд үхнэ. Одоо сайн байгаа ч гэсэн энэ нь юу ч гэсэн үг биш. Тэр гамшгийн анхны шинж тэмдгүүдийг маш хурдан олох болно - тэр хогоо гаргаагүй, залгахаа мартсан, тэгээд л тэр! Миний дуу хоолойг аль хэдийн дээшлүүлсэн! Өөрийгөө биелүүлдэг зөгнөл - аз жаргалтай амьдрал боломжгүй гэсэн баталгааг хүлээн авах бүртээ манай баатар гэр бүлийн сүйрлийн хувилбараа ухаарах болно.

Энэ яагаад хэрэгтэй вэ?

Ердийн хар дарсан зүүднээс ч дор юм шиг санагдах шинэ зүйлтэй тулгарахгүйн тулд. Сценари нь хичнээн аймшигтай байсан ч нарийн ширийн зүйлийг мэддэг бөгөөд үүнд манай баатар чадварлаг (хохирогч) мэт санагддаг.

Юу хийх вэ

Мөргөлдөөн яагаад ийм аймшигтай байдгийг, өөрийгөө болон бусдыг сүйтгэхгүйн тулд яаж үүнийг хийж чадахаа бодоорой. Хамтдаа амьдарна гэдэг бол Улаан талбайн жагсаал биш; Хэрэв "хамгийн тохиромжтой харилцаа" -аас ямар нэгэн хазайлт нь гамшгийн эхлэл гэж ойлгогдвол номлолд хүрэх боломжгүй болно.

04. "Энэ яаж дуусахыг би мэднэ"

“Өмнөх нөхөр маань биднийг салахдаа байрнаасаа тавилга авч байсан, сайн нь тэр ханын цаасыг ураагүй. Тэгээд эхэндээ тэр бас их эгдүүтэй байсан, яг энэ хүн шиг, тэр цэцэг өгсөн ... Дараа нь энэ нь болсон - зөвхөн надад биш. За, би түүнийг хөөсөн. Хүүхдийг шүүхээр хувааж авсан. Охин гацсан хэвээр байна. Шинэ гэр бүлийн өмнөх нөхөр аль хэдийн шинэ хүүхэдтэй болсон - юу, түүнд хэр хугацаа шаардагдах вэ? Тэдний инээж буй зургийг фэйсбүүкээс харлаа... Гэхдээ бидний амьдрал эвдэрч байна” гэжээ.

Хэрхэн ажилладаг

Манай баатар огт эрх чөлөөтэй биш - тэр одоо ч хуучин нөхөртэйгээ амьдардаг. Тэрээр амьдралдаа юу болж байгааг олж мэдээд, бүх гомдлоо толгойдоо дахин дахин эргэцүүлэн бодож, өөр нэг танихгүй хүнийг нөхрийн дүрд (хэрэв тэр зугтах цаг байхгүй бол) "томилдог". Энэ нь үүрд үргэлжлэх болно, ялангуяа охиныхоо түүхийг бодвол - ээж нь тэтгэвэрт гарахад охин нь туг барьж, бүх ноёддоо "зарим эцэг" -ийн хөргийг өлгөх магадлал өндөр байдаг.

Энэ яагаад хэрэгтэй вэ?

Өөрийнхөө амьдралаар амьдрахгүйн тулд, энэ амьдралд тохиолдсон зүйлд хариуцлага хүлээхгүйн тулд. Нэгэнт "эвдэрсэн" болохоор засах боломжгүй болохоор юуг засах вэ?

Юу хийх вэ

Хуучин нөхрөөсөө сал, жинхэнээсээ сал. Боломжтой бол уучлаарай. Тэр ч, өөрөө ч. Тэр үед бүтсэнгүй, гэхдээ энэ нь одоо бүх амьдрал "тэр үед" төвлөрч байна гэсэн үг биш юм. Энэ хэсгийн утга учрыг тунгаан бодож, дүгнэлт хийж, өөрийн амьдралаас бүх эрсдэлээс зайлсхийж, "зарим нөхрийн" ард нуугдахаа боль.

