Studený zábal znamená procedúru bez zahrievania. To znamená, že maska ​​sa používa pri izbovej teplote - asi 22 stupňov.

Dodatočný chladivý efekt vytvárajú špeciálne látky pridávané do studenej zábalovej kozmetiky. Napríklad mäta alebo mentol, pridané v malom množstve, spôsobujú pocit sviežosti, ale vo veľkom množstve - chlad.

Dodatočný chladiaci postup sa tiež nazýva „kryo zábal“ alebo „ľadový zábal“.

Ako funguje studený zábal

Princíp fungovania studeného zábalu je zásadne odlišný od horúceho.

Studený zábal nepodporuje rozširovanie, ale zužovanie pórov, ciev a kapilár. V tkanivách dochádza k odtoku lymfy, ktorá odvádza toxíny a odpad. Všetky nečistoty sa tak nedostanú cez póry. Krv a lymfa ich prenášajú systémom vnútorných čistiacich orgánov. Detoxikácia prebieha v pečeni a obličkách.

Takže v dôsledku studeného zábalu

• tkanivá sa ochladzujú;
• krvné cievy sa zužujú;
• prebytočná voda sa odstráni z tkanív povrchovej vrstvy;
• tón pleti sa zvyšuje;
• metabolizmus sa zlepšuje.

Navyše telo v dôsledku ochladzovania začne dodatočne odbúravať tuky ako rezervný zdroj energie na zahriatie.

Indikácie na použitie

• na prevenciu a liečbu celulitídy;
• na zmiernenie opuchov;
• bojovať proti únave a ťažkostiam v nohách;
• na boj proti striám a zvýšenie elasticity pokožky;
• očistiť telo od toxínov a odpadu.

Práve studený zábal sa odporúča pri kŕčových žilách. Len s jeho pomocou môžete bojovať proti celulitíde v tých problémových partiách, pri ktorých je tepelná liečba kontraindikovaná pre zlý stav ciev.

Studené zábaly sú užitočné najmä pre tých, ktorí kvôli svojej profesii trávia veľa času na nohách v nevhodnej obuvi. Napríklad modelky, predajné poradkyne, kaderníčky, čašníčky...

Ako urobiť studený zábal doma

Studené zábaly najčastejšie sú miestne, to znamená, že sa vykonávajú na konkrétnej ploche, preto bude veľmi vhodné vykonať takýto zábal v salóne aj doma.

1. Studený zábal začína čistením pleti. Na to je najlepšie použiť peeling.
   Napríklad soľný peeling s fukusovým olejom jemne vyčistí a pripraví vašu pokožku na zábal.
   Na časté používanie, teda pred každým zábalovým postupom, môžete použiť jemný čistiaci soľný peeling.
2. Potom sa aplikuje pripravená zábalová maska.
   Potom, ako už bolo spomenuté, sa ošetrené miesta zabalia do špeciálnej baliacej fólie. To vám umožní dlhšie udržiavať špeciálnu teplotu. Samozrejme, pri zimnom zábale nie je potrebné používať termo deku a teplé oblečenie.
   Doba pôsobenia masky je od 30 do 90 minút v závislosti od zvoleného zábalového produktu.
3. Po zákroku sa maska ​​v sprche zmyje a na pokožku sa nanesie hydratačný krém. Najlepšie je zvoliť krém s chladivým účinkom.
   Môžete použiť napríklad chladivý krém, ktorý obsahuje riasy, liečivé rastliny a oleje.

Viac o postupe zavinovania sa dočítate v článku o domácich zavinovačkách.

Recepty na studený zábal

Studený zábal z morských rias

Namočte riasy na horúci zábal (kelp thallus alebo mikronizované riasy) do vody pri izbovej teplote na viac ako 30 minút. Neohrievajte!

Môžete použiť aj hotový profesionálny plastifikačný kryo zábal s výťažkami z morských rias a chladivým mentolom.

Podrobnejšie informácie o zábaloch z morských rias nájdete v materiáli “Zábaly z rias doma”.

Zábal zo studenej modrej hliny

Z hlineného prášku si môžete pripraviť obalovú kompozíciu. Za týmto účelom nalejte potrebné množstvo vody pri izbovej teplote. Miešaním hliny drevenou tyčinkou alebo lyžicou priveďte zmes do konzistencie hustej kyslej smotany.

Môžete tiež použiť pripravenú zábalovú masku na báze hliny. Napríklad maska ​​z modrého ílu a šungitu je 100% prírodná. Okrem hliny obsahuje ďalšie užitočné zložky. Je veľmi užitočný pri liečbe krvných ciev.

Podrobnejšie informácie nájdete v článku „Zábaly z modrej hliny doma“.

Kurz studeného zábalu

Účinok použitia studeného zábalu sa zvyčajne dostaví pomerne rýchlo. Po prvých procedúrach sa odstránia ďalšie centimetre a koža sa napne.

Je však dôležité pochopiť, že primárny viditeľný pozitívny účinok sa dosiahne v dôsledku odtoku prebytočnej tekutiny z tkanív. Studené zábaly sa preto odporúčajú vykonávať v kúrach 10-12 procedúr s intervalom 2-3 dní.

