Өөрийгөө гипноз хийх- энэ бол өөр хүний ​​оролцоогүйгээр транс, нойрсуулах байдалд бие даан, хяналттай орох чадвар юм. Өөрийгөө гипноз хийхбясалгал, авто-сургалт, залбиралтай ойрхон, үүнийг дүрслэл, өөрийгөө гипноз, хяналттай төсөөлөл гэх мэт нэрлэж болно.

Гол нь хүн энэхүү онцгой төлөвт орж, тухайн нөхцөл байдалд урьдчилан сонгосон саналуудыг гаргаж сурснаар зорилгодоо хүрэхийн тулд бие махбодь, оюун санааныхаа чадварыг ашигладаг.

Энэ бол үр дүнтэй хэрэгсэл бөгөөд үүнийг амьдралдаа тогтмол хийдэг хүмүүс хүслээ биелүүлж, зорилгодоо хүрэхийн тулд өөрийгөө гипнозыг бодитойгоор ашигладаг. Өөрийгөө гипноз хийх аргуудЭнэ нь бараг бүх хүнд сурахад хялбар байдаг.

Өөрийгөө гипноз ашиглан ямар зорилгод хүрч болох вэ?

Тогтмол дасгал хийснээр өөрийгөө гипноз хийх аргууд, та бүрэн амарч, гүн амарч, нойроо сайжруулж, эрүүл мэндээ сайжруулж, стрессийг амжилттай даван туулж, муу зуршлаасаа салж, өөртөө итгэх итгэлийг бэхжүүлж, оюун ухаан, ой санамж, бүтээлч байдал болон бусад олон зүйлийг сурч чадна.

Өөрийгөө гипноз гэдэг нь ямар нэгэн "ид шид" эсвэл шидэт эм биш гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Энэ бол өөр дээрээ, өөрийн тодорхой даалгавар дээр ажиллах тодорхой бөгөөд шинжлэх ухааны үндэслэлтэй арга юм. Өөрийгөө гипноз хийх нь ур чадвар бөгөөд энэ нь таны далд ухамсар, бие махбодод нөлөөлөх байгалийн бөгөөд хэвийн ухамсрын төлөв байдал юм.

Өөрийгөө гипнозоор дасгал хийснээр хүн хямралын нөхцөлд тайван байж, сэтгэл хөдлөл, зан авирыг хянах чадвартай байдаг, учир нь тэрээр нөхцөл байдалд анхаарлаа гүнзгий төвлөрүүлж, өөр өөр талаас нь харах чадварыг сургадаг.

Сэтгэлзүйн эмчилгээний нэгэн адил гипнозын хэрэглээнд зөвхөн нэг чухал хязгаарлалт байдаг - хэрэв та ямар нэгэн өөрчлөлт хийхийг хүсэхгүй бол өөрийгөө гипноз хийх арга нь тус болохгүй.

Өөрийгөө гипноз хийх аргууд

Хаанаас эхлэх вэ? Юуны өмнө та транс төлөвт хэрхэн орж сурах хэрэгтэй. Цаашилбал, энэ төлөвт та өөртөө гүн гүнзгий өөрийгөө гипноз хийх боломжтой, тэр дундаа ховсдуулсаны дараах, өөрөөр хэлбэл танд хэрэгтэй үед трансаас гадуур ажиллах боломжтой болно.

Хэрхэн транс руу орох вэ? Ерөнхийдөө аливаа хүн транс төлөвийг аль хэдийн мэддэг болсон - жишээлбэл, та "өөртөө" орж, бодолдоо орох үед та хэсэг хугацаанд бодит байдлын мэдрэмжээ алдаж болно. Ямар нэг чухал зүйлийн талаар бодож, уншаад уярч байхдаа хичнээн цаг хугацаа өнгөрснийг анзаарахгүй, өөрт хаягласан үгсийг ч сонсохгүй байж магадгүй. Ийм төлөвүүд нь өөрөө гипнозоос ялгаатай нь зөвхөн тодорхой зорилгод нийцсэн санал боловсруулах замаар чиглэсэн, сэдэлтэй нөлөөллийг агуулдаг.

Алдартай домогоос ялгаатай нь гипноз, өөрийгөө гипноз хийх үед та өөрийгөө хянах чадвараа алдахаас гадна түүнийг бэхжүүлдэг. Хэрэв та гадны нөхцөл байдалд хариу үйлдэл үзүүлэх шаардлагатай бол транс байдалд байхдаа ч хангалттай хариу үйлдэл үзүүлж чадна.

Тэгэхээр, өөрийгөө гипноз хийх аргууд юу вэ?

Уламжлал ёсоор өөрийгөө гипноз хийх хэрэгслийг хоёр том бүлэгт хувааж болно.

• транс руу орох арга техник: анхаарал төвлөрүүлэх, тайвшрах
• өөрийгөө гипноз хийх аргууд

Транс төлөвт орох олон арга бий. Үндсэн, хамгийн энгийн зүйлийг авч үзье.

Юуны өмнө хамгийн тохь тухтай байрлалыг аваарай

• Төсөөллөө ашигла: санал болгож байхдаа зорилтот дүрсийг нарийвчлан, тодоор төсөөл. Дүрслэлийн дүрслэл нь саналын үр нөлөөг ихээхэн сайжруулж чадна, учир нь зураг нь өөрөө санал болгож байна. Та зураг, дуу чимээ, хүрэлцэх мэдрэмж, үнэр, амтыг төсөөлж чадна.

Жишээлбэл, хэрэв таны зорилго бол гүн тайвшрах явдал юм бол та өөрийгөө гипноз хийх томъёог уншихаас гадна аль болох тайван, тайван байх үед өөрийгөө төсөөлж болно.

Энэ нь таны далайд амралтаа өнгөрөөсөн нэг өдөр байж болох бөгөөд дараа нь та тэнд байсан бүх зүйлийг, ямар байсныг төсөөлж болно - далай болон өөрийгөө тайвширч, чимээ шуугиан сонсож, зөөлөн салхи мэдрэх гэх мэт. Санаж, дахин бүтээхийг хичээ. таны төсөөлөл бүх нарийн ширийн зүйлийг, мөн таны бие, оюун ухаан дуулгавартай таны төсөөлж буй байдалд орох болно.

• Саналуудыг олон удаа давтаж, зорилгыг тодорхойлсон аль болох олон ижил утгатай үгсийг ашиглахыг хичээ. Жишээлбэл, хэрэв зорилго нь өөр өөр нөхцөл байдалд илүү итгэлтэй байх явдал юм бол санал нь "Би өөртөө итгэлтэй, тайван, тохь тухтай, эрх чөлөөтэй, ямар ч нөхцөлд өөртөө итгэлтэй, тайван байдаг."

• Зорилгоо алхам алхмаар биелүүл. Хэрэв та урт хугацааны өөрчлөлт хийхийг хүсч байвал тодорхой үр дүнд хүрэхгүй, харин түүнд хүрэх үйл явцыг бий болгох нь ашигтай байдаг. Жишээлбэл, хэрэв та "би сайхан байна" гэж хэлэхийн оронд өөрийгөө сайн сайхан мэдрэмж төрүүлэх юм бол "миний эрүүл мэнд сайжирч байна, өдөр бүр, цаг бүр сайжирч байна" гэж хэлэх нь дээр.

Чуулганы үеэр хэлсэн саналууд нь таны нойронд үргэлжлэхийн тулд өөртөө дараахь хандлагыг өгөх нь ашигтай байдаг: "Би хурдан, амархан, гүн, эрүүл, эрүүл нойронд унтдаг. Шаардлагатай бүх процессууд зүүдэндээ автоматаар эхэлдэг."

• Таны хүрэхийг зорьж буй зорилго нь таны үнэт зүйл, итгэл үнэмшил, амьдралын хэв маягтай нийцэж байх ёстой. Жишээлбэл, хэрэв та өөртөө маш их мөнгө олох зорилго тавьсан боловч "мөнгө муу", ​​"мөнгө хүнийг сүйтгэдэг", "их мөнгө нь зөвхөн асуудал үүсгэдэг" гэдэгт итгэлтэй байвал далд ухамсар нь зүгээр л "бидэхгүй. алдаж байна" гэж таны саналыг сонсоод ямар ч үр дүн гарахгүй.

Эсвэл та жингээ хэвийн болгож, хоолны дуршилаа хянахыг хүсч байгаа ч амттан, өөх тостой хоол хүнс нь стрессээ тайлах цорын ганц арга зам юм. Энэ тохиолдолд та зорилгодоо ойртох тусам улам хурцадмал байдал, дотоод эсэргүүцлийг мэдрэх болно.

Та саналаа бэлдсэн бол дуу хоолойгоо уншиж байгаа аудио бичлэг хийснээр өөрийгөө гипноз хийх нь танд илүү хялбар болно. Текстийг ердийн аялгуу, хэвийн хэмнэлээр уншиж эхэл, дараа нь аажмаар хэмнэлийг удаашруулж, аяыг бага зэрэг бууруул.

Бичлэгийн төгсгөлд таны яриа эхэлсэн үеэсээ хамаагүй удаан, нам гүм байх болно. Ингэснээр та өөрийгөө тайвшруулж, амьдралын хэмнэлийг удаашруулах аудио дохиог өгөх бөгөөд энэ нь таныг гипнозын байдалд бэлтгэх болно.

Мөн бид таныг ямар ч хүслийг биелүүлэхийн тулд өөрийгөө гипноз хийх хоёр аргыг туршиж үзэхийг урьж байна.

Хэрэв танд нийтлэлийн талаар асуух зүйл байвал:

« Өөрийгөө гипноз хийх аргууд ба өөрийгөө гипноз гэж юу вэ?

Та манай сэтгэл зүйчээс Skype дээр онлайнаар асууж болно.

Хэрэв та ямар нэг шалтгааны улмаас онлайнаар сэтгэл зүйчээс асуулт асуух боломжгүй бол мессежээ үлдээгээрэй (анхны үнэгүй сэтгэл зүйч-зөвлөх утсан дээр гарч ирэнгүүт тантай заасан цахим шуудангаар шууд холбогдох болно). руу .

Гипноз гэж юу болохыг хүн бүр мэддэг. Кинон дээрээс сэтгэл зүйн өдөөлтийг олон хүн үзсэн ч бодит амьдрал дээр үүнийг мэдэрсэн хүн цөөн. Гипноз нь гайхалтай хүч чадалтай тул сэтгэл судлаачид өөрийгөө гипноз гэсэн шинэ аргыг боловсруулсан.

