Има цял набор от причини, водещи до това състояние на нещата. Първо, в работния ред на живота често се сблъскваме с критика, просто защото без да подчертаваме грешките, е невъзможно да ги коригираме. Второ, свикнали сме, че да се хвалиш и да се гордееш не е много прилично. Освен това, дори след като чуем комплимент, е по-вероятно да си кажем - това е ласкателство, не съм се старал толкова много, но не мога да направя това и това. Нека отново да помислим за недостатъците.

Междувременно вътрешното усещане, че се справяте страхотно, създава самочувствие, вдъхва увереност и просто дава щастие. Как можеш да повярваш в заслугите си и накрая да признаеш, че заслужаваш много?

1. Познавайте добре силните си страни

Изразявате мислите си красиво или тихо и бързо изпълнявате сложни задачи? Умеете ли да усещате и разбирате хората или бързо да се адаптирате към промените? Някои хора го улавят в движение, но можете да видите това, което другите няма да забележат при високи скорости. Има ли смисъл да се заемете с нещо, в което ще загубите, ако благодарение на вашите таланти можете да се чувствате по-щастливи и да печелите точки във всеки бизнес?

2. Развийте различна гледна точка към грешките

Ползата от чувството за вина е, че се чувстваме отговорни и сме готови да коригираме това, в което сме били замесени. Но е важно да се разбере, че по принцип няма виновни, защото всяко недоразумение има своите причини. Научете се да се оправдавате, поне в собствените си очи.

3. Не подценявайте успехите

Дали някой колега се възхищава на вашите бижута или парфюм? Не прехвърляйте разговора към твърде висока цена или евтин материал за бижута. Разкажете ни как внимателно сте ги избрали или как изведнъж сте последвали ръководството на шикозната си интуиция.

4. Пренебрегвайте недостатъците

Лесно се научава, но е по-трудно да се създаде навик. Опитайте с ключовата дума "и какво от това". Ами ако си проспал и си закъснял, но си прал и гладил до полунощ. И какво, ако не можете да отслабнете - опитвате се!

5. Хвалете се за малки неща

Дори не можете да си представите колко положителни качества имате, които показвате всеки ден. Кук - ти си страхотна майка! Здравейте със съседите си - учтив и мил човек.

6. Хвалете се за лоши неща

Има две страни на абсолютно всичко, всичко зависи от това какво сте видели. Наредихте се на опашка? Подредихме нещата. Не сте свалили грима си през нощта? Е, не сте обсебени от допълнителни бръчки и можете лесно да се отпуснете и да забравите за това.

7. Намерете какво ви пречи да се похвалите

Това може да е страх от внимание към собствената си личност, страх от загуба на обичайното ни обкръжение (в края на краищата може да мислим, че хората ще ни съдят, че се открояваме), нежелание да поддържаме статута на „звезда“, отговорност за поети задължения (какво да кажем, ако следващия път ще има прекъсване на запалването?).

8. Поискайте похвала

Хората са по-склонни да разпознаят силните ни страни и лесно ще ви срещнат наполовина, ако признаят, че имате нужда от това. В началото ще бъде неудобно, но нещата, които заслужавате, си заслужават.

9. Намалете перфекционизма

Спрете се в момента, в който ви се струва, че още не сте направили всичко добре. И се уверете, че всичко вече е достатъчно добре. Похвалете се за това и се похвалете за стремежа към съвършенство.

10. Хвалете се за нищо

Когато ви е трудно да се оцените за нещо като цяло, научете се да се хвалите и подкрепяте без причина. За това, че съществувате и носите радост на хората и света, мислете и се опитвайте да търсите отговори, работете и бъдете полезни, обичайте и сте обичани.

Има ли нещо негативно във фразата „ти си страхотен“? На пръв поглед това е обикновена, стандартна похвала, с помощта на която можете да „подсилите“ правилното поведение на човек. Много експерти съветват това как да коригирате действията на другите хора в правилната посока. Но известният американски психолог Алфи Кон в книгата си „Наказание чрез награда“ се придържа към различна гледна точка: похвалата не само не е полезна, но може да бъде и вредна. Защо си струва да сдържате емоциите си в разговор с колега, дете, приятел? Как да изразите одобрението си, ако все пак искате да подкрепите събеседника си?