Keďže studené zábaly odstraňujú teplo, ich použitie je možné a dokonca užitočné pri kŕčových žilách.

Existujú však kontraindikácie pre použitie studeného zábalu:

• zadok a brucho by sa nemali zabaliť v prípadoch gynekologických ochorení, žalúdočných a črevných ochorení, cystitídy;
• tehotenstvo;
• poškodenie kože (rany, odreniny);
• kožné ochorenia.

95% žien má celulitídu. Viac ako polovica z nich nemá a nikdy nemala nadváhu. Ukazuje sa teda, že aj veľmi štíhle slečny sú vystavené obrovskému riziku získania tohto nepríjemného životného partnera alebo sa s ním už dávno zblížili. Ale kto povedal, že niet cesty von?

Výhody studeného zábalu

Navrhujeme vysporiadať sa s jeho nemilosrdným ničením a navrhnúť spôsob: studený zábal na celulitídu a na chudnutie. Tento postup má málo kontraindikácií a mnoho výhod, a to:

Zvyšuje turgor, elasticitu a, čo je obzvlášť dôležité, ak máte viac ako 30 rokov.

Veľmi rýchlo a efektívne zmierňuje opuchy, čo je veľmi užitočné, ak na nohách trávite každý deň veľa času.

Zabraňuje kŕčovým žilám, ktoré v rôznej miere postihujú takmer každú nohu.

Zlepšuje metabolizmus, čistí odpad a toxíny, čo je nevyhnutné na odstránenie celulitídy a chudnutie. V tomto prípade sa všetky škodlivé látky vylučujú cez čistiaci systém vnútorných orgánov.

Spúšťa proces odbúravania tukovej vrstvy. V dôsledku lokálneho ochladzovania je telo nútené ohrievať sa pomocou nahromadeného tukového tkaniva.

Môže sa vykonávať doma.

Ľadové zábaly sa robia priložením obväzov (už namočených v zmesi alebo na vrchu tých aplikovaných na pokožku), pomocou lepiacej fólie alebo kombináciou týchto 2 metód. Rozdiel medzi studeným zábalom a horúcim je v tom, že do zmesi sa pridáva mätový olej alebo mentol, ktorý dodáva pocit chladu a zabraňuje vzniku saunového efektu, ktorý je nežiaduci pri mnohých ochoreniach.

Ľadový zábal nezaťažuje tak vysoko kardiovaskulárny systém. Procedúra je jednoduchá a takmer rovnako účinná ako horúci zábal proti celulitíde a pri chudnutí.

Studený zábal s kelom

Vybrali sme pre vás niekoľko najúčinnejších receptov do chladného počasia. Dôrazne však odporúčame vyskúšať nový recept. Ide o studený zábal aj o centimetre navyše. Recept nie je taký jednoduchý, ako napríklad „zmiešajte rovnaké diely vody a octu a potierajte stehná“, ale výsledok je jednoducho neprekonateľný.

Takáto komplexná procedúra vás dokáže úplne zbaviť celulitídy v 2 kurzoch a jednej veľkosti za mesiac. Navyše, po 5 sedeniach sa strie citeľne zmenšia.

Požadované ingrediencie:

Pšeničný olej lisovaný za studena

vitamín E

Škoricový alebo pelargónový olej

Pomarančový olej

Rozmarínový olej

Pepermintový olej

Kelp

Obväz široký 10 centimetrov. Vhodné na elastické aj bežné. Pripravte si radšej 2 balenia.

Teplá voda

Dobrá nálada

Vezmite 2 polievkové lyžice pšeničného oleja, pridajte 0,5 čajovej lyžičky vitamínu E (alebo obsah 2-3 kapsúl). Ďalej pridajte 3-4 kvapky škoricového oleja (ak máte citlivú alebo problematickú pleť, nahraďte ho gerániovým olejom), 3-4 kvapky pomarančového oleja, 3-4 kvapky rozmarínového oleja a 3 kvapky mäty. Tieto oleje majú silný účinok na spaľovanie tukov.

Vezmite 3 polievkové lyžice kelu (kúpený v lekárni), zalejte 250 mililitrami teplej vody s teplotou do 40 stupňov a nechajte na tmavom mieste asi 4 hodiny, potom zmes preceďte cez dvojitú vrstvu gázy. Na obaľovanie potrebujeme tekutinu, koláč vyhoďte. Zvinutý obväz ponorte do teplej vody, po niekoľkých minútach dôkladne zatočte, vložte do kelového extraktu a trochu vyžmýkajte.

Naneste olejovú kompozíciu na pripravené telo. Navrch naneste náš obohatený obväz. Aby sme zabránili podchladeniu, položíme film na vrch a ideme spať. Po 40 minútach odstráňte kompozíciu.

Nie je potrebné sa sprchovať, prípravok bude pôsobiť ďalších 6 hodín. Rýchlo sa vstrebáva a nepocítite žiadne nepohodlie.

Kel v tomto recepte prevezme funkciu vytiahnutia nepotrebných látok a tekutín a oleje vyživia pokožku a naštartujú proces odbúravania celulitídy a tukového tkaniva.

Kurz pozostáva z 15 procedúr, ktoré je potrebné vykonávať každý druhý deň. Produkt je veľmi účinný. Čakáme na vašu spätnú väzbu!

