Ийм байдалд хүргэх олон шалтгаан бий. Нэгдүгээрт, амьдралын хэв маягийн хувьд бид шүүмжлэлтэй байнга тулгардаг, учир нь алдааг тодруулахгүйгээр тэдгээрийг засах боломжгүй байдаг. Хоёрдугаарт, онгирч, бардам байх нь тийм ч олигтой биш гэдэгт бид дассан. Нэмж дурдахад, магтаал сонссон ч гэсэн бид өөрсөддөө хэлэх магадлал өндөр байдаг - энэ бол зусардалт, би тийм ч их хичээгээгүй, гэхдээ би үүнийг хийж чадахгүй. Сул талуудын талаар дахин бодъё.

Үүний зэрэгцээ өөрийгөө сайн хийж байна гэсэн дотоод мэдрэмж нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бий болгож, өөртөө итгэх итгэлийг төрүүлж, зүгээр л аз жаргалыг өгдөг. Та өөрийнхөө гавьяанд хэрхэн итгэж, эцэст нь өөрийгөө их зүйлд хүртэх эрхтэй гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх вэ?

1. Өөрийнхөө давуу талыг сайн мэддэг байх

Та бодлоо сайхан эсвэл чимээгүй илэрхийлж, нарийн төвөгтэй ажлуудыг хурдан гүйцэтгэдэг үү? Та хүмүүсийг хэрхэн мэдэрч, ойлгох эсвэл өөрчлөлтөд хурдан дасан зохицохоо мэддэг үү? Зарим хүмүүс үүнийг нисч байхдаа авдаг ч өндөр хурдтай явахад бусад нь анзаардаггүй зүйлийг та харж болно. Авьяас чадварынхаа ачаар аз жаргалыг мэдэрч, аливаа бизнест оноо цуглуулж чадвал алдах зүйлээ авах нь утгагүй юу?

2. Алдааг өөр өнцгөөс харах

Гэм буруутай байхын давуу тал нь бид хариуцлагаа мэдэрч, оролцсон зүйлээ засахад бэлэн байдаг. Гэхдээ зарчмын хувьд буруутай талууд байдаггүй гэдгийг ойлгох нь чухал, учир нь үл ойлголцол бүр өөрийн гэсэн шалтгаантай байдаг. Ядаж өөрийнхөө нүдээр өөрийгөө зөвтгөж сур.

3. Амжилтыг бүү бууруул

Хамт ажилладаг хүн таны үнэт эдлэл, үнэртэй усыг биширдэг үү? Хэт өндөр үнэ эсвэл хямд үнэт эдлэлийн материал руу яриагаа бүү шилжүүл. Та тэдгээрийг хэрхэн анхааралтай сонгосон эсвэл гэнэт дэгжин зөн совингоо хэрхэн дагаснаа бидэнд хэлээрэй.

4. Алдаа дутагдлыг үл тоомсорлох

Сурахад амархан, харин зуршил болгоход хэцүү. "Тэгвэл яах вэ" гэсэн түлхүүр үгийг оруулаад үзээрэй. Тэгээд унтаад хоцорсон хэрнээ шөнө дунд болтол угааж индүүдсэн бол яах вэ. Хэрэв та жингээ хасаж чадахгүй бол яах вэ - та хичээж байна!

5. Жижиг зүйлд өөрийгөө магт

Өдөр бүр танд хичнээн эерэг чанарууд байгааг та төсөөлж ч чадахгүй. Тогооч - чи бол агуу ээж! Хөршүүдтэйгээ мэндчилээрэй - эелдэг, эелдэг хүн.

6. Муу зүйлд өөрийгөө магт

Бүх зүйлд хоёр тал бий, энэ бүхэн таны харсан зүйлээс хамаарна. Дараалалд орсон уу? Бид бүх зүйлийг эмх цэгцтэй болгодог. Шөнө нүүр будгаа тайлаагүй юу? За, та нэмэлт үрчлээнд автдаггүй бөгөөд амархан тайвширч, мартдаг.

7. Өөрийгөө магтахад юу саад болж байгааг олж мэд

Энэ нь өөрийн хүнд анхаарал хандуулахаас эмээх, ердийн орчноо алдахаас айх айдас (эцэст нь хүмүүс биднийг бусдаас ялгарах гэж дүгнэх байх гэж бодож магадгүй), "од"-ын статусаа хадгалах дургүй байх, хариуцлага хүлээх зэрэг байж болно. хүлээсэн үүрэг (дараагийн удаа алдаа гарвал юу хэлэх вэ?).

8. Магтаал хүс

Хүмүүс бидний давуу талыг илүү сайн таньдаг бөгөөд хэрэв танд хэрэгтэй гэдгээ хүлээн зөвшөөрвөл хагас замд тань амархан уулзах болно. Энэ нь эхэндээ эвгүй байх болно, гэхдээ таны авах ёстой зүйлс үнэ цэнэтэй юм.

