Самохипноза- това е умението за самостоятелно и контролирано влизане в транс, хипнотично състояние, без участието на друг човек. Самохипнозаблизо до медитация, автотренинг, молитва, може да се нарече визуализация, самохипноза, контролирано въображение и др.

Въпросът е, че след като се е научил да влиза в това специално състояние и да прави внушения в него, които са предварително подбрани за индивидуална ситуация, човек използва възможностите на тялото и психиката си за постигане на целите.

Това е ефективен инструмент и тези, които го практикуват редовно в живота, съвсем реалистично използват самохипнозата, за да изпълнят желанията си и да постигнат целите си. Техники за самохипнозаДостатъчно лесно е за почти всеки да научи.

Какви цели могат да бъдат постигнати с помощта на самохипноза?

Като практикувате редовно техники за самохипноза, можете да се научите да си почивате пълноценно, дълбоко да релаксирате и да подобрите съня, да подобрите здравето си, да се справяте успешно със стреса, да се отървете от лошите навици, да укрепите самочувствието, да развиете интелигентност, памет, креативност и много други.

Важно е да разберете, че самохипнозата не е някакъв вид „магия“ или вълшебно хапче. Това е ясен и научно обоснован начин за работа върху себе си, върху собствените си специфични задачи. Самохипнозата е умение, това е естествено и нормално състояние на съзнанието, което може да се използва за въздействие върху собственото ви подсъзнание и тяло.

Практикувайки самохипноза, човек успява да запази спокойствие в кризисни ситуации и да контролира емоциите и поведението си, защото тренира умението да фокусира дълбоко вниманието си върху ситуацията и да я вижда от различни страни.

Има само едно съществено ограничение при използването на хипноза, както в психотерапията - ако не искате никакви промени, тогава никакви техники за самохипноза няма да помогнат.

Техники за самохипноза

Откъде да започна? Преди всичко трябва да се научите как да влизате в състояние на транс. Освен това в това състояние ще можете да правите дълбока самохипноза, включително постхипнотични, т.е. такива, които ще работят извън транса, когато имате нужда.

Как да влезем в транс? По принцип всеки човек вече е запознат със състоянието на транс - например, когато се „оттеглите в себе си“, в мислите си, можете да загубите чувството си за реалност за известно време. Докато мислите за нещо важно или се увличате от четенето, може да не забележите колко време е минало и да не чуете думите, отправени към вас. Такива състояния се различават от самохипнозата само по това, че последната включва целенасочено, мотивирано въздействие с формулирането на предложения, които съответстват на конкретни цели.

Противно на популярния мит, в състояние на хипноза и самохипноза вие не само не губите контрол над себе си, но и го укрепвате. И ако трябва да реагирате на външна ситуация, вие дори в транс можете да реагирате напълно адекватно.

И така, какви са техниките за самохипноза?

Условно инструментите за самохипноза могат да бъдат разделени на две големи групи:

• техники за влизане в транс: фиксиране на вниманието и релаксация
• техники за самохипноза

Има много начини да влезете в състояние на транс. Нека да разгледаме основните, най-простите.

Първо заемете най-удобната позиция

• Използвайте въображението си: докато говорите предложения, представете си образа на вашата цел подробно и ярко. Фигуративното представяне може значително да засили ефекта на внушението, тъй като самото изображение е внушение. Можете да си представите картини, звуци, тактилни усещания, миризми, вкусове.

Например, ако целта ви е да постигнете дълбока релаксация, можете освен да рецитирате формули за самохипноза, да си представите себе си в ситуация, в която сте възможно най-отпуснати и спокойни.

Това може да е някой ден от почивката ви на морето и тогава можете да си представите всичко, което е било там и как е било - вижте морето и себе си спокойни, чуйте звуци, усетете лек свеж вятър и т.н. Опитайте се да си спомните и пресъздадете в във въображението си всички детайли и тялото и умът ви послушно ще влязат в състоянието, което си представяте.

• Повторете предложенията много пъти, опитайте се да използвате възможно най-много синоними, които описват целта. Например, ако целта е да се чувствате по-уверени в различни ситуации, предложението може да звучи така: „Чувствам се уверен, спокоен, комфортно, свободен, във всяка ситуация се чувствам уверен и спокоен“.

• Реализирайте целта си стъпка по стъпка. Когато искате дългосрочна промяна, е полезно да внушите не конкретен резултат, а процес за постигането му. Например, ако се вдъхновявате да се чувствате добре, вместо да внушавате „Чувствам се добре“, по-добре е да кажете „здравето ми се подобрява, то става все по-добро и по-добро всеки ден, всеки час“.

За да могат предложенията, които правите в сесията, да продължат да работят и в съня ви, е полезно да си създадете следната нагласа: „Заспивам бързо, лесно, дълбок, здрав, лечебен сън. Всички необходими процеси започват автоматично в съня.“

• Целите, които се стремите да постигнете, трябва да съответстват на вашите ценности, вярвания и начин на живот. Например, ако си поставите за цел да спечелите много пари, но вътрешно сте убедени, че „парите са лоши“, „парите развалят хората“, „многото пари създават само проблеми“, тогава подсъзнанието просто „няма пропуснете“ вашето предложение и няма да получите никакви резултати.

Или искате да нормализирате теглото си и да контролирате апетита си, но сладкишите и мазните храни са единственият обичаен начин за облекчаване на стреса. В този случай с приближаването към целта ще усещате все повече напрежение и вътрешна съпротива.

Когато сте подготвили предложенията си, направете аудиозапис на собствения си глас, докато ги четете, това ще ви улесни в извършването на работата по самохипноза. Започнете да четете текста с нормалния си тон и с нормалното си темпо, след това постепенно намалете темпото и леко го намалете.

До края на записа речта ви ще бъде значително по-бавна и по-тиха, отколкото в началото. Правейки това, вие си давате звуков сигнал за отпускане и забавяне на темпото на живот, което ще ви подготви за състояние на хипноза.

Също така ви каним да опитате две техники за самохипноза, за да изпълните всякакви желания.

Ако имате въпроси относно статията:

« Техники за самохипноза и какво е самохипноза"

Можете да попитате нашия психолог по Skype онлайн:

Ако по някаква причина не сте успели да зададете въпрос на психолог онлайн, оставете съобщението си (веднага щом първият безплатен психолог-консултант се появи на линията, веднага ще се свържем с вас на посочения имейл) или отидете да се .

Всеки знае какво е хипноза. Мнозина са виждали психологическо индоктриниране във филми, но малцина са го изпитали в реалния живот. Хипнозата има невероятна сила, затова психолозите са разработили нова техника - самохипноза.

Самохипнозата донякъде напомня на медитация, но тези две техники имат свои собствени характеристики и разлики. Медитациите работят с визуални образи, а хипнозата е думи и фрази, самохипноза. И двете подобряват енергията, но хипнозата прави това чрез думи, а медитацията чрез мисли и специално състояние на подсъзнанието.

