Аль хэдийн 7 сартай хүүхэд хэд хэдэн төрлийн хүнсний ногооны талаар ойлголттой болсон. Заримдаа нялх хүүхэд энэ насандаа хоолны дэглэмд илүү олон төрлийн аяга тавагны жагсаалтад ойртдог, ялангуяа анхны нэмэлт тэжээл нь 4 сартайдаа тохиолдсон бол. Ямар ч тохиолдолд, найм дахь сард хүүхдийн цэсийг өргөжүүлэх цаг болжээ, та түүнд мах, шар, зуслангийн бяслаг, kefir эсвэл тараг санал болгож болно.

Хооллох дэглэм

Бага наснаас нь эхлэн хүүхдийн өдөр тутмын дэглэм, хоол тэжээлийг зөв зохион байгуулах нь маш чухал юм. Та хүүхдээ өдөрт хэдэн удаа хооллох ёстой вэ? Хүүхдийн эмч нарын үзэж байгаагаар долоон сартай хүүхдийг хооллох хооронд 4 цагийн зайтай байх ёстой. Үүнтэй холбогдуулан зөв боловсруулсан хоолны дэглэм дараах байдалтай байж болно.

• 6-00 - өглөөний цай;
• 10-00 - хоёр дахь өглөөний цай;
• 14-00 - үдийн хоол;
• 18-00 - оройн хоол;
• 22-00 - унтахын өмнө хоёр дахь оройн хоол.

Хэрэв хуваарийг хатуу дагаж мөрдөх боломжгүй бол нэг чиглэлд эсвэл өөр чиглэлд хазайхыг зөвшөөрнө. Саатал нь дөрөвний нэг цагаас хэтрэхгүй байхыг зөвлөж байна. Энэ хооллох загвар нь 7 сартай хүүхдэд хамгийн таатай байдаг бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөхөд үүнийг 4 хоолны дэглэм болгон өөрчлөхөд хялбар байх болно.

Эхний болон сүүлчийн хоол нь хамгийн хөнгөн байхын тулд та калори хуваарилах хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ өдөр тутмын хоолны илчлэгийн агууламж хамгийн их байдаг.

Зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүн

Эрхэм уншигч!

Энэ нийтлэлд таны асуудлыг шийдэх ердийн аргуудын талаар ярих болно, гэхдээ тохиолдол бүр өвөрмөц байдаг! Хэрэв та тодорхой асуудлаа хэрхэн шийдвэрлэх талаар мэдэхийг хүсч байвал асуултаа асуугаарай. Энэ нь хурдан бөгөөд үнэ төлбөргүй юм!

Өмнө дурьдсанчлан, 7 сартайдаа хөхөөр хооллодог хүүхэд хиймэл хооллодог хүүхдүүдтэй харьцуулахад маш цөөхөн хоол идэх цаг гардаг. Гэсэн хэдий ч, хооллох төрлөөс үл хамааран бүх хүүхдүүд найм дахь сардаа аль хэдийн идэж байх ёстой.

• Хэд хэдэн төрлийн хүнсний ногоо - цуккини, төмс, цэцэгт байцаа, цэцэгт байцаа, лууван, хулуу. Хэрэв таны хүүхэд жагсаалтаас юуг ч туршиж үзээгүй бол хоосон зайг нөхөх цаг болжээ.
• Будаа – будаа, Сагаган будаа нь хооллоход тохиромжтой. Одоо хүүхэд эрдэнэ шиш, арвай, овъёосны гурилыг туршиж үзэхэд бэлэн байна.
• Жимс - хүүхдэд алим, лийрийн нухаш идэхийг аль хэдийн зөвшөөрсөн (бид уншихыг зөвлөж байна :)). Үүнийг одоохондоо зогсоох нь зүйтэй юм - 7 сартай хүүхдийн жимсний цэсийг өргөжүүлэхийг зөвлөдөггүй.
• Өөх тос - цөцгийн тос, ургамлын тос. Тэдгээрийг ихэвчлэн шөл, будаа дээр нэмдэг бөгөөд нэг удаад хагас халбагаас илүүгүй байдаг.

Хэрэв 6 сараас өмнө нэмэлт хооллож эхэлсэн бол долоон сартай хүүхэд IV-д хэрэглэхэд бэлэн байгаа нэмэлт бүтээгдэхүүнийг бид тусад нь жагсаах болно. Тэдний дунд:

• Тахианы өндөг - зөвхөн шарыг идэхэд ашигладаг. Та үүнийг хатуу буцалгаж, нухаш руу маш жижиг хэсгүүдэд нэмж эхлэх хэрэгтэй - нэг халбаганы үзүүрээр. Хэрвээ хүүхэд энэ бүтээгдэхүүнд сайн хариу үйлдэл үзүүлбэл аажмаар шарны хагас хүртэл нэмэгдүүлнэ.
• Мах - найм дахь сард зөвхөн IV (хиймэл хооллолт) дээр байгаа хүүхдүүдэд өгдөг. Хүүхэд энэ бүтээгдэхүүнийг долоо хоногт хоёр удаа, өдрийн хоолонд илүү тохиромжтой. Жилийн хоёрдугаар хагаст хүүхэд туулай эсвэл цацагт хяруулын филе идэж болно. Мөн түүний хувьд хөхөө авах нь хамгийн тохиромжтой тахиа юм. Мах нь удаан хугацааны дулааны боловсруулалт, болгоомжтой нунтаглах шаардлагатай байдаг - энэ нь пате, нухаш эсвэл пудинг хэлбэрээр үйлчилдэг. Үдийн хоолны цагаар хүүхдэд 50 гр нухаш өгөхөд хангалттай. Гэсэн хэдий ч та хүүхдэдээ махан шөлөөр шөл бэлтгэх ёсгүй - та зөвхөн ногооны шөл хэрэглэж болно.
• Хүүхдэд зуслангийн бяслаг, өөх тос багатай тараг (kefir) санал болгож болно. Энэ бүтээгдэхүүн нь ихэвчлэн хордлого үүсгэдэг тул гэрийн бяслаг өөрөө бэлтгэх нь хамгийн сайн арга юм. Хэрэв энэ нь үр тариатай бол зуслангийн бяслагийг шигшүүрээр арчихыг зөвлөж байна.
• Компот.
• Жигнэмэг, хүүхдийн жигнэмэг.

Жишээ цэс

Бид долоон сартай хүүхдэд зориулсан 1 өдрийн турш загварчилсан цэсийг боловсруулсан. Үүний зэрэгцээ, хөхөөр хооллож буй хүүхдийн хоол тэжээл нь хиймэл хүүхдийнхээс доогуур хэвээр байна. Тэд тус бүрдээ өөр өөр бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг зөвшөөрдөг тул бид хоёр төрлийн хоолны дэглэмийг танилцуулж байна - хөхөөр хооллох болон хиймэл хүүхдэд зориулсан.

Нэмж дурдахад үнээний уургийн харшилтай хүүхдэд тусдаа хоолны дэглэмийг танилцуулдаг. Ойлголтыг хөнгөвчлөхийн тулд бүх мэдээллийг хүснэгтэд нэгтгэн харуулав.

Хүснэгт 1. Хөхөөр хооллож буй хүүхдийн цэс:

Хүснэгт 2. Хиймэл хүүхдэд зориулсан цэс:

Хүснэгт 3. Үхрийн уургийн харшилтай хүүхдэд зориулсан цэс:

Үхрийн уургийн харшилтай хүүхдүүдэд үдийн хоолонд хүнсний ногоо эсвэл сүүн бүтээгдэхүүнгүй будаа өгдөг бөгөөд үүнийг тусгай хольц эсвэл хөхний сүүгээр шингэлдэг. Хүүхдийг холимог хоолоор хооллохыг зөвшөөрдөг - жишээлбэл, хүнсний ногооны оронд (170 мл), цагаан идээгүй будаа, хүнсний ногоо (85 + 85 мл) өгнө. Ийм нялх хүүхэд хооллох хоорондын зайг ажиглаж, хуваарийн дагуу идэж байх ёстой.