9. Төгс төгөлдөр байдлыг багасгах

Та бүхнийг сайн хийж амжаагүй байгаа юм шиг санагдаж байгаа тэр мөчид өөрийгөө зогсоо. Мөн бүх зүйл аль хэдийн хангалттай сайн байгаа эсэхийг шалгаарай. Үүнийхээ төлөө өөрийгөө магт, мөн сайн сайхны төлөө тэмүүлсэн өөрийгөө магт.

10. Өөрийгөө дэмий хоосон магт

Хэрэв та ямар нэг зүйлийн төлөө өөрийгөө үнэлэхэд хэцүү байвал ямар ч шалтгаангүйгээр өөрийгөө магтаж, дэмжиж сур. Та оршин тогтнож, хүмүүст болон дэлхий ертөнцөд баяр баясгаланг авчрахын тулд бодож, хариулт хайж, хөдөлмөрлөж, ашиг тустай, хайрлаж, хайрлагдахыг хичээ.

"Чи агуу" гэсэн хэллэгт сөрөг зүйл бий юу? Эхлээд харахад энэ бол ердийн, ердийн магтаал бөгөөд үүний тусламжтайгаар та хүний ​​зөв зан үйлийг "бататгаж" чадна. Бусад хүмүүсийн үйлдлийг зөв чиглэлд хэрхэн залруулах вэ гэж олон мэргэжилтнүүд зөвлөж байна. Харин Америкийн алдарт сэтгэл судлаач Альфи Кон "Шагнал шийтгэл" номондоо магтаал нь ямар ч ашиггүй төдийгүй хор хөнөөлтэй ч гэсэн өөр үзэл баримтлалыг баримталдаг. Хамтран ажиллагсад, хүүхэд, найзтайгаа ярилцахдаа сэтгэл хөдлөлөө барих нь яагаад үнэ цэнэтэй вэ? Хэрэв та ярилцагчаа дэмжихийг хүсч байгаа бол хэрхэн зөвшөөрч байгаагаа хэрхэн илэрхийлэх вэ?

Ямар аюул байна

Хэрэв та хүнийг аливаа ажлыг үр дүнтэй гүйцэтгэхээс урьдчилан сэргийлэхийг хүсч байвал түүнийг ажил эхлэхийн өмнө магтаарай.

Парадокс сонсогдож байна, тийм үү? Хоёр туршилтын үр дүнтэй танилцаарай, үүний дараа дээрх хэллэг тийм ч инээдтэй санагдахаа болино.

Израильд тав, зургадугаар ангийн сурагчдаас бүтээлч даалгавар гүйцэтгэхийг хүссэн. Ажлынхаа төлөө магтагдсан хүмүүс дараагийн дасгалд төвийг сахисан үнэлгээ авсан хүмүүстэй харьцуулахад мэдэгдэхүйц бага үр дүн үзүүлсэн. Үүнээс гадна эдгээр хүүхдүүд хоёр дахь даалгавраа эхнийхээсээ муу гүйцэтгэсэн бөгөөд энэ нь тэднийг магтахаас ч өмнө хийжээ. Үүнтэй төстэй судалгааг АНУ-д коллежийн оюутнуудын оролцоотойгоор хийжээ. Энэ нь магтаал нь ажлын чанарыг байнга бууруулдаг болохыг харуулсан.

Амаар батлах, гүйцэтгэл муутай байх хоёрын хооронд ямар холбоотой вэ? Нэгдүгээрт, хүнийг тийм ч хэцүү биш байсан ажлыг амжилттай гүйцэтгэсэн гэж магтах үед тэр үүнийг тийм ч чадваргүй, авъяастай биш гэсэн санаа гэж ойлгож болох тул тэнэглэлээр магтдаг. Тэрээр өөрийн чадварын талаар бага хүлээлт үүсгэдэг бөгөөд тэр хүн бага тууштай, тууштай ажиллаж эхэлдэг. Хоёрдугаарт, магтаал нь ёс суртахууны дарамтыг хэлдэг, учир нь одоо та өндөр үнэлгээтэй амьдрах хэрэгтэй. Үүнд хүрэх хамгийн хялбар арга юу вэ? Зодсон замыг дагаж, эрсдэл, шинэ бүх зүйлээс зайлсхий. Өөрөөр хэлбэл, гайхшруулж, бусдаас ялгарах гэж оролдохоос илүү улиг болсон ч гэсэн батлагдсан аргыг сонгох нь дээр. Бид далд ухамсараараа “зүгээр л ажлаа сайн хий” гэж оролдох үед тухайн үүрэг даалгаврын сонирхол буурдаг. Ийм учраас амаар зөвшөөрөл авснаар ажлын чанар сайжирна гэж найдаж болохгүй.

