Navzdory skutečnosti, že osamělost je šancí naplnit vaše drahocenné touhy, dosáhnout dokonalosti v tom, co se vám vždy líbilo, většina žen se stále bojí zůstat sama. Upřímně nechápou, co je důvodem tohoto stavu věcí. Proč je někdo dlouho ženatý a je krásný, chytrý a zajímavý, ale stále nemůže potkat svou lásku.

Pojďme přijít na to, jak nebýt sám

Podívejte se na sebe zvenčí. To, co vidíte, je s největší pravděpodobností soustředěný výraz obličeje, žena zcela ponořená do svých myšlenek, jejíž vážnost v ostatních okamžitě vyvolává dojem, že je lepší se k ní nepřibližovat. Buď je už zaneprázdněná a tak zaujatá řešením složitých rodinných záležitostí, že už nikoho nepotřebuje, nebo jakékoliv pokusy o námluvy odmítne.

Možná si myslíte, že takoví vůbec nejste, ale abych byl upřímný, naše představa o sobě se často liší od toho, co si o nás myslí ostatní. Ale nezlobte se a znovu nehledejte způsoby, jak se zlepšit. Ty už jsi dokonalost. Je tedy čas si trochu odpočinout. Protože muži ve skutečnosti nemají rádi, když mají vedle sebe dívku, kvůli které se cítí nepříjemně.

A nemusíte se okamžitě proměnit v usměvavou dámu, která je připravena políbit celý svět. Naše neochota neustále se usmívat nebo se dívat příliš zblízka na ostatní je naprosto normální. Není nic překvapivého. To není vždy vhodné a tak nás to učili. Rodiče, a někteří dokonce i babička, vyrůstali v době, kdy bylo považováno za neslušné projevovat nadměrnou pozornost silnějšímu pohlaví, a ještě více je oslovovat jako první.

V zásadě je to stále relevantní, protože samotné silnější pohlaví chce zůstat tak a ne se z lovce stát kořist. A pro mnoho žen je obecně tabu vyjadřovat sympatie muži. Jediné, co vám pomůže se v této situaci trochu uvolnit a nejít proti svému pohledu na svět, je umění flirtovat. Je to on, kdo vyjádří váš postoj tak, že se muž nedobrovolně poníží a bude situaci vnímat správně a nebude se k němu chovat jako dívka na jednu noc a samotná zástupkyně něžného pohlaví nedá posílí její zásady.

Bez ohledu na to, co kdokoli říká, není snadné proměnit se z dámy v dívku, která se nemůže obtěžovat vás oslovit jako první. Naše přesvědčení jsou totiž jádrem, které člověku umožňuje pochopit, kdo je a co je pro něj přijatelné a co způsobuje nepohodlí. Naučte se tedy vyjadřovat zájem pohledem. A k tomu nemusíte „střílet očima“, stačí vyvolat úsměv na duši a upřímný zájem o člověka a vaše oči samy řeknou vše za vás. Lehký poloúsměv vás nijak neponíží, ale nastaví ten správný tón rozhovoru, pokud se rozhodne přiblížit.

Dalším důvodem, proč se stáhnout a mít vážný výraz obličeje, je podvědomá touha chránit se před bolestí, kterou může způsobit odmítnutí nebo zanedbávání, pokud ten, koho máme rádi, neopětuje.

Nezáleží na tom, co způsobilo ostražitý přístup k ostatním: negativní zkušenost, nízké sebevědomí, nedostatek lásky od rodičů; často to vlastně chrání před problémy a negativitou ze strany lidí. A je třeba bojovat ne zkušenostmi nebo vyžadovat, aby rodiče změnili svůj postoj, ale výhradně nízkým sebevědomím.

Sebeláska a úcta, vědomí vlastní hodnoty a práva na štěstí jsou pro ženu tím nejdůležitějším kritériem, aby našla svou lásku. Každý, kdo se nenaučil milovat sám sebe, je odsouzen k samotě, i když někoho má. Mít milovaného člověka, když se nemilujete, je poměrně vzácný jev, ale i když máte štěstí, ten člověk sám se stále necítí šťastný. Nevěří svému štěstí, nevěří, že je skutečně milován, protože neví, proč může být milován.

Proto je lepší trochu omezit svůj ostražitý postoj k lidem a zjistit, zda se milujete. Proč se tak bojíš, že bys mohl skončit sám? Nevěříte si nebo se prostě bojíte být sami se sebou.

Také byste neměli ztrácet čas a energii na někoho, kdo se jednou za pět let nikdy neozval nebo se neobjevil na obzoru. Když zástupce silnějšího pohlaví zažije skutečnou přitažlivost, najde příležitost být vám nablízku. Všechno ostatní jsou výmluvy, bez ohledu na to, jak moc je zaneprázdněn svými záležitostmi, a zní to příliš věrohodně. Odstraňte tedy ze svého života ty, kteří pouze ztrácejí čas, aniž by na oplátku něco nabídli. A vaše šance, že nezůstanete sami, se okamžitě zvýší.

Foto: jak nebýt sám

Top 7, jak nebýt sám

Určete vlastnosti, které váš partner musí mít, a které nebudete za žádných okolností tolerovat. To vám umožní jasně rozdělit potenciální gentlemany na ty, kteří jsou hodni vašeho času, a na ty, kterých je lepší se hned zbavit. Zároveň přestaňte snít o pohádkovém princi na bílém koni. Všichni jsme lidé a svým způsobem ideální. Proto se tak málokdy stane, že se k sobě úplně hodíme. A s tím se musíte smířit, pokud nechcete zůstat sami.

Máte právo odmítnout komunikovat s těmi, jejichž nedostatky jsou pro vás velmi závažné a skutečně vám otráví život, ale očekávat, že všechny vaše požadavky budou uspokojeny, je docela nebezpečné. Možná nikdy nenaplníte svůj „ideál“. Všichni nejsme bez chyb.

Ale přílišný spěch rychle najít stálého partnera také nevede k ničemu dobrému. Nikdy nemá smysl spěchat a o to víc, když hledáte ženicha. To povede jen ke spoustě chyb, které se mohou stát osudnými a přinést jen smutek. Nenásledujte módu a požadavky ostatních. Nesnažte se být jako všichni ostatní. Každému, co jeho vlastní. A to, co se zdá být štěstím, ve skutečnosti nemusí podle jiných vůbec potěšit ty, kdo ho vlastní. Je vzácné, že někdo mluví o problémech ve svém osobním životě, aniž by je někdo kritizoval nebo se posmíval. Nechytejte se tedy první možnosti, která se vám naskytne, a hlavně nevyvíjejte tlak na toho, kdo je poblíž. V opačném případě místo spokojeného rodinného života zůstanete sami nebo vše úplně zničíte.