Өөрийгөө гипноз нь бясалгалыг зарим талаар санагдуулдаг боловч эдгээр хоёр арга нь өөрийн гэсэн онцлог, ялгаатай байдаг. Бясалгал нь харааны дүрстэй ажилладаг бөгөөд гипноз бол үг хэллэг, өөрийгөө гипноз юм. Хоёулаа эрч хүчийг сайжруулдаг боловч гипноз нь үүнийг үгээр, бясалгал нь бодол санаа, далд ухамсрын онцгой төлөвөөр дамжуулан хийдэг.

Өөрийгөө гипноз - хүслийг биелүүлэх арга

Мөрөөдөлдөө ойртох, өвчин эмгэг, айдас, хавсралтаас ангижрахын тулд өөрийгөө гипноз хийх хэрэгтэй. Бидний оюун ухаан ухамсар ба ухамсаргүй гэсэн хоёр хэсгээс бүрддэг. Гипноз нь үргэлж ажилладаг ухамсаргүй хэсэгтэй ажилладаг боловч өдөр тутмын амьдралд бид үүнийг анзаардаггүй.

Өвчин эмгэгийг даван туулах, асуудлыг засах эсвэл зарим хүслийг биелүүлэхийн тулд биеийн ухамсартай хэсгийг унтрааж, зөвхөн ухаангүй хэсгийг асаах хэрэгтэй. Та хагас нойртой нэгэн төрлийн транс байдалд орно. Бидний "би"-ийн үргэлж ард зогсож байдаг тэр хэсэгт нөлөөлөх нь илүү хялбар байх болно. Тэр бол бидний бүх хүсэл, хүсэл эрмэлзэл, итгэл үнэмшил, боломжуудыг хариуцдаг. Өөртөө 1 дээр 1 үлдсэн тохиолдолд бид нууц бодлоо өөрчилж, амжилтанд хүрэх эсвэл хүслээ биелүүлэхийн тулд өөрсдийгөө програмчилж чадна.

Ухаангүй "би"-тэй харьцах үед чангаар хэлэх шаардлагатай баталгааг ашигладаг. Нэмж хэлэхэд та юу ярьж байгаагаа төсөөлж чадна.

Жишээлбэл, та бизнест амжилтанд хүрэх эсвэл карьерын шат руу авирахыг хүсч байна. "Би юу ч хийж чадна", "Би мөнгөний соронз" гэсэн санхүүгийн баталгаа үүнд тусална.

Хэрэв та сэтгэлийн ханиа олохыг хүсч байвал "Би бүх дэлхийд хайртай, бүх дэлхий намайг хайрладаг", "Миний зүрх хайранд нээлттэй, би үүнийг хүлээн авахад бэлэн/бэлэн" гэх мэт хэллэгүүд туслах болно.

Хүсэл мөрөөдлөө биелүүлэхийн тулд "Аз үргэлж миний талд байдаг", "Би азаар дүүрэн байдаг, тиймээс би аз жаргалтай байна" гэсэн баталгааг ашиглаарай.

Эхлэгчдэд зориулсан шумбах техник

Цорын ганц асуудал бол ухамсрын "би" бодит байдлаас холдох үед ховсдох байдалд дүрэх арга юм. Үүнд маш олон төрөл байдаг энгийн бясалгалаар хэсэгчлэн хүрдэг. Гипноз нь тунгалаг зүүд зүүдлэхтэй илүү төстэй бөгөөд бие нь унтардаг бөгөөд энэ нь таны дотоод ертөнцийг харуулах боломжийг олгодог.

Нэгдүгээрт, чимээгүй газар олох эсвэл тохиромжтой нөхцлийг бүрдүүлэх. Хэн ч, юу ч таныг үйл явцаас сатааруулах ёсгүй, учир нь энэ нь эвгүй байдалд хүргэж болзошгүй юм. Таны анхаарлыг ямар нэгэн байдлаар сатааруулж болох бүх зүйлээс сал. Бясалгалд хөгжим ихэвчлэн ашиглагддаг, гэхдээ энд танд бүрэн чимээгүй байдал хэрэгтэй болно. Зөвхөн зүрхний цохилт танд мэдрэгддэг.

Та ядарсан, эсвэл эсрэгээрээ маш эрч хүчтэй байж чадахгүй. Завсрын байдалд байх нь дээр. Суух эсвэл хэвтэх эсвэл хэвтэх байрлалыг аваарай. Нүдээ ань.

Шаардлагагүй бодлоосоо салж, дараа нь биеийн бүх булчинг тайвшруул. Анхаарал сарниулсан зүйлийн талаар бодоод, бодол санаагаа эргүүлэхийг бүү зөвшөөр. Хүзүү, гар, дараа нь хөлөө тайвшруул. Хурууны үзүүрийг гар дээрээ, дараа нь хөлийн хуруун дээр суллана. Таны мөчрүүд маш хүнд бөгөөд та тэдгээрийг зүгээр л өргөж чадахгүй гэж төсөөлөөд үз дээ.

Амьсгалах, амьсгалах бүр таны ухамсрыг улам бүр өөр хэмжээс рүү аваачдаг. Та өөрөөсөө улам бүр холдоно. Таны сүнсний ухамсаргүй хэсэг гарч ирж эхэлнэ. Та хөл, гараа хөдөлгөж чадахгүй байх үед л унтаж байгаа, гэхдээ бүрэн биш гэдгийг ойлгох болно. Та биедээ хүндийн мэдрэмжийг мэдрэх болно. Бодол санаа урьдын адил хурдан ирэхгүй. Нэг зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжтой болно.

Та тэр даруй амжилтанд хүрч чадахгүй ч цаг хугацаа өнгөрөхөд хүссэн үр дүндээ хүрэх боломжтой болно. Та өөрийн "би"-ийн ухамсартай хэсгийг унтраасан гэдгээ ухаарсны дараа өөртэйгөө ярьж, хэрэгтэй зүйлээ хийхээр өөрийгөө програмчилж эхлээрэй.

Хэрэв та архины асуудалтай тулгарвал: "Архины үнэр, харц намайг жигшдэг" гэж өөртөө хэлээрэй. Үүнийг өөртөө суулгаарай, учир нь та трансын агшинд харандаагаар бичсэн онгорхой ном шиг байдаг. Дургүй зүйлээ устгаад өөр юм бичиж болно. Хэрэв та өвдөж байгаа бол энэ нь хэрхэн арилдагийг төсөөлөөд үз дээ. Айдас, стресс, эргэлзээ эсвэл сэтгэлийн хямралтай ижил зүйл.

Та бас гипнозын байдлаас зөв гарах хэрэгтэй гэдгийг бүү мартаарай. Өөрийгөө гипноз гэдэг нь өөрийгөө суллах явдал бөгөөд энэ нь өөртөө хэлэхээс бүрддэг: "Би аажмаар сэрж байна, хүч надад буцаж ирж байна, миний бодол санаа дахин сэргэж, толгойд минь санамсаргүй бүжиглэж байна. Би бодит байдалд эргэн ирж байна, гэхдээ дараагийн удаа би энэ транс руу илүү гүнзгий орж чадна." Та транс байдлаас шууд гарч чадахгүй байж магадгүй. Та ядарч туйлдсан эсвэл мөчрөөсөө хүндрэх болно, гэхдээ дараа нь бүх зүйл сайжирна. Бусад бизнесийн нэгэн адил гол зүйл бол дадлага юм. Илүү их дасгал хий, гэхдээ өдөрт нэгээс илүүгүй. Амралтын өдрүүдэд та өглөө, оройд үүнийг хийж болно.

Өөрийгөө гипноз нь танихгүй хүмүүсийн тусламжгүйгээр өөрийнхөө асуудлыг шийдэхэд тусална. Энэхүү дадлага нь олон дагагч, дэмжигчидтэй. Өөрийгөө гипнозыг бясалгалтай хамт хэрэглэж болох бөгөөд энэ нь таны эрч хүчийг нэмэгдүүлж, шинэ хандлагыг бий болгох таатай нөхцлийг бүрдүүлнэ. Амжилт хүсье, товчлуурыг дарахаа бүү мартаарай

17.10.2016 04:10

Амьдралын баяр баясгаланг олж, асуудлаас ангижрах, амжилтанд хүрэхийн тулд та үүнийг хийх шаардлагагүй ...

Бид гипнозыг луйварчид, шарлатануудын хийдэг ажил эсвэл шоуны нэг хэсэг гэж боддог байсан. Гипнозыг ихэвчлэн сэтгэцийн чадвартай харьцуулдаг. Үнэндээ бол тийм биш.

Гайхалтай нь гипнозчид ер бусын хүч чадалгүй байдаг. Тэд зүгээр л шаардлагатай мэдлэг, ур чадвараа ашигладаг бөгөөд үүний ачаар хүмүүсийг тайвшруулж, транс байдалд оруулахад тусалдаг.

Та өөрөө гипноз хийхийг оролдож болно.

Мөн энэ нийтлэлд би өөрийгөө гипноз бол таны хүслийг биелүүлж, мөрөөдөж буй аз жаргалтай амьдралыг олоход туслах арга техник гэдгийг танд хэлэх болно.

Та юу мөрөөдөж байна вэ?

Шинэ машин, орлого нэмэгдэж, аз жаргалтай гэр бүл, аялалд гарах, шинэ найз нөхөдтэй болох талаар? Та хүссэн бүхнээ хүсэх эрхтэй.

Үүнээс гадна та мөрөөдөж буй бүх зүйлээ авах боломжтой. Үүнийг өөрөө гипнозын тусламжтайгаар хийж болно.

Чухал! Би өөрөө хүслээ биелүүлэхийн тулд удаан хугацааны туршид өөрийгөө гипноз ашиглаж ирсэн: миний мастер ангийн нэг хичээл энэ техникт зориулагдсан болно.

Дүрмээр бол би оюутнуудад скрипт өгдөг бөгөөд үүнийг уншсаны дараа тэд нүдээ нээгээд өөрийгөө гипнозонд амархан оруулдаг. Би энэ аргыг Америкийн сэтгэл засалчаас сурсан.

Энэ нийтлэлд та өөрийгөө гипноз хийх өөр нэг сонгодог аргыг унших болно.

Өөрийгөө гипноз: үүний ашиг тус юу вэ?

Өөрийгөө гипноз нь эрүүл мэндэд туйлын аюулгүй бөгөөд өөрийгөө нөлөөлөх, сэтгэцийн өөрийгөө зохицуулах үр дүнтэй арга юм.

Өөрийн дотоод ертөнцөд дүрэлзэх нь өөрийгөө таньж мэдэх, ямар ч хүслийг биелүүлэх боломжтой болгодог. Эцсийн эцэст хэн ч хүнийг өөрөөсөө илүү мэддэггүй бөгөөд угаасаа энэ мэдлэг нь биднээс гүн далд байдаг.

