Uprkos činjenici da je usamljenost prilika da ispunite svoje najdraže želje, da postignete savršenstvo u onome što ste oduvek voleli, većina žena se i dalje plaši da će ostati sama. Iskreno ne razumiju šta je razlog ovakvom stanju stvari. Zašto je neko već dugo u braku, a lep je, pametan i zanimljiv, ali još uvek ne može da upozna svoju ljubav.

Hajde da shvatimo kako da ne budemo sami

Pogledajte sebe spolja. Ono što vidite je najvjerovatnije koncentrisan izraz lica, žena potpuno uronjena u svoje misli, čija ozbiljnost odmah ostavlja utisak na druge ljude da joj je bolje ne prilaziti. Ili je već zauzeta i toliko zaokupljena rješavanjem složenih porodičnih pitanja da joj više niko ne treba, ili će odbiti bilo kakve pokušaje udvaranja.

Možda mislite da ste potpuno drugačiji, ali da budemo iskreni, naša predstava o sebi se često razlikuje od onoga što drugi misle o nama. Ali nemojte se nervirati ili još jednom tražiti načine da se poboljšate. Ti si već savršenstvo. Dakle, vrijeme je da se malo opustite. Jer muškarci baš i ne vole da imaju devojku pored sebe zbog koje se osećaju neprijatno.

I ne morate se odmah pretvoriti u nasmejanu damu koja je spremna da poljubi ceo svet. Naše oklevanje da se stalno smiješimo ili preblizu gledamo druge je apsolutno normalno. Nema ništa iznenađujuće. To nije uvijek prikladno i tako su nas učili. Roditelji, a neki čak i baka, odrasli su u vrijeme kada se smatralo nepristojnim pokazivati ​​pretjeranu pažnju prema jačem polu, a još više prići im prvi.

U principu, to je još uvijek relevantno, jer sam jači spol želi ostati takav, a ne da se od lovca pretvori u plijen. A za mnoge žene generalno je tabu da izraze simpatije prema muškarcu. Jedina stvar koja će vam pomoći da se malo opustite u ovoj situaciji i da ne idete protiv svog pogleda na svijet je umjetnost flerta. On je taj koji će izraziti vaš stav na način da se muškarac neće nehotice poniziti i da će ispravno sagledati situaciju, te da ga jednu noć neće tretirati kao djevojku, a sama predstavnica ljepšeg spola neće dati unaprediti njene principe.

Bez obzira šta neko priča, nije lako od dame se pretvoriti u devojku kojoj ne košta ništa da priđe prva. Na kraju krajeva, naša uvjerenja su srž koja omogućava čovjeku da shvati ko je i šta je za njega prihvatljivo i šta izaziva nelagodu. Zato naučite da izražavate interesovanje očima. A za to ne morate "pucati očima", dovoljno je da izazovete osmijeh u duši i iskreno interesovanje za osobu, a vaše oči će sve reći umjesto vas. Lagani poluosmeh vas ni na koji način neće poniziti, ali će postaviti pravi ton za razgovor ako odluči da vam priđe.

Drugi razlog za povlačenje i ozbiljan izraz lica je podsvjesna želja da se zaštitimo od bola koji odbijanje ili zanemarivanje može uzrokovati ako nam onaj koji nam se sviđa ne uzvrati.

Nije važno šta je izazvalo oprezan odnos prema drugima: negativno iskustvo, nisko samopoštovanje, nedostatak ljubavi roditelja; često ovo zapravo štiti od problema i negativnosti ljudi. I morate se boriti ne iskustvom ili zahtjevom da roditelji promijene stav, već isključivo niskim samopoštovanjem.

Samoljublje i poštovanje, svijest o svojoj vrijednosti i pravo na sreću najvažniji je kriterij da žena pronađe svoju ljubav. Ko nije naučio da voli sebe osuđen je na usamljenost, čak i ako ima nekoga. Imati voljenu osobu kada ne volite sebe je prilično retka pojava, ali čak i ako imate sreće, ta osoba se još uvek ne oseća srećno. Ne vjeruje u svoju sreću, ne vjeruje da je zaista voljen, jer ne zna zašto se može voljeti.

Zato je bolje da malo smanjite svoj oprezni odnos prema ljudima i shvatite da li volite sebe. Zašto si toliko zabrinut da bi mogao ostati sam? Ne vjerujete u sebe ili se jednostavno plašite da ostanete sami sa sobom.

Takođe, ne biste trebali gubiti vrijeme i energiju na nekoga ko se nikada nije javio ili se pojavi na horizontu jednom u pet godina. Kada predstavnik jačeg pola doživi pravu privlačnost, naći će priliku da bude blizu vas. Sve ostalo su izgovori, bez obzira koliko je zauzet svojim poslovima i zvuči previše uvjerljivo. Zato uklonite iz svog života one koji samo gube vrijeme a da ništa ne nude zauzvrat. I vaše šanse da ne ostanete sami će se odmah povećati.

Foto: kako ne biti sam

Top 7 kako ne biti sam

Odredite kvalitete koje vaš partner mora imati, a koje nećete tolerisati ni pod kojim okolnostima. To će vam omogućiti da jasno podijelite potencijalnu gospodu na one koji su vrijedni vašeg vremena i one kojih je bolje da se odmah riješite. U isto vrijeme, prestanite sanjati o princu iz bajke na bijelom konju. Svi smo mi ljudi i idealni na svoj način. Zato se tako retko dešava da potpuno odgovaramo jedno drugom. I morate se pomiriti s tim ako ne želite da ostanete sami.

Imate pravo da odbijete da komunicirate sa onima čiji su nedostaci za vas veoma ozbiljni i koji će vam zaista zatrovati život, ali očekivati ​​da će svi vaši zahtevi biti zadovoljeni je prilično opasno. Možda nikada nećete doživjeti svoj “ideal”. Nismo svi bez mana.

Ali pretjerana žurba za brzim pronalaženjem stalnog partnera također ne vodi ničemu dobrom. Nikada nema smisla žuriti, a još više kada tražite mladoženju. To će samo dovesti do mnogo grešaka koje mogu postati fatalne i donijeti samo tugu. Ne slijedite modu i zahtjeve drugih. Ne pokušavajte da budete kao svi ostali. Svakome njegovo. A ono što se čini srećom, u stvari, prema drugima, možda nimalo ne odgovara onima koji je posjeduju. Rijetko je ko priča o problemima u svom privatnom životu, a da ga niko ne kritikuje ili veliča. Zato nemojte zgrabiti prvu opciju koja vam se nađe na putu, a posebno nemojte vršiti pritisak na osobu pored vas. U suprotnom, umjesto srećnog porodičnog života, ostat ćete sami ili potpuno sve upropastiti.