7 сар ба түүнээс дээш насны хүүхдэд зориулсан аяга таваг

Дараа нь бид 7 сартай хүүхдэд хоол бэлтгэх жороо ашиглахыг санал болгож байна. Манай жагсаалтад үр тариа, шөл, компот, түүнчлэн бүтээгдэхүүнийг хослуулан хэрэглэдэг хоол орно. Үүнээс гадна бид исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүний гар хийцийн жорын талаар ярих болно. Та хүүхэддээ зөв хоол хийж байгаа эсэхээ шалгаад, тэр үед түүнд зориулж бидний сонголтоос ямар нэгэн зүйл хийж үзээрэй.

Будаа

Нярайд зориулсан үр тарианы ерөнхий дүрэм бол тэдгээрийн шингэн төлөв байдал юм. Мэргэжилтнүүд 7 сартай хүүхдэд зориулсан будаа 5% байх ёстойг тэмдэглэжээ. Шингэн ба үр тарианы харьцааг хангахын тулд будаа бэлтгэхийн тулд хагас аяга ус тутамд 5 г үр тариа (ойролцоогоор нэг халбага) хэрэглэх шаардлагатай. Хүүхэд шинэ хоолонд дасаж, энэ нь 2-3 долоо хоногийн дараа тохиолдох үед илүү төвлөрсөн хувилбар бэлтгэх хэрэгтэй - 8-10% будаа. Өөрөөр хэлбэл, хагас шил шингэн тутамд нэг ба хагасаас хоёр халбага үр тариа хэрэглэнэ.

Туршлагатай эцэг эхчүүд нялх хүүхдэд будаа бэлтгэх нь хоёр өөр аргаар тохиромжтой гэдгийг мэддэг. Тэдгээрийг тус бүрээр нь тайлбарлая:

• Үр тариаг зайлж, дараа нь хатаана. Үүний дараа кофе бутлуурын дотор гурил болтол нь нунтаглах ёстой. Бэлтгэсэн үр тарианы нунтагыг буцалж буй ус руу хийнэ, бөөгнөрөлгүй байхын тулд байнга хутгана. Хэрэглэхийн өмнө будаа нь холимог эсвэл сүүгээр шингэлнэ.
• Манай эцэг эхчүүд бас хоёр дахь аргыг мэддэг. Үүний тулд та угаасан үр тариа авч, ус нэмээд таган дор нэг цаг орчим хоол хийх хэрэгтэй. Халаалт хамгийн бага байх нь чухал юм. Энэ хугацаанд үр тариа сайн буцалгаж, шигшүүрээр арчихад хялбар байх болно. Холимог дээр сүү эсвэл хольц нэмж, хутгахдаа буцалгаад авчирна. Бэлэн будаа дээр бага зэрэг цөцгийн тос нэмэхийг зөвлөж байна.

Шөл

Хүүхдэд зориулсан шөл нь нэлээд шингэн тууштай байх ёстой. Тэдгээрийг хүнсний ногоогоор хийдэг - төмс, цуккини, лууван, брокколи. Хэрвээ хүүхэд аль хэдийн үр тариа, хүнсний ногоог тусад нь туршиж үзсэн бол та шөл рүү үр тариа нэмж болно. Тэд мөн шөлтэй шарыг санал болгож, ургамлын тосоор холино. Гол дүрэм бол шөл нь нэгэн төрлийн, сайтар нунтагласан байх ёстой.

Хэрэв таны хүүхэд цуккини, цэцэгт байцаа идэж үзсэн бол та түүнд эдгээр ногоог шөл хэлбэрээр санал болгож болно. Шаардлагатай:

• үргүй цуккини - 50 гр;
• цэцэгт байцаа - 50-70 гр;
• цөцгийн тос - 1 tsp;
• ус - 200 мл.

Zucchini болон хэд хэдэн байцаа баг цэцгийг цавчих, ус нэмээд хагас цагийн турш таглаад буцалгана. Хөргөж, шөлтэй хамт хутгагчаар нунтаглаж, цөцгийн тосоор амтлана.

Хэрэв хүүхэд хиймэл хооллож байгаа бол та түүнд илүү төвөгтэй шөл бэлдэж болно. Бид ногоон вандуйтай будаатай шөл хийх жорыг санал болгож байна. Шаардлагатай:

• будаа - 10 гр;
• ногоон вандуй (чанасан) - ½ аяга;
• цөцгийн тос - 5 гр;
• ус - 200 мл.

Угаасан будаагаа усаар асгаж, таглаад 30 минут буцалгаж, хөргөж, шөлтэй хамт хутгагчаар нунтаглана. Тус тусад нь чанасан вандуйг шигшүүрээр арчиж, будаатай усаар холино. Шөлийг гал дээр тавьж, буцалгаад авчирна. Төгсгөлд нь бага зэрэг цөцгийн тос нэмнэ.

Хэд хэдэн төрлийн бүтээгдэхүүнээс аяга таваг

8-9 сартайдаа хүүхэд олон төрлийн хоол туршиж үзэх цагтай болсон (бид уншихыг зөвлөж байна :)). Одоо түүнд олон бүрэлдэхүүн хэсэгтэй хоол санал болгож болно. Хоолны ямар хослолыг зөвшөөрдөг вэ? Каша нь хүнсний ногоотой сайн зохицдог. Хүүхдийн эмч нар дараах хослолуудаас эхлэхийг зөвлөж байна.

• цагаан будаа, цуккини;
• овъёос ба хулуу;
• Сагаган ба брокколи (бид уншихыг зөвлөж байна :)).

Хоёр бүрэлдэхүүн хэсгийг ижил хэмжээгээр авч, цөцгийн тосоор амтлана. Цаг хугацаа өнгөрөхөд та энэ нухаш руу шар нэмэхийг оролдож болно.

Махан бүтээгдэхүүнийг хүнсний ногоотой хослуулах нь зүйтэй. Дараахь хослолыг зөвшөөрнө.

• туулайн мах, лууван;
• цацагт хяруулын мах, цуккини.

Хүнсний ногоотой хамт махны нухашны эзэлхүүн нь дулааны боловсруулалт хийсний дараа найрлагатай байх ёстой. Шүүслэг, зөөлөн амттай байхын тулд бэлэн нухашыг ногооны шөлөөр шингэлнэ.

Махан хоол

Хүүхдийн ходоод гэдэсний зам нь 8 сартайдаа махан нухаш хийхэд бэлэн байдаг бөгөөд хэрэв хүүхэд лонхтой бол 7 сартайгаас нь мах өгч эхэлдэг (бид уншихыг зөвлөж байна :)). Эхлээд та хүүхэддээ зөвхөн өөх тос багатай сортуудыг өгөх ёстой бөгөөд зөвхөн 10 сартайгаас нь туслах ёстой гэдгийг санах нь чухал юм. Мах бэлтгэх, цэсэнд оруулах дүрэм:

• Махны жижиг хэсэг нь өөх тос, хальс, судлаас сайтар цэвэрлэж, усаар дүүргэж, таган дор зөөлөн болтол нь чанаж болгосон. Үүний дараа махыг мах бутлуурын дундуур хоёр удаа мушгиж, эсвэл хутгагчаар жижиглэсэн байна.
• Хэрвээ хүүхэд шинэ бүтээгдэхүүний амтанд дургүй бол махны нухаш нь танил хүнсний ногоотой хослуулдаг.
• Махны нухашыг аажмаар 50 гр хүртэл нэмэгдүүлж, махыг илүү шүүслэг болгохын тулд ногооны шөлтэй холихыг зөвлөж байна.