05. "Тэд намайг хариуд нь хайрлавал би хайрлахад бэлэн"

"Би харилцаанд бэлэн байна - гэхдээ итгэлтэй байхын тулд. Би хэрхэн анхааралтай, халамжтай, сонирхолтой, эелдэг байхыг мэддэг. Надад ямар буруу байгаа юм бэ? Бүх зүйл сайхан байна. Хариуд нь би над шиг халамжтай, анхааралтай, хүчтэй, ухаалаг хүнийг хүсч байна ... Ноцтой харилцаанд бэлэн, гэр бүлтэй болоход бэлэн. Ямар ч баталгаа байхгүй бол дурлах нь ямар учиртай юм бэ? Та хэр удаан зовж чадах вэ? Аль хэдийн таван оролдлого хийсэн. Ямар нэг зүйл буруу болох болгонд. Одоо би ямар нэгэн байдлаар ойртохыг зөвшөөрвөл тэр хүн надад ноцтой санаатай, миний хүлээлтийг хангасан гэдэгт итгүүлсний дараа л болно."

Хэрхэн ажилладаг

Харилцан ойлголцлыг хүсэх нь логик бөгөөд зөв юм. Гэхдээ наймаалцаж, ультиматум тавих нь тийм ч ирээдүйтэй зүйл биш. Манай баатрын хувьд гол зүйл бол тухайн хүн өөрөө биш, харин түүний тоглож чадах дүр юм. Ойролцоогоор "Би Петя эсвэл Васятай хамт байхыг хүсч байна" биш, харин "Би нөхөртэйгээ байхыг хүсч байна" (мөн зөв хэмжээтэй бол хэн байх нь хамаагүй). Тодорхой Вася эсвэл Петя нь функц болж хувирдаг. Энэ бол хувийн харилцааны тухай биш, харин харилцан ашигтай солилцооны тухай юм: Би танд анхаарал, эмзэглэл, гоо үзэсгэлэнг өгч, харин та надад халамж, ганцаардал, статусыг эмчилдэг.

Энэ яагаад хэрэгтэй вэ?

Боломжит урам хугарах, өвдөхөөс зайлсхийхийн тулд.

Юу хийх вэ

Харилцаа бол эрсдэл гэдгийг санаарай. Ямар ч баталгаа байхгүй. Байхгүй. Ялангуяа дурлах үе шатандаа. Тийм ч учраас харилцааны эхний үе шат бол хамгийн хүндэтгэлтэй, хурц үе бөгөөд одоогоор юу ч тодорхойгүй байна. Жирэмслэлтийн үе шатыг давахгүйгээр хүүхэд төрүүлж чадахгүйтэй адил хайр, тодорхойгүй байдлын үе шатыг туулахгүйгээр нөхөртэй болж чадахгүй. Эрсдэл хийхээс татгалзсанаар бид ямар нэгэн байдлаар амьдрахаас татгалзаж байна гэдгийг бодох нь зүйтэй. (“Хэрэв чамд авга эгч байхгүй бол...”)

06. "За, би түүнийг гудамжнаас хайхгүй."

"Тийм ээ, би дургүйцэхгүй! Харин миний ажилладаг цэцэрлэгт зөвхөн эмэгтэйчүүд байдаг. Мөн макраме курст. Миний мэдэх хоёр эрэгтэйн аль аль нь гэрлэсэн. Яах вэ, хүмүүстэй уулзахаар гадаа гарах уу? Эсвэл эдгээр гутамшигтай сурталчилгааг өгөх үү? Хувь тавилантай бол өөртэйгөө учирна гэдэгт би итгэдэг. Үгүй бол сайн зүйл гарахгүй. Жинхэнэ хайр бол хувь тавилан, тэр хүнийг өөрөө олдог. Тэгээд би зүгээр л аз жаргалгүй байна."

Хэрхэн ажилладаг

Энэ нь маш энгийн - хувь тавилан ямар ч боломж байхгүй. Манай баатар "Чаддаг бол намайг бариарай" тоглоом тоглодог - түүний нийгмийн харилцаа тийм ч хэвийн бус, өчүүхэн тул хөршийн муур л түүний нөхөр болж чаддаг. Тэр чөлөөт хүнтэй уулзаж болох газруудаас чадварлаг зайлсхийдэг; түүний ертөнцөд ийм газар байдаггүй. За, үгүй, шүүх хурал байхгүй.

Энэ яагаад хэрэгтэй вэ?

Сэтгэл түгшээхгүйн тулд "Би одоо энэ хүнтэй юу хийх ёстой вэ?" Гэж зовоохгүйн тулд Түүх нь өөр байж болно - жишээлбэл, охиныг эмээ, ээж нь аавгүй өсгөсөн бөгөөд зарчмын хувьд эрэгтэй хүний ​​дүр төрх байдаггүй. Нэмж дурдахад "жинхэнэ хайр" гэсэн төгс санаа.