Самохипноза - техника за изпълнение на желания

Самохипнозата е необходима, за да се доближите до мечтата си, да се освободите от болест, страх или привързаност. Умът ни се състои от две части – съзнателна и несъзнателна. Хипнозата работи с несъзнаваната част, която винаги е включена, но в ежедневието ние не я забелязваме.

За да победите болестта, да коригирате проблем или да изпълните някакво желание, трябва да изключите съзнателната част на тялото и да включите само несъзнателната. Ще бъдете в нещо като транс, полузаспали. Ще бъде по-лесно да повлияем на тази част от нашето „Аз“, която постоянно стои отзад. Именно тя е отговорна за всички наши желания, стремежи, вярвания и възможности. Оставени 1 на 1 със себе си, можем да променим тайните си мисли и да се програмираме за успех или изпълнение на желание.

Когато достигнете контакт с несъзнаваното „Аз“, се използват утвърждения, които трябва да бъдат изречени на глас. Освен това можете да си представите за какво говорите.

Например, искате да успеете в бизнеса или да се изкачите по кариерната стълбица. Финансовите утвърждения ще помогнат тук: „Мога да направя всичко“, „Аз съм магнит за парите“.

Ако искате да намерите своята сродна душа, тогава фрази като: „Обичам целия свят и целият свят ме обича“, „Сърцето ми е отворено за любов, аз съм готов/готов да го приема“ ще ви помогнат.

За да изпълните желанията си, използвайте следните утвърждения: „Късметът винаги е на моя страна“, „Аз съм изпълнен с късмет, следователно съм щастлив“.

Техника на гмуркане за начинаещи

Единственият проблем е методът на потапяне в хипнотично състояние, когато съзнателното „Аз“ е изхвърлено от реалността. Това се постига частично чрез обикновени медитации, от които има огромен брой видове. Хипнозата има повече общо с осъзнатото сънуване, при което тялото се изключва, давайки възможност на вашия вътрешен свят да се покаже.

Първо, намерете тихо място или създайте подходящи условия. Никой и нищо не трябва да ви отвлича вниманието от процеса, защото това може да причини дискомфорт. Отървете се от всичко, което по някакъв начин може да ви разсее. Музиката често се използва при медитация, но тук ще ви трябва пълна тишина. Само ударите на сърцето могат да бъдат усетени от вас.

Не можете да сте уморени или, обратно, много енергични. По-добре е да сте в междинно състояние. Седнете или заемете легнало или легнало положение. Затвори си очите.

Освободете се от ненужните мисли и след това отпуснете всеки мускул в тялото си. Мислете за нещо разсеяно и не позволявайте на мислите ви да прескачат. Отпуснете врата, ръцете и след това краката. Отпуснете върховете на пръстите на ръцете и след това на пръстите на краката. Представете си, че крайниците ви са много тежки и просто не можете да ги повдигнете.

Всяко вдишване и всяко издишване отвежда съзнанието ви все по-навътре в друго измерение. Все по-далеч си от себе си. Вашата несъзнателна част от душата започва да се появява. Ще разберете, че сте заспали, но не напълно, едва когато не можете да движите краката или ръцете си. Ще почувствате тежест в тялото си. Мислите няма да идват толкова бързо, колкото обикновено. Ще бъде възможно да се концентрирате върху едно нещо.

Може да не успеете веднага, но с времето ще успеете да постигнете желания резултат. След като осъзнаете, че сте изключили съзнателната част от собственото си „Аз“, започнете да говорите със себе си и да се програмирате да правите това, от което се нуждаете.

Ако имате проблеми с алкохола, кажете си: „Мирисът и видът на алкохол ме отвращават.“ Внушете това в себе си, защото в момента на транс вие сте като отворена книга, написана с молив. Можете да изтриете това, което не ви харесва, и да напишете нещо друго. Ако изпитвате болка, представете си как изчезва. Същото е със страховете, стреса, съмненията или депресията.

Не забравяйте, че също трябва да излезете правилно от състоянието на хипноза. Самохипнозата включва самоосвобождаване, което се състои в това да си кажете: „Бавно се събуждам, силата ми се връща, мислите ми отново са живи и танцуват произволно в главата ми. Връщам се към реалността, но следващия път мога да вляза още по-дълбоко в този транс. Може да не успеете да излезете от транса веднага. Ще се чувствате уморени или тежки в крайниците си, но след това всичко ще се подобри много. Основното нещо, както във всеки друг бизнес, е практиката. Практикувайте повече, но не повече от веднъж на ден. През почивните дни можете да правите това сутрин и вечер.

Самохипнозата ще ви помогне да разрешите проблемите си сами, без помощта на непознати. Тази практика има много последователи и поддръжници. Самохипнозата може да се използва заедно с медитация, което ще повиши енергията ви и ще създаде благоприятни условия за нови нагласи. Успех и не забравяйте да натиснете бутоните и

17.10.2016 04:10

За да намерите радост в живота, да се отървете от проблемите и да постигнете успех, не е нужно да влагате...

Свикнали сме да мислим, че хипнозата е дело на измамници и шарлатани или просто част от шоуто. Хипнозата често се сравнява с психическите способности. Всъщност не е така.

Изненадващо, хипнотизаторите нямат свръхестествени сили. Те просто използват необходимите знания и умения, благодарение на които помагат на хората да се отпуснат и да се потопят в състояние на транс.

Можете да опитате хипноза върху себе си.

И в тази статия ще ви кажа, че самохипнозата е техника, която ще ви помогне да изпълните желанията си и да намерите щастливия живот, за който мечтаете.

за какво си мечтаеш

За нова кола, увеличаване на доходите, живеене в щастлив брак, пътуване, среща с нови приятели? Имате право да искате каквото искате.

Освен това можете да получите всичко, за което мечтаете. И това може да стане с помощта на самохипноза.

важно! Аз самият отдавна използвам самохипноза за изпълнение на желания: един урок в моя майсторски клас е посветен на тази техника.

По правило давам на учениците сценарий, след като прочетат, те много лесно се потапят в самохипноза с отворени очи. Научих тази техника от американски психотерапевт.

В тази статия ще прочетете още една, класическа техника за самохипноза.

Самохипноза: каква е ползата от нея?

Самохипнозата е техника, която е абсолютно безопасна за здравето и е ефективна за самовъздействие и психическа саморегулация.

Потапянето в собствения ви вътрешен свят ви позволява да опознаете себе си и да изпълните всяко желание. В крайна сметка никой не познава човек по-добре от самия него и по природа това знание е дълбоко скрито от нас.

Самохипноза- това е съзнателна, контролирана способност на човек да се потопи в хипнотично състояние, както и способността да осъзнава различни явления, характерни за хипнотично състояние. Техниката на самохипнозата трябва да включва компонент, наречен самохипноза.