Каква е опасността

Ако искате да попречите на човек да изпълни дадена задача ефективно, похвалете го точно преди да започне работа.

Звучи парадоксално, нали? Запознайте се с резултатите от два експеримента, след които фразата по-горе вече няма да изглежда толкова нелепа.

В Израел учениците от пети и шести клас бяха помолени да изпълнят творческа задача. Тези, които бяха похвалени за работата си, показаха значително по-нисък резултат в следващото упражнение от тези, чиято работа получи неутрална оценка. Освен това тези деца са изпълнили втората задача по-зле от първата, което са направили още преди да бъдат похвалени. Подобно изследване е проведено в САЩ с участието на студенти. Той също така показа, че похвалата постоянно води до намаляване на качеството на работата.

Каква е връзката между устното одобрение и лошото представяне? Първо, когато човек бъде похвален за успешното завършване на работа, която не е била особено трудна, той може да приеме това като намек, че не е толкова способен или талантлив, и следователно е похвален за глупости. Той развива ниски очаквания по отношение на способностите си и човекът започва да работи по-малко упорито и упорито. Второ, похвалата означава и морален натиск, защото сега трябва да живеете до висок рейтинг. Кой е най-лесният начин да постигнете това? Следвайте утъпкания път, избягвайте рисковете и всичко ново. С други думи, по-добре е да изберете доказан, макар и банален метод, отколкото да се опитате да изненадате и да се откроите. И когато подсъзнателно се опитваме „просто да си вършим добре работата“, интересът към задачата намалява. Ето защо не трябва да очаквате устно одобрение да стимулира подобряване на качеството на работа.

Похвалата не води до добро поведение, както се смята.

Ние възхваляваме хората, и особено децата, не само за да ги накараме да вършат добра работа, но и за да им помогнем да развият добри ценности и да подобрят самочувствието. Но какво всъщност се случва? Похвалата може да насърчи желаното поведение, но само временно. И това не променя ценностите на човека по никакъв начин. През 1991 г. бяха публикувани резултатите от проучване, проведено от Джоан Грусех с участието на деца в предучилищна възраст: установено е, че тези, които често са били хвалени от майките си за тяхната щедрост, са го показали в ежедневието малко по-рядко от своите връстници.

Похвалата също не помага за формирането на здравословно самочувствие.

По-скоро работи в обратна посока. Често възприемаме милите думи, изречени към нас, като контрол. Например шефът ви казва: „Избрахте страхотен начин да разрешите този проблем. Продължавай така!". Подсъзнателно започваме да мислим, че не нашите собствени решения са довели до успеха, а изборът на точно този метод, който шефът е смятал за успешен. Тоест похвалата може да бъде не само неефективна, но и вредна.

Какво да използвам вместо похвала?

Може да мислите, че след като не можете да хвалите, трябва да мълчите или да мърморите. Това е грешно. Можем да сведем до минимум отрицателното въздействие на похвалите и в същото време върху новите постижения. Ето четири практически препоръки:

• Хвалете не хората, а резултатите от тяхната дейност.

Ако се въздържаме от съдене за самия човек, тогава разликата между това, което той чува и това, което започва да мисли за себе си, ще бъде минимална. По-добре е да коментирате резултатите от представянето или това, което човек прави в момента, а не чертите на характера и способностите. „Това е страхотна история“ е за предпочитане пред „пишеш страхотно“.

• Бъдете възможно най-конкретни във вашите похвали.

Трябва не само да разглеждаме дейностите или резултатите от тях като цяло, но и да обръщаме внимание на специфични аспекти на работата, които ни се струват особено иновативни или по друг начин заслужават да бъдат споменати. Затова е по-добре да кажете дори не „историята се оказа страхотна“, а „каква страхотна идея имаше да оставиш главния герой в известно объркване в края на историята“.