Сүүн бүтээгдэхүүн

Зуслангийн бяслагыг 8 сартайгаас эхлэн хүүхдэд аюулгүй өгч болно (бид уншихыг зөвлөж байна :). Доктор Комаровский kefir-аас эхлэхийг зөвлөж байна, үүнд та аажмаар зуслангийн бяслаг, нэг удаад ½ халбага нэмнэ. Зуслангийн бяслаг нь хурдан мууддаг бүтээгдэхүүн бөгөөд эмгэг төрүүлэгч бактери илгэн савлагаа дор орж болзошгүй тул хүүхдэд зориулж өөрөө бэлтгэх нь дээр.

• Гэрийн бяслаг бэлтгэхийн тулд танд ½ литр сүү, хагас шил kefir хэрэгтэй болно. Сүүг буцалгаад, түүнд kefir асгаж, дулаанаас нь салгах хэрэгтэй. Шар сүүг салгах хүртэл хүлээгээд (энэ нь 15 минутын дотор болно) ааруулыг бяслаг эсвэл нарийн шигшүүр дээр хийнэ. Та зөөлөн зуслангийн бяслагны маш бага хэсгийг авах болно. Энэ бүтээгдэхүүнийг нэн даруй идэж, дараагийн өдөр нь үлдээж болохгүй.
• Яг л зуслангийн бяслаг шиг та kefir бэлтгэж болно. Энэ нь өрөөний температурт чанасан сүү шаардах болно. Сүү дээр 1 халбага kefir (дэлгүүрээс худалдаж авсан) нэмээд бүтээгдэхүүн исгэх хүртэл дулаан газар үлдээнэ. Энэхүү kefir нь дараах хэсгүүдийг бэлтгэхийн тулд эхлэл болгон ашиглаж болно.

Кефир, зуслангийн бяслаг, тараг зэргийг тусгай гарааны соёл ашиглан бэлтгэж болно. Суурь болгон буцалгах ёстой дунд зэргийн өөх тос хэрэглэх нь зүйтэй. Стартер өсгөвөр ашиглан исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн нь шаардлагатай хэмжээний амьд бичил биетнийг агуулдаг тул амттай, эрүүл байдаг.

Ундаа

Долоон сартай хүүхэд аль хэдийн компотыг туршиж үзэх боломжтой. Нэгдүгээрт, түүнд элсэн чихэр нэмэлгүйгээр ногоон алимнаас ундаа уухыг зөвлөж байна. Цаг хугацаа өнгөрөхөд лийрийг алим дээр нэмэхийг зөвшөөрдөг. 500 мл ус тутамд 1 жимс (алим эсвэл лийр) авах хэрэгтэй. Илүү их шим тэжээлийг хадгалахын тулд компотыг хоол хийх нь зөв юм. Үүнийг хийхийн тулд жимсийг угааж, тайрч, усаар дүүргэж, буцалгаад авчирна. Дараа нь хайруулын тавган дээр сайтар таглаад галыг унтрааж, хэдэн цаг байлгана.

Хүүхэд ийм ундаанд дассаны дараа түүнд хатаасан жимсээр хийсэн компот санал болгодог. Компот дахь алим, лийр нь ногоон сорт байх нь чухал юм. Хэсэг хугацааны дараа та хүүхдэд чавгатай компот уухыг санал болгож болно - энэ жимстэй ундаа нь тайвшруулах нөлөөтэй болно. Дараа нь компот дээр тоор, чангаанз нэмж, хүүхдийн шинэ бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд үзүүлэх хариу үйлдлийг анхааралтай ажиглана.

Долоон сартайдаа таны хайртай хүүхэд сууж, илүү хөдөлгөөнтэй болдог. Түүний сэтгэцийн болон бие бялдрын хөгжил нь төрсний дараагаас хамаагүй өндөр болсон. Хүүхэд үргэлжлүүлэн бүрэн хөгжихийн тулд чадварлаг хоолны дэглэмийг бий болгох нь чухал юм. Ээж нь 7 сартайдаа хүүхдийн хоол тэжээл ямар байх ёстой, ямар аяга таваг хэрэгтэй, аль нь өгөхөд эрт байгааг сайн ойлгох ёстой.

ДЭМБ-ын мэдээлснээр эхний нэмэлт хоолыг 6 сартайд нь хамгийн сайн нэвтрүүлдэг. Энэ нь хүүхэд одоо зарим шинэ бүтээгдэхүүнтэй танилцсан гэсэн үг юм. Түүний цэсийг өргөжүүлэх цаг болжээ.

Энэ хугацаанд ихэнх эмэгтэйчүүд бүрэн хөхүүлэхийг үргэлжлүүлдэг. Хүүхэд үндсэн тэжээлээ эхийн сүүгээр авдаг. Хэрэв нярай хүүхэд лонхоор хооллодог бол түүний хоолны дэглэмийн үндэс нь зохицсон хольц юм.

Одоо хөхний сүү эсвэл томъёоны хувийг аажмаар бууруулж, насанд хүрэгчдэд зориулсан ердийн хоолны хэмжээг нэмэгдүүлэх нь чухал юм. Одоо будаа, уургийн бүтээгдэхүүн, айраг, эслэг агуулсан бүтээгдэхүүн чухал байр эзэлнэ.

Хэдийгээр энэ хугацаанд хүүхэд анхны сүүний шүдтэй болсон байх ёстой ч энэ нь түүнийг насанд хүрэгчдийн ширээнд бүрэн шилжүүлж болно гэсэн үг биш юм. Хоол боловсруулах систем бүрэн бус хэвээр байгаа тул цэсээ төлөвлөхдөө үүнийг анхаарч үзэх нь зүйтэй.

Долоон сартай хүүхдийг хооллох ажлыг аажмаар хийх хэрэгтэй. Жишээлбэл, амьдралын долоо дахь сарын эхний долоо хоногт хүүхдэд ногооны нухаш, 7 хоногийн дараа будаа, дараа нь нухсан мах, өндөгний шар, зуслангийн бяслаг өгөх шаардлагатай. Долоо дахь сарын сүүлээр та хүүхдэд kefir өгч болно.

Хүүхэд 7 сартай бол хөгжил, хоол тэжээлд дараахь хоол хүнс орно.

• та лууван, цэцэгт байцаа, вандуй, шош, цуккини зэргийг нухаштай хүнсний ногоо болгон нэмж болно;
• та аяга тавагыг нэг халбага ургамлын тосоор амталж болно;
• Будааны дунд хоолны дэглэмд Сагаган, овъёосны будаа, эрсдэл, эрдэнэ шишийн нунтаг зэргийг хоол хийх явцад нэмж оруулах ёсгүй;
• хэрэв хүүхэд харшилтай бол бөднө шувууны өндөг, үгүй ​​бол тахианы өндөг өгнө;
• Зөвшөөрөгдсөн махан бүтээгдэхүүн нь үхрийн мах, туулай, тахиа, цацагт хяруул;
• жимсний нухаш хэрэглэхэд банана, тоор, лийр, алим, чангаанз, интоор;
• зуслангийн бяслаг өгч, kefir-ээр шингэлнэ.

Шинээр төрсөн хүүхдэд хоол бэлтгэх нь тусад нь явагддаг. Махан бүтээгдэхүүнийг хутгагчаар хольж, үр тариа нухаштай болгодог. Хүүхэд амьсгал боогдохгүйн тулд нэгэн төрлийн массад хэсэг байх ёсгүй.