Samoty se není třeba bát – je to jen dočasný stav. Musí být použit ve váš prospěch. A nemusíte se ho zbavit pomocí velkého množství důležitých a ne tak důležitých věcí. Učit se cizí jazyk, sportovat, dosáhnout drahocenného snu je úžasné. Nechte si ale čas pro sebe, své zkušenosti a pokusy, abyste pochopili, co vlastně chcete od života dostat.

Pokud budete intenzivně zaplňovat prázdnotu v duši vším, co vás napadne, nezbude vám čas na nový vztah. Samota vám dává šanci porozumět životu, pochopit, zda jdete správnou cestou a zda je čas něco změnit, a neohrožuje vaši existenci. Příčinou toho či onoho stavu jsme totiž my sami, a ne naše okolí nebo naši blízcí.

Nikdy nevíte, co se v životě stane, nikdy nevíte, co říkají ostatní, je na vás, abyste se rozhodli, jak zareagujete a co uděláte. A pokud z nějakého důvodu posloucháte svou milovanou matku a propásnete šanci zařídit si svůj osobní život, ačkoli sníte o lásce ve dne v noci, můžete za to pouze vy.

Nikdo vás nenutí řídit se pokyny ani vám drahého člověka, vy rozhodujete, co dělat a jak se chovat, ne oni. A když si uvědomíte, že vše závisí na vás a trochu i na náhodě, okamžitě vás napadne, zda je potřeba bojovat s osamělostí hned a pokud „ano“, tak jak to ve vaší situaci nejlépe udělat.

Poslouchejte sami sebe. Nemyslíš si, že v hloubi duše o vztah vlastně nemáš zájem? Možná je vám mnohem lépe doma, kde se o vás starají rodiče, nebo naopak máte tolik plánů, že se bojíte, že přítomnost mladého muže může narušit jejich realizaci. Jste si jisti, že jste připraveni naslouchat druhé osobě a dělat kompromisy. Vztahy nejsou jen vášeň a potěšení, je to seriózní práce na sobě. Nutnost zohlednit zájmy vyvoleného. Pokud na to nejste připraveni, pak ještě nenastal váš čas.

Foto: jak nebýt sám

Láska je neustálá potřeba každého člověka. Bez ohledu na to, co kdo říká, každý chce milovat a být milován. Ale velmi často stále více krásných žen nemůže zlepšit svůj osobní život. Protože existuje mnoho důvodů, které nikdo nemůže ovlivnit a těch, které závisí pouze na nás samotných. Pokud tedy opravdu trpíte osamělostí a už nechcete být sami a čekat, až potkáte hodného společníka, vypořádejte se s těmi, kteří jsou ve vašich silách. A život vám určitě dá dlouho očekávanou známost. Hlavní je tomu věřit a nezoufat.

Vyjadřuji vděčnost a uznání své kamarádce Lianě, se kterou jsme si pár let nepsali a dnes jsme si půl dne povídali v messengeru. Miláčku, inspirovala jsi mě a konečně jsem se odlepila od země při psaní tohoto článku.

Samota... Jaké asociace ve vás toto slovo vyvolává? Někdo řekne, že je to dlouho očekávané ticho a důvod být sám se sebou, ale pro jiné je samota těžká zkouška, doprovázená strachy a pocity sebelítosti, a dnes chci mluvit konkrétně o negativním vnímání osamělosti. Pro ty, kteří sní o osamělosti a nevědí, jak si pro sebe vydobýt chvilku klidu a ticha, napíšu další článek.

Co je to osamělost

Takže, co je osamělost a proč jsem řekl, že existuje nějaký druh „pozitivní“ a „negativní“ osamělosti? Ve skutečnosti samozřejmě žádná pozitivní samota neexistuje – říká se tomu samota. Osamělost je negativně nabitý pojem. Samota je vždy pozitivně zabarvená, samota vyvolává negativní emoce a asociace, proto navrhuji tyto pojmy okamžitě oddělit a nezaměňovat je.

Vraťme se k samotě. Existuje univerzální definice osamělosti?

Spisovatel, psychoterapeut a psycholog Vladimir Levi napsal: „Samota je země plná rozporů, kde vše jasné a zřejmé není pravdou, ale spíše opakem. Pokud nemáte manžela nebo manželku, milence nebo milenku, není to nutně osamělost, a pokud ano, není to záruka proti ní. Nejsou-li rodiče, bratři, sestry, nejsou-li děti nebo jsou - totéž. Pokud nejsou žádní přátelé - a to nemusí být nutně osamělost, i když se to zdá, tak co?"

Každý do tohoto konceptu vkládá něco svého. Někoho to možná překvapí, pro jiného je to zřejmé, ale faktem zůstává: neexistují žádné objektivní známky osamělosti, vše je dáno vaším postojem. To vede k závěru: zda jste sami nebo ne, je na vás, abyste se rozhodli, že to neovlivní žádné vnější okolnosti. Pobouřený? Chápu vás, ale chci vás pozvat, abyste se na situaci podívali jinak: pokud je samota uvnitř a ne venku, pak se s ní dokážete vyrovnat, svou osamělost zvládnete. Není to dobrá zpráva? Pokud se mnou souhlasíte a chcete pracovat se svou osamělostí, pak vás zvu, abyste ji šli hledat. Už jsme se rozhodli, že osamělost pochází zevnitř, ale kde přesně?

Poznávání samoty

Udělejme si malé praktické cvičení. Vezměte kus papíru a pero a napište: Cítím se osaměle, když... (pokračujte ve frázi). Takových frází by mělo být alespoň 10. Lepší 20, 30 nebo dokonce 50 (čím hlouběji si hodláte porozumět, tím více frází). Zastavte se a udělejte tento úkol hned teď... Ano, právě teď, složte článek, vezměte si kus papíru a začněte.

Připraveni? Proč jsme vytvořili tento seznam? Abyste pochopili, jak pracovat se svým pocitem osamělosti, musíte pochopit, v jakých oblastech života se skrývá.