Самохипноза- това е въвеждането в мозъка на образно измислени команди или настройки на фона на хипнотично състояние на съзнанието.

Прочетете повече за самохипнозата в моята статия

Като самохипноза можем да използваме и утвърждения, за които писах в статиите си:

Самохипнозата е цял механизъм, който ви помага самостоятелно да управлявате физиологичните и умствените процеси и да го правите съзнателно и за ваша собствена полза.

Практикувайки самохипноза и самохипноза, човек получава уникална възможност да програмира собствената си реалност, да изпълнява желания, да лекува тялото и да привлича правилните хора и неща.

Това може да стане правилно само чрез работа с подсъзнанието, поради което способността да се въвеждате в състояние на транс е желателна и полезна.

Намирайки се в момента между будността и съня, човек се освобождава от факторите, които го ограничават, контролиращата функция на съзнанието се изключва, което ще позволи да се съсредоточи върху желанието си и да го превърне в живот.

Самохипноза: техника за изпълнение на желания

Използвайки самохипноза, вие се потапяте в транс.

В състояние на транс новите заповеди и утвърждения се запомнят и възприемат като свои много по-лесно. Човек променя и променя живота си по свое усмотрение.

Чрез редовно практикуване на самохипноза можете да постигнете успех в напълно различни области на живота:

• вземете определено нещо;
• V срещнете правилния човек;
• увеличаване на доходите;
• бъдете щастливи в една връзка;
• постигане на идеално здраве;
• постигане на конкретни промени в живота.

Следващ етапе изпълнението на програмата. Тук започва работата с нагласите и утвържденията. Тук можете да си представите предварително обмислен сценарий. Мислено си повтаряте програмата, от която се нуждаете. Може да направи всичко, каквото пожелаете:

• Имам нова, добра кола.
• Обичам и съм обичана.
• Щастлива съм в идеална връзка.
• Имам перфектно здраве.
• Парите идват лесно.
• Работя на перфектната работа.
• Почивам на брега на морето в скъп хотел.
• Аз съм харизматичен мъж.
• Аз съм женствена и сладка.

Повторете настройките много пъти. Използвайте въображението си: докато изговаряте програмата, представете си детайлно и ярко образа на вашата цел. Фигуративното представяне може значително да засили ефекта на внушението, тъй като самото изображение е внушение. Можете да си представите картини, звуци, тактилни усещания, миризми, вкусове.

След като мислено сте повторили програмата си няколко пъти в състояние на транс бавно и внимателно, останете в състояние на релаксация още малко.

След това трябва да излезете от състоянието на транс.

Не всеки може бързо да излезе от него. Може да почувствате сънливост. Няма нужда да бързате. Нормалните телесни усещания и мисли постепенно ще се възвърнат. Трябва да излезете от това състояние, колкото е необходимо. Дори и да заспите, няма причина за притеснение. Често самохипнозата се превръща в нормален сън, след който ще се събудите отпочинали.

Опитвайки се да излезете от състоянието на хипноза, кажете наум следните фрази:

Следващият път, когато искам отново да практикувам самохипноза, бързо ще постигна състояние на спокойствие и релаксация и ще изпадна в още по-дълбок транс от сега. И сега започвам да се събуждам. Дишането ми се учестява, клепачите ми започват да треперят, цялото ми тяло се събужда. Главата е отпочинала и в нея има нови светли мисли. Това е, отварям очи.

Важни точки за постигане на най-добри резултати

Ако ви е трудно да се отпуснете

Опитайте се да си спомните онези моменти, в които сте се чувствали много добре.

Това може да е ден от почивката ви на море и тогава можете да си представите всичко, което е било там и как е било - да видите морето и себе си отпуснати, да чуете звуци, да усетите лек свеж вятър и т.н.

Опитайте се да запомните и пресъздадете във въображението си всички подробности и тялото и умът ви послушно ще влязат в състоянието, което си представяте.

Формулировка за самохипноза

Трябва да е положителен и утвърдителен.

Премахнете думи и частици като „не“, „не“, „без“, „отървете се“, „изхвърлете“. Заменете ги с положителна формулировка, например вместо „не закъснявайте“ - „елате навреме, бъдете навреме“, вместо „не се разболявайте“ - „бъдете здрави“ и т.н. Ако искате спрете да пушите, предложението може да звучи като „водя здравословен начин на живот“.

Ако целта е голяма

Ако целта е голяма, прилагайте го стъпка по стъпка.

Когато искате дългосрочна промяна, е полезно да внушите не конкретен резултат, а процес за постигането му. Например, ако се вдъхновявате да се чувствате добре, вместо да внушавате „Чувствам се добре“, по-добре е да кажете „здравето ми се подобрява, то става все по-добро и по-добро всеки ден, всеки час“.

Подравняване на стойностите

Целите, които се стремите да постигнете, трябва да съответстват на вашите ценности, вярвания и начин на живот.

Например, ако си поставите за цел да спечелите много пари, но вътрешно сте убедени, че „парите са лоши“, „парите развалят хората“, „многото пари създават само проблеми“, тогава подсъзнанието просто „няма пропуснете“ вашето предложение и няма да получите никакви резултати.

Така че предложенията, които правите в сесията, да продължат да работят в съня ви, е полезно да си дадете следното отношение: „ Заспивам бързо, лесно, дълбок, здрав, лечебен сън. Всички необходими процеси започват автоматично насън».

Чрез редовното практикуване на самохипноза можете да се научите да си почивате пълноценно, да се отпуснете дълбоко и да подобрите съня си, да подобрите здравето си и да изпълните всяко свое желание.

Важно е да разберете това самохипнозата е ясна и научно доказана техникада работите върху себе си и върху собствените си специфични задачи. Това не е някакъв вид „магия“ или вълшебно хапче.

Самохипнозата е умение, това е естествено и нормално състояние на съзнанието, което може да се използва за въздействие върху собственото ви подсъзнание и тяло.

Чрез повтаряне на утвържденията, необходими за изпълнение на вашето желание по време на самохипноза, животът ви ще започне да се променя към по-добро, за да ви донесе бързо това, което толкова силно желаете. И ако се интересувате от моя опит, как привличам това, което искам, тогава елате на майсторския клас „Как да се научите как бързо да материализирате желанията?“>>>