Магтаал нь хүмүүсийн итгэдэг шиг сайн зан төлөвт хүргэдэггүй.

Бид хүмүүсийг, тэр дундаа хүүхдүүдийг зөвхөн сайн ажил хийхийг уриалаад зогсохгүй сайн үнэлэмжийг төлөвшүүлэх, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлэхэд нь туслахын тулд магтдаг. Гэхдээ үнэхээр юу болоод байна вэ? Магтаал нь хүссэн зан үйлийг урамшуулж чадна, гэхдээ зөвхөн түр зуурынх. Мөн энэ нь хүний ​​үнэлэмжийг ямар ч байдлаар өөрчилдөггүй. 1991 онд Жоан Грушегийн сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн оролцоотой хийсэн судалгааны үр дүнг нийтлэв: өгөөмөр зангаараа ээжүүдээрээ магтдаг хүмүүс үүнийг өдөр тутмын амьдралдаа үе тэнгийнхнээсээ арай бага харуулдаг болохыг тогтоожээ.

Магтаал нь эрүүл өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бий болгоход тусалдаггүй.

Харин эсрэг чиглэлд ажилладаг. Бидэнд хэлсэн сайхан үгсийг бид ихэвчлэн хяналт гэж ойлгодог. Жишээлбэл, дарга тань: "Та энэ асуудлыг шийдэх гайхалтай аргыг сонгосон. Үргэлжлүүл!". Далд ухамсараар бид амжилтанд хүрсэн нь бидний шийдвэр биш, харин даргын амжилттай гэж үзсэн яг аргыг сонгосон гэж бодож эхэлдэг. Өөрөөр хэлбэл, магтаал нь зөвхөн үр дүнгүй төдийгүй хор хөнөөлтэй байж болно.

Магтаалын оронд юу хэрэглэх вэ?

Та магтаж чадахгүй болохоор дуугүй эсвэл гомдоллох хэрэгтэй гэж бодож магадгүй юм. Энэ бол буруу. Бид магтаалын сөрөг нөлөөллийг багасгаж, нэгэн зэрэг шинэ ололт амжилтад хүргэж чадна. Энд дөрвөн практик зөвлөмж байна:

• Хүмүүсийг биш, харин тэдний үйл ажиллагааны үр дүнг магт.

Хэрэв бид тухайн хүнийг өөрийгөө шүүхээс зайлсхийвэл түүний сонссон зүйл болон өөрийнхөө тухай бодож эхэлсэн зүйл хоорондын ялгаа бага байх болно. Зан чанарын онцлог, чадвар гэхээсээ илүү гүйцэтгэлийн үр дүн эсвэл тухайн хүний ​​яг одоо юу хийж байгаа талаар тайлбар өгөх нь дээр. "Энэ бол гайхалтай түүх" нь "чи гайхалтай бичдэг" гэхээсээ илүү.

• Магтаалдаа аль болох тодорхой бай.

Бид зөвхөн үйл ажиллагаа эсвэл тэдгээрийн үр дүнг бүхэлд нь авч үзээд зогсохгүй, ялангуяа шинэлэг эсвэл дурдах нь зүйтэй гэж үзэж буй ажлын тодорхой талуудад анхаарлаа хандуулах ёстой. Тиймээс "түүх гайхалтай болсон" гэж хэлэхгүй, харин "түүхийн төгсгөлд гол дүрийг будлиантай үлдээх ямар сайхан санаа байсан бэ" гэж хэлэх нь дээр.

• Хоосон магтаалаас зайлсхий.

Хүүхдийн хийсэн зүйлд чин сэтгэлээсээ баярлаж байгаа эцэг эх, багш нар баяр хөөр, баяр баясгалангаа нуух ёсгүй. Магтаал нь сэтгэл хөдлөлийн аяндаа илэрхийлэл биш, харин бодолтой стратеги, номонд тагнуулсан заль мэх гэж тодорхой ойлгогдвол эргэлзээтэй болдог. “Хүмүүсийг зөв юм уу, сайн зүйл хийж байхад нь барьж авах” хэрэгтэй гэж сургаж, түүнийгээ магтан сайшааж байх үед ийм л хор хөнөөлтэй, зохиомол арга барилууд бидэнд тулгаж байна. Үр дүн нь жинхэнэ зөвшөөрлөөс илүү худал юм. Хуурамч магтаалын баттай шинж тэмдгүүдийн нэг бол бидний өдөр тутмын амьдралдаа ашигладаг дуу хоолойноос тэс өөр, идэвхтэй модуляц бүхий тааламжгүй "чихэрлэг" дуу хоолой юм.

• Өрсөлдөөнийг бий болгодог магтаалаас зайлсхий.