Юу хийх вэ

Олон нийтийн лекц, уулзалтанд очиж, хүмүүстэй уулзаж, нийгмийн хүрээгээ тэлэх. Макрамаас өөр зүйлд автаарай. Бусад хүмүүсийг сонирхох нь үнэхээр гутамшигтай зүйл байгаа эсэхийг бодож үзээрэй.

07. “Хэн ч над шиг хүнийг хайрлахгүй. Хэрэв тэр дурлавал би бүх зүйлийг сүйтгэх болно."

"Энэ бүхэн миний буруу. Хэрхэн харилцаа тогтоохоо мэдэхгүй болохоор тэд намайг үргэлж орхидог. Надад юу тохиолдсоныг мэдэхгүй ч дараагийн залуу намайг орхих нь гарцаагүй. Магадгүй би хэт их атаархаж, санаа зовсон байж магадгүй, гэхдээ надад ийм шалтгаан бий, учир нь би маш олон удаа хаягдсан тул би хүмүүст итгэхээ больсон. Би хайрыг үнэхээр хүсч байна. Харин надад хайртай хэн ч гэсэн үүнийгээ минут тутамд батлах ёстой."

Хэрхэн ажилладаг

Энэ баатрын өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага, өндөр түгшүүр нь бүх амьд зүйлийг устгадаг. Хэн нэгэн түүнтэй харилцаа тогтоохоор шийдсэн даруйд тэр "Би муу байна, бүгд намайг орхиж байна, чи ч бас намайг орхих болно" гэсэн хувилбарыг хэрэгжүүлж эхэлдэг. Тэр залуу урьдчилж буруутай болж, хосууд түүнийг орхихоор шийдсэн ч хэргээ хүлээгээгүй байгаа юм шиг амьдардаг. Магадгүй тэр тулалдаж байгаа ч тэмцэл нь тэгш бус байдаг: ийм охид маш их туршлага, тэвчээртэй байдаг.

Энэ яагаад хэрэгтэй вэ?

Хохирогч хэвээр үлдэхийн тулд - үүнд үргэлж олон нэмэлт урамшуулал байдаг - харилцааны хариуцлагыг түнш рүү шилжүүлээрэй.

Юу хийх вэ

Охин бол "эхлэх", "хаях" шишүүхэй биш гэдгийг бодоорой. Та харилцаанд объект биш, харин субьект гэж төсөөлөөд хамтрагчдаа хэр их итгэх хүсэлтэй байгаагаа шийдээрэй. Итгэлгүйгээр ойр дотно харилцаа тогтоох боломжгүй.

08. "Тэр муу биш, гэхдээ энэ миний сонголт гэдэгт би итгэлгүй байна. Толгойгоо алдахыг хайр гэдэг"

"Тэр бол сайн хүн. Найдвартай. Та түүнтэй гэр бүл зохиож болно. Гэхдээ... Үгүй ээ, бид хамтдаа сайхан санагдаж байна ... гэхдээ бидний хооронд ер бусын зүйл тохиолдохгүй байна ... За яахав, 8-р ангид байхдаа Колкатай хамт байсан шиг нүднээс оч гялалзаж байна ... Тэгэхээр, жинхэнэ хайр биш. Оч гаргадаггүй. Тэгээд дахиад л би тийм ч хөгширөөгүй байна. Магадгүй илүү сайн хүн уулзах байх. Энд би - Бэм - аль хэдийн гэрлэсэн."

Хэрхэн ажилладаг

Манай баатар нэг талаараа хамтрагчаа ашигладаг ч нөгөө талаараа хэзээ ч сонгож байгаагүй. Охид, гэрлэсэн хоёулаа. Ийм буруу харилцаа үүсдэг. Мөн шинэ зүйл тохиолддоггүй - газар эзлэгдсэн байна. Мөн эдгээр нь яг адилхан биш юм.

Энэ яагаад хэрэгтэй вэ?

Сонголт хийхээс зайлсхийхийн тулд. Өөр хүнийг хамтрагчаараа сонгосноор бид түүнийг онцгой болгодог. Худалдан авалтаараа бид өөрсдийгөө бусдаас тусгаарладаг. Гэхдээ бид өөр сонголтоо алддаг (ядаж хамт байхаар шийдсэн хугацаанд).

