Заримдаа бидний амьдралд хайртай хүнтэйгээ салах шаардлагатай нөхцөл байдал үүсдэг. Энэ холболт нь ашиг тусаа алдсан, хэтийн төлөвгүй, мэдрэмж алга болсныг ойлгох болно. Тэд тус тусын замаар явах цаг нь болсон нь тодорхой болж байна. Энэ нөхцөл байдал үргэлж өвддөг бөгөөд хүн бүр үүнээс нэр төртэй, алдагдалгүй гарч чаддаггүй. Өвдөлт, гомдол, урам хугарахаа нуух нь маш хэцүү байдаг. Салалтын яриаг хэрхэн эхлүүлэх вэ эрэгтэй хүнээс яаж салах вэичих үйлдэл хийхгүйгээр?

Хэр зөв, үзэсгэлэнтэй талаар эрэгтэй хүнээс салах, энэ нийтлэл, видео танд хэлэх болно.

Эрэгтэй хүнээс хэрхэн салах вэ: бид бодож, дараа нь хийдэг!

Гол дүрэм бол "мөрөн дээрээс нь огтолж болохгүй". Сэтгэл хөдлөл нь энэ асуудалд хамгийн сайн туслах биш юм. Сэтгэл догдолж байхдаа гаргасан шийдвэр нь амьдралыг үргэлж сайнаар өөрчлөх боломжгүй бөгөөд үгийг буцааж авах боломжгүй юм. Юуны өмнө танд тохирохгүй байгаа зүйлийн талаар бодоорой.

Төгс төгөлдөр хүн гэж байдаггүй бөгөөд таны хамтрагч танд өөрчлөхийг хүсч буй дутагдалтай талууд байдаг ч таны оролдлого үр дүнд хүрэхгүй. Гэсэн хэдий ч таны эр хүнд сайн чанарууд байдаг - та түүнд дурласан чанарууд. Өмнө нь эрэгтэй хүнээс салах, түүний сул тал нь түүний давуу талуудаас илүү байгаа эсэхийг бодоорой.

Салах сайн шалтгаанууд

Магадгүй та албан ёсны мөрөөдөлтэй байсан байх, гэхдээ тэр хүн ямар ч шалтгаанаар энэ сэдвээс удаан хугацаанд хичээнгүйлэн зайлсхийсэн үү? Сэтгэлийн шантаажны нэг хэлбэр болох салах тухай ярих нь эрэгтэйг гэрлэх санал тавихад хүргэж магадгүй юм.

Гэхдээ та хүссэн зүйлдээ хүрэхгүй байх магадлалтай. Аль ч тохиолдолд та баярлах хэрэгтэй - та гэрлэх эсвэл шинэ амьдралын хамтрагч хайж байна; Таны өмнө шинэ хэтийн төлөв нээгдэж байна; чи хувиа хичээсэн хүнд цагаа үрэхээ боль.

Гэхдээ хийхийн тулд эрэгтэй хүнээс салах, зайлшгүй нөхцөл шаардлагатай:

Урвах. Чамд. Ийм хүнтэй огтлолцохоо болих хүсэл нь байгалийн юм. Та түүнтэй аз жаргалыг бий болгож чадахгүй.

Та өөр хүнтэй уулзсан бөгөөд энэ нь илүү их гэдгийг та ойлгож байна. Мэдээжийн хэрэг, энэ тохиолдолд өмнөх харилцааг цуцлах шаардлагатай бөгөөд эр хүнээсээ сал.

Та хуучин амрагийнхаа зуршил, зан авираас болж бухимдаж, уулзалт хийх нь дэмий хоосон гэдгийг ухаарч эхэлсэн.

Бид сайхан салдаг

Цочролын цохилтыг зөөлрүүлж, салах тухай яриагаа хэрхэн эхлүүлэх вэ? Эрэгтэйчүүд ерөнхийдөө ийм эргэлт хийхэд бэлэн байдаггүй. Хайртай хүмүүстэйгээ харилцах нь тулааны талбар биш бөгөөд бодлогогүй үгс нь амьдралынхаа туршид сэтгэл хөдлөлийн цочрол үүсгэдэг. Та харилцахаа зогсоохыг хүсч байгаа гэдэгтээ итгэлтэй байх ёстой. Салсан шалтгааныг эелдэг байдлаар хэлэхийг хичээ, ятгалгад тууштай бай. Өнгөрсөн мэдрэмжийн хэсгүүдийг нааж, эрч хүч, цаг хугацаа, сэтгэл хөдлөлөө үрэх шаардлагагүй.

Үүний дараа та өмнөх харилцаандаа хэзээ ч эргэж орох ёсгүй эрэгтэй хүнээс салах. , түүний тухай муу зүйл бүү ярь, түүний тухай хэзээ ч бүү ярь. Амьдралынхаа уншсан хуудсыг эргүүлж, бүх зүйлийг эхнээс нь эхлүүл. Түүний амьдралаас алга болохыг хичээ. Нөхөрлөл гэхээсээ илүү зүйлээр холбогдсон хүмүүс сэтгэлд нь "нажиглах шарх"-тай өвдөлтгүй харьцах нь юу л бол.

Хамгийн сайн арга эрэгтэй хүнээс салахУулзалт дээрх хувийн яриа юм. Энэ нь байнгын дуудлагаас зайлсхийхэд тусална. Шийдвэр гаргах болсон шалтгааныг тайвнаар, товч тайлбарла. Үүнийг таслан зогсоох нь чухал бөгөөд дутуу үг хэлэх нь хязгааргүй байдалд хүргэнэ. Эр хүнээсээ салүзэсгэлэнтэй, эрхэмсэг, гистерикгүй . Хуучин залуугаа чам шиг байсанд нь талархах нь зүйтэй. Мэдээжийн хэрэг, харилцаа холбоо сайн, гэгээлэг, эелдэг байсан.

Ярилцлагын үеэр шалтгаан нь таны хамтрагч биш, харин танд байгаа гэдгийг онцлон тэмдэглэ, тэр заавал ханьтайгаа уулзах болно. Ярьсны дараа шууд орхиж болохгүй. Өвдөж, буцалж буй зүйлийг нь эр хүн ярь. Хүмүүсийн санаа бодлыг сонсох нь тустай байх болно.

Хэрэв салалтын санаачлагч нь таны хамтрагч юм

Хэрэв тэд чамайг хаях юм бол өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг харуулах замаар "нүүрээ аврахын тулд" ямар ч үнээр оролдоорой. Тайван, шаардлагагүй сэтгэл хөдлөлгүйгээр хамтрагчаасаа салахаар шийдсэн шалтгааныг тайлбарлахыг хүс. Эцсийн эцэст, ямар ч тохиолдолд ийм нөхцөл байдалд гуйж, нулимс дуслуулж, эр хүнийг доромжилж, бүр зодолдох нь утгагүй юм. Үүний эсрэгээр, практикээс харахад түншийн тайван зан байдал нь илүү хүчтэй сексийг төөрөлдүүлж, тэд маш их гайхаж, шийдвэртээ харамсаж эхэлдэг, заримдаа бүр харилцаагаа сэргээхийг хичээдэг. Хагас замд нь таарах уу, үгүй ​​юу гэдгийг та өөрөө л шийднэ.

Хэсэг хугацаанд та маш их гомдож, бухимдах нь хэвийн үзэгдэл юм. Гэхдээ энэ нөхцөлд юу хамгийн сайн болохыг та мэдэх үү? Өөрийнхөө төлөө амьдарч эхэл. Чиний салах шалтгаан ямар ч байсан, гунигтай өдрөөс хойш хоёроос гурван долоо хоногийн дараа аажмаар ухаан орж эхэлнэ. Найз охидтойгоо клубт очиж, өглөө болтол догдлоорой! Эрчимжүүлсэн горимд биеийн тамирын заал руу явж, хэдэн сарын дараа дүр төрхөө эмх цэгцтэй болго. Бүтээлч эрч хүчээ ухамсарлахад тань туслах сонирхолтой үйл ажиллагааг олоорой. Ерөнхийдөө амьдралдаа оролцож, өнгөрсөнд бүү гац.