Nema potrebe da se plašite usamljenosti – to je samo privremeno stanje. Mora se koristiti u svoju korist. I ne morate ga se riješiti uz pomoć ogromnog broja važnih i ne toliko važnih stvari. Učenje stranog jezika, sport, ostvarenje njegovanog sna je divno. Ali ostavite vremena za sebe, svoja iskustva i pokušaje da shvatite šta zaista želite da dobijete od života.

Ako prazninu u svojoj duši intenzivno popunjavate svime što vam padne na pamet, nećete imati vremena za novu vezu. Usamljenost vam daje priliku da shvatite život, da shvatite da li idete pravim putem i da li je vrijeme da nešto promijenite, a ne ugrožava vašu egzistenciju. Uostalom, mi sami smo uzroci ovog ili onog stanja, a ne oni oko nas ili oni koji su nam bliski.

Nikada ne znate šta se dešava u životu, nikad ne znate šta drugi kažu, na vama je da odlučite kako ćete reagovati i šta ćete učiniti. A ako iz nekog razloga slušate svoju voljenu majku i propustite priliku da uredite svoj lični život, iako sanjate o ljubavi dan i noć, onda ste samo vi krivi za to.

Nitko vas ne tjera da slijedite upute čak ni vama drage osobe, a ne oni; A kada shvatite da sve zavisi od vas i malo od slučaja, odmah ćete se zapitati da li je potrebno da se sada borite sa usamljenošću i ako „da“, kako to najbolje učiniti u vašoj situaciji.

Slušajte sebe. Zar ne mislite da duboko u sebi niste zaista zainteresovani za vezu? Možda vam je mnogo ugodnije kod kuće, gdje se roditelji brinu o vama, ili, naprotiv, imate toliko planova da se bojite da bi prisustvo mladića moglo ometati njihovu realizaciju. Jeste li sigurni da ste spremni saslušati drugu osobu i napraviti kompromis. Veze nisu samo strast i zadovoljstvo, oni su ozbiljan rad na sebi. Potreba da se uzmu u obzir interesi odabranog. Ako niste spremni za ovo, onda vaše vrijeme još nije došlo.

Foto: kako ne biti sam

Ljubav je stalna potreba svake osobe. Bez obzira šta neko kaže, svako želi da voli i da bude voljen. Ali vrlo često, sve više lijepih žena ne može poboljšati svoj lični život. Jer ima mnogo razloga na koje niko ne može uticati i onih koji zavise isključivo od nas samih. Stoga, ako zaista patite od usamljenosti i ne želite više biti sami i čekati da upoznate dostojnog saputnika, bavite se onima koji su u vašoj moći. A život će vam definitivno dati dugo očekivano poznanstvo. Glavna stvar je vjerovati u to i ne očajavati.

Izražavam zahvalnost i zahvalnost mojoj prijateljici Liani, sa kojom se nismo dopisivali par godina, a danas smo ćaskali pola dana u messengeru. Draga, inspirisala si me i konačno sam krenula u pisanju ovog članka.

Usamljenost... Koje asocijacije kod vas izaziva ova riječ? Neki će reći da je ovo dugo očekivana tišina i razlog da budete sami sa sobom, ali za druge je usamljenost težak test, praćen strahovima i osjećajem samosažaljenja, a danas želim govoriti o negativnoj percepciji usamljenost. Za one koji sanjaju o samoći, a ne znaju kako da sebi izvuku trenutak mira i tišine, napisat ću još jedan članak.

Šta je usamljenost

Dakle, šta je usamljenost i zašto sam rekao da postoji neka vrsta “pozitivne” i “negativne” usamljenosti? U stvarnosti, naravno, nema pozitivne usamljenosti – ona se zove samoća. Usamljenost je negativno nabijen pojam. Samoća je uvijek pozitivno obojena, usamljenost izaziva negativne emocije i asocijacije, pa predlažem da odmah razdvojite ove pojmove i ne zbunjujete ih.

Vratimo se samoći. Postoji li univerzalna definicija usamljenosti?

Pisac, psihoterapeut i psiholog Vladimir Levi napisao je: „Usamljenost je zemlja puna kontradikcija, u kojoj sve jasno i očigledno nije istina, već suprotno. Ako nemate muža ili ženu, ljubavnika ili ljubavnicu, to nije nužno usamljenost, a ako imate, to nije garancija protiv toga. Ako nema roditelja, braće, sestara, ako nema djece ili ih ima - ista stvar. Ako nema prijatelja – i to nije nužno usamljenost, iako se čini, pa šta?”

Svako u ovaj koncept unosi nešto svoje. To može neke iznenaditi, za druge je očigledno, ali ostaje činjenica: objektivnih znakova usamljenosti nema, sve je određeno vašim stavom. Ovo dovodi do zaključka: na vama je da odlučite da li ste sami ili ne; Ogorčen? Razumijem vas, ali želim da vas pozovem da drugačije sagledate situaciju: ako je usamljenost unutra, a ne spolja, onda se možete nositi s njom, možete upravljati svojom usamljenošću. Zar ovo nije dobra vijest? Ako se slažete sa mnom i želite da se bavite svojom usamljenošću, onda vas pozivam da krenete u potragu za njom. Već smo odlučili da usamljenost dolazi iznutra, ali odakle tačno?

Upoznavanje usamljenosti

Uradimo malu praktičnu vježbu. Uzmite komad papira i olovku i napišite: Osećam se usamljeno kada... (nastavite frazu). Trebalo bi biti najmanje 10 takvih fraza, bolje 20, 30 ili čak 50 (što dublje namjeravate razumjeti sebe, više fraza). Stanite i uradite ovaj zadatak odmah... Da, odmah, presavijte članak, uzmite komad papira i počnite.

Spreman? Zašto smo napravili ovu listu? Da biste razumjeli kako se nositi sa svojim osjećajem usamljenosti, morate razumjeti u kojim područjima života se on krije.

Kakva je to tvoja usamljenost?

Je li to povezano s vašim postupcima? Ako postoje takve definicije na vašoj listi, prebrojite ih i zapišite na poseban komad papira. Na primjer, "moje akcije su 5."