Юу хийх вэ

Харилцаанд үнэхээр үнэ цэнэтэй зүйл юу болохыг бодоорой. "Оч" бол дааврын шуурга юм. Дотно дотно байдал, хайр дурлал нь хүлээн зөвшөөрөхөөс илүүтэй байдаг. Хэрэв та байнга сэгсрэхийг хүсч байвал гэрлэсэн хүмүүст хайртай хүмүүсээс зөвлөгөө авч болно.

09. "Би түүнийг надтай гэртээ өдөр шөнөгүй суугаад таван хүүхэд өсгөж хүмүүжүүлэх хатуу ширүүн, тачаангуй туйл судлаач байгаасай гэж хүсч байна."

“Би сэргэлэн зантай, дунд зэргийн зүйлд дурлаж чадахгүй. Өө, би ямар сансрын нисгэгч байсан бэ! Зоригтой, ухаалаг. Гэвч тэр сансарт нисч, засварыг надад даатгасан. Явуулын циркийн акробатчин яах вэ? Түүнтэй хамт аялан тоглолтоор явахад бид ямар дарс уусан бэ! Гэвч дараа нь хүүхэд төрж, ажлаа солихоос татгалзав. Далайн ахмад нэгэн зэрэг эелдэг, хатуу ширүүн байсан боловч гэрлэлтийн тухай ярихад тэрээр нэг нь Хятадад, нөгөө нь Владивостокт хоёр эхнэртэй болох нь тогтоогджээ. Эдгээр залуус хүүхэд шиг, ийм хүмүүстэй гэр бүл байгуулж болохгүй."

Хэрхэн ажилладаг

Энэ баатар бүсгүйн толгойд нэг нэгнээ онцгойлон харуулсан хоёр зураг бий: нам гүмхэн гэрийн амьдрал, адал явдалт баатарлаг карьер. Тэр ямар ч хувилбарыг бүрэн хүлээн зөвшөөрдөггүй: "жирийн" хүн хэтэрхий уйтгартай, "ер бусын" хүн өдөр тутмын үүрэг гүйцэтгэдэггүй. Үүний үр дүнд нэг ч байхгүй.

Энэ яагаад хэрэгтэй вэ?

Магадгүй хамтрагчийнхаа гэгээлэг байдлаас болж амьдралаа илүү гэрэл гэгээтэй болгохын тулд. Нөхцөл байдал, амьдралын яаралтай байдал, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж - эдгээр нь хүчтэй аргументууд юм.

Юу хийх вэ

Энэ нь үндсэндээ нийцэхгүй байгаа юм биш, гэхдээ нэг нюанс бий: сансрын нисгэгчийг сонгохдоо та өөрөө засвар хийхэд бэлэн байх хэрэгтэй. Ядаж сансарт байхдаа. Эсвэл бас сансрын нисгэгч болж, хамтдаа сансарт нис. Хэрэв та сансарт татагдахгүй байгаа бол таны хамтрагч яагаад онцгой байх ёстой вэ гэсэн асуултанд хариулах нь зүйтэй болов уу?

10. “Би үүнийг тийм ч чухал биш гэж бодож байна. Би үнэхээр хүсээгүй"

"Би зөвхөн гэрлэхийг хүсдэг эдгээр тэнэг эмэгтэйчүүдийг жигшиж байна. Юуны төлөө? Би үүнийг хэзээ ч ойлгоогүй. Хэрэв надад секс хэрэгтэй бол би үүнийг үргэлж олох болно. Хэрэв танд найз хэрэгтэй бол. Түүнээс гадна би хамтрагчдаасаа уйддаггүй, үргэлж шинэ сэтгэгдэл төрдөг. Бас миний амьдралд хэн ч саад болохгүй. Би хэн нэгэнд дасан зохицох шаардлагагүй, хэн ч надад дасан зохицох шаардлагагүй. Гэр бүл нь институцийн хувьд хуучинсаг юм шиг надад санагддаг. Чулуун зэвсгийн үе".

Хэрхэн ажилладаг

Байнгын дотно харилцааны тухай ойлголт үнэ цэнээ алдаж байна: Би ганцаараа байна, учир нь би яаж гүн гүнзгий, урт хугацааны харилцаа тогтоохоо мэдэхгүй (айж байна) биш, харин энэ нь тэнэг бөгөөд надад хэрэггүй учраас. Үнэн хэрэгтээ энэ нь зайлшгүй шаардлагатай байж болох ч үгүйсгэх нь маш их тул өөрийн ганцаардалтай холбоотой бүх мэдрэмжүүд хүрч чадахгүй болно. Хайрын хомсдолд өлсөхгүйн тулд та түргэн хоолонд дуртай хүмүүсийг нэг нэгээр нь сольж "хэрэглэж" болно.