• Избягвайте празните похвали.

Родителите или учителите, които са искрено доволни от нещо, което детето е направило, изобщо не трябва да крият възторга и радостта си. Похвалата става съмнителна, когато ясно се възприема не като спонтанен израз на емоции, а като обмислена стратегия, трик, шпиониран в книга. Когато ни учат, че трябва да „хващаме хората, когато правят нещо правилно или добро“ и да ги хвалим за това, това са доста вредни и изкуствени техники, които ни се налагат. Резултатът е по-скоро фалшиво, отколкото истинско одобрение. Един от сигурните признаци на фалшива похвала е неприятен „сладък“ глас, с активна модулация, който е напълно различен от този, който използваме в ежедневието.

• Избягвайте похвалите, които пораждат конкуренция.

В никакъв случай не трябва да хвалите човек, като го сравнявате с другите. Фрази като „ти си най-добрият в този клас“ (или „в този отдел“) трябва да бъдат окончателно премахнати от нашия речник. Изследванията ясно показват, че подобни коментари са потискащи. Но те имат и по-опасен, макар и по-малко забележим ефект: карат човека, който получава похвала, да гледа на другите като на конкуренти, а не като на потенциални съюзници и колеги. Поради това човек свиква да мисли, че е достоен за висока похвала само ако е успял да надмине всички останали, а това е пряк път към хронично съмнение в себе си.

Публичната похвала също поражда конкуренция.

Например, учител в начално училище казва на целия клас: „Много ми харесва как Ванечка седи изправена и спокойна и е готова за работа“ и с това обявява конкурс за титлата Най-послушен и тих ученик. Очевидно всички освен Ванечка в този момент се чувстват като изгубени от състезанието. Похвалата в тази форма има и още три сериозни недостатъка. Първо, това е вредно за самия Ванечка: отношенията му със съучениците му могат сериозно да се влошат, ако той бъде обявен за най-послушния и тих. Второ, ключовата дума в тази похвала е „аз“. Всичко това не помага на самия Ванечка да разбере какво означава да бъдеш послушен и тих, той се учи само да угажда на учителя.

И последно: в този пример учителят хвали Ваня, за да манипулира поведението на останалите ученици. Даването на някого като пример е напълно неприемливо, независимо дали предлагаме поощрение или наказание. Публичната похвала е малко по-добра от публичната критика. Следователно трябва да оценявате хората изключително един към един.

„Ако не знаете за какво да похвалите детето си, измислете го!“ - всеки учител трябва да се въоръжи с тази проста препоръка от психиатъра и психотерапевт В. Леви. Как правилно да хвалим ученик?Предлагаме да разгледаме този въпрос заедно.

Стойността на похвалата на учителя

Да започнем с това, че е задължително да хвалим ученика! Защо? Да оцените усилията на ученика, да го подкрепите, да повишите самочувствието и да повишите мотивацията за изучаване на предмета. Одобрението на учителя може да направи чудеса! Водата, падаща върху увяхнало цвете, има същия ефект като добрата дума на учителя върху дете, което се нуждае от неговата подкрепа и внимание.

Основната функция на похвалата е да предаде искрената вяра на учителя във възможностите на неговия ученик. Но всеки ученик има нужда от положителна оценка и одобрение на своите дейности и постижения. Това е единственият начин да се научите и да се забавлявате. Задачата на учителя е постоянно да намира основателни причини за словесно насърчаване на своите ученици.

Златни правила за похвала на учителя

Как да похвалите ученик в клас, без да му направите лоша услуга? За целта е важно учителят да спазва следните правила.

1. Похвала за старанието!

Ученикът трябва да се хвали за усилията и старанието, които е положил за изпълнение на задача или задача, а не за добрите способности и интелигентност, дадени му от природата. Например, можете да похвалите ученик в урок по руски език за отлична диктовка по следния начин: „Браво! Вие четохте много, внимателно се подготвихте за работа, повторихте всички правила!“ В този случай не е съвсем правилно да се каже: „Не сте направили нито една грешка в диктовката! Имаш вродена грамотност! И в урок по английски това ще бъде добра мотивация.