Энэ насандаа хүүхдээ юугаар хооллохыг ойлгохын тулд доорх хүснэгтүүдтэй танилцах хэрэгтэй. Эдгээр нь эцэг эхчүүдэд хоолоо зөв зохион байгуулахад туслах янз бүрийн төрлийн хооллолтоор нялх хүүхдэд зориулсан хоол тэжээлийн зарим төлөвлөгөө юм.

7 сартай хөхүүл хүүхдэд зориулсан цэс:

• эхийн сүү;
• будаа, жимсний нухаш эсвэл жүүс;
• хүнсний ногоо, махны нухаш эсвэл хагас шар, компот;
• зуслангийн бяслаг, эхийн сүү эсвэл kefir;
• Хамгийн сүүлчийн хоол бол эхийн сүү юм.

Хоолны дэглэм нь 5 хоолноос бүрдэх ёстой. Аажмаар шинэ төрсөн хүүхэд тогтсон дэглэмд дасаж, түүний рефлексүүд хөгждөг.

Хиймэл хооллох 7 сартай хүүхдийн цэс нь хөхний сүүгээр хооллож буй хүүхдийн хоолны дэглэмээс тийм ч их ялгаатай биш юм. Өдөрт хоёр удаа хооллохыг хөхөөр хооллохын оронд сүүн тэжээлээр солино. Үгүй бол эцэг эх бүр цэсийг өөрөө хийдэг.

Хүүхдэд 7 сартайдаа ямар хоол хүнс өгч болох нь анхны нэмэлт хоолыг нэвтрүүлсэн мөчөөс хамаарна. Заримдаа эхийн сүү дутагдсанаас болж эх нь 4-5 сартайгаас нь өөр бүтээгдэхүүн өгөхөөс өөр аргагүй болдог. Энэ тохиолдолд хоол боловсруулах систем хурдан боловсорч, 7 сартайдаа хүүхдэд жигнэмэг, жигнэмэг өгч, будаагаа усаар биш харин сүүгээр хийж болно.

Хүүхэд хэр их идэх ёстой вэ?

Ээж нь 7 сартайдаа хүүхдээ юу тэжээхээ сайн ойлгодог байсан ч нялх хүүхдэд байгаа хүнсний тоо хангалттай байгаа эсэх талаар санаа зовж магадгүй юм. Санаа зоволтыг арилгахын тулд хүүхдийн өдөр тутмын хоол хүнсний хэрэгцээг тооцоолох нь зүйтэй.

Шинээр төрсөн хүүхдийг хэр их хооллох ёстойг тооцоолохын тулд түүний биеийн жинг 8-9-д хуваах нь зүйтэй. Үр дүнгийн хүрээ нь өдөрт шаардлагатай бүтээгдэхүүний тоо юм.

Саваар хооллодог хүүхэд үргэлж хөхүүл хүүхдээс бага зэрэг илүү хоол хүнс авах ёстой. Хоолныхоо хажуугаар тэр үргэлж хангалттай хэмжээний витамин, эрдэс бодис авдаггүй бөгөөд энэ дутагдлыг тэдгээрийн хэмжээгээр нөхөх ёстой.

Хооллох төрлөөс үл хамааран хүүхдийн бие маш хурдан хөгждөг. Хэвийн үйл явцын урсгалд юу ч саад болохгүй тул нялх хүүхдэд зөв хооллолт, өдөр тутмын хэв маягаар туслах нь чухал юм.

Хоолны дэглэм

Долоон сартай хүүхдэд хооллох хуваарийг зохион байгуулахдаа шаардлагатай бүх бүтээгдэхүүнийг хэрхэн зөв хуваарилах, хэзээ, юу өгөх нь зүйтэй вэ гэдгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Хоолыг хүүхдийн биед сайн шингээж авахын тулд хоолны хоорондох завсарлага 4 цаг байх ёстой. Эхний хооллолтыг шөнийн нойрны дараа шууд хийдэг. Ихэнх тохиолдолд энэ нь эхийн хөх эсвэл хүүхэд дассан зохицсон хольцыг хэрэглэх явдал юм.

Энэ горим нь иймэрхүү байж болно:

• өглөөний 6 цагт эхний хоол;
• хоёр дахь өглөөний цай - 10 цаг;
• 14:00 - үдийн хоол;
• 18:00 - оройн хоол;
• 22.00 - сүүлчийн оройн хоол, эхийн сүү.

Үдийн хоолны үеэр хамгийн их тэжээллэг хоолыг хүүхдэдээ өгөх хэрэгтэй. Хоолны хооронд та хязгааргүй хэмжээний ус ууж болно.

Тогтсон хуваарийг дагаж мөрдөх нь чухал юм. Энэ нь хоолны дуршил сулрах, шаардлагагүй хүсэл тэмүүлэлтэй холбоотой асуудлаас зайлсхийхэд тусална. Та дэглэмээс 15-30 минутаас илүүгүй хугацаагаар хазайж болно.

Амьдралын хуваарь гаргахдаа хүүхдийн биологийн цагийг харгалзан үзэх нь зүйтэй. Ингэснээр та зөвхөн бие махбодийн төдийгүй оюун санааны эрүүл мэндээ хадгалах боломжтой болно.

Анхаарал, эелдэг байдлын тусламжтайгаар эцэг эх нь хүүхдийг бүрэн өсөлт, хөгжилд шаардлагатай бүх зүйлээр хангах боломжтой болно.

Өдөр бүр өсч буй хүүхэд илүү идэвхтэй болж, илүү их энерги зарцуулдаг тул нэмэлт тэжээлээр дүүргэх шаардлагатай болдог. Тиймээс ердийн хоолны дэглэм нь хүүхдийн биед хангалтгүй болсон тул "насанд хүрэгчдийн" хоолыг хүүхдийн хоолны дэглэмд аажмаар оруулах хэрэгтэй. Энэ насанд долоон сартай хүүхдүүд сууж, мөлхөж, зарим нь бүр хөл дээрээ босч, анхны алхамаа хийхийг хичээдэг. Мэдээжийн хэрэг, гол хоол нь холимог (эсвэл хөхний сүү) хэвээр байгаа боловч хүүхдийн байнгын үйл ажиллагаа нь илүү бүрэн дүүрэн хооллолтыг шаарддаг. Долоон сартай хүүхэд юу идэж, ууж чадах вэ? Энэ асуудлыг нарийвчлан авч үзье.

Хүүхдийн хоол тэжээл - хоолны дэглэмд ямар шинэ хоол хүнс оруулах ёстой

Хүүхэд хэдэн нэмэлт хоол идэх ёстой вэ - нэмэлт тэжээлийн хүснэгт

Энэ насны нярай хүүхдийн гол хоол бол сүү (эхийн сүү эсвэл зохицсон томъёо) юм. Гэхдээ бүрэн хөхөөр хооллож байсан ч гэсэн хүүхэд нэмэлт хоол идэх ёстой бөгөөд ингэснээр түүний бие эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой витамин, эрдэс бодисыг хүлээн авдаг. Хүүхдийн эмчилгээний чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтнүүд нэмэлт хооллох хүснэгтийг боловсруулсан бөгөөд энэ насанд хүүхдийг юу тэжээх талаар дэлгэрэнгүй тайлбарласан болно.

Нярай болон хиймэл хүүхдийн хоол тэжээлд ямар нэгэн ялгаа бий юу?

Ихэнх эхчүүд долоон сартайдаа хүүхэд нь эхийн сүү их иддэг бол нэмэлт хоол хүнс хэрэглэх шаардлагагүй гэж үздэг тул нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх гэж яардаггүй. Гэсэн хэдий ч хүүхэд эхийн сүүгээр хооллодог байсан ч эрүүл хоол хүнснээс авч болох витамин, эрдэс бодисын хэрэгцээг бие нь аль хэдийн мэдэрч эхэлдэг гэж олон мэргэжилтнүүд үздэг. Тиймээс нялх хүүхдэд нэмэлт хоол хүнс өгөх шаардлагатай боловч хэсэг нь маш бага, хагас амттан халбага байх ёстой, учир нь энэ нь хүүхдэд зориулсан шинэ хоол юм.