Ямар ч тохиолдолд та хүнийг бусадтай харьцуулж магтаж болохгүй. "Та энэ ангийн шилдэг нь" (эсвэл "энэ тэнхимийн") гэх мэт хэллэгийг бидний үгсийн сангаас бүрмөсөн хасах хэрэгтэй. Судалгаанаас харахад ийм тайлбар нь дарангуйлдаг болохыг тодорхой харуулж байна. Гэхдээ тэд бас мэдэгдэхүйц биш ч гэсэн илүү аюултай нөлөө үзүүлдэг: магтаал хүлээн авсан хүнийг боломжит холбоотон, хамтран ажиллагсад гэхээсээ илүүтэй өрсөлдөгч гэж үзэхэд хүргэдэг. Үүнээс болж хүн бусдаас илүү амжилт гаргаж чадсан тохиолдолд л өөрийгөө өндөр магтаал хүртэх ёстой гэж бодож дасдаг бөгөөд энэ нь өөртөө архаг эргэлзэх шууд зам юм.

Олон нийтийн магтаал бас өрсөлдөөнийг бий болгодог.

Жишээлбэл, бага сургуулийн нэг багш бүх ангийнханд: "Ванечка хэрхэн босоо, тайван сууж, ажиллахад бэлэн байдаг нь надад үнэхээр таалагддаг" гэж хэлээд хамгийн дуулгавартай, чимээгүй сурагчийн нэрэмжит уралдааныг зарлав. Энэ мөчид Ванечкагаас бусад нь өрсөлдөөнд ялагдсан мэт санагдаж байгаа нь ойлгомжтой. Энэ хэлбэрийн магтаал нь өөр гурван ноцтой дутагдалтай байдаг. Нэгдүгээрт, энэ нь Ванечкагийн хувьд хор хөнөөлтэй: хэрэв түүнийг хамгийн дуулгавартай, чимээгүй гэж зарлавал ангийнхантайгаа харилцах харилцаа нь ноцтой муудаж магадгүй юм. Хоёрдугаарт, энэ магтаалын гол үг бол "би". Энэ бүхэн Ванечкад дуулгавартай, чимээгүй байх нь юу гэсэн үг болохыг ойлгоход тусалдаггүй, тэр зөвхөн багшийг баярлуулахыг сурдаг.

Эцэст нь хэлэхэд: энэ жишээн дээр багш бусад сурагчдын зан байдлыг өөрчлөхийн тулд Ваняг магтдаг. Бид урам зориг, шийтгэл санал болгож байгаа эсэхээс үл хамааран хэн нэгнийг жишээ болгон дурдах нь огт хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй. Олон нийтийн магтаал олон нийтийн шүүмжлэлээс арай дээр юм. Тиймээс та хүмүүсийг зөвхөн нэг нэгээр нь үнэлэх хэрэгтэй.

"Хэрэв та хүүхдээ юу гэж магтахаа мэдэхгүй байгаа бол түүнийгээ бодож олоорой!" - багш бүр сэтгэцийн эмч, сэтгэл засалч В.Левигийн энэхүү энгийн зөвлөмжөөр өөрийгөө зэвсэглэх ёстой. Сурагчийг хэрхэн зөв магтах вэ?Бид энэ асуудлыг хамтдаа авч үзэхийг санал болгож байна.

Багшийн магтаалын үнэ цэнэ

Оюутныг магтах нь зайлшгүй юм гэдгийг эхэлцгээе! Яагаад? Оюутны хичээл зүтгэлийг үнэлэх, түүнийг дэмжих, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх, сэдвийг судлах сэдлийг нэмэгдүүлэх. Багшийн зөвшөөрөл нь гайхамшгийг бүтээж чадна! Бүдгэрч буй цэцэг дээр ус унах нь түүний дэмжлэг, анхаарал халамж шаарддаг хүүхдэд эелдэг багшийн үгтэй адил нөлөө үзүүлдэг.

Магтаалын гол үүрэг бол багшийн шавьынхаа чадварт чин сэтгэлээсээ итгэх итгэлийг илэрхийлэх явдал юм. Гэхдээ оюутан бүр өөрийн үйл ажиллагаа, амжилтыг эерэгээр үнэлж, батлах шаардлагатай байдаг. Энэ бол суралцах, хөгжилтэй байх цорын ганц арга зам юм. Багшийн даалгавар бол оюутнуудаа амаар урамшуулах сайн шалтгааныг байнга хайж олох явдал юм.

Багшийг магтах алтан дүрэм

Оюутандаа муу зүйл хийхгүйгээр ангид хэрхэн магтах вэ? Үүний тулд багш дараах дүрмийг баримтлах нь чухал юм.

1. Хичээл зүтгэлийг магтъя!