Jednoduché recepty na studený zábal

Salónny ľadový zábal zahŕňa použitie hotovej zmesi na chudnutie, ktorá je zvyčajne obohatená o veľké množstvo rôznych druhov olejov a iných pomocných látok. Na domáce použitie si takéto kompozície môžete kúpiť v špecializovanom obchode alebo si ich môžete pripraviť sami pomocou základnej sady látok. Bude to stáť niekoľkonásobne menej.

Kávový ľadový zábal: vezmite 4 polievkové lyžice mletej prírodnej kávy, zalejte vriacou vodou, kým sa nevytvorí kaša. Po vychladnutí kávy na izbovú teplotu pridajte 3 kvapky borievkového a grapefruitového oleja a 5 kvapiek mäty. Všetko dôkladne premiešajte a naneste na problémové oblasti. Zakryte ich obväzmi a nechajte 50 minút. Myslite na to, že káva môže zafarbiť pokožku, preto môže byť vhodnou alternatívou zelená káva, ktorá má tiež antioxidačný účinok. A nezabudnite, že pred pridaním všetkých olejov je potrebné premiešať a trochu zahriať vo vodnom kúpeli.

Kúpte si niekoľko vrecúšok modrej kozmetickej hliny, zrieďte ju vodou pri izbovej teplote, kým sa nevytvorí pasta. Pridajte 5 kvapiek mätového oleja. Ide o základné zloženie na chudnutie a odstránenie celulitídy, ktoré môže byť obohatené o akýkoľvek extrakt z rias, med, základový olej, najmä ak máte suchú pokožku. Zabaľte sa do filmu a ľahnite si na hodinu.

Zemiakový ľadový zábal doma: na problémové oblasti naneste strúhané zemiaky zmiešané s 5 kvapkami mentolu, prikryte filmom na 40 minút. Zemiaky sú obohatené o vitamíny, minerály a antioxidanty, čo pomáha odstraňovať prebytočnú tekutinu a toxíny z tela. A to vedie k zvýšenému metabolizmu.

Pred vykonaním si musíte dať teplý kúpeľ a použiť peeling. Potom sa vaša pokožka zahreje, póry sa otvoria a budú môcť absorbovať viac živín. Navyše takto vytvoríte užitočný teplotný kontrast, ktorý ešte viac zlepší tón pleti.

Je lepšie namočiť obväzy v kompozícii a potom ich aplikovať na povrch pokožky.

Môžete použiť bežný lekársky obväz, alebo môžete použiť kozmetický.

Po odstránení obväzov alebo filmu si dajte teplú sprchu a naneste krém proti celulitíde.

Keď robíte studený zábal doma, je lepšie úplne relaxovať, ležať, počúvať hudbu alebo čítať.

Kurz pozostáva z 15 procedúr, je lepšie ich vykonávať každý druhý deň. Pre podporný efekt si môžete urobiť studený anticelulitídny zábal raz za mesiac počas ďalšieho mesiaca. Kurz sa môže opakovať po 6 mesiacoch.

A, samozrejme, nezabudnite na zdravý životný štýl, kontrastné sprchy, anticelulitídnu masáž a správnu starostlivosť o svoje telo. Vytvorte si správne podmienky na chudnutie. Na našej webovej stránke môžete ľahko nájsť užitočné informácie o všetkých aspektoch.

Bezpečnostné opatrenia a kontraindikácie

Kontraindikácie procedúry studeného zábalu: tehotenstvo, cystitída, gynekologické ochorenia, kožné ochorenia, otvorené rany.

Účinnosť každého z uvedených receptov na chudnutie sa môže zvýšiť, ak sa na kompozíciu aplikuje obväz a potom film. Upozorňujeme, že v tomto prípade sa spotreba zmesi niekoľkokrát zvýši, ale výsledok bude lepší. Všetky kontraindikácie, ktoré existujú pre horúce zábaly, však zostávajú.

Aplikujte obväzy v stoji, pohybujte sa zdola nahor. Pri tom dávajte pozor, aby ste kožu príliš nestlačili. Maximálny tlak by mal byť bližšie k končatinám, minimálny - v oblasti slabín. Podmienky počas akcie by mali byť pohodlné.

Po zabalení sa 24 hodín vyhýbajte podchladeniu.

1. Ľadový zábal je možné robiť len na 2 problémových partiách súčasne.

Zakúpené súpravy sú určené na domáce použitie a majú svoje pravidlá používania. Buď opatrný.

Obsah článku:

Studené zábaly na celulitídu sú účinné procedúry zamerané na zbavenie sa nadváhy, celulitídy, opuchov a strií. Ich hlavným rozdielom od horúcich je, že pri aplikácii zmesi na telo sa kapiláry a krvné cievy zužujú a produkty rozkladu tukov a toxíny sa vylučujú cez vnútorné orgány. Pri horúcom zábale odchádzajú z tela spolu s potom aj škodlivé látky cez póry v pokožke.

Výhody studených telových zábalov

Samozrejme, typ zábalu by ste si mali zvoliť na základe kontraindikácií a vlastností pokožky. Pri kožných ochoreniach sa odporúča uprednostniť procedúry studeného typu, pretože pot sa uvoľňuje v minimálnom množstve a škodlivé látky sa vylučujú pečeňou a obličkami.