Хэрэв салах санаачлагч нь та бол

Хэрэв та салалтыг санаачлагч бол таны хамтрагч мөн нөхцөл байдлын тайлбарыг хүлээх эрхтэй. Үүнийг хийхийн тулд та яагаад салахаар шийдсэнээ өөрөө ойлгох хэрэгтэй - өөрийнхөө шалтгааныг цаасан дээр бичих нь дээр. Тэр залуу өөрийг нь шаардаж байсан ч тууштай байхад тань туслах болно. Та түүнд яагаад энэ харилцааг үргэлжлүүлэхийг хүсэхгүй байгаагаа тодорхой бөгөөд эелдэг байдлаар тайлбарлах хэрэгтэй.

Түүний сэтгэл хөдлөлд бэлэн байгаарай. Мэдээжийн хэрэг, хүн бүр хаягдсан үед тааламжгүй байдаг. Таны хуучин хамтрагч уурлаж, хэрүүл өдөөж, таныг доромжилж магадгүй - та үүнд бэлэн байх хэрэгтэй. Ихэнх хүмүүс үүнийг хорон санааны үүднээс биш, харин дургүйцлийн улмаас хийдэг гэдгийг ойлгоорой - тэд намайг гомдоосон гэж хэлдэг, одоо би хариуд нь гомдоохыг хүсч байна.

Тайлбар нь хувийн байх ёстой. Мэдээжийн хэрэг, та үүнийг утсаар, мессежээр эсвэл бүр имэйлээр хийхийг хүсч магадгүй юм. Гэхдээ таны хуучин хамтрагч энэ зан үйлийг үл хүндэтгэсэн гэж үзэх болно. Та түүнд бүх зүйлийг шууд нүүрэн дээр нь хэлж, түүний хариу үйлдэлтэй тулгарах зоригтой байх хэрэгтэй. Өөртөө болон таны нөхцөл байдалд анхаарлаа төвлөрүүлж яриандаа "Би" гэсэн мэдэгдлийг ашиглахыг хичээ. "Чи гахай шиг аашилсан" биш, харин "Чамайг ингэ, тэгэх үед надад үнэхээр муухай санагдаж байна." Энэ арга нь хамаагүй бага өвддөг тул таны хуучин хамтрагч таныг сонсох магадлал өндөр байна.

Та дараах аргуудын аль нэгийг туршиж үзэхийг хүсч болно.

• Мөргөлдөөний үеэр салах

  Чиний хийж чадах хамгийн энгийн зүйл бол та хоёр бие биенээ бараг үзэн ядаж байхад сэтгэл хөдлөлөөрөө шийдвэрээ илэрхийлэх явдал юм. Ийм салалт нь харилцааны бүрэн бөгөөд эцсийн тасалдалд хүргэх магадлалтай. Энэ аргын гол олз нь: тэр хүн маш хүнд шархадсан бөгөөд тэр таныг хэрүүл маргаанаас болж салсан гэсэн сэтгэгдэл төрүүлдэг (энэ нь үнэн биш үү?) Тиймээс энэ арга нь хамгийн хялбар, гэхдээ ямар ч боломжгүй юм. гүйцсэн.

• Удаан тусгаарлах

  Аажмаар та харилцаа холбоогоо хүчингүй болгож, дуудлага хийхээ больж, түүний амьдралд ямар нэгэн байдлаар илэрч эхэлдэг. Гэхдээ энэ арга нь хэд хэдэн сул талуудтай. Нэгдүгээрт, харилцаанд тодорхой төгсгөл байхгүй бөгөөд энэ нь залуу таныг өөр хүнтэй хамт байхыг харахад ирээдүйд тааламжгүй гэнэтийн зүйлд хүргэж болзошгүй юм. Хоёрдугаарт, харилцаагаа хөргөх болсон шалтгаан нь таны хуучин хамтрагчдад тодорхойгүй байх бөгөөд энэ нь түүний хувьд маш их өвдөж болзошгүй юм. Нэмж дурдахад энэ аргыг насанд хүрсэн гэж нэрлэх боломжгүй: та ярианаас холдож, тэр залууг амьдралаас нь аажмаар таслахыг илүүд үздэг.

• Өөр залуугийн тухай түүх

  Олон охидын хувьд энэ сонголт нь хүсээгүй шүтэн бишрэгчээс нэг удаа, бүрмөсөн татгалзах арга зам болдог. Мэдээжийн хэрэг, та үүнийг тэсрэх шинж чанартай хүнтэй ашиглах ёсгүй - ийм яриа таны хувьд хэрхэн өрнөх нь тодорхойгүй байна. Мэдээжийн хэрэг, энэ арга нь таны "экс хагас" -д маш их гэмтэл учруулдаг - яагаад хүнийг шаардлагатайгаас илүү их гомдоосон бэ?

Тиймээс хамгийн найдвартай бөгөөд зөв сонголт бол найз залуутайгаа үнэнч, чин сэтгэлээсээ ярилцах явдал юм. Тийм ээ, энэ нь хэцүү, гэхдээ үүнийг хийх ёстой. Та түүний хайраар дүүрэн нүд рүү харж, (зүгээр л олны өмнө биш!) өөр болсон, түүнийг гэх сэтгэл чинь өөрчлөгдсөн, түүнийг ч, өөрийгөө ч хуурахыг хүсэхгүй байгаагаа хэлэх хэрэгтэй болно. Хэрэв ямар нэг шалтгаан байгаа бол түүнийг тэвчих чадваргүй гэдгээ онцолж энэ тухай түүнд хэлээрэй. Тэр бол гайхалтай хүн бөгөөд өөрт нь бүрэн тохирох ханьтай учрах нь гарцаагүй гэж яриагаа дуусгах хэрэгтэй.

Сална гэдэг харилцан шийдвэр

Хосууд харилцааны уналтыг нэгэн зэрэг ухаарах нь бас тохиолддог. Энэ нь хамгийн цусгүй сонголт юм шиг санагдаж байна. Үнэн бол үүний цаана бие биенээ бүх мөнх бус нүглийг буруутгах хүсэл байдаг бөгөөд энэ нь салах ёсыг тайван замаар явуулахад саад болдог. Хэрэв та ижил төстэй нөхцөл байдалтай тулгарвал бие биенээ хүндэтгэхийг хичээгээрэй - энэ нь танд насан туршдаа дайсан хэвээр үлдэхгүй байх болно.

Ихэнхдээ салахаар шийдсэн хосууд хөлөө чирч, зөвхөн бэлгийн хавьтагч хэвээр үлддэг. Энэ төрлийн харилцааг зөвшөөрөхөөс өмнө сайн сексийн төлөө ч гэсэн найдваргүй харилцааг хадгалах нь зүйтэй эсэхээ сайтар бодож үзээрэй. Тэд таныг ямар нэгэн байдлаар саатуулж, таны амьдралд шинэ хайр ирэхээс сэргийлнэ.