Энэ яагаад хэрэгтэй вэ?

Цөхрөл, айдас, ганцаардал, түгшүүр, татгалзал, хурцадмал байдал, сэтгэлийн хөөрөл, ичгүүр, баяр баясгалан, эмзэглэл болон дотно харилцааг дагалддаг бусад мэдрэмжүүдтэй тулгарахгүйн тулд. Эцсийн эцэст энэ бүхэн хурцадмал байдлыг шаарддаг.

Юу хийх вэ

Таны ганцаараа байх "ухамсартай сонголт" яагаад хэн нэгэнтэй хамт байхыг сонгосон хүмүүст ийм түрэмгийлэл дагалддагийг бодоорой. Тэд яагаад гэнэт "тэнэгүүд, борц агшаагч, тарьдаг" гэх мэт. Хэрэв өөр үзэл бодол нь цочрол үүсгэдэггүй бол магадгүй энэ үе шатанд танд үнэхээр хэн ч хэрэггүй байх. Заримдаа ийм зүйл тохиолддог.

• Буцах
• Урагшаа

Ганцаардал бол хүн төрөлхтний хамгийн аймшигтай тахал бөгөөд үүнийг ухамсартайгаар амьдралын хэв маяг болгон сонгосон хүмүүс л ялж чадна. Гэхдээ ихэнх тохиолдолд ганцаардсан хүн аз жаргалгүй байдаг. Тиймээс бид энэ блюзээс авралыг хайж байгаа бөгөөд үүнийг анзааралгүйгээр ганцаардлаас хэрхэн ангижрах вэ гэсэн асуултыг өөрөөсөө байнга асуудаг. Бид тантай хамт энэ талаар бодохоор шийдсэн.

Ганцаардсан хүнийг тодорхойлох асуудал

Хүмүүс яагаад ганцаараа байхаас айдаг вэ? Гол нь ганцаардлын мэдрэмж нь хүүхэд төрүүлэх, үр удмаа өсгөх, оршин тогтнох нөхцлийг хангахад шаардлагатай нийгмийн харилцааны түвшинг хадгалахад тусалдаг зохицуулах үүргийг гүйцэтгэдэг. Тиймээс угаасаа бид бие биенгүйгээр амьдарч чадахгүй. Ихэнхдээ энэ нь ердийн зүйл юм:

• Хамтрагчаа удаан хугацаанд хайж байсан охид, эрчүүдэд зориулав.
• Үр хүүхэд, хайртай дотны хүмүүсээ алдсан, залуу үеийнхэнд хань ижил олдохгүй байгаа өндөр настнуудад зориулав.

Заримдаа ийм байдалд байгаа хүн нийгмээс ямар ч хариу үйлдэл үзүүлэхгүй бол гүн хямралд ордог. Энэ нь түүнд хэд хэдэн хувийн сэтгэлзүйн шинж чанарыг бий болгоход хүргэдэг.

• Өөрийгөө үнэлэх чадвар бага.
• Харилцааны ур чадвар муу.
• Нийгэмшил багатай.

Тэгээд түүнд буцаж ирэхэд хэцүү болно. Энд нэг чухал хүчин зүйл бол хувь хүний ​​ганцаардлын талаарх ойлголт юм. Эрүүл хүний ​​хувьд энэ нь өөрөө өөрийгөө хөгжүүлэх, өөрийгөө хөгжүүлэх шалтгаан болдог. Асуудлыг ингэж ойлгож байгаа нь зөв юм. Бусад тохиолдолд бид сэтгэлзүйн асуудлын талаар ярьж болно.

Ганцаардлын мэдрэмжээс хэрхэн ангижрах вэ?

Тэгэхээр, хэрхэн өөрийгөө ялан дийлж, ойр хавьд байгаа хүмүүсээс үл хамааран өөрийнхөө ашиг тусын тулд амьдарч эхлэх вэ? Энд хэдэн зөвлөгөө байна:

1. Нөхцөл байдлыг байгаагаар нь хүлээж аваад өөрийгөө өрөвдөхөө боль.
2. Дараа нь шалтгааныг тайвнаар олж мэдээрэй. Яагаад ярих хүн алга? Магадгүй би өөрөө үүнд буруутай юм болов уу? Тийм байх магадлалтай.
3. Хий дэмий хоосон байдлаас ангижрах. Хүн хийх юмгүй үедээ өөрийгөө өрөвддөг. Хэрэв танд дуртай ажил байхгүй бол нэгийг нь олоорой. Хэрэв та гэртээ хийх зүйлгүй бол хобби хайж эсвэл хоёр дахь ажил олж аваарай.
4. Эдгэрэх гайхалтай арга бол бусдад туслах явдал юм. Өөр хүний ​​тусламж маш их хэрэгтэй байгаа хүмүүс олон байдаг. Тухайлбал, хэн ч тоодоггүй сул дорой хөгшид, хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүс.
5. Зүгээр л аз жаргалтай байж сур: энд, одоо, өнөөдөр.