2. Хвалете действията, а не личността!

При похвалата е много важно да се изрази одобрение на действията и постиженията на ученика, а не да се оцени неговата личност. В противен случай ученикът може да развие пристрастно напомпано самочувствие и самочувствие. И това, както се казва, е тема за отделна статия.

3. Бъдете ясни за какво хвалите!

Важно е ученикът да разбере защо точно е бил похвален, какво точно е успял да направи добре. Общата похвала има ниска ефективност и поражда съмнения относно нейната искреност. Например, ако искате да похвалите ученик в урок по рисуване, можете да обърнете внимание на детайлите на рисунката: „Каква красива купа с плодове успяхте да изобразите!“ Препоръчително е да избягвате общи фрази: „Ти си умен! Истински артист!“ Ако е подходящо, опитайте се да подчертаете трудността на задачата, успешно изпълнена от ученика.

4. Хвалете умерено и по същество!

Похвалата на учителя трябва да бъде искрена, заслужена, умерена и обоснована, за да не предизвиква завист от страна на другите ученици. Огромните похвали губят всякаква стойност и смисъл и привикват детето към евтин успех. Ученик, който е хвален за всяко малко нещо, подсъзнателно очаква одобрение за почти всяко свое действие. И когато не го получи, той е искрено объркан. Освен това похвалата без мярка е пряк път към арогантност, причина за мързел и безразличие към други теми.

5. Хвалете не само вашите „любими“!

Всяка класна стая има неформална йерархия, при която някои ученици се считат за по-достойни за похвала от други. Как можете да хвалите вашите ученици, които не са популярни сред съучениците си? Настойчивите похвали към тях могат само да влошат отношението на класа към тях. Важно е разумно да се подкрепят такива ученици и да се обръща внимание на техните успехи в академичните и извънкласните дейности. За да похвали своите „любими“, препоръчително е учителят да избере най-подходящия момент за това.

6. Придържайте се към добрите неща!

Колко лесно, с помощта на устно одобрение, учителят може да повиши самочувствието на ученика! Но само едно допълнително изречение може да развали всичко. Например, ако учител иска да похвали ученик в урок по математика за интересно решение на една задача, той не трябва да изтъква, че е бил неуспешен в останалата част от работата. Неуспешен пример за похвала: „Браво! Решихте този проблем по необичаен начин! И дори не искам да гледам другите примери!“ В този контекст последното изречение не трябваше да идва от устата на учителя.

Похвалата на учителя не трябва да съдържа упреци, условности и уточнения; тя трябва да завършва с добра нотка. След като похвалите ученик, не трябва след известно време да го разубеждавате в значимостта на това лично постижение.

Между другото, не по-малко важно е да научите родителите на децата си.

7. Не настройвайте един ученик срещу целия клас!

Не можете да похвалите един ученик, ако групата не го подкрепя. Дори да е постъпил правилно. Например, как да похвалите ученик в урок по химия, ако е завършил домашното си сам? Най-добре е да правите това сами с детето си. В крайна сметка похвалата пред целия клас (макар и заслужена) в този случай може да породи не толкова завист сред съучениците, колкото агресия. Но този студент не е виновен за нищо!

8. Хвала без сравнение!

Важно е похвалата на учителя да е безусловна и да не съдържа сравнения. Не сравнявайте успехите, резултатите и личните качества на ученика с постиженията на връстниците му. Не казвайте, че Фьодор е страхотен, защото се е справил със задачата по-добре от съученика си Иван или Николай.

9. Подсилете похвалата!

Похвалата, подкрепена от одобряване на невербални компоненти (усмивки, изражения на лицето, отворени жестове), е по-силна и ефективна.

10. Запасете се с „Аз-съобщения“!