Гадаад нөхцөл байдлын улмаас салсан

Заримдаа хосууд сэтгэл хөдлөсөн биш, харин тодорхой нөхцөл байдлын улмаас салдаг, жишээлбэл, түншүүдийн аль нэг нь гэр бүлтэй болсон эсвэл гадаадад эсвэл өөр хот руу удаан хугацаагаар явах гэж байна. Энэ тохиолдолд хуучин сонгосон хүнтэйгээ харилцахаас нэн даруй татгалзах нь дээр. Бодоод үз дээ, хэрэв таны мэдрэмж ийм хүчтэй байсан бол одоогийн нөхцөл байдал танд саад болж чадах байсан уу? Мэдээж үгүй. Үүний дагуу таны салах нь шинэ аз жаргалтай амьдрал руу чиглэсэн шударга бөгөөд зөв алхам боловч үүний тулд та бие биенээсээ бүрэн татгалзах хэрэгтэй болно. "Нэгнээс нь салахгүй бол нөгөөх нь ирэхгүй" гэж хэлдэг болохоор хичнээн их зовлонтой байсан ч салалтаа дав.

1. Хамтран олж авсан эд хөрөнгийг хуваах нь салах үеийн бас нэг чухал асуудал юм.

   Түншүүдийн аль нэг нь энэ болон бусад эд хөрөнгийг өмчлөх тухай гэрээ, гэрлэлтийн гэрээ байхгүй тохиолдолд энэ үйл явц удаан хугацаагаар үргэлжилж болно. Ихэнхдээ ийм хуваагдал нь дэлхийн сүйрэл болж хувирдаг. Тэвчээртэй байж, "алтан дундаж" дүрмийг баримтлахыг хичээ. Өөртөө болон хуучин хамтрагчдаа шударга бай. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та харилцан тохиролцоонд хүрч чадахгүй байгаа бол эцсийн арга зам дээр тусламж хүсэхээс бүү эргэлз - шүүхэд нэхэмжлэл гарга.

2. Өдөөн өдөөн хатгалгад бүү бууж өг

   Эелдэг зан, биеэ барих чадвар нь хуучин хамтрагчтайгаа "толгой өвдөхгүй" салахад тусална гэдэг нь баримт биш юм. Салсан үедээ илүү хүчтэй сексийн зарим төлөөлөгчид өрөвдөхгүй бол уураа гаргахыг хичээдэг. Түүний янз бүрийн өдөөн хатгалгад автахгүй байхыг хичээгээрэй, та чадах бүхнээ хийсэн гэж өөрийгөө тайвшруулаарай.

3. Шинэ харилцаанд яарах хэрэггүй

   Хуучин хайраа амьдруулж, суллаж байж л шинэ хайрыг олж чадна гэж сэтгэл судлаачид хэлдэг. Өөрийгөө илүү сайн ойлгохын тулд хэсэг хугацаанд ганцаараа өнгөрөө. Хэрэв нөгөө залуу нь салах шалтгаан болсон бол гэм зэмгүй "экс"-ээ гомдоохгүйн тулд түүнтэй харилцах харилцаагаа хэсэг хугацаанд сурталчлахгүй байхыг хичээгээрэй.

4. "Найзууд үлдэх" тухай

   Үнэн хэрэгтээ хуучин амрагуудын хамгийн бага хувь нь сайн нөхөрлөлд үлддэг. Энэ нь салах нь бараг үргэлж хамтрагчаа гутаан доромжилж, түүний дургүйцэл, уур хилэнг өдөөж, улмаар харилцахад нэлээд хэцүү байдагтай холбоотой юм. Мөн эзэмших мэдрэмж нь боломжит нөхөрлөлд ноцтой саад учруулж болзошгүй юм. Тиймээс хэрэв та хуучин найз залуугаа найз хэвээр нь байлгахыг хүсэхгүй байгаа бол өөрийгөө буруутгах хэрэггүй - энэ бол хэвийн зүйл. Гэхдээ хэрэв та амжилтанд хүрвэл энэ нь маш сайхан байх болно! Энэ нь таны харилцаа үнэхээр бие биедээ сонирхолтой, хамтрагчийнхаа амьдралаас холдохыг хүсдэггүй хоёр хүний ​​уулзалт байсныг харуулж байна.

5. Гэм буруутай

   Хэрэв та салалтын санаачлагч бол түүний үүсэх нь бараг зайлшгүй юм. Тийм ч учраас олон охид эцсийн мөч хүртэл хүлээж, залуусыг өөрсдөө харилцаагаа таслахад хүргэдэг. Энэ зан үйл нь хариуцлагыг арилгахад чиглэгдсэн бөгөөд хүн амьдралаа удирдах чадваргүй байгааг илтгэнэ. Та нас барсан зүйлийг дүр эсгэж, дахин сэргээхийг хүсдэггүй насанд хүрсэн хүн шиг аашилж байна. Бодоод үз дээ, хайргүй хүнтэй суух нь түүний хувьд ядаж л шударга бус явдал юм. Тиймээс өөрийгөө магтаж, цаашаа яв.

Салах нь өөрийн гэсэн зорилготой гэдгийг ойлгох нь чухал юм - ирээдүйгүй харилцааны хөгжлийг зогсоох, гэхдээ тэдний үнэ цэнийг бууруулахгүй байх. Тийм ч учраас эелдэг, ухаалгаар явах нь маш чухал юм - тэгвэл та нарын хүн нэг бүр хэсэг хугацааны дараа амьдралынхаа энэ үеийг сайхан, сайхан дурсамжтай үлдээх болно.

Хэлэлцүүлэг 0

Үүнтэй төстэй материалууд

Сэтгэлзүйн эмчилгээнд дуусаагүй харилцааны хувьд "гештальт" гэсэн нэр томъёо байдаг. Энэ нь харилцаа бүрэн шийдэгдээгүй байгаа бөгөөд хувь заяа биднийг гүйцээгүй сургамж руу буцаана гэсэн үг юм. Магадгүй бусад хүмүүстэй, гэхдээ ижил төстэй нөхцөл байдалд. Тиймээс эцсээ хүртэл салах хэрэгтэй. Туршилтыг дуусгахын тулд ердийн өдрүүдийнхээ аль нэгийг сонгоно уу. Орой нь өмнөх холболт руугаа оюун ухаанаараа хэдэн удаа эргэж ирснээ санахыг хичээ. Хэрэв ийм 5-аас дээш тэмдэг байгаа бол энэ нь аль хэдийн түгшүүртэй дохио юм! Нийгмийн сүлжээн дэх хуучин нөхрийнхөө хуудсуудыг үзэх нь "гацаж" байгаагийн тод үзүүлэлт юм. Яагаад танд түүний профайл хэрэгтэй байна вэ? Та тэнд юу хайж байгаа юм бэ?

Хэрхэн зөв салах вэ

Харилцаагаа зөв дуусгах заавар байдаггүй. Бүх зүйлийг хэрхэн өвдөлт багатай, илүү үр дүнтэй болгох талаар зөвхөн зөвлөмжүүд байдаг.

Гүүрээ шатаа

Зохистой салалт гэдэг нь харилцаа бүрэн дуусч, буцаж ирэх боломжгүй болсон үе юм. Хамгийн чухал бөгөөд хамгийн хэцүү зүйл бол тухайн хүнийг бодлоосоо салгах явдал юм. Хамтдаа туулсан амьдралынхаа зарим хэсгийг товчхон, талархалтайгаар санаж яваарай.

Салсан шалтгааныг хэлнэ үү

Хамтрагчдаа салах болсон шалтгааныг тайлбарлах нь маш хэцүү байж болно, ялангуяа та өөрөө тайлбар, нэхэмжлэлдээ эргэлзэж байвал. Гэсэн хэдий ч та сэтгэл хангалуун бус байгаа асуудлуудаа тодорхойлж, яагаад салахаас өөр арга олж харахгүй байгаагаа тайлбарлах хэрэгтэй. Таны аргументууд тодорхой бөгөөд ойлгомжтой байх ёстой гэдгийг санаарай. Эдгээр нь давхар утгатай, эсвэл таны бодож байгаагаас өөр ойлголттой байх ёсгүй. "Амьдралын жишээ" -д болгоомжтой байгаарай, тэд ихэвчлэн буруутгах мэт харагддаг.