Ганцаардсан хүмүүс зөндөө байдаг. Гэхдээ ихэнхдээ хүмүүс өөрсдийгөө ийм болгодог. Зөвхөн үүнийг ойлгосноор та нөхцөл байдлыг өөрчилж чадна.

Эмэгтэй хүн яаж ганцаараа амьдрах вэ?

Энэ нь энгийн - ямар ч боломжгүй. Чи үүнд амьдрах шаардлагагүй. Эмэгтэйчүүд эрчүүдээс хамаагүй бага ганц бие хэвээр үлддэг. Энэ нь ойлгомжтой, хүүхдүүд нь үргэлж тэдэнтэй хамт байх болно, дараа нь ач зээ нар нь гарч ирнэ. Гэсэн хэдий ч өөрсдийгөө ганцаардмал гэж үздэг эмэгтэйчүүдийг ээж, эмээ нарын дунд ч олж болно. Үүнийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ?

• Та 30, 60 насандаа найзаа олж чадна. Хамгийн гол нь хүсэл, тэмүүлэл юм.
• Аялал. Ганцаардсан охинд юу ч ачаалагддаггүй. Интернетээс аялагчдыг хайж олоод замд гараарай.
• Өөрийгөө хөгжүүлэх ажилд оролцоорой. Бас эхлэхэд хэзээ ч оройтдоггүй. Өөрийн сул талаа санаж, мэдлэг, ур чадвар, чадвараар дүүргэж эхэл.
• Нийгмийн сүлжээг ашигла, түүгээр дамжуулан хуучин танилууд: ангийнхан, ангийнхан. Алдагдсан харилцаа холбоог сэргээх.
• Сэтгэлдээ зориулсан сонирхолтой цагийн ажил олж аваарай. Таны чөлөөт цагийг зарцуулж, таашаал өгөх нэгэн.

Зөвхөн өөртөө болон бусдад эерэг хандлага нь нөхцөл байдлыг засч залруулж чадна. Урагш алх, өөрийгөө сулруулж болохгүй.

Ганцаардалтай хэрхэн харьцах вэ?

Энэ бол хамгийн нийтлэг алдаа - одоогийн нөхцөл байдалд өөрийгөө огцруулах явдал юм. Энд байгаа тэргүүлэх чиглэл, үзэл баримтлал нь буруу байна. Бид өөрсдөө огцрохгүй, харин байр сууриа хүлээн зөвшөөрч, зөв ​​шийдвэрт түлхэх дүгнэлт хийж сурах ёстой.

Эдгээр шийдлүүд нь иймэрхүү байх ёстой:

1. Чамайг хүлээж авах, тав тухтай байдлыг мэдрэх орчинг олох хэрэгтэй. Үүний тулд бид сонирхлын баяр болон бусад олон нийтийн газруудад идэвхтэй оролцож эхэлдэг.
2. Өөрөө сэтгэлзүйн эмчилгээнд хамрагдах эсвэл сэтгэл зүйчээс тусламж хүсэх.
3. Та ганцаараа биш гэдгээ ойлгоорой. Чам шиг бодолтой хүмүүс хичнээн олон байгааг эргэн тойрноо хараарай. Тэдгээр нь маш олон бөгөөд олон, ганцаардал хоёр эсрэг тэсрэг ойлголт юм.
4. Хэн ч гэнэт ирэхгүй гэдэгт итгээрэй. Гэртээ хайртай хүнтэй болохын тулд үүн дээр ажиллаж эхэл. Бүх айдас, цогцолборыг зайлуул.
5. Үүний давуу талыг ашиглаж сур. Олон хүмүүс өөртэйгөө ганцаараа байхыг үнэхээр хүсдэг ч боломж байдаггүй.