Jaké to je, tvoje osamělost?

Souvisí to s vaším jednáním? Pokud jsou takové definice na vašem seznamu, spočítejte je a zapište si je na samostatný papír. Například „mých akcí je 5“.

Možná to má něco společného s vaším vzhledem? Spočítáme takové body a dáme číslo. Například „můj vzhled je 8.“

Souvisí osamělost s vašimi pocity a emocemi? Zapisujeme si „moje pocity a emoce - 13“

Možná vaše osamělost souvisí s činy a emocemi jiných lidí? "Akce jiných lidí - 15"

Možná to souvisí s filozofickými, existenciálními zážitky (smysl života, kdo jsme, kam jdeme)? Zapíšeme si „filosofie - 4“.

Pokud se vám zdá, že položka spadá do několika kategorií najednou, spočítejte ji tolikrát, kolikrát je potřeba.

Nyní se podívejte na svá čísla. Ve které oblasti je vyšší, tomu byste měli věnovat největší pozornost. Začněte pracovat tímto směrem, analyzujte, co můžete udělat. Pokusím se vám s tím pomoci.

Pokud je problém ve vašem jednání, napište si přesně, jaké vaše jednání lidi odpuzuje, pracujte s těmi povahovými rysy, které s tím souvisí.

Osamělý člověk je ponořen do smutných myšlenek a opakuje si je jako kouzlo („nikdo mě nemiluje“, „nikdo mě nepotřebuje“) a Vesmír se podřídí jeho příkazu: „bude hotovo, mistře“. Lidé kolem vás čtou tuto neverbální zprávu a podle toho reagují: nikdo nechce komunikovat s takovým nudným a ufňukaným člověkem.

Nikdo se nenarodil dokonalý – můžete se vytvarovat do čehokoli, co chcete. Stanovte si cíl zlepšit své silné stránky a minimalizovat své slabé stránky.

Pokud je problém ve vzhledu, vše lze také vyřešit. Tělo lze měnit stejným způsobem, je plastové. Nemluvím teď o plastických operacích, mluvím o sportu, správné výživě, práci na své plasticitě a držení těla. Pokud se považujete za neatraktivní, dáváte si za vinu svůj vzhled a myslíte si, že se s tím nedá nic dělat, tak vřele doporučuji přečíst, zvedne vám to morálku!

Jde o vaše pocity a emoce? S touto oblastí je nejen možné, ale i nutné pracovat, i když nemáte problém se samotou. Po propracování klíčových bodů, které vám brání žít a vymanit se z okovů osamělosti, pro vás bude především snazší žít sám se sebou, což je samo o sobě působivá cena. A jako bonus k vám budou přitahováni další lidé.

Někdy jsou naše povahové rysy „viníky“ osamělosti. Naše dotykovost, pýcha, neschopnost se podvolit, přiznat si své chyby a křivdy může odcizovat blízké lidi. Je tu i druhá strana mince: přehnaná poddajnost, shovívavost, bezohlednost a pozornost až k pronásledování. Ani jedno, ani druhé nám neprospívá.

Nyní můžete zaujmout pózu a říci: „Ať mě milují takového, jaký jsem, a pokud mě opustili kvůli mému špatnému charakteru, ať jdou lesem.“ Ale zamyslete se nad tím, kdo těží z toho, že jste nyní v této pozici? Kdo tím trpí? Ty a jen ty. A přemýšlejte o tom: každou sekundu je na naší planetě více a více lidí. Nejprve vám dám pár statistik:

Za jednu minutu:

Komunikace a přátelství jsou nyní dostupnější než kdy jindy. Navíc se nebojím označit to za velmi konkurenční obor. Nejste jedním ze dvou lidí na ostrově. Pokud jste neustále negativní, fňukáte nebo se chováte nevhodně agresivně, urážíte se a podobně, najdou si za vás náhradu a mnohé z tohoto osudu nezachrání ani status příbuzného. Je to kruté, ale pokud tě to donutí vstát z gauče a začít na sobě pracovat, budu tak krutý.

Co dělat, když je podle výsledků mini testu vaše nejvyšší číslo oproti oblasti „čin jiných lidí“. Nemůžeme změnit chování ostatních lidí, to je fakt. Faktem však je, že jste článek nečetli pozorně - osamělost pochází zevnitř a nezávisí na vnějších faktorech. Nikdo vás nedělá osamělým kromě vás samotných, stejně jako vaše štěstí je pouze ve vašich rukou. Nevidím to jako důvod k rozčilení, ale jako důvod k rozveselení! Důvod vzít iniciativu do svých rukou! Jen si poslechněte tuto krásnou větu: "Vaše osamělost závisí jen na vás!" Máte plnou kontrolu nad touto situací! Ano, budete na sobě muset zapracovat, ale je to špatné? Pokud chcete jednat, přemýšlejte o rozsahu SVÝCH činů. Co je první věc, kterou na sobě chcete změnit, aby se vám snáze žilo sami se sebou?

Podívejme se dále. Pokud vás přepadají myšlenky o samotě v kontextu smyslu života, kdo jsme a kam jdeme, je to také řešitelný problém. To je pro vás signál, že jste ztratili svůj vnitřní sémantický kompas. Mít smysl života je pro člověka velmi důležité, mít životní cíle je nezbytné nejen pro duševní zdraví a rovnováhu, ale i pro zdraví fyzické. Toto téma si zaslouží samostatný článek a určitě ho napíšu. Mezitím vám mohu napovědět, že význam a odpověď na otázku „odkud a kam jdeme?“ - každý má své a smyslem vašeho života nemohou být jiní lidé (například děti).

Krize osamělosti

Osamělost je pro mnohé krizí. Otázkou ale není, zda jste nyní v této krizi, ale jak ji překonáte. Pokud je výsledek krize příznivý, člověk překonává osamělost, získává nové životní zkušenosti a postupuje v osobním růstu. Pokud je výsledek krize nepříznivý, dochází k fixaci na neadekvátní způsoby řešení situace, například může dojít k psychosomatickému onemocnění. Nemoc je zaručený způsob, jak ukončit vaši osamělost, ale položte si otázku: Opravdu chcete povzbudit své blízké a přátele, aby s vámi tímto způsobem komunikovali?