МЕТОДИ НА САМОХИПТОПИКАЦИЯ
проста и ефективна психотехника

Внушението е представяне на информация, която се възприема без критична оценка и влияе върху хода на нервно-психичните процеси. Самохипнозата е процес на внушение, насочен към самия себе си. Чрез самовнушение могат да се предизвикват усещания, идеи, емоционални състояния и волеви импулси, както и да се въздейства върху вегетативните функции на организма.
Същността на методите за самохипноза е формирането на положителни импулси чрез постоянно повтаряне на специално подбрани фрази, докато те се превърнат в работен инструмент на вашето подсъзнание и то започне да действа според този импулс на мисълта, превръщайки го във физически еквивалент. Повтарящите се настройки за подсъзнанието са в основата на самохипнозата.
Думите и фразите на самохипнозата трябва да се произнасят мислено от първо лице с императивен тон и винаги в утвърдителна форма. Отрицателната частица „не” е изключена от словесните формули. Не можеш да кажеш "не пуша". Трябва да кажете „Спрях да пуша“ или „Спрях да пуша“. Също така не трябва да произнасяте дълги монолози. Фразите трябва да са кратки, да се произнасят бавно с пълна концентрация върху предмета на предложението. Докато произнасяте всяка фраза за самохипноза, препоръчително е ясно да си представите какво се предлага.
Методите за самохипноза работят най-ефективно, когато активните мисли под формата на целеви формули (мисли, които носят ясно, смислено послание към подсъзнанието) се появяват на фона на състояние на релаксация в тялото. Колкото по-отпуснато е тялото, толкова по-гъвкаво става подсъзнанието за целеви настройки. Силата на самохипнозата е в пряка зависимост от степента на желание за постигане на конкретна цел, от степента на концентрация на вниманието върху настройките на подсъзнанието.
Има доста голям брой методи за самохипноза - това са утвърждения, психологически нагласи, различни медитативни техники, визуализация, мантри, молитви и много други психотехники.

УТВЪРЖДЕНИЯТА – ПРОСТИЯТ МЕТОД ЗА САМОХИПТОПИКАЦИЯ

Утвържденията са метод за самохипноза, при който повтаряте формули на глас или мълчаливо. Смисълът на тази психотехника е, че конструирате изречение, в което казвате, че сте постигнали определена цел. Например „Имам добро здраве“, „Аз съм уверен в себе си“, „Имам добра работа“, „Женен съм за любимия човек“. Какво точно да повторите зависи от вашата цел. Благодарение на утвържденията положителните мисли ще започнат да заместват отрицателните и постепенно напълно да ги изместват. И тогава всичко, което повтаряте, ще се сбъдне в живота ви.
Благодарността е вид утвърждение, но много по-мощна психотехника. Благодарността е втората най-силна емоция след любовта. Защото когато благодарим, същевременно се пораждат силни емоции, а това има мощен ефект върху психиката и съзнанието. Трябва да си благодарен за всичко, което имаш и да казваш: „Благодаря ти, Господи, за доброто здраве“, „Благодаря ти за новия ми дом“, дори и да нямаш такъв. Благодаря ви искрено, от сърце, сякаш вече имате този дом. И след време самохипнозата ще си свърши работата и ще имате нещо повторимо.
Най-често срещаното състояние на човек, в което той обикновено живее всеки ден, е подходящо за тази психотехника. Ефективността на утвържденията ще зависи от това доколко практикуващият може да превърне изговорените думи в същността, в съдържанието на целия си ден. Тоест можете да правите каквото искате: да работите, да си почивате, да спортувате, да се печете на слънце, докато необходимото утвърждение продължава да живее на повърхността на паметта ви.
Утвържденията са най-простият метод за самохипноза и съответно това е най-лесният начин за въздействие върху подсъзнанието, те са по-малко мощни от визуализацията и трябва да се повтарят по-често. Но те също са ефективни и лесни за използване.

ВИЗУАЛИЗАЦИЯ

Визуализацията е умственото представяне и преживяване на въображаеми събития. Същността на тази психотехника е просто да си представите желаната ситуация и да живеете в нея. Визуализацията е толкова ефективна, защото умовете ни не различават реалните събития от въображаемите. Когато си представяте нещо, умът вярва, че то наистина се случва. Много е важно да възприемате всичко със собствените си очи. Не отгоре, не отстрани, а със собствените си очи. Ако си представяте кола, трябва да си представите, че я карате и гледате пътя. Вашата цел е да си купите къща. Представете си как пъхате ключовете си в ключалката и отваряте вратата за първи път, как влизате в къщата, как я оглеждате. Вашата визуализация трябва да бъде само положителна и да носи изключително положителен заряд.
Трябва да визуализирате в удобна, спокойна среда, така че изберете време и място, когато никой няма да ви разсейва, и заемете удобна позиция. Отпуснете се. Представете си, че мускулите ви, започвайки от пръстите на краката и завършвайки с главата, последователно се отпускат. Напрежението те напуска. Мисловният образ, който е заложен в подсъзнанието, трябва да е много ясен и ярък – тогава подсъзнанието ще може да дава команди на съответните органи и тъкани.
Продължителността на тази психотехника не е особено важна. Основният критерий е вашето удоволствие. Визуализирайте го толкова дълго, колкото ви харесва. Това може да продължи до един час или пет минути. Основното е, че процесът трябва да бъде приятен. Колкото по-често си представяте желания образ, толкова по-скоро ще започне процесът на обновяване. И резултатът може просто да ви удиви!

МЕТОД НА САМОХИПОПИПИЗАЦИЯ E. KUE

При изпълнението на тази психотехника човек заема удобна позиция, седнал или легнал, затваря очи, отпуска се и шепнешком, без никакво напрежение, монотонно произнася една и съща формула за самохипноза няколко пъти (поне 20). Формулата трябва да е проста, да се състои от няколко думи, максимум 3-4 фрази и винаги да има положително съдържание. Например „Аз съм здрав“. В никакъв случай не трябва да съдържа частицата „не“, тъй като отричането на всяко действие или явление не се разпознава от подсъзнанието и може да бъде объркано с противоположното твърдение. Сесията на този метод на самохипноза продължава 3-4 минути и се повтаря 2-3 пъти на ден в продължение на 6-8 седмици. E. Coue препоръчва използването на състояния на сънливост за психотехнически сесии сутрин при събуждане или вечер при заспиване.

АВТОГЕННО ОБУЧЕНИЕ

Автогенният тренинг е метод за самохипноза в състояние на релаксация (най-ниско ниво) или хипнотичен транс (най-високо ниво). Създател на метода на автогенното обучение е Йоханес Хайнрих Шулц, на него принадлежи и терминът „автогенно обучение“. Тази психотехника се основава на откритията на древноиндийската система на йога, опита от изучаването на усещанията на хората, потопени в хипноза, практиката на използване на метода на самохипноза от Е. Куе и др.
Чрез практикуването на този метод на самохипноза е необходимо да се постигне релаксация, която настъпва на границата на реалността и съня. Препоръчително е да лежите или да седите в поза „кочияш“. След като сте постигнали релаксация, трябва:
- активират спомени, свързани с приятни усещания, изпитани в миналото,
- предизвикайте, ако е необходимо, не само спокойствие, но и повишаване на психо-емоционалния тонус,
- придружавайте формулите за самохипноза с фигуративни идеи.
Ефективността на използването на тази психотехника ще зависи от степента на концентрация, така че други въпроси са изключени. Методът на самохипнозата изисква ежедневна практика, поне два пъти на ден. Пропускането на поне един се отразява изключително зле на постигането на ефекта.
Вид автогенен тренинг е имаго тренингът. Автор на този метод на самохипноза е Валерий Авдеев. Той твърди, че с помощта на имаго обучението всеки човек без никаква подготовка е в състояние да стъпи далеч (под прякото наблюдение на специалист по имаго обучение) отвъд границите на обичайните си възможности и да разкрие творческите си способности.