Орчин үеийн ганцаардал бол бие даасан сонголт бөгөөд цорын ганц арга зам юм. Өнөө үед санамсаргүйгээр ганцаардах нь маш хэцүү бөгөөд энэ нь эсрэгээрээ асуудал юм, ялангуяа том хотод амьдардаг хүмүүст.

Ганцаардалтай хэрхэн харьцах вэ?

Та алдаагаа аль хэдийн олсон байх. Одоо бид тэдгээрийг засаж эхэлнэ. Жишээлбэл:

• Бид эргэн тойрныхоо хүмүүст тавигдах шаардлагыг бууруулж, дараа нь тэд танд шууд татагдах болно.
• Өртөг үзлээсээ салцгаая. Хэн ч чамайг гомдоох, хуурах, доромжлохыг хүсэхгүй. Хорвоо дэлхий үзэсгэлэнтэй, сайн хүмүүс муугаас олон байдаг. Бид үүнд итгэж эхэлдэг.
• Бид хошин шогийн мэдрэмжийг хөгжүүлдэг. Бид нөхцөл байдлыг инээдэмтэй, ярилцагчдаа сайн хошигнолоор ханддаг.
• Бид эхлээд гэртээ тэжээвэр амьтан авдаг, энэ нь таны сэтгэл санааг шаардлагатай түвшинд хүргэх болно.
• Спорт нь оюун санааг төгс сэргээж, хүчирхэгжүүлдэг.
• Уйтгар гунигт автахаас харилцан ангижрах ажилд оролцоорой. Үүнтэй адил уйтгартай хүмүүсийг форум дээрээс хайж олоорой.

Хэрэв та шаардлагагүй гэж бодож байвал шийдэл нь энгийн - өөртөө болон эргэн тойрныхоо хүмүүст хэрэгтэй болно.

Эерэг ба сөрөг талууд

Таны байр суурь давуу талтай:

1. Орчин үеийн амьдралын галзуу хэмнэлээс болж стрессээ тайлахын тулд аяга кофе ууж гуниглах нь ашигтай. Энэ нь танд стрессээ тайлж, бодлоо тавиур дээр цэгцлэх боломжийг олгоно.
2. Жишээлбэл, та удаан хугацаанд залгаагүй эцэг эхээ одоо ойлгож болно. Энэ дутагдлаа нэн даруй нөхөх.
3. Таны одоогийн байр суурь ямар нэгэн хувийн ашиг сонирхолгүйгээр хүмүүст нээлттэй байхыг заах болно. Та эргэн тойрныхоо хүмүүсийг үнэлэх нь ямар байдгийг ойлгох болно.

Мөн сул талууд:

1. Хүнд, дарамттай ганцаардал нь хүнийг сэтгэлийн хямралаас гаргахад хэцүү байдаг. Эдгээр нь эрүүл мэндийн асуудал, заримдаа ноцтой асуудал юм.
2. Дадал хэвшсэн амьдралын хэв маяг нь хүний ​​​​зан чанарын бүх давуу талыг устгаж чадна: өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурч, олон тооны цогцолборууд гарч ирж, нийгэмшихэд асуудал гарч ирнэ. Тиймээс бүү хойшлуул.
3. Та бүх зүйлд сонирхолгүй болно.

Бид дүгнэлт хийж байна: та заримдаа блюз руу бууж чадна, гэхдээ цөхрөлгүй.

Тиймээс, ганцаардлаас хэрхэн ангижрах вэ гэсэн асуултанд хариулахад туслах зорилгоор энэхүү нийтлэлийг бичсэн болно. Яг Үүнээс салах, мөн эвлэрэхгүй. Дараа нь та өөрөө өөртөө ямар дүгнэлт хийх нь танд хамаарна. Хэрэв бид таныг итгүүлэхгүй бол ядаж уйтгартай үдшийг гэрэлтүүлсэн гэж найдаж байна.

Видео: Хэзээ ч ганцаардахгүй байх вэ?

Энэхүү видеон дээр Виктория Исаева танд NLP технологийг ашиглан ганцаардал, түгшүүрээс ангижрах хэд хэдэн найдвартай аргыг хэлэх болно.