По-ефективна е похвалата, когато се изразява от учителя с помощта на „Аз-посланието“. Например, можете да похвалите ученик в урок по литература по следния начин: „Много се радвам, че успяхте да научите и изразително да рецитирате това трудно стихотворение.“ Такава похвала помага за сближаването на учителя и неговите ученици.

Похвалата е много ефективен, важен и фин инструмент в правилното възпитание на децата. Учителите са разумни и имат разумни очаквания и повечето ученици ще могат да ги отговорят. Важно е учителят да помни, че най-ценната и ефективна похвала за ученика е заслужената и умерена. Потърсете причина да похвалите учениците си и определено ще я намерите!

снимка: Екатерина Пъшкова.

Вероятно няма нито едно пълноценно момиче, което да не иска да угоди на мъжкия пол. Има много трикове за привличане на мъжко внимание, но един от най-ефективните са, разбира се, комплиментите. Те са обичани и от богати, и от бедни; висок социален статус и нисък. Е, това е всичко.

Само комплимент, който е жалък, ви кара просто да искате да се отвърнете или дори да си тръгнете от човека, който го е казал. Особено ако комплиментът наранява гордостта на мъжа. Всичко трябва да е грамотно, дори и такова малко нещо. Как можете да хвалите мъж и как да хвалите мъж правилно: тази статия ще ви разкаже примери за правилните комплименти, за разлика от грешните.

Глупавата критика не е толкова забележима, колкото глупавата похвала.
Александър Сергеевич Пушкин

Принципи, които разкриват идеята как правилно да хвалите мъж

Основният принцип е, че човек е най-добрият. Всичко. Други отличия няма да се приемат.

Естествено, формите на представяне на тази мисъл могат да бъдат напълно различни, както успешни, така и неуспешни. Най-добре е да облечете тази идея в красиви дрехи, а не в такива, които опозоряват човешкото достойнство.

И така, как трябва да хвалите мъж, така че да има по-голям шанс за резултати?

• При никакви обстоятелства не го сравнявайте с другите, дори когато е по-добър от другите. Никой не обича да бъде сравняван. Уважаваш мнението на мъжа, нали?
  Не можеш да хвалиш човека за всичко. Това трябва да се прави само ако той наистина го заслужава.
  

  За съжаление много момичета използват този съвет като извинение да не похвалят любимия човек. Това води до разпадане на връзката. Не забравяйте, че всеки човек има за какво да се похвали.

  
  

  Никой не ти пречи да учиш. Няма да знаете как правилно да похвалите човек, ако никога преди не сте го правили. Ако имате тези способности, това не ви освобождава от практиката. Често се случва по-талантливите хора да постигат по-малко в живота, само защото не са направили нищо, за да се развият.

  
  

  Комплиментите трябва да са искрени. Ако това правило не се спазва, тогава рано или късно вашият любим човек ще чуе лъжа и връзката ви може да се счита за приключила след известно време.

  Как правилно да хвалим мъж в зависимост от неговия статус и възраст?

  Всъщност няма особено значение на колко години е човек или какво социално положение заема. Ако значиш нещо за него, той ще оцени комплиментите ти. И тук обаче трябва да разберете някои нюанси. Очевидно детето приема по-добре комплиментите и може да бъде похвалено за малки неща. Защото детето зависи от вас.

  
  

  Така че трябва да знаем как правилно да похвалим мъж със статус. Примери за правилни комплименти са:

  
  

Колко често чуваме мили, нежни думи по наш адрес? Колко често ние самите казваме добри думи на семейството и приятелите си? За съжаление, много по-лесно ни е да се скараме или да се развикаме на някого, отколкото да се зарадваме на човека и да го похвалим. Как да похвалим човек? Как да предотвратим самохвалството да се превърне в ласкателство?

Хвала

Похвалата е одобрение, похвала, комплимент, превъзнасяне, възхвала на човек. Много често възниква въпросът: „Как да похвалите правилно човек?“ Трябва да хвалите искрено, от дъното на сърцето си. Похвалата често върши чудеса. Трябва да похвалите човек за конкретни действия, дела, дела.