Priaznivé vlastnosti studených zábalov:

• Odstráňte prebytočnú tekutinu. Často je koža na nohách a stehnách opuchnutá. To je bežné u žien, ktoré vedú sedavý životný štýl. V dôsledku nedostatku fyzickej práce sa v tkanivách hromadí tekutina a spolu s ňou aj soľ. Vzniká opuch. Pri aplikácii zábalov sa cievy zúžia a z tela sa odvádza tekutina.
• Podporuje odbúravanie celulitídy. K tomu dochádza v dôsledku ochladzovania kože a zúženia krvných ciev a pórov. Z tohto dôvodu dochádza k odtoku tekutín a toxínov, ktoré nedovoľujú pokožke normálne „dýchať“, hromadia sa tuky a tvoria sa tuberkulózy.
• Očistite telo. Spolu s prebytočnou tekutinou sa pri ochladzovaní pokožky odstraňujú toxíny a odpad. To výrazne zlepšuje nielen stav pokožky, ale aj celého tela.
• Podporovať chudnutie. Vďaka odstráneniu tekutiny sa v niekoľkých procedúrach zbavíte 2-3 cm objemu. Výsledok, samozrejme, nie je dlhotrvajúci, ak budete jesť zle a konzumovať slané jedlá, tekutina opäť naplní bunky.

Kontraindikácie studených zábalov

Stojí za zmienku, že na rozdiel od horúcich zábalov má studená metóda menej kontraindikácií. Je to spôsobené tým, že počas procedúry sa pokožka prakticky nezohrieva nad telesnú teplotu. Preto sú takéto manipulácie vynikajúcou alternatívou pre ženy, ktoré majú kŕčové žily a kožné ochorenia.

Kontraindikácie používania studených zábalov na chudnutie:

1. Poruchy pečene. Procedúra sa neodporúča ľuďom, ktorí trpia zlyhaním pečene a ochoreniami pečene. Je to spôsobené tým, že niektoré toxíny počas studených zábalov sa vylučujú cez pečeň, čím sa zvyšuje jej záťaž.
2. Poruchy obličiek. Keďže sa toxíny uvoľňujú s tekutinou cez obličky, studené zábaly sú kontraindikované pri chronickej pyelonefritíde a zlyhaní obličiek.
3. Tehotenstvo. V súčasnosti by ste takéto postupy nemali vykonávať, pretože sa zvyšuje zaťaženie všetkých vnútorných orgánov.
4. Cystitída. Ak je močový mechúr zapálený, studené zábaly sú kontraindikované.
5. Gynekologické ochorenia. V prípade maternicových fibroidov, endometriózy a endometritídy by sa takéto manipulácie nemali vykonávať. Možno zábaly zhoršia stav.

Recepty na studené zábaly na chudnutie

Existuje mnoho metód a receptov na studené zábalové pasty. Najčastejšie sa používa modrá hlina, med, bylinky a oleje. Všetky tieto zložky sú zamerané na odbúravanie celulitídy a redukciu objemu.

Studené zábaly s hlinou

Íl je zdrojom vitamínov a minerálov s jeho pomocou môžete mierne zmenšiť objem a vyliečiť celulitídu. Zvyčajne sa pri príprave pasty na balenie do nej vkladajú zložky ochladzujúce pokožku. Toto je mäta, mentol alebo šalvia. Pred aplikáciou na pokožku sa zmes nezohrieva. Najlepšie je použiť cestoviny pri izbovej teplote.

Recepty na studené hlinené zábaly:

• S mentolovým olejom. Nalejte 50 g modrej hliny do malej nádoby a pridajte trochu vody. Je potrebné, aby sa produkt stal ako pasta. Po kvapkách pridajte 0,5 ml mentolového oleja. Nechajte pastu v miske 20 minút. Potom rovnomerne namažte problémové oblasti a obalte telo celofánom. Upozorňujeme, že nie je potrebné sa prikrývať dekou, mali by ste sa cítiť v pohode. Doba aplikácie je 40-55 minút. Opláchnite kompozíciu studenou vodou. Pred alebo po procedúre nie je potrebné masírovať pokožku.
• S mätou. Na prípravu pasty sa používa odvar z mäty. Pripravuje sa varením lyžice suchej bylinky s 500 ml vody. Zmes povarte 2 minúty. Po úplnom ochladení odvaru sa prefiltruje a prášok z modrej hliny sa zriedi. Je potrebné získať kašu podobnú hustej kyslej smotane. Produkt sa aplikuje na problémové oblasti a zabalí sa do celofánu. Doba aplikácie je 50-60 minút.
• S levanduľou. Pripravte si odvar z levandule. Hrsť byliniek je potrebné zaliať 500 ml vriacej vody a nechať pod pokrievkou vylúhovať 20 minút. Vývar precedíme a rozriedime ním modrú hlinu. Zmes necháme úplne vychladnúť a pridáme 20 ml olivového alebo mandľového oleja. Zmes dôkladne premiešajte a naneste na problémové partie postihnuté celulitídou. Zabaľte ho do filmu, nie je potrebné sa prikrývať prikrývkou. Doba aplikácie je 50-55 minút. Zmes opláchnite studenou vodou.
• S jablčným octom. Nalejte 50 g modrej hliny do hlbokej misky. Do pohára nalejte 25 ml jablčného octu. Používajte iba prírodný produkt. Nie je dovolené používať roztok kyseliny octovej s jablkovými arómami a prísadami. Do octu pridajte 80 ml studenej vody. Tekutinu nalejte do hliny a zmes dôkladne rozotrite. Je potrebné, aby neboli žiadne hrudky alebo zrná. Aplikujte prípravok na brucho, nohy a stehná. Telo zabaľte do fólie a nechajte 50 minút pôsobiť.