Хэрхэн ганцаардмал эмэгтэй болохгүй вэ - эмэгтэйчүүдийн "Pretty Women Life" онлайн сэтгүүл

Ганцаардал гэдэг нь ихэвчлэн тухайн хүнийг бусдын сонирхолгүй байх гэж тайлбарладаг. Үнэн хэрэгтээ харилцааны асуудлын шалтгаан нь хүрээлэн буй орчноос биш, харин асуудалтай объектоос үүсдэг. Байнга бодол санаагаар завгүй байдаг, ядарсан төрхтэй, сонирхол нь явцуу, гадаад төрхөндөө анхаарал тавьдаггүй эмэгтэйн эсрэг хүйстнээ бага зэрэг сонирхох болно. Өөрийгөө өөрчлөх нь тийм ч хэцүү биш юм. Асуудлыг тодорхойлж, аль болох хурдан арилгахад хангалттай.

Гадаад төрх. Өөгүй дүр төрхийг бий болгохын тулд эмэгтэй хүн олон тооны гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх, үнэтэй гоо сайхны салонуудад зочлох шаардлагагүй. Тохиромжтой дүр төрхийн гол дүрэм бол сайн арчилсан гар, үс, нүүрний арьс юм. Тэдний эрүүл мэндийг сахихад үндсэн тусламж хангалттай байдаг. Та ардын эмчилгээнд анхаарлаа хандуулж болно. Бохир, самнаагүй үстэй, асуудалтай арьстай эмэгтэй эрчүүдэд сонирхолгүй байх болно.

Зураг ба хувцас. Эдгээр хоёр нюансыг нэг дүрэмд нэгтгэсэн шалтгаан нь тодорхой юм. Эмэгтэй хүний ​​дүр төрх өөр өөр хэлбэртэй байж болно. Зөв хувцасны шүүгээний ачаар та алдаагаа нууж, давуу талаа тодотгож чадна. Энэ тохиолдолд бид үнэтэй, гэхдээ хамгийн тохиромжтой хувцас гэсэн үг биш юм. Хэт нимгэн нь эзэлхүүнтэй цамц эсвэл даашинзаар нуугддаг. Муруй хэлбэрийг тусгайлан зүссэн хувцасны шүүгээгээр нууж болно. Өөгүй дүр төрх нь бүх нийтийнх юм.

Сэтгэл санаа, эрч хүч. "Намын амьдрал" гэсэн хэллэгийг хүн бүр мэддэг. Ийм хүмүүс үргэлж анхаарлын төвд байдаг, бусад хүмүүс тэдэнтэй адилхан, бүгд тэдэнтэй харилцахыг хүсдэг. Далд, чимээгүй эсвэл ууртай эмэгтэй эрчүүдийг өөрөөсөө автоматаар "айлгуулдаг". Мэдээжийн хэрэг, зарим асуудлыг мартах нь хэцүү байдаг ч та энгийн дасгал хийснээр тэдний талаар бодохоо болих боломжтой. Гэрээсээ гарахдаа толинд харж, өөрийгөө дэлхийн хамгийн үзэсгэлэнтэй, хамгийн амжилттай, хамгийн дэгжин эмэгтэй гэдэгт итгүүлэхийг хичээх хэрэгтэй.

Өөрийгөө сонирхох. Хүн өөртэй нь адилхан харьцдаг гэдэг үгийг хүн бүр мэддэг. Хэрэв эмэгтэй хүн амьдралаа сонирхолтой үйл явдлууд, сэтгэл хөдөлгөм хобби болон бусад тааламжтай мөчүүдээр төрөлжүүлбэл түүний амьдралын сонирхол нэмэгдэх болно. Эргэн тойрон дахь хүмүүсийн түүнд анхаарал хандуулах нь хурдацтай нэмэгдэх болно. Та жилээс жилд өнгөрсөн харилцаа, тэдний байхгүй байдал, ганцаардлаас айх, бүтэлгүй хувь заяаны тухай бодлуудыг авч явах ёсгүй.

Гэрлэх хүсэл, ганцаардлаас айх. Заримдаа эмэгтэй хүн гэрлэх тухай бодолд автдаг эсвэл нөгөө талтайгаа хэзээ ч уулзахгүй гэсэн айдастай болдог. Хэрэв та энэ талаар байнга бодож байвал асуудлаас ангижрах боломжгүй болно. Уурлах нь бараг биелсэн мөрөөдлөө устгаж чадна. Жишээлбэл, хэрэв эмэгтэй хүн эрэгтэй хүнтэй уулзаж, түүнд гэрлэх санал тавихыг тэсэн ядан хүлээж байгаа бол гэрлэх тухай ямар ч сэжүүр байхгүй нь түүнийг уур уцаартай болгодог. Уур хилэн нь харилцааг сүйтгэж болзошгүй тул сонгосон хүн гэрлэхийг хүсэхгүй.