Оюутан аливаа даалгавар, даалгаврыг биелүүлэхийн тулд хичээл зүтгэл, хичээл зүтгэл гаргасных нь төлөө магтагдах ёстой болохоос байгалиас заяасан сайн чадвар, оюун ухааныг нь биш. Жишээлбэл, та орос хэлний хичээл дээр суралцагчийг маш сайн диктант бичсэнийх нь төлөө магтаж болно: "Сайн байна! Та маш их уншиж, ажилдаа анхааралтай бэлтгэж, бүх дүрмийг давтсан!" Энэ тохиолдолд "Та диктант дээр нэг ч алдаа гаргаагүй" гэж хэлэх нь тийм ч зөв биш юм! Танд төрөлхийн бичиг үсэг бий! Мөн англи хэлний хичээлд энэ нь сайн сэдэл байх болно.

2. Хувийн зан чанарыг бус үйлдлийг магт!

Магтахдаа түүний зан чанарыг үнэлэх биш, түүний үйл ажиллагаа, амжилтыг сайшааж байгаагаа илэрхийлэх нь маш чухал юм. Үгүй бол оюутан өөрийгөө хэтрүүлэн үнэлэх, өөрийгөө үнэлэх чадварыг бий болгож болзошгүй. Тэдний хэлснээр энэ бол тусдаа нийтлэлийн сэдэв юм.

3. Юуг магтаж байгаагаа тодорхой ярь!

Оюутан яагаад түүнийг магтсан, яг юуг нь сайн хийж чадсаныг ойлгох нь чухал юм. Ерөнхий магтаал нь үр дүн багатай бөгөөд түүний чин сэтгэлийн талаар эргэлзээ төрүүлдэг. Жишээлбэл, хэрэв та зургийн хичээл дээр сурагчийг магтахыг хүсч байвал зургийн нарийн ширийн зүйлийг анхаарч үзээрэй: "Чи ямар сайхан жимсний аяга дүрсэлсэн бэ!" Ерөнхий хэллэгээс зайлсхийхийг зөвлөж байна: "Чи ухаалаг юм! Жинхэнэ уран бүтээлч!" Тохиромжтой бол сурагчийн амжилттай гүйцэтгэсэн даалгаврын хүндрэлийг онцолж үзээрэй.

4. Магтаалыг дунд зэрэг, цэгцлэх!

Багшийн магтаал нь бусад оюутнуудын атаархлыг төрүүлэхгүйн тулд чин сэтгэлээсээ, гавьяатай, дунд зэрэг, үндэслэлтэй байх ёстой. Асар их магтаал нь бүх үнэ цэнэ, утга учрыг алдаж, хүүхдийг хямд амжилтанд дасгадаг. Өчүүхэн зүйл болгоны төлөө магтдаг оюутан далд ухамсартайгаар хийсэн үйлдэл болгондоо зөвшөөрлийг хүлээдэг. Тэгээд хүлээж авахгүй бол тэр чин сэтгэлээсээ эргэлздэг. Нэмж дурдахад, хэмжүүргүй магтаал нь бардам зан, залхуурал, бусад сэдвүүдэд хайхрамжгүй хандах шууд зам юм.

5. Зөвхөн өөрийн "дуртай" хүмүүсийг магтаарай!

Анги бүр албан бус шатлалтай байдаг бөгөөд үүний дагуу зарим оюутнууд бусдаас илүү магтаал хүртэх эрхтэй гэж үздэг. Ангийнхандаа нэр хүндгүй шавь нараа яаж магтах вэ? Тэднийг тууштай магтах нь ангийнхны тэдэнд хандах хандлагыг улам дордуулна. Ийм оюутнуудыг боломжийн хэмжээнд дэмжиж, сурлагын болон хичээлээс гадуурх үйл ажиллагаанд амжилтад нь анхаарах нь чухал. Түүний "дуртай хүмүүс" -ийг магтахын тулд багш үүнд хамгийн тохиромжтой мөчийг сонгохыг зөвлөж байна.

6. Сайн зүйлд тууштай бай!

Амаар зөвшөөрлийн тусламжтайгаар багш сурагчийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг ямар амархан өсгөж чадах вэ! Гэхдээ нэг л нэмэлт өгүүлбэр бүх зүйлийг сүйрүүлж чадна. Жишээлбэл, хэрэв багш математикийн хичээл дээр сурагчийг нэг бодлогын сонирхолтой шийдлийг магтахыг хүсч байвал бусад ажилд амжилтгүй болсон гэж хэлэх ёсгүй. Магтаалын амжилтгүй жишээ: “Сайн байна! Та энэ асуудлыг ер бусын байдлаар шийдсэн! Би бусад жишээг харахыг ч хүсэхгүй байна!" Энэ хүрээнд сүүлийн өгүүлбэр багшийн амнаас гарах ёсгүй байсан.