МЕДИТАЦИЯ

Медитацията е интензивно, проникновено съзерцание, потапяне на съзнанието в същността на обект, идея, което се постига чрез фокусиране върху едно нещо и елиминиране от съзнанието на всички пречещи фактори, както външни, така и вътрешни.
Необходимо условие за медитация е прекратяването на вътрешния диалог, разговора, който постоянно водим със себе си. Спирането му не е никак трудно. За да направите това, обикновено е достатъчно да се съсредоточите върху нещо в себе си. Например на двете ръце наведнъж.
Медитацията е психотехника, която ви позволява многократно да увеличите вашите физически, интелектуални и умствени възможности, скорост на реакция и много, много повече; по принцип е много проста. Може да се раздели на четири части, четири компонента:
- определение на инсталация;
- навлизане в състояние на празнота и реално усещане за дадено отношение;
- излизане от състояние на празнота в нормално състояние с вече заложена в подсъзнанието нагласа;
- ако е необходимо да се извърши инсталацията, спонтанно влизане в състояние на безмислие и нейното изпълнение.
Инсталациите трябва да бъдат изключително кратки, кратки и в същото време ярки.

САМОХИПНОЗА

Самохипнозата е една от най-мощните психотехники. Първата стъпка е да се отпуснете. След това трябва да се успокоите и да влезете в състояние на мир. След това кажете фразата „Аз съм дълбоко заспал...“. След това трябва мислено да броите от пет до нула, като си представяте как се откъсвате все по-далеч от познатия свят, потапяйки се по-дълбоко в мрака на хипнотичната забрава. След като преброите „нула“, кажете отново ключовата фраза „Аз съм дълбоко заспал...“ и мислено се огледайте. Вие сте вътре в подсъзнанието си. Сега е време да произнесете формула, която ще ви помогне да постигнете това състояние по-бързо в бъдеще. Става така: „Всеки път, когато произнасям думите „Аз съм дълбоко заспал...“, навлизам в състояние на самопрограмиране все по-бързо и по-бързо.“
Тази формула трябва да се повтаря няколко пъти на всеки от първите уроци и едва след това трябва да се изговарят формулите за самохипноза.

РЕКАПИРАНЕ

Recapping е ефективна психотехника, която дава възможност да се преживее минала ситуация по концентриран начин, но да се изживее по нов начин. Повторното изживяване е откриването на нови възможности в стара ситуация, не за тогава, а за нови възможности сега. Говорим за ситуации, които са значими и днес. Това е единствената причина, поради която има смисъл да ги преживеем, това е единствената причина, поради която могат да бъдат преживени. Реално да преживееш дадена ситуация отново означава да видиш нови възможности в нея.
Основните разпоредби на тази психотехника са следните:
1. Ситуацията трябва да се преживее отново (истинско преживяване), а не просто да се възстанови в паметта.
2. Ситуацията трябва да се преживее в нейните значими компоненти, които сами я правят дадена екзистенциална ситуация. Реалността на значимите компоненти на дадена ситуация се определя от факта, че те могат да бъдат разгърнати, има нещо в тях, което може да бъде преразгледано, преосмислено и т.н.
3. Трябва да възстановите и възпроизведете в ситуацията какво се е случило лично за вас. Ситуацията винаги е вашата лична, индивидуална, екзистенциална ситуация. И това, което беше наоколо, беше постепенно разтварящ се, изчезващ фон.

НАСТРОЕНИЕТО - ЕФЕКТИВЕН МЕТОД ЗА САМОВНУШЕНИЕ

За този метод на самохипноза е важно активното състояние, когато съзнанието на човек достига максимална степен на концентрация. Ето защо, докато изпълнявате настроението, е необходимо да се държите възможно най-активно: най-добре е да ходите или да се движите енергично, но не и да лежите. Не се препоръчва обаче да се разсейвате от друга дейност.
Настроенията са думи, отправени от човек към себе си, опит за събуждане на силите, спящи в дълбините на всеки от нас. Фактът, че думите са изречени от самия човек, не отслабва тяхното влияние. Напротив, съзнателна и ясно изразена дума, която идва отвътре, в която самият говорещ вярва, ще има много по-изразен ефект от това, което е чуто от друг.

ПСИХОТЕХНИКА - БАЛОН

Визуализирайте изпуснат балон над главата си. Поемете дълбоко въздух и докато издишвате, представете си как всичките ви проблеми и тревоги, страхове, тревоги и различни проблеми изпълват тази топка. Вие сте напълно освободени от тези грижи, като напълните балона с тях. След това, като поемете отново дълбоко въздух, докато издишвате, визуализирайте как балонът изплува и изчезва, отнасяйки със себе си всичките ви притеснения и проблеми, които поставяте в него. Това е отлична психотехника, която се прави най-добре преди лягане, особено ако проблемите ви пречат да спите.

МЕТОДА ЗА САМОХИФОПТИКАЦИЯ НА ШИЧКО

Тази психотехника е разработена от Генадий Андреевич Шичко. Той експериментално установи, че думата, която човек пише с ръка преди лягане, има сто пъти по-голямо въздействие върху подсъзнанието от думата, която се вижда, изговаря или чува.
Психотехниката се извършва по следния начин. Преди да си легнете, напишете формулата на предложението на лист хартия с химикал (можете да я напишете няколко пъти). Прочетете го няколко пъти. След това си легнете и, рецитирайки формулата на внушението, заспите.