Өөрийгөө гипноз хийх- энэ нь хүний ​​ховсдох байдалд дүрэх ухамсартай, хяналттай чадвар, түүнчлэн ховсдох төлөвт хамаарах янз бүрийн үзэгдлийг ухамсарлах чадвар юм. Өөрийгөө гипноз хийх арга нь өөрөө гипноз гэж нэрлэгддэг бүрэлдэхүүн хэсгийг агуулсан байх ёстой.

Өөрийгөө гипноз хийх- энэ бол ховсдох ухамсрын төлөв байдлын арын дэвсгэр дээр дүрсэлсэн команд эсвэл тохиргоог тархинд нэвтрүүлэх явдал юм.

Миний нийтлэлээс өөрийгөө гипнозын талаар дэлгэрэнгүй уншина уу

Өөрийгөө гипноз болгохын тулд бид нийтлэлдээ бичсэн баталгааг ашиглаж болно.

Өөрийгөө гипноз нь физиологийн болон сэтгэцийн үйл явцыг бие даан удирдахад тусалдаг бүхэл бүтэн механизм бөгөөд үүнийг ухамсартайгаар, өөрийн ашиг тусын тулд хийдэг.

Өөрийгөө гипноз, өөрийгөө гипнозоор дасгал хийснээр хүн өөрийн бодит байдлыг програмчлах, хүслийг биелүүлэх, бие махбодоо эдгээх, зөв ​​хүмүүс, зүйлсийг татах онцгой боломжийг олж авдаг.

Үүнийг зөвхөн далд ухамсартай ажиллах замаар л зөв хийж чадна, иймээс өөрийгөө транс байдалд оруулах чадвар нь хүсүүштэй бөгөөд ашигтай байдаг.

Сэрэх, унтах хоёрын хоорондох мөчид хүн түүнийг хязгаарлаж буй хүчин зүйлээс ангижирч, ухамсрын хяналтын үйл ажиллагаа унтардаг бөгөөд энэ нь түүний хүсэлд анхаарлаа төвлөрүүлж, түүнийг амьдрал болгон хувиргах боломжийг олгоно.

Өөрийгөө гипноз: хүслийг биелүүлэх арга

Өөрийгөө гипноз ашиглан та трансд автдаг.

Транс төлөвт шинэ тушаалууд болон батламжуудыг санаж, өөрийнхөөрөө ойлгоход илүү хялбар байдаг. Хүн өөрийнхөө үзэмжээр амьдралаа өөрчилдөг, өөрчилдөг.

Өөрийгөө гипнозоор тогтмол дасгал хийснээр та амьдралын огт өөр салбарт амжилтанд хүрч чадна.

• тодорхой зүйлийг хүлээн авах;
• В зөв хүнтэй уулзах;
• орлого нэмэгдүүлэх;
• харилцаанд аз жаргалтай байх;
• төгс эрүүл мэндэд хүрэх;
• амьдралд тодорхой өөрчлөлтүүдийг бий болгох.

Дараагийн шатхөтөлбөрийн хэрэгжилт юм. Эндээс л хандлага, баталгаатай ажил эхэлдэг. Энд та урьдчилан бодож боловсруулсан хувилбарыг төсөөлж болно. Та өөрт хэрэгтэй хөтөлбөрөө оюун ухаандаа давтана. Энэ нь таны хүссэн бүх зүйлийг хийж чадна:

• Би шинэ, сайн машинтай.
• Би хайртай бас хайртай.
• Би хамгийн тохиромжтой харилцаанд аз жаргалтай байна.
• Би төгс эрүүл мэндтэй.
• Мөнгө амархан ирдэг.
• Би төгс ажил дээрээ ажилладаг.
• Би далайн эрэг дээр үнэтэй зочид буудалд амарч байна.
• Би бол харизматик хүн.
• Би эмэгтэйлэг, эелдэг.

Тохиргоог олон удаа давтана уу. Төсөөллөө ашигла: хөтөлбөрийг ярьж байхдаа зорилгынхоо дүр төрхийг нарийвчлан, тодоор төсөөл. Дүрслэлийн дүрслэл нь саналын үр нөлөөг ихээхэн сайжруулж чадна, учир нь зураг нь өөрөө санал юм. Та зураг, дуу чимээ, хүрэлцэх мэдрэмж, үнэр, амтыг төсөөлж чадна.

Удаан бөгөөд болгоомжтой транс төлөвт хөтөлбөрөө оюун ухаанаараа хэд хэдэн удаа давтсаны дараа бага зэрэг тайван байдалд байгаарай.

Дараа нь та транс байдлаас гарах хэрэгтэй.

Хүн бүр үүнээс хурдан гарч чадахгүй. Та нойрмоглож магадгүй. Яарах шаардлагагүй. Биеийн хэвийн мэдрэмж, бодол санаа аажмаар эргэж ирнэ. Энэ байдлаас аль болох гарах хэрэгтэй. Унтсан ч санаа зовох шалтгаан байхгүй. Ихэнхдээ өөрийгөө гипноз нь ердийн мөрөөдөл болж хувирдаг бөгөөд үүний дараа та тайван сэрдэг.

Гипнозын байдлаас гарах гэж оролдохдоо толгойдоо дараах хэллэгүүдийг хэлээрэй.

Дараагийн удаа би дахин өөрийгөө гипнозоор хичээллэхийг хүсч байвал би амар амгалан, тайвширсан байдалд хурдан хүрч, одоогийнхоос ч илүү гүн транс руу орох болно. Тэгээд одоо би сэрж эхэлж байна. Амьсгал түргэсч, зовхи минь чичирч, бүх бие минь сэрлээ. Толгой нь амарч, дотор нь шинэ гэгээлэг бодлууд бий. Ингээд л би нүдээ нээлээ.

Хамгийн сайн үр дүнд хүрэх чухал цэгүүд

Хэрэв та амрахад хэцүү байвал

Маш сайхан мэдрэмж төрж байсан тэр мөчүүдийг эргэн санахыг хичээ.

Энэ нь таны далайд амралтаа өнгөрөөсөн өдөр байж магадгүй бөгөөд дараа нь та тэнд байсан бүх зүйлийг, ямар байсныг төсөөлж чадна - тэнгис болон өөрийгөө тайвширч, дуу чимээг сонсож, хөнгөн салхитай салхи гэх мэт.

Төсөөлөлдөө бүх нарийн ширийн зүйлийг санаж, дахин бүтээхийг хичээгээрэй, тэгвэл таны бие, сэтгэл таны төсөөлж буй байдалд дуулгавартай орох болно.

Өөрийгөө гипноз хийх жор

Эерэг, эерэг байх ёстой.

“Үгүй”, “Үгүй”, “Үгүй”, “зайлах”, “хаях” гэх мэт үг, тоосонцорыг устга. Тэдгээрийг эерэг үг хэллэгээр сольж, жишээлбэл, "хоцрох хэрэггүй" - "цагтаа ир, цагтаа ир", "өвдөж болохгүй" - "эрүүл байх" гэх мэт үгсийн оронд. Тамхи татахаа больсон бол "Би эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдаж байна" гэх мэт сонсогдож магадгүй юм.

Хэрэв зорилго нь том бол

Хэрэв зорилго нь том бол, алхам алхмаар хэрэгжүүлэх.

Хэрэв та урт хугацааны өөрчлөлт хийхийг хүсч байвал тодорхой үр дүнд хүрэхгүй, харин түүнд хүрэх үйл явцыг бий болгох нь ашигтай байдаг. Жишээлбэл, хэрэв та "би сайхан байна" гэж хэлэхийн оронд өөрийгөө сайн сайхан мэдрэмж төрүүлэх юм бол "миний эрүүл мэнд сайжирч байна, өдөр бүр, цаг бүр сайжирч байна" гэж хэлэх нь дээр.

Утга нийцүүлэх

Таны хүрэхийг зорьж буй зорилго нь таны үнэт зүйл, итгэл үнэмшил, амьдралын хэв маягтай нийцэж байх ёстой.

Жишээлбэл, хэрэв та өөртөө маш их мөнгө олох зорилго тавьсан боловч "мөнгө муу", ​​"мөнгө хүнийг сүйтгэдэг", "их мөнгө нь зөвхөн асуудал үүсгэдэг" гэдэгт итгэлтэй байвал далд ухамсар нь зүгээр л "бидэхгүй. алдаж байна" гэж таны саналыг сонсоод ямар ч үр дүн гарахгүй.

Чуулганы үеэр хэлсэн саналууд таны нойронд үргэлжлэхийн тулд өөртөө дараахь хандлагыг өгөх нь зүйтэй. Би хурдан унтдаг, амархан, гүн гүнзгий, эрүүл, эдгээх нойр. Шаардлагатай бүх процессууд зүүдэндээ автоматаар эхэлдэг».

Өөрийгөө гипнозоор тогтмол дасгал хийснээр та бүрэн амарч, гүн амарч, нойроо сайжруулж, эрүүл мэндээ сайжруулж, хүссэн хүслээ биелүүлж сурах боломжтой.

Үүнийг ойлгох нь чухал юм өөрийгөө гипноз бол тодорхой бөгөөд шинжлэх ухаанаар батлагдсан арга юмөөртөө болон өөрийн тодорхой даалгавар дээр ажиллах. Энэ нь ямар ч төрлийн "ид шид" эсвэл шидэт эм биш юм.

Өөрийгөө гипноз хийх нь ур чадвар бөгөөд энэ нь таны далд ухамсар, бие махбодод нөлөөлөх боломжтой ухамсрын байгалийн болон хэвийн төлөв байдал юм.