Možda to ima neke veze sa vašim izgledom? Brojimo takve bodove i stavljamo broj. Na primjer, "moj izgled je 8."

Da li je usamljenost povezana s vašim osjećajima i emocijama? Zapisujemo "moja osećanja i emocije - 13"

Možda je vaša usamljenost povezana sa postupcima i emocijama drugih ljudi? "Tuđe akcije - 15"

Možda je to povezano sa filozofskim, egzistencijalnim iskustvima (smisao života, ko smo, kuda idemo)? Zapisujemo “filozofiju - 4”.

Ako vam se čini da predmet spada u nekoliko kategorija odjednom, prebrojite ga onoliko puta koliko je potrebno.

Sada pogledajte svoje brojeve. U kojoj oblasti je ona veća, na to treba obratiti najviše pažnje. Počnite raditi u tom smjeru, analizirajte šta možete učiniti. Pokušat ću vam pomoći u ovome.

Ako je problem u vašim postupcima, zapišite tačno koji vaši postupci odbijaju ljude, poradite s onim karakternim osobinama koje su povezane s tim.

Usamljena osoba je uronjena u tužne misli i ponavlja ih u sebi kao čaroliju („niko me ne voli“, „nikome nisam potreban“) i Univerzum posluša njegovu naredbu: „Bit će učinjeno, gospodaru“. Oni oko vas čitaju ovu neverbalnu poruku i reaguju u skladu sa tim: niko ne želi da komunicira sa takvim dosadnikom i kukavom.

Niko nije rođen savršen - možete se oblikovati u šta god želite. Postavite cilj da poboljšate svoje prednosti i minimizirate svoje slabosti.

Ako je problem u izgledu, sve se također može riješiti. Tijelo se može mijenjati na isti način, plastično je. Ne govorim sada o plastičnoj hirurgiji, govorim o sportu, pravilnoj ishrani, radu na svojoj plastičnosti i držanju. Ako se smatrate neprivlačnim, krivite svoj izgled za to i mislite da se tu ništa ne može učiniti, onda vam toplo preporučujem da ga pročitate, podići će vam moral!

Je li riječ o vašim osjećajima i emocijama? Ne samo da je moguće, već je i potrebno raditi na ovom području, čak i ako nemate problem sa usamljenošću. Nakon što proradite ključne tačke koje vas sprečavaju da živite i da se izvučete iz okova usamljenosti, prije svega će vam biti lakše živjeti sami sa sobom, što je samo po sebi impresivna nagrada. I kao bonus, privući ćete druge ljude.

Ponekad su naše karakterne osobine „krivci“ usamljenosti. Naša dodirljivost, ponos, nesposobnost da popustimo, priznamo svoje greške i nepravde mogu otuđiti ljude koji su nam bliski. Postoji i druga strana medalje: pretjerana pokornost, popustljivost, upornost i pažnja do tačke progona. Ni jedno ni drugo nam ne koristi.

Sada možete zauzeti pozu i reći: “Neka me vole takvog kakav jesam, a ako su me ostavili zbog lošeg karaktera, neka idu kroz šumu.” Ali razmislite ko ima koristi od činjenice da ste sada na ovoj poziciji? Ko pati od ovoga? Ti i samo ti. I razmislite o ovome: svake sekunde je sve više ljudi na našoj planeti. Prvo da vam dam neke statistike:

U jednoj minuti:

Komunikacija i prijateljstvo sada su dostupniji nego ikad. Štaviše, ne plašim se da to nazovem veoma konkurentnim poljem. Nisi jedan od dvoje ljudi na ostrvu. Ako ste stalno negativni, kukate ili se ponašate neprimjereno agresivno, vrijeđate se i tako dalje, naći će vam zamjenu, a ni status rođaka mnoge ne spašava od ove sudbine. Ovo je okrutno, ali ako te natjera da ustaneš s kauča i počneš raditi na sebi, ja ću biti tako okrutan.

Šta učiniti ako je, prema rezultatima mini testa, vaš najveći broj nasuprot oblasti „radnje drugih ljudi“. Ne možemo promijeniti ponašanje drugih ljudi, to je činjenica. Ali činjenica je da niste pažljivo pročitali članak - usamljenost dolazi iznutra i ne ovisi o vanjskim faktorima. Niko vas ne čini usamljenim osim vas samih, kao što je vaša sreća samo u vašim rukama. Ovo ne vidim kao razlog da se uznemirim, već kao razlog da se oraspoložimo! Razlog da preuzmete inicijativu u svoje ruke! Samo poslušajte ovu prekrasnu frazu: "Vaša usamljenost zavisi samo od vas!" Imate potpunu kontrolu nad ovom situacijom! Da, moraćete da radite na sebi, ali da li je to loše? Ako želite djelovati, razmislite o obimu SVOJIH akcija. Šta je prvo što želite da promenite kod sebe da biste lakše živeli sa sobom?

Pogledajmo dalje. Ako vas obuzimaju misli o samoći u kontekstu smisla života, ko smo i kuda idemo, i ovo je rješiv problem. Ovo vam je signal da ste izgubili svoj interni semantički kompas. Imati smisao života je veoma važno za osobu imati životne ciljeve ne samo za mentalno zdravlje i ravnotežu, već i za fizičko zdravlje. Ova tema zaslužuje poseban članak i svakako ću je napisati. U međuvremenu, mogu vam dati naslutiti da je smisao i odgovor na pitanje „odakle i kuda idemo?“ - svako ima svoje, a smisao tvog života ne mogu biti drugi ljudi (npr. djeca).

Kriza usamljenosti

Usamljenost je za mnoge kriza. Ali nije pitanje da li ste sada u ovoj krizi, već kako ćete je prevazići. Ako je ishod krize povoljan, osoba, prevazilazeći usamljenost, stiče novo životno iskustvo i napreduje u ličnom razvoju. Ako je ishod krize nepovoljan, dolazi do fiksacije na neadekvatne načine rješavanja situacije, na primjer, može doći do psihosomatske bolesti. Bolest je zagarantovan način da okončate svoju usamljenost, ali postavite sebi pitanje: Da li zaista želite da ohrabrite svoje najmilije i prijatelje da na ovaj način komuniciraju sa vama?

Očekivanja i nepovjerenje

Šta očekujemo od rješavanja problema usamljenosti? Razumijevanje. Plačete li što vas niko ne razume na ovom svetu i vaš moto je „svi se rađamo sami i umiremo na isti način“? Želim da vam ponudim alternativni pogled na stvari: niste uzeli u obzir jednu stvar – po vašoj logici, svi ljudi žele da budu shvaćeni, ali sanjate li da razumete druge? Samo nemoj lagati sebe!

Toliko smo zaokupljeni sobom, svojim problemima, patnjom i samosažaljenjem da zaboravljamo da je i drugima potrebna pažnja. Recimo da smo sami na ovom svetu. Razmislite o tome, dvije usamljenosti se neće moći razumjeti, jer im je potrebna ista stvar: da ih se sluša, razumije, cijeni. Takvi ljudi nisu spremni da slušaju, razumiju i cijene drugoga. Njihova ravnoteža „daj/uzmi“ je poremećena. Da li biste voleli da budete „prijatelji sa pohlepnom osobom“?

Drugi razlog za usamljenost je nemogućnost povjerenja. Iza nepovjerenja u svijet i ljude krije se strah: strah da ćemo biti prevareni, izdani, uvrijeđeni, povrijeđeni, strah od samog života. Na mnogo načina, strah je određen našom prošlošću, našom nesposobnošću da zaboravimo, pustimo i oprostimo. Ali ponekad se plašimo stvari koje nismo ni iskusili u svom iskustvu, već jednostavno čuli od drugih. Postajemo taoci ne samo vlastitih negativnih iskustava, već i negativnih misli drugih ljudi. Ne sviđa mi se "talačka igra", a ti?

Da li je usamljenost vaš izbor?

Dozvolite mi da napravim mali zaključak: usamljenost je uvijek rezultat disharmonije u međuljudskim odnosima. Ako je sa vama ugodno, dobro i prijatno komunicirati, niko vam neće pobeći, niko vas neće ignorisati.

I na kraju, imam još jedan zadnji adut u rukavu, koji vas može motivirati na konkretne radnje: što osoba više doživljava usamljenost, to su njeni odnosi s ljudima disharmoničniji, i obrnuto, disharmonija u odnosima dovodi do iskustva akutni osećaj usamljenosti. Samo vi možete prekinuti ovaj začarani krug. Kako? Tome je posvećen cijeli moj članak, ali ovdje je glavna stvar početi djelovati!

Izbor je uvijek na vama, ostati samac ili riješiti ovaj problem. Nema smisla sjediti i patiti, ili razumjeti sebe i prihvatiti da ti se zaista sviđa i ima koristi od toga što si samac, ili raditi sa sobom, sa svojim strahovima, karakterom, nesklonostima i svime što te sprječava da nađeš srodnu dušu. Usamljeni ste koliko se osećate praznim iznutra. Usamljenost je isključivo unutrašnje stanje i tu prazninu niko spolja ne može popuniti.

Ksenia Golitsyna,
Prakticni psiholog
2019

Ne postoji jednostavan recept kako postati srećan. Ali ako provedete studiju o tome kako sami sebe činimo nesretnima, možete razumjeti nešto o pozitivnom životu. Vjerovatno je da trpimo neuspjeh za neuspjehom u privatnom životu jer previše želimo da budemo sretni. Beskompromisno.

Jednom zauvijek. Sa garancijom

01. “Svi su ili oženjeni ili budale”

“Prvo, u osnovi je manje muškaraca nego žena. Drugo, oni koji nešto predstavljaju već su dugo u braku. A oni koji su slobodni do četrdesete su mamini momci, ili strašni, ili ništa nisu uspjeli. Ne veruješ mi? Evo Petje. On je doktorant. Recimo. Ali vidjeli ste ga kako grize nokte i šeta okolo u jakni, koju je, čini se, još nosio iz školske uniforme. Ili Kostya. On “traži sebe” - sa 35 godina! Još uvek ga nisam našao - neću ga ponovo naći. A Zakhar? Živi sa majkom, plaća alimentaciju... Viktor je pet godina mlađi. Ovo nije ozbiljno. Ostap nema visoko obrazovanje. Kakav je posao za čoveka da bude kuvar? Ne znam ništa o tom zgodnom tipu, ali jasno je da muškarcima ovog tipa ne treba porodica. Traže ženu za jednu noć. Ali ja nisam takav.”

Kako radi

Naša junakinja svoje partnere obezvređuje mnogo ranije nego što ih ima vremena da primeti. Ona, naravno, misli da „svakog dobro vidi“. Ali zapravo, ona bukvalno "zavjese" ljude od sebe fiktivnim (ili stvarnim) nedostacima. Naravno, osoba možda zaista nije prikladna, ali sa ovom „strategijom“ svi bivaju odbijeni. U mojoj glavi živi ideal (bijeli konj pase u blizini). Zahtjevi prema sebi su također visoki. I nema sigurnosti da će mu ona sama, ako dođe do ideala, odgovarati.

Zašto je to potrebno?

Kako biste se sigurno zaštitili od mogućeg bola. Odnosi su rizik. Možete naići na odbijanje i razočaranje. Stoga je bolje sterilizirati sve oko sebe unaprijed.

Šta da radim

Razmislite šta vas tačno plaši u bliskoj vezi. Šta će se desiti ako pustite pravu, živu osobu sa prednostima i nedostacima da se približi? Ako prestanete da stalno ocjenjujete i njega i sebe? Kako bi bilo da samo pokušaš vidjeti nekog drugog?

02. "Nesrećnik sam - zaljubljujem se samo u oženjene"

„Pa šta ako je oženjen. Nije bitno. Ovo je moja karma - drugačije ne ide. Glavna stvar je da smo sada zajedno. Nije me briga za njegovu ženu. Još bolje - ja uvek imam praznike sa njim, a ona svakodnevicu. Naši odnosi su lišeni svakodnevice, uvijek svježi, u njima ima vatre. Pa šta ako sam juče u supermarketu briznula u plač kada je počeo da bira žitarice za doručak (ispostavilo se da je kod kuće). A na Novu godinu on i njegova žena... Da, ona je generalno reptil, zgrabila ga je samrtnim stiskom! Muškarci ne beže od normalne žene!”

Kako radi

Kao osigurač. Možete se zaljubiti, možete sve - ali samo da se ne vjenčate, ova opcija se koristi. A onda uzdahne: „Pa, nisam protiv braka i dece. Ali svi - kao jedan - su oženjeni!

Zašto je to potrebno?

Da doživite čitav spektar emocija, da steknete intimnost, ali ne da delite odgovornost za izbor i dugoročne veze sa partnerom.

Šta da radim

Razmislite zašto je porodica tako strašna za vas. Zašto vam je potreban muškarac da bude “malo drugačiji od vas”? Možda je važno takmičiti se? Možda vas ljubomora, bol i sva ostala “emocionalna bogatstva” koja takve veze donose čine živim? Iz kojih razloga sebi ne dozvoljavate „cijelog“ muškarca? Ili, naprotiv, niste spremni da se potpuno predate? I još nešto: birajući ulogu ljubavnice, igrate određenu ulogu u iskrivljenom porodičnom sistemu svog ljubavnika, stabilizujući ga. Da li ti treba?

03. "Porodica je kada se ljudi okupljaju da unište jedni drugima živote"

“Vidjela sam kako su moji roditelji divno živjeli pedeset godina braka: moj otac pije i čupa majku za kosu, ona zove policiju - onda mu se sruši pred noge. Hvala ti. Nema potrebe. Pa, recimo da nisu svi takvi. Poznajete li one koji žive samo srećno? To je to, svi moji prijatelji su već razvedeni. Neki su se ponovo udali, neki ne. Ali sve se ponavlja, sve u krug. Prve godine ništa - a onda skandali, izdaje, vrišti. Naravno da ne želim da budem sama. Ali sa nekim ko... ko... čak ni ne znam.”

Kako radi

Scenario porodičnog života naše heroine je katastrofa. Nema izlaza. Svi će umrijeti. Čak i ako je sada dobro, to ništa ne znači. Vrlo brzo će pronaći prve znakove katastrofe - nije iznijela smeće, zaboravila je nazvati, to je to! Već sam povisio ton! Samoispunjavajuće proročanstvo - naša heroina sama će ostvariti svoj scenario porodične katastrofe, svaki put dobijajući potvrdu da je srećan život nemoguć.

Zašto je to potrebno?

Kako se ne bi suočili s novim iskustvom koje izgleda još gore od uobičajene noćne more. Koliko god da je scenario užasan, poznat je do detalja, u njemu se naša junakinja oseća kompetentnom (žrtvom).

Šta da radim

Razmislite zašto je sukob tako zastrašujući i kako to možete učiniti da ne uništite sebe i druge. Zajednički život nije parada na Crvenom trgu. Ako se bilo kakvo odstupanje od “idealnog odnosa” protumači kao početak katastrofe, misija će biti nemoguća.

04. "Znam kako se ovo završava"

“Moj prethodni muž je, kada smo se razvodili, čak iznio namještaj iz stana, dobra stvar - nije otkinuo tapete. A u početku je bio i tako sladak, baš kao ovaj, davao je cvijeće... Onda se ispostavilo - ne samo meni. Pa, izbacio sam ga. Dijete je podijeljeno na sudu. Djevojka i dalje muca. Prethodni muž u novoj porodici je već začeo novo dijete - šta, koliko će mu trebati? Videla sam njihove fotografije na Fejsbuku kako se smeju... Ali naš život je slomljen.”

Kako radi

Naša heroina uopće nije slobodna - još uvijek živi sa bivšim mužem. Saznaje šta se dešava u njegovom životu, ponavlja sve svoje pritužbe u glavi iznova i iznova i „imenuje“ drugog, stranca, da igra ulogu muža (ako nema vremena da pobegne). Ovo može trajati zauvijek, posebno ako se uzme u obzir povijest kćeri - velika je vjerovatnoća da će, kada majka ode u penziju, kćerka podići zastavu i okačiti portret „oca nitkova“ na svu svoju gospodu.

Zašto je to potrebno?

Da ne živite svoj život i ne preuzimate odgovornost za ono što se dešava u ovom životu. Pošto je "pokvareno", toliko da se ne može popraviti, šta se može popraviti?

Šta da radim

Pusti bivšeg muža, razvedi se od njega stvarno. Ako je moguće, oprostite. I njega i sebe. Tada to nije išlo, ali to ne znači da je sav život sada koncentrisan u tom "tada". Razmislite o značenju ove epizode, izvucite zaključke i prestanite izbjegavati vlastiti život sa svim njegovim rizicima, skrivajući se iza „muža hulja“.

05. "Spreman sam da volim samo ako me vole zauzvrat"

„Spreman sam za vezu - ali samo da budem siguran. Znam da budem pažljiva, brižna, zanimljiva, nežna. Šta nije u redu sa mnom? Sve je više nego u redu. A zauzvrat želim nekog poput mene - brižnog, pažljivog, snažnog, pametnog... Zreo za ozbiljnu vezu, spreman za porodicu. Koja je svrha zaljubljivanja ako nema garancija? Koliko dugo možeš da patiš? Već je bilo pet pokušaja. Svaki put kad je nešto krenulo po zlu. E sad, ako pristanem na neku vrstu zbližavanja, to će biti tek nakon što me čovjek uvjeri da ima ozbiljne namjere i da ispunjava moja očekivanja.”

Kako radi

Željeti reciprocitet je logično i ispravno. Ali cjenkanje i postavljanje ultimatuma jedva da obećavaju. Za našu heroinu, ono što dolazi do izražaja nije sama osoba, već uloga koju može da odigra. Grubo govoreći, ne „želim da budem sa Petjom ili Vasjom“, već „želim da budem sa svojim mužem“ (i nije važno ko je, samo da je prave veličine). Konkretna Vasya ili Petya postaje funkcija. Ovdje se više ne radi o ličnim odnosima, već o obostrano korisnoj razmjeni: ja tebi dajem pažnju, nježnost i ljepotu, a ti meni brigu, lijek za samoću i status.

Zašto je to potrebno?

Da izbjegne moguće razočarenje i bol.

Šta da radim

Zapamtite da su veze rizici. Nema garancija. Nema. Pogotovo u fazi kada se zaljubite. Zato je prva faza odnosa najoštrija i najoštrija, još ništa nije jasno. Ne možete dobiti muža bez prolaska kroz fazu ljubavi i neizvjesnosti, kao što ne možete roditi dijete bez prolaska kroz fazu začeća. Vrijedi razmisliti o činjenici da odbijanjem da preuzmemo rizik, mi na neki način odbijamo da živimo. ("Ako nemate tetku...")

06. "Pa, neću ga tražiti na ulici."

„Da, nemam ništa protiv! Ali u vrtiću u kojem radim samo su žene. I na kursevima makramea. Od dvojice muškaraca koje poznajem, obojica su oženjeni. Šta, da izađem napolje da upoznam ljude? Ili možda dajte ove ponižavajuće reklame? Vjerujem da će, ako mu je suđeno, sresti samog sebe. Ako ne, od toga neće biti ništa dobro. Prava ljubav je sudbina, ona sama pronalazi osobu. I jednostavno sam nesrećan.”

Kako radi

Vrlo je jednostavno - sudbina nema šanse. Naša junakinja igra igricu "Uhvati me ako možeš" - njene društvene veze su toliko monotone i oskudne da joj samo komšijina mačka može postati muž. Ona vješto izbjegava ona mjesta na kojima možete upoznati slobodnog muškarca, takvih mjesta u njenom svijetu nema. Pa ne, nema suđenja.

Zašto je to potrebno?

Kako ne bih doživio anksioznost i ne bi bolno odlučio "šta da radim s ovim čovjekom sada?" Pozadine mogu biti različite - na primjer, djevojčicu su odgojile baka i majka - bez ikakvih očeva, a u principu nema mjesta za mušku figuru. Plus idealizovana ideja "prave ljubavi".

Šta da radim

Idite na javna predavanja i sastanke, upoznajte ljude, proširite svoj društveni krug. Zanesite se nečim drugim osim makrameom. Razmislite da li zapravo postoji nešto ponižavajuće u interesovanju za druge ljude.

07. „Niko neće voljeti nekoga poput mene. A ako se zaljubi, ja ću ipak sve pokvariti.”

“Za sve sam ja kriv. Uvijek me napuste jer ne znam kako da gradim odnose. Ne znam šta mi je, ali sledeći momak će me sigurno ostaviti. Možda sam opsesivna, možda previše ljubomorna i anksiozna, ali za to imam razloga, jer sam toliko puta bila napuštena da više ne vjerujem ljudima. Zaista želim ljubav. Ali ko me voli moraće to da dokazuje svakog minuta.”

Kako radi

Nisko samopoštovanje plus visoka anksioznost ove heroine ubija sva živa bića. Čim neko odluči da započne vezu sa njom, ona počinje da sprovodi scenario „Loša sam, svi me napuštaju, a i ti ćeš me ostaviti“. Ispostavilo se da je momak unaprijed kriv, a par živi kao da je on već odlučio da je napusti, ali još nije priznao. Možda se bori, ali borba je nejednaka: takve djevojke imaju puno iskustva i strpljenja.

Zašto je to potrebno?

Ostati žrtva - u tome uvijek ima mnogo dodatnih bonusa - i prebaciti odgovornost za odnos na partnera.

Šta da radim

Razmislite o činjenici da djevojčica nije hrčak koji se može "započeti" i "napustiti". Zamislite da u vezi niste objekat, već subjekt i odlučite koliko ste spremni da verujete svom partneru. Bez povjerenja nemoguće je izgraditi bliske odnose.

08. “Nije loš, ali nisam sigurna da li je ovo moja opcija. Ljubav je kad izgubis glavu"

„On je dobar čovek. Pouzdan. Možete osnovati porodicu sa njim. Ali... Ne, dobro nam je zajedno... ali ništa natprirodno se ne dešava između nas... Pa, iskri iz očiju, kao jednom sa Kolkom u osmom razredu... Dakle, nije prava ljubav. Ne varni. A opet, nisam još prestar. Možda se neko bolji nađe. I evo me – bam – već oženjen.”

Kako radi

Naša junakinja, s jedne strane, koristi svog partnera, ali s druge strane, nikada ga nije izabrala. I devojke i udate. Takvi pogrešni odnosi rezultiraju. A novi se ne dešavaju - mjesto je zauzeto. A ovi nisu sasvim isti.

Zašto je to potrebno?

Da izbjegnemo izbor. Odabirom drugog partnera činimo ga posebnim. Kupovinom se odvajamo od svih ostalih. Ali neminovno gubimo druge opcije (barem u periodu dok odlučimo da budemo zajedno).

Šta da radim

Razmislite o tome šta je zaista vrijedno u vezi. „Iskre“ je hormonska oluja. Intimnost i ljubav su više o prihvatanju. Ako želite da se stalno tresete, možete tražiti savjet od onih koji se zaljubljuju u oženjene ljude.

09. „Želim da bude čvrst, seksi polarni istraživač koji bi sedeo kod kuće sa mnom danonoćno i odgajao petoro dece.”

„Ja sam bistra ličnost i ne mogu da se zaljubim u osrednjost. Oh, kakav sam ja bio astronaut! Hrabro, pametno. Ali on je odleteo u svemir i prepustio popravke meni. Šta je sa akrobatom iz putujućeg cirkusa? Kakvo smo vino pili kad sam išla s njim na turneju! Ali onda se dijete rodilo, a on je odbio promijeniti posao. Pomorski kapetan je istovremeno bio nježan i strog, ali kada je u pitanju brak, ispostavilo se da ima još dvije žene - jednu u Kini, drugu u Vladivostoku. Ovi momci su djetinjasti, ne možete izgraditi porodicu sa takvim ljudima.”

Kako radi

Ova heroina u glavi ima dvije slike koje se međusobno isključuju: miran kućni život i avanturistička herojska karijera. Ona ne prihvata u potpunosti nijedan od scenarija: “običan” muškarac je previše dosadan, “neobičan” ne obavlja svakodnevne funkcije. Kao rezultat toga, nema je.

Zašto je to potrebno?

Možda da učinite svoj život vedrijim zahvaljujući sjaju vašeg partnera. Status, hitnost života, samopoštovanje - to su uvjerljivi argumenti.

Šta da radim

Nije da je to suštinski nespojivo, ali postoje nijanse: kada birate astronauta, morate biti spremni da sami obavite popravke. Barem dok je u svemiru. Ili također budite astronaut i zajedno letite u svemir. A ako vas ne vuče svemir, vrijedi odgovoriti na pitanje: zašto je potrebno da vaš partner bude izvanredan?

10. „Zapravo ne mislim da je to toliko važno. Nisam baš želeo”

„Prezirem ove glupe žene koje samo žele da se udaju. Za što? Ovo nikad nisam razumeo. Ako mi treba seks, uvek ću ga naći. Ako ti treba i prijatelj. Štaviše, ne zamaram se od svojih partnera, uvijek su novi utisci. I niko se ne meša u moj život. Ne trebam se prilagođavati nikome, a niko ne treba da se prilagođava meni. Čini mi se da je porodica kao institucija arhaična. Kameno doba".

Kako radi

Sama ideja stalne intimnosti je obezvrijeđena: sama sam ne zato što ne znam (plašim se) da izgradim duboke i dugoročne veze, već zato što je to glupo i ne treba mi. Zapravo, možda je i potrebno, ali poricanje je toliko veliko da svi osjećaji koji su povezani s vlastitom usamljenošću postaju nedostupni. Možete “konzumirati” ljude poput brze hrane, zamjenjujući jedno drugim kako ne biste osjećali glad zbog nedostatka ljubavi.

Zašto je to potrebno?

Kako se ne bi suočili s očajem, strahom, usamljenošću, tjeskobom, odbačenošću, napetošću, uzbuđenjem, stidom, oduševljenjem, nježnošću – i drugim osjećajima koji prate intimnost. Uostalom, za sve to je potrebna napetost.

Šta da radim

Razmislite zašto je vaš „svjesni izbor“ da budete sam praćen takvom agresijom prema onima koji odluče biti s nekim. Zašto su odjednom "budale, borščvare, krmače" i tako dalje. Ako alternativno gledište ne izaziva iritaciju, možda vam u ovoj fazi zaista niko ne treba. Ponekad se to desi.

• Nazad
• Naprijed

Usamljenost je najstrašnija epidemija čovječanstva, koju mogu pobijediti samo oni koji je svjesno izaberu kao način života. Ali, uglavnom, usamljena osoba je nesrećna. Stoga tražimo spas od ovog bluda, a ne sluteći, stalno se postavljamo pitanje: kako se riješiti usamljenosti? Odlučili smo da o ovome razmislimo sa vama.

Problem identifikacije usamljene osobe

Zašto se ljudi toliko plaše da budu sami? Stvar je u tome da osjećaj usamljenosti obavlja regulatornu funkciju koja pomaže u održavanju potrebnog nivoa društvenih kontakata neophodnih za razmnožavanje, podizanje potomstva i osiguranje egzistencije. Dakle, po prirodi ne možemo živjeti jedni bez drugih. Najčešće je ovo tipično:

• Za djevojke ili muškarce koji već duže vrijeme traže partnera.
• Stariji ljudi koji su izgubili djecu, voljene i više ne mogu naći društvo među mlađom generacijom.

Ponekad osoba u takvom stanju, bez povratne informacije od društva, zapadne u duboku depresiju. To dovodi do formiranja niza ličnih psiholoških karakteristika kod njega:

• Nisko samopouzdanje.
• Loše komunikacijske vještine.
• Niska socijalizacija.

I postaje mu teško vratiti se. Važan faktor ovdje je razumijevanje usamljenosti pojedinca. Za zdravu osobu, to služi kao razlog da radi na sebi, da se bavi samousavršavanjem. Ovo shvatanje problema je tačno. U drugim slučajevima možemo govoriti o psihičkim problemima.

Kako se riješiti osjećaja usamljenosti?

Dakle, kako osvojiti sebe i početi živjeti za svoju korist, bez obzira ko je u blizini? Evo nekoliko savjeta:

1. Prihvatite situaciju onakvu kakva jeste i prestanite se sažaljevati.
2. Zatim, mirno shvatite razloge. Zašto nema s kim razgovarati? Možda sam ja sama kriva za ovo? Najvjerovatnije je tako.
3. Oslobodite se nerada. Čovjek se sažaljeva kada nema šta da radi. Ako nemate posao koji volite, nađite ga. Ako nemate šta da radite kod kuće, nađite hobi ili nađite drugi posao.
4. Odličan način za izlječenje je pomaganje drugima. Mnogo je ljudi kojima je očajnički potrebna pomoć druge osobe. Na primjer, nemoćni starci i invalidi za koje niko ne brine.
5. Samo nauči da budeš srećan: ovde, sada, danas.

Mnogo je usamljenih ljudi. Ali najčešće se ljudi prave ovakvima. Samo razumijevanjem ovoga možete promijeniti situaciju.

Kako žena može da živi sama?

Jednostavno je - nema šanse. Ne morate da živite u njemu. Žene ostaju same mnogo rjeđe od muškaraca. To je razumljivo, njihova djeca će uvijek biti s njima, a onda će se pojaviti i njihovi unuci. Ali ipak, žene koje sebe smatraju usamljenim mogu se naći čak i među majkama i bakama. Kako se nositi s ovim?

• Prijatelja možete naći sa 30 ili 60 godina. Glavna stvar je želja i težnja.
• Putovanje. Usamljena devojka nije opterećena ničim. Pronađite saputnike na internetu i krenite na put.
• Uključite se u samorazvoj. Takođe nikada nije kasno za početak. Zapamtite svoje slabosti, počnite ih popunjavati znanjem, vještinama i sposobnostima.
• Koristite društvene mreže, pronađite preko njih stare poznanike: drugove iz razreda, drugove iz razreda. Obnovite izgubljenu komunikaciju.
• Nađite zanimljiv honorarni posao za svoju dušu. Onaj koji će vam oduzeti slobodno vrijeme i pružiti vam zadovoljstvo.

Samo vaš pozitivan stav prema sebi i drugima može ispraviti situaciju. Krećite se naprijed i nemojte se opuštati.

Kako se nositi sa usamljenošću?

Ovo je najčešća greška - pomiriti se sa trenutnom situacijom. Ovdje su prioriteti i koncepti netačni. Moramo naučiti da se ne pomirimo, već da prihvatimo svoj stav i izvučemo zaključke koji će nas potaknuti na ispravne odluke.

Ova rješenja bi trebala biti otprilike ovako:

1. Morate pronaći okruženje koje će vas prihvatiti i u kojem ćete se osjećati ugodno. Da bismo to učinili, počinjemo aktivno prisustvovati festivalima od interesa i drugim javnim mjestima.
2. Uključite se sami u psihoterapiju ili pozovite psihologa za pomoć.
3. Shvatite da niste sami. Pogledaj oko sebe koliko ima ljudi koji misle kao ti. Ima ih mnogo, a mnogi i usamljenost su dva suprotna pojma.
4. Vjerujte da niko neće doći iznenada. Da biste imali voljenu osobu u svom domu, počnite raditi na tome. Otjerajte sve strahove i komplekse.
5. Naučite da to iskoristite. Mnogi ljudi zaista žele da budu sami sa sobom, ali nemaju priliku.

Moderna usamljenost je samostalan izbor i jedini put. Danas je vrlo teško ostati nenamjerno usamljen, a ovo je suprotan problem, posebno za ljude koji žive u velikim gradovima.

Kako se nositi sa usamljenošću?

Vjerovatno ste već pronašli svoje greške. Sada počinjemo da ih ispravljamo. Na primjer:

• Smanjujemo zahtjeve prema ljudima oko nas i tada će oni odmah biti privučeni vama.
• Oslobodimo se predrasuda. Niko ne želi da vas uvrijedi, prevari ili ponizi. Svijet je lijep i u njemu ima više dobrih ljudi nego loših. Počinjemo vjerovati u to.
• Razvijamo smisao za humor. Ironijom se odnosimo prema situaciji, ali i dobrim šalama prema našim sagovornicima.
• Dobijamo kućnog ljubimca kod kuće, koji će vam na prvu podići raspoloženje na traženi nivo.
• Sport savršeno okrepljuje i jača duh.
• Uključite se u uzajamno oslobađanje od melanholije. Pronađite slične dosadne ljude na forumima.

Ako se osjećate nepotrebnim, rješenje je jednostavno – postanite neophodni sebi i onima oko sebe.

Pozitivne i negativne strane

Vaša pozicija ima svoje prednosti:

1. Kako biste se oslobodili stresa iz ludog ritma modernog života, korisno je biti tužan uz šoljicu kafe. Ovo će vam dati priliku da se oslobodite napetosti i razvrstate svoje misli u police.
2. Sada možete razumjeti, na primjer, svoje roditelje, koje dugo niste zvali. Odmah nadoknadite ovaj propust.
3. Vaša trenutna pozicija će vas naučiti da budete otvoreni prema ljudima bez ikakvih vlastitih interesa. Shvatićete kako je ceniti one oko sebe.

I nedostaci:

1. Teška, opresivna usamljenost može dovesti do dubokog stresa iz kojeg je teško izvući osobu iz nje. A to su zdravstveni problemi, ponekad ozbiljni.
2. Uobičajeni način života može ubiti sve snage čovjekove ličnosti: pasti će samopoštovanje, pojavit će se gomila kompleksa, pojavit će se problemi u socijalizaciji. Zato nemojte odlagati.
3. Izgubićete interesovanje za sve uopšte.

Izvlačimo zaključke: ponekad možete podleći bluesu, ali ne i očajavati.

Dakle, ovaj članak je napisan da vam pomogne da odgovorite na pitanje: kako se riješiti usamljenosti? Upravo osloboditi se, a ne pomiriti. Onda je na vama i koje ste zaključke sada sami sebi izvukli. Nadamo se da smo, ako vas nismo uvjerili, barem uljepšali dosadno veče.

Video: kako nikada ne biti usamljen?

U ovom videu, Victoria Isaeva će vam reći nekoliko pouzdanih načina koji će vam pomoći da se riješite usamljenosti i anksioznosti koristeći NLP tehnologiju:

Kako ne biti usamljena žena - ženski online magazin “Pretty Women Life”

Usamljenost se često tumači kao nedostatak interesovanja drugih za određenu osobu. Zapravo, uzrok problema u komunikaciji ne proizlazi iz okoline, već iz problematičnog objekta. Žena koja je stalno zauzeta mislima, umornog izgleda, uskog kruga interesovanja i ne vodi računa o svom izgledu, najblaže rečeno, malo će zanimati suprotni pol. Nije teško promijeniti sebe. Dovoljno je identificirati problem i riješiti ga se što je prije moguće.

Izgled. Da bi stvorila besprijekornu sliku, žena ne mora koristiti puno kozmetike ili posjećivati ​​skupe kozmetičke salone. Glavna pravila idealnog izgleda su njegovane ruke, kosa i koža lica. Osnovna njega je dovoljna za održavanje njihovog zdravlja. Možete obratiti pažnju na narodne lijekove. Žena s prljavom, neočešljanom kosom i problematičnom kožom neće biti zanimljiva muškarcima.

Figura i odeća. Ove dvije nijanse su s razlogom spojene u jedno pravilo. Ženska figura može imati različite oblike. Zahvaljujući pravoj garderobi, možete sakriti svoje nedostatke i istaknuti svoje prednosti. U ovom slučaju ne mislimo na skupu, već idealno prikladnu odjeću. Pretjeranu mršavost skrivaju voluminozne bluze ili haljine. Zakrivljeni oblici mogu se sakriti posebno krojenim ormarom. Besprijekorna figura je univerzalna.

Raspoloženje i energija. Svima je poznat izraz "život zabave". Takvi ljudi su uvek u centru pažnje, drugima se sviđaju, svi žele da komuniciraju sa njima. Skrivena, tiha ili ogorčena žena automatski „plaši“ muškarce od sebe. Naravno, teško je zaboraviti na neke probleme, ali jednostavnom vježbom možete prestati razmišljati o njima. Kada izlazite od kuće, morate se pogledati u ogledalo i pokušati uvjeriti sebe da ste najljepša, najuspješnija, najšik žena na svijetu.

Zanimanje za sebe. Svima je poznata izjava da se ljudi prema osobi ponašaju onako kako se on ponaša prema sebi. Ako žena diverzificira svoj život zanimljivim događajima, uzbudljivim hobijima i drugim ugodnim trenucima, tada će se njeno zanimanje za život povećati. Pažnja onih oko nje prema njoj će se ubrzano povećavati. Ne biste trebali nositi sa sobom iz godine u godinu prošle veze, njihovo odsustvo, strah od usamljenosti ili misli o neuspješnoj sudbini.

Želja za brakom i strah od usamljenosti. Ponekad žena postane opsednuta mislima o braku ili paničnim strahom da nikada ne sretne svoju drugu polovinu. Nećete se moći riješiti problema ako stalno razmišljate o njemu. Opsesija može uništiti snove koji su se skoro ostvarili. Na primjer, ako žena upozna muškarca i raduje se što će je on zaprositi, onda je nedostatak nagoveštaja braka čini razdražljivom. Ljutnja može pokvariti vezu, a odabranik neće htjeti da se vjenča.