Битгий буруутга

Буруу нь сул дорой хүмүүсийн байр суурь юм. Таны өмнө таны хайртай байсан, гайхалтай жилүүдийг өнгөрөөсөн хүн (сар, долоо хоног - зохих ёсоор доогуур зур) зогсож байна. Априори, тэр таны амьдралын ийм хэцүү мөчид доромжлолыг хүртэх ёсгүй (мөн одоо ч хамт байгаа). Энэ тохиолдолд хүнийг гэм буруугийн байдалд оруулахгүй байх, өөрөө гал гаргах нь дээр. "Энэ чиний тухай биш..." гэсэн аймшигт үгсийг кино театр хайхрамжгүй байдлын синоним болгон хувиргаж болохгүй.

Дасгал хийх

Та өөрөөр хэлэх болно, гэхдээ бэлтгэл сургуулилт нь утга учиртай. Нэгдүгээрт, энэ нь танд өөртөө итгэх итгэлийг өгөх болно. Хоёрдугаарт, энэ нь таныг шийдэмгий байдалд оруулах болно. Гуравдугаарт, хэрэв та хамгийн чухал мөчид "түгжигдсэн" бол давтагдсан хэллэгүүд толгойн хаа нэгтээ гарч ирэх бөгөөд энэ нь нөхцөл байдлыг бүрэн бүтэлгүйтэл, ичгүүртэй бууж өгөхөөс аврах болно.

Романтик дурсамжаас зайлсхий

Дурсамж бол даван туулахад хамгийн хэцүү зүйл юм. Далайн эрэг дагуу алхаж байсан тэр оройнууд, түүний тагтан дээр зуны эхэн үеийн өглөөний цайгаа ууж байсан хайрт хүнийхээ романтик үйлдлүүд... Танд санах зүйл олдоно гэдэгт бид итгэлтэй байгаа тул өнгөрсөн зүйлийн талаар чимээгүй байж, хамтрагчийнхаа яриаг тасалдуулахыг хичээгээрэй. хэрэв тэр энэ хориотой газарт орохоор шийдсэн бол яриа.

Төвийг сахисан газрыг сонго

Энэ нь өмнөх зүйлээс үүдэлтэй. Таны байнга очиж, зочилдог байсан орон сууц, дуртай цэцэрлэгт хүрээлэн, ресторан байхгүй. Мэдээжийн хэрэг та метроны үүдний танхим эсвэл автобусны зогсоол дээр төвийг сахисан зүйлийг сонгохыг хичээх ёсгүй. Таны болон таны хамтрагч хэзээ ч очиж үзээгүй, дахин очихгүй газар байг. Танай газрын зураг дээр салах газар дахин гарч ирэх ёсгүй.

Найзууд хэвээр үлдэхийг бүү асуу

Найз нөхдийн хувьд салах санал тавьснаар та эргэлзээтэй роман-комын оролцогчийн азгүй дүрд дахин орох эрсдэлтэй. Ерөнхийдөө киноны баатруудын салалтын жишээг авч үзэх нь хамгийн сайн санаа биш юм. Наад зах нь тэдний бүх үгс нь таны амьдралын нөхцөл байдалд биш, харин зохиолчийн логикт хамаарна.

Битгий хашгир

Өндөр дуугаар хашгирах, хашгирах, бие биенээ буруутгах нь асуудалд тус болохгүй. Ийм байдлаар салах нь илүү хялбар бөгөөд өвдөлт багатай байх болно гэж бүү найд. Хэсэг хугацааны дараа та хэлсэн үгэндээ харамсаж, уучлалт гуйхаар шийдсэн байх бүрэн боломжтой... Цаашид юу болох бол, та аль хэдийн таамагласан гэж бодож байна. Үгүй ээ, таны амьдралын хамгийн сайхан секс биш (хэдийгээр юу ч тохиолдож болно, гэхдээ энэ бол киноны тухай түүх юм), гэхдээ таныг харилцаагаа зогсоох шийдвэр гаргасан бүх зүйлийг давтаж, эцэст нь хоёр дахь үе салах болно. . Энэ удаад бүр их өвдөж байна.

Салалтын төрлүүд

Эерэг зөрүү.Мэдрэмж алга болсон үед түншүүд нь болж буй зүйлийн утгагүй байдлыг хүлээн зөвшөөрч, бие биедээ баяртай гэж хэлэх зоригтой байхын тулд боломжийн бөгөөд дотоод эрх чөлөөтэй байдаг. Ихэвчлэн ийм хосууд хүүхдүүдтэйгээ найдвартай харилцаатай байдаг бөгөөд салах нь хүү эсвэл охины ирээдүйн гэр бүлийн хувилбарт ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй.

Дуусаагүй гештальт.Хосууд эсвэл түншүүд харилцан гал унтарч, хайр дурлалын мэдрэмж буурч байгааг ойлгодог боловч зохиомол, хуурмаг шалтгааны улмаас харилцааг хадгалах ёстой. Жишээлбэл, хүүхдүүд өсч томрох хүртэл. Ихэнхдээ ийм гэр бүлд "гурвалжин" болон урвалт үүсдэг. Байнгын худал хуурмагийн уур амьсгалд өсч буй хүүхдүүд гэр бүлийн скриптийн ноцтой гажуудлыг хүлээн авдаг. Эдгээр хүүхдүүд бол сэтгэл засалчийн ирээдүйн үйлчлүүлэгчид юм.

Хамгийн их өвддөг, мэдрэлийн эмгэг, психосоматик асуудлуудаар дүүрэн байдаг. Хэцүү, эмгэнэлтэй салалт нь нэг хамтрагч нь нөгөөгөөсөө салахад бэлэн биш байх үед тохиолддог. Энэ нь орхидоггүй хүн хамтрагчаа өмч мэт харж, сонгох эрх чөлөөг нь үгүйсгэдэг гэсэн үг юм. Ихэвчлэн сэтгэл засалчтай уулзахдаа "Гэхдээ би түүнд хайртай!" Гэж хэлэхийг зөвшөөрдөггүй хүн байдаг. эсвэл: "Гэхдээ тэр надад хайраа тангарагласан!" Энэ нь бага наснаасаа ирдэг. Өөрийгөө орхих асуудлыг даван туулах нь ихэвчлэн маш хэцүү байдаг - танд насанд хүрсэн, бие даасан байдлыг хөгжүүлэх мэргэжилтний тусламж хэрэгтэй болно.

Чи залуутай яаж салахаа мэдэхгүй байна уу? Хайр өнгөрсөн юм уу эсвэл харилцаа нь тэвчихийн аргагүй болсон уу? Тэгвэл энэ нийтлэл танд туслах болно. Эцэст нь өөрийгөө ойлгож, харилцаан дахь бүх i-г цэгцэл.

Ихэнхдээ охидууд найз залуугаасаа салах гэж шийдсэн байсан ч энэ талаар эргэлздэг. Доор бид харилцаагаа таслах тодорхой шалтгааныг тайлбарлах болно.

• Дайралт

Статистикийн мэдээгээр 4 дэх хос бүр сэтгэлзүйн болон бие махбодийн хүчирхийлэлд өртдөг. Гэвч эдгээр эмэгтэйчүүдийн 50 хүрэхгүй хувь нь салах шийдвэр гаргадаг. Энэ нөхцөлд хамгийн тааламжгүй зүйл бол хосуудын 95% -д бие махбодийн халдлагын дэгдэлт дахин дахин давтагддаг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд тэд улам бүр нэмэгддэг.

Энэ нь охин өөрийгөө хамгаалахын тулд юу ч хийхгүй, харин зөвхөн хамтрагчаа өөрчлөгдөнө гэдэгт итгэж, найдсаар байх үед тохиолддог. Эрэгтэй хүний ​​биед халдсан тохиолдлын ердөө 5% нь нэг удаагийн тохиолдол байдаг. Энэ тохиолдолд тэдгээр нь таны буруу зан үйлээс үүдэлтэй.