Трябва да помним и за индивидуалността на човек. В края на краищата някои хора са доволни, когато ги хвалят публично, докато други са по-приятни да чуят одобрение и добри думи само в лично общуване.

Не трябва да използвате за пример човек, който току-що е бил похвален. Това не винаги е приятно за другите; може би този човек не е модел за подражание за тях.

Определено трябва да похвалите семейството си! За да похвалите любим човек, винаги можете да намерите добра причина. Можете да казвате думи на благодарност на семейството си всеки ден просто за съществуването!

Как да хвалим мъж

Красивите комплименти за вашите любими мъже тогава ще бъдат възприети правилно, когато са казани по същество. Празните похвали могат да се гледат с подозрение от мъж. Значи пак има нужда от нещо! Но искрено изразената похвала въз основа на неговите действия, дела или постижения ще се възприема съвсем различно.

За съжаление, една жена често не знае как да похвали любимия си; тя не вижда причина за това. Мъжете могат да бъдат похвалени за някои неща, дори и да изглеждат очевидни за една жена. Ако хвалите любимия си мъж за всяко малко нещо, той ще се почувства необходим и полезен. И ако го похвалите за нещо значимо, това може да вдъхнови мъжа и той ще премести планини за любимата си.

Ето няколко фрази, които са приятни за всеки мъж:

• Ти си най-добрия!
• Чувствах се много добре!
• Благодаря, всичко беше много вкусно!
• Обичам те!

Как да похвалите момиче

Момичетата и жените винаги са харесвали приятни думи и комплименти. Тя трябва да хвали това, с което самата тя се гордее. Това може да са мигли, очи, коса, крака, фигура, рокля и др. Можете да похвалите момиче не само за действията му, но и за чертите на характера му, за външния му вид:

• Скъпа, елегантната ти походка кара сърцето ми да бие по-бързо!
• Вашият секси нос иска целувка!
• Само ти можеш да обичаш така!
• Вълшебният ти глас ме отвежда далеч, на планетата на любовта!
• Ти си като ангел: красива и божествена!

Как да похвалим дете

Децата често биват наказвани – поради причини или просто защото. Как да похвалите дете, какви думи да намерите за него? За съжаление, основните думи за похвала са „добре“, „браво“. Могат да бъдат предложени следните думи на похвала:

• Винаги съм вярвал в теб!
• Не знаех, че можеш да го направиш!
• Хубаво е да гледаш работата си!
• Вашата помощ не можеше да дойде в по-подходящ момент!
• На вас може да се разчита!
• Можете да служите за пример на другите!
• Благодаря ти, скъпа, за твоята честност!
• Ти си едно изключително дете!
• Ти си моята гордост!
• Смела постъпка!
• Вие сте просто невероятни!

Детето трябва да бъде похвалено, включително за малки неща: изми чиниите, почисти леглото, постави играчки на мястото им, реши проблем, прочете, написа (дори ако това е само една права, красива буква от цяло изречение). За по-големите деца трябва да намерите други думи, които ще бъдат важни за тяхната възраст.

Как да хвалите себе си

Всеки човек иска да чуе добри думи, адресирани до него или нея, похвала за някои действия. Има моменти, когато не всичко върви добре, но определено трябва да се подкрепяте и да се хвалите в този момент. Първо трябва да направите това насаме със себе си пред огледалото. Погледнете в очите си и се похвалете, можете наум, можете на глас: „Страхотен си, със сигурност ще успееш, силен си, със сигурност ще се справиш!“ Това осигурява психологическа подкрепа за преодоляване на трудностите.

Трябва да се научите да се хвалите на глас, в присъствието на други, трябва да го правите по хумористичен начин, което не пречи на тази похвала да бъде ефективна.

Похвалата на себе си за добре свършена работа под формата на естествено насърчение работи много добре: любимата ви храна (шоколад, плод, бира и т.н.), дългоочакван предмет и други подобни.

Направете се взаимно по-силни, по-щастливи, по-обичани!