Өөрийгөө гипноз хийх үед таны хүслийг биелүүлэхэд шаардлагатай баталгааг давтан хийснээр таны маш их хүсч буй зүйлийг хурдан авчрахын тулд таны амьдрал илүү сайнаар өөрчлөгдөж эхэлнэ. Хэрэв та миний туршлагыг сонирхож байгаа бол би хүссэн зүйлээ хэрхэн татах талаар сонирхож байгаа бол "Хүслээ хэрхэн хурдан хэрэгжүүлэх талаар сурах вэ?" мастер ангид ирээрэй.>>>

ӨӨРИЙГӨӨ ГИПТОПИКИЙН АРГА
энгийн бөгөөд үр дүнтэй сэтгэлзүйн техник

Санал бол шүүмжлэлгүйгээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн, мэдрэлийн сэтгэцийн үйл явцын явцад нөлөөлдөг мэдээллийн танилцуулга юм. Өөрийгөө гипноз гэдэг нь өөрт нь хандсан санал болгох үйл явц юм. Өөрийгөө санал болгосноор мэдрэмж, санаа, сэтгэл хөдлөлийн байдал, сайн дурын импульсийг өдөөхөөс гадна бие махбодийн автономит үйл ажиллагаанд нөлөөлж болно.
Өөрийгөө гипноз хийх аргын мөн чанар нь таны далд ухамсрын ажлын хэрэгсэл болж хувирах хүртэл тусгайлан сонгосон хэллэгүүдийг тогтмол давтах замаар эерэг импульс үүсгэх бөгөөд энэ нь бодлын энэхүү импульсийн дагуу ажиллаж, түүнийг бие махбодийн эквивалент болгон хувиргах явдал юм. Далд ухамсрын тохиргоог давтах нь өөрийгөө гипнозын үндэс суурь болдог.
Өөрийгөө гипноз хийх үг, хэллэгийг оюун санааны хувьд эхний хүнээс зайлшгүй шаардлагатай аялгуугаар, үргэлж эерэг хэлбэрээр хэлэх ёстой. "Үгүй" гэсэн сөрөг бөөмийг аман томъёоноос хассан болно. "Би тамхи татдаггүй" гэж хэлж болохгүй. Та "Би тамхи татахаа больсон" эсвэл "Би тамхи татахаа больсон" гэж хэлэх хэрэгтэй. Та мөн урт монологийг хэлэх ёсгүй. Үг хэллэгүүд нь богино байх ёстой бөгөөд тэдгээрийг санал болгож буй зүйлд бүрэн төвлөрүүлж, аажмаар дуудах ёстой. Өөрийгөө гипноз хийх хэллэг бүрийг дуудахдаа юу санал болгож байгааг тод төсөөлөхийг зөвлөж байна.
Зорилтот томьёо хэлбэрээр идэвхтэй бодлууд (далд ухамсарт тодорхой, утга учиртай мессежийг хүргэдэг бодлууд) бие махбод дахь тайвшралын арын дэвсгэр дээр гарч ирвэл өөрийгөө гипноз хийх аргууд хамгийн үр дүнтэй ажилладаг. Бие илүү тайван байх тусам далд ухамсар зорилтот тохиргоонд илүү уян хатан болдог. Өөрийгөө гипнозын хүч нь тодорхой зорилгодоо хүрэх хүсэл эрмэлзэл, далд ухамсрын тохиргоонд анхаарлаа төвлөрүүлэх зэргээс шууд хамаардаг.
Өөрийгөө гипноз хийх олон тооны аргууд байдаг - эдгээр нь батламж, сэтгэлзүйн хандлага, бясалгалын янз бүрийн техник, дүрслэл, тарни, залбирал болон бусад олон сэтгэлзүйн аргууд юм.

БАТАЛГАА - ӨӨРИЙГӨӨ ГИПТОПИКИЙН ЭНГИЙН АРГА

Баталгаажуулалт гэдэг нь томьёог чанга эсвэл чимээгүй давтдаг өөрийгөө гипноз хийх арга юм. Энэ психотехникийн гол санаа нь та тодорхой зорилгод хүрсэн гэж хэлэх өгүүлбэрийг бүтээх явдал юм. Тухайлбал, “Би эрүүл мэнд сайн байна”, “Би өөртөө итгэлтэй байна”, “Би сайн ажилтай”, “Би хайртай хүнтэйгээ гэрлэсэн” гэх мэт. Яг юу давтах нь таны зорилгоос хамаарна. Баталгаажуулалтын ачаар эерэг бодлууд сөрөг бодлыг орлуулж, аажмаар бүрэн орлуулж эхэлнэ. Дараа нь таны давтсан бүхэн таны амьдралд биелэх болно.
Талархал бол батлахын нэг төрөл боловч илүү хүчтэй сэтгэлзүйн техник юм. Талархал бол хайрын дараа орох хамгийн хүчтэй мэдрэмж юм. Учир нь бид талархал илэрхийлэхэд нэгэн зэрэг хүчтэй сэтгэл хөдлөл үүсдэг бөгөөд энэ нь сэтгэл зүй, ухамсарт хүчтэй нөлөө үзүүлдэг. Та байгаа бүх зүйлдээ талархаж, "Эзэн минь, эрүүл энх байгаад баярлалаа", "Шинэ гэрт минь баярлалаа" гэж хэлэх хэрэгтэй. Танд энэ гэр орон байгаа юм шиг чин сэтгэлээсээ баярлалаа. Цаг хугацаа өнгөрөхөд өөрийгөө гипноз хийх нь ажлаа хийж, дахин давтагдах зүйлтэй болно.
Хүний өдөр бүр амьдардаг хамгийн нийтлэг байдал нь энэ психотехникийн хувьд тохиромжтой байдаг. Баталгаажуулалтын үр нөлөө нь эмч хэлсэн үгсийг өдрийнхөө мөн чанар, агуулга болгож чадахаас хамаарна. Өөрөөр хэлбэл, та хүссэн бүхнээ хийж болно: ажил хийх, амрах, спортоор хичээллэх, наранд шарах, шаардлагатай баталгаа нь таны ой санамжийн гадаргуу дээр үргэлжлүүлэн амьдрах юм бол.
Баталгаажуулалт нь өөрийгөө гипноз хийх хамгийн энгийн арга бөгөөд үүний дагуу энэ нь далд ухамсарт нөлөөлөх хамгийн хялбар арга бөгөөд тэдгээр нь дүрслэлээс бага бөгөөд илүү олон удаа давтагдах шаардлагатай байдаг. Гэхдээ тэдгээр нь бас үр дүнтэй, хэрэглэхэд хялбар байдаг.

ҮЗҮҮЛЭЛТ

Дүрслэл гэдэг нь төсөөлж буй үйл явдлуудын оюун санааны дүрслэл, туршлага юм. Энэхүү психотехникийн мөн чанар нь хүссэн нөхцөл байдлыг зүгээр л төсөөлж, түүндээ амьдрах явдал юм. Бидний оюун ухаан бодит үйл явдлуудыг төсөөлж буй үйл явдлуудаас ялгаж салгадаггүй тул дүрслэл нь маш үр дүнтэй байдаг. Та ямар нэг зүйлийг төсөөлөхөд оюун ухаан тэр нь үнэхээр болж байгаа гэдэгт итгэдэг. Бүх зүйлийг өөрийн нүдээр мэдрэх нь маш чухал юм. Дээрээс биш, хажуугаас биш, харин өөрийн нүдээр. Хэрэв та машиныг төсөөлж байгаа бол тэр машиныг жолоодож, зам руу харж байна гэж төсөөлөх ёстой. Таны зорилго бол байшин худалдаж авах явдал юм. Түлхүүрээ түлхүүрийн нүхэнд хэрхэн хийж, анх удаа хаалгыг онгойлгож, байшин руу хэрхэн орж, эргэн тойрноо хэрхэн харж байгаагаа төсөөлөөд үз дээ. Таны дүрслэл зөвхөн эерэг байх ёстой бөгөөд зөвхөн эерэг цэнэгтэй байх ёстой.
Та тав тухтай, тайван орчинд төсөөлөх хэрэгтэй, тиймээс хэн ч таны анхаарлыг сарниулахгүй байх цаг, газрыг сонгож, тухтай байрлалыг сонгоорой. Тайвшир. Таны булчингууд хөлийнхөө хуруунаас эхлээд толгой хүртэл ээлжлэн тайвширдаг гэж төсөөлөөд үз дээ. Стресс таныг орхино. Далд ухамсарт шингэсэн сэтгэцийн дүр төрх нь маш тодорхой бөгөөд тод байх ёстой - тэгвэл далд ухамсар нь холбогдох эрхтэн, эд эсэд тушаал өгөх боломжтой болно.
Энэ психотехникийн үргэлжлэх хугацаа нь тийм ч чухал биш юм. Гол шалгуур бол таны таашаал юм. Дуртай үедээ дүрслэн үзүүлээрэй. Энэ нь нэг цаг эсвэл таван минут хүртэл үргэлжилж болно. Хамгийн гол нь үйл явц нь тааламжтай байх ёстой. Хүссэн дүр төрхийг илүү олон удаа төсөөлөх тусам шинэчлэх үйл явц хурдан эхлэх болно. Мөн үр дүн нь таныг гайхшруулж магадгүй юм!

ӨӨРИЙГӨӨ ХИПОПИПИКИЙН АРГА E. KUE

Энэхүү сэтгэлзүйн техникийг гүйцэтгэхдээ хүн сууж эсвэл хэвтэж байхдаа тав тухтай байрлалыг эзэлдэг, нүдээ аниад тайвширч, шивнэхдээ ямар ч хурцадмал байдалгүйгээр өөрийгөө гипнозын ижил томъёог хэд хэдэн удаа (хамгийн багадаа 20) дууддаг. Томъёо нь энгийн, цөөн хэдэн үг, дээд тал нь 3-4 хэллэгээс бүрдэх, үргэлж эерэг агуулгатай байх ёстой. Жишээлбэл, "Би эрүүл байна." Ямар ч тохиолдолд энэ нь "үгүй" бөөмсийг агуулж болохгүй, учир нь аливаа үйлдэл, үзэгдлийг үгүйсгэх нь далд ухамсарт хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй бөгөөд эсрэг заалттай андуурч болно. Энэхүү өөрийгөө гипноз хийх аргын сесс нь 3-4 минут үргэлжилдэг бөгөөд 6-8 долоо хоногийн турш өдөрт 2-3 удаа давтана. E. Coue нойрмог байдлыг өглөө сэрэхдээ эсвэл оройн цагаар нойрмоглох үед психотехникийн хичээлд ашиглахыг зөвлөж байна.