Studené zábaly s morskými riasami

Na obaľovanie možno použiť akúkoľvek morskú riasu. Najrýchlejší spôsob prípravy je mletie na prášok. Ale ak ich nemáte, budú stačiť thalli; je potrebné ich namočiť do vody a nasekať v mixéri. Často sa používa pripravená pasta, ktorá sa predáva v lekárni.

Recepty na studené zábaly z morských rias:

1. S olejom a octom. Namočte talus vo veľmi horúcej vode a nechajte 30 minút. Keď sú vlákna mäkké, vložte ich do mixéra a rozdrvte. Do tejto zmesi pridajte 20 ml jablčného octu. Je potrebné vziať prírodný produkt vyrobený z jabĺk. Potom pridajte 30 ml olivového oleja a premiešajte. Prípravok naneste na problémové miesta a nechajte na tele pôsobiť 50 minút. Opláchnite sa striedaním teplej a studenej sprchy.
2. S medom. Med a morské riasy nie sú práve klasickou kombináciou. Ale bielkoviny z rias, sacharidy a medové polysacharidy majú veľký vplyv na stav pokožky. Na prípravu pasty proti celulitíde vezmite 40 g kelového prášku a zalejte vriacou vodou. Nechajte pôsobiť 30 minút, počas ktorých riasy zväčšia svoj objem. Pridajte 30 ml medu a pridajte pár kvapiek citrónového oleja a mentolu. Dôkladne premiešame, aby nezostali žiadne hrudky. Med by sa nemal zahrievať, ak je výrobok veľmi hustý, zahrejte ho a pridajte zmes. Hotové cestoviny vložte na niekoľko minút do chladničky, kým nedosiahnu izbovú teplotu. Namažte telo pastou a zabaľte fóliou. Udržujte ho na tele 50-60 minút. Opláchnite najskôr teplou a potom studenou vodou. Nedrhnite si pokožku handričkou ani masážnym prístrojom.
3. S harmančekom a citrónom. Uvarte harmanček. Za týmto účelom nalejte vriacu vodu na lyžicu kvetov a zakryte nádobu vekom. Nechajte lúhovať 20 minút. Zmes precedíme a ešte teplým vývarom zalejeme kelový prášok. Nechajte 30 minút napučať. Zmes dôkladne premiešajte a pridajte 20 ml citrónovej šťavy. Pastu ochlaďte na izbovú teplotu a naneste na problémové oblasti. Zabaľte do plastu a nechajte pastu na tele 50 minút. Opláchnite studenou vodou, jemne masírujte pokožku.
4. Thallusový obal. V tomto prípade je potrebné máčať vo vode s teplotou +30°C. Nechajte thalli 4 hodiny. Počas tejto doby by mali riasy zmäknúť. Potom už nie je potrebné nič rezať. Okolo nôh, pása a bokov si omotajte dlhé stuhy z morských rias. Ľahnite si na pohovku a prikryte sa handričkou. Trvanie procedúry je 60 minút.

Studené zábaly s medom

Med je často súčasťou horúcej zábalovej zmesi. Toxíny a prebytočná vlhkosť zároveň odchádzajú z tela cez pokožku spolu s potom. V horúcich zábaloch sa med zahrieva pri vykonávaní kryo procedúry, nie je potrebné zahrievať produkty.

Recepty na studené medové zábaly:

• S mliekom. Včelí nektár zmiešame s plnotučným a studeným mliekom v pomere 1 ku 2. Tekutinu na obaľovanie je najlepšie pripraviť v tégliku, keďže med sa v studenom mlieku zle rozpúšťa. Nádobu uzavrite vekom a niekoľkokrát pretrepte. Namočte obväzy do zmesi a zabaľte problémové oblasti. Oblasti aplikácie zabaľte fóliou a nechajte pôsobiť 60 minút.
• S kávou. Na prípravu liečivej kompozície používajte iba prírodnú, jemne mletú kávu. Musíte zmiešať 50 ml medu s lyžicou mletej kávy. Zmes nechajte pri izbovej teplote 20 minút. Zmes ešte raz premiešame, aby nezostali žiadne hrudky. Naneste silnú vrstvu na problémové oblasti. Aplikáciu zabaľte do celofánu a nechajte pôsobiť 40 minút.
• S jogurtom. V malej, ale hlbokej miske zmiešame 50 ml jogurtu s 30 ml medu. Je potrebné získať homogénnu a viskóznu kvapalinu. Ponorte obväzy do nádoby s roztokom a namočte ich do roztoku. Omotajte gázu okolo problémových oblastí. Zakryte hornú časť aplikácie filmom. Nechajte pôsobiť 40 minút. Opláchnite pod studenou sprchou. Je lepšie použiť prírodný jogurt, bez konzervačných látok a ovocných plnív.
• S banánom. Tento zábal pomôže nielen zbaviť sa celulitídy, ale výrazne zlepší aj stav pokožky. Po olúpaní musíte jeden banán rozdrviť vidličkou. Potom do kaše pridajte 20 ml olivového oleja a 30 ml včelieho nektáru. Najlepšie je vybrať čerstvý a tenký produkt. Spriemerujte hmotu a namažte ňou problémové miesta. Telo zabaľte do fólie a nechajte 55 minút pôsobiť. Po expozícii opláchnite v studenej sprche.