Эдгээр өгөгдөл дээр үндэслэн ямар дүгнэлт хийж болох вэ? Ихэнх тохиолдолд бууж өгч байгаа залуугийн залруулга хүлээх нь утгагүй юм.

• Тэр чамайг хүндэлдэггүй

Найз залуу чинь чамайг найзуудын дунд шоолохыг зөвшөөрдөг үү? Эсвэл тэр таны бодлыг хоосон яриа гэж үздэг үү? Ийм холболтыг таслах ноцтой шалтгаан. Магадгүй та үүнийг олон сайн чанаруудыг багтаасан жижиг хасах зүйл гэж бодож магадгүй юм. Ийм хүнтэй насан туршдаа яаж амьдрахаа бод. Та үргэлж тэнэг байх болно.

• Та ихэвчлэн хэрүүл маргаантай байдаг

Таны харилцааг тэнцвэртэй, эв найртай гэж хэлэхэд хэцүү юу? Та хайртай хүнтэйгээ байнга хэрэлдэж, нийтлэг хэл олж чадахгүй байна уу? Энэ нь таны хувьд хэцүү шалгалт байх болно. Эвлэрэх мөчид та энэ хүнтэй маш сайн мэдрэмж төрж байсан ч хэдэн жилийн дараа та урам хугарах, мэдрэлийн хямралыг мэдрэх болно.

• Таны мэдрэмж бүдгэрчээ

Өмнө нь та халуун дулаан мэдрэмжийг мэдэрч байсан бол одоо хайр өнгөрсөн. Тэгээд чи энэ хүн рүү гайхсан харцаар харж байна. Та түүний юунд маш их дуртай байсныг та ойлгохгүй байна. Энэ бол сэрээх дуудлага юм. Мэдээжийн хэрэг, зарим хосууд хуучин хайраа буцаан авч чаддаг. Гэхдээ үүний тулд та дор хаяж хүсэл эрмэлзэлтэй байх хэрэгтэй.

• Тэр чамайг доромжилж байна

Залуу чинь чам руу бүдүүлэг үг хэлэх нь ихсээд байна уу? Та түүнээс эелдэг үг сонссон бөгөөд энэ нь хий үзэгдэл мөн үү гэж та гайхаж байна уу? Хайртай хүнтэйгээ баяртай гэж хэлэх сайхан шалтгаан. Бие биенээ хүндэтгэх нь эрүүл харилцааны үндэс юм.

Практикаас авсан тохиолдол:

Саяхан 25 настай Светлана бидэн дээр зөвлөгөө авахаар ирсэн бөгөөд найз залуу нь түүнд тийм ч хүндэтгэлтэй ханддаггүй байв. Тэр ихэвчлэн түүнд бүдүүлэг ханддаг бөгөөд найз нөхдийн дунд олон нийтийн өмнө түүнийг доромжилж чаддаг байв. Гэхдээ тэр түүнтэй маш их холбоотой байсан тул түүнээс харилцаагаа тасалж чадаагүй юм. Түүний хувьд бас чухал зүйл бол доромжлолыг үл харгалзан тэр залуу түүнд бүрэн тохирсон бөгөөд түүний мөрөөдөл байсан явдал байв.

Хэд хэдэн зөвлөгөөний явцад бид ийм хүнтэй гэрлэх нь алдаа болно гэдгийг олж мэдсэн. Бид хамтдаа залууд өөрийгөө засч залруулахын тулд 4 сарын хугацаа өгөхөөр шийдсэн. Мэдээжийн хэрэг, эхлээд Светлана түүнтэй илэн далангүй ярилцсан. Ярилцлагадаа тэр түүнд хандах хандлагыг сайжруулах оролдлого хийхгүй бол тэд салах хэрэгтэй болно гэдгийг тодорхой хэлэв.

Тэр залуу ч гэсэн хүчтэй мэдрэмжтэй байсан тул салахыг хүсээгүй. Тиймээс тэрээр бүтэн 3 сар тэвчсэн ч эцэст нь нийтийн тээврээр явж байхдаа өөдөөс нь өөдөөс нь хашгирав. Энэ байдал нь Светланагийн амрагийн энэ дутагдлыг засахад хэцүү гэдгийг ойлгуулав. Магадгүй тэр амьдралынхаа туршид хамтдаа үүнийг тэвчих хэрэгтэй болно. Тиймээс охин харилцаагаа таслахаар шийджээ.

• Анхаарал дутмаг

Найз залуу чинь таны хүсэлтийг үл харгалзан чамд бага анхаарал хандуулдаг. Хэрэв та харилцаагаа хууль ёсны болгохоор шийдсэн бол статистик мэдээллээс харахад энэ нь улам дордох болно. Хүйтэн байдал, хайхрамжгүй байдал нь ийм нөхөртэй таныг хүлээж байгаа зүйл юм.

• Тэр чамайг ашиглаж байна

Охидууд угаасаа их эелдэг. Хүсэл тэмүүллийн дөл тэдний дээр буухад тэд хайртынхаа төлөө юу ч хийхэд бэлэн байдаг. Тэд ханхүү гуйвал давхиж буй морио зогсоож, шатаж буй овоохойд орно. Заримдаа энэ нь бүх хил хязгаараас давж, тэр залуу шүтэн бишрэгчийнхээ хэт эелдэг байдлыг ашиглаж эхэлдэг. Ихэнхдээ харилцан хайрыг мэдрэхгүйгээр. Ийм харилцааг хэвийн гэж нэрлэж болохгүй.

• Тэр маш их худлаа ярьдаг

Таны хайрт түүний хэлсэн болгоныг өнгөлөг үгээр чимэх дуртай юу? Эсвэл бүр болоогүй зүйлийг зохион бүтээдэг. Түүний хувьд шударга байхын оронд өндөр үлгэр ярих нь түгээмэл байдаг. Ийм сүйт залуутай бол аз жаргалтай ирээдүйг бий болгох нь түүний ярьдаг шиг боломжгүй үлгэр байх болно.

• Тэр чамайг хуурч байна

Тэр чамайг хуурсан, чи үүнд зуун хувь итгэлтэй байна. Энэ бол таны найз охидын хов жив, таамаглал биш, харин найдвартай мэдээлэл юм. Энэ үе шатанд олон охид эргэлздэг. Энд хамгийн сайн зөвлөгөө бол дотоод дуу хоолойгоо сонсох явдал юм. Хэрэв танд хүч чадал, хамгийн чухал нь уучлах утга байгаа бол энэ сонголт боломжтой.

Сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө:Хэрэв эргэлзэж байвал харилцаагаа таслах эсвэл үгүй. Шийдвэр гаргахад тань туслах хэдэн асуулт энд байна. Сайн бодож, бүх давуу болон сул талуудыг жинлэнэ үү:

• Бид салвал юу өөрчлөгдөх вэ?
• Магадгүй харилцаанд ямар нэг зүйлийг өөрчлөхийг оролдсон нь дээр болов уу? Би энэ шийдвэртээ харамсах уу??
• Би түүнгүйгээр аз жаргалтай байж чадах уу?
• Би түүнийг гэсэн сэтгэлтэй хэвээр байна уу? Яг аль нь вэ? Эерэг эсвэл сөрөг үү? Хайр ба эмзэглэл эсвэл зуршил, цочромтгой байдал, ганцаардлаас айх уу?
• Энэ яг надад хэрэгтэй зүйл мөн үү?
• Би дараа нь салсандаа харамсах болов уу?
• Энэ залуугийн буруу юу вэ?

Салах хамгийн сайн арга юу вэ?