АВТОГЕН СУРГАЛТ

Аутоген сургалт нь тайвширсан (хамгийн доод түвшин) эсвэл ховсдох транс (хамгийн дээд түвшин) нөхцөлд өөрийгөө гипноз хийх арга юм. Аутоген сургалтын аргыг бүтээгч нь Йоханнес Хайнрих Шульц бөгөөд тэрээр мөн "автоген сургалт" гэсэн нэр томъёог эзэмшдэг. Энэхүү психотехник нь эртний Энэтхэгийн йогийн системийн олдворууд, гипнозд автсан хүмүүсийн мэдрэмжийг судлах туршлага, Э.Куу болон бусад хүмүүсийн өөрийгөө гипноз хийх аргыг ашигласан туршлага дээр үндэслэсэн болно.
Өөрийгөө гипноз хийх энэ аргыг хэрэглэснээр бодит байдал, нойрны ирмэг дээр тохиолддог тайвшралд хүрэх шаардлагатай. "Дасгалжуулагч" байрлалд хэвтэх эсвэл суухыг зөвлөж байна. Тайвширсны дараа та дараахь зүйлийг хийх хэрэгтэй.
- өнгөрсөнд тохиолдсон тааламжтай мэдрэмжүүдтэй холбоотой дурсамжийг идэвхжүүлэх;
- шаардлагатай бол тайвшираад зогсохгүй сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн аяыг нэмэгдүүлэх;
- өөрийгөө гипноз хийх томъёог дүрслэлийн санаагаар дагалдана.
Энэхүү сэтгэлзүйн техникийг ашиглах үр нөлөө нь төвлөрлийн зэргээс шалтгаална, тиймээс бусад асуудлыг оруулаагүй болно. Өөрийгөө гипноз хийх арга нь өдөрт дор хаяж хоёр удаа өдөр бүр дасгал хийхийг шаарддаг. Наад зах нь нэгийг алгасах нь үр дүнд хүрэхэд маш муу нөлөө үзүүлдэг.
Аутоген сургалтын нэг төрөл бол имаго сургалт юм. Өөрийгөө гипноз хийх энэ аргын зохиогч нь Валерий Авдеев юм. Тэрээр имаго сургалтын тусламжтайгаар ямар ч сургалтгүй хүн бүр ердийн чадварынхаа хязгаараас хол (imago сургалтын мэргэжилтний шууд удирдлаган дор) алхаж, бүтээлч чадвараа илчлэх боломжтой гэж тэрээр мэдэгдэв.

БЯСАЛГАЛ

Бясалгал гэдэг нь нэг зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлж, гадны болон дотоод бүх саад учруулдаг хүчин зүйлсийг ухамсраас арилгах замаар олж авдаг эрчимтэй, гүн гүнзгий эргэцүүлэн бодох, ухамсарыг объект, санааны мөн чанарт шингээх явдал юм.
Бясалгалын зайлшгүй нөхцөл бол дотоод харилцан яриа, бид өөртэйгөө байнга ярилцдаг яриагаа зогсоох явдал юм. Үүнийг зогсоох нь тийм ч хэцүү биш юм. Үүнийг хийхийн тулд ихэвчлэн өөртөө ямар нэгэн зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хангалттай. Жишээлбэл, хоёр гартаа нэг дор.
Бясалгал бол таны бие бялдар, оюуны болон сэтгэцийн чадвар, урвалын хурд болон бусад олон зүйлийг давтан нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог сэтгэлзүйн техник юм. Үүнийг дөрвөн хэсэг, дөрвөн бүрэлдэхүүн хэсэгт хувааж болно:
- суурилуулах тодорхойлолт;
- хоосон байдал, тухайн хандлагын бодит мэдрэмж рүү орох;
- далд ухамсарт аль хэдийн суулгасан хандлагатай хоосон байдлаас хэвийн байдал руу гарах;
- хэрэв суурилуулах ажлыг хийх шаардлагатай бол бодолгүй байдалд аяндаа орох, түүнийг хэрэгжүүлэх.
Суурилуулалт нь маш товч, товч бөгөөд нэгэн зэрэг тод байх ёстой.

ӨӨРИЙГӨӨ ГИПНОЗ

Өөрийгөө гипноз бол хамгийн хүчирхэг сэтгэлзүйн аргуудын нэг юм. Эхний алхам бол амрах явдал юм. Дараа нь та тайвширч, тайван байдалд орох хэрэгтэй. Дараа нь "Би гүн нойрсож байна ..." гэсэн хэллэгийг хэл. Дараа нь та оюун ухаанаараа таваас тэг хүртэл тоолж, танил ертөнцөөс хэрхэн холдож байгаагаа төсөөлж, ховсдуулагчийн мартагдашгүй харанхуйд улам гүнзгий орох хэрэгтэй. "Тэг" гэж тоолсны дараа "Би гүн унтаж байна ..." гэсэн түлхүүр хэллэгийг дахин хэлээд эргэн тойрноо хар. Та өөрийн далд ухамсрын дотор байна. Ирээдүйд энэ байдалд илүү хурдан хүрэхэд тань туслах томьёог хэлэх цаг болжээ. Энэ нь: "Би гүн нойрсож байна ..." гэсэн үгийг хэлэх болгондоо өөрийгөө програмчлах төлөвт илүү хурдан, хурдан ордог."
Энэ томъёог эхний хичээл бүрт хэд хэдэн удаа давтаж, зөвхөн дараа нь өөрийгөө гипноз хийх томъёог ярих ёстой.

ТАЙЛАН АВАХ

Дахин хураах нь өнгөрсөн нөхцөл байдлыг төвлөрсөн байдлаар, гэхдээ шинэ арга замаар, виртуал орон зайд дахин мэдрэх боломжийг олгодог үр дүнтэй психотехник юм. Дахин мэдрэх нь хуучин нөхцөл байдалд шинэ боломжуудыг нээх, тэр үед биш, харин одоо шинэ боломжуудыг нээх явдал юм. Бид өнөөдөр чухал хэвээр байгаа нөхцөл байдлын талаар ярьж байна. Энэ бол тэднийг мэдрэх нь утга учиртай цорын ганц шалтгаан бөгөөд энэ нь тэднийг мэдрэх цорын ганц шалтгаан юм. Нөхцөл байдлыг дахин бодитоор мэдрэх нь түүнээс шинэ боломжуудыг олж харах гэсэн үг юм.
Энэхүү психотехникийн үндсэн заалтууд нь дараах байдалтай байна.
1. Нөхцөл байдлыг дахин мэдрэх (бодит туршлага) байх ёстой бөгөөд зөвхөн санах ойд сэргээгдэхгүй.
2. Нөхцөл байдал нь дангаараа өгөгдсөн оршихуйн нөхцөл байдлыг бий болгодог чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд нь туршлагатай байх ёстой. Нөхцөл байдлын чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн бодит байдал нь тэдгээрийг байрлуулах боломжтой, тэдгээрийн дотор дахин шалгаж үзэх, эргэцүүлэн бодох гэх мэт зүйл байгаагаар тодорхойлогддог.
3. Та өөрийн хувьд тохиолдсон зүйлийг нөхцөл байдалд сэргээж, хуулбарлах хэрэгтэй. Нөхцөл байдал нь үргэлж таны хувийн, хувь хүний, оршин тогтнох нөхцөл байдал юм. Мөн эргэн тойронд байсан зүйл нь аажмаар уусч, алга болж буй дэвсгэр байв.

СЭТГЭЛ - ӨӨРИЙГӨӨ ХИПТОПИКИЙН ҮР ДҮНТЭЙ АРГА

Өөрийгөө гипноз хийх энэ аргын хувьд хүний ​​ухамсар хамгийн их төвлөрөлд хүрэх үед идэвхтэй байдал чухал байдаг. Тиймээс, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг хийхдээ аль болох идэвхтэй байх хэрэгтэй: алхах эсвэл хүчтэй хөдөлж, хэвтэхгүй байх нь дээр. Гэсэн хэдий ч өөр ямар нэгэн үйл ажиллагаанд сатаарахыг зөвлөдөггүй.
Сэтгэлийн байдал гэдэг нь хүний ​​өөртөө хандсан үгс бөгөөд бидний хүн нэг бүрийн гүнд унтсан хүчийг сэрээх оролдлого юм. Үгийг тухайн хүн өөрөө хэлж байгаа нь тэдний нөлөөг сулруулахгүй. Эсрэгээрээ, дотроосоо гарч ирсэн ухамсартай, тодорхой илэрхийлсэн үг, түүнийг дуудаж буй хүн итгэж байгаа нь бусдаас сонссон зүйлээс хамаагүй илүү тод нөлөө үзүүлэх болно.

ПСИХОТЕХНИК - Бөмбөлөг

Толгойн дээгүүр унтарсан бөмбөлгийг төсөөл. Гүнзгий амьсгаа аваад амьсгалаа гаргахдаа таны бүх асуудал, түгшүүр, айдас, түгшүүр, янз бүрийн бэрхшээлүүд энэ бөмбөгийг хэрхэн дүүргэж байгааг төсөөлөөд үз дээ. Бөмбөлөг дүүргэснээр та эдгээр санаа зовнилоос бүрэн ангижирна. Дараа нь дахин гүнзгий амьсгаа аваад амьсгалаа гаргахдаа бөмбөлөг дээшээ хөвж, алга болж буйг төсөөлж, түүнд оруулсан бүх санаа зовнил, бэрхшээлээ авч яваарай. Энэ бол унтахын өмнө хийх хамгийн сайн сэтгэлзүйн техник юм, ялангуяа асуудал таныг унтахаас сэргийлж байвал.

ШИЧКОГИЙН ӨӨРИЙГӨӨ ГИФОПТИКА хийх АРГА

Энэхүү психотехникийг Геннадий Андреевич Шичко боловсруулсан. Унтахынхаа өмнө хүний ​​гараар бичсэн үг нь харсан, хэлсэн, сонссон үгнээс зуу дахин илүү далд ухамсарт нөлөөлдөг болохыг тэрээр туршилтаар тогтоожээ.
Психотехникийг дараах байдлаар гүйцэтгэдэг. Унтахынхаа өмнө санал болгож буй томьёог үзэг цаасан дээр бичээрэй (та үүнийг хэд хэдэн удаа бичиж болно). Та үүнийг хэд хэдэн удаа уншсан. Дараа нь орондоо орж, зөвлөмжийн томъёог уншиж, унт.