Studené zábaly s octom

Ocot aktívne odstraňuje tuk a redukuje prejavy celulitídy. Ako sa odparuje z pokožky, podľa toho ju ochladzuje, telo sa snaží zahriať a míňa energiu, spaľuje kalórie a rozkladá tuk. Ocot sa nepoužíva v čistej forme, je vopred zmiešaný s vodou.

Recepty na studené zábaly:

1. S olejmi. Na prípravu tekutiny nalejte do misky 30 ml jablčného alebo hroznového octu. Musí ísť o prírodný produkt získaný kvasením ovocia. Je neprijateľné používať roztok kyseliny octovej s arómami. Do octu nalejte 80 ml vody a pridajte 3 kvapky pomarančového a grapefruitového oleja. Zmes pretrepeme a misku prikryjeme pokrievkou. Vezmite staré bavlnené pančuchové nohavice alebo nohavice a strihajte ich na dĺžku po kolená. Do roztoku ponorte svoje domáce šortky a nasaďte si ich na nahé telo. V týchto šortkách musíte chodiť alebo ležať aspoň hodinu. Pri každom postupe zvyšujte koncentráciu octu.
2. S mentolom. Hrsť listov zalejte vriacou vodou a nechajte vychladnúť. Vývar precedíme a do nádoby pridáme 30 ml octu a 70 ml vychladeného bujónu. Namočte handričku do tekutiny a omotajte ju okolo problémových oblastí. Môžete znovu použiť šortky zo starých pančuchových nohavíc. Doba kompresie sa pohybuje od 60 do 120 minút. Vyhnite sa chôdzi v prievanu. Zatvorte všetky okná a dvere.
3. S medom. Do misky nalejte 20 ml jablčného octu a pridajte 30 ml akéhokoľvek čerstvého medu. Pridajte 50 ml vody. Zmes sa ochladí, kým nedosiahne izbovú teplotu. Namočte plienku do zmesi a omotajte ju okolo nôh a brucha. Obväzy môžete namočiť a oblepiť nimi miesta s celulitídou. Na vrch si oblečte termoprádlo. Trvanie procedúry je 60-90 minút. Zmes umyte z pokožky studenou sprchou.
4. S kávou. Pripravte silnú kávu. Nie je potrebné odvodňovať pozemky. Do nápoja pridajte 30 ml octu. Káva by mala byť 100 ml. Namočte do roztoku bavlnenú handričku a obviažte celulitídu. Do tekutiny môžete namočiť šortky alebo staré pančuchy. Doba aplikácie - 60 minút. Opláchnite studenou vodou, nie je potrebné trieť pokožku.

Pravidlá pre studený zábal

Samozrejme, každý recept je svojím spôsobom jedinečný, keďže pri príprave zmesi proti celulitíde sa používajú rôzne zložky. Mali by ste však dodržiavať hlavné pravidlo - používajte iba chladené prísady alebo výrobky pri izbovej teplote. V žiadnom prípade by sa kompozícia nemala zahrievať.

Vlastnosti studeného zábalu:

• Pred aplikáciou zmesi je potrebné pokožku vydrhnúť. To možno vykonať pomocou ovsených vločiek alebo mletých kávových zŕn.
• Pred procedúrou by ste nemali masírovať. Koža by sa nemala zaparovať.
• Aby ste sa zbavili celulitídy, budete potrebovať 15 procedúr. Musia sa robiť každý druhý deň.
• Ak chcete schudnúť, zvýšte počet sedení na 30. Procedúry sa robia raz za 2 dni.
• Na prípravu zábalov používajte iba kvalitné produkty.
• Anticelulitídnu zmes si nepripravujte vopred. Ak po procedúre zostane nejaký produkt, vyhoďte ho. Pasta nie je vhodná na ďalšie použitie.

Na kŕčové žily možno použiť studené zábaly.

Ako urobiť studený zábal na chudnutie - pozrite si video:

Studené zábaly z času na čas opakujte. Na udržanie tela vo forme je potrebné vykonávať kurzy v intervaloch 2 mesiacov. S lacnými prípravkami si môžete dať pleť do poriadku aj bez návštevy salónu.

Studený zábal je vynikajúca procedúra na dosiahnutie nádhernej pokožky s minimálnymi nákladmi. Pomocou tohto lieku sa môžete zbaviť prebytočnej tekutiny v tele, ale tiež z neho odstrániť všetky toxíny. Zábal môže byť medový, horčičný, proti celulitíde, modrý íl, mäta, zelený čaj. Prípadne môžete použiť guam. Na nerovnomernú pokožku sa vo všeobecnosti odporúčajú účinné studené a horúce kryozábaly.