Očekávání a nedůvěra

Co očekáváme od řešení problému osamělosti? Porozumění. Pláčete, že vám na tomto světě nikdo nerozumí a vaším heslem je „všichni se rodíme sami a umíráme stejně“? Chci vám nabídnout alternativní pohled na věc: nevzal jste v úvahu jednu věc - podle vaší logiky chtějí být všichni lidé pochopeni, ale sníte o porozumění druhým? Jen si nelži!

Jsme tak pohlceni sami sebou, svými problémy, utrpením a sebelítostí, že zapomínáme, že ostatní také potřebují pozornost. Řekněme, že jsme na tomto světě sami. Přemýšlejte o tom, dvě osamělosti si nebudou moci porozumět, protože potřebují totéž: být vyslechnut, pochopen, oceněn. Takoví lidé nejsou připraveni naslouchat, chápat a ocenit druhého. Jejich rovnováha „dávat/vzít“ je narušena. Chtěli byste se „kamarádit s chamtivou osobou“?

Dalším důvodem osamělosti je neschopnost důvěřovat. Za nedůvěrou ke světu a lidem se skrývá strach: strach, že budeme oklamáni, zrazeni, uraženi, zraněni, strach o život samotný. V mnoha ohledech je strach určován naší minulostí, naší neschopností zapomenout, nechat jít a odpustit. Někdy se ale bojíme věcí, které jsme ve vlastní zkušenosti ani nezažili, ale jen jsme je slyšeli od ostatních. Stáváme se rukojmími nejen vlastních negativních zkušeností, ale i negativních myšlenek druhých lidí. Nemám rád "hru na rukojmí", co vy?

Je osamělost vaší volbou?

Dovolte mi malý závěr: samota je vždy výsledkem disharmonie v mezilidských vztazích. Pokud je s vámi pohodlné, dobré a příjemné komunikovat, nikdo vám neuteče, nikdo vás nebude ignorovat.

A na závěr mám v rukávu ještě jeden poslední trumf, který vás může motivovat ke konkrétním činům: čím více člověk zažívá osamělost, tím disharmoničtější jsou jeho vztahy s lidmi a naopak disharmonie ve vztazích vede k prožívání akutní pocit osamělosti. Jen vy můžete tento začarovaný kruh prolomit. Jak? Tomu je věnován celý můj článek, ale hlavní je zde začít jednat!

Volba je vždy na vás, buďte single nebo vyřešte tento problém. Nemá smysl sedět a trpět, buď pochopte sami sebe a přijměte, že se vám opravdu líbí a těží z toho, že jste single, nebo pracujte sami se sebou, se svými strachy, charakterem, neláskami a vším, co vám brání najít spřízněnou duši. Jsi tak osamělý, jak se cítíš uvnitř prázdný. Osamělost je výlučně vnitřní stav a nikdo zvenčí nemůže tuto prázdnotu zaplnit.

Ksenia Golitsyna,
Praktický psycholog
2019

Jednoduchý recept na to, jak být šťastný, neexistuje. Ale pokud provedete studii o tom, jak se děláme nešťastnými, můžete pochopit něco o pozitivním životě. Je pravděpodobné, že v osobním životě trpíme neúspěchem za neúspěchem, protože chceme být příliš šťastní. Nekompromisní.

Jednou provždy. Se zárukou

01. "Každý je buď ženatý, nebo hlupák"

„Za prvé, mužů je v zásadě méně než žen. Za druhé, ti, kteří něco reprezentují, jsou už dávno manželé. A ti, kteří jsou do čtyřiceti na svobodě, jsou maminčini chlapci nebo děsiví, nebo se jim nic nepodařilo. Nevěříš mi? Tady je Petya. Je kandidátem na PhD. Řekněme. Ale viděl jsi ho, jak si kousá nehty a chodí v bundě, kterou, jak se zdá, měl ještě ze školní uniformy. Nebo Kostya. „Hledá sám sebe“ - ve věku 35 let! Stále jsem to nenašel - už to nenajdu. A Zakhar? Žije s matkou, platí výživné... Victor je o pět let mladší. To není vážné. Ostap nemá vyšší vzdělání. Co je to pro muže za práci kuchaře? O tom fešákovi nic nevím, ale je jasné, že muži tohoto typu rodinu nepotřebují. Hledají ženu na jednu noc. Ale já takový nejsem."

Jak to funguje

Naše hrdinka devalvuje své partnery mnohem dříve, než si jich stihne všimnout. Samozřejmě se jí zdá, že „vidí skrz každého“. Ale ve skutečnosti před sebou lidi doslova „zakrývá“ fiktivními (nebo skutečnými) vadami. Samozřejmě, že člověk opravdu nemusí být vhodný, ale s touto „strategií“ je každý odmítnut. V mé hlavě žije ideál (nedaleko se pase bílý kůň). Vysoké jsou i nároky na sebe. A není jisté, že pokud se ten ideál objeví, ona sama mu bude vyhovovat.

Proč je to nutné?

Abyste měli jistotu, že se ochráníte před případnou bolestí. Vztahy jsou riziko. Můžete narazit na odmítnutí a zklamání. Vše kolem proto raději předem sterilizujte.

Co dělat

Přemýšlejte o tom, co přesně vás v blízkém vztahu děsí. Co se stane, když necháte přiblížit skutečného, ​​živého člověka s výhodami a nevýhodami? Pokud přestanete neustále hodnotit jeho i sebe? Co takhle zkusit vidět někoho jiného?

02. "Mám smůlu - zamilovávám se jen do ženatých lidí"

„Co když je ženatý. To je jedno. Tohle je moje karma – jinak to nejde. Hlavní je, že jsme teď spolu. Nezajímá mě jeho žena. Je to ještě lepší - vždy s ním mám dovolenou a ona má každodenní život. Naše vztahy jsou bez každodennosti, vždy čerstvé, je v nich oheň. Tak co kdybych včera v supermarketu propukla v pláč, když si začal vybírat snídaňové cereálie (ukázalo se, že je to doma). A na Silvestra on a jeho žena... Je to totální parchant, má ho smrtelně sevřený! Muži před normální ženou neutíkají!"

Jak to funguje

Jako pojistka. Můžete se zamilovat, můžete dělat cokoli – ale jen se nevdávat, tato možnost se bere. A pak si povzdechněte: „No, nejsem proti manželství a dětem. Ale všichni - jako jeden - jsou ženatí!