Хэрэв хүүхэд лонхоор хооллодог бол дөрвөөс таван сартайд нь нэг зохицсон томъёо нь түүнд хангалтгүй болно. Долоон сартайдаа "хиймэл" хэсэг нь эхийн сүүгээр хооллодог хүүхдийн хоолны дэглэмээс ялимгүй ялгаатай байхаас гадна граммаар илүү том байх ёстой. Энд нэмэлт тэжээлийн хүснэгтэд анхаарлаа төвлөрүүлж, хүүхдийн жингээс хамаарч хоолны хэмжээг тооцоолох нь дээр. Энэ нь порц бүрийн хэмжээ хүснэгтэд заасан хэмжээнээс хэтрэхгүй байх шаардлагатай - энэ нь эхчүүдэд илүү хялбар байх болно.

Хөхөөр хооллох, лонхтой хооллоход зориулсан өдөр тутмын хоолны дэглэм

7 сартай хөхүүл хүүхдийн цэс нь зохицсон сүүн тэжээлээр хооллодог хүүхдийн цэсээс арай өөр байдаг. Өгөгдсөн бүтээгдэхүүнүүд нь бараг ижил, ялгаа нь зөвхөн тунгаар л байдаг. Дасан зохицсон сүүн тэжээлд аль хэдийн бүрэн шилжсэн хүүхдэд хөхүүл хүүхдээс арай илүү хоол хүнс хэрэгтэй.

Хүснэгтээс харахад нялх хүүхдэд зориулсан хоолны дэглэм нь тэжээлийн төрлөөс хамаардаггүй бөгөөд өдөрт 4 цагаас илүүгүй завсарлагатай таван удаа хооллодог.

Долоо хоногийн өдөр бүр 7 сартай хүүхдэд зориулсан жишээ цэс

Нялх хүүхдийн хоолны дэглэм нь янз бүр, насны онцлогт тохирсон байх ёстой. Ээжүүдэд туслахын тулд бид ойролцоогоор өдөр тутмын цэсийг санал болгодог бөгөөд эхний өглөөний хоол болон сүүлчийн хооллолт нь хөхний сүү эсвэл томъёог агуулсан байх ёстой. Хүүхэд бусад хоолонд юу идэж, ууж болохыг хүснэгтэд санал болгож байна.

7 сартай хүүхдийн цэсийн тухай видео

Хүүхэддээ шинэ хоол, аяга таваг хэрхэн зөв хооллох вэ

Ээж бүр хүүхдээ шинэ хоол хүнсийг сайн хүлээж авч, хоолны дуршилтай идэхийг хүсдэг. Гэсэн хэдий ч энэ нь зөвхөн энгийн дүрмийг дагаж мөрдвөл л хүрч чадна, эс тэгвээс хүүхэд танил бус хоолноос татгалзаж болно. Ихэнх хүүхдүүд шинэ хоолыг сайн хүлээж авдаг боловч үл мэдэгдэх шалтгаанаар үр тариа, нухаш идэхийг хүсдэггүй. Шалтгаан нь өөр байж болох тул дараах дүрмийг баримтлахыг зөвлөж байна.

• Хэрвээ хүүхэд идэхээс татгалзвал түүнийг хүчээр хооллож болохгүй - "халбага ч гэсэн" залгиж болохгүй. Дараа оролдоод үзээрэй - магадгүй та таваг хангалттай хөргөөгүй, таны хүүхдэд хэт халуун байна, эсвэл тэр өлсөөгүй байна.
• Шинэ таваг нь нялх хүүхдэд танил бус зөвхөн нэг бүтээгдэхүүнийг агуулсан байх ёстой. Та хүүхдээ нэмэлт хоол хүнсээр аажмаар нэвтрүүлж, шинэ найрлага бүрийг бага багаар, бага тунгаар нэвтрүүлэх хэрэгтэй.
• Хооллох үед хүүхдэд ус өгөхийг зөвлөдөггүй - зөвхөн тэдгээрийн хооронд. Энэ нь шүүс, компот биш харин буцалсан усанд хамаарна (хоолны дараа хүүхдэд өгөх ёстой). Шингэнийг зөөлөн аяганд өгөх нь дээр.
• Бүх аяга таваг нь нэг төрлийн тууштай, хэсэг хэсгүүд, бөөгнөрөлгүй байх ёстой. Үүнийг хийхийн тулд хоолыг сэрээгээр нухах нь хангалттай биш бөгөөд үүнийг хутгагчаар нунтаглах нь дээр. Эсвэл сараалжтай, дараа нь шигшүүрээр дамжина.
• Таны галзуу хэрхэн, юу иддэг нь маш чухал юм. Тэр зөвхөн сууж байхдаа хоол идэх ёстой (жишээлбэл, тусгай сандал дээр), гэхдээ ямар ч тохиолдолд хэвтэж байх ёсгүй. Хуванцар халбага зэргийг хутганы хэрэгсэл болгон ашиглахыг зөвлөж байна.
• Өдрийн хоолны үеэр шинэ хоолтой анхны танилцах нь дээр, энэ үед хүүхдийн бие танил бус хоолыг хүлээн авахад бэлэн болсон бөгөөд эх нь орой болтол шинэ бүтээгдэхүүн хэрхэн хийгдсэнийг ажиглах боломжтой болно. биед шингэсэн.

Доктор Комаровскийн үзэл бодол

Олон эхчүүд хүүхдийн эмч Комаровскийг сонсож, түүний үзэл бодолд итгэдэг. Тэр долоон сартайдаа хүүхдээ хооллох талаар юу гэж боддог вэ? Энэ онооны хувьд Евгений Олегович хатуу байр суурьтай байна: та хоолны дэглэмд будааны үйрмэг, ялангуяа Сагаган, будаа зэргийг оруулах хэрэгтэй. Мөн оройн хоолны үеэр, унтахынхаа өмнө өгөх нь дээр. Гэхдээ та манна будаатай хүлээх хэрэгтэй, дараа нь түүний ээлж ирнэ. Хэрэв мах, хүнсний ногоог найм дахь сард ч гэсэн хүүхдийн цэсэнд оруулах боломжтой бол будаа нь мэдээж долоо дахь сард - энэ насанд хүүхдийн биед маш чухал байдаг гэж доктор Комаровский хэлэв.

Хүүхэд том болсон. Энэ насны олон хүүхэд сууж байхдаа ертөнцийг судалдаг. Хүүхэд босоо байрлалд ормогц тэрээр нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэхэд бэлэн байна. Гэхдээ бяцхан хүн ижил зүйл идэхээс залхаж байна! 7 сартай хүүхдийн хоолны дэглэмийг хэрхэн төрөлжүүлэх вэ?

Энэ насанд зуршил бий болж, түүний бага насны үйл ажиллагааны тодорхой хуваарь бий болдог. Ээж нь хүүхдийн цэсийг хэрхэн төрөлжүүлэх талаар бодож байна, учир нь сониуч бяцхан хүүхэд аль хэдийн эцэг эхийн таваг руу харж байна.

Хүүхдийн хоолонд сүүн тэжээл, эхийн сүүнээс гадна хүнсний ногоо, үр тариа орно. Энэ насанд хүүхдүүд анхны шүдээ тайрч эхэлдэг: шүдээ хөнгөвчлөхийн тулд бохь нь маажих жигнэмэг өгч болно. Хэрвээ хүүхэд харшилтай хүүхдүүдийн ангилалд хамаарахгүй бол тэд нялцгай биетэй болтол нь сүүнд дэвтээсэн жигнэмэг өгдөг.