Уламжлалт бус эмчилгээ (альтернатив анагаах ухаан, өөр анагаах ухаан) нь янз бүрийн ард түмний хэдэн мянган жилийн турш хуримтлуулсан туршлага дээр суурилдаг. Уламжлалт бус эмчилгээний аргууд хүн төрөлхтний түүхэнд байсаар ирсэн бөгөөд өнөө үед эрэлт хэрэгцээтэй байгаа нь үр дүнтэй болохоо нотолсон. Альтернатив анагаах ухааны давуу тал нь юуны түрүүнд байгалийн гаралтай, аюулгүй, хор хөнөөлгүй эмийг хэрэглэдэг. Өөр нэг давуу тал нь уламжлалт бус эмчилгээний аргуудын өөр шинж чанар, өөрөөр хэлбэл эдгээх янз бүрийн арга замыг сонгох чадвар (хэрэв академик анагаах ухаан хүчгүй бол та өөр анагаах ухаанд хандаж болно), заримдаа уламжлалт болон уламжлалт бус эмчилгээг хослуулж болно.
Эмчилгээний уламжлалт аргууд нь өвчнийг хүндрүүлэх, яаралтай тусламж, түргэн шуурхай, чадварлаг эмчилгээ шаарддаг нөхцөлд маш үр дүнтэй байдаг. Ийм эмчилгээг зөвхөн туршлагатай эмчийн зааж өгч болно.
Уламжлалт бус эмчилгээ нь бие махбодийг бэхжүүлэх, өвчин үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх, хүндрэх, хүндрэхээс урьдчилан сэргийлэх, амь насанд аюул заналхийлэх, өвчний хүнд явцтай байх үед архаг өвчний хамгийн сайн туслагч юм. Ургамлын гаралтай цай, зөгийн балны эмчилгээ, хатууруулах, шавар эмчилгээ, үнэрт эмчилгээ зэрэг нь өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эрүүл мэндийг сайжруулах хамгийн сайн арга юм.
Уламжлалт анагаах ухаан үргэлж үр дүнтэй байдаггүй. Архаг өвчний эмийн эмчилгээг удаан хугацаагаар хэрэглэх нь ихэвчлэн гаж нөлөө дагалддаг бөгөөд энэ нь эмчилгээний үр нөлөөг мэдэгдэхүйц бууруулж, заримдаа эмгэгийн шинэ нөхцөл байдал үүсэхэд хүргэдэг.
Хүмүүс өөр анагаах ухааныг сонгох болсон шалтгаанууд:
1. Уламжлалт эмчилгээний аргын үр дүнгүй байдал.
2. Уламжлалт анагаах ухаанаар хангаж чадахгүй байсан эдгэрч, эрүүл энх болох хүсэл.
3. Эмийн хэмжээг багасгах хүсэл.
4. Уламжлалт анагаах ухаан нь өвчний шалтгааныг бус шинж тэмдгийг эмчилдэг гэсэн үзэл бодол.
5. Амьдралын чанарыг сайжруулах хүсэл.
Уламжлалт болон өөр анагаах ухааныг харьцуулахын тулд эмчилгээний аргыг тодорхойлдог хоёр системийн онолын үндэслэлийг ойлгох шаардлагатай.
1. Уламжлалт анагаах ухаан нь түүний үүрэг бол өвчнийг эмчлэх явдал гэж үздэг. Альтернатив анагаах ухаан нь түүний үүрэг бол эрүүл мэндийг хамгаалах, эрүүл мэндийг дэмжих явдал гэж үздэг.
2. Уламжлалт анагаах ухааны эмчилгээний гол аргууд нь эм, мэс засал юм. Альтернатив анагаах ухааны эмчилгээний гол аргууд нь дасгал, хоолны дэглэм, гомеопати, зөгийн бал, зүүний эмчилгээ гэх мэт.
3. Уламжлалт анагаах ухаанд эмчилгээ нь өвчтэй эрхтнийг эмчлэхийг оролдохоос бүрддэг гэж үздэг. Альтернатив анагаах ухаан нь эмчилгээ нь өөрийгөө эдгээх үйл явцыг идэвхжүүлдэг гэж үздэг.
4. Уламжлалт анагаах ухаан нь үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүд болох матери дээр анхаарлаа хандуулах ёстой гэж үздэг. Альтернатив анагаах ухаан нь бүхэл бүтэн энергид анхаарлаа хандуулах ёстой гэж үздэг.
5. Уламжлалт анагаах ухааны дагуу эмч нь шинж тэмдгийг дарах, арилгах ёстой. Альтернатив эмчилгээний дагуу эмч эмх замбараагүй байдал, тэнцвэргүй байдлын шалтгааныг тодорхойлох ёстой.
6. Уламжлалт анагаах ухааны үүрэг бол өвчинтэй тэмцэх явдал юм. Альтернатив анагаах ухааны зорилго нь бие, сүнс, оюун санааны эв найрамдлыг сэргээх явдал юм.
7. Бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь гэмтсэн тохиолдолд өвчин үүсдэг гэж уламжлалт анагаах ухаан үздэг. Альтернатив анагаах ухаан нь эрч хүч, эрч хүчний тэнцвэр алдагдах үед өвчин үүсдэг гэж үздэг.
8. Уламжлалт анагаах ухаанд бие нь салангид хэсгүүдээс бүрдэх ба механизм юм. Альтернатив анагаах ухааны дагуу бие бол орчлон ертөнцийн нэг бөгөөд нэг хэсэг юм.
9. Уламжлалт анагаах ухаан нь оюун ухаан, бие, сүнс хоёр тусдаа гэж үздэг. Альтернатив анагаах ухаан нь тэднийг нэг гэж үздэг.
УЛАМЖЛАЛТ БУС ЭМЧИЛГЭЭ - АРГА
1. Азоны эмчилгээ.
2. Зүү төөнүүр (зүү, зүү) нь биеийн тодорхой цэгүүдэд тарилга (тусгай зүү) хийж олон өвчнийг эмчлэх арга юм.
3. Apitherapy - зөгийн аж ахуйн бүтээгдэхүүнээр эмчлэх, зөгийн хор, түүний бэлдмэлийг эмийн зориулалтаар ашиглах.
4. Үнэрт эмчилгээ - чухал тос бүхий уламжлалт бус эмчилгээ.
5. Аутоген сургалт - өөрийгөө гипноз ашиглан бие махбодийн болон оюун санааны байдалд нөлөөлөх.
6. Аэрозоль эмчилгээ - амьсгалын замын өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх зорилгоор эмийн бодисын аэрозолоор амьсгалах.
7. Aeroionotherapy - ионжуулсан агаараар амьсгалын замын үрэвсэлт өвчнийг эмчлэх.
8. Балнеологи нь рашаан, түүний эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ашиглахыг судалдаг балнеологийн салбар юм.
9. Баротерапи нь өндөр эсвэл бага агаарын даралтыг эмчлэх уламжлалт бус эмчилгээ юм.
10. Биоэнерги эмчилгээ - биологийн энергийг ашиглан эмчилгээ.
11. Чичиргээ эмчилгээ нь тусгай төхөөрөмжөөр бий болсон чичиргээг ашиглан өвчнийг эмчлэх арга юм.
12. Усан эмчилгээ (усны эмчилгээ) - урьдчилан сэргийлэх болон эмчилгээний зориулалтаар усыг орон нутгийн болон ерөнхий банн, үрэлт, шүршүүр, боолт, шахах, угаах хэлбэрээр ашиглах.
13. Heliotherapy - наранд шарах эмчилгээ.
14. Hirudotherapy - хануур хорхойгоор эмчлэх.
15. Эмнэлгийн мацаг барилт нь таргалалт болон бусад олон өвчнийг хоол хүнс хэрэглэхийг түр хугацаагаар хязгаарлах буюу бүрмөсөн зогсоох замаар эмчлэх арга юм.
16. Гомеопати гэдэг нь их хэмжээний тунгаар хэрэглэхэд өвчний шинж тэмдэгтэй төстэй үзэгдлийг үүсгэдэг бодисын хамгийн бага тунгаар хэрэглэх явдал юм.
17. Шавар эмчилгээ нь эрдэс-органик гаралтай шавар, түүнчлэн шавар төст бодис (хүлэр, шавар гэх мэт) бүхий дулааны эмчилгээний арга юм. Ерөнхий эсвэл орон нутгийн шавар банн, хэрэглээ, тампон хэлбэрээр ашиглагддаг.
18. Диатерми - тусгай аппаратаас гаргаж авсан өндөр давтамжийн болон өндөр чадлын гүйдэлтэй эдийг гүн халаах.
19. Керосинтэй уламжлалт бус эмчилгээ.
20. Устөрөгчийн хэт исэлтэй эмчилгээ.
21. Цэнхэр иодын эмчилгээ.
22. Амьсгалах эмчилгээ.
23. Lithotherapy – чулуугаар уламжлалт бус эмчилгээ.
24. Magnetotherapy - тогтмол ба импульсийн соронзон орны эмчилгээ.
25. Гарын авлагын эмчилгээ нь өвдөлтийг арилгах, нуруу, үе мөчний хөдөлгөөнийг сэргээхэд чиглэсэн гараар хийдэг биомеханик аргуудын цогц юм.
26. Металл эмчилгээ - янз бүрийн металлын хавтангуудыг биед хэрэглэх.
27. Байгалийн эмчилгээ - байгалийн, эрдэс, ургамал, амьтны гаралтай эмээр эмчлэх.
28. Нафталан эмчилгээ - Нафталан тосыг уураар эсвэл нарны халаагуураар халаах банн хэлбэрээр эмчилгээний зориулалтаар ашиглах.
29. Остеопати.
30. Парафины эмчилгээ - хайлсан парафины хэрэглээ, давхарга эсвэл ванны хэлбэрээр.
31. Турпентин банн.
32. Чулуун эмчилгээ нь төрөл бүрийн байгалийн чулууг ашиглан массаж хийх арга юм.
33. Thalassotherapy - далайн ус, далайн ургамал, давс, шавартай эмчилгээ.
34. Хүлэрт эмчилгээ нь шавар эмчилгээний нэг төрөл юм: тодорхой шаардлага хангасан хүлэрт хэрэглэх, 42-52 ° C хүртэл халаана.
35. Шээсний эмчилгээ - эмчилгээний зориулалтаар хүн, амьтны шээсийг гаднаас болон дотооддоо хэрэглэх. Уламжлалт анагаах ухаан үүнд туйлын сөрөг ханддаг.
36. Хэт авианы долгионы эмчилгээ.
37. Ургамлын гаралтай эм - эмийн ургамлаар эмчлэх.
38. Fungotherapy – мөөгтэй уламжлалт бус эмчилгээ.
Дээрх аргуудын заримыг уламжлалт анагаах ухаанд уламжлалт эмчилгээ хийх боломжгүй эсвэл архаг, амь насанд аюултай өвчнийг эмчлэхэд хязгаарлагдмал хэрэглэдэг.
Уламжлалт бус эмчилгээ нь Хятад, Орос улсад хамгийн түгээмэл байдаг. Бусад оронд үүнийг хориглодог эсвэл хатуу хязгаарладаг.
АМЬСГАЛ АВАХ
Сандал дээр суугаад диафрагмын амьсгалыг ухамсартайгаар эхлүүлээрэй. Амьсгалах үед диафрагм доошилж, ходоод нь гадагшилдаг, харин эсрэгээр, диафрагм дээшилж, ходоодоо татдаг. Ингэж 2-3 минутын турш амьсгална. Дараа нь өвчтэй эрхтэнээр амьсгалж эхэлнэ. Таны элэг ажиллаж байна гэж бодъё - эмнэлэгт хэвтэх шаардлагагүй, гэхдээ бага зэрэг - та хамгийн бага, байгалийн аргаар энэ "өвчин" -ийг арилгахыг хүсч байна. Та өвчтэй элэгээрээ шууд амьсгалж, амьсгалж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Хэсэг хугацааны дараа та элэгний бүсэд зарим мэдрэмжийг мэдрэх болно: хорсох, лугшилт, халах гэх мэт. Маш сайн, энэ нь тоног төхөөрөмж "эхэлсэн" дохио юм. Дасгалыг долоо хоногт гурваас доошгүй удаа, 10-15 минутын турш тогтмол хийдэг. Үүний нэгэн адил та зүрх, толгойноос бусад эрхтэнтэй ажиллах боломжтой. Та хамгийн ихдээ 20 удаа "шарх" -аа даван туулах хэрэгтэй, эсвэл ямар ч тохиолдолд мэдэгдэхүйц тайвшралыг мэдрэх хэрэгтэй. Хэрэв ийм зүйл болохгүй бол та буруу зүйл хийж байна гэсэн үг. Ихэнх тохиолдолд эдгэрэлтийн эхлэл нь гаднаасаа өвчний хурцадмал байдал дагалддаг. Үүнийг санаарай, хэрэв танд ийм зүйл тохиолдвол бүү ай. Энэ тохиолдолд өмнөх шигээ хичээлээ үргэлжлүүлээрэй. Ийм хурцадмал байдал нь ихэвчлэн хэдхэн хоног үргэлжилдэг, дараа нь мэдэгдэхүйц сайжирч, удалгүй эдгэрдэг. Хэрэв таны үйл ажиллагаа ямар нэгэн шинж тэмдэг дагалддаггүй бол энэ нь илүү муу юм.