Proč je to nutné?

Zažít celou škálu emocí, získat intimitu, ale nesdílet odpovědnost za volbu a dlouhodobé vztahy se svým partnerem.

Co dělat

Přemýšlejte o tom, proč je pro vás rodina tak děsivá. Proč potřebujete, aby byl muž „trochu jiný než vy“? Možná je důležité soutěžit? Možná, že žárlivost, bolest a všechna další „emocionální bohatství“, které takové vztahy přinášejí, vás nutí cítit se naživu? Z jakých důvodů si nedovolíte „celého“ muže? Nebo naopak nejste připraveni se úplně odevzdat? A ještě něco: výběrem role milenky hrajete určitou roli v pokřiveném rodinném systému vašeho milence a stabilizujete ho. Potřebuješ to?

03. „Rodina je, když se lidé sejdou, aby si navzájem zničili život“

„Viděl jsem, jak úžasně žili moji rodiče padesát let manželství: můj otec pije a tahá matku za vlasy, ona volá policii – pak se mu zhroutí k nohám. Děkuji. Není třeba. No, řekněme, že všichni takoví nejsou. Znáte ty, kteří žijí jen šťastně? To je vše, všichni moji přátelé jsou již rozvedení. Někteří se znovu oženili, někteří ne. Ale vše se opakuje, vše v kruhu. První rok nic - a pak skandály, zrady, křik. Samozřejmě nechci být sám. Ale s někým, kdo... kdo... ani nevím.“

Jak to funguje

Scénář rodinného života naší hrdinky je katastrofa. Žádný východ. Všichni zemřou. I když je to teď dobré, nic to neznamená. Velmi rychle najde první známky katastrofy – nevynesla odpadky, zapomněla zavolat, to je ono! Už jsem zvýšil hlas! Sebenaplňující se proroctví – naše hrdinka si sama uvědomí svůj scénář rodinné katastrofy a pokaždé obdrží potvrzení, že šťastný život není možný.

Proč je to nutné?

Aby nečelil nové zkušenosti, která se zdá ještě horší než obvyklá noční můra. Bez ohledu na to, jak hrozný je scénář, je do detailů známý, naše hrdinka se v něm cítí kompetentní (oběť).

Co dělat

Přemýšlejte o tom, proč je konflikt tak děsivý a jak byste to mohli udělat, abyste nezničili sebe a ostatní. Společné bydlení není přehlídka na Rudém náměstí, stát se může cokoliv. Pokud bude jakákoli odchylka od „ideálního vztahu“ interpretována jako začátek katastrofy, mise nebude možná.

04. „Vím, jak to končí“

„Můj předchozí manžel, když jsme se rozváděli, dokonce vynesl nábytek z bytu, dobrá věc – tapetu nestrhl. A nejdřív byl taky tak sladký, stejně jako tenhle, dával kytičky... Pak to dopadlo - nejen mně. No, vyhodil jsem ho. Dítě bylo rozděleno soudní cestou. Dívka stále koktá. Předchozí manžel v nové rodině už počal nové dítě - co, jak dlouho mu to bude trvat? Viděl jsem jejich fotky na Facebooku, jak se usmívají... Ale náš život je zlomený.“

Jak to funguje

Naše hrdinka není vůbec volná - stále žije se svým bývalým manželem. Zjišťuje, co se v jeho životě děje, v hlavě si znovu a znovu přehrává všechny své křivdy a do role manžela (pokud nestihne utéct) „pověřuje“ jiného, ​​cizího. To může trvat věčně, zvláště s ohledem na historii dcery - je vysoká pravděpodobnost, že až matka odejde do důchodu, dcera zvedne prapor a pověsí portrét „otce darebáka“ na všechny své pány.

Proč je to nutné?

Aby nežili svůj vlastní život a nepřebírali zodpovědnost za to, co se v tomto životě děje. Protože „je to rozbité“ natolik, že to nelze opravit, co lze opravit?

Co dělat

Pusť bývalého manžela, rozveďte se s ním doopravdy. Pokud je to možné, odpusťte. Jak jemu, tak sobě. Tehdy to nevyšlo, ale to neznamená, že všechen život se nyní soustředí v tom „tehdy“. Zamyslete se nad smyslem této epizody, vyvodte závěry a přestaňte se vyhýbat vlastnímu životu se všemi jeho riziky, schovávat se za „manžela darebáka“.

05. "Jsem připraven milovat pouze tehdy, když oni milují mě na oplátku"

"Jsem připraven na vztah - ale jen pro jistotu." Vím, jak být pozorný, starostlivý, zajímavý, jemný. Co je se mnou špatně? Vše je více než v pořádku. A na oplátku chci někoho jako jsem já - starostlivého, pozorného, ​​silného, ​​chytrého... Zralého na vážný vztah, připraveného na rodinu. Jaký má smysl se zamilovat, když neexistují žádné záruky? Jak dlouho můžeš trpět? Proběhlo již pět pokusů. Pokaždé, když se něco pokazilo. Teď, když budu souhlasit s nějakým druhem sblížení, bude to až poté, co mě ten muž přesvědčí, že má vážné úmysly a že splňuje moje očekávání.“

Jak to funguje

Toužit po reciprocitě je logické a správné. Ale vyjednávání a vydávání ultimát je stěží slibné. Pro naši hrdinku není to, co vystupuje do popředí samotný člověk, ale role, kterou může hrát. Zhruba řečeno, ne „chci být s Petyou nebo Vasyou“, ale „chci být se svým manželem“ (a nezáleží na tom, kdo to je, pokud má správnou velikost). Konkrétní Vasya nebo Petya se stává funkcí. Tady už nejde o osobní vztahy, ale o oboustranně výhodnou výměnu: já ti dávám pozornost, něhu a krásu a ty mi dáváš péči, lék na osamělost a postavení.

Proč je to nutné?

Aby nedošlo k případnému zklamání a bolesti.

Co dělat

Pamatujte, že vztahy jsou rizika. Neexistují žádné záruky. Žádný. Zvlášť ve fázi, kdy se zamilujete. Proto je první fáze vztahu nejuctivější a nejakutnější, ještě není nic jasné. Nemůžete získat manžela, aniž byste prošli fází lásky a nejistoty, stejně jako nemůžete porodit dítě, aniž byste prošli fází početí. Stojí za to se zamyslet nad tím, že odmítáním riskovat v jistém smyslu odmítáme žít. („Pokud nemáte tetu...“)

06. "No, nebudu ho hledat na ulici."