Гэсэн хэдий ч 7 сартай лонхтой хүүхдийн хоолны дэглэм нь хөхөөр хооллохоос ялгаатай байдаг. Хожим нь нярай хүүхдүүд 7 сартай хиймэл хүүхдийн хоолны дэглэмд орсон хоолыг туршиж үздэг, учир нь эхийн сүү нь илүү их шим тэжээл, витамин агуулдаг. Холимог иддэг хүүхдүүд махтай танилцаж эхэлдэг бөгөөд нярай хүүхдүүд зүгээр л зуслангийн бяслаг, kefir зэргийг туршиж үздэг.

Хоол хийх аргыг сонгохдоо үйлдвэрлэлийн аргаар үйлдвэрлэсэн аяганд анхаарлаа хандуулах нь дээр. Нэг төрлийн бүтээгдэхүүн нь сонгосон хүнсний ногоо, жимс жимсгэнээр хийгдсэн бөгөөд хэсэг хэсгүүдийг агуулдаггүй. Хүүхдийн хоол үйлдвэрлэгчид аливаа нухашыг хадгалахдаа аюулгүй байдлын урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг дагаж мөрдөж, элсэн чихэр, давс нэмэхийг хориглоно. Хүүхдийн мах, хүнсний ногоо, жимсний нухашны олон төрөл нь таны амтанд тохирсон бүтээгдэхүүнийг сонгох боломжийг олгодог.

Хэрэв та бяцхан үрдээ өөрөө хоол хийхийг илүүд үзэж байгаа бол хутгагч худалдаж авах хэрэгтэй. Хэрэв ийм тоног төхөөрөмж байхгүй бол танд шигшүүр хэрэгтэй болно, гэхдээ хоол хийх процесс удаан үргэлжлэх болно. 7 сартай хүүхдийн хоолны дэглэмд цөөн тооны хоол багтдаг: будаа, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ. Гэхдээ хүүхдийн хувьд энэ бол амт мэдрэхүйн шинэ ертөнц юм.

Хоолны дэглэмийн онцлог

Хоолны дэглэм нь өдөр тутмын дэглэмтэй зэрэгцэн бий болдог. Өдрийн цагаар тогтмол унтах нь өглөөний цай, өдрийн хоол, оройн хоол гэсэн ойлголтыг бүрдүүлдэг.

Үндсэндээ энэ насны хүүхдүүд өдөрт 5 орчим удаа хооллодог. Цаг нь таны өдөр тутмын хэвшлээс хамаарч өөр өөр байдаг:

Хөхөөр хооллодог хүүхдийн хоолны дэглэм

Хиймэл хүүхдээс нэг сарын дараа хүүхдийг нэмэлт тэжээлээр нэвтрүүлдэг. 7 сартай хөхүүл хүүхдийн хоолны дэглэмд юу оруулах талаар илүү сайн ойлгохын тулд хүснэгтийг үзүүлэв. Зарим хүмүүс эрт эсвэл хожуу сэрдэг, цаг нь ойролцоогоор байдаг.

7.00

• Хөхний сүү.
• 200 мл.

11.00

• Хөхний сүүгээр хийсэн цөцгийн тос 82.5% будаа.
• Жимсний нухаш.
• 150 гр + 5 гр.
• 30 гр.

15.00

• Наранцэцгийн тос, шартай ногооны нухаш.
• Жимсний жүүс.
• 150 гр + 5 гр + ½ шар.
• 50 мл.

19.00

• Хүүхдийн сараалжтай зуслангийн бяслаг.
• Жимсний шүүс эсвэл нухаш.
• Кракер эсвэл жигнэмэг.
• Хөхний сүү.
• 40 гр.
• 40 гр.
• 2 ширхэг.

23.00

• Хөхний сүү.
• 200 мл.

Тахианы шар нь нярай хүүхдийн хоолны дэглэмд илэрдэг. Хэрэв таны хүүхэд лактоз үл тэвчих шинжгүй бол зуслангийн бяслаг хэрэглэж болно. Гэхдээ зуслангийн бяслаг бүрийг өгч болохгүй гэдгийг санаарай. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь 6 сар ба түүнээс дээш насны хүүхдийн хоолонд тохиромжтой гэдгийг шошгон дээрх зааврыг анхааралтай уншина уу. Энэ төрлийн зуслангийн бяслаг нь нэгэн төрлийн байдаг тул таны хүүхэд санамсаргүй бөөгнөрсөн зуслангийн бяслаганд хахаж болохгүй. Эхний нэмэлт хоол хүнсний хувьд харшлын урвал үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд жимсний нэмэлтгүй бүтээгдэхүүнийг сонгох нь дээр.

Хиймэл тэжээлээр хооллодог хүүхдийн хоолны дэглэм

Хиймэл хооллож буй 7 сартай хүүхдийн хоол тэжээлд шар, ааруул бүтээгдэхүүн аль хэдийн орсон байдаг. Хоолны дэглэмд махан хоол гарч ирдэг. Нэмэлт тэжээл нь амархан шингэцтэй мах, жишээлбэл, туулайгаар эхлэх ёстой. Төмрийн дутагдлын цус багадалтаар өвчилсөн зарим хүүхдүүд 6 сартайдаа мах идэж эхэлдэг. Гахайн мах нь хүүхдийн гэдсэнд шингэхэд хэцүү байдаг. Гэхдээ харшлын урвалд өртөмтгий хүүхдэд тахиа, үхрийн махыг нэмэлт хоолонд оруулах ёсгүй.

7 сартай хөхөөр хооллодог хүүхдийн хоолны дэглэм нь ойролцоогоор дараах байдалтай байна.

7.00

• Сүүний хольц.
• 200 гр.

11.00

• Тахианы мах эсвэл бөднө шувууны өндөгний шартай будаа.
• Жимсний нухаш.
• 150 гр + 5 гр.
• 80

15.00

• Цөцгийн тос бүхий ногооны нухаш.
• Махны суфле.
• 170 гр + 5 гр + ½ шар.
• 50 гр.
• 30 мл.

19.00

• Ааруултай суфле.
• Жимс.
• Раск.
• Сүүний хольц.
• 40 гр.
• 40 гр.
• 2 ширхэг.
• 150 гр.

23.00

• Кефир.
• 200 гр.

Мах нь хүүхдийн хоол тэжээлийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг болсон. Энэ насанд та хүүхдэд махаа өөрөө чанаж болохгүй: тэр зажлах чадварыг хараахан эзэмшээгүй байгаа тул ямар ч судсанд хахаж болно. Үйлдвэрийн аргаар үйлдвэрлэсэн махны нухаш нь мусстай илүү төстэй байдаг. Хэрэв та хүүхдэд зориулсан лаазалсан хоол худалдаж авбал шошгон дээрх "7 сартай хүүхдэд зориулсан" гэж хайж олох хэрэгтэй.

Харшилтай хүүхдэд зориулсан хоолны дэглэм

Жил ирэх тусам хүнсний харшилтай хүүхдүүд нэмэгдсээр байна. Хоолны хязгаарлалтын жагсаалт урт тул эцэг эхчүүд сандарч эхэлдэг.

Харшилтай хүүхдэд нэмэлт тэжээл өгөх нь өөрийн гэсэн онцлогтой. Хөхөөр хооллодог хүүхэд зургаан сартайдаа хүнсний ногоо, будаатай танилцаж, 5 сартайдаа хиймэл хооллодог бол атопик дерматиттай хүүхэд 7 сартайдаа анхны будаа идэж эхэлдэг.