Бие биетэйгээ өрсөлдөж буй ихэнх сэтгэл судлаачид ийм чухал яриа өрнүүлэхийн тулд зөвхөн биечлэн уулзахыг зөвлөж байна. Дуудлага, мессеж нь хамтрагчаа үл хүндэтгэсэн, хулчгар зан гэж үздэг. Бид өөрөөр боддог. SMS-ээр салах тохиолдол гардаг. Гэхдээ энд бас тодорхой дүрмийг мэдэх хэрэгтэй:

– Энэ төрлийн салалт нь үерхээд удаагүй байгаа охидод тохиромжтой.

- Хэрэв та ганцаарчилсан салахаас айж, залуугийн нүдэнд хэрхэн харагдахаа мэдэхгүй байгаа бол SMS бол хамгийн сайн сонголт юм.

– Найз залуу чинь халуухан зантай бол. Тэр тусмаа доромжлох, дайрах зуршилтай бол.

Сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө: Ямар ч харилцаанд бүх зүйл эргэж ирэх хандлагатай байдаг гэсэн үнэнийг санах нь чухал юм.

Тиймээс хэрэв та бодож байгаа бол:
- зүгээр л анзааралгүй алга болж, шүтэн бишрэгчтэйгээ уулзахаас зайлсхийж, тайлбаргүйгээр орхи
- эсвэл түүнийг зориудаар зовоож, эцэст нь дуулиан дэгдээж, түүнийг зэмлэх,

тэгвэл энэ нь хамгийн сайн сонголт биш юм. Энэ нь залуугийн зүрхийг шархлуулж, нэгээс илүү өдрийг зовлон зүдгүүрээр өнгөрөөх болно. Хэрэв та ирээдүйд ийм байдлаар хаягдахыг хүсэхгүй байгаа бол тэр залууд бүх зүйлийг энгийн байдлаар тайлбарлахыг хичээ.

Бид SMS-ээр салдаг. Дадлагажигч сэтгэл судлаачийн мессежийн жишээ

Түншийнхээ сэтгэлийг гомдоохгүйн тулд SMS-ээр салахад бэлтгэх нь зүйтэй.

• Нэг мессежээр бүх зүйлийг тодорхой бич. Энэ нь шаардлагагүй асуулт, тайлбараас зайлсхийх болно.
• Хүндэтгэсэн өнгө аяс, эелдэг үг хэллэг ашигла. Одоо бол зэмлэх, доромжлох цаг, газар биш. Одоо тэр залууг бүх нүглийг буруутгах нь утгагүй юм. Сайн харилцаатай байхыг хичээсэн нь дээр.
• Боломжит асуултуудыг урьдчилан бодож, хариулахыг хичээ.

Жишээ мессеж:

Саш, би чамтай нухацтай, илэн далангүй ярилцмаар байна. Бид хоёрын ирээдүйд санаа зовж байна. Бид амьдралын талаар хэтэрхий өөр үзэл бодолтой байдаг. Миний бодлоор энэ нь биднийг аз жаргалтай байхад үнэхээр саад болдог. Би дүр эсгэхийг үзэн яддаг. Одоо бүх зүйл сайхан байна гэж дүр эсгэх нь утгагүй юм. Тиймээс бидний хувьд хамгийн зөв шийдвэр бол салах явдал юм.

Би энэ талаар маш их бодсон бөгөөд энэ шийдвэр надад амар байсан гэж хэлж чадахгүй. Гэхдээ энэ нь бид хоёрт илүү дээр байх болно. Та нар намайг ойлгож, өс хонзон барихгүй байх гэж найдаж байна. Бидэнд маш их сайн зүйл байсан тул би зөвхөн чиний тухай санаж байх болно. Та намайг зөвхөн инээмсэглэлээр санана гэж найдаж байна. Би чамд чин сэтгэлээсээ хүсч байна: аз жаргалтай байгаарай!

Хэцүү мэдрэмжгүйгээр салах

Хэрэв та залуутай харилцаагаа таслахыг хүсч байгаа ч түүнтэй сайн харилцаатай хэвээр байгаа бол түүнд үүнийг санал болгох гэж яарах хэрэггүй. "Найзууд хэвээр үлдцгээе" гэсэн энэхүү хачирхалтай хэллэг түүнд зөвхөн гомдол, доромжлолын зовлонг авчрах болно. Бүх зүйлийг цаг тухайд нь хийх хэрэгтэй.

Өөрийгөө бод. Найз залуу чинь юу ч сэжиглээгүй. Гэнэт та түүнд салах хүсэлтэй байгаагаа хэлэхэд ямар ч тохиолдолд бодлоо өөрчлөхгүй. Гэхдээ та хоёрын хооронд болсон бүх зүйлийг үнэлдэг гэх мэт. Тэгээд бам, чи хайрын оронд нөхөрлөлийг санал болгодог. Мэдээжийн хэрэг, залуу хүн бухимдаж, ийм саналаас татгалзах болно.

Гэхдээ хэрэв та үүнийг шаардахгүй бол түүний өвдөлт цаг хугацааны явцад буурч магадгүй тэр өөрөө үүнийг танд санал болгох болно. Тиймээс та залуутай маш их зовлон учруулахгүйгээр, түүнийг гомдоохгүйгээр салж чадна.

Тэр чамд хайртай, харин чи түүнд хайргүй

12 чухал зөвлөгөө:

• Гэр бүл салалтын талаар биечлэн, нүүр тулан мэдээлэх нь сайн хэлбэр гэж тооцогддог. Хэрэв та энэ таагүй мөчийг нэр төртэй даван туулах хүч чадлыг мэдэрч, найз залуугаа сэтгэцийн эмгэггүй гэдэгт итгэлтэй байгаа бол (тэр чамайг хашгирч, заналхийлж, биеийн хүч хэрэглэхгүй) энэ уулзалтыг урьдчилан зохион байгуул.

Байршлын хамгийн сайн сонголт бол цэцэрлэгт хүрээлэн эсвэл чимээгүй кафе байх болно. Гэхдээ олон сайхан мөчүүдийг өнгөрөөсөн хүмүүс биш. Хэзээ ч хамт байгаагүй газраа сонго. Таны тухай сайхан дурсамжууд эмгэнэлт төгсгөлд бүү дараг.