„Ano, nevadí mi to! Ale ve školce, kde pracuji, jsou samé ženy. I v kurzech makramé. Ze dvou mužů, které znám, jsou oba ženatí. Co, mám jít ven, abych se setkal s lidmi? Nebo snad dát tyto ponižující reklamy? Věřím, že pokud je to souzeno, potká sám sebe. Pokud ne, nic dobrého z toho nevzejde. Pravá láska je osud, najde člověka sám. A jsem prostě nešťastná."

Jak to funguje

Je to velmi jednoduché – osud nemá šanci. Naše hrdinka hraje hru „Chyť mě, když to dokážeš“ – její sociální vazby jsou tak monotónní a skromné, že jejím manželem se může stát pouze sousedova kočka. Dovedně se vyhýbá místům, kde můžete potkat svobodného muže, žádná taková v jejím světě nejsou. No, ne, žádný soud se nekoná.

Proč je to nutné?

Abychom neprožívali úzkost a neřešili bolestně „co teď mám s tím mužem dělat? Zákulisní příběhy mohou být různé - například dívku vychovávala babička a matka - bez otců a v zásadě zde není místo pro mužskou postavu. Plus idealizovaná představa „pravé lásky“.

Co dělat

Choďte na veřejné přednášky a setkání, seznamujte se s lidmi, rozšiřujte svůj společenský okruh. Nechte se unést něčím jiným než makramé. Zvažte, zda je na zájmu o jiné lidi skutečně něco ponižujícího.

07. „Nikdo nebude milovat někoho jako já. A když se zamiluje, stejně všechno zničím."

"Všechno je to moje chyba. Vždycky mě opustí, protože nevím, jak budovat vztahy. Nevím, co to se mnou je, ale další chlap mě určitě opustí. Možná jsem posedlý, možná jsem příliš žárlivý a úzkostlivý, ale mám k tomu své důvody, protože jsem byl tolikrát opuštěn, že už lidem nevěřím. Opravdu chci lásku. Ale kdo mě miluje, bude to muset každou minutu dokazovat."

Jak to funguje

Nízké sebevědomí a vysoká úzkost této hrdinky zabíjí vše živé. Jakmile se s ní někdo rozhodne navázat vztah, začne realizovat scénář „Jsem špatná, všichni mě opouštějí a ty mě opustíš taky“. Ten chlap se předem ukáže jako vinný a pár žije, jako by se ji už rozhodl opustit, ale ještě se nepřiznal. Možná bojuje, ale boj je nerovný: takové dívky mají mnoho zkušeností a trpělivosti.

Proč je to nutné?

Zůstat obětí – v tom je vždy mnoho dalších bonusů – a přenést zodpovědnost za vztah na partnera.

Co dělat

Zamyslete se nad tím, že dívka není křeček, kterého lze „nastartovat“ a „opustit“. Představte si, že ve vztahu nejste objekt, ale subjekt, a rozhodněte se, jak moc jste ochotni svému partnerovi důvěřovat. Bez důvěry není možné budovat blízké vztahy.

08. „Není špatný, ale nejsem si jistý, jestli je to moje volba. Láska je, když ztratíš hlavu"

"Je to dobrý člověk. Spolehlivý. Můžete s ním založit rodinu. Ale... Ne, cítíme se spolu dobře... ale nic nadpřirozeného se mezi námi neděje... No, z očí jiskří, jako kdysi s Kolkou v osmé třídě... Takže pravá láska ne . Nejiskří. Ještě jednou, ještě nejsem příliš starý. Třeba se potká někdo lepší. A tady jsem - bam - už vdaná."

Jak to funguje

Naše hrdinka na jednu stranu využívá svého partnera, ale na druhou stranu si ho nikdy nevybrala. Obě dívky a vdané. Výsledkem jsou takové nesrovnalosti. A nové se nedějí – místo je obsazené. A ty nejsou úplně stejné.

Proč je to nutné?

Aby nedošlo k výběru. Tím, že si za partnera vybereme jiného, ​​ho tím ozvláštníme. Nákupem se oddělujeme od všech ostatních. Ale nevyhnutelně ztrácíme další možnosti (alespoň na dobu, kdy se rozhodneme být spolu).

Co dělat

Přemýšlejte o tom, co je ve vztahu skutečně cenné. „Sparks“ je hormonální bouře. Intimita a láska jsou spíše o přijetí. Pokud se chcete neustále třást, můžete požádat o radu ty, kteří se zamilují do vdaných lidí.

09. "Chci, aby z něj byl tvrdý, sexy polárník, který by se mnou celý den seděl doma a vychovával pět dětí."

„Jsem bystrá osobnost a nemohu se zamilovat do průměrnosti. Oh, jaký jsem byl astronaut! Odvážný, chytrý. Ale letěl do vesmíru a opravy nechal na mně. Co třeba akrobat z pojízdného cirkusu? Jaké víno jsme pili, když jsem s ním jel na turné! Pak se ale narodilo dítě a on odmítl změnit zaměstnání. Námořní kapitán byl jemný a přísný zároveň, ale když došlo na svatbu, ukázalo se, že má ještě dvě manželky – jednu v Číně a druhou ve Vladivostoku. Tihle kluci jsou dětinští, s takovými lidmi nemůžete vybudovat rodinu."

Jak to funguje

Tato hrdinka má v hlavě dva vzájemně se vylučující obrazy: poklidný rodinný život a dobrodružnou hrdinskou kariéru. Neakceptuje plně žádný ze scénářů: „obyčejný“ muž je příliš nudný, „neobvyklý“ neplní každodenní funkce. V důsledku toho není žádný.

Proč je to nutné?

Možná proto, aby byl váš život jasnější díky jasu vašeho partnera. Stav, naléhavost života, sebeúcta – to jsou přesvědčivé argumenty.

Co dělat

Není to tak, že by to bylo zásadně neslučitelné, ale existují nuance: při výběru astronauta musíte být připraveni provést opravy sami. Alespoň dokud je ve vesmíru. Nebo také být astronautem a letět spolu do vesmíru. A pokud vás vesmír neláká, stojí za to si odpovědět na otázku: proč je nutné, aby váš partner byl výjimečný?