Харшилтай хүний ​​хоолны дэглэм нь эхийн сүү эсвэл харшил үүсгэдэггүй хольцоос бүрддэг. Хүүхдэд зориулсан бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэгчид мөн шар буурцаг орлуулагч эсвэл лактоз агуулаагүй хольцыг санал болгодог. 7 сар гэхэд та будаа эсвэл хүнсний ногоо идэж болно. Хэрвээ хүүхэд жингээ сайн авч чадахгүй байгаа бол түүнд цавуулаггүй, цагаан идээгүй будаа (будаа, Сагаган, эрдэнэ шиш) санал болгодог. Хэрвээ хүүхэд хүчтэй бие бялдартай бол ногооны нухаш нь түүний анхны хоол болно.

Гэхдээ хүүхэд зөвхөн нэг сарын дараа мах, шарыг туршиж үзэх болно. Та хүүхдийн эрүүл мэндэд эрсдэл учруулахгүй байх ёстой бөгөөд Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Байгууллагын (ДЭМБ) зөвлөсөн хугацаанаас өмнө ийм хоолыг санал болгох хэрэгтэй.

Мэдээжийн хэрэг, та тодорхой хоолны дэглэмийг баримтлах хэрэгтэй, хэзээ, юу идэхээ хүүхэд өөрөө шийднэ. Нэмэлт хооллохыг хүүхдийн үүрэг хариуцлага гэж бүү бод. Бага зэрэг сонгомол хүүхэд хоолны хуваарийг үргэлж дагаж мөрддөггүй, заасан хэмжээгээр нухаш, будаа иддэг.

Өдөрт таван удаа хооллохыг зөвлөж байна. 7 сартай хүүхэд өдөрт 4 эсвэл 6 удаа идэж болно. Энэ тохиолдолд хоолны дэглэмийг тохируулж, бяцхан хүн өдөр тутмын хэмжээгээ хэрэглэдэг. Холимог хооллодог хүүхэд хиймэл хооллож буй хүүхдээс бага нэмэлт хоол иддэг.

Хэрэв та үйлдвэрийн бүтээгдэхүүнээс илүү гар хийцийн хоолыг илүүд үздэг бол давс, элсэн чихэр нэмэлгүйгээр хүүхдэд тусад нь хоол хийх хэрэгтэй. Хүүхдийн жорын дагуу аяга таваг бэлтгэ. Шарсан, халуун ногоотой хоолноос зайлсхий.

Хүүхэдтэйгээ тогло. Түүнийг идэж сургаарай. Хоол бол түүний хувьд тоглоом юм. Хүүхдээ хооллоход зориулж тусдаа өндөр сандал өг, түүнд халбага өг - түүнд ертөнцийг бие даан судлах боломжийг олго.

Хэрэв хүүхэд идэхээс татгалзвал татгалзсан шалтгааныг олохыг хичээ. Магадгүй таваг хэт халуун эсвэл хэт хүйтэн байсан байх. Будаа хийх хамгийн оновчтой температур нь 36 градус хүртэл байдаг. Энэ бүтээгдэхүүнийг хэдэн өдрийн турш цэснээс хасаад дараа нь дахин санал болго.

Хоолны дэглэм нь аль хэдийн хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ агуулдаг. Нэмэлт хүнсний ногоо: брокколи, цэцэгт байцаа, цуккини, хулуу. Жимс жимсгэнэ - алимны соус, prune нухаш. Та лууван эсвэл лийрийг туршиж үзэж болно.

Нэмэлт хоолонд шинэ хоол хүнс оруулахдаа хүүхдийнхээ сэтгэл санаа, биеийн байдлыг хянаж байгаарай. Хэрэв ходоод нь өвдөж, хооллосны дараа хүүхэд байнга уйлж байвал бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмээс хас.

Гурилын бүтээгдэхүүн: талх, жигнэмэг, хуурай жигнэмэг зэрэг шинэ бүтээгдэхүүн гарч ирснээр хүүхдийн хоолны дэглэм өргөжиж байна - загас. Хэрвээ хүүхэд эрүүл бол тэр бараг үргэлж дуртайяа иддэг. Хэрэв тэр гэнэт нэг эсвэл хоёр хоол идэхээс татгалзвал санаа зовох хэрэггүй - энэ нь сэтгэлийн өөрчлөлт эсвэл халуунаас үүдэлтэй байж болно.

7 сартай хүүхдийн хоолны дэглэм

Хоол идэх зуршил нь насанд хүрэгчдийнхтэй бараг ижил хуваарийн дагуу аажмаар үүсдэг. Уламжлалт өглөөний цай, ихэвчлэн сүүтэй будаа, бүтэн өдрийн хоол, гэхдээ одоо шөл, борщыг шарсан ногоогүйгээр бэлтгэх хэрэгтэй. Өдөрт 4 удаа хооллоход аажмаар шилждэг - голчлон лонхоор хооллодог хүүхдүүдэд. 7 сартай хүүхдийн өдрийн цэсийн жишээ:

• 07:30-08:00 - өглөөний цай, зарим төрлийн будаа, жишээлбэл, овъёос эсвэл Сагаган, бага зэрэг зуслангийн бяслаг, ундаа болгон та шинэхэн жимсний компот (зуны улиралд) эсвэл шинэхэн шахсан шүүсийг санал болгож болно;
• 12:00-12:30 - бүтэн өдрийн хоол: нэг хэсэг талхтай шөл (маш жижиг, учир нь хүүхэд хараахан дасаагүй), хоёр дахь нь - үрж жижиглэсэн махтай ногооны нухаш, өндөгний шарны дөрөвний нэг;
• 16:00-16:30 - үдээс хойш зууш, жимсний нухаш бүхий зуслангийн бяслаг, чихэрлэг жигнэмэг нь хүүхдэд оройн хоол хүртэл тэсвэрлэхэд тусална;
• 19:00-19:30 - оройн хоол, загасны нухсан төмс эсвэл гар хийцийн элэгний амтлагч, халуун ногоогүй, хамгийн бага хэмжээний давстай.
• 21:30 - kefir эсвэл хөхний сүүний оройн хэсэг.

Мэдээжийн хэрэг, таны хуваарь өөр байж болно, хоолны хооронд завсарлага авах нь чухал юм - дор хаяж 3.5-4.0 цаг. Хүүхэд өсч томорч, түүний хэсгүүд 150 гр-аас 170 хүртэл нэмэгдэж байгааг анхаарна уу. Боломжтой бол хүүхдийг тусгаарлаж болохгүй, насанд хүрэгчидтэй, нийтлэг ширээн дээр хооллоорой: ахмад настнуудыг ажигласнаар тэр эрүүл саруул сурах болно. тэднээс зуршил.

Хоолны дэглэмийн өөрчлөлт

7 сар бол гурилан бүтээгдэхүүнийг нэвтрүүлэх цаг юм. Кракер, жигнэмэг нь таны хүүхдэд тааламжтай амттан байх болно. Цөцгий, шоколадны мөстөлт болон бусад нэмэлтүүд бүхий нарийн боовны бүтээгдэхүүнийг бүү худалдаж ав, хамгийн энгийн гурилан бүтээгдэхүүн нь хамгийн сайн сонголт юм. Жигнэмэг нь хэтэрхий хатуу хэвээр байгаа тул хүүхэд зажлахын тулд сүүнд дэвтээсэн нь дээр. Талхтай ижил зүйлийг хий.

Айрагны эзлэх хувь аажмаар нэмэгдэж байна. Та тэдгээрийг худалдаж авахдаа маш болгоомжтой байх хэрэгтэй. Тараг, kefir нь бактери нь амьд үлдсэн тохиолдолд л ашигтай байдаг. Хэрэв бүтээгдэхүүний хадгалах хугацаа 5 хоногоос дээш байвал энэ нь хадгалалтын бодис агуулсан байх магадлалтай - хүүхдэд ийм хоол өгөхгүй байх нь дээр.