Багшийн магтаал нь зэмлэл, нөхцөл байдал, тайлбарыг агуулсан байх ёсгүй; Оюутныг магтсаны дараа хэсэг хугацааны дараа та энэ хувийн амжилтын ач холбогдлыг няцаах ёсгүй.

Дашрамд хэлэхэд эцэг эхчүүдэд хүүхдэдээ зааж сургах нь чухал биш юм.

7. Нэг сурагчийг бүхэл бүтэн ангийнхантай бүү тулга!

Бүлэг нь дэмжихгүй бол нэг оюутныг магтаж болохгүй. Тэр зөв зүйл хийсэн ч гэсэн. Жишээлбэл, химийн хичээл дээр сурагч ганцаараа гэрийн даалгавраа хийсэн бол яаж магтах вэ? Үүнийг хүүхэдтэйгээ ганцаараа хийх нь дээр. Эцсийн эцэст, энэ тохиолдолд бүх ангийнхны өмнө магтаал (гавъяатай байсан ч) ангийнхны дунд атаархлыг төрүүлэхээс гадна түрэмгийлэл үүсгэдэг. Гэхдээ энэ оюутан юунд ч буруугүй!

8. Харьцуулалгүйгээр магтаарай!

Багшийн магтаал нь болзолгүй байх нь чухал бөгөөд харьцуулалт агуулаагүй болно. Оюутны амжилт, үр дүн, хувийн чанарыг үе тэнгийнхнийхээ ололттой харьцуулж болохгүй. Федорыг ангийн анд Иван, Николай нараас илүү даалгасан тул агуу гэж битгий хэлээрэй.

9. Магтаалыг бататга!

Амаар бус бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг (инээмсэглэл, нүүрний хувирал, нээлттэй дохио зангаа) батлах замаар магтаал нь илүү хүчтэй бөгөөд үр дүнтэй байдаг.

10. "I-messages"-ээ нөөцөл!

Багш "Би мессеж" ашиглан магтаалыг илэрхийлэх нь илүү үр дүнтэй байдаг. Жишээлбэл, та уран зохиолын хичээл дээр нэг сурагчийг магтаж болно: "Та энэ хэцүү шүлгийг сурч, илэрхийлж чадсандаа маш их баяртай байна." Ийм магтаал нь багш болон түүний шавь нарыг ойртуулахад тусалдаг.

Магтаал бол хүүхдийг зөв хүмүүжүүлэхэд маш үр дүнтэй, чухал, нарийн арга хэрэгсэл юм. Багш нар боломжийн бөгөөд боломжийн хүлээлттэй байдаг бөгөөд ихэнх оюутнууд үүнийг биелүүлэх боломжтой болно. Оюутны хувьд хамгийн үнэ цэнэтэй, үр дүнтэй магтаал бол зохих бөгөөд дунд зэрэг гэдгийг багш санаж байх нь чухал. Оюутнуудаа магтах шалтгааныг хай, тэгвэл та үүнийг олох нь гарцаагүй!

Зураг: Екатерина Пашкова.

Эрэгтэйчүүдэд таалагдахыг хүсдэггүй бүрэн эрхт охин ганц ч байдаггүй байх. Эрэгтэй хүний ​​анхаарлыг татах олон заль мэх байдаг ч хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг нь мэдээжийн хэрэг магтаал юм. Тэднийг баян ядуу аль аль нь хайрладаг; нийгэмд эзлэх байр суурь өндөр, доогуур. За тэгээд л болоо.

Гагцхүү азгүй магтаал л түүнийг хэлсэн хүнээс нүүр буруулж, бүр холдохыг хүсдэг. Ялангуяа магтаал нь эр хүний ​​бардамналыг гомдоож байвал. Бүх зүйл бичиг үсэгтэй байх ёстой, ийм жижиг зүйл ч гэсэн. Эрэгтэй хүнийг хэрхэн магтаж, хэрхэн зөв магтах вэ: энэ нийтлэл нь буруу магтаалын эсрэг зөв магтаалын жишээг танд хэлэх болно.

Тэнэг шүүмжлэл нь тэнэг магтаал шиг анзаарагддаггүй.
Александр Сергеевич Пушкин

Эрэгтэй хүнийг хэрхэн зөв магтах тухай санааг илчлэх зарчмууд

Гол зарчим бол эр хүн хамгийн шилдэг нь. Бүгд. Бусад өргөмжлөл хүлээн авахгүй.

Мэдээжийн хэрэг, энэ бодлыг илэрхийлэх хэлбэрүүд нь амжилттай, амжилтгүй огт өөр байж болно. Энэ санааг хүний ​​нэр төрийг гутаан доромжилсон хувцаснаас илүү гоё хувцас өмссөн нь дээр.

Тэгэхээр үр дүнд хүрэх магадлал өндөр байхын тулд эрэгтэй хүнийг хэрхэн магтах ёстой вэ?