• Мөн цагаа анхааралтай сонгох хэрэгтэй. Хамтын найз нөхдийнхөө өмнө, хосуудын завсарлагааны үеэр, эсвэл ажил дээрээ үдийн цайны завсарлагааны үеэр мэдээ бүү ярь.
• Яриа төлөвлөж, бэлд. Шударга, илэн далангүй үгсийг сонго. Гэхдээ түүний дутагдал эсвэл энэ бүхэн түүний буруу гэдгийг битгий хэлээрэй. Тэгээд ч залуу хүн рүү дайрч, доромжилж, доромжлох шаардлагагүй.
• Толины өмнө бага зэрэг бэлтгэл хийсэн нь дээр. Таны үгс итгэл үнэмшилтэй, тайван байх ёстой. Сээтэн хаяхыг бүү ашигла. Үгүй бол тэр залуу үүнийг ноцтой биш гэж бодох болно.
• Тайтгарлын шинж тэмдэг болгон өрөвдөж бүү бууж өг, хуучин амрагаа бүү уйл, тэвр. Энэ нь түүнийг та өөрийн шийдвэрт эргэлзэж байна гэсэн бодол төрүүлэх бөгөөд та үүнийг буцаах боломжтой хэвээр байна.
• Ярилцлагын үеэр тайван байхыг хичээ. Тэр залуу таныг өдөөн хатгасан ч хашгирч, тэмцэлд бүү авт. Түүний ятгалга, бүх зүйлийг өөрчлөх амлалтад бүү бууж өг. Хэрэв та бүх зүйлийг шийдсэн бол манипуляци хийх ёсгүй.
• Өөрөө дуулиан тарьж болохгүй. Сайн бодоод үз дээ, дүр бүтээх хүсэл хаанаас гараад байна вэ? Гэм буруутай мэдрэмжээс үүдэлтэй байх магадлалтай. Эцсийн эцэст та салалтын санаачлагч юм. Энэ нь танд илүү хялбар болгохгүй ч таны мэдрэлийг сүйтгэж болзошгүй юм. Салах нь өөрөө тааламжгүй байдаг тул бүх зүйлийг хүндрүүлэх шаардлагагүй.
• Хэрэв та өөр залуу руу явах гэж байгаа бол энэ талаар мэдэгдэх шаардлагагүй. Энэ нь таны хуучин найз залууг улам л бухимдуулах болно. Үүнийг хэсэг хугацаанд сурталчлахгүй байхыг хичээгээрэй. Шинэ хүсэл тэмүүлэлтэй найзуудын нийтлэг компанид бүү гарч, олон нийтийн сүлжээнд хамтарсан зураг бүү тавь.
• Хэрэв та түүнээс салахаар шийдсэн бол тэр чигтээ яв. Мөн энэ асуудлыг бүү хойшлуул. Таны хүйтэн зан, болзооны хугацааг хойшлуулах нь сайн зүйлд хүргэхгүй. Гэхдээ хуучин нөгөө хагасынхаа нөхцөл байдлыг анхаарч үзээрэй. Хэрэв тэр одоо өөр олон ноцтой асуудалтай тулгарвал ийм мэдээ хөөрхий залууг дуусгаж магадгүй юм.
• Үйл явдлын боломжит эргэлтийг залууд бүү өг. Түүнд цааш явахыг зөвлөж, өөр охинтой болоорой гэж хэлээрэй. Мэдрэмж хөрч, юу ч буцааж чадахгүй гэдгийг онцлон тэмдэглэ.
• Ирээдүйд хуучин хайртай хүнээ хүндлэх хэрэгтэй. Найзуудтайгаа дотно нууцаа бүү хуваалц, түүний тухай муу цуу яриа бүү тараа.
• Залуу хүнтэй холбоо тогтоохгүй байхыг хичээ. Харилцааны дараа түүний дугаарыг устгаж, уулзах газар, харилцан танил хүмүүсээс зайлсхий. Ингэснээр та хоёрын салалт түүнд бага сэтгэлийн зовлон авчрах болно.

Хэрэв хайр хараахан өнгөрөөгүй бол салах нь гарцаагүй

Үе шат 1. Шийдвэрлэх

Охидын хувьд хамгийн зовлонтой салалт бол хайртай залуугаасаа салах явдал юм. Харилцаа хаашаа ч явахгүй гэдгийг та ойлгож байна. Гэхдээ та бүх зүрх сэтгэлээрээ хайртай. Энэ нь дууссан гэж шийдэж, холболтыг таслах эхний алхамыг хийхэд амар биш юм. Гэхдээ үүнийг хийх ёстой. Хэрэв та юу ч засах боломжгүй гэж аль хэдийн бодож байгаа бол энэ нь таны харилцаа аль хэдийн эргэлдэж байна гэсэн үг юм.

Танилаасаа эхлээд өнөөг хүртэл бүх зүйлд дүн шинжилгээ хий. Ямар нэг зүйл халуун дулаан мэдрэмж, харилцан ойлголцлыг сэргээж чадах эсэх талаар бодож үзээрэй? Эсвэл түүний хүйтэн, хайхрамжгүй байдал, байнгын хэрүүл маргааныг тэвчих нь утгагүй болсон уу? Энэ нь эцсийн шийдвэрээ гаргахад тань тусална.

Алхам 2: Үүнийг хий

Та өөрийнхөө хувьд хэцүү шийдвэр гаргасан. Арга хэмжээ аваарай! Хэрэв та өөрийн чадвардаа итгэлтэй байгаа бөгөөд түүний нүд рүү хараад үүнийг хэлж чадах юм бол үүнийг хий. Гэхдээ та түүний асуултад хариулж, эсэргүүцлийг нь сонсох хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Тэр таныг зогсоох гэж оролдох магадлал маш өндөр байна. Та энэ бүхнийг нэр төртэйгээр тэвчих хэрэгтэй.

Хэрэв таны мэдрэмж маш хүчтэй байвал үүнийг биечлэн хийх боломжгүй бол имэйл илгээнэ үү. Таны зорилго бол таныг болон түүнийг сүйтгэж буй хор хөнөөлтэй харилцаанаас зайлсхийх явдал юм. Энэ нь амьдралаас таашаал авч, хэвийн харилцаа тогтооход саад болдог. Тиймээс энд бүх арга хэрэгсэл сайн байна.

Үе шат 3. Нөхөн сэргээлт

Энэ үе шатанд та цээжний өвдөлтийг үл харгалзан шинэ амьдралаа эхлүүлэх хэрэгтэй болно. Санаж байх ёстой гол зүйл бол хамгийн сайн нь хараахан ирэхгүй байна! Энэ бодол таныг урагшлахад түлхэц өгөх ёстой.

• Ямар ч тохиолдолд та сэтгэлээр унаж, сэтгэлээр унаж болохгүй. Таны хандлага маш чухал: хэрвээ та энэ удаад юу ч байсан амьд үлдэх болно гэдэгт итгэлтэй байгаа бол тийм байх болно.

Сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө:Таны одоо мэдэрч буй зүйлийг сая сая хүмүүс мэдэрсэн гэдгийг санаарай! Мөн олон хүмүүс хайр, аз жаргалаа дахин олж чадсан. Та ч үл хамаарах зүйл биш.

• Үүнийг дүрэм болго: өнгөрсөн үеийг аль болох бага өдөөх. Хуучин нөхрийнхөө тухай огт бодохгүй байхыг хичээ. Энэ нь танд шинэ амьдрал эхлүүлэх сайхан түлхэц болно.
• Та түүнтэй өөр хаана ч уулзахгүй байхаар амьдралаа бод. Одоо өөр компанид чат бичээрэй. Энэ хүн таны амьдралд байхгүй болсон. Та шууд утгаараа үүнийг хасах хэрэгтэй. Бүх зураг, харилцагчдыг устгаж, түүнийг санагдуулах зүйлсийг устга.
• Сэтгэлийн шаналал арилахгүй бол сайн найз, ээж, эгчдээ бүхнээ илэрхийл. Санаа зоволтоос ангижрах хамгийн сайн арга бол түүнийг хаях явдал юм.
• Чөлөөт цагаа зөв боловсон өнгөрүүлээрэй. Салах, өөрийгөө гутаан доромжлох боломжит шалтгааныг толгойдоо бүү давт. Мөн эерэг үйл ажиллагааны хувьд: найз нөхөдтэйгээ уулзах, театр эсвэл кино театрт явах. Магадгүй та спортоор хичээллэх эсвэл өөр зүйл хийхийг удаан хүсч байсан байх.
• Өөр нэг хэрэгтэй дүрэм: жижиг таашаалаар өөрийгөө баярлуулахаа бүү мартаарай. Та шинэ даашинз авахыг хүсч байна уу эсвэл үс засалтаа өөрчлөх үү? Эсвэл өөртөө том гэнэтийн бэлэг бариарай. Сайн компанид далайд амрах. Та өөрийгөө аз жаргалтай байлгахыг зөвшөөрөх эсэх нь зөвхөн чамаас хамаарна.

Практикаас авсан тохиолдол:

Нэг өдөр 23 настай Ольга бидэн дээр зөвлөгөө авахаар ирэв. Охин түүнийг зовоож байсан харилцаагаа тасалж чадаагүй бөгөөд үүнийг хийх нь зүйтэй эсэхийг ойлгохгүй байв. Сүүлийн зургаан сарын хугацаанд Андрейтэй харилцах харилцаа маш хүйтэн болсон. Залуу илт хайхрамжгүй байдлыг харуулсан. Гэхдээ тэр өөрөөсөө салах гэж яарсангүй, түүний хүйтнийг үгүйсгэв.