10. „Vlastně si nemyslím, že je to tak důležité. Opravdu jsem nechtěl"

"Pohrdám těmito hloupými ženami, které se chtějí pouze vdát." Proč? Tohle jsem nikdy nepochopil. Pokud potřebuji sex, vždy ho najdu. Pokud taky potřebuješ přítele. Navíc mě své partnery neunavují, vždy jsou nové dojmy. A nikdo mi nezasahuje do života. Nepotřebuji se nikomu přizpůsobovat a nikdo se nemusí přizpůsobovat mně. Zdá se mi, že rodina jako instituce je archaická. Doba kamenná".

Jak to funguje

Samotná myšlenka neustálé intimity je znehodnocena: jsem sám ne proto, že bych nevěděl, jak (bojím se) budovat hluboké a dlouhodobé vztahy, ale protože je to hloupé a nepotřebuji to. Ve skutečnosti je to možná nutné, ale popírání je tak velké, že všechny pocity, které jsou spojeny s vlastní osamělostí, se stávají nedostupnými. Můžete „konzumovat“ lidi jako rychlé občerstvení a nahradit jeden druhým, abyste neměli hlad z nedostatku lásky.

Proč je to nutné?

Aby nečelili zoufalství, strachu, osamělosti, úzkosti, odmítnutí, napětí, vzrušení, rozpakům, slasti, něžnosti – a dalším pocitům, které intimitu doprovázejí. To vše totiž vyžaduje napětí.

Co dělat

Přemýšlejte o tom, proč je vaše „vědomá volba“ být sám doprovázena takovou agresí vůči těm, kteří se rozhodnou být s někým. Proč jsou najednou „blázni, vařiči boršče, svině“ a tak dále. Pokud alternativní úhel pohledu nezpůsobuje podráždění, možná v této fázi opravdu nikoho nepotřebujete. Někdy se to stane.

• Zadní
• Vpřed

Samota je nejstrašnější epidemie lidstva, kterou může porazit jen ten, kdo si ji vědomě zvolí jako způsob života. Ale většinou je osamělý člověk nešťastný. Proto hledáme spásu před tímto blues a aniž bychom si to uvědomovali, neustále si klademe otázku: jak se zbavit samoty? Rozhodli jsme se o tom s vámi přemýšlet.

Problém identifikace osamělého člověka

Proč se lidé tak bojí být sami? Jde o to, že pocit osamělosti plní regulační funkci, která pomáhá udržovat požadovanou úroveň sociálních kontaktů nezbytných pro plození, výchovu potomků a zajištění vlastní existence. Proto od přírody nemůžeme žít jeden bez druhého. Nejčastěji je to typické:

• Pro dívky nebo muže, kteří již dlouho hledají partnera.
• Pro starší lidi, kteří ztratili své děti, blízké a nemohou již najít společnost mezi mladší generací.

Někdy člověk v takovém stavu, který nemá žádnou zpětnou vazbu od společnosti, upadá do hluboké deprese. To vede k vytvoření řady osobních psychologických charakteristik v něm:

• Nízké sebevědomí.
• Špatné komunikační schopnosti.
• Nízká socializace.

A je pro něj těžké se vrátit. Důležitým faktorem je zde individuální chápání osamělosti. Pro zdravého člověka slouží jako důvod na sobě pracovat, věnovat se sebezdokonalování. Toto chápání problému je správné. V ostatních případech můžeme mluvit o psychických problémech.

Jak se zbavit pocitu osamělosti?

Jak tedy dobýt sám sebe a začít žít pro svůj vlastní prospěch, bez ohledu na to, kdo je poblíž? Zde je několik tipů:

1. Přijměte situaci takovou, jaká už je a přestaňte se litovat.
2. Dále v klidu zjistěte důvody. Proč není s kým mluvit? Možná si za to můžu sám? S největší pravděpodobností ano.
3. Zbavte se nečinnosti. Člověk lituje sám sebe, když nemá co dělat. Pokud nemáte práci, kterou milujete, najděte si ji. Pokud nemáte doma co dělat, najděte si koníčka nebo si najděte druhou práci.
4. Skvělý způsob, jak se uzdravit, je pomáhat druhým. Je mnoho lidí, kteří zoufale potřebují pomoc druhé osoby. Například křehcí staří lidé a handicapovaní lidé, o které se nikdo nestará.
5. Naučte se být šťastní: tady, teď, dnes.

Je spousta osamělých lidí. Ale nejčastěji se lidé takto dělají. Pouze tím, že to pochopíte, můžete situaci změnit.

Jak může žena žít sama?

Je to jednoduché – v žádném případě. Nemusíte v tom žít. Ženy zůstávají svobodné mnohem méně často než muži. To je pochopitelné, jejich děti budou vždy s nimi a pak se objeví jejich vnoučata. Ale přesto se i mezi matkami a babičkami najdou ženy, které se považují za osamělé. Jak se s tím vypořádat?

• Přítele si můžeš najít ve 30 nebo v 60. Hlavní věc je touha a aspirace.
• Cestovat. Osamělá dívka není ničím zatížena. Najděte si na internetu společníky na cesty a vydejte se na cestu.
• Zapojit se do seberozvoje. Nikdy také není pozdě začít. Pamatujte na své slabé stránky, začněte je naplňovat znalostmi, dovednostmi a schopnostmi.
• Používejte sociální sítě, najděte si přes ně staré známé: spolužáky, spolužáky. Obnovte ztracenou komunikaci.
• Získejte zajímavou práci na částečný úvazek pro vaši duši. Takový, který vám ubere volný čas a udělá radost.

Pouze váš pozitivní přístup k sobě a ostatním může situaci napravit. Posouvejte se vpřed a nenechte se odbýt.

Jak se vypořádat s osamělostí?

To je nejčastější chyba – rezignovat na současnou situaci. Priority a koncepce jsou zde nesprávné. Musíme se naučit nerezignovat, ale přijmout svůj postoj a vyvodit závěry, které nás donutí ke správným rozhodnutím.