Нетрадиционното лечение (алтернативна медицина, алтернативна медицина) се основава на опита, натрупан в продължение на няколко хилядолетия от различни народи. Той е доказал своята ефективност със самия факт, че нетрадиционните методи на лечение са съществували през цялата човешка история и са търсени днес. Предимството на алтернативната медицина е, на първо място, че използва природни средства, които са безопасни и безвредни. Друго предимство е алтернативният характер на нетрадиционните методи на лечение, тоест възможността за избор на различни лечебни пътища (можете да се обърнете към алтернативната медицина, ако академичната медицина е безсилна), а понякога можете да комбинирате традиционно и нетрадиционно лечение.
Традиционните методи на лечение са много ефективни при обостряне на заболявания, при състояния, които изискват незабавна помощ, бързо и компетентно лечение. Такова лечение може да бъде предписано само от опитен лекар.
Нетрадиционното лечение е най-добрият помощник при хронични заболявания, когато трябва да укрепите тялото, да предотвратите развитието на болестта, появата на обостряния или усложнения, когато няма непосредствена опасност за живота или тежестта на заболяването. Билкови чайове, лечение с мед, закаляване, калолечение, ароматерапия и др. са най-добрите начини за профилактика на заболявания и подобряване на здравето.
Традиционната медицина не винаги е ефективна. Дългосрочната употреба на лекарствена терапия за хронични заболявания често е придружена от странични ефекти, което значително намалява терапевтичния ефект и понякога води до появата на нови патологични състояния.
Причини, поради които хората избират алтернативна медицина:
1. Неефективност на традиционните методи на лечение.
2. Желанието за излекуване и добро здраве, което традиционната медицина не може да осигури.
3. Желанието да се намали количеството на приеманите лекарства.
4. Мнението, че традиционната медицина лекува симптомите, а не причината за заболяването.
5. Желанието за подобряване на качеството на живот.
За да се сравнят традиционната и алтернативната медицина, е необходимо да се разберат теоретичните основи на двете системи, които определят методите на лечение.
1. Традиционната медицина смята, че нейната задача е да лекува болести. Алтернативната медицина вярва, че нейната задача е да се грижи за здравето и да насърчава здравето.
2. Основните методи за лечение на традиционната медицина са лекарства и хирургия. Основните методи за лечение на алтернативната медицина са упражнения, диета, хомеопатия, мед, акупунктура и др.
3. Традиционната медицина смята, че лечението се състои в опит за излекуване на болния орган. Алтернативната медицина смята, че лечението включва стимулиране на процеса на самолечение.
4. Традиционната медицина смята, че фокусът трябва да бъде върху съставните части, материята. Алтернативната медицина вярва, че фокусът трябва да бъде върху цялото, енергията.
5. Според традиционната медицина лекарят трябва да потиска и премахва симптомите. Според алтернативното лечение лекарят трябва да установи причината за дисхармонията и дисбаланса.
6. Задачата на традиционната медицина е да се бори с болестта. Целта на алтернативната медицина е да възстанови хармонията на тялото, духа и ума.
7. Традиционната медицина смята, че болестта възниква, когато съставните части са повредени. Алтернативната медицина смята, че болестта възниква, когато балансът на енергия и жизненост е нарушен.
8. Според традиционната медицина тялото се състои от отделни части и представлява механизъм. Според алтернативната медицина тялото е едно и е част от Вселената.
9. Традиционната медицина вярва, че умът, тялото и духът са разделени. Алтернативната медицина смята, че те са едно.
НЕКОНВЕНЦИОНАЛНО ЛЕЧЕНИЕ - МЕТОДИ
1. Азонотерапия.
2. Акупунктурата (акупунктура, акупунктура) е метод за лечение на много заболявания с инжекции (специални игли) в определени точки на тялото.
3. Апитерапия - лечение с пчелни продукти, използване на пчелна отрова и препарати от нея за лечебни цели.
4. Ароматерапия - нетрадиционно лечение с етерични масла.
5. Автогенен тренинг – повлияване на физическото и психическо състояние чрез автохипноза.
6. Аерозолна терапия - вдишване на аерозоли от лекарствени вещества с цел профилактика и лечение на респираторни заболявания.
7. Аеройонотерапия - лечение на възпалителни заболявания на дихателните пътища с йонизиран въздух.
8. Балнеологията е дял от балнеологията, който изучава минералните води и тяхното лечебно и профилактично приложение.
9. Баротерапията е нетрадиционно лечение на високо или ниско атмосферно налягане.
10. Биоенерготерапия - лечение с използване на биологична енергия.
11. Вибротерапията е метод за лечение на заболявания с помощта на вибрации, създадени от специални устройства.
12. Хидротерапия (хидротерапия) - използването на вода за превантивни и терапевтични цели под формата на местни и общи бани, обтривания, душове, обвивки, компреси, душове.
13. Хелиотерапия - лечение със слънчеви бани.
14. Хирудотерапия - лечение с пиявици.
15. Лечебното гладуване е метод за лечение на затлъстяване и редица други заболявания чрез временно ограничаване или пълно спиране на приема на храна.
16. Хомеопатията е използването на минимални дози вещества, които в големи дози причиняват явления, подобни на признаци на заболяване.
17. Калолечението е метод на топлолечение с кал от минерално-органичен произход, както и калоподобни вещества (торф, глина и др.). Използва се под формата на общи или локални кални бани, апликации, тампони.
18. Диатермия - дълбоко нагряване на тъкани с високочестотни и мощни токове, получени от специален апарат.
19. Нетрадиционно лечение с керосин.
20. Лечение с водороден прекис.
21. Лечение със син йод.
22. Дихателна терапия.
23. Литотерапия – нетрадиционно лечение с камъни.
24. Магнитотерапия - лечение с постоянни и импулсни магнитни полета.
25. Мануалната терапия е набор от биомеханични техники, извършвани с ръце, насочени към премахване на болката и възстановяване на подвижността на гръбначния стълб и ставите.
26. Металотерапия - поставяне на плочи от различни метали върху тялото.
27. Натуротерапия - лечение с лекарства от природен, минерален, растителен или животински произход.
28. Лечение с нафталан - терапевтичното използване на масло от нафталан под формата на парни или слънчеви бани.
29. Остеопатия.
30. Парафинолечение - използване на разтопен парафин под формата на апликации, напластяване или вани.
31. Терпентинови бани.
32. Стоунтерапията е техника за масаж с различни естествени камъни.
33. Таласотерапия - лечение с морска вода, водорасли, соли и кал.
34. Торфенолечението е вид калолечение: апликации от торф, който отговаря на определени изисквания, загрят до температура 42-52 °C.
35. Уринотерапия - външно или вътрешно приложение на човешка или животинска урина с лечебна цел. Традиционната медицина има изключително негативно отношение към него.
36. Ултразвукова вълнова терапия.
37. Билколечение - лечение с лечебни билки.
38. Фунготерапия – нетрадиционно лечение с гъби.
Някои от горните методи имат ограничено приложение в традиционната медицина, ако традиционната терапия не е възможна или при лечението на хронични, незастрашаващи живота заболявания.
Най-разпространеното нетрадиционно лечение е в Китай и Русия. В други страни е забранено или строго ограничено.
ДИШАНЕ
Седнете на стол и започнете съзнателно диафрагмено дишане. При вдишване диафрагмата се спуска и стомахът изпъква, а при издишване, напротив, диафрагмата се издига и стомахът се прибира. Дишайте така 2-3 минути. След това започнете да дишате през болния орган. Да приемем, че вашият черен дроб се затруднява - не по начин, който изисква хоспитализация, но леко - и бихте искали да се отървете от тази „рана“, като използвате минимални и естествени средства. Представете си, че вдишвате и издишвате директно през болния си черен дроб. След известно време ще изпитате някои усещания в областта на черния дроб: изтръпване, пулсация, загряване и др. Много добре, това е сигнал, че оборудването е „стартирало“. Упражненията се изпълняват редовно, поне три пъти седмично, по 10-15 минути. По същия начин можете да работите с всеки друг орган, с изключение на сърцето и главата. Трябва да се справите с всяка от вашите „рани“ за максимум 20 сесии или във всеки случай да почувствате значително облекчение. Ако това не се случи, тогава правите нещо нередно. Много често началото на възстановяването външно е придружено от обостряне на заболяването. Имайте това предвид и не се тревожете, ако срещнете това. В този случай продължете с часовете си както преди. Такива екзацербации обикновено продължават само няколко дни, след което има значително подобрение и скоро възстановяване. Много по-лошо е, ако вашите дейности не са придружени от никакви симптоми.
ЛЕЧЕНИЕ СПОРЕД Ю. А. АНДРЕЕВ