Ольгатай хамт бид ямар үйл явдлын дараа түүний найз залуугийн хандлага өөрчлөгдөж эхэлсэн талаар дүн шинжилгээ хийсэн. Түүний амраг нь санамсаргүй байдлаар гудамжинд хуучин найз охинтойгоо танилцсан бөгөөд түүнд хүчтэй мэдрэмж төрж байсан. Тэр цагаас хойш тэд заримдаа сайн найзууд болж уулзаж эхэлсэн. Охин гэрлэсэн бөгөөд нөхөртэйгээ харилцах харилцаа нь гайхалтай хөгжиж байна гэж мэдэгджээ.

Андрей Ольгатай харилцах харилцаандаа эргэлзэж, хуучин найз охинтойгоо харилцаагаа сэргээх найдвар төрүүлж эхэлсэн бололтой. Гэхдээ тэр салахыг хүсээгүй, учир нь тэр өмнөх хүсэл тэмүүлэлдээ үлдсэн мэдрэмжээ хүлээн зөвшөөрөхөөс айж, ганцаараа үлдэхийг хүсээгүй. Үүний үр дүнд Ольга өөр эмэгтэйн тухай мөрөөдөж байсан хүнтэй холбоогоо таслах зөв шийдвэр гаргажээ.

Үлгэр домог:

• Амьдралд аз жаргалтай, үргэлж хайрлагддаг, тэдэнд юу ч хэрэггүй эмэгтэйчүүд байдаг. Тэгээд л надад ийм азгүй хувь заяа тохиосон.
  Энэ бол буруу. Үнэмлэхүй аз жаргал, амьдралаас байнгын таашаал авах нь боломжгүй юм.
• Дэлхий дээр хаа нэгтээ үүрд аз жаргалтай байж чадах залуу байдаг.

Ер нь хүн болгонд үе үе асуудал гардаг. Хамгийн гол нь хайр дурлалыг устгахгүйн тулд тэдгээрийг цаг тухайд нь шийдэж чаддаг байх явдал юм.

• Жинхэнэ хайр жил ирэх тусам улам хүчтэй болдог.

Аливаа харилцаанд бие биенээ орлодог янз бүрийн үе шатууд байдаг. Эхлээд идил, дараа нь санал зөрөлдөөн, эсрэгээр байж болно. Уян хатан байж, тал талдаа бие биетэйгээ уулзах нь чухал.

Найз залуугаасаа эелдэгхэн сал

Таны харилцаа танд олон аз жаргалтай мөчүүдийг авчирсан уу? Гэхдээ эцэст нь та ямар ч байсан салахаар шийдсэн. Та салалтыг гайхалтай төгсгөл болгохыг хүсч байгаа нь лавтай. Залуу эрийг хэрхэн эелдэг байдлаар орхих тухай зөвлөмжийг доороос уншина уу.

• Яриагаа сайтар бэлдэж, тунгаан бодож, залууг хамгийн бага гомдоох эмзэг үгсийг ашигла.
• Магтаалыг ашигла, түүнийг агуу, олон сайн чанаруудтай гэдгийг хүлээн зөвшөөр. Ирээдүйн найз охин нь түүнийг байгаа нь маш азтай байх болно гэдгийг түүнд хэлээрэй. Гэхдээ хэтрүүлж болохгүй! Эс тэгвэл тэр залуу таныг түүнийг удирдахыг оролдож байна гэж бодох болно.
• Түүнтэй хамт байсан хамгийн аз жаргалтай мөчүүдийг хамтдаа санаж, түүнд чин сэтгэлээсээ талархаж байгаарай. Таны даалгавар бол энэ бүхнээс үл хамааран мэдрэмжүүд алга болж, буцааж өгөх боломжгүй зүйл болсныг зөөлөн тайлбарлах явдал юм.
• Харамсах, гэмших сэтгэлд бүү бууж өг. Амьдрал бол мөчлөг, юу ч зогсохгүй гэдгийг санаарай. Аз жаргал, сэтгэл ханамж авчрахгүй харилцаатай байх нь сонголт биш юм.
• Тусгаарлалтын буруу нь хоёр түнштэй холбоотой. Тиймээс та залуугийн үзэл бодлыг сонсох ёстой. Түүн дээр бүх зүйлээ асгаж, цүнхээ үүрээд явах нь хэтэрхий хувиа хичээсэн хэрэг болно.
• Ямар үг сонгох нь танд санаанд оромгүй байна уу? Дараа нь хуучин мэргэн ухааныг ашигла - хамтрагчийнхаа оронд өөрийгөө тавь. Та юу сонсохыг хүсч байна вэ? Та яриагаа яг ингэж зохион байгуулдаг.

Сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө:Ийм ноцтой ярианаас айдаг хүмүүст зориулсан маш сайн шийдэл бол цаасан дээр захидал бичих явдал юм. Түүнд өөрийнхөө бүх мэдрэмж, яагаад салахаар шийдсэнээ тайлбарла. Энэ захидлыг өөрийн биеэр бичээд хүлээлгэж өгөөрэй. Ийм үйлдэл нь шударга, үзэсгэлэнтэй харагдах болно. Шийдвэргүй байдлаа ингэж арилга)

Бүх зүйл сайн болсон гэдгийг яаж мэдэх вэ?

Чи зүгээр л хайртай хүндээ бүх зүйл дууссан гэж хэлсэн. Тэр таны үгийг ойлгосон гэж яаж хэлэх вэ? Түүний царайг сайтар ажигла. Энэ нь юуг илэрхийлдэг вэ? Уйтгар гуниг, уйтгар гуниг, төөрөгдөл? Тэгэхээр та бүх зүйлийг төгс хийсэн. Энэ бол найз охиндоо хаягдсан хүний ​​ердийн хариу үйлдэл юм.

Хэрэв түүний нүүрэнд зальтай инээмсэглэл тодорч байвал энэ нь таныг ямар нэгэн байдлаар хангалттай үнэмшилгүй байсан гэсэн үг юм. Магадгүй та хэтэрхий сээтэгнүүр байсан юм болов уу? Эсвэл тэр чиний нүднээс харамслыг олж харсан уу? Ямар ч байсан таныг нухацтай хүлээж аваагүй. Тиймээс зүгээр л эргээд гараад яв. Түүнтэй дахиж битгий холбоо барь, энэ нь түүнийг таны үгсийн талаар бодоход хүргэнэ.

Одоо та найз залуутайгаа зөв замаар, хүссэнээрээ салах бүрэн гарын авлагатай боллоо. Удаан хугацаагаар хойшлуулалгүйгээр яг одоо жүжиглэж эхэл.

Амьдралд энгийн нөхцөл байдал байдаг, тийм ч энгийн зүйл байдаггүй. Маш олон удаа будлиантай, төвөгтэй харилцаа үүсдэг. Охид хэчнээн их зөвлөгөө уншсан ч бие даан шийдвэр гаргаж, бүх зүйлийг зөв хийх нь хэцүү байдаг.

Зөвхөн түүний ард асар их туршлагатай сэтгэл судлаач л нөхцөл байдлыг бодитойгоор үнэлж, оновчтой шийдлийг олоход тусална. Мөн хүсээгүй харилцаагаа хурдан бөгөөд өвдөлтгүй дуусгана. Бид таны асуултанд туслахдаа баяртай байх болно. Бид таны нөхцөл байдалд хамтран ажиллаж, хамгийн сайн шийдлийг олох болно. Бид хамтдаа бүхнийг хийж чадна!