Эмийн сан, хүүхдийн хүнсний дэлгүүрт та амьд бичил биетэн, жишээлбэл, bifidum эсвэл lactobacilli худалдан авч болно.

Чухал!Тараг эсвэл kefir бэлтгэхийн өмнө сүүг буцалгах шаардлагатай. Бактерийг (ихэвчлэн капсул хэлбэрээр зардаг) халуун ундаанд хийж болохгүй - тэдгээр нь өндөр температурт устдаг. Сүүг 38-40 градус хүртэл хөргөх хүртэл хүлээгээд дараа нь нунтаг (эсвэл шингэн стартер) нэмж, савыг дулаан газар байрлуулна.

7 сартайдаа та шинэ нэмэлт хоол хүнс болох загасыг нэвтрүүлж эхлэх боломжтой. Өөх тос багатай сортууд нь тохиромжтой, жишээлбэл, поллок, сагамхай эсвэл цурхай алгана. Хөлдөөж амжаагүй шинэ загас худалдаж авахыг зөвлөж байна. Чухал! Хүүхдэд түрс, далайн хоол өгөхийг хатуу хориглоно - энэ нь ихэвчлэн харшил үүсгэдэг, хордлого нь ховор тохиолддоггүй - хүүхдийн бие ийм хоол идэхэд хараахан бэлэн болоогүй байна.

Утсан, давсалсан, хатаасан загас - хатуу хориглоно. Бүх төрлийн лаазалсан загасанд мөн адил хамаарна. Үл хамаарах зүйл бол нялх хүүхдэд зориулж тусгайлан бэлтгэсэн бүтээгдэхүүн бөгөөд хүүхдийн хүнсний дэлгүүрт зарагддаг. 7 сартай хүүхдийн долоо хоногт загасны хэмжээ 100 гр-аас ихгүй байна Долоо хоногт 2-3 удаа өгч болно.

Аяганд дасаж байна

Ихэнх тохиолдолд эхчүүд хүүхдүүддээ нарийхан хошуутай ундааны аяга худалдаж авдаг. Үүний давуу тал нь хүүхэд аяга тавагтай амархан харьцаж, ундаа асгарах эрсдэлгүйгээр бие даан хэрэглэж болно. Гэхдээ энэ нь үүрд үргэлжлэх боломжгүй - эрт орой хэзээ нэгэн цагт хүүхдийг аяганд шилжүүлэх цаг болжээ. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь зөвхөн хүүхдэд зориулагдсан, хагардаггүй сайхан аяга байх болно.

Эхлэхийн тулд та хүүхдэд хоосон аяга өгч, түүнтэй тоглохыг зөвшөөрөх хэрэгтэй. Хүүхэд насанд хүрэгчид хэрхэн ууж байгааг аль хэдийн харсан байх магадлалтай бөгөөд тэднийг хуулбарлахыг оролдох болно. Эхний удаад бага зэрэг компот эсвэл жүүс хийнэ - бараг бүх хүүхдүүд аяганаас уух дуртай. Гэвч заримдаа хүүхэд зөрүүд, ердийн шилийг шаарддаг. Түүнийг итгүүлэх гэж бүү оролдоорой, дараагийн удаа болтол аяга хэрэглэхийг нь хойшлуулсан нь дээр.

Хүүхдэд зориулсан махыг хэрхэн яаж хоол хийх вэ

Хэрэв та өмнө нь махан бүтээгдэхүүнээ зөвхөн нухаш хэлбэрээр хүүхдэд санал болгож байсан бол татсан мах руу шилжих цаг болжээ. Мэдээжийн хэрэг, үүнийг зөвхөн шүдтэй, хатуу хоолонд аажмаар дасан зохицсон хүүхдүүдэд л бэлдэж болно. Махан хоолоор үйлчлэх, бэлтгэх зөвлөмжүүд:

• Махыг хүнсний ногооны тавагтай хослуулан хэрэглэх нь зүйтэй;
• гахайн махны гашуун амтгүй тул элэг, тугал эсвэл үхрийн мах идэх нь дээр;
• татсан махны махыг мах бутлуурын дундуур хоёр удаа хийх хэрэгтэй - энэ нь илүү зөөлөн бөгөөд зөөлөн болж, нялх хүүхдэд зориулсан котлет хийхэд эрт байна, үүнийг ногооны нухаш, шөл дээр нэмж болно.

Дараагийн удаа хүртэл чанаж болгосон хоолыг махтай хамт орхиж болохгүй. 7 сартай хүүхдийн хоол боловсруулах систем нь маш эмзэг хэвээр байгаа тул түүнд зөвхөн шинэхэн бэлтгэсэн хоол өгч болно.

Шөлийг голчлон махаар бэлтгэ, зүгээр л яс бүү хий. Илүү сайн - үхрийн мах эсвэл түгалын мах, туранхай зүслэгийг сонгох хэрэгтэй. Шөлийг хоёр цагийн турш буцалгах хэрэгтэй. Буцалсны дараа хөөсийг нь арилгаж, дараа нь хайруулын тавган дээр бага дулаан тавина. Амтлахын тулд лууван, сонгиноыг усанд хийж, цавчих шаардлагагүй, та зүгээр л хальсалж угаах хэрэгтэй. Дууссан шөлийг шүүж, дараа нь дахин буцалгана. Хэрэв та бусад найрлагаас гадна хоол хийх төгсгөлд бага зэрэг яншуй нэмбэл бэлтгэсэн шөл илүү амттай болно.

Амттай нухаш

Нухаш бэлтгэхийн тулд зөвхөн зөв махыг сонгохоос гадна сайтар бэлтгэх нь чухал юм: эхлээд урсгал хүйтэн усаар угааж, дараа нь хальс, өөх тосыг арилгана. Усны дөрөвний нэгийн хувьд танд 100 гр мах хэрэгтэй болно. Бүтээгдэхүүнийг жижиг хэсэг болгон хайчилж, дараа нь бага зэрэг усаар бага дулаанаар хооллоорой. Чанасан махыг мах бутлуурын дундуур хоёр удаа дамжуулж, дараа нь хутгагчаар цохиж эсвэл шигшүүрээр арчина.

Үр масс нь бага зэрэг хуурай тул та түүнд бага зэрэг шөл (сүү) нэмэх хэрэгтэй. Бэлтгэсэн нухашыг буцалгах ёстой, эцсийн шат нь давс нэмээд цөцгийн тосоор амтлана. Махны нухаш бэлтгэхээс үлдсэн шөл нь эхний курсуудад ашигтай байх болно.

Тахианы махны суфле

Нэг үйлчлэхэд 50-60 гр мах, 30-35 мл сүү, хагас шар, бага зэрэг улаан буудайн гурил, цөцгийн тос хэрэгтэй болно. Хэсгийн гарц: 100 гр тахианы буланг буцалгаж, дараа нь мах бутлуурын дундуур (хоёр удаа) хийнэ. Үүссэн татсан маханд гурил, шар шидээд 70-80 градус хүртэл халаасан сүү нэмнэ. Дараа нь бүх бүтээгдэхүүнийг сайтар холино - та бөөгнөрөлгүй нэгэн төрлийн масс авах хэрэгтэй. Тосолсон хэвэнд хийж, дараа нь зууханд бага дулаанаар жигнэх хэрэгтэй.

Хүүхдийнхээ шинэ хоолонд үзүүлэх хариу үйлдлийг үргэлж судлаарай. Харшил эсвэл ходоодны хямралын анхны шинж тэмдэг илэрвэл таны ердийн цэс рүү буцна уу, магадгүй шинэ хоол таны хүүхдэд тохирохгүй байх;