Podstatou je, že účinné látky prenikajú do najhlbších vrstiev pokožky, pričom stimulujú krvný obeh a urýchľujú odstraňovanie toxínov a tekutín. Pod vplyvom chladu sa telo snaží zahriať a tým naštartuje proces spaľovania tukov. Aby boli výsledky používania maximálne, mali by ste vykonať aspoň 10 procedúr, pričom nezabudnite na niekoľkodňové prestávky.

Indikácie pre použitie postupov

Ak chcete vylepšiť kontúry svojej postavy, zbaviť sa opuchov, ťažkostí v nohách a celulitídy, potom sú pre vás takéto účinné telové zábaly. Kedy robiť takéto postupy? Odborníci tvrdia, že sa dajú vyrábať kedykoľvek chcete.

Studený zábal je výbornou preventívnou technikou pri celulitíde a nadváhe.

Ako si vyrobiť studené zábaly na chudnutie doma

Na vykonanie postupu doma budete potrebovať:

• Film;
• Bavlnená tkanina alebo kus nepotrebného listu (môžete si vziať obväzy);
• Aplikačná zmes;
• Pred vykonaním procedúry očistite pokožku sprchou a vydrhnite tvrdou handričkou.

Zmes sa musí aplikovať na problémovú oblasť a zabaliť do potravinovej fólie. Ak má výsledná zmes tekutú konzistenciu, namočte do nej obväzy, obviažte ich a filmom okolo nich.

Po dokončení obväzového zábalu nezabudnite zmes zmyť vodou v sprche. Kontrastná sprcha po studenom zábale (alganica, algoritmus, beauty style) pôsobí obzvlášť dobre na problémové partie. Na zvýšenie účinku zmesi odborníci odporúčajú robiť ľahkú masáž každý deň počas vodných procedúr. Pomôže vám v tom anticelulitídny gél a masážne palčiaky.

Recepty na studené domáce zábaly na celulitídu

1. Najobľúbenejší domáci studený zábal na celulitídu a chudnutie obsahuje morské riasy (suchý kel). Musia sa odobrať v množstve 3 polievkové lyžice a naliať jedným pohárom prevarenej chladenej vody a nechať 60 minút. Potom sa zmes ochladí v chladničke. Kašovitá kompozícia sa ako obvykle nanáša na problémové oblasti a obalí sa lepiacou fóliou a navrchu bavlnenou handričkou (listom).

2. Ďalším skvelým receptom je obaľovanie ružovou, modrou alebo čiernou hlinou. Jedno vrecko by sa malo naplniť studenou vodou, kým sa nezíska kašovitá zmes a ochladí sa v chladničke. Aplikujte ako v predchádzajúcom recepte.

3. Tretí recept na studený zábal zahŕňa jablčný ocot. Ak chcete pripraviť zmes, musíte si vziať 1 pohár octu a zmiešať ho s 1 pohárom vody (mimochodom). Pridajte dve alebo tri kvapky esenciálneho mätového oleja, ktorý sa dá ľahko kúpiť v každej lekárni. Ešte raz všetko dobre premiešame s octom a nasýtime bavlnenú utierku.

4. Tento recept na bruško obsahuje ingredienciu, ktorú má v kuchyni každá gazdinka – zemiaky. Je potrebné vyčistiť a nastrúhať na malom strúhadle. Výsledná hmota by mala byť trochu vytlačená, aby sa odstránila výsledná šťava. Vychlaďte v chladničke. Naneste pastu na problémové oblasti, zabaľte do potravinovej fólie a bavlnenej tkaniny.

Mnoho ľudí sa zaujíma o otázku, či existujú kontraindikácie a ako často je možné vykonať takýto postup pri myómoch, opuchoch, počas tehotenstva a dojčenia a či zábal ovplyvní telo, ak existuje cysta na vaječníku? Odborníci tvrdia, že zábaly je možné robiť až 10-krát s odstupom 3 dní.

Studené zábaly na celulitídu a kŕčové žily

Pri kŕčových žilách možno použiť studený zábal. Koniec koncov, takýto užitočný postup dokonale lieči krvné cievy. Táto účinná metóda ich navyše pomáha zúžiť, kým horúca, naopak, rozširuje. Skvelá pomoc elaytis professional, beauty style, rica, algologie, fitness body, styx, guam.

Studený zábal s medom na kŕčové žily

Ide o výborný zábal, ktorým prinavrátite pokožke bývalú pružnosť a navyše ju zbavíte otravnej tukovej vrstvy. Aby ste to urobili, musíte si vziať čerstvý med a dôkladne ho premiešať s 1 lyžičkou oleja.

Do výslednej zmesi pridajte niekoľko kvapiek citrónovej šťavy. Konzistencia kompozície by mala byť dosť hustá. Naneste na problémové oblasti pokožky a nechajte niekoľko minút pôsobiť. Opláchnite sa v sprche.

Studený zábal s jablčným octom na kŕčové žily

Okrem hlavnej zložky budete na výrobu kryo zábalu potrebovať obojstrannú gázu. Vyberte si veľkú veľkosť gázy, aby ste si mohli zakryť stehná a nohy. Navlhčite ho čo najviac jablčným octom a naneste na povrch pokožky.