АНДРЕЕВИЙН ДАГУУ ЭМЧИЛГЭЭ
Энэ аргыг уламжлалт бус эмчилгээний арга гэж бас ангилж болно. Сандал дээр суугаад тохойгоо ширээн дээр тавиад, алгаа гуурсан хэлбэрээр нударгаараа зангидаж, хөмсөгний хоорондох хэсэгт (гурав дахь нүд) байрлуул. Амаар амьсгалахдаа бид таны нударгаар үүссэн хоолойгоор энерги шингээж, үйл ажиллагааг нь сайжруулахыг хүсч буй эрхтэн (булчин) руу, жишээлбэл, ходоод руу чиглүүлж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Дараа нь түр зогсолт (амьсгал зогсох) ирдэг бөгөөд энэ үед энерги нь зохих эерэг хүслээр хуримтлагддаг. Үүний дараа анхаарал өвдөж буй эрхтэн (эсвэл газар) руу шилжиж, бид эдгэрэхийг хүсч байна, жишээлбэл, давсаг эсвэл өвдөг, тэр үед амьсгал гарч эхэлдэг. Амаараа амьсгалах үед та шатаж буй өвчтэй эрхтнээс сөрөг мэдээллийн хар урсгал гарч ирдэг гэж төсөөлдөг. Та өдөр бүр дор хаяж 10 минут дасгал хийх хэрэгтэй, илүү сайн. Энэхүү эрчим хүчний амьсгалын тусламжтайгаар арилгах боломжгүй шархыг нэрлэхэд хэцүү байдаг. Та дотоод эрхтний өвчнийг эмчилж, өөх тосыг арилгаж, эсрэгээр булчингаа барьж, бэхжүүлж чадна. Аюултай хавдрыг амжилттай арилгах нотолгоо байдаг.
УЛАМЖЛАЛТ БУС ЭМЧИЛГЭЭНИЙ АРГА
ХАЙЛСАН УС
Мөс хайлах үед хайлсан ус үүсдэг. Хайлмал усны гол онцлог нь түүний бүтэц нь бидний цусны бүтэцтэй төстэй байдаг. Бие махбодь үүнийг өөрийн бүрэлдэхүүн хэсэг гэж үздэг бөгөөд амархан, хурдан шингэдэг. Хайлсан ус нь дотоод энергитэй бөгөөд хэрэглэснээр хүний ​​биеийг хүчтэй өдөөдөг. Хэрэв та хайлсан ус хэрэглэвэл 5-7 сарын дараа таны биеийн ерөнхий байдал мэдэгдэхүйц сайжирч, гүйцэтгэл нэмэгдэж, унтах хугацаа багасах болно. Хайлмал усыг системтэйгээр хэрэглэснээр цус, лимф, бүх дотоод эрхтэн, арьсыг цэвэрлэдэг. Үүний зэрэгцээ зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагаа сайжирч, бодисын солилцооны үйл явц идэвхжиж, урьд өмнө байгаагүй хүч чадал, энергийн урсгалыг мэдэрч, бүх бие эдгэрч, залуужиж байна.
УЛАМЖЛАЛТ БУС ЭМЧИЛГЭЭНИЙ АРГА
ТУСГАЙ УС
Тагийг нь нээлттэй саванд хийж усыг цагаан түлхүүр хүртэл халаана, өөрөөр хэлбэл. Бөмбөлөгүүд шуургатай гинжин хэлхээнд хөвдөг боловч ус бүхэлдээ буцалгадаггүй. Тагийг нь таглаад савыг хүйтэн урсгал усанд хийнэ - хурдан хөргөнө. Бид хэд хэдэн эдгээх шинж чанартай хийгүй усыг олж авдаг. Арьсны нөлөөлөлд өртсөн хэсгийг угаах нь хурдан эдгэрэхэд хүргэдэг - экзем, түлэгдэлт, хөхөрсөн зэргийг арилгах. Угаах үед шүдийг цэвэрлэж, буйлыг бэхжүүлж, хоолойн өвчнийг амжилттай эмчилдэг. Амаар уувал өвдөлт намдаах үр дүнтэй, гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулдаг. Хийггүйжүүлсэн ус нь биологийн үр нөлөөгөөр хайлмал уснаас давуу байдаг нь батлагдсан боловч түүний хэрэглээ нь тунгаар, хатуу хувь хүн байх ёстой. Хийгүй устай ажиллахдаа хийгээр дахин ханасан тул биологийн идэвхээ аажмаар алддаг тул шинэхэн бэлтгэсэн усыг аль болох бага хэмжээгээр дүүргэх нь илүү үр дүнтэй байдаг. Бас нэг онцлог шинж чанар - хийгүйжүүлсэн ус нь хайлсан уснаас хамаагүй зөөлөн байдаг. Г.П. Малахов үүнийг илчлэг багатай хуурай, хязгаарлагдмал хүмүүст уухыг зөвлөж байна. Хүйтэн хайлсан ус нь илчлэг ихтэй тарган хүмүүст тохиромжтой. Нүүрстөрөгчгүйжүүлсэн ус нь эрүүл мэндийг сэргээх, бэхжүүлэх маш үр дүнтэй хэрэгсэл юм.
ГИРУДОТЕРАПИ
Хануур хорхойг эмчлэх уламжлалт бус арга нь хэдэн мянган жилийн турш байсаар ирсэн. Хануур хорхой нь арьсыг хазаад хүний ​​биед зуу гаруй төрлийн ашигтай фермент агуулсан шүлсийг нэвтрүүлдэг. Эдгээр ферментүүд нь маш олон тооны эдгээх нөлөөтэй байдаг. Тэд цусны бүлэгнэлтийг бууруулж, цусны өтгөрөлтийг устгаж, цусны бичил эргэлтийг сэргээж, өөх тосны хуримтлалыг задалж, дархлааг нэмэгдүүлэх гэх мэт.
Хануур хорхойтой уламжлалт бус эмчилгээг нарийн мэргэжлийн эмч - хирудотерапевт хийх ёстой. Тэрээр эмчилгээний курс зааж, нэг хуралдааны тоо, хануур хорхойны тоог зааж өгдөг. Өөрийгөө эмчлэх боломжтой боловч үүний тулд өвчтөн тусгай курст хамрагдах ёстой.
Одоогийн байдлаар өөр анагаах ухаан хануур хорхойг эмчлэх арвин туршлага хуримтлуулсан. Янз бүрийн өвчний үед хануур хорхой тавих ёстой бүх цэгүүд мэдэгдэж байна. Альтернатив анагаах ухааны энэ арга нь өнөөдөр улам бүр түгээмэл болж байна. Хируд эмчилгээ. Хануур хорхойн эмчилгээ нь олон өвчнийг эмчлэх маш үр дүнтэй арга юм.
ШАВАРТАЙ УЛАМЖЛАЛТ БУС ЭМЧИЛГЭЭНИЙ АРГА
Шавар эмчилгээ нь альтернатив анагаах ухаанд эрт дээр үеэс хэрэглэж ирсэн хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг юм. Эмийн зориулалтаар янз бүрийн төрлийн шавар хэрэглэдэг. Тэдгээр нь өнгө, химийн найрлага, өөх тосны агууламжаараа ялгаатай. Хамгийн үнэ цэнэтэй сорт бол хөх Кембрийн шавар юм. Энэ бол бүх нийтийн эдгээгч юм. Энэ нь бидэнд хэрэгтэй бүх эрдэс давс, микроэлементүүдийг агуулдаг. Цэнхэр шаварыг гадны хэрэглээ нь арьсны өвчин - экзем, псориаз, шөрмөс, уушиг, үе мөчний үрэвсэл, артроз, остеохондроз, хөхөрсөн, сунгах тэмдгийг эмчлэхэд маш сайн үр дүнг өгдөг. Цэнхэр шавар нь мастит, венийн судаснуудад ашиглагддаг. Шавар нь хорт хавдрын эсрэг хүчтэй нөлөөтэй болох нь тогтоогдсон бөгөөд энэ нь хоргүй болон хорт хавдрын аль алинд нь хамаатай. Ардын анагаах ухаанд шаврыг маш олон төрлийн өвчинд хэрэглэдэг.
Хэрэглэхийн өмнө шаврыг сайтар хатааж, нунтаг болгон буталж, гадны бодисоос цэвэрлэнэ. Дараа нь паалантай саванд хийнэ, цэвэр, буцалсан, бүлээн усаар дүүргэнэ, гэхдээ халуун биш, эс тэгвээс та түүнд агуулагдах бүх биологийн идэвхт бодисыг устгаж, хэдэн цагийн турш байлгана. Бэлтгэх явцад шаврыг металлтай харьцахаас зайлсхийх хэрэгтэй. 2-3 цагийн дараа шаврыг гараараа эсвэл модон хусуураар хутгаж, цөцгий эсвэл мастикийн тууштай байдалд хүргэнэ. Шавартай савыг наранд илүү олон удаа, удаан байлгахыг зөвлөж байна. Энэхүү хэрэглэхэд бэлэн уусмалыг тодорхойгүй хугацаагаар хадгалах боломжтой.
Өвдсөн газраас арай том хэмжээтэй, 2 см зузаантай шавар хавтанг самбай эсвэл зүгээр л арьсан дээр тавьдаг. Шавар нь усан ваннд 40...45 градус хүртэл хүйтэн эсвэл бага зэрэг халааж болно. Компрессын үргэлжлэх хугацаа 2-3 цаг байна. Эмчилгээний курс нь ихэвчлэн 12-15 процедур юм.
Эсрэг заалт: зүрхний өвчин, цочмог үрэвсэлт үйл явц, цусны даралт ихсэх, бөөрний эмгэгийн үед хэрэглэх боломжгүй.
УЛАМЖЛАЛТ БУС КЕРОСИН ЭМЧИЛГЭЭ
Керосиныг 200-300 хэмийн температурт буцалгаж тосноос гаргаж авдаг. Энэ нь уснаас хөнгөн бөгөөд түүнд уусдаггүй. Альтернатив анагаах ухааны эмчилгээнд зөвхөн цэвэршүүлсэн керосин хэрэглэдэг. Энэ нь олон төрлийн эмийн шинж чанартай бөгөөд өөр эмчилгээ нь улам бүр түгээмэл болж байна.
Гэсэн хэдий ч буруу хэрэглэвэл эрүүл мэндэд ихээхэн хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.
Хушганы керосин дээр хийсэн хандмал - тодикам нь альтернатив анагаах ухаанд өргөн хэрэглэгддэг.
Керосинтой уламжлалт бус эмчилгээг дараахь өвчинд хэрэглэдэг: хоолой өвдөх, уушиг, бронхит, синусит, лейкеми, хаг, радикулит, шарх, улаан хоолой болон бусад.
АПИТЕРАПИ – УЛАМЖЛАЛТ БУС ЭМЧИЛГЭЭНИЙ АРГА
Апитерапи нь зөгийн бүтээгдэхүүнээр эмчлэх арга юм. Үүнд: зөгийн бал, Зөгийн жилий, beebread, хааны вазелин болон бусад.
Зөгийн балтай уламжлалт бус эмчилгээг олон зууны турш хэрэглэж ирсэн. Зөгийн бал нь шарх, түлэгдэлт, зүрх судасны тогтолцооны өвчин, элэг, ходоод гэдэсний зам, ханиад болон бусад олон өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг хамгийн найдвартай, батлагдсан эмүүдийн нэг юм.
Зөгийн жилий нь зөгий цуглуулж, шүлсний булчирхайн шүүрэлтэй холилдсон давирхайлаг бодисоос үүсдэг. Энэ бол олон тооны өвчнийг эмчлэх гайхалтай үр дүнтэй эм юм. Зөгийн жилий бэлдмэлийн уламжлалт бус эмчилгээ нь химийн эмчилгээний бодисоор эмчлэхээс илүү үр дүнтэй байдаг.
Зөгий талх нь зөгийнүүд цуглуулж, зөгийн балаар шингээж, сүүн хүчлийн исгэх үйл явц явагддаг зөгийн сархинагуудын эсүүдэд битүүмжилсэн цэцгийн тоос юм. Эдгээр бүх химийн урвалын төгсгөлд beebread гардаг. Энэ нь цэцгийн тоосноос хэд дахин илүү идэвхтэй байдаг. Зөгий талх нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй, дархлааг бэхжүүлж, хүч чадал, бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь бүхэлдээ хүний ​​биед эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Зөгийн бал, Зөгийн жилий, зөгийн талхтай уламжлалт бус эмчилгээ нь эмчилгээний хамгийн алдартай ардын арга юм.
УС төрөгчийн хэт ислээр УЛАМЖЛАЛТ БУС ЭМЧИЛГЭЭ
Устөрөгчийн хэт исэл нь тунгалаг, өнгөгүй, шатдаггүй, амтгүй, үнэргүй шингэн юм. Анх 1818 онд хүлээн авсан. Энэ нь уснаас 1.5 дахин хүнд бөгөөд ямар ч харьцаатай холилддог.
Устөрөгчийн хэт исэлтэй уламжлалт бус эмчилгээ одоо улам бүр нэмэгдэж байна. Устөрөгчийн хэт исэл нь маш сайн эдгээх бодис бөгөөд зөв хэрэглэвэл олон өвчнийг эмчлэх эм болдог. Гэсэн хэдий ч та үүнийг ашиглахдаа маш болгоомжтой байх хэрэгтэй. Хамгийн гол нь тунг хэтрүүлж болохгүй, эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