Tato řešení by měla vypadat nějak takto:

1. Musíte si najít prostředí, které vás přijme a kde se budete cítit příjemně. K tomu začínáme aktivně navštěvovat zajímavé festivaly a další veřejná místa.
2. Věnujte se psychoterapii sami nebo si na pomoc zavolejte psychologa.
3. Uvědomte si, že nejste sami. Podívej se kolem sebe, kolik lidí smýšlí jako ty. Je jich mnoho a mnoho a osamělost jsou dva protichůdné pojmy.
4. Věřte, že nikdo nepřijde náhle. Chcete-li mít doma milovanou osobu, začněte na tom pracovat. Zažeňte všechny strachy a komplexy.
5. Naučte se toho využívat. Mnoho lidí opravdu chce být sami se sebou, ale nemají tu možnost.

Moderní osamělost je nezávislá volba a jediná cesta. V dnešní době je velmi těžké zůstat neúmyslně osamělý, a to je opačný problém, zejména pro lidi žijící ve velkých městech.

Jak se vypořádat s osamělostí?

Pravděpodobně jste již našli své chyby. Nyní je začneme opravovat. Například:

• Snížíme nároky na lidi kolem nás a pak budou okamžitě přitahováni k vám.
• Zbavme se předsudků. Nikdo vás nechce urazit, podvést nebo ponížit. Svět je krásný a je v něm více dobrých lidí než zlých. Začínáme tomu věřit.
• Rozvíjíme smysl pro humor. Situaci zacházíme s ironií as dobrými vtipy vůči našim partnerům.
• Nejprve si pořídíme domácího mazlíčka, zvedne vám náladu na požadovanou úroveň.
• Sport dokonale povzbudí a posílí ducha.
• Zapojte se do vzájemné úlevy od melancholie. Najdi podobně znuděné lidi na fórech.

Pokud se cítíte nepotřební, řešení je jednoduché – staňte se nezbytnými pro sebe i své okolí.

Pozitivní a negativní stránky

Vaše pozice má své výhody:

1. Abychom se zbavili stresu z bláznivého rytmu moderního života, je užitečné být smutný s hrnkem kávy. Získáte tak příležitost uvolnit napětí a utřídit si myšlenky do polic.
2. Nyní můžete rozumět například svým rodičům, kterým jste se dlouho neozvali. Toto opomenutí okamžitě napravte.
3. Vaše současná pozice vás naučí být otevřený lidem bez jakéhokoli vlastního zájmu. Pochopíte, jaké to je vážit si lidí kolem sebe.

A nevýhody:

1. Těžká, tísnivá osamělost může vést k hlubokému stresu, ze kterého je těžké člověka dostat. A to jsou zdravotní problémy, někdy vážné.
2. Obvyklý způsob života může zabít všechny silné stránky osobnosti člověka: sebeúcta klesne, objeví se spousta komplexů a objeví se problémy v socializaci. Tak neotálejte.
3. Ztratíte zájem vůbec o všechno.

Děláme závěry: můžete někdy podlehnout blues, ale ne zoufalství.

Tento článek je napsán proto, aby vám pomohl odpovědět na otázku: jak se zbavit osamělosti? Přesně zbavit se, a ne smířit. Pak už je to na vás a na tom, jaké závěry si pro sebe nyní uděláte. Doufáme, že když jsme vás nepřesvědčili, tak jsme si alespoň zpestřili nudný večer.

Video: jak nebýt nikdy osamělý?

V tomto videu vám Victoria Isaeva prozradí několik spolehlivých způsobů, jak se pomocí technologie NLP zbavit osamělosti a úzkosti:

Jak nebýt osamělou ženou - ženský online magazín „Pretty Women Life“

Osamělost je často interpretována jako nezájem ostatních o konkrétního člověka. Ve skutečnosti příčina komunikačních problémů nevzniká z okolí, ale z problematického objektu. Žena, která je neustále zaneprázdněná myšlenkami, má unavený vzhled, má úzký okruh zájmů a nepečuje o svůj vzhled, bude mírně řečeno pro opačné pohlaví málo zajímavá. Změnit sebe není těžké. Stačí problém identifikovat a co nejdříve se ho zbavit.

Vzhled. K vytvoření bezchybného obrazu nemusí žena používat spoustu kosmetiky nebo navštěvovat drahé kosmetické salony. Hlavními pravidly ideálního vzhledu jsou dobře upravené ruce, vlasy a pokožka obličeje. K udržení jejich zdraví stačí základní péče. Můžete věnovat pozornost lidovým prostředkům. Žena se špinavými, neučesanými vlasy a problematickou pletí nebude pro muže zajímavá.

Postava a oblečení. Tyto dvě nuance jsou z nějakého důvodu spojeny do jednoho pravidla. Postava ženy může mít různé tvary. Díky správnému šatníku skryjete své vnady a zvýrazníte své přednosti. V tomto případě nemáme na mysli drahé, ale ideálně padnoucí oblečení. Přílišnou hubenost skryjí objemné halenky nebo šaty. Zakřivené tvary lze skrýt speciálně střiženou šatní skříní. Bezchybná postava je univerzální.

Náladu a energii. Každý zná výraz „život strany“. Takoví lidé jsou vždy v centru pozornosti, ostatní je mají rádi, každý s nimi chce komunikovat. Skrytá, tichá nebo zahořklá žena od ní muže automaticky „odstraší“. Na některé problémy je samozřejmě těžké zapomenout, ale přestat na ně myslet jednoduchým cvičením. Při odchodu z domova se musíte podívat do zrcadla a pokusit se přesvědčit sami sebe, že jste ta nejkrásnější, nejúspěšnější a nejchic žena na světě.

Zájem o sebe. Každý zná výrok, že se lidé chovají k člověku tak, jak se chová on sám k sobě. Pokud si žena zpestří svůj život zajímavými událostmi, vzrušujícími koníčky a dalšími příjemnými chvílemi, pak se její zájem o život zvýší. Pozornost lidí kolem ní k ní rychle vzroste. Neměli byste s sebou rok od roku nosit minulé vztahy, jejich nepřítomnost, strach ze samoty nebo myšlenky na neúspěšný osud.

Touha vdát se a strach ze samoty. Někdy je žena posedlá myšlenkami na svatbu nebo panickým strachem, že se nikdy nesetká se svou polovinou. Nebudete se moci zbavit problému, pokud na něj budete neustále myslet. Posedlost může zničit sny, které se téměř splnily. Pokud se například žena seznámí s mužem a těší se, že jí nabídne ruku, pak ji nedostatek náznaku svatby činí podrážděnou. Vztek může zničit vztah a vyvolený se nebude chtít vdávat.