Potom ho zabaľte do lepiacej fólie a navrchu prestieradlo alebo bavlnenú handričku. Zloženie obväzového zábalu držte na tele asi štvrť hodiny a potom sa dôkladne opláchnite v sprche.

Tieto úžasné recepty vám pomôžu vyrovnať sa s nerovnomernou pokožkou a pri dodržiavaní správnej stravy spálite napríklad kalórie navyše: - odporúčame sledovať.

Krásne a vytvarované telo je snom mnohých žien a na našu veľkú frustráciu dokáže aj s normálnou váhou všetko pokaziť zloduch – celulitída. Nebuďte však naštvaní, môžete to poraziť použitím studeného zábalu proti celulitíde doma.

V čom je krása studeného zábalu?

Zábal je výborný postup ako na zbavenie sa celulitídy, tak aj na vyživenie pokožky užitočnými látkami. Existujú dva typy zábalov: studený a horúci.

Horúce zábaly však majú veľa kontraindikácií, takže v tomto prípade prichádzajú na pomoc studené zábaly proti celulitíde.

Táto procedúra je teraz veľmi populárna a milovaná mnohými svetovými popovými hviezdami a robí sa takmer v každom salóne.

Bohužiaľ, nie každé dievča si dnes môže dovoliť pravidelne navštevovať salóny, pretože si to vyžaduje značné náklady na materiál a voľný čas.

Ale z tejto situácie existuje východisko - naučme sa, ako to urobiť.

• Po prvé, ide o úplne odlišné náklady na materiál,
• Po druhé - kedykoľvek sa vám to hodí, či už je to ráno, obed alebo večer
• Po tretie, účinok sa nelíši.

Ako funguje studený zábal

Ak horúci zábal v dôsledku vysokej teploty aplikovanej zmesi (37-38 stupňov) rozširuje póry a cievy, potom je studený zábal úplne opačný. Používa zmesi pri izbovej teplote (asi 21-22 stupňov).

Vďaka tomu sa zužujú póry, kapiláry, ale aj cievy a naša lymfa odvádza všetky toxíny a odpady nášho tela do vnútorných čistiacich orgánov, kde dochádza k ich detoxikácii.

Takéto zmesi často obsahujú ďalšie chladiace látky, napríklad mentol alebo mätu, ako aj zložky, ktoré pomáhajú posilňovať steny krvných ciev, napríklad gaštan konský.

Výsledok studeného zábalu

Takže pomocou studených môžete:

• znížiť zásobu tukového tkaniva v dôsledku väčšej aktivity vnútorných procesov
• zlepšiť tón pleti a urobiť ju jemnejšou a hladšou
• odstráňte prebytočnú vodu z vrchnej vrstvy pokožky
• očistiť telo a pokožku od odpadu a toxínov.

Ak sa cítite unavene alebo ťažko v nohách, máte opuchy, máte na tele strie alebo sa chcete raz a navždy zbaviť „pomarančovej kože“, potom je studený zábal na prvom mieste.

Pre tvoju informáciu! Môžu ho užívať aj ľudia trpiaci kŕčovými žilami.

Ako správne robiť domáce zábaly

Najčastejšie sa studený zábal používa lokálne, teda na konkrétnu oblasť, čo je veľmi vhodné pre domácu procedúru.

Príprava

Zábal musíte začať čistením pleti. Na to bude vhodný akýkoľvek telový peeling, ktorý máte radi.

Proces

Po vyčistení musíte vopred pripravenú zmes aplikovať na problémové oblasti a zabaliť ju na vrch bežnou potravinovou fóliou alebo špeciálnou baliacou fóliou.

Nie je potrebné sa zakrývať teplými prikrývkami alebo nosiť teplé oblečenie, pretože to bude mať opačný efekt.

Priemerná dĺžka trvania procedúry je od tridsať minút do hodiny a pol.

Dokončenie

Po uplynutí času by ste mali zvyšnú zmes opláchnuť v sprche a hydratovať pokožku obľúbeným krémom alebo krémom s chladivým účinkom (ideálne).

Možnosti studeného zábalu

Môžete použiť veľa prísad.

Riasy

Jedným z najobľúbenejších je studený zábal na báze rias. Dá sa voľne kúpiť v lekárni a najlepšie je, ak je mikronizovaný.

Teraz všetko, čo musíte urobiť, je pripraviť zmes a potom sa všetko opakuje. Na prípravu zmesi stačí riasu zaliať prevarenou vodou (izbovej teploty) a nechať lúhovať 15-30 minút.

S modrou hlinou

Tiež dobré použiť na. Je potrebné, rovnako ako riasy, zaliať vodou pri izbovej teplote a dôkladne premiešať.

Ako ukazuje prax, výsledok po studenom zábale uvidíte takmer okamžite, ale nemali by ste relaxovať.

Kontraindikácie studeného zábalu

Studený zábal by ste nemali používať, ak máte gynekologické ochorenia, cystitídu, kožné ochorenia alebo veľa rán a odrenín.

Pamätajte! Skúste si studený zábal vyrobiť doma a presvedčíte sa o jeho 100% účinnosti a účinnosti.