ПИРАМИДТАЙ УЛАМЖЛАЛТ БУС ЭМЧИЛГЭЭ
Египетийн пирамидуудын судлаачид тэдгээрийн жижиг хуулбарууд нь эдгээх шинж чанартай болохыг тогтоожээ. Энэхүү нээлтийн ачаар олон төрлийн пирамидуудыг эрүүл мэндийн практикт ашиглах боломжтой болсон.
Уламжлалт бус пирамид эмчилгээ нь эрүүл мэндэд сайн үр дүнг өгдөг.
Цусны найрлага нэлээд хурдан сайжирч, цусны даралт хэвийн болж, өвдөлт буурч, ясны хугарал, шарх болон бусад гэмтэл хурдан эдгэрдэг.
Нэг сар хагасын дараа та osteochondrosis-аас салж чадна.
Бэлгийн сулрал, мастопати эдгэрч болно.
Пирамид байсан хүн олон өвчний дархлааг олж авдаг.

Өөрийгөө гипнозын хүч чадлын талаар бид юу мэддэг вэ? Хүссэн зан чанараараа өөрсдийгөө урамшуулахын тулд бид үг хэллэгийг чанга дуугаар эсвэл чимээгүй давтдаг уу? Өөрийгөө гипноз бол бидний далд ухамсрын ажил гэдгийг санаарай, бид үг, сэтгэцийн дүрсийг боловсруулж, улмаар тэдгээрийг илүү бодит болгодог.

Цагаан будаа. Өөрийгөө гипноз - энэ нь хэрхэн ажилладаг вэ?

Зарим хүмүүс өөрийгөө гипнозын хүч чадалд итгэдэггүй, учир нь тэд энэ аргыг хэрэгжүүлэх гэж оролдоогүй байдаг. Бодит байдал дээр бид сөрөг бодол, сэтгэл хөдлөлийг өөртөө суулгах үед санал болгох хүч өдөр бүр ажилладаг. Зөвшөөрч байна, энэ нь өөртөө эерэг зүйлийг суулгахаас хамаагүй хялбар юм.

Өөрийгөө гипноз - үүнийг ажиллуулахын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ?

Таны өөртөө хэлж буй сэтгэхүйн хэллэгүүд эхний хүний ​​хувьд эерэгээр сонсогдох ёстой. "Үгүй" гэсэн сөрөг тоосонцорыг ямар ч тохиолдолд бүү ашигла. Та "Би уухгүй" гэж хэлж болохгүй, "Би ухаалаг амьдралын хэв маягийг удирддаг" гэж давтан хэлээрэй. Үг хэллэгүүд нь богино агуулгаараа ялгагдана, энд дотоод монолог зохисгүй болно. Хүсэл хэлэх үедээ тэр нь биелж байгаа мэт төсөөл. Тиймээс та юу хүсч байгаагаа төсөөлж байна.

Бие бүрэн тайвширсан үед ятгах хүч илүү үр дүнтэй байдаг бөгөөд таны дотоод мессежийг хүлээж авахад хялбар байдаг. Өөрийгөө гипноз нь зөвхөн тодорхой зорилгодоо хүрэхийг хүсч байгаа үед л ажилладаг бөгөөд ингэснээр далд ухамсрын тохиргоонд анхаарлаа төвлөрүүлдэг гэдгийг бүү мартаарай.

Өөрийгөө гипноз хийх олон арга байдаг. Үүнд: сэтгэл зүйн хандлага, батлах, бясалгалын техник, дүрслэл. Аль арга нь танд тохирох нь зөвхөн чамаас хамаарна.

Энэ нь хэллэгийг чимээгүй эсвэл чангаар давтах явдал юм. Хүссэн зорилгодоо хүрсэн гэж өөртөө хэлдэг. Жишээ нь: Би сайн ажиллаж байна, би дуртай ажилтай, надад сайхан санагдаж байна. Баталгаажуулалтын ачаар сайн бодлууд аажмаар сөрөг бодлыг орлох бөгөөд үүний үр дүнд таны өөртөө давтан хэлсэн бүхэн биелэх болно.

Өөрийгөө гипноз хийх өөр нэг арга. Гол санаа нь сэтгэлгээгээр төсөөлж, төсөөлж буй үйл явдлуудыг мэдрэх явдал юм. Бидний оюун ухаан бодит ба хийсвэр үйл явдлуудыг ялгадаггүй тул энэ арга үр дүнтэй байдаг. Дүрслэл үргэлж эерэг байх ёстой. Жишээлбэл, таны хүсэл бол шинэ байшин худалдаж авах явдал юм. Та шинэ байшинг анх удаа хэрхэн харж байгаагаа төсөөлөөд үз дээ, хаалгыг онгойлгож, коридорыг тойруулан харж, бусад өрөөнд ор.

Эдгээр хоёр арга нь таны оюун санаа тайван байдалд байх үед хамгийн сайн ажилладаг. Амрах үедээ зорилгодоо анхаарлаа хандуулаарай. Хамгийн сайн цаг бол унтахын өмнө таны оюун санаа бүрэн амарч, шинэ мэдээллийг хүлээн авахад бэлэн байх үе юм.

Бясалгал нь далд ухамсрын гүн рүүгээ ороход тусална. Хамгийн гол нь. Энэ аргын мөн чанар нь дараах байдалтай байна: эхлээд та зорилгоо тодорхойлж, дараа нь хоосон байдалд орж, тэдгээрийг өөртөө мэдрэх хэрэгтэй. Хэрэв бүх зүйл зөв хийгдсэн бол хоосон байдлаас гарсны дараа санал болгож буй хандлага нь далд ухамсарт үлдэх болно.

Шинэ жилийн урамшуулал! Зөвхөн 12-р сарын 24-өөс 1-р сарын 7-ны хооронд та авто сургалт, бясалгал, алжаал тайлах хөтөлбөр, аудиовизуал сесс, нейрокорректор болон өөрийгөө хөгжүүлэх бусад хэрэгслийг 33% -ийн хөнгөлөлттэй үнээр худалдаж авах боломжтой.