Този метод може да се класифицира и като нетрадиционен метод на лечение. Седнете на стол, поставете лактите си на масата, стиснете дланите си в юмруци под формата на тръбички и ги поставете върху областта между веждите (третото око). Когато вдишвате през устата си, представете си, че през тръбата, създадена от вашите юмруци, ние поемаме енергия и я насочваме към органа (мускул), чиято функция искаме да подобрим, например стомаха. Следва пауза (задържане на дъха), по време на която там се натрупва енергия със съответните положителни желания. След това вниманието се превключва към органа (или мястото), който ни боли и искаме да излекуваме, например пикочния мехур или коляното, и в същото време започва издишването. Докато издишвате през устата, си представяте черен поток от негативна информация, излизащ от болния орган, който изгаряте. Трябва да правите упражнения всеки ден поне 10 минути, за предпочитане повече. Трудно е да се назове раничка, която да не може да бъде премахната с помощта на това енергийно дишане. Можете да лекувате заболявания на вътрешните органи, можете да премахнете мастните натрупвания, можете, напротив, да изградите и укрепите мускулите. Има данни за успешно отстраняване на опасни тумори.
НЕТРАДИЦИОНЕН МЕТОД НА ЛЕЧЕНИЕ
РАЗТОПЕНА ВОДА
Стопената вода се образува, когато ледът се топи. Основната характеристика на стопената вода е, че нейната структура е подобна на структурата на нашата кръв. Тялото го възприема като свой компонент и се усвоява лесно и бързо. Разтопената вода има вътрешна енергия и, когато се консумира, силно стимулира човешкото тяло. Ако консумирате разтопена вода, след около 5-7 месеца общото ви здраве значително ще се подобри, ефективността ви ще се увеличи и времето за сън ще намалее. Систематичната консумация на топена вода почиства кръвта и лимфата, всички вътрешни органи и кожата. В същото време функционирането на сърдечно-съдовата система се подобрява, метаболитните процеси се активират, усещате невиждан прилив на сила и енергия, а цялото тяло се лекува и подмладява.
НЕТРАДИЦИОНЕН МЕТОД НА ЛЕЧЕНИЕ
ДЕГАРИРАНА ВОДА
Загрейте водата в тенджера с отворен капак, докато белият ключ, т.е. Мехурчета изплуват нагоре в бурна верига, но водата като цяло не кипи. Затворете капака и поставете тигана в студена течаща вода - охладете бързо. Получаваме дегазирана вода, която има редица лечебни свойства. Измиването на засегнатите участъци от кожата води до бързото им заздравяване - премахване на екземи, изгаряния и натъртвания. При изплакване почиства зъбите, укрепва венците, лекува успешно болно гърло. Когато се приема през устата, има ефективен аналгетичен ефект и подобрява перисталтиката. Доказано е, че дегазираната вода превъзхожда по биологична ефективност стопената вода, но нейното използване трябва да бъде дозирано и строго индивидуално. Когато работите с дегазирана вода, винаги трябва да помните, че тъй като тя се насища с газ, тя постепенно губи своята биологична активност. Следователно винаги е по-ефективно да използвате прясно приготвена вода и да се опитате да я препълвате възможно най-малко. И още една особеност - дегазираната вода е много по-мека от стопената вода. ЛИЧЕН ЛЕКАР. Малахов препоръчва да се пие на сухи, ограничени хора с намалена калоричност. Студената стопена вода е много подходяща за хора със затлъстяване с изразени калорични способности. Дегазираната вода е много ефективно средство за възстановяване и укрепване на здравето.
ХИРУДОТЕРАПИЯ
Нетрадиционният метод за лечение с пиявици съществува от няколко хилядолетия. Пиявица, ухапана през кожата, въвежда в човешкото тяло слюнка, която съдържа повече от сто различни полезни ензими. Тези ензими имат огромен брой лечебни ефекти. Те намаляват съсирването на кръвта, разрушават кръвните съсиреци, възстановяват микроциркулацията на кръвта, разграждат мастните натрупвания, повишават имунитета и много други.
Нетрадиционното лечение с пиявици трябва да се извършва от специалист - хирудотерапевт. Той предписва курс на лечение и посочва броя на сеансите и броя на пиявиците на сеанс. Самолечението е възможно, но за това пациентът трябва да премине специални курсове.
В момента алтернативната медицина е натрупала богат опит в лечението с пиявици. Известни са всички точки, на които трябва да се поставят пиявици при различни заболявания. Този метод на алтернативна медицина става все по-популярен днес. Хирудотерапия. Лечението с пиявици е много ефективен метод за лечение на много заболявания.
НЕТРАДИЦИОНЕН МЕТОД ЗА ЛЕЧЕНИЕ С ГЛИНА
Лечението с глина е един от най-ефективните методи, използвани в алтернативната медицина от древни времена. За медицински цели се използват различни видове глина. Те се различават по цвят, химичен състав и съдържание на мазнини. Най-ценният сорт е синята камбрийска глина. Това е универсален лечител. Съдържа всички минерални соли и микроелементи, от които се нуждаем. Външната употреба на синята глина дава отлични резултати при лечение на кожни заболявания - екзема, псориазис, шипове и брадавици, при лечение на артрит, артроза, остеохондроза, натъртвания и стрии. Синята глина се използва при мастит и разширени вени. Установено е, че глината има силно противотуморно действие, което се отнася както за доброкачествени, така и за злокачествени тумори. В народната медицина глината се използва за много широк спектър от заболявания.
Преди употреба глината трябва да бъде добре изсушена, натрошена на прах и почистена от чужди частици. След това го изсипете в емайлиран леген, напълнете го с чиста, преварена, топла вода, но не гореща, в противен случай можете да убиете всички биологично активни вещества, съдържащи се в него, и го оставете да престои няколко часа. По време на процеса на приготвяне трябва да се избягва контактът на глината с метала. След 2-3 часа разбъркайте глината с ръце или дървена шпатула и я доведете до консистенция на заквасена сметана или мастика. Препоръчително е съдът с глина да се държи на слънце по-често и по-дълго. Това готово за употреба решение може да се съхранява за неопределено време.
Върху марля или просто върху кожата се поставя глинена плочка с дебелина 2 см, малко по-голяма от болното място. Глината може да бъде студена или леко загрята на водна баня до 40...45 градуса. Продължителността на компресите е 2 - 3 часа. Курсът на лечение обикновено е 12-15 процедури.
Противопоказания: не може да се използва при сърдечни заболявания, остри възпалителни процеси, хипертония и бъбречни заболявания.
НЕТРАДИЦИОННО ЛЕЧЕНИЕ С КЕРОСИН
Керосинът се получава от масло чрез кипене в температурен диапазон 200–300° C. Той е по-лек от водата и не се разтваря в нея. За лечение в алтернативната медицина се използва само пречистен керосин. Има много лечебни свойства и алтернативното лечение с него става все по-популярно.
Въпреки това, ако се използва неправилно, може да причини голяма вреда на здравето.
Тинктурата от орехи върху керосин - тодикамп - се използва много широко в алтернативната медицина.
Нетрадиционното лечение с керосин се прилага при следните заболявания: възпалено гърло, брадавици, бронхити, синузити, левкемия, лишеи, радикулити, рани, еризипел и много други.
АПИТЕРАПИЯ – НЕТРАДИЦИОНЕН МЕТОД ЗА ЛЕЧЕНИЕ
Апитерапията е лечение с пчелни продукти. Те включват: мед, прополис, пчелна питка, пчелно млечице и др.
Нетрадиционното лечение с мед се практикува от много векове. Медът е едно от най-надеждните и доказани лекарства, използва се за лечение на рани и изгаряния, заболявания на сърдечно-съдовата система, черния дроб, стомашно-чревния тракт, настинки и много други заболявания.
Прополисът се образува от смолисти вещества, събрани от пчелите и смесени със секрета на слюнчените им жлези. Това е страхотно ефективно средство за лечение на огромен брой заболявания. Нетрадиционното лечение с препарати от прополис често е по-ефективно от лечението с патентовани химиотерапевтични средства.
Пчелният хляб е цветен прашец, събран от пчелите, напоен с мед и запечатан в клетките на пчелните пити, в които протича млечнокисела ферментация. В края на всички тези химични реакции се получава питка. Той е няколко пъти по-активен от прашеца. Пчелният хляб има противовъзпалително действие, укрепва имунната система, повишава потентността и либидото. Има благоприятен ефект върху цялото човешко тяло като цяло.
Нетрадиционното лечение с мед, прополис и питка са най-популярните народни методи за лечение.
НЕТРАДИЦИОННО ЛЕЧЕНИЕ С ВОДОРОДЕН ПРЕКИС
Водородният прекис е прозрачна, безцветна, незапалима течност, без вкус и мирис. За първи път е получен през 1818 г. Той е 1,5 пъти по-тежък от водата и се смесва с нея във всякакви съотношения.
Нетрадиционното лечение с водороден прекис в момента намира все по-широко приложение. Водородният прекис е отличен лечебен агент и, ако се използва правилно, може да се превърне в панацея за много трудноразрешими болести. Въпреки това, трябва да сте изключително внимателни, когато го използвате. Основното нещо е да не предозирате и не забравяйте да се консултирате с лекар.