• Тэр бусдаас илүү байсан ч түүнийг бусадтай харьцуулж болохгүй. Хэн ч харьцуулах дургүй. Чи эрэгтэй хүний ​​үзэл бодлыг хүндэтгэдэг биз дээ?
  Эр хүнийг бүх зүйлээр магтаж болохгүй. Хэрэв тэр үнэхээр үүнийг хүртэх ёстой бол үүнийг хийх ёстой.
  

  Харамсалтай нь олон охид энэ зөвлөгөөг хайртай хүнээ магтахгүй байх шалтаг болгон ашигладаг. Энэ нь харилцаа тасрахад хүргэдэг. Хүн болгонд магтах зүйл байдаг гэдгийг санаарай.

  
  

  Таныг сурахад хэн ч саад болохгүй. Хэрэв та урьд өмнө хэзээ ч хийж байгаагүй бол залууг хэрхэн зөв магтахаа мэдэхгүй байх болно. Хэрэв танд эдгээр чадварууд байгаа бол энэ нь таныг дадлага хийхээс чөлөөлөхгүй. Авьяаслаг хүмүүс өөрсдийгөө хөгжүүлэхийн тулд юу ч хийгээгүйгээс л амьдралдаа бага амжилтанд хүрэх нь элбэг байдаг.

  
  

  Магтаал нь чин сэтгэлээсээ байх ёстой. Хэрэв энэ дүрмийг дагаж мөрдөөгүй бол эрт орой хэзээ нэгэн цагт таны хайртай хүн худал хуурмагийг сонсож, хэсэг хугацааны дараа таны харилцаа дуусгавар болсон гэж үзэж болно.

  Эрэгтэй хүний ​​статус, наснаас хамааран хэрхэн зөв магтах вэ?

  Үнэндээ хүн хэдэн настай байх, нийгэмд ямар байр суурь эзэлдэг нь тийм ч чухал биш юм. Хэрэв та түүнд ямар нэг юм хэлэх юм бол тэр таны магтаалыг үнэлэх болно. Гэсэн хэдий ч та энд бас зарим нарийн ширийн зүйлийг ойлгох хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, хүүхэд магтаалыг илүү сайн хүлээж авдаг бөгөөд жижиг зүйлээр магтаж болно. Учир нь хүүхэд чамаас хамааралтай байдаг.

  
  

  Тиймээс бид статустай хүнийг хэрхэн зөв магтахаа мэддэг байх ёстой. Зөв магтаалын жишээ нь:

  
  

Бидэнд хандсан эелдэг, эелдэг үгсийг хэр олон удаа сонсдог вэ? Бид өөрсдөө гэр бүл, найз нөхөддөө хэр олон удаа сайхан үгс хэлдэг вэ? Харамсалтай нь бид хэн нэгэнд баярлаж, магтаж байснаас хэн нэгнийг загнаж, хашгирах нь хамаагүй амархан байдаг. Хүнийг хэрхэн магтах вэ? Садар самууныг зусардахаас хэрхэн сэргийлэх вэ?

Магтаал

Магтаал бол хүнийг сайшаах, магтах, магтах, өргөмжлөх, магтах явдал юм. Ихэнхдээ "Хүнийг хэрхэн зөв магтах вэ?" Гэсэн асуулт гарч ирдэг. Та чин сэтгэлээсээ, чин сэтгэлээсээ магтах ёстой. Магтаал ихэвчлэн гайхамшгийг бүтээдэг. Та хүнийг тодорхой үйлдэл, үйлдэл, үйлдлээрээ магтах хэрэгтэй.

Хүний хувийн шинж чанарыг бид бас санаж байх ёстой. Эцсийн эцэст, зарим хүмүүс олны өмнө магтагдахдаа баярладаг бол зарим нь зөвхөн хувийн харилцаандаа сайшаал, эелдэг үгсийг сонсоход илүү таатай байдаг.

Дөнгөж магтсан хүнийг үлгэр болгож болохгүй. Энэ нь бусдад үргэлж таатай байдаггүй, магадгүй тэдний хувьд энэ хүн үлгэр дуурайл биш юм.

Та гэр бүлээ магтах нь гарцаагүй! Хайртай хүнээ магтахын тулд та үргэлж сайн шалтгааныг олж чадна. Та өдөр бүр гэр бүлдээ байгаадаа талархлын үгс хэлж чадна!

Эр хүнийг яаж магтах вэ

Таны хайртай эрчүүдэд зориулсан сайхан магтаал нь үнэн зөвөөр хэлэгдэх болно. Хоосон магтаалыг эр хүн сэжиглэн харж болно. Тиймээс түүнд дахин ямар нэг зүйл хэрэгтэй байна! Гэвч түүний үйлдэл, хийсэн ажил, амжилтад тулгуурлан чин сэтгэлээсээ хэлсэн магтаалыг огт өөрөөр хүлээж авах болно.

Харамсалтай нь эмэгтэй хүн хайртай хүнээ хэрхэн магтахаа мэддэггүй; Эмэгтэй хүнд илт харагдаж байсан ч эрчүүдийг зарим зүйлээр магтаж болно. Хэрэв та хайртай хүнээ өчүүхэн зүйл болгонд магтаж байвал түүнд хэрэгтэй, хэрэгцээтэй байх болно. Хэрэв та түүнийг ямар нэг чухал зүйлээр магтвал энэ нь эр хүнд урам зориг өгч, хайртынхаа төлөө уулыг хөдөлгөх болно.

Эрэгтэй хүн бүрт тааламжтай байдаг зарим хэллэг энд байна:

• Та бол хамгийн шилдэг нь!
• Надад маш сайхан санагдсан!
• Баярлалаа, бүх зүйл маш амттай байсан!
• Би чамд хайртай!

Охиныг хэрхэн магтах вэ

Охид, эмэгтэйчүүд үргэлж сайхан үгс, магтаалуудад дуртай байдаг. Тэр өөрөө бахархдаг зүйлээ магтах хэрэгтэй. Энэ нь сормуус, нүд, үс, хөл, дүрс, даашинз гэх мэт байж болно. Та охиныг зөвхөн үйлдлээрээ төдийгүй зан чанарын шинж чанар, гадаад төрхөөр нь магтаж болно.

• Хонгор минь, чиний дэгжин алхалт миний зүрхийг илүү хурдан цохилж байна!
• Таны тачаангуй хамар үнсэлт хүсч байна!
• Зөвхөн чи л ингэж хайрлаж чадна!
• Таны ид шидийн хоолой намайг алс хол, хайрын гараг руу аваачдаг!
• Та сахиусан тэнгэр шиг: үзэсгэлэнтэй, бурханлаг!

Хүүхдийг хэрхэн магтах вэ

Хүүхдүүд ихэвчлэн шалтгаанаар эсвэл зүгээр л шийтгэдэг. Хүүхдийг хэрхэн магтах вэ, түүнд ямар үг олох вэ? Харамсалтай нь магтаалын гол үгс нь "сайн", "сайн" гэсэн үг юм. Дараах магтаалын үгсийг санал болгож болно.

• Би чамд үргэлж итгэдэг байсан!
• Би чамайг ингэж чадна гэж мэдээгүй!
• Таны ажлыг харахад сайхан байна!
• Таны тусламж илүү сайн цагт ирж чадахгүй байсан!
• Танд найдаж болно!
• Та бусдад үлгэр жишээ болж чадна!
• Хонгор минь, үнэнч шударга хандсанд баярлалаа!
• Та бол онцгой хүүхэд!
• Та бол миний бахархал!
• Зоригтой үйлс!
• Та зүгээр л гайхалтай юм!

Хүүхдийг жижиг зүйлээр магтаж байх ёстой: тэр аяга тавгаа угааж, ор дэрээ цэвэрлэж, тоглоомоо байрлуулж, асуудлыг шийдэж, уншиж, бичдэг (бүхэл бүтэн өгүүлбэрийн нэг шулуун, сайхан захидал байсан ч гэсэн). Ахимаг насны хүүхдүүдийн хувьд та тэдний насны онцлогт тохирсон өөр үгсийг олох хэрэгтэй.

Өөрийгөө хэрхэн магтах вэ

Хүн бүр өөрт нь хандсан эелдэг үгс, зарим үйлдлүүдийг магтахыг хүсдэг. Бүх зүйл бүтэхгүй байх үе байдаг ч энэ үед өөрийгөө дэмжиж, өөрийгөө магтах нь гарцаагүй. Эхлээд та үүнийг толины өмнө ганцаараа хийх хэрэгтэй. Нүд рүүгээ харж, өөрийгөө магт. Та оюун ухаанаараа, чанга дуугаар "Чи маш сайн байна, чи амжилтанд хүрэх нь гарцаагүй, чи хүчтэй, чи амжилтанд хүрэх нь гарцаагүй!" Энэ нь бэрхшээлийг даван туулахад сэтгэлзүйн дэмжлэг үзүүлдэг.

Та өөрийгөө чангаар магтаж сурах хэрэгтэй, бусдын дэргэд үүнийг хөгжилтэй байдлаар хийх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь энэ магтаалыг үр дүнтэй болгоход саад болохгүй.

Байгалийн урам зориг хэлбэрээр сайн хийсэн ажилд өөрийгөө магтах нь маш сайн ажилладаг: таны дуртай хоол (шоколад, жимс, шар айраг гэх мэт), удаан хүлээсэн зүйл гэх мэт.

Бие биенээ илүү хүчтэй, илүү аз жаргалтай, илүү хайртай болго!