НЕТРАДИЦИОННО ЛЕЧЕНИЕ С ПИРАМИДИ
Изследователите на египетските пирамиди са установили, че по-малките им копия имат лечебни свойства. Благодарение на това откритие стана възможно използването на различни видове пирамиди в здравните практики.
Нетрадиционното пирамидно лечение дава добри резултати за здравето:
Съставът на кръвта се подобрява доста бързо, кръвното налягане се нормализира, болката отшумява, счупванията на костите, раните и други наранявания заздравяват по-бързо.
За месец и половина можете да се отървете от остеохондроза.
Импотентността и мастопатията могат да бъдат излекувани.
Човек, който е бил в пирамидата, придобива имунитет срещу много болести.

Какво знаем за силата на самохипнозата? Често ли повтаряме фрази на глас или наум, за да възпитаме в себе си желаните черти на характера? Нека си припомним, че самохипнозата е дело на нашето подсъзнание, ние обработваме думи и ментални образи, като по този начин ги правим по-реални.

Ориз. Самохипноза - как работи?

Някои хора не вярват в силата на самохипнозата, защото не са опитвали да приложат метода в действие. В действителност силата на внушението действа всеки ден, когато насаждаме негативни мисли и емоции в себе си. Съгласете се, това е много по-лесно, отколкото да внушите нещо положително в себе си.

Самохипноза - какво да направите, за да работи?

Мислените фрази, които си казвате, трябва да звучат от първо лице, утвърдително. В никакъв случай не използвайте отрицателната частица „не“. Не можете да кажете „Не пия“; вместо това повторете: „Водя трезвен начин на живот“. Фразите се отличават с кратко съдържание; вътрешният монолог е неподходящ тук. Когато изречете желание, представете си го така, сякаш се сбъдва. Така визуализирате това, което искате.

Силата на убеждаване е по-ефективна, когато тялото е напълно отпуснато, тогава му е по-лесно да приеме вашите вътрешни послания. Не забравяйте, че самохипнозата наистина работи само когато искате да постигнете конкретна цел, като по този начин фокусирате вниманието си върху настройките за подсъзнанието.

Има много методи за самохипноза. Сред тях са следните: психологическа нагласа, утвърждаване, медитативни техники, визуализация. Само от вас зависи кой метод е подходящ за вас.

Това е повтаряне на фрази тихо или на глас. Казвате си, че сте постигнали желаната цел. Например: Справям се добре, имам работа, която обичам, чувствам се страхотно. Благодарение на утвържденията добрите мисли постепенно ще заменят отрицателните и в резултат на това всичко, което си повтаряте, ще се сбъдне.

Друг метод за самохипноза. Въпросът е мислено да си представите и преживеете въображаеми събития. Този метод е ефективен, защото умът ни не прави разлика между реални и въображаеми събития. Визуализацията винаги трябва да е положителна. Например, вашето желание е да си купите нов дом. Представете си как виждате нова къща за първи път, отваряте вратата, оглеждате коридора, влизате в други стаи.

Тези два метода работят най-добре, когато умът ви е в спокойно състояние. Съсредоточете се върху целта си, докато си почивате. Най-доброто време е преди лягане, когато умът ви е напълно отпуснат и готов да възприема нова информация.

Медитацията ви помага да проникнете по-дълбоко в подсъзнанието си. Най-важното е. Същността на този метод е следната: първо трябва да определите целите си, след това да влезете в състояние на празнота и да ги почувствате в себе си. Ако всичко е направено правилно, тогава след излизане от състоянието на празнота предложените нагласи ще останат в подсъзнанието.

Новогодишна промоция! Само от 24 декември до 7 януари можете да закупите автотренинги, програми за медитация и релаксация, аудиовизуални сесии, неврокоректори и други инструменти за саморазвитие